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E hoje tivemos uma tarde super produtiva com a palestra de Educação Nutricional que aconteceu no auditório do @colegiomagnumburitis. Um momento super especial preparado para os nossos alunos pela nutricionista @isabelmatosnutri! 🍒 #balletcristinavaz #nutrição #educacaonutricional #balletclassico #balletinfantil #colegiomagnum

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receitas_e_dicas_fit. Já conhece a @loh_fit ? Ainda não? Tá esperando o que!!! Ela eliminou

Já conhece a @loh_fit ? Ainda não? Tá esperando o que!!! Ela eliminou 51k zero cirurgia sem remédios e ainda e mamãe de três. 😱😱 - Eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá 😍😍 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #saúde #saudável #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivação #estetica #antesedepois #vidasaudável #estilodevida #lowcarbhighfat #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #academia

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espacobancarios. Que tal uma receita prática e com mais proteína para ajudar na correri

Que tal uma receita prática e com mais proteína para ajudar na correria do dia a dia? Separa os ingredientes e conta para gente o que achou dessa Guacamole com ProteinPowder! 💚🥑 Ingredientes - 1 abacate pequeno maduro – 1 tomate sem pele e sem semente – ½ cebola roxa – 1 dente de alho – Suco de 1 limão – 1 colher (sopa) rasa (6 g) de Protein Powder – Sal, pimenta e coentro picado a gosto Modo de Preparo: Pique o tomate, a cebola, o dente de alho e a pimenta em pedaços bem pequenos e coloque-os dentro de um recipiente. Abra o abacate ao meio e tire o caroço, corte a polpa em pedaços. Junte o abacate no recipiente e amasse até formaruma pasta (quanto mais homogênea melhor). Adicione o Protein Powder e misture bem. Tempere com limão, sal e coentro picado. #GuacamoleProteinPowder #guacamole #DicaHerbalife #ProteinPowder #protein #proteína #EstiloVidaSaudável #AlimentaçãoSaudável #nutrição #MelhorVersão #Foco #Determinação #BemEstar #NutriçãoHerbalife #HerbalifeNutrição #HerbalifeNutrition

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Numa Massa SEM ADIÇÃO de: -Açúcar -Glúten -Lactose -Ovo -Leite -Manteiga -Margarina -Óleos -Banha - Sal Refinado - e Trigo nossa Marguerita é a Mais Fantástica de todos os tempos! Venha viver um Novo Tempo. Venha Viver a Strong Pizza!!! Muuuuuuuuuuuuuuuito mais do que uma pizza! #TheGlorybelongstoGod

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uniparaucaria. Acadêmicas da Unip Araucária curso de Nutrição realizando aula prática

Acadêmicas da Unip Araucária curso de Nutrição realizando aula prática da disciplina de Bromatologia.👩‍🔬🍯🍶 O termo bromatologia é derivado do grego "broma" que significa alimento e "logos" que significa ciência. Portanto, pode-se definir bromatologia como a ciência que estuda os alimentos. Esta ciência tem como função analisar os alimentos de forma detalhada, ou seja, sua composição química, seu valor nutricional, seu valor energético, suas propriedades físicas e químicas, quais são seus efeitos no organismo, verificar se estes alimentos estão contaminados com elementos tóxicos (arsênio, mercúrio, chumbo, etc.), se contém aditivos, e qualquer outra substânciaque pode alterar a qualidade do alimento. A bromatologia atua em vários segmentos desde o controle de qualidade dos alimentos, até o armazenamento dos mesmos. Essas análises são muito importantes principalmente para proteger o consumidor de ingerir alimentos não adequados e são feitas por profissionais da área, que são treinados para executar tarefas nos laboratórios da indústria alimentar e institutos relacionados com a nutrição. Para saber mais sobre as mais de 40 opções de cursos de graduação da Unip Araucária entre em contato conosco. #nutrição #bromatologia #cursosdesaúde #graduação #uniparaucária #araucária UNIP Araucária Link : https://api.whatsapp.com/send?phone=5541995345070 Informações:(41)995345070 Rua Fernando Suckow, 303 www.uniparaucaria.com.br araucaria.ead@unip.br

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nutri_tamiresquadros. 😴 As alterações na qualidade e tempo de sono estão associadas a modif

