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jufabia. Bom humor para recomeçar 
E muita vontade de se superar! .
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#segundou

Bom humor para recomeçar E muita vontade de se superar! . . #segundou #recomecarsempre #manterofoco #vamoquevamo #vailevantaeanda

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deliciadeabacate. Bom dia alegria 💕 Mais um início de semana, desta vez com muito sol ☀

Bom dia alegria 💕 Mais um início de semana, desta vez com muito sol ☀️ e nós adoramos este tempo primaveril... Vamos enfrentar a semana com tudo!!! 💪🏼 . . . . . . . . #sersaudável #saudável #escolhassaudáveis #viverbem #healthychoices #fitness #fit #instafit #instafood #deliciadeabacatefit #womanshealthportugal #eatwell #manterofoco #roadtofit #obesetofit #flexibledieting #foodgasm #sagafitpt #receitasleves #receitas #comidasaudavel #fitnessportugal #fitfam

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falandodecomida_oficial. Sim, eu não tenho LIMITES! PIZZA de PÃO DE A L H O!! 😋
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Nunca fiz um

Sim, eu não tenho LIMITES! PIZZA de PÃO DE A L H O!! 😋 . Nunca fiz uma pizza tão maravilhosa é tão fácil assim! . Pra ver o passo a passo completo é só dar dois toques na tela e arrastar pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 . De 0 à 10, quanto vocês gostam de pão de alho?😱👇🏻😋 me digam aqui . Marquem os amigos que vão fazer pra você 😱😱😱😱👇🏻 . Quem gostou? . . . Créditos @igorochaoficial

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falandodecomida_oficial. COOKIES CHOCOLATUDO 😋😋😋
Receita:
2 ovos
1 1/2 xícara de farinha de

COOKIES CHOCOLATUDO 😋😋😋 Receita: 2 ovos 1 1/2 xícara de farinha de castanha de caju 1/2 xícara de farinha de arroz 1/2 xícara de amaranto em flocos (ou +1/4 de xícara de farinha de arroz) 1/2 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de melado 1 colher de café de fermento Misture todos os ingredientes, faça bolinhas. Alguns recheei com chocolate e outros coloquei por cima. Forno pré-aquecido, 180° por 15 minutos. Ele sai macio, mas quando esfria fica crocante por fora e delicia fofa por dentro. Bom apetite ♥ . . . Créditos @criansaudavel

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deliciadeabacate. Pizza Fit? É possível 🍕 .
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Pizza redonda: recheio de carne picada, l

Pizza Fit? É possível 🍕 . . Pizza redonda: recheio de carne picada, legumes, Ricotta, queijo, fiambre, ananás, cogumelos 😊 . . Pizza quadrada: recheio semelhante mas com atum 😉 . . A base é feita com aveia e já partilhamos a receita numa publicação mais antiga ❤️ . . . . . . . . #sersaudável #saudável #escolhassaudáveis #viverbem #healthychoices #fitness #fit #instafit #instafood #deliciadeabacatefit #womanshealthportugal #eatwell #manterofoco #roadtofit #obesetofit #flexibledieting #foodgasm #sagafitpt #receitasleves #receitas #comidasaudavel #fitnessportugal #fitfam

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falandodecomida_oficial. Já ouviram falar em caminho da felicidade?

Marque uma amiga pra trilh

Já ouviram falar em caminho da felicidade? Marque uma amiga pra trilhar com você 😂😂😂 _ . Créditos: @confeitaria.descomplicada

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su_duf. No final de uma prova de sobe e desce constante e vai pra lá e vem pra

No final de uma prova de sobe e desce constante e vai pra lá e vem pra cá, boa disposição, alegria, satisfação e gratidão 🙏🏼 por tudo mesmo! . . . . #manterofoco #correrpelavida #emformanãoseiquando #operaçãoverão2019 #instarunners #runnergirl #runner #runners #runforfun #marathonparis20191 #preparationofmarathonparis2019

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Manter o foco a vista! Foco significa ter um objetivo pela frente a conseguir! #terfoco #manterofoco #manterofocosempre #manterofocoépreciso #manterofoco💪

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deliciadeabacate. Domingo não é domingo sem um bolo 😍 .
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BOLO DE LARANJA 🍊 .
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Domingo não é domingo sem um bolo 😍 . . . BOLO DE LARANJA 🍊 . . . Ingredientes: 1 chávena e 1/2 de farinha de aveia + 1 chávena e 1/2 de farinha de trigo + 1/2 chávena de açúcar amarelo + 3 colheres de azeite + 2 chávenas de sumo de laranja + 2 colheres de chá de fermento + 1 pitada de sal 🧂 . . . Preparação: Juntar todos os ingredientes e misturar bem. Levar ao forno a 180 graus durante +/- 20 min 😍 . . . Maravilha ❤️ . . . . . . . . #sersaudável #saudável #escolhassaudáveis #viverbem #healthychoices #fitness #fit #instafit #instafood #deliciadeabacatefit #womanshealthportugal #eatwell #manterofoco #roadtofit #obesetofit #flexibledieting #foodgasm #sagafitpt #receitasleves #receitas #comidasaudavel #fitnessportugal #fitfam

