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Nesse final de semana tive a honra de participar do curso ministrado pelo professor @alefragoso_treinador Biomecânica e Cinesiologia aplicada ao treinamento de membros inferiores Onde foi abordado várias técnicas e ajustes de movimentos. Parabéns professor foi top 👏👏 _ Gostaria de agradecer ao @judsontreinador que fez o convite e proporcionou-me participar do mesmo, estava muito topp 👊👊💪💪 _ E a última foto é dessa figura o Henrique meu novo "sobrinho " do ( coração ) 😇 não me aguentei tive que postar kkkk fofo veio. #musculacaoesaude #musculacaoevida #treinoeperformace #cursopadraoo #musculacaolevadaaserio

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manupersonaltrainer. Dia de Avaliação Física com @leticiazagnoli e @renatinha.aguilar .A Le

Dia de Avaliação Física com @leticiazagnoli e @renatinha.aguilar .A Letícia minha aluna de PERSONAL das segundas e quartas e a Renatinha minha aluna de FICHA PERSONALIZADA, ambas buscando sua melhor versão...❤️ Para evoluir, inicie uma avaliação física e ajuste o treino ao seu objetivo. TREINOS voltados a alcançar suas metas. #TEAMMANU! ✔️CREF: 014498-g/mg 🔲➖🔲 #ManuTeam #academia #timedesucesso #treinamnetopersonalizado #musculação #avaliacaofisica #motivation #estilodevida #personaltrainer #maromba #mudancadehabitos #vemmonstro #suamelhorversao #bumbumnanuca #treinopesado #bonecadeferro #bonecamaromba #marombasmoc #musculacaoesaude #qualificacaoprofissional #vempromeutime

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vocemais.saudavel. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a p

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. . . Então é importante aprender a equilibrar os pilares da qualidade de vida, para que assim, você se torne uma pessoa mais saudável. 👉🍎🏋️‍♀️👫🧠🛌👈 #Qualidadedevida #qualidadedevidasempre #qualidadedevida #aquavido #fitness #treino #foco #dieta #fit #saude #sa #fitnessmotivation #vidasaudavel #emagrecimento #bemestar #emagrecer #musculacaoesaude

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naldolimapersonaltrainer. Pegar trânsito todos os dias é difícil, e talvez este fator acarrete e

Pegar trânsito todos os dias é difícil, e talvez este fator acarrete em 50% ou mais do nosso stresse. Que tal deixar o carro na garagem e ir pedalando para o trabalho, escola, universidade etc... Além de driblar o engarrafamento você cuida da sua saúde. Um ótimo dia! #naldolimapersonaltreiner #naldolimateam #musculacaoesaude #musculacaooitavamaravilha #treinocompesos #treinoresistido #Treinodefirca #treinamentodeforca #eupossoeuconsigo #sempreemfrente #desistirjamais #vidasaldavel #treinadorpessoal #profissionaldeeducacaofisica #profissaoprofessor #educacaofisica #mentesacorposa #bemestar #saudeebemestar #saude #mexase #semdesculpas #projetovidatoda #jovemaos60 #visandoofuturo #opoderdamente #gratidao

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personal.sheila.galvao. Vamos trabalhar o quadríceps! Saúde e qualidade de vida! Foco! #muscul

Vamos trabalhar o quadríceps! Saúde e qualidade de vida! Foco! #musculacaoesaude

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studiofitnessacademiaa. Quando o trabalho é sério o resultado é esse 💪🏽💪🏽nossa turma do tu

Quando o trabalho é sério o resultado é esse 💪🏽💪🏽nossa turma do turno vespertino #musculacaoesaude #treino #professoresealunos #venhaparastúdiofitness

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personaljuniordelima. #REPOST
@enricogorisoares
Este estudo comparou a ativação dos músculos

#REPOST @enricogorisoares Este estudo comparou a ativação dos músculos do core (quadrado do lombo, eretor da coluna lombar, oblíquo externo e reto do abdome) em uma série de posturas. Aqui foram incluídas somente a ponte lateral e a inclinação lateral sem sobrecarga. É possível observar que o quadrado do lombo é preferencialmente ativado na ponte lateral se comparado à inclinação lateral do tronco. Compartilhe! _____

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personaljuniordelima. Como trabalhar glúteos e posteriores na extensão do tronco?
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As vez

Como trabalhar glúteos e posteriores na extensão do tronco? . . As vezes um pequeno ajuste na execução pode fazer toda a diferença em seu treino. . . 👉Marque alguém que precisa ver esse post! ✔Curtiu? Deixe seu like e comente!