😴 As alterações na qualidade e tempo de sono estão associadas a modificações de padrões endócrinos, que interferem na fome e saciedade do indivíduo, onde estudos tem observado que quando o individuo dorme mal ou diminui as horas de sono, ocorre menor produção de leptina durante a noite, gerando níveis baixos de leptina durante o dia, com consequente aumento do apetite, menor gasto energético e ganho de peso. Leptina ➡️ hormônio da saciedade e associado a termogênese. . 😴 Pesquisas também têm indicado que a privação do sono está associada a cronodisrrupção, que está relacionada a piora controle glicêmico, aumentando o risco de desenvolver diabetes e obesidade, entre outras doenças. . 😴 Mas o que fazer para melhorar a qualidade do sono? ▫️Evite cafeína a noite; ▫️Procure realizar refeições leves no jantar; ▫️Cuide da higiene do seu sono: evite aparelhos eletrônicos que forneçam luz artificial próximo a hora de dormir; ▫️Consuma alimentos e chás que auxiliam no sono, como abacaxi e chá de camomila; ▫️Recomendação de tempo para o sono: 7 - 9hs/noite (dormir <6hs/noite está relacionado a privação do sono e as consequências citadas acima). . . . 😴 #dormirbem #qualidadedosono #crononutrição #qualidadedevida #nutrição #alimentaçãosaudável #emagrecimento #saúde . . 📚BENVEGNð, Laís et al. Associação entre privação do sono e obesidade em trabalhadores. Scientia Medica, [s.l.], v. 26, n. 2, p.1-8, 26 jul. EDIPUCRS http://dx.doi.org/10.15448/1980-6108.2016.2.23218. Acesso em: 24 ago. 2019. 📚PUJOL, Ana Paula. Planejamento de Refeições: O que comer conforme o horário do dia. online: Instituto Ana Paula Pujol, 2019. 67 p. Acesso em 10 ago. 2019

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Vai correr na prova Track&Field amanhã? Então confira essas dicas pra ter êxito na corrida! 👇🏻👇🏻👇🏻 . . 🔴DIA ANTES DA PROVA: É necessário aumentar a ingestão de carboidratos da dieta. Desta forma você iniciará a corrida com seus estoques de glicogênio muscular e hepático cheios. Hidratação: 35ml\ kg de peso diário. Calcule seu peso x 35ml. O resultado será a quantidade de água necessária por dia. Evite o consumo de bebida alcóolica. Não consuma vegetais crucíferos: brócolis, da couve-flor, da rúcula, do nabo e do agrião, (podem causar mal-estar, digestão e produzir gases), comida japonesa (por ser crua e causar contaminação), alimentos fritos e gordurosos. Durma pelo menos 6 horas de sono. . . 🔴NO DIA DA PROVA: - Não consuma NADA DIFERENTE do seu habitual. Não invente, os testes são nos treinos! Evite frutas laxativas (manga, mamão, laranja, ameixa). Evite cereais integrais para não acelerar o trânsito intestinal durante a prova. 20 minutos antes da largada: utilize gel de carboidrato, rapadura, mel, bombons com água. Beba água em todos os postos de hidratação. Reposição de 30 a 60g carboidratos a cada 40 – 45 minutos. . . 🔴APÓS A PROVA Hidratação ao longo do dia: água, água de coco, sucos, isotônicos, caldo-de-cana, cajuína. Fazer uma refeição equilibrada em proteína, carboidratos e lipídios. Evitar bebidas alcoólicas, pois facilita a desidratação. ________________________ Agende já sua consulta pelo WhatsApp (86) 981297730. (Link na bio) 🔷 Nutricionista Wilderlane Nascimento - CRN6 18352 ⠀ #NutricionistaWilderlaneNascimento #corrida #euescolhicorrer #corrida #run #Nutrição #Nutricionista #BemEstar #Fitness #Dieta #Saúde #VidaSaudável #Treino #Teresina #Emagrecer #Emagrecimento #NutricionistaemTeresina #TeresinaPi. Créditos @w.nutri 👏🏻👏🏻👏🏻

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📌 As inscrições para o desafio FIQUE FIT 15 dias já estão abertas, com a premiação total de 3.000,00 reais em dinheiro. 💰🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ . Quer fazer parte desse desafio? Comenta “EU QUERO” ou me manda seu WhatsApp no direct 📲📥 . . . . . . . #bemestar

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irenecpessoa_nutri. 🛒O Fator de correção é a relação,divisão, entre o Peso Bruto ( alimen