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falandodecomida_oficial. Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Alface,brócolis, cenoura,

Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍, Alface,brócolis, cenoura, tomate, cebola, frango, pimentão vermelho e verde. . Créditos:@thayssaudavel

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Pausa na corrida pra uma fotinha😁 #EUA #endorfina #eucorro #run #forço #correrecompartilhar #amotdisso

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Correr faz a pessoa dormir melhor.Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de bem estar e ajuda a relaxar. 10 Músculos: a corrida melhorar a resistência muscular e também ajudar queima a gordura dos tecidos musculares, deixando-os mais fortes e definidos. #corridaderua #correremagrece #corridaecaminhada #runner #@sheylamirandasmrun #@mari.mkt##@plugtalentos #@ana.mariaso #emagrecersemsegredo #emagrecercorrendo #corridademontanha #perderpesorapido #percapesoem30dias #PERSONALTRAINEREDUARDO #PersonaltrainerSheylamiranda #alimentacaosaudavel #treinecomprofissional. Chame no direct ou zap saiba como funciona: 985045870/987336256

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juoliveira.study. Dicas de como manter o foco nos estudos

#study #studies #studygram #s

Dicas de como manter o foco nos estudos #study #studies #studygram #studygrambr #notavermelha #dicasparaestudar #manterofoco

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rosaliasaa. Kit sobrevivência para quanto está fora de casa para manter o foco cre

Kit sobrevivência para quanto está fora de casa para manter o foco crepioca de frango banana e granola bolinho fit e maçã barra de cereal😋😋 #determinaçãosempre

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luconcursos. Dica de Livro 💙💙 Como Passar em Provas e Concursos

O primeiro, maio

Dica de Livro 💙💙 Como Passar em Provas e Concursos O primeiro, maior e mais completo estudo sobre preparação para provas e concursos chega à 29ª edição, comemorando a impressionante marca de mais de 200 mil exemplares vendidos. O sucesso retumbante se deve ao conteúdo repleto de técnicas e esquemas de fácil aplicação e à sua linguagem clara, pessoal e dinâmica. Leitura obrigatória para quem deseja ser aprovado, o livro ensina a estudar com qualidade, a aprender com eficiência e a transmitir o conteúdo com segurança em um certame, completando o ciclo da preparação desde a montagem do plano de estudo até o dia D, a prova. Além das diversas técnicas, dicas e conselhos de especialistas as mais de 500 páginas oferecem ao leitor um verdadeiro manual de como trilhar o caminho da aprovação, munindo-o de todo o ferramental indispensável à sua trajetória. William Douglas, conhecido como o “Guru dos Concursos”, busca a todo momento oferecer caminhos e soluções dedicadas a tornar qualquer pessoa capaz de organizar grande quantidade de material em pouco tempo, além de otimizar o estudo e assimilar melhor o conteúdo que pretende estudar. Um verdadeiro investimento para a conquista do cargo (público ou privado), o livro é indicado para todos aqueles que gostariam de mudar suas vidas, independente do cargo pretendido ou do nível almejado. 💙💙 #estudo #desistirjamais #estudos #concursospublicos #livros #concurseiro #motivação #ciclodeestudos #motivação #manterofoco #comestrategia #vidadeconcurseiro #concurseira #WilliamDouglas #ateaposse #posse #luconcursos #estudaqueavidamuda #estudaquepassa #avagaésua #avagaéminha #estudaquepassa #nomeação #boraestudar #sucesso #aprovação #comopassaremprovaseconcursos #ficaadica #foco #determinação

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falandodecomida_oficial. . ⚠ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e

. ⚠ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e se é novo por aqui segue nosso perfil: @siga_receitas ♥ . . Strogonoff de Camarão Ingredientes 1 Quilo de camarão limpo 150 Gramas de cogumelos 2 Caixas de creme de leite 1 Cebola 3 Dentes de alho 2 Colheres de catchup Sal à gosto 1 Colher de óleo Pimenta do reino Modo de Preparo Limpe muito bem o camarão e retire toda a casca, em seguida, lave-os com água e limão. Na panela coloque o óleo e a cebola, deixe dourar. Junte o camarão, tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar em fogo médio, depois de cozido, coloque o cogumelo, e o catchup. Deixe por aproximadamente por 5 minutos, desligue o fogo e acrescente o creme de leite. Pronto: Se preferir sirva com arroz com couve-flor, batata palha e salada de ovo cozido.. . Créditos: @receitas_praticas_e_dicas_

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coach.sabrinaespindola. Eu sei que dá um medo gigante de pensar o que será do seu futuro profi

Eu sei que dá um medo gigante de pensar o que será do seu futuro profissional. As mudanças estão cada dia mais aceleradas. As incertezas do mercado de trabalho. As dificuldades de ser um empreendedor no Brasil. As habilidades intelectuais (cognitivas), ser especialista em alguma coisa já não é mais o suficiente, você pode estar obsoleto a qualquer momento. Por isso as habildidades do sec. XXI são a inteligência emocional e comportamental (não cognitiva). A pessoa que tiver resiliência, criatividade e inovação para se reinventar em qualquer cenário que apareça. Prepara-se para o futuro! #foco #ação #vitoria #manterofoco #missão #coach #coaching #sabrinaespindola

