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Não importa quem errou, se foi você ou se foi o outro. Nada volta para ser consertado, o jeito é seguir a vida e fazer o melhor que puder para não cair ou agir em situações semelhantes. Abandone essa sensação de incapacidade e desesperança. Deixe para trás o que não te acrescenta mais nada, esse peso não te pertence. Não acumule mais mágoas. Bem assim!!! #amordaminhavida #vidasaudável #treinonopainnogain #top_macro #dietas #foco #musculacaoevida #shapenatural #sqn #curtidas #likesforlike #praiano #surf #rock #imaginedragons #u2 #followtrick

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Tudo está bem e tudo faz sentido e tudo tem um propósito. Tudo está te levando a algum outro lugar. Mesmo que você não compreenda exatamente os motivos das coisas serem como são. Mesmo que algo ou alguém desperte sua raiva, ira ou rancor. Mesmo que alguma coisa aconteça e te coloque em um lugar de dor e dor e dor. Relaxe. Confie. A vida está fluindo, você é um ser humano e seres humanos, às vezes, sentem medo. Enxergue além do seu medo e siga em frente. Você é luz e nada do que aconteça terá o poder de mudar isso. #amooquefaço❤ #sejavcmesmosuamaiorinspiraçao😍❤️💃😇🙏 #umpassodecadavez #personaltrainer #musculaçãofeminina #musculacaoevida #treino #foco #eunaciagv

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eli_personaltrainner. #Reposty: @personal.raul via @reposty_app ···
“ Ouço muita coisa sobre

#Reposty: @personal.raul via @reposty_app ··· “ Ouço muita coisa sobre a musculação: - prejudica o crescimento; - alta taxa de lesão; - não quero ficar musculosa; - nao quero ficar igual aqueles fisiculturistas; - musculação faz mal pra idoso; - prejudica as articulações; . . E por aí vai !!! TUDO ISSO, EXATAMENTE TUDO ISSO É MENTIRA !!! . . . Musculação assim como qualquer exercício fisíco so traz benefícios, principalmente sob uma orientação profissional. ” . . #musculacaoevida #musculaçãoétop #musculacao #musculação #musculaçãoemagrece #academia #treino #treinamentopersonalizado #fitness #gym #lifestylefitness #ficagrande #projetoverao #projetopravidatoda #personaltrainer #eli_personaltrainner #personaltrainning #forçafocofé #ficaadica #emagrecimento #atleta #bodybuildingbrasil #bodybuilder #bodybuilding #mensphysique

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. SÁBADOZEN!!! 🙏 . Quando há paz dentro, nenhum barulho fora incomoda! . "Um estado natural de alerta em repouso." @gaia.casa @acasadobemmacae . #pazeequilibrio #pazinterior #meditartransforma #meditar #pazebem #silencio #energiapositiva #energiadobem . Não consegue emagrecer?? Comece cuidando do seu estado de espírito, busque a paz interior para controlar suas emoções e compulsão! A meditação e o trabalho de respiração podem ajudar no alcance do seu objetivo! Meditar é vida sim!! . #personalcoach #personaltrainer #euconsigo #musculacaosim #musculacaoemagrece #musculacaoevida #emagrecimento #hipertrofia #fitnessmotivation #fitness #vidaleefeliz #vidaleveesaudavel #vidafitness #eucurtomacae #macaérj #macaé #vemcomigo #boraemagrecer #coaching #coachingdeemagrecimento #macaetips #rj

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sheillasevero. #musculacaoevida #vidasaudavel #focosemdesculpa 👊🏻👊🏻👊🏻

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fitness.andrade3001. Top demais esse em ❤

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hj acordei com saudades de 2016, nesse dia eu estava morta de cansada, mas foi o dia que eu mais amei meu corpo, n malhava por ngm, p ngm, e sim p eu me olhar no espelho e me sentir bem.. hoje vendo essa foto, lembrei de todo esforço que eu fazia, acordava cedo ia p academia, aula coletivas, malhar, dps trabalho e estudar. Nossa, eu era 110% dedicada.. E não dependia de ngm! e vendo essa foto, só passa na minha cabeça que eu posso e vou sim conseguir chegar nesse corpo dnv, por miiiiim. O #tbt❤️ mais love da semana !

