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pinaesteban. Esa extraña sensación de escuchar la cuenta regresiva, una mezcla de a

Esa extraña sensación de escuchar la cuenta regresiva, una mezcla de ansiedad y nerviosismo. Donde la largada es muy similar a una guerra pero sin daños a terceros. Al abordaje muchachos #maratondesantiago #maratondemendoza2019 #lamaratonmaslinda #atletismochileno #maratonistas #garmin735

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A mais nova parceria em suplementação @dermofit_pharma recebi das mãos da carinhosa Renata meu kit de suplementação para pontêncializar os #eusouletsfit #institutogemeosdobrasil #maratonistas #corridaderua #circuitoathenas #Olympikus #olympikusrio6 Patrocinado por: @academialetsfit Treinado por: Luiz Fernando Apoiado por: @ademir_paulino Nutricionista: @mac_nutrition Parceiros: @dermofit_pharma

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Un buen tip para entrenar es que a lo largo de la semana corras el doble de la distancia de la competencia, pero siempre asesorado por un especialista y conociendo tus límites de esfuerzo. Evita lesiones. #mds #mds2019 #maratonistas #maraton #maratón #carrera #correr #fitness #salud #bienestar #bienestarysalud #running #run #runner #runningman

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#MedalMonday y un recuerdo de Tokyo 2019. Cuando todavía no había terminado de correr la totalidad de los participantes del maratón, los pasillos de la estación de subte más cercanas a la llegada estaban empapeladas con estos mensajes y con gigantografías de los grandes momentos de la carrera. Un motivo extra de alegría para sonreír mientras el cuerpo cansado todavía sentía los efectos de la carrera. Gracias, @tokyomarathon! Y gracias Tokio. #CorrerParaVivir #runningmotivation #tokyomarathon #aprenderacorrer #runners #skechersperformance #correrayuda #marathon #maratón #abbottwmm #sixstarfinisher #maratones #corredores #maratonistas #goruntokyo #skechersargentina #tokyo #tokio #japan #japón ph @ricardobastianon

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mattheus_fernandz. Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na v

Seja você quem for, seja qual for a posição social que você tenha na vida, a mais alta ou a mais baixa, tenha sempre como meta muita força, muita determinação e sempre faça tudo com muito amor e com muita fé em Deus, que um dia você chega lá. De alguma maneira você chega lá. Ayrton Senna Créditos 🎥 @brunovalentims RP 19min 5k ⏳ Total= 32min 8k ⌚ #atleta #picoftheday #atleta #running #sea #🏊 #bike #triathlon #ironman #28praias #xterraparaty #insano #k21 #trailrun #corridademontanha #maratonistas #10k #21k #42kdefloripa #instafollowers #flowers #instamood

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maratonsantiagord. ¡Empezemos esta semana compartiendo que significa correr para ustedes!

¡Empezemos esta semana compartiendo que significa correr para ustedes! Comenta debajo: #MaratónMonumental #Maratón #CorrerParaMiEs #Correr #Maratonistas #Marathon #Running

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nunesnewton. @nunesnewton#nunesnewton#educaçãofísica#treinamento#goodvibes#personal

#instarunners

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angelica.pusch. \"O prazer de correr nas montanhas, até bem próximo das nuvens, me  tra

"O prazer de correr nas montanhas, até bem próximo das nuvens, me traz incríveis sensações, inclusive a de estar ao lado de Deus." Bira Nogueira

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Vem aí o sexto desafio DLB pelo Mundo!!!Corra na maratona de Florianópolis com TUDO PAGO!!!!!!😲😲😲😲😲Informações: 3578-9855 ou pelo e-mail: contato@dlbassessoriaesportiva.com.br #corridaderua #maratonadefloripa #dlbassessoriaesportiva #especialidades #equipe #triathlon #acredite #eventosesportivos #corrida #runners #maratonistas #corredores #ibirapuera #usp #saude #atividadefisica #triatleta

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El mundo esta en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños. Les deseo una gran mañana y excelente comienzo de semana. 🏃🏃🏃🙏🙏🙏 #run #running #runners #runtime #runhappy #casero #motivación #correresdevalientes #maratonistas #Venezuela #zancadaslibres #ccscorre #farandulafitnees #latinosrun

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laranjeira_20. #Repost @msc.joaogabriel with @get_repost
・・・
Há muito tempo atrás acr

