#myfirstmarathon

Posts Share

Finally a decent run (no aches or pains). My last 2 weeks of training have been challenging. I had 3 PRs tonight, so yay! #marathontraining #myfirstmarathon #iloverunning #girlswhorun #cardioishardio

Share 9 1

#transformationTuesday - This Summer I received the opportunity of a lifetime to be a part of the #NikeWomenMarathonProject. I've always wanted to run a full marathon at some point in my life, I never imagined it would be in Chicago and I would get to do it along side 39 amazing women and with my dream company. Through #NWMP I gained friendships, knowledge, love and respect for the art of running on top of memories that will last me a lifetime. I'm so excited to be able to tell my children about this one day, I want them to know that crazy dreams DO come true. Thank you again @nikelosangeles @nike, I’ll cherish this forever.❤️ - It was one of the hardest things I've ever done in my life, 26.2 miles is not easy- till this day I can't believe that I did it but I DID do it! The left photo was from our kickoff weekend and the right is from race day, between the two photos is 15 weeks, hundreds of miles, pain, sweat, tears and a whole lot of smiles. This experience reminded me that I am capable of anything that I put my mind to. I had so many setbacks during training, from being extremely sick to taking time off for Lasik, multiple trips and destination weddings. There were times I felt like I was behind on training but my family, friends, coaches and teammates were always there to remind me that I'm going to do just fine. - I was never much of a runner before, I actually have said the H word when it came to running🤭 but now I can genuinely say that I love running.☺️ It's such a beautiful art and an amazing community. As I ran the Chicago Marathon I saw people of all ages, ethnicity, body shapes and I loved seeing it so much!😍 Running is for everyone. My crazy dream of running a full marathon came true and now I'm ready to do repeat this crazy dream again . - LA Marathon 2019, here I come with friends running their first full marathon. I'm so excited for this journey together!☺️❤️ #NikeLA #Nike #JustDoIt #ChicagoMarathon #myfirstmarathon #crazydreamsdocometrue #readyformarathonnumber2

Share 2331 32

Принял вызов от @elenalysova7 #я5летНазад2018 #яПятьЛетНазад2018 ⠀ Декабрь - время челленджей и флешмобов. Я не часто участвую в чём-то подобном, но иногда эта идея кажется забавной 😋 ⠀ ❗️Условия простые: лайкаешь это фото = принимаешь вызов 1️⃣ выкладываешь у себя фотографию с подписью "Принял вызов от ..." 2️⃣ ставишь 2 хэштега #я5летНазад2018 #яПятьЛетНазад2018 3️⃣ копируешь эти условия, чтобы другим было понятно, что нужно делать 4️⃣ краткое описание фото - по желанию ⠀ Найти фотографию пятилетней давности оказалось не так уж просто, за это время у меня поменялся и компьютер, и телефон... А хранить фото в облаке я тогда ещё не догадывался 🤦🏻‍♂️ ⠀ На этом снимке я перевожу интервью Джеффа Монсона @jeff_monson_official Павлу Бадырову @pavelbadyrov 😎 ⠀ В тот день всё получилось достаточно спонтанно: я заканчиваю рабочий день и собираюсь домой, звонит телефон и вот я уже еду в СК "Юбилейный" 😆 Было здорово, сама возможность пообщаться с такими людьми и из первых уст услышать то, что когда-то читал в Интернете - это дорогого стоит 👍🏼

Share 163 2
fabrirusca. 3 anni fa la mia prima maratona, con un unico pensiero fine alla fine.

3 anni fa la mia prima maratona, con un unico pensiero fine alla fine...lei e il suo abbraccio ❤ . . #nevergiveup #runningterritory #sipuofaretutto #senzapaura #myfirstmarathon

Share 25 2

#tbt naar toen ik nog liep 😂 Zonder gekheid😆....dit was gewoon vorige maand..voor mijn gevoel al minstens 3 maanden geleden, want wat een weertje hadden we toen nog!😍 Kijk mij eens finishen als een winnaar! En zo voelde het ook nog! 😂🙈 . . . #throwbackthursday #ifyouhappyandyouknowit #NYCmarathon #nymarathon #myfirstmarathon #worldmajormarathon #newyorkcity #instarunner #roadrunner #runandcasual #runnerslife #finisher #finishernycmarathon #garminfenix5s #rijnmondmarathonreizen

