(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Aile boyu diyetteyiz ­čśî Egemen Bey ve Senem Han─▒mla birlikte birinci ay─▒m─▒z─▒ olumlu de─či┼čimlerle tamamlad─▒k ­čĺ¬ ­čĹëEgemen Bey 3,9 kilo kaybederken ya─č kayb─▒ 4,1 kilo oldu. Bununla beraber kas k├╝tlesi 200gr artt─▒ ve bel ├ževresi 5,5 cm inceldi ­čą│ ­čĹëSenem Han─▒m ise 1 kilo kaybetmi┼č g├Âr├╝nmesine ra─čmen ya─č kayb─▒ 1,8 kilo ve kas art─▒┼č─▒ 800gr­čĺ¬ Bunun yan─▒ s─▒ra su oran─▒nda %3l├╝k art─▒┼č yakalad─▒k ­čą│ Bel ├ževresi ┼čimdiden 2 cm inceldi bile ­čĺź Dan─▒┼čanlar─▒m─▒ tebrik ediyorum ve sonraki ├Âl├ž├╝mlerimizi sab─▒rs─▒zl─▒kla bekliyoruz ­čÖő­čĆ╝ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ . . . #kilovermekistiyorum #kiloalma #manisadiyetisyen #diyetlistesi #diyetteyim #diyetteneyesem #sa─čl─▒kl─▒beslenmeg├╝nl├╝─č├╝m #fatburn #family #diet #sportsboxmanisa #saturdaymood #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #health #gym #fitness #goodmood #instafit #instadaily #likeforlikes #followforfollowback #nutrition #nutritionist #├žocu─čumneyesin

Share 84 1

Bir cumartesi motivasyonumuz gelsin ­čśŐNe de g├╝zel kilo kaybetmi┼č Zeynep han─▒m ,hastanedeki n├Âbetlerimize ra─čmen g├╝zel bir beslenme s├╝reci ile eski kilolar─▒m─▒za elvada dedik kendisini azminden dolay─▒ tebrik ediyorum ­čśŐ #sevgiylediyet #manisadiyetisyen #sa─člkl─▒beslenme #kilokoruma #kilokayb─▒ #enerji #sa─čl─▒k #diyetisyenbeng├╝├╝nal

Share 52 0
bengus.unl. ├çocuklar─▒m─▒z─▒n geli┼čimi i├žin sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ┼čart  ve onlara bu al─▒

├çocuklar─▒m─▒z─▒n geli┼čimi i├žin sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ┼čart ve onlara bu al─▒┼čkanl─▒klar─▒ kazand─▒rabilmek ise ├žok b├╝y├╝k bir mutluluk ­čśŐ #sevgiylediyet #manisadiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #├žocukbeslenmesi #kilo #kilokayb─▒ #enerji #diyetisyenbeng├╝├╝nal

Share 83 2
kumral7552. Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ
4 AYDA DOYA DOYA AÇ KALMADAN 30 KG GİT

Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ 4 AYDA DOYA DOYA A├ç KALMADAN 30 KG G─░TT─░ B─░LE ­čĺ¬ Herkes ayn─▒ h─▒zda veremez vermek zorunda da de─čil ­čĺ» ama ger├žekten uyunca sonu├ž ayn─▒ sonu├ž de─či┼čmez Ôś║´ŞĆ ─░ncelmemiz harika, SPORSUZ sadece diyetle m├╝kemmel inceldik ­čĹî Dar─▒s─▒ di─čer dan─▒┼čanlarimin ba┼č─▒na ­čÖĆ ­čĺąAkhisar'─▒n a─č─▒rl─▒k merkezini kayd─▒r─▒yoruz ­čĺ» . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 2 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
manisadietclinic. 2 ayda toplam 10  kg.  Hafifleyen dan─▒┼čan─▒m─▒z─▒n Ya─č oran─▒ %37 den 29 a

2 ayda toplam 10 kg. Hafifleyen dan─▒┼čan─▒m─▒z─▒n Ya─č oran─▒ %37 den 29 a. V├╝cut K├╝tle ─░ndeksi 29 dan 24 e. Metabolizma ya┼č─▒ 48 den 43 e d├╝┼čt├╝. V├╝cut s─▒v─▒ oran─▒ %47 den 52 ye y├╝kseldi. ┼×u anda koruma program─▒nage├žip takibe devam ediyoruz ­čŹĆ­čŹÄ­čŹĆ . #manisadiyetisyen #diyetisyenmanisa #manisadietclinic #diyetisyen #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #kiloverme #kiloalma #kilokontrol├╝ #ins├╝lindirenci #onlinediyet #onlinediyetisyen #manisa

