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Dica incrível para crescer o bumbum! . . DEIXE UM OLÁ PARA EU SABER QUE VOCÊ ME LEU. . . 💪SÍGA-NOS@corposaudavelereceitasfit Você quer mais conteúdo assim? . . ⏩ Salve esse post. ⠀ ⏩Curta. ⏩Marque os amigos e as amigas. ⠀ . . Olá tudo bem, vamos começar 2019 com uma vida mais saudável? Temos um MÉTODO que faz você perder de 7 a 10kg de gordura corporal em apenas 17 dias sem remédios malucos, apenas com refeições saborosas e saudáveis.. . . Temos E-book digital 🏖 com a Poderosa dieta completa dos 17 dias... Receitas fáceis e práticas que o ajudarão a perder peso permanentemente 🌯🥗🧀 . . Você perderá a Oportunidade de possuir todo esse Conteúdo? PROMOÇÃO para as 10 primeiras pessoas, 🔊➡️ confiamos tanto em nosso produto que estamos dando 30 dias de GARANTIA, ou Zero Risco. . ✔️Para saber mais, acesse nosso perfil @corposaudavelereceitasfit e clique no link Azul para conhecer o nosso MÉTODO 😍 ⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct. . . #Repost @receitasfit.oficial

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ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA COMPLETÃO . . De dois cliques na foto se gostou ♥️ . . Ingredientes: . 800g a 1Kg de carne moída 1 e 1/2 xícara de molho de tomate caseiro 1 cebola picada 1 tomate picado 1/2 lata de ervilha 1/2 lata de milho 1 colher de sopa de creme de cebola (bata a cebola no liquidificador) 1/2 xícara de azeite de oliva 2 colheres de farinha de trigo integral pimenta do reino a gosto sal a gosto queijo a gosto presunto (opcional) . . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 🙏💕 . #Repost @receitasmonstro

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Comenta ai qual é a sua 👇😚😊 . Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos; ⭕ sorteios; ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura; ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. ⭕ Garantia de 7 dias com 100% do seu dinheiro de volta. ⭐ Corra que as vagas são LIMITADAS e estamos com uma SUPER PROMOÇÃO de 87,00 por 23,00 ! Você tem interesse em participar do nosso desafio? Comente "SIM" ❤🙏 Clique no Link azul no nosso perfil 👇 > @dietaexcelente Caso tenha dúvidas mande uma mensagem para nós que iremos te explicar tudinho sobre a dieta 😘😉

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. Tigela de falafel recheada com arroz basmati, grão de bico, hummus, guacamole br e brócolis 😍. Para mim, uma das melhores combinações do mundo. Você é guacamole do time hummus? 😁 . . Você quer mais conteúdo assim? ⠀ ⏩ Salve esse post ⠀ ⏩ Curta ⏩ E Mencione Amigos e Amigos ⏩ .

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agorafitness_saudavel. Dicas de refeições para vcs perderem peso mas continuar a comer bem!!�

Dicas de refeições para vcs perderem peso mas continuar a comer bem!!🏋️♥️🥇 . ♥️CLIQUE DUAS VEZES SE VOCÊ ACREDITA QUE É POSSÍVEL♥️ . Cansado(a) de se sentir desconfortável com o próprio corpo, autoestima baixa por conta de sua estética, isso não é mais necessário, muitas mulheres já mudaram completamente de vida e você também pode, acredite em si mesmo(a)!! LINK NA BIO🥇 . TENHA FÉ 🙏🙌 . Siga👉@agorafitness_saudavel . #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #frango #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #banana #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #goiaba #comerbemquemaltem #lowcarb