Share 97 16

Принял эстафету #БегомДоЕлки от @juliana.sunny 🌲 ⠀ Передаю: 🏃🏻‍♂️ тренеру @vankabubnov 🏋🏻‍♂️ @klim167 и @max_muzhchinkin - ёлка в зале не считается, придётся бежать на улицу 🧘🏻‍♂️ бегающей летающей йогине @alyonochka_t 🐕 собакобегунам @r_provotorov и @pro100nuts - ёлка нужна наряженная ⠀ Продолжать могу до бесконечности, но нужно и другим оставить людей, которым можно передать эстафету 😋 ⠀ ❗️нужно добежать до наряженной ёлки, сфотографироваться на её фоне со счастливой улыбкой и выложить фото с хэштегом #БегомДоЕлки Ну и передать эстафету дальше 😎

Share 304 18

Amazing race weekend! I finished my first marathon under 5.5 hours and am feeling better afterwards than I thought I would! But yes it does hurt some. So thankful for the spectators, the amazing volunteers and race team for putting on this event! Also thankful that my training came through and all my running friends who ran with me and were sending positive vibes! #dallasrunningclub #marathontraining #bmwdallasmarathon #myfirstmarathon #icyhotliving

Share 68 6
trynarun. No matter how down I feel when I start a run, I always finish with a s

No matter how down I feel when I start a run, I always finish with a smile 👍 Has anyone else been hit by the winter blues yet? It’s hit me hard this week. I woke up after 9 hours of sleep still feeling exhausted. I *almost* decided to skip my run and go back to sleep, but I knew I’d feel better in the long run if I got the workout in. Drove over to the gym and got in three miles on the treadmill (accompanied by an episode of Sex and the City 👡💄💋) and I’m so glad I did. Some days self care means going back to sleep, but today it meant getting my butt to the gym 🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Oh and I also got a hot chocolate/blueberry scone after and I’m working from home for the first part of the afternoon so those are my #selfcare acts too ☺️) 🏃🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #marathontraining #marathontraining #myfirstmarathon #trynarun #twentysixpointtwo #instarunners #igrunners #runnersofinstagram #marathon #womenrunning #womensrunningcommunity #runnerslife #runlikeagirl #runnergirlgang #mplsrunning #mplsrunningambassador #marathontrainingacademy

Share 35 1

Challenge accepted from @elenalysova7 #me5yesrsAgo2018 #meFiveYearsAgo2018 ⠀ December is time for chellenges and flash mobs. I don't often participate in something like that, but sometimes this idea seems funny 😋 ⠀ ❗️The conditions are simple: you Like this photo = you accept the challenge 1️⃣ you post a photo with the caption "Challenge accepted from ..." 2️⃣ you put 2 hashtags #me5yesrsAgo2018 #meFiveYearsAgo2018 3️⃣ you copy these conditions so that others can understand what to do 4️⃣ a brief description of the photo is optional ⠀ Finding a five years ago photo was not so easy. During these years I changed my computer and my phone... And I did not guess that time to store photos in the cloud 🤦🏻‍♂️ ⠀ On this photo I am translating Jeff Monsons' @jeff_monson_official interview to Pavel Badyrov @pavelbadyrov 😎 ⠀ That day, everything turned out quite spontaneously: I was finishing my work and planned to go home, the phone rang and I went to sports complex “Yubileiny” 😆 It was great, the very opportunity to communicate with these people and hear firsthand what once read on the Internet - it's worth its weight in gold 👍🏼

Share 57 1
run4adventure.uk. New YouTube content dropping soon! 
Watch this space for.....
MY 5 TOP

New YouTube content dropping soon! Watch this space for..... MY 5 TOP MARATHON TIPS🏃🎥 Coming soon 😀 If you haven’t watched our channel yet just click the link in our bio to take a look, Enjoy 👍🏻 #marathontraining #marathon #marathontips #marathonrunner #marathonrunning #myfirstmarathon #run #running #runningmotivation #runninglifestyle #trailrunners #ultrarunner #ultrarunning #runtraining #healthandfitness #runninghealth #runningtips #top5 #youtube #youtuber #youtubers #filmmaker #run4adventure