Share 97 0

22 Mart D├╝nya su g├╝n├╝ ad─▒na bu konunun ├Ânemine her diyette s├Âyledi─čimiz gibi tekrar durabiliriz de─čil mi?? ­čĹëMetabolizmam─▒z─▒ h─▒zland─▒rmak i├žin denedi─čimiz binlerce yolun en ba┼č─▒nda gelmesi ­čĹëSuda eriyen vitaminlerden B ve C vitaminlerinin aktivitesinde rol almas─▒, besinlerin ta┼č─▒nmas─▒, v├╝cuttan toksik maddelerin uzakla┼čt─▒rmas─▒, v├╝cut ─▒s─▒s─▒n─▒n korunmas─▒ ­čĹëkonsantrasyon,ba┼č a─čr─▒s─▒ vb g├╝ndelik problemlerimizi ├Ânlemesi ­čĹëB├Âbrek sa─čl─▒─č─▒ i├žin, migrenden korunmak i├žin, cilt sa─čl─▒─č─▒ i├žin Her 1 kg ba┼č─▒na 30-35 ml su t├╝ketmeyi ihmal etmeyin ­čĺž #d├╝nyasug├╝n├╝ #sa─čl─▒kl─▒beslenme #manisadiyetisyen #ala┼čehirdiyetisyen

Share 42 0

Bug├╝n D├╝nya Su G├╝n├╝! Su sa─čl─▒k i├žin hayati ├Ânem ta┼č─▒yor. D├╝nya Su G├╝n├╝ olmas─▒ nedeni ile su i├žerdi─či sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve fosfat gibi v├╝cut i├žin ├Ânemli olan mineraller i├žeriyor. Su, insan hayat─▒ i├žin oksijenden sonra en ├Ânemli ikinci ihtiya├ž olarak g├Âsteriliyor. ├ç├╝nk├╝ kan─▒n %83'├╝, kemiklerin %22'si, beynin ve kaslar─▒n %75'i sudan olu┼čuyor. Ter, t├╝k├╝r├╝k, idrar gibi v├╝cut s─▒v─▒lar─▒n─▒n ├╝retimi, at─▒klar─▒n at─▒lmas─▒, suda eriyen besinlerin emilimi, eklemlerin ve g├Âz├╝n kayganla┼čmas─▒, v├╝cut ─▒s─▒n─▒n d├╝zenlenmesi su ile m├╝mk├╝n oluyor. Bu y├╝zden FARKINDALIK YARAT DAMLAYAN SUYUNU SENDE KAPAT ÔŁî­čĺž­čĺž­čĺž

Share 18 1

Kilo verirken ├Ânceli─činiz bir an ├Ânce kilolar─▒n─▒z─▒n gitmesi mi yoksa sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde kilonuzu verip kendinize yat─▒r─▒m yapman─▒z m─▒? Dan─▒┼čanlar─▒mdan ├žok duyuyorum ne kadar s├╝rede verebilirim diye ,s├╝re belirtmenin sizin i├žin ne kadar ├Ânemli oldu─čunun fark─▒nday─▒m fakat unutmay─▒n ki ald─▒─č─▒n─▒z kilolar─▒ bir anda almad─▒n─▒z ve bir anda da vermek sizin i├žin iyi olmayabilir ÔÇ╝O y├╝zden l├╝tfen ├Ânce beslenme ┼čeklinizi de─či┼čtirirek ad─▒m at─▒n sonras─▒ zaten gelecektir­čśŐHemde g├╝zel bir s├╝rede ­čśŐ . #sevgiylediyet #manisadiyetisyen #sa─člkl─▒beslenme #kilokayb─▒ #motivasyon #onlinediyetisyen #diyetmanisa #diyet #sa─čl─▒k #ya┼čambi├žimi #diyetisyenbeng├╝├╝nal

Share 153 0
dytfigengulcan. Bilgi sabit de─čildir hi├ž bir zaman i├žin, bulundu─čumuz ├ža─čda s├╝rekli ye

Bilgi sabit de─čildir hi├ž bir zaman i├žin, bulundu─čumuz ├ža─čda s├╝rekli yenilikler, bulu┼člar ├ž─▒kmakta olup, kendimizi dura─čan b─▒rakmamal─▒y─▒z. Kitap ve kahvelerinizi al─▒p k├Â┼čeye ├žekilme vakitlerimiz olmal─▒ ԺɴŞĆ­čôÜÔśĽ´ŞĆ G├╝nde en az 40 dk kendiniz i├žin vakit ay─▒rmal─▒s─▒n─▒z ­čîŞ . . Kahvem ve 1 kare bitter ├žikolatam ­čľĄ