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Pizza arco-íris ! 👇 Eu apresento esta opção extravagante e muito rica, com certeza surpreenda seus convidados fazendo esta preparação. Espero que gostem! 😻 💠INGREDIENTES: ✅1 cabeça pequena ou média de couve-flor ¼ xícara de queijo parmesão ralado 1 ovo ¼ xícara de sal ½ xícara de alho em pó ½ xícara de manjericão ou alecrim ½ xícara de orégano 1 xícara de molho marinara 2 xícaras de queijo mussarela 1 xícara de pimentão picado ½ xícara de brócolis ½ xícara de cebola vermelha cortada em quadrados ¼ xícara de milho enlatado (opcional e não incluído nos dados nutricionais) ½ xícara de tomates cortados em cubos PROCEDIMENTO: 📌 Pré-aqueça o forno a 500 ° F (260 ° C). Retire as hastes da couve-flor e corte-as em pedaços, coloque a couve-flor em um processador de alimentos e pressione até que se pareça com a textura do arroz. Se eles não tiverem um processador de alimentos, eles podem usar um ralador de queijo ou picar finamente. Microondas a couve-flor processada descoberta em um recipiente seguro para microondas por cerca de 4-5 minutos em alta. Retire-o do microondas e deixe esfriar por pelo menos 4-5 minutos (confie em mim, não se apresse neste passo!). 📌Após a couve-flor esfriar um pouco, coloque em um pano de prato e esprema todo o líquido. Certifique-se de espremer tanto líquido quanto for humanamente possível. 📌Combinando cozido couve-flor, ovo, alho, queijo e condimentos. Mexa até formar uma textura de massa. 📌 A mistura de couve-flor é espalhada em papel manteiga levemente untado ou em uma massa de pizza em forma de massa de pizza. 📌 Vire a massa por cerca de 10-15 minutos (dependendo do forno), ou até que a massa esteja dourada e crocante. Eu cozinhei o meu por cerca de 15 minutos. 📌 Quando a massa estiver dourada, retire-a do forno e cubra com o molho de pizza, depois o queijo e depois os legumes picados. Coloque a pizza novamente no forno e asse por mais 12-15 minutos. ⚠RECORDAR QUE OS VALORES DEVEM VARIAR DE ACORDO COM OS SEUS REQUISITOS E OBJETIVOS NUTRICIONAIS⚠

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minhasaudeweb. 🍽 Almoço de hoje:
Vagem no vapor;
Batata doce no vapor;
Purê de abóbo

🍽 Almoço de hoje: Vagem no vapor; Batata doce no vapor; Purê de abóbora; Milho refogado; Sobrecoxa de Frango no forno; 🗣 No Feed no destaque tem a receita completa! Se gostou, não deixe de curtir as fotos e marque os amigos(as). #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem #lowcarb

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Comente SIM para receber mais receitas❤😍 Ovos cozidos com brócolis, cenoura, batata e 2 fatias de abacaxi😋 😋 ⠀ Não se esqueça de seguir nossa insta 👉 @corposaudavelereceitasfit 👈⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀

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Sua chance de ganhar um ótimo desconto pra treinar na melhor box da cidade💪💪💪💪 CORRA E MARQUE SEUS AMIGOS!!! #Repost @crossfitlinhares (@get_repost) ・・・ Chame seu amigo e corra que tem desconto rolando 🏃🏽‍♀️ 🏃🏽‍♂️. . Marque aquele amigo que precisa entrar no foco 💪 . • Indicou = Ganhou! . Plano Mensal = 10% (para cada um); Plano Trimestral, Semestral ou Anual = 20% (para cada um); . . Entre em contato para mais informações no 📲 (27) 99276-5181 . . . . . . . . familiacrossfit #crossfitlinhares #superação #fitness #casalcrossfit #crossfitgirls #crossfit #wod #dedication #coach #girlswholift #fitnessmotivation #fitnesswear #dedication #motivation #gethealthy #fitmotivation #youcandoit #fitzeestore #estilodevida #mundofitness #nossomundofit

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minhasaudeweb. O que me inspira a continuar postando 🙏🏻🙌🏻
Gratidão pelo carinho d

O que me inspira a continuar postando 🙏🏻🙌🏻 Gratidão pelo carinho de todos vocês 💕 No Snap 👻 chefdsaudavel você confere como preparo minhas refeições. Não sabe cozinhar? Vem que te ensino. #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem #lowcarb