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treinador_jorge_lucas. #Repost from @rafaelsoncin by @quicksave.app
・・・
🎯LEG PRESS com os pé

#Repost from @rafaelsoncin by @quicksave.app ・・・ 🎯LEG PRESS com os pés juntos🎯 ㅤ [259] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Os pés devem estar afastados no mínimo a largura do quadril (bitrocantérica). Os joelhos devem estar sempre apontados para a ponta dos pés, independentemente dos pés estarem paralelos ou com alguma rotação externa. Dessa forma haverá um alinhamento entre os segmentos coxa, perna e pé (figura da esquerda). ㅤ ♴Ao juntar os pés e os joelhos, a coxa obrigatoriamente ficará posicionada na "diagonal", não sendo possível manter o referido alinhamento entre os segmentos. (figura da direita). Nessa condição a tibia estará numa abdução em relação ao fêmur, resultando numa posição de valgo durante todo o movimento. ㅤ ✅O valgo dinâmico é um dos principais mecanismos de lesão nas estruturas articulares dos joelhos. Por isso, nas diversas modalidades esportivas os atletas são preparados para que, durante os treinos e competições não realizem esse movimento. ㅤ ✔No treinamento de força ensinamos os praticantes para sempre manterem os joelhos alinhados com a ponta dos pés, exatamente para que os joelhos sofram o mínimo de forças mediolaterais e rotacionais enquanto realizam a flexão e extensão. ㅤ 🤔Então, será que vale a pena colocar os pés juntos propositalmente, somente porque dizem que assim "pega mais" esse ou aquele músculo??? ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS! ㅤ

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bmexperienceoficial. Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia: quando

Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia: quando você toma um café da manhã reforçado e balanceado, as chances de consumir alimentos altamente calóricos durante o dia diminui. Acesse o link na bio.. garante sua vaga !! #musculacaoevida #musculaçao #musculação #musculacao #fitness #musculacaofeminina #treino #academia #gym #foco #saude #dieta #bodybuilding #musculacaoemagrece #maromba #vidasaudavel #fit #personaltrainer #foconadieta #musculacaobr #musculacaonow #musculacão #lifestyle #musculacaofemenina #muscle #musculacaoefitness #workout #estilodevida #musculacaofuncional #musculacaocomprazer

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Sem desculpas! #vemprameta Metafit Academia #sejasuameta corpo e mente focados em uma só direção! www.metafitacademia.com.br #fitness #fitnessmotivation #fitnessgram #academia #academiatop #academiafitness #musculação #musculacao #musculacaoevida

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personalcoachjanaina. .
Seja eu!
Seja eu!
Deixa que eu seja eu
E aceita
O que seja seu
Então

. Seja eu! Seja eu! Deixa que eu seja eu E aceita O que seja seu Então deita e aceita eu... Molha eu! Seca eu! Deixa que eu seja o céu E receba O que seja seu Anoiteça e amanheça eu... Beija eu! Beija eu! Beija eu, me beija Deixa O que seja ser... Então beba e receba Meu corpo no seu Corpo eu, no meu corpo Deixa! Eu me deixo Anoiteça e amanheça... . Há dias assim... romântica! 😂💞 . . #personalcoach #personaltrainer #euconsigo #musculacaosim #musculacaoemagrece #musculacaoevida #emagrecimento #hipertrofia #fitnessmotivation #fitness #vidaleefeliz #vidaleveesaudavel #vidafitness #eucurtomacae #macaérj #macaé #vemcomigo #boraaa #boraemagrecer #coaching #coachingdeemagrecimento #macaetips #rj

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Café da manhã protéico, omelete de ovo💪😍 . 🔔📣Você gostaria de Perder Peso sem Deixar de Comer de forma 100% saudável: Além disso, Perder Peso sem Deixar de Comer é o sonho de todas as pessoas, 🙋principalmente as gordinhas, ou aquelas magrinhas😰 que tem medo de engordar. Felizmente existem simples Dicas Para Perder Peso sem Deixar de Comer. 🙆⬇️⬇️ . . clique no link azul na Bio e saiba como!👇 . @por_que_nao_consigo_emagrecer . .🙌tenha uma saudade e um corpo saudável👙 . 📗Sem precisar gastar horas na academia 📘Sem passar fome 📙Sem aparelhos, remédios ou dietas malucas .saiba como . ➡️@por_que_nao_consigo_emagrecer . . nutricinista profissionais na área de emagrecimento levará a você perder de 5a 15kg em menos 30 com 💯% de certeza . .basta clicar no link azul na Bio @por_que_nao_consigo_emagrecer . #emagrecercomsaude #emagrecerrapidourgente #emagrecersemsofreragora #perderpeso #perderpesocomsaude #perderbarriga #corpoemconstrucao #corpodossonhos #corpofitness #emforma #fitnesslife #fitness #dietasemsofrermesmo #dietalowcarbo #lowcarbdiet #musculacao #musculacaoevida #mulher #mulheresfitness #nutrição #nutricionista #treinandoemcasa #treino #saudeetudo