Share 77 1

G├╝nayd─▒n ­čśŐSeray han─▒m 10 kg 'a veda ederek ,art─▒k kilo koruma d├Ânemine ge├žti ­čśŐSizi ba┼čar─▒n─▒zdan dolay─▒ tebrik ediyorum ­čśŐ #sevgiylediyet #manisa #manisadiyetisyen #sa─čl─▒k #kilokayb─▒ #kilokoruma #ya┼čambi├žimi #sa─člkl─▒beslenme #enerji #diyet #diyetisyenmanisa #diyetisyenbeng├╝├╝nal

Share 62 0

­čôŹYumurta en iyi kalite proteine sahip olan besinlerden biri olmakla birlikte Demir i├žeri─či bak─▒m─▒ndan da ├žok zengindir fakat sadece yumurta t├╝ketilerek al─▒nan Demir ├žok i┼člevli de─čildir. ­čôŹYumurtadaki DemirÔÇÖin emilimini art─▒rmak amac─▒yla yan─▒nda C vitamini i├žeri─či y├╝ksek besinlerden de mutlaka t├╝ketelim. ­čôŹPortakal, kivi, mandalina, greyfurt veya ├žilek, domates, ku┼čburnu gibi mevsime uygun C vitamini kaynaklar─▒n─▒ tercih edebilirsiniz. ­čŹő­čŹŐ­čąŁ­čŹô­čŹů #Ala┼čehirdiyetisyen #manisadiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme

Share 45 0

1 ayl─▒k sonu├žlaaar ­čą│ 50ya┼č + hipotiroidi olmas─▒na ra─čmen 74,2 kg ­čĹë 70,8 kg (-3,4kg) Olmas─▒ gereken ayl─▒k kilo kayb─▒n─▒n 1 ile 4 kg aras─▒nda oldu─čunu hat─▒rlatarak ­čî× Ya─č oran─▒ %40 ­čĹë %36,6 Sa─čl─▒kl─▒ beslenmeye ve t─▒bbi tedaviye devam ­čĺ¬ . . . #diyetteyim #diyetlistesi #manisadiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #hipotiroidi #t─▒bbibeslenmetedavisi #diyetteneyesem #diyetisyentavsiyesi #onlinediyet #onlinediyetisyen #instafit #instafood #instadaily #healthyish #gym #kilovermekistiyorum #kiloalma #followforfollowback #like4likes #fatburn #sportsboxmanisa

Share 88 2
dyt.ramazancelik. Kahvalt─▒lar bazen hayat ko┼ču┼čturmas─▒ndan bazende vakit ay─▒ramamaktan d

Kahvalt─▒lar bazen hayat ko┼ču┼čturmas─▒ndan bazende vakit ay─▒ramamaktan dolay─▒ yap─▒lm─▒yor ve ge├ži┼čtiriliyor. T├╝rk toplumumuzun y─▒llard─▒r sofralara mutluluk hormonudur kahvalt─▒lar ­čąÜ­čŹ│­čą×­čąŚ Monotonluktan kurtulmak i├žin g├╝zel bir tercih olan kahvalt─▒l─▒k ÔÇťaz ya─čl─▒ yulafl─▒ kreple ÔÇť kar┼č─▒n─▒zday─▒m... __________________________ Malzemeler : 1´ŞĆÔâú 1 ├žay barda─č─▒ rondodan ge├žirilmi┼č toz yulaf ezmesi 2´ŞĆÔâú 1 yumurta 3´ŞĆÔâú 1 ├žay barda─č─▒ s├╝t 4´ŞĆÔâú 1 tutam tuz __________________________ ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖé´ŞĆ Rondodan ge├žirdi─čimiz yulaf, yumurta , s├╝t ve tuzu bir kapta ├ž─▒rp─▒yoruz ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖé´ŞĆPi┼čirilecek tavay─▒ krep tavaya yap─▒┼čm─▒cak ┼čekilde ya─čl─▒yoruz ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖé´ŞĆ Tavada ya─č─▒ yakmayacak ┼čekilde k─▒zd─▒r─▒yoruz ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖé´ŞĆ Hafif k─▒zm─▒┼č tavaya kal─▒nl─▒─č─▒n─▒ kendinize g├Âre ayarlayacak ┼čekilde krep harc─▒m─▒z─▒ d├Âk├╝yoruz ­čÖő­čĆ╗ÔÇŹÔÖé´ŞĆ Arkal─▒ ├Ânl├╝ pi┼čirdikten sonra krebimiz haz─▒r ! ­čśë __________________________ Porsiyon tek ki┼čiliktir. Yumurtay─▒ sevmeyen k├╝├ž├╝k ├žocuklarda bu tarz tariflerle yedirebilirsiniz. S├╝t ye┼čillik ve peynirle beraber g├╝zel kahvalt─▒n─▒z haz─▒rrrrrr... Afiyet olsun Ôťő #kahvalt─▒l─▒k #krep #yulafl─▒krep #fitness #diyetisyen #uzmandiyetisyen #izmirdiyetisyen #manisadiyetisyen #manisademirci #onlinediyet #sa─čl─▒k #kad─▒n #ya┼čam #nutrition #healty #sa─čl─▒kl─▒yemekler #fityemekler