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sabrinacsmatias. Estamos fazendo progresso.
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@drakarinabenevenuti 
@claudi

Estamos fazendo progresso. @netto.terra @drakarinabenevenuti @claudinho_matias 🏃‍♀️💪🍉🍐🍇🍌 #manterofoco #determinação #4.0saudavel #falta5kgparaobjetivo

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falandodecomida_oficial. Tulipinhas ❤ Receita:
1 kg tulipa
Alho espremido
Sal a gosto
Páprica d

Tulipinhas ❤ Receita: 1 kg tulipa Alho espremido Sal a gosto Páprica doce ou picante para temperos - Airfryer 200 graus até dourar ou forno em forma anti aderente por 35 minutos (virando). Bom apetite ♥ . . Créditos: @deliciass_de_casa

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coachdanisebold. Você ACREDITA que CONSEGUE? 
Aquilo que você acreditar se tornará sua

Você ACREDITA que CONSEGUE? Aquilo que você acreditar se tornará sua VERDADE. Sua mente acredita no que e na forma que insere as informações externas para dentro dela. Se ao passar por determinada situação, você focar no lado ruim, sua mente vai associar como algo negativo, você terá sentimentos e comportamentos negativos. Mas se em esta mesma situação você focar no lado positivo ( um aprendizado por exemplo) você terá pensamentos, sentimentos e comportamentos positivos. Todo seu comportamento e suas escolhas são feitas a partir do que sua mente acredita. Se quer CONQUISTAR algo, acredite que CONSEGUE, vai lá e FAZ. #coach #conquista #etapas #dicas #manterofoco #persistencia #objetivo #habito #comportamento #acao #metas #reflexao #facaplanos #escolhas #resultados #realizacao #estarbem #euqueroeuposso #transformacao #desenvolvimentopessoal #sejamaisvc #seouça #mudanca #autoconhecimento #acreditar #foco #poderdamente #poderdaacao

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falandodecomida_oficial. Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤
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Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤ . . Comente "Sim" para receber mais receitas como essa. . Me siga pra receber as melhores receitas @falandodecomida_oficial . . . BISCOITO DE MAISENA Ingredientes :⠀ 1 xícara (chá) de farinha de trigo⠀ 4 xícaras (chá) de maisena⠀ 1 xícara (chá) de açúcar⠀ 2 xícara (chá) de margarina sem sal⠀ Coco ralado à vontade⠀ Modo de Preparo:⠀ Junte todos os ingredientes e misture, amassando bem⠀ Faça bolinhas, coloque-as em uma forma, não é necessário untá-la⠀ Com um garfo aperte as bolinhas deixando-as levemente achatadas⠀ Leve ao forno médio por 10 minutos. . . Créditos : @receitas_praticas_e_dicas_

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A boa alimentação não pode ser um castigo a ponto de querer se presentear no fim de semana. Os alimentos saudáveis podem e devem ser preparados para serem saborosos. E se tiver que comer algum alimento que não está no plano alimentar, o faça consciência e acompanhados dos alimentos da semana. Parece difícil?? Veja um exemplo: hoje é sábado. Muita gente gosta de sair, barzinhos, amigos, relaxar. Peça uma pizza mais simples, que tenham no máximo 3 ingredientes (além da massa e do molho), pois será menos calórico. O recheio/cobertura pode ser muito rico em gordura, como os diversos queijos, calabresa e presuntos, presentes na maioria das receitas de pizzas. E se der, coma salada antes de sair de casa. E no dia seguinte retorne para sua alimentação sem culpa! #alimentacaosaudavel #planoalimentar #dieta #fimdesemana #manterofoco #souNutriCRN4 #souprofessorauniversitaria

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Seja persistente! Melhore sua mente, pensamentos, ações e faça, e faça de novo até acertar! O sucesso está em manter a continuidade, mesmo diante dos fracassos! #sigaadiante #mentepositiva #mentesaudavel #superacao #sucesso #tentadenovo #facaacontecer #ficaadica #sejapaciente #nãopare #manterofoco #sucessoprofissional #sucessoepoder #sucessonavida

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leticiaferraz178. Buenas noches mí amores 😘
Ahhh sexta feira, depois de uma semana corr

Buenas noches mí amores 😘 Ahhh sexta feira, depois de uma semana corrida e bem dolorida na verdade, comecei a fazer consultoria e estou moída 🤦🏻‍♀️😂 Mas é como dizem né sem dor sem ganho, então acho que o caminho está certo 💪🏼 #comersemculpa #comersaudavel #comidadeverdade #semdesculpas #semjacar #dietalowcarb #desincha #semdorsemganho #correrfazbem #musculacaofeminina #treinarecorrer #mudesuavida #malharperna #projetoverao #projetovida #projetos #prefiranaturais #perderpesourgente #mulhepressaudaveis #manterofoco #marmitafit #moreprotein #mudeseushabitos #mulherfitnessbr. #naodesista #amosersaudave

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