Share 51 1
rachael.obrian. Hoping that today is the day 🙌🏼 a steady 5 today... almost pain free

Hoping that today is the day 🙌🏼 a steady 5 today... almost pain free 🙈 . So hoping this continues... Manchester marathon training is about to commence 🤯 . #manchestermarathon #whathaveidone #myfirstmarathon #firstmarathon #gvs #goolevikingstriders #thisgirlruns #running #iloverunning

Share 15 1

Te tatuaste me preguntaron??? Ustedes que opinan? 🤣😜 la voz de ñoña por el high del maraton ustedes disculpen. #tatoo #marathontattoo #myfirstmarathon #myfirsttattoo

Share 16 3

#run #running #marathon #myfirstmarathon #lecronachediunexciccione : osservo il mio viso e quasi non mi riconosco. Sotto quei 35 kg persi un altro Cry. ☺☺☺

Share 10 0

#run #running #marathon #myfirstmarathon #lecronachediunexciccione : la tabella stasera prevedeva le ripetute, 6 x 1 km ritmo mezza maratona (RME) e 1 km ritmo maratona (RMA), intervallate da 1' di recupero attivo. Temperatura 2 gradi...intensa! 😁

Share 9 2

2018 fut une excellente année de course! 🏅 (5km)x5, (10km)x1, (21.1km)x3, (30km)x1, (42.2km)x1. Mais il y a 2 médailles dont je suis la plus fière car j'ai travaillé très fort pour atteindre ces objectifs : ma 3ème place dans ma catégorie d'âge au 5km Banque Scotia de Montréal au printemps et mon premier marathon à l'automne! ♥️ #myyearinrunning #runningbling #runningmedals #medalmonday #courseapied #myfirstmarathon #motivation #irunthisbody

Share 83 12

Ууух, в ближайшие пару дней у меня будет бодрая походка... 😬 ⠀ ⏱ 0:56’03 ❤ ср. ЧСС 115 уд/мин 🔥 сожжено 589 ккал ⚖️ 95,6 кг ⠀ За те три месяца, что я пропускал силовые тренировки в зале, тут появились новые подписчики, что не может не радовать 😋 ⠀ И если ты сейчас думаешь "Что это-за дрыщ и почему из базы он делает только жим? Где присед и становая???", то этот дисклеймер именно для тебя: ⠀ По рекомендации мануального терапевта и исходя из личных ощущений, я стараюсь избегать компрессионной нагрузки на позвоночник, чтобы минимизировать износ межпозвоночных дисков и, соответственно, уменьшить вероятность развития протрузий и грыж 🧐 ⠀ Как и многие мои ровесники, в детстве я не слушал родителей, сидел за столом как попало и получил искривление позвоночника 🙄 ⠀ Становая тяга и присед со штангой - мощнейшие упражнения, круто развивающие силу 🏋🏻‍♂️ Но делать их с лёгкой штангой неинтересно, а с большим весом получается большая осевая нагрузка на позвоночник, чего я бы не хотел 🙃 ⠀ Вместо этого я делаю гиперэкстензию (по настроению - с блином в руках) и жим ногами на тренажере. Да, эти упражнения не могут быть полноценной заменой базе, но уж лучше делать их, чем не делать ничего 😉 ⠀ ❗️План тренировки (отдых между подходами 1 минута): 1⃣ Жим ногами - 5*6 (220 кг) - как-то совсем легко пошло 🤔 2⃣ Подъемы на носки стоя - 3*15 (100 кг) 3⃣ Разгибание ног на тренажере - 3*10 (70 кг) 4⃣ Сгибание ног на тренажере - 3*10 (100 кг) 5️⃣ Подтягивания широким хватом - 5*6 6️⃣ Разведение гантелей в стороны стоя прямо - 3*15 (по 14 кг) 7️⃣ Шраги с гантелями стоя - 3*20 (по 30 кг) 8️⃣ Гиперэкстензия, медленно - 3*20 (без отягощения) 9️⃣ Пресс - 5*1 минуте, отдых 5 секунд ⠀ 🇬🇧 Учишь английский? 👍🏼 Подпишись на англоязычную версию проекта «Мой первый марафон» @addicted.to.running и читай посты в авторском переводе! ⠀ 📱 Follow my English account @addicted.to.running