🛒O Fator de correção é a relação,divisão, entre o Peso Bruto ( alimento cru, tal qual ele chegou do fornecedor) e o Peso Líquido (alimento cru, limpo, sem aparas, sem gordura, sem nervoso, sem casca, ou seja, o filé do alimento). • 🔪Quando chega do fornecedor 2Kg de abacaxi (peso bruto) e depois de limpar esse abacaxi, o peso limpo ( Peso Líquido) torna-se 1 Kg, o Fator de correção será a divisão entre o Peso Bruto e o Peso Líquido, ou seja 2kg: 1kg = 2 (O fator de correção do abacaxi é 2). • ▶️Existem alimentos que não tem fator de correção, como os alimentos que são comprados na forma de filé, logo o Peso Bruto é igual ao Peso Líquido e o Fator de Correção é igual a 1. • ❌A empresa tem que constantemente avaliar seus fatores de correção, porque eles influenciam no custo do prato vendido‼️ • 🔎Um bom exemplo é o custo do filé mignon na foto 2 no qual o Fator de Correção era constante no valor de 1,09. Contudo, a carne piorou de qualidade e o valor de correção ( aparas, perdas) aumentaram, aumentando consequentemente o custo da porção de 400 g, que era o padrão do restaurante ( cada restaurante tem seu padrão). • 💸Devido o aumento do Fator de Correção, houve uma diminuição do lucro do proprietário de quase R$ 3,00. Isto porque realizamos a ficha técnica a partir de um Fator de Correção médio de 1,09, mas depois de um tempo não houve o controle da limpeza da carne ( além da qualidade piorar) e o fator de correção aumentou! • ‼️Desta forma, é primordial que se tenha conhecimento dos Fatores de Correção dos alimentos do seu estabelecimento para você ter ideia das sua realidade! Nunca utilize o Fator de correção da literatura para as suas fichas tecnicas. Isso eh um grande erro‼️ • Quer saber mais sobre fichas técnicas, fator de correção, custos e formação de preço de venda? Fale comigo! Temos mentorias exclusivas e consultoria na área de elaboração de fichas tecnicas!📞 • Irene Pessoa- Nutricionista- CRN:5709 • #fichastecnicasdepreparo #fichatecnicadepreparo #fatordecorreção #custo #gastronomia #desperdiciozero #fichatecnica #uan #alimentacaosaudavel #alimentacaocoletiva #preçodevenda #nutricaouan #nutricionistas #nutrição #consultorianutricional

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ehmagrecer_saudavel. Canja de galinha low carb 🍵😋 Ingredientes👇

250 g de frango em cubo

Canja de galinha low carb 🍵😋 Ingredientes👇 250 g de frango em cubos 1 cebola 3 dentes de alho picados 1/2 cenoura 1 couve-flor picada 1 litro de água 1/2 cubo de caldo de galinha sal e pimenta a gosto salsinha e cebolinha picadas a gosto Modo de preparo👇 Comece cortando o frango, a cenoura e a cebola em cubos médios. Em uma panela, coloque 1 fio de azeite e doure levemente o alho e a cebola. Junte o frango e mexa bem. Despeje a água e junte a cenoura, o cubinho de galinha e a couve-flor. Tampe e deixe cozinhar até tudo ficar macio. Retire a tampa, mexa e acerte o sal. Quando ficar cremoso, desligue o fogo e sirva! Finalize com a salsinha e a cebolinha. DIETA DE 17 DIAS @ehmagrecer_saudavel Para receber de maneira gratuita um ebook da Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @ehmagrecer_saudavel Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares 📲 Participação de uma Lista no Wahtsapp e um Grupo no Facebook . . Faça parte você também! ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @ehmagrecer_saudavel #emagrecercerto #receitassaudaveis #receitaslight #receitasaudavel #receitasfaceis #receitalowcarb #emagrecer #emagrecercomsaude⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemneurose #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #alimentaçãosaudavel #saude #nutrição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Cozinhafit #cozinhasaudavel #dieta #reeducaçaoalimentar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #jejumintermitente #light #lowcarb #fitnoverao #cozinhasaudavel #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #perderpeso #fitness #foco

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voceemagrecendo.comsaude. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤦🏻‍♀️

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Tudo o que você querquer está do outro lado do medo... . . Faça mais daquilo que te faz bem! . . #lifestyle #run #running #crosscountry #trilha #nature #photo #photography #saude #nutrição #esporte #sport #adventure #life #gym