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A dica de hoje vai para as mulheres que acham que não devem malhar membros superiores, pois alegam ter muita facilidade em ganhar massa muscular e não querem “ficar forte”. . . . Além de enrijecer e tonificar a musculatura, a musculação para membros superiores do corpo também previne ou atenua problemas posturais. Um corpo malhado apenas da cintura para baixo não é harmônico e pode gerar problemas de alinhamento e postura. . . . Então fica a dica, mulherada!! Vamos largar o preconceito de lado e malhar membros superiores 💪🏽💪🏽💪🏽. . . . #musculaçãoconsciente #musculacaoevida #musculacaocomprazer #saudefisica #vidasaudavelsempre #musculacaoderesultados #treinofuncional✔ #vidasaudavel #vidaquesegue #saudemental #saudeemocional #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #

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Vamos de boomerang hoje.... Rsr #musculacaoevida #fritandobíceps #treinopesadohoje

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. Como uma boa geminiana meu mundo é 8 ou 800!!! ♊ . ✓Hoje eu quero, talvez quase certo, amanhã não quero mais!!🤷 ✓To feliiizzz, daqui uma hora, tô de bode!!🤦 ✓Falo sim, e pelos cotovelos!!🗣️ ✓Gosto de fazer amigos, mas detesto falsidade!!🙅 ✓Quando sou boa, sou booaa, mas quando sou má, sou melhor ainda!!💁 ✓Intensamente intensa!! 🙋 ✓Indecisa?? Quase 💯 ✓Mas de todas as caraterísticas que uma charmosa geminiana tem, a que mais amo é a LIBERDADE!! 🙋💁🙆💇🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️... . . Liberdade de expressão (de expor o que sente na verdade nua e crua), de ir e vir, de falar até com quem não conhece, de amar quem e quantos quiser, de ser quem ela quiser ser!! Com a consciência que não tenho que agradar a ninguém!!😉 . . Quer prender uma geminiana??🤔 Dê a liberdade que ela precisa para ser feliz!!😏🤗 . . Gratidão se você leu até aqui, geminianas adoram fazer textão!! . 😂🙏💞😚😜😏🍀🌊🌺🌻🌵😍😁👏👍✌️🐕🐒♊🙋 . . #personalcoach #personaltrainer #euconsigo #musculacaosim #musculacaoemagrece #musculacaoevida #emagrecimento #hipertrofia #fitnessmotivation #fitness #vidaleefeliz #vidaleveesaudavel #vidafitness #eucurtomacae #macaérj #macaé #vemcomigo #boraaa #boraemagrecer #coaching #coachingdeemagrecimento #macaetips #rj

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Falar sobre saúde e bem-estar nunca esteve tão em alta e não é difícil entender o porquê. Fugir do sedentarismo é um dos principais objetivos de muitas pessoas que se veem presas a uma rotina acelerada e cansativa. A musculação é um dos caminhos mais procurados para quem busca uma vida mais saudável, um momento de bem-estar no dia a dia e uma forma eficiente de levar uma vida saudável. Os benefícios da musculação vão muito além da estética de um corpo com músculos maiores e tonificados. Temos como exemplo de 7 benefícios: 1. Acelera o metabolismo 2. Ajuda a emagrecer 3. Melhora a postura 4. Fortalece os músculos 5. Protege os ossos 6. Diminui as chances de problemas cardiovasculares 7. Promove a sensação de bem-estar https://news.gympass.com/os-7-beneficios-da-musculacao-que-voce-precisa-conhecer/ #musculacaoevida #musculacao #treinamentodeforca #beneficiosdamusculacao #beneficios #saudeebemestar #academia #corposaudavelcorpofeliz

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fitness.andrade3001. Bora treinar minha gentee 💪❤

Bora treinar minha gentee 💪❤

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regianemalosto. Pode não haver uma solução perfeita, mas imaginar que o problema é imp

Pode não haver uma solução perfeita, mas imaginar que o problema é impossível é a mais perfeita das imperfeições possíveis. #teamdolga #musculacaoevida

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