#Repost @msc.joaogabriel with @get_repost ・・・ Há muito tempo atrás acreditava-se que corredores não deviam fazer o treinamento de força (TF) visando melhoria da performance, em virtude de um possível aumento da massa muscular, o que acarretaria em aumento da massa corporal sendo improdutível para o desempenho. Com o passar dos anos surgiram diversas investigações que ilustraram os efeitos do TF no desempenho de corredores. Dentre estes há um trabalho que tem uma ótima didática sobre estes efeitos do TF em corredores. Os autores propuseram um modelo teórico acerca dos determinantes do desempenho de corrida. São eles: a capacidade e potência aeróbica, anaeróbica e capacidade neuromuscular. Estas, por sua vez, determinariam o VO2máx, o Limiar de Lactato, a Economia de Corrida e o que chamaram de V(mart), que representa a maior velocidade obtida no teste intermitente de 20seg de corrida (imagem 3). Neste estudo corredores jovens foram divididos em dois grupos, um realizou seu treinamento de #endurance de rotina enquanto o outro, concomitante ao treinamento de corrida realizou 9 sem. de treinamento de potência muscular de membros inferiores, composto por #saltos, #sprints e pelo TF na musculação (leg press, flexão e extensão de joelhos com 0-40% da carga de 1-RM). Contrariando o senso popular, ao final das 9 semanas não houve alteração da massa corpórea no grupo que treinou força. Embora não tenha alterado seu VO2máx ou outra variável relacionada à capacidade aeróbica, os sujeitos do grupo treinado gastaram 8% menos tempo para percorrer #5k e também melhoraram os saltos unilaterais, sua força máxima de membros inferiores, reduziram seu tempo de contato no solo e sua velocidade máxima aeróbica (Vmart). Além disso, as melhorias no tempo para percorrer 5km foram significantemente associadas à melhorias da economia de corrida e da V(mart). Logo, você corredor ou treinador de corrida, ao incluir o TF à sua rotina pode melhorar sua capacidade neuromuscular, ou seja ou correr mais rápido para um mesmo gasto energético (economia de corrida). Futuramente falarei de outros benefícios que podem vir com a inclusão do TF na rotina de atletas. #corre #running #maratonistas #run

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Hemos estado en la feria Expo Sports con motivo de la @zurichmaratobcn donde los deportistas han dejado huella en el photocall de Bonflex 👣. ¡Te lo contamos en el #ZurichMaratoBCN19

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drajulianacalcagno. Ontem,  inadvertidamente,  compartilhei um post sobre maratona na minh

Ontem,  inadvertidamente,  compartilhei um post sobre maratona na minha página profissional do Facebook.  Sempre que expomos nossa vida nas redes sociais estamos sujeitos a receber opiniões das mais diversas. Na maioria das vezes as manifestações são de incentivo e elogios mas ontem me surpreendi com uma crítica negativa que me fez refletir. Será que estou sendo mal interpretada? A pessoa se referiu à mim como inconsequente e irresponsável. Que sabia de  atletas que tiveram morte súbita em uma prova como essa. Se eu já tinha pensado que meus filhos poderiam ficar órfãos por causa de um capricho meu. Que o tempo que perco com treinos poderia ficar com meus filhos e minha família. Sinceramente, opinião cada um tem a sua e tem todo direito de se manifestar. Mas, por favor,  procure saber do que está falando! Não sou atleta, mas corro há quase de 8 anos.  Desses 8 anos , pelo menos 6 foram com acompanhamento especializado (assessoria esportiva), hoje não treino no grupo simplesmente por questão de tempo e logística (como mãe,  treino quando posso, e não quando quero). Tenho também acompanhamento médico e posso te dizer que meus exames de saúde são invejáveis! O tempo que dedido aos treinos não interfere em nada meu relacionamento com meus filhos. Muito pelo contrário,  quando estou com eles estou mais ativa, disposta e muito menos estressada. Não quero que ninguém saia por aí correndo, sem acompanhamento e sem preparo. Não quero que ninguém se exponha a nenhum risco por minha influência.  Mas fico muito FELIZ em saber de várias pessoas que saíram do sedentariamo inspiradas nos meus posts e depoimentos. E segue a vida,  ninguém é obrigado a agradar todo mundo mas digo que seu risco de infarto sentado no sofá vendo Netflix e tomando coca cola é muito maior que o meu correndo Maratona! Foto da minha primeira Maratona 2018 @maratonadoriooficial #soumaratonista #maratonistas #42ktachegando #runlikeagirl #runlikeamother #healthy #saudemental #saudeemdia #opiniaoalheia #familia #filhos #ruaassessoria

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g.realfit.run. Se é pra falar de mulheres que mostraram que o lugar da mulher é onde