Share 112 3
kumral7552. 1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬
┼×imdiden incelm

1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬ ┼×imdiden incelmemiz g├Âzle g├Âr├╝l├╝r ┼čekilde ortada motivasyon payla┼č─▒m─▒ olsun, zaten motivasyonumuz ┼čuan tavan ­čôł Online dan─▒┼čanlarim harika ilerliyor ­čĹî ─░steyince her┼čey m├╝mk├╝n yeterki hedefiniz ve kararlar─▒niz kesin olsun ­čĺ» Art─▒k diyet yapmak ├žok kolay, ├ž├╝nk├╝ online diyetle her yerdeyiz ­čĺ¬ #onlinediet #onlinediyetisyen #├Âdemi┼čdiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 12 0
kumral7552. Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬
H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak

Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬ H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak duram─▒yoruz ­čśé Ger├žekten diyete s├╝per uyum s├╝per kararl─▒l─▒k s├╝per motivasyon, ilk 3 hafta y├╝zy├╝ze ba┼člad─▒k daha sonra ─░stanbul'dan online diyet ile harikalar ba┼čard─▒k ­čśÇ Ger├žekten isterseniz her┼čey m├╝mk├╝n mucize sizsiniz ­čśë Bu ara motivasyon payla┼č─▒m─▒miz olsun, Ahmed karde┼čim ile rekora ko┼čuyoruz Ôťî´ŞĆve kald─▒─č─▒m─▒z yerden durmadan yola devam ­čĹî Akhisar'─▒ her ge├žen g├╝n hafifletmeye devam ­čĹŹ Dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kar┼č─▒mda her ge├žen g├╝n sa─čl─▒kla doya doya zay─▒flamas─▒ ­čÖĆ bundan daha b├╝y├╝k mutluluk olamaz %­čĺ» bunu birlikte ba┼čard─▒k #yazaenfitgirenler #onlinediet #onlinediyetisyen #istanbuldiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 14 0
dytfigengulcan. Bu g├╝zel havayi en degerlendirmek sart ­čśç 
Yaniniza termuslarinizi ali

Bu g├╝zel havayi en degerlendirmek sart ­čśç Yaniniza termuslarinizi alip kendinizi disari atma zamani ­čśŹ

Share 148 1

Bug├╝n├╝n en g├╝zel haberi ­čĹĆ­čĹĆCan─▒m Merve ile 16.6 kg kay─▒p ile korumaya ge├žtik,o kadar g├╝zel bir azimle bu i┼či ba┼čard─▒n ki ortaya ├ž─▒kan sonu├ž muhte┼čem ­čśŐG├╝zel sohbetlerin ve ba┼čar─▒n i├žin te┼čekk├╝r ederim ­čśŐ #sevgiylediyet #manisadiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #kilokoruma #kilokayb─▒ #enerji #motivasyon #diyetisyenmanisa #sa─čl─▒k #onlinediyetisyen #onlinediyet #diyetisyenbeng├╝├╝nal

Share 128 3
nuriyearslan949. Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ
4 AYDA DOYA DOYA AÇ KALMADAN 30 KG GİT

Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ 4 AYDA DOYA DOYA A├ç KALMADAN 30 KG G─░TT─░ B─░LE ­čĺ¬ Herkes ayn─▒ h─▒zda veremez vermek zorunda da de─čil ­čĺ» ama ger├žekten uyunca sonu├ž ayn─▒ sonu├ž de─či┼čmez Ôś║´ŞĆ ─░ncelmemiz harika, SPORSUZ sadece diyetle m├╝kemmel inceldik ­čĹî Dar─▒s─▒ di─čer dan─▒┼čanlarimin ba┼č─▒na ­čÖĆ ­čĺąAkhisar'─▒n a─č─▒rl─▒k merkezini kayd─▒r─▒yoruz ­čĺ» . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 4 0
nuriyearslan949. 1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬
┼×imdiden incelm