Share 160 3

Fakt ist, ich habe immer gesagt "Es reizt mich nicht im geringsten einmal einen Marathon zu laufen", und daran hat sich auch nichts geändert 😂. Nun heißt mein neues Ziel für 2019 aber doch neben #roadtotriathlon auch #roadtomarathon ... Warum? Weil ich 1. Als Kölnbotschafterin die Möglichkeit bekomme ihn in meiner Herzensstadt zu laufen, 2. Weil @ausschlaggebend mir versprochen hat immer an meiner Seite zu bleiben (egal was kommt 😁) 3. Weil ich die Möglichkeit habe zusammen mit einigen tollen Läufern wie @inkedcolognerunner @der_flo_mg @francesfalara dieses "erste mal" gemeinsam zu erleben #laufenverbindet ❤️ und 4. Weil ihr mich alle irgendwie dazu überredet habt 😂. #koelnmarathon #derDomistdasZiel #ASICSFrontRunner #IMoveMe #sportsfreunde2018 #iloverunning #marathon #myfirstmarathon #worlderunners #läuferherz #laufen #womenrunning #runforlife #runnerscommunity #runnershigh #runnersofinstagram #neverstoprunning #furtherfasterstronger #beatyesterday #nevernotrunning #runrunrun #runfit #darumlaufenwir #healthylife

Share 280 44

Вот так выглядит масс-старт в каникроссе 🤪 Обычно на соревнованиях спортсменов с собакой выпускают на трассу по одному или парами 🐕🏃🏻‍♂️ Но масс-старт - это всегда зрелищно и очень весело 😁 За фото спасибо Лиле Сенкевич @grifon_run 👍🏼

Share 313 11

**GIVEAWAY!!!** I’m giving away TWO TICKETS to next week’s @celtics game! To enter, donate at the link in my bio with #letswinthisonetogether and the number of entries. $10 gets you one entry, $25 gets you 3! Enter as many times as you’d like!!! ☘️ This morning’s training run started with a bounce and some hugs with the 5:30 @novemberproject @novemberprojectboston crew, and then my tired, heavy legs carried me 5 miles home. Don’t worry, I made sure I still got a few stairs in... ☘️ I’m running the @bostonmarathon (my first ever marathon!) for @thesportsmuseum’s Boston vs. Bullies program! Boston vs. Bullies is an educational program that is provided to schools and organizations across Massachusetts free of charge. The video-based program features current athletes from all of Boston’s sports teams and provides kids with practical guidance, strategies, and options grounded in the latest anti-bullying research. Since the full rollout began in Fall 2013, Boston vs. Bullies has impacted more than 75,000 students (grades 5-6), 1,000 teachers and 300 schools and organizations. Donation information is at the link in my bio. Thank you for your support! #letswinthisonetogether 💙💛 ☘️ #bostonmarathon #myfirstmarathon #marathontraining #runbos #runboston #womenwhorun #celtics #cusrise #celticsfans #celticstickets #raffle #wincelticstickets #fundraising #donate #bostonvsbullies #foragoodcause #inspiringwomenrunners #winterrunning #coldweatherrunners #novemberproject #novemberprojectboston #freefitness #weatherproof #riseandgrind #runnersofinstagram #bostonmarathontraining

Share 24 3

Нет, я не бегу от себя! Я бегу навстречу к новой себе! Мне совсем не легко бежать, но то ощущение легкости, которое я испытываю после бега, заставляет снова и снова обувать кроссовки. В этом году я пробежала свой первый полумарафон и марафон! Главное задаться целью! #runrunrun

Share 124 14
lanas_first_marathon. Viel Trinken ist wichtig ☝🏻 ich vergesse sehr oft zu trinken 🙈ich bi