Se é pra falar de mulheres que mostraram que o lugar da mulher é onde ela quiser, temos muitos exemplos. Mas queremos falar especialmente das mulheres no esporte. Mulheres que quebraram barreiras, recordes, tabus e até mesmo chegaram a se disfarçar de homens para participar de provas. 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ . . No dia 8 de março é celebrado o Dia Internacional da Mulher 🚺, por isso, todos os domingos de março iremos publicar a história de uma dessas mulheres inspiradoras. A publicação completa já está disponível no blog g-realfit.com 🌐 . Já faz 23 anos que nenhuma atleta brasileira consegue bater o recorde de Carmem de Oliveira obtido na Maratona de Boston (2h27min41), ela foi a primeira atleta a conquistar um sub-2h30 nos 42 km. Além disso, ela foi a primeira mulher do país a vencer a São Silvestre, em 1995. . Também ainda não apareceu nenhu­ma sul-americana mais rápida que Car­mem nos 5 km (seu recorde, de 1992, é 15min39), nos 10 km (tem 32min06, de 1993) e nos 15 km, em que fez 48min38 em 1994. Aposentada, ela torce para que seus recordes sejam batidos. . Conheça mais 3 mulheres incríveis na publicação no blog ☝ . . #giulirp #diainternacionaldamulher #carmemoliveira #mulheres #corrida #maratonistas #corridaderua #mesdamulher

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nutritrain_solutions. ¿QUÉ COMER DURANTE?🤔
Quesadilla de cajeta: - 1 tortilla de harina
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¿QUÉ COMER DURANTE?🤔 Quesadilla de cajeta: - 1 tortilla de harina - 1 C de cajeta www.nutritrain.com.mx #NutricionDeportiva #RendimientoDeportivo #Maratonistas #Triatletas #Runners #Ironman

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telmacamargo. Que sorte tenho eu de ter uma amiga assim!! Dedicou a sua manhã de sáb

Que sorte tenho eu de ter uma amiga assim!! Dedicou a sua manhã de sábado a me acompanhar e mais ainda, a dar apoio físico e emocional, não me deixando desistir e fazendo com que eu completasse meu treino com sucesso. E como ela mesmo disse, a maratona mesmo não é no dia da prova, nesse dia você vai é pra pegar a medalha; mas são todos os treinos nos meses que antecedem a esse tão sonhado dia!!! #marathon #maratonistas #marathoner

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Tercera maratón! Todas las carreras son diferentes, no todas son para buscar PR. Esta fue para disfrutarla, conocer, correr en el frío y tener una excusa para viajar y ser felices juntos. Esta vez sí me dolió todo, cada subida y bajada me costó pero el correr por los bosques y calles de DC distrajo la mente y sobretodo ir al lado de @tibucoach. Felicidad y agradecimiento a mis piernas,corazón y mente que me llevaron otra vez a la meta después de 42KM! Gracias al mejor team @tibucoach @angelica_rojas @dicolas @carlosarunning @vanee__morales : : #trilife #running #runmarathon #rnrdc #runningmotivation #runners #runners_of_insta #maratonistas #dc #racedayrun

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maguiteam. Los desafíos son los que hacen la vida interesante y superarlos es lo

Los desafíos son los que hacen la vida interesante y superarlos es lo que hace la vida más significativa! . Hoy, si hoy domingo, a #Gaby le tocaba realizar un fondo de #10k 🏃, una vez realizado su entrenamiento nos dimos cuenta que en menos de un mes logró bajar su tiempo en dicha distancia 🏆 pero lo más importante, para mí, es que lo haya terminado, que haya superado esos obstáculos que se presentaron en el camino! . Gracias Gaby, superarse en un entrenamiento es muy difícil y vos lo hiciste. Y gracias por la confianza que me estás teniendo. 👏👏👏👏 . 😀 . . @hgl.la @iloverunn @suplementosnutristore . #MaguiTeam #TeamHGL #EntrenaTusExcusas #Entrenamiento #IloveRunn #PlaceresRunnes #NutriStoreLujan #Running #Runner #Run #spirulina #sportgen #maraton #maratonistas #salud #deporte #alimentacion #nutricion #alimentacionsaludable #sano @magui83

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marathonrunnersgye. #siempreavante5k nuestra medalla Oficial no te quedes sin inscribirteh

#siempreavante5k nuestra medalla Oficial no te quedes sin inscribirtehttps://mararungye.wixsite.com/misitio #maratonistas #ultramaratonistas #runners #running

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infectadospelacorridaoficial. Vivenciar momentos maravilhosos são para poucos, ter gratidão uns pelo

Vivenciar momentos maravilhosos são para poucos, ter gratidão uns pelos outros traz uma grande satisfação para viver! #infectadospelacorridaoficial #maniadecorrer #runner #running #corridafazbem #maratonistas #ultramaratonistas #ventoleste #fotonotreino #ttt2019 #juntossomosmaisfortes #corrida

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gustavovegaotero. Terminando de calentar para arrancar los 21km ...#runnig #maratonistas

Terminando de calentar para arrancar los 21km #runnig #trailrunning #atletismomedellin #atletismobello

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