1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬ ┼×imdiden incelmemiz g├Âzle g├Âr├╝l├╝r ┼čekilde ortada motivasyon payla┼č─▒m─▒ olsun, zaten motivasyonumuz ┼čuan tavan ­čôł Online dan─▒┼čanlarim harika ilerliyor ­čĹî ─░steyince her┼čey m├╝mk├╝n yeterki hedefiniz ve kararlar─▒niz kesin olsun ­čĺ» Art─▒k diyet yapmak ├žok kolay, ├ž├╝nk├╝ online diyetle her yerdeyiz ­čĺ¬ #onlinediet #onlinediyetisyen #├Âdemi┼čdiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 2 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ve Benn geldimmmmmm­čÖł­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆpayla┼č─▒mlara ara vermek durumunda kald─▒m yo─čunluktan dolay─▒ ama geri d├Ând├╝m hemde bomba gibi sonu├žlarla ­čśë en bas─▒ndan beri Azmine hayran oldu─čum ca─čn─▒mmmm AsiyeÔÇÖm ile m├╝kemmel bir de─či┼čime imza att─▒k . Kendisinin azmi , disiplini ile profesyonel @havucpilatesvefitness hocalar─▒m─▒z─▒n uygulam─▒┼č oldu─ču spor program─▒ ile 22,3 kg elveda dedik ­čĺâ­čĆ╗kafas─▒na koydu─čunu yapan , hedefine emin ad─▒mlarla ilerleyen kad─▒nlar─▒m─▒z─▒n her anlamda destek├žisi olabilmek bizi en ├žok gururland─▒randir . ├ľnce AsiyeÔÇÖmize daha sonra @havucpilatesvefitness hocalar─▒m─▒z @seda_okte , @oznur_zumba_pilates ve @csvmymn ayr─▒ ayr─▒ tebrik ediyorum . Diyet ve spor oldu─ču takdirde imkans─▒z diye bir ┼čey yoktur ­č嬭čĆ╝­čĹŐ­čĆ╗­čÖů­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ . . . . . . . . . #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivasyon #zayiflama #yagyakimi #transformation #beforeafter #├Âncesisonras─▒ #spor #antreman #diyet #onlinediyet #diyetisyen #bayanlara├Âzel #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #turgutlu #manisadiyetisyen #havu├žpilates #fatburn #motivasyon #ba┼čar─▒hikayeleri #wednesdaymotivation

Share 77 10
nuriyearslan949. Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬
H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak

Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬ H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak duram─▒yoruz ­čśé Ger├žekten diyete s├╝per uyum s├╝per kararl─▒l─▒k s├╝per motivasyon, ilk 3 hafta y├╝zy├╝ze ba┼člad─▒k daha sonra ─░stanbul'dan online diyet ile harikalar ba┼čard─▒k ­čśÇ Ger├žekten isterseniz her┼čey m├╝mk├╝n mucize sizsiniz ­čśë Bu ara motivasyon payla┼č─▒m─▒miz olsun, Ahmed karde┼čim ile rekora ko┼čuyoruz Ôťî´ŞĆve kald─▒─č─▒m─▒z yerden durmadan yola devam ­čĹî Akhisar'─▒ her ge├žen g├╝n hafifletmeye devam ­čĹŹ Dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kar┼č─▒mda her ge├žen g├╝n sa─čl─▒kla doya doya zay─▒flamas─▒ ­čÖĆ bundan daha b├╝y├╝k mutluluk olamaz %­čĺ» bunu birlikte ba┼čard─▒k #yazaenfitgirenler #onlinediet #onlinediyetisyen #istanbuldiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 3 0

Bug├╝n├╝n motivasyonu haftada en az 3-4 g├╝n gidilen g├╝nlere ra─čmen ,besin kontrol├╝n├╝ sa─člamam─▒z sonucunda verilen 17.7 kg ile olsun ­čśŐEvet Necla han─▒m gitti─či g├╝nlerde beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ de─či┼čtirerek muhte┼čem bir ba┼čar─▒ ile koruma d├Ânemine ge├žti­čśŐDan─▒┼čan─▒m─▒ azmi ve ba┼čar─▒s─▒nda dolay─▒ tebrik ediyorum ­čĹĆ . #sevgiylediyet #manisadiyetisyen #sa─čl─▒kl─▒beslenme #kilokoruma #kiloverme #enerji #motivasyon #beslenme #diyetisyen #manisadiyetisyen #diyetisyenmanisa #diyet #manisa #izmir #onlinediyetisyen #diyetiayenbeng├╝├╝nal

Share 90 2
nuriyekorkmaz63. 1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬
┼×imdiden incelm