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🔥Combo Magnifico! 🔥 Hoje, pensando em se reunir com alguns amigos e que melhor maneira de recebê-los com tanta doçura, ricos sabores e cores. Eu coloquei tudo que eu tinha na minha casa à mão. Espero que eles tentem fazer e gostem muito, nós os amamos !! 😘🙌 💠 INGREDIENTES: ✅ Adicione uma variedade de salmão defumado ✅ Fatias de limão fresco ✅ cebola roxa cortada em fatias ✅ corações de alcachofra marinados ✅ Azeitonas ✅ Fatias de pepino ✅ Hummus: * 1-15 grão de bico, escorrido e enxaguado O 1 1/2 xícara de grão de bico cozido * 2 colheres de sopa de Tahini (sementes de gergelim moídas) * 2 colheres de sopa de EVOO ou abacate aceito * 4 colheres de sopa de garfo de limão * 2 colheres de sopa de água fria * 2-3 dentes de alho picados * 1/8 colher de chá de páprica * Sal a gosto ✅ Tomate de uva ✅ Uma variedade de queijos ✅ Uvas orgânicas ✅ Pistácios ✅ Bagas ✅ Quinoto os kumquats ✅ Fatias de maçãs e peras ✅ Ervas frescas 💠 PROCEDIMENTO: 📌 Para hummus, coloque tudo em um processador de alimentos, processe até ficar homogêneo e cremoso. 📌 Adicione as frutas que você preferir e divirta-se! ⚠ LEMBRE-SE DE QUE AS QUANTIDADES DEVEM ALTERAR DE ACORDO COM AS NECESSIDADES E OBJETIVOS NUTRICIONAIS⚠ ⏩ Mencione alguém para preparar isso para você! .

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minhasaudeweb. 🍽Sabe aquele almoço de comer rezando?! 😋
100g de Fraldinha;
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🍽Sabe aquele almoço de comer rezando?! 😋 100g de Fraldinha; Vagem e Brócolis na manteiga; Purê de abobrinha; Salada de alface americana com tomate; ________________________________ 👉🏻 No destaque no Feed tem a receita passo a passo de como fazer essa fraldinha. Assista, curta a foto e marque os amigos. 💕 #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem

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agorafitness_saudavel. Comente qual o seu objetivo!!🏋️🥇Que PODEMOS TE AJUDAR♥️
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Comente qual o seu objetivo!!🏋️🥇Que PODEMOS TE AJUDAR♥️ . ♥️CLIQUE DUAS VEZES SE VOCÊ ACREDITA QUE É POSSÍVEL♥️ . Cansado(a) de se sentir desconfortável com o próprio corpo, autoestima baixa por conta de sua estética, isso não é mais necessário, muitas mulheres já mudaram completamente de vida e você também pode, acredite em si mesmo(a)!! LINK NA BIO🥇 . TENHA FÉ 🙏🙌 . Siga👉@agorafitness_saudavel . #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #inspiration #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem #lowcarb

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perca8kg21dias. Jantar 🍴
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Crepioca de Atum 😋 .
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Receita 📝
Crepioca:
1 ovo;
2 co

Jantar 🍴 . . Crepioca de Atum 😋 . . Receita 📝 Crepioca: 1 ovo; 2 colheres de tapioca; Sal do himalaia; Pimenta do reino a gosto; Leite ou água (se preferir); Recheio: 1/2 colher de molho de tomate; Tomate e cebola picada; 1 colher de sopa de patê de atum; #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #comerbemquemaltem #lowcarb

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Jantar 🍴 . . Crepioca de Atum 😋 . . Receita 📝 Crepioca: 1 ovo; 2 colheres de tapioca; Sal do himalaia; Pimenta do reino a gosto; Leite ou água (se preferir); Recheio: 1/2 colher de molho de tomate; Tomate e cebola picada; 1 colher de sopa de patê de atum; #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #comerbemquemaltem #lowcarb

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crossfitlinhares. ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴀ ᴛᴇᴄɴɪᴄᴀ ɴᴏ ᴄʀᴏssғɪᴛ