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personal_sidneyjunior. 🔛Nós fazemos o nosso destino.‼️
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⏺️Ninguém tem culpa se você não con

🔛Nós fazemos o nosso destino.‼️ . ⏺️Ninguém tem culpa se você não consegue arrumar um tempo para sua saúde. É um estilo de vida. Hábito não é de um dia para o outro, leva tempo e requer dedicação, está disposto a melhorar sua vida? . ⏺️O que você acha da idéia de viver mais⁉️ Viver melhor⁉️ . Vamos começar hoje mesmo! 📲 . Ótima semana de treino‼️ . #sp #instagood #gym #gymmotivation #gymwork #segundafeira #hipertrofia #emagrecimento #musculacaoesaude #musculação #treineserio #personaltrainer #saude #bemestar #mexase #personal_sidneyjunior

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naldolimapersonaltrainer. Deus ajuda quem cedo madruga... E faz bem!!!
Imagine como seria sua vi

Deus ajuda quem cedo madruga... E faz bem!!! Imagine como seria sua vida se você tivesse tempo para preparar e tomar um café da manhã de verdade. Uma refeição adequada, com frutas e sucos, sem a pressa para sair correndo de casa com apenas um café na mão. Acordar mais cedo dá essa oportunidade. E ter tempo para fazer refeições torna a vida muito mais saudável. Um estudo da Universidade de Norhtwestern constatou que pessoas com hábitos mais noturnos tem uma alimentação pior do que as que acordam mais cedo: consomem 250 calorias a mais, o dobro de fast food, e a metade de frutas e legumes. Por tanto, faça uma forcinha para acordar cedo. Isso lhe fará muito bem. #naldolimapersonaltreiner #naldolimateam #musculacaoesaude #musculacaooitavamaravilha #treinocompesos #treinoresistido #Treinodefirca #treinamentodeforca #eupossoeuconsigo #sempreemfrente #desistirjamais #vidasaldavel #treinadorpessoal #profissionaldeeducacaofisica #profissaoprofessor #educacaofisica #mentesacorposa #bemestar #saudeebemestar #saude #mexase #semdesculpas #projetovidatoda #jovemaos60 #visandoofuturo

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A PRÁTICA FAZ DIFERENÇA SIM! O bom profissional precisa ter conhecimento prático além do teórico para saber orientar bem seu aluno. O aluno iniciante leva um tempo para desenvolver uma boa consciência corporal, pois precisa aprender a usar a força de forma correta, ativando os músculos certos em cada movimento. A @elaine48 está treinando musculação a apenas seis meses e essa foi a primeira vez que ela executou esse exercício. Além de desenvolver uma boa consciência corporal e ser uma aluna dedicada, (pois na hora de fazer força ela faz mesmo) a orientação adequada, pensada em cada detalhe da execução faz toda a diferença e para podermos orientar corretamente precisamos conhecer e vivenciar cada movimento. Essa é a parte que eu amo da minha profissão! Fiquei tão feliz ao ver a execução dela que tive que postar. #mulheresquetreinammusculação #musculacaofeminina #musculacaoesaude #mulheresfortes #personalquetreina #amomusculacao

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Saiba o que é, e os benefícios do Actiflex hinode O QUE É O ACTIFLEX HINODE? Actiflex Hinode é o colágeno tipo II que auxilia o organismo na reconstrução da cartilagem articular e promove melhor mobilidade e flexibilidade corporal. BENEFÍCIOS DO ACTIFLEX HINODE? CONFIRA O w ESSE PRODUTO PODE TRAZER PRA SUA VIDA -- Reduz a Dor e Inchaço nas articulações -- Evita que o Colágeno se degrade -- Reduz o processo inflamatório dando mais conforto nas articulações -- Melhora a flexibilidade do corpo -- Fortaleçe as articulações -- Contem tecnologia B2-Cool, que é um tipo de colágeno que não sofre alterações na sua estrutura. Tá aí mais um grande aliado pra suas articulações! Contribui na Recuperação de Lesões Articulares Mantém a Saúde das Articulações Auxilia na Redução das Dores ArticularesTecnologia B2 - COOL Melhora a FlexibilidadeMais Mobilidade CONTÉM COLÁGENO TIPO II - 40MGZERO AÇÚCARZERO GLÚTEM 👉 Peça agora o seu! 📲27 999951994 #saudeebemestar #musculacaoesaude #colageno #terceiraidade #fortalecedordeunhas #flexibilidadearticular #reduzadormuscular

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AGACHAMENTO 🏋️ . O melhor exercício, o mais funcional, o mais completo, o mais seguro (se feito de forma correta) e ao mesmo tempo o mais perigoso (se feito de forma errada). 😍 . Molde seu corpo diariamente para que ele seja uma verdadeira máquina! 🤔🤓😉

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