1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬ ┼×imdiden incelmemiz g├Âzle g├Âr├╝l├╝r ┼čekilde ortada motivasyon payla┼č─▒m─▒ olsun, zaten motivasyonumuz ┼čuan tavan ­čôł Online dan─▒┼čanlarim harika ilerliyor ­čĹî ─░steyince her┼čey m├╝mk├╝n yeterki hedefiniz ve kararlar─▒niz kesin olsun ­čĺ» Art─▒k diyet yapmak ├žok kolay, ├ž├╝nk├╝ online diyetle her yerdeyiz ­čĺ¬ #onlinediet #onlinediyetisyen #├Âdemi┼čdiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 6 0

Gurkan beyle 1. Ay─▒m─▒z─▒ 6.1 kilo ile bitirdik ├╝stelik 5.2 kilosu da ya─čdan gitti ­čĹĆ­čĆ╗­čĹĆ­čĆ╗ V├╝cudun ba┼čarabilir yeterki akl─▒n─▒ ikna et ­čŹĆ #manisadiyetisyen #diyetisyen #diyet #spor #kardiyo #jumpingfitness #spinning #pilates #crunh #stepaerobics #zumba #zayiflama #kilolargitlutfen #fitness #zipla #yaglaryansin #diyetisyenbuseerten #kiloverme #kilolargitlutfen #zayiflama #onlinediyet #belifediyetklinigi #diyet #manis #manisadiyetisyen #kilolargitsin #detox #diyetisyen #idealkilo #son5kilo #diet

Share 99 0
dytfigengulcan. Bir bitki ├žayi hi├žte fena olmaz ­čîŞ Bilgisayar basinda olanlar, yogun t

Bir bitki ├žayi hi├žte fena olmaz ­čîŞ Bilgisayar basinda olanlar, yogun tempoda ├žalisanlar bi 5 dk rica ediyorum ­čśŐ kendinize ayirip ├žayinizi yudumlayinn ­čÄë . . . Anne ├žeyizi ├žayci ­čÖł­čĄę

Share 96 5
dytfigengulcan. Kahvalt─▒ demek de─čildir ki, t├╝m her g─▒dan─▒n yasakland─▒─č─▒ bir ├Â─č├╝n akl─▒

Kahvalt─▒ demek de─čildir ki, t├╝m her g─▒dan─▒n yasakland─▒─č─▒ bir ├Â─č├╝n akl─▒n─▒za gelmesin ­čîŞ sa─čl─▒kl─▒ beslenmek, ├Â─č├╝nleri dengelemek hepsi bizim elimizde ­čśç . . . . Yasaks─▒z diyet yap─▒yoruz ­čÄë Sende aram─▒za kat─▒lmak i├žin daha ne bekliyorsun ­čśŹ hadi gell sende ­čą░

Share 98 1
nuriyekorkmaz63. Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬
H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak

Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬ H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak duram─▒yoruz ­čśé Ger├žekten diyete s├╝per uyum s├╝per kararl─▒l─▒k s├╝per motivasyon, ilk 3 hafta y├╝zy├╝ze ba┼člad─▒k daha sonra ─░stanbul'dan online diyet ile harikalar ba┼čard─▒k ­čśÇ Ger├žekten isterseniz her┼čey m├╝mk├╝n mucize sizsiniz ­čśë Bu ara motivasyon payla┼č─▒m─▒miz olsun, Ahmed karde┼čim ile rekora ko┼čuyoruz Ôťî´ŞĆve kald─▒─č─▒m─▒z yerden durmadan yola devam ­čĹî Akhisar'─▒ her ge├žen g├╝n hafifletmeye devam ­čĹŹ Dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kar┼č─▒mda her ge├žen g├╝n sa─čl─▒kla doya doya zay─▒flamas─▒ ­čÖĆ bundan daha b├╝y├╝k mutluluk olamaz %­čĺ» bunu birlikte ba┼čard─▒k #yazaenfitgirenler #onlinediet #onlinediyetisyen #istanbuldiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 6 0