Para se aumentar a performance nos

ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴄɪᴀ ᴅᴀ ᴛᴇᴄɴɪᴄᴀ ɴᴏ ᴄʀᴏssғɪᴛ Para se aumentar a performance nos WODS, aumentar a eficiência nos movimentos gastando menos energia e principalmente, evitar possíveis lesões durante a prática do CrossFit, é necessário se atentar à para técnica dos movimentos. Ensinar passo à passo movimentos complexos, dividindo em 2 ou mais partes mais simples é uma das estratégias usadas nos treinos. Além disso, é necessário o olhar de um Coach experiente e com formação específica na modalidade. . Quer conhecer mais sobre o nosso trabalho? Agende sua aula experimental 📲 (27) 99276-5181.

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dieta_inteligente17dias. ✨No perfil do insta clique na foto, que você verá o passo a passo de t

✨No perfil do insta clique na foto, que você verá o passo a passo de tudo que preparo! Corre lá e assista 😘 Receita: Suco Verde 🍃 1 Folha de couve manteiga 200ml de água de coco Pedaço de cenoura sem casca 2 rodelas de abacaxi Pedaço de gengibre sem cascas 1/2 Maçã 1/2 limão espremido Bate tudo no liquidificador. Se preferir coe. 🍹 #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #comerbemquemaltem #lowcarb

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Cozinhe a farinha de aveia como costumam fazer, decore-a com frutas e, no topo, dois quadrados do chocolate escuro de sua preferência. Ela se derrete com o calor da aveia e há uma coisa sobrenatural deixada 🤤.

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dietaexcelente. Gostaram? Leia abaixo 👇👇
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Nós temos um programa de emagrecimento co

Gostaram? Leia abaixo 👇👇 . Nós temos um programa de emagrecimento com grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos; ⭕ sorteios; ⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura; ⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; ⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. ⭕ Garantia de 7 dias com 100% do seu dinheiro de volta. ⭐ Corra que as vagas são LIMITADAS e estamos com uma SUPER PROMOÇÃO de 87,00 por 23,00 ! Você tem interesse em participar do nosso desafio? Comente "SIM" ❤🙏 Clique no Link azul no nosso perfil 👇 > @dietaexcelente Caso tenha dúvidas mande uma mensagem para nós que iremos te explicar tudinho sobre a dieta 😘😉

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Salada com frango, abacate, alface e tomate, cenoura e ovo cozido ⠀ . Ingredientes (dose única): ⠀ 1 cabeça pequena de alface picada ⠀ 1/2 abacate, fatiado ⠀ 1 tomate cortado em fatias finas ⠀ Peito de frango orgânico 1/2 (bem temperado com sal, pimenta preta, alho e cebola em pó, páprica) ⠀ 1 ovo cozido fatiado em quarto ⠀ 1 cenoura pequena, descascada e picada ⠀ Molho picado e pimenta preta, a princípio ⠀ . ✨ 1) Conserve o ovo em água quente e enquanto cozinha, prepare o frango. 2) Tempere bem o frango em ambos os lados e depois grelhe em uma caçada com óleo (usei óleo de abacate) por cerca de 5 minutos de cada lado ou até que ele não esteja mais rosado. Corte o frango fino. 3) Para montar sua salada - comece com alface picada e cubra com abacate, tomate, frango grelhado, ovo cozido, cenoura e bacon desintegrado. Polvilhe a salada com molho picado e pimenta preta. 4) Eu usei um vinagrete balsâmico orgânico como molho. Divirta-se! ⠀

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dieta_inteligente17dias. Bom dia 🍃
Café da manhã:
Suco Verde com 3 ovos inteiros mexidos 😋

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Bom dia 🍃 Café da manhã: Suco Verde com 3 ovos inteiros mexidos 😋 Receita do Suco Verde: Suco Verde 🍃 1 Folha de couve manteiga 200ml de água de coco Pedaço de cenoura sem casca 2 rodelas de abacaxi Pedaço de gengibre sem cascas 1/2 Maçã 1/2 limão espremido Bate tudo no liquidificador. Se preferir coe. 🍹 #vidasaudavel #dieta #foconadieta #emagrecer #boraemagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #eatclean #projetoverao #nutricao #viveremdieta #healhyfood #receitasaudavel #nossomundofit #emagrecimento #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #projetocorpão #receitafit #receitasaudavel #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #comerbemquemaltem #lowcarb