Viel Trinken ist wichtig ☝🏻 ich vergesse sehr oft zu trinken 🙈ich bin froh, wenn ich einen halben Liter am Tag schaffe 🙈 ich versuche jetzt jeden Tag eine Flasche Wasser zu schaffen 😅 Für mich ist das schon viel 😄 Wer trinkt auch so wenig? #water #drink water #waterchallenge #trainformarathon #projektmarathon #marathon #myfirstmarathon #koelnmarathon #startnummer765 #F765 #marathongirl #kölnmarathon2019 #run #running #runninggirl #garmin #beatyesterday

Share 44 11
running_jessi. Die Vorweihnachtszeit hat mich voll im Griff 🎄🍷🌭🙈
.
.
.
Musste mic

Die Vorweihnachtszeit hat mich voll im Griff 🎄🍷🌭🙈 . . . Musste mich ganz schön aufraffen, um gestern eine kleine Runde zu drehen. Hoffentlich kommt mit dem neuen Jahr auch neue Motivation 🤗😅 . . . #running #instarunners #jessiläuft #myfirstmarathon #laufen #überwindung #dranbleiben #fitdurchdieweihnachtszeit #schweinehund #runinthesun #winterlauf

Share 73 1

On Tuesdays we wear pink...and step up to march! Marathon strength training with the moves I learned from @runfitdoc 💕 〰️ I’m running the @bostonmarathon for @thesportsmuseum’s Boston vs. Bullies program! Boston vs. Bullies is an educational program that is provided to schools and organizations across Massachusetts free of charge. The video-based program features current athletes from all of Boston’s sports teams and provides kids with practical guidance, strategies, and options grounded in the latest anti-bullying research. Since the full rollout began in Fall 2013, Boston vs. Bullies has impacted more than 75,000 students (grades 5-6), 1,000 teachers and 300 schools and organizations. Donation information is at the link in my bio. Thank you for your support! #letswinthisonetogether 💙💛 〰️ #bostonmarathon #myfirstmarathon #marathontraining #runbos #runboston #womenwholift #womenwhorun #fundraising #donate #bostonvsbullies #foragoodcause #inspiringwomenrunners #winterrunning #coldweatherrunners #strengthtraining #crosstraining #strengthtrain #crosstrain #linkinbio #linkinprofile #startinglinephysicaltherapy #physicaltherapy #physicaltherapist #pt

Share 57 8
martyn.p.rigby. In just over 4 months I will be attempting my first ever marathon. Aft

In just over 4 months I will be attempting my first ever marathon. After successfully completing 2 half marathons in October I’ve set myself a harder training plan over the next coming months, it’s going to be tough but hopefully rewarding. Today was day 1 with a 30 minute progression run. Consisting of 10 minutes of 11kmh following 10 minutes of 13kmh and finally 10 minutes of 16kmh. The last 4 minutes were a real destroyer but I pushed on through and actually walked away with a new pb of 7km in 30 minutes. #myfirstmarathonjourney #myfirstmarathon #brightonmarathon2019 #marathontraining #runboyrun #gymchef #runforfun #fitnessjourney #newfitnessgoals #challenge #runningman

Share 30 2
the.rt.mama. You guys...@triathron and I both got into @chimarathon for 2019!! So e

You guys...@triathron and I both got into @chimarathon for 2019!! So excited, nervous and grateful and SO pumped we'll both be on that course. My first marathon will be one to remember. #chicagomarathon #chicagomarathon2019 #myfirstmarathon #bamr #marathontraining #momanddadrunamarathon #chicago #october2019 #letsdothis #motherrunner #therungroup

Share 47 3

Good luck to those waiting on the Chicago Marathon lottery today and congrats to everyone who got in! You will enjoy the race and the city so much! ❤️💙 . . Werbung (da Marken / Namen genannt/ erkennbar) . . . #chimarathon #chicagomarathon #runninggirl #running #fit #laufen #run #motherrunner #fitmommy #instarun #instarunners #vcm #instafamily #runner #triathlontraining #happyrunner #instarunner #runnerscommunity #inspiringwomenrunners #lovetorun #loverunning #nevernotrunning #laufliebe #firstmarathon #asics #myfirstmarathon #marathontraining #gemeinsamjubeln #laufenverbindet #munichrunninggirls

Share 186 5