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No último sábado (17), a @physioconcept.petropolis foi premiada mediante recebimento do "Troféu Cidade Imperial 2019", referente a categoria: FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA. 🏆 Mesmo há poucos meses na sede vigente, tal reconhecimento é fruto de muito estudo, planejamento, experiências, apoio familiar, dedicação de cada profissional colaborador e seus pacientes, pela qual os confiam seu maior bem: o corpo e a saúde. 👇 A tradicional premiação, tem por objetivo principal homenagear profissionais e empresas de destaque na cidade, o prêmio foi entregue a proprietária idealizadora do projeto Flaviane Marinho (Fisioterapeuta), pelas mãos de seu esposo Wiliam Marinho e seu filho Gabriel. Além disso, estavam presentes no evento familiares e colaboradores. A concepção da @physioconcept.petropolis se refere primordialmente em solução de problemas e injúrias. Oferecendo saúde, qualidade de vida e bem estar. De forma humana, ética e profissional, com estacionamento próprio e próximo do conforto do seu lar. 👇 #fisioterapia #dermatofuncional #nutrição #psicologia #limpezadepele #laser #criofrequência #physioconcept #saudemultidisciplinar #corpoemente #eletroterapia #postura #avaliação #diagnóstico #prevenção #premiação #troféucidadeimperial #cuidese #acolhimento #equilíbrio #equipemultidisciplinar #autoestima

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vivendocomsaudeof. Gostaríamos de saber (A, B, C ou D).

Gostaríamos de saber (A, B, C ou D).

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O lanchinho de hoje é mingau de leite de cocô, flocos de aveia e um pouco de açúcar. Coloquei banana, nozes e castanha do Pará por cima para dar um sabor extra ao simples mingau. É simples, rápido, prático e delicioso. Gostaram do lanchinho? Me conta aqui👇 #simplesmentenutricaoo #nutrição #veganfood #vegancomfortfood #heathybreakfast #saudeebemestar #mingaudeaveia

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poxaaa_any. Todos que me conhecem sabiam que a minha maior dificuldade seria na an

Todos que me conhecem sabiam que a minha maior dificuldade seria na anatomia. Pra quem não sabe anatomia significa estudo do corpo, onde aprendemos o conceito morfológico, funcional, topografia e o estudo de casos. Minha primeira aula no laboratório foi complicada, eu não conhecia ninguém em uma sala lotada, o cheiro do formol é forte e causa irritação principalmente dos olhos e do nariz, e quando começou a colocar peças (partes do corpo humano) sobre as bancadas, o coração acelerou. Eu nunca gostei de ver ferimentos/sangue, nem pessoalmente, nem em filmes; e no começo pra mim foi assim beem de longe das peças e mal olhava; com o tempo fui conseguindo chegar mais perto, observar mais, e por fim peguei nas peças. Fiz amigos que me ajudaram bastante, tive um professor excelente e exigente, acompanhei vários vídeos aulas para reforçar o assunto, e até tivemos aula no sábado. Enfim veio a aprovação direta, que me encheu de orgulho por superar algo que era tão complicado para mim, confesso que vou sentir saudade. E vocês, não desistam dos seus sonhos, por medo, arrisque, se supere. 😌☘ #thifanynutri #nutrição #anatomia #foco #udianutri

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atitudeslimfit. Quem não ama esse doce Divino?? 😍😍😍 PAÇOQUITA FIT, com 4 ingredient

Quem não ama esse doce Divino?? 😍😍😍 PAÇOQUITA FIT, com 4 ingredientes.🙆🏻‍♀️🤤❤️ Comprar ou Preparar!? . 📝Anota aí: 500g de Amendoim torrado, 160g de Farelo de Aveia, Pitada de Sal Rosa, 80g de Adoçante (sugiro Xylitol ou Stévia)!! Pra fazer é muito simples, basta seguir os passos do vídeo.🙂 . 88g de PAÇOQUITA estava R$7,99 no supermercado!! Preparei 700g por menos de R$10,00 = Amendoim R$5,99 + Farelo de Aveia R$1 + Adoçante R$3,00 (vai depender da sua escolha).😁 Quem aí curtiu!? Quem vai fazer!?✨😋😘 - Não esqueça de curtir nossas páginas no Facebook e Instagram também Comente e curta essa publicação para o Instagram entender que você quer mais receitas como essa.

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. Quanto você mais pensa na saúde mais você atrai ela para si, e mais fácil fica a mudar seus hábitos alimentares, condicione seu cérebro a pensar em coisas saudáveis em alimentos saudáveis isso torna a sua mudança mais fácil... . . . . 🍎Melhore seus resultados com acompanhamento nutricional! Entre em contato através do Whatsapp: 51 999030616 (@danyostrowskinutri) . . . #mudançadehabitos #mude #mudeseushabitos #docinho #wheyprotein #ficaadica #ficaadicadanutri . #nutricao #nutricionista #nutritious #nutritionist #nutricion #nutrição #nutricaofuncinal #nutriçãofuncional #nutri #nutricaoesportiva #nutricion #nutricaocomamor #nutriçãocomamor #healthyfood #healthylifestyle #healthy #bc #balneariocamboriusc

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slimday.ararangua. As #fibras são indispensáveis quando