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Tigela de Frango Grelhado do Sudoeste com Arroz Cilantro-Lima Porções: 1 Ingredientes para cada xícara: 1 peito de frango desossado e sem pele 1/2 xícara de arroz integral cozido no forno 1 colher de sopa de folhas frescas de coentro picado 2 colheres de sopa de suco de limão espremido 1/2 xícara de tomates cereja cortados no meio 1/4 xícara de milho orgânico 1/2 xícara de feijão preto, escorrido e lavado 1/2 abacate, fatiado 1 colher de sopa de queijo ralado 1 cebola verde, fatiada fatias de limão fresco Marinada de frango: 1/2 colher de sopa de azeite 1 colher de chá de mel cru 1/2 colheres de sopa de suco de limão fresco 1/4 colher de chá de cominho Cinzeiro 1/4 colher de chá 1/4 colher de chá de alho em pó. .

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. Não se esqueça de nos seguir 👉🏼 @corposaudavelereceitasfit 💚 👌 Ideal para seus lanches, cafés da manhã e lanches frescos e nutritivos! . 🖊 Tome nota dos ingredientes: ✔ 1/2 cenoura com pele ✔ 1/2 laranja ✔ 1/2 banana 50150 cc de água fresca, leite ou iogurte * Dê-me um olá ou obrigado por saber que leu * Você é encorajado a prepará-lo? 😉😀😗 _________________________________________

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itamaravanessa. Bom DIAa ZaMorEes . 
Cafezone da maronba 
Omelete  usei d 2 ovos ,crem

Bom DIAa ZaMorEes . Cafezone da maronba Omelete usei d 2 ovos ,creme de Ricota + Caqui , chia meu Pretinho com canelitia 🤤😋 . Fico Mara 💜 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #projetodasameggas💪🏼 #receitafit

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perca8kg21dias. 🍴 Rocambole de carne com legumes

Ingredientes:
1kg - Peito bovino
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🍴 Rocambole de carne com legumes Ingredientes: 1kg - Peito bovino 3 - Dentes de alho picados 1 - Pacote (65 g) de preparado para creme de cebola 2 - Talos de salsão (aipo) em tirinhas 1 - Cenoura em palitos 150g - Bacon em tiras 3 - Fatias de pão de fôrma trituradas - Folhas de 1 maço pequeno de escarola 1 - Omelete de 2 ovos cortada em tiras 1 - Cebola grande em gomos 3 - Colheres (sopa) de óleo 2 - Xícaras (chá) de suco de laranja 3 - Xícaras (chá) de água - Sal a gosto Modo de preparo: 1 - Abra a peça de carne em manta e tempere com o alho e metade do preparado para creme de cebola. Reserve. 2 - Em uma tigela, misture o salsão com a cenoura e o bacon. Polvilhe com o restante da sopa de cebola, misture e junte as migalhas de pão. 3 - Distribua a escarola sobre a manta de carne e espalhe as tiras de omelete, a farofa de vegetais e bacon e a cebola. Enrole a partir do lado maior, feche as extremidades com palitos de madeira e amarre o rolo de carne com barbante culinário. 4 - Aqueça o óleo em uma panela grande e frite a carne, em fogo médio, até dourar de todos os lados. Adicione o suco de laranja e a água e verifique o sal. 5 - Cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada e virando de vez em quando, por 1 hora e 30 minutos ou até amaciar. #vidasaudavel #dieta #emagrecer #dietasaudavel #dietasemsofrer #projetoverao #nutricao #healhyfood #nossomundofit #nutriçãofuncional #fit #culinariasaudavel #snapchefdsaudavel #receitafit #comersaudavel #boaforma #mylifestyle #dietacuiaba #comerbemquemaltem

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