Bug├╝n size bir ┼čehir efsanesiyle gekdim ­čśë ┼×ekerim sen sadece 30 dakika y├╝r├╝y├╝┼č m├╝ yap─▒yorsuuuun ­čś▒­čś▒­čś▒ Asl─▒nda d├╝zenli fiziksel aktivite yao─▒n dedi─čimizde saatlerce spor yap─▒n demek istemiyoruz ÔťîÔťî ├ľncelikle her birey farkl─▒d─▒r, Ay┼če teyze yeni yeni hareketli ya┼čama ge├žmeye ba┼člam─▒┼čt─▒r diz eklem a─čr─▒lari ya da bel f─▒t─▒─č─▒ vard─▒r ve egzersiz yapabilece─či s├╝re k─▒s─▒tl─▒d─▒r­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ­čĄĚÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ ├Âte yandan sportif Esra zaten uzuuuun zamand─▒r aktif spor yap─▒yordur herhangi bir fiziksel engeli veya sa─čl─▒k sorunu yoktur performans─▒ y├╝ksektir ve ona g├Âre bir spor ┼čekli ve s├╝resi se├žebilir ­čśë­čśë 2018 Fiziksel Aktivite Klavuzlar─▒ na g├Âre haftada 150 dakika orta yo─čunluklu fiziksel aktivite yeterlidir­čśë Bu s├╝reyi bir haftaya payla┼čt─▒rabilir, hatta g├╝nde 3 kez ve haftada 5 g├╝n olacak ┼čekilde 10ar dakikal─▒k egzersizler ┼čeklinde bile yapabilirsiniz (mesela Ay┼če teyze gibiyseniz) ­čśëÔťî­čśë Asans├Âr yerine merdiven kullanmak, otob├╝sten bir durak ├Ânce inmek, arkada┼člar─▒n─▒z ile yemekte bulu┼čmak yerine y├╝r├╝y├╝┼čte bulu┼čmak, evinize biraz daha uzak bir markete gitmek gibi de─či┼čiklikler de emin olun i┼če yarayacakt─▒r­čĺ»­čĺ»­čĺ» Eeee ┼čimdi kimler spor yap─▒yor ­čĄŚ­čĄŚ yorumlara bekliyoruuuuum­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç­čĹç . . #diyet #diyetisyen #spor #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #fizikselaktivite #zay─▒flama #sa─čl─▒kl─▒beslenme #healtyeating #diet #dietitian #nutrition #sport #onlinediyet #onlinediyetisyen #manisadiyetisyen #salihlidiyetisyen

Share 42 5
nuriyeyurt8. Bug├╝n hami┼č annelerimizin en ├žok merak etti─či konulardan birine de─činm

Bug├╝n hami┼č annelerimizin en ├žok merak etti─či konulardan birine de─činmek istiyorum­čĄ░Gebelik boyunca ka├ž kilo almal─▒y─▒m? ­čĄö Evet han─▒mlar gebelik kilo almas─▒ ka├ž─▒n─▒lmaz bir s├╝re├žtir ama ├Ânemli olan bu s├╝reci sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde kilo alarak bitirmektir. Alman─▒z gereken kilolar ise hamilelikten ├Ânceki kilonuza ba─čl─▒ olarak yani v├╝cut kitle indeksinize (BKI=Kilonun boyun karesine b├Âl├╝m├╝d├╝r) g├Âre de─či┼čen bir durumdur. ­čî╝Gebelik ├Âncesi BKIÔÇÖniz 19 ve alt─▒ yani d├╝┼č├╝k kilolu iseniz hamilelik boyunca 13-18 kilo alabilirsiniz. ­čî╝E─čer ki BKIÔÇÖniz 19-25 aras─▒ yani normal kilolu iseniz 11-15 kilo alman─▒z yeterlidir. ­čî╝Gebelik ├Âncesi kilonuz fazla ise BKIÔÇÖniz 25-29 ise 7-10 kilodan fazla almamal─▒s─▒n─▒z. ­čî╝E─čer BKIÔÇÖmiz 30 ve ├╝zeri yani obez s─▒n─▒f─▒nda isek gebe kalmadan ├Ânce kilo vermek daha sa─čl─▒kl─▒ olacakt─▒r. Ancak plans─▒z bir gebelik ise de 5-9 kilodan fazla al─▒nmas─▒ ├Ânerilmemektedir. ­čî╝­čî╝Peki kilo al─▒m─▒m─▒z─▒ aylara b├Âlmemiz gerekirse ne kadar kilo almal─▒y─▒z derseniz (normal BKIÔÇÖdeki gebeler i├žin ) ­čĹë­čĆ╗─░lk 3 ayl─▒k d├Ânemde (1.trimester) ÔÇö> 1-1.5 kg ­čĹë­čĆ╗─░kinci 3 ayl─▒k d├Ânemde (2.trimester) ÔÇö> 3-6 kg ­čĹë­čĆ╗├ť├ž├╝nc├╝ 3 ayl─▒k d├Ânemde (3.trimester) ÔÇö> 6-7 kg ­čą░bendeniz diyetisyeninizi soracak olursan─▒z ise ┼ču anda tam 4 ayl─▒k olduk ve 2.5 kilo ald─▒k­čśë . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #emzikliliktebeslenme #anne├žocukbeslenmesi #hamilebeslenmesi

Share 8 0
nuriyeyurt8. Ger├žekten isteyince sonu├ž harika ­čĺ¬
Bir berber salonundan 2 ortak topl

Ger├žekten isteyince sonu├ž harika ­čĺ¬ Bir berber salonundan 2 ortak toplamda 26 kiloya veda etti ­čśů Gelmeden ├Ânce 1 ay ├žok u─čra┼čt─▒─č─▒m halde anca 1.5 kilo verebildim, kilo gitmiyor demi┼čti ­čśé ┼×imdi ise ├╝zerinden 2.5 ay ge├žti vee Bayram Bey ile SPORSUZ sadece diyetle s├╝per bir sonu├ž ald─▒k ­čĹî Bayram Bey'i ├žok ├žok tebrik ediyorum s├╝per de─či┼čtij bayramyalgin Sadece 11.5 KG verdik, ama sonu├ž ortada ├ž├╝nk├╝ hepsi ya─čdan ­čöą ­čöą­čöą . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #emzikliliktebeslenme #anne├žocukbeslenmesi #hamilebeslenmesi

Share 2 0
nuriyeyurt8. Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ
4 AYDA DOYA DOYA AÇ KALMADAN 30 KG GİT

Yaza en fit girenlerde bug├╝n Ôťî´ŞĆ 4 AYDA DOYA DOYA A├ç KALMADAN 30 KG G─░TT─░ B─░LE ­čĺ¬ Herkes ayn─▒ h─▒zda veremez vermek zorunda da de─čil ­čĺ» ama ger├žekten uyunca sonu├ž ayn─▒ sonu├ž de─či┼čmez Ôś║´ŞĆ ─░ncelmemiz harika, SPORSUZ sadece diyetle m├╝kemmel inceldik ­čĹî Dar─▒s─▒ di─čer dan─▒┼čanlarimin ba┼č─▒na ­čÖĆ ­čĺąAkhisar'─▒n a─č─▒rl─▒k merkezini kayd─▒r─▒yoruz ­čĺ» . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 8 1
nuriyeyurt8. 1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬
┼×imdiden incelm

1 AYDA KA├çAMAKLARA RAGMEN DOYA DOYA TAM 7 KG VERD─░K ­čĺ¬ ┼×imdiden incelmemiz g├Âzle g├Âr├╝l├╝r ┼čekilde ortada motivasyon payla┼č─▒m─▒ olsun, zaten motivasyonumuz ┼čuan tavan ­čôł Online dan─▒┼čanlarim harika ilerliyor ­čĹî ─░steyince her┼čey m├╝mk├╝n yeterki hedefiniz ve kararlar─▒niz kesin olsun ­čĺ» Art─▒k diyet yapmak ├žok kolay, ├ž├╝nk├╝ online diyetle her yerdeyiz ­čĺ¬ #onlinediet #onlinediyetisyen #├Âdemi┼čdiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 9 0
nuriyeyurt8. Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬
H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak

Tan─▒┼čal─▒ daha 2 AY olmadan 21 KG G─░TT─░ ­č嬭蜫­čĄ¬ H─▒z─▒m─▒z─▒ nas─▒l aldiysak duram─▒yoruz ­čśé Ger├žekten diyete s├╝per uyum s├╝per kararl─▒l─▒k s├╝per motivasyon, ilk 3 hafta y├╝zy├╝ze ba┼člad─▒k daha sonra ─░stanbul'dan online diyet ile harikalar ba┼čard─▒k ­čśÇ Ger├žekten isterseniz her┼čey m├╝mk├╝n mucize sizsiniz ­čśë Bu ara motivasyon payla┼č─▒m─▒miz olsun, Ahmed karde┼čim ile rekora ko┼čuyoruz Ôťî´ŞĆve kald─▒─č─▒m─▒z yerden durmadan yola devam ­čĹî Akhisar'─▒ her ge├žen g├╝n hafifletmeye devam ­čĹŹ Dan─▒┼čanlar─▒m─▒n kar┼č─▒mda her ge├žen g├╝n sa─čl─▒kla doya doya zay─▒flamas─▒ ­čÖĆ bundan daha b├╝y├╝k mutluluk olamaz %­čĺ» bunu birlikte ba┼čard─▒k #yazaenfitgirenler #onlinediet #onlinediyetisyen #istanbuldiyetisyen . . . . . . #onlinediyet #onlinediet #onlinediyetisyen #akhisardiyetisyen #akhisar #manisa #salihli #soma #├Âdemi┼č #├Âdemi┼čdiyetisyen #akhisardiyetisyen #manisadiyetisyen #izmirdiyetisyen #bal─▒kesirdiyetisyen #salihlidiyetisyen #a├žkalmadanformdakal #neyedi─činibil #eatright #diyethesaplari #sagliklizayiflama #fit #ikidiyetisyenyenibirsen #iyikidiyetisyenim #ger├žekdiyetisyen #diyethesaplari #diyetidiyetisyenyazar

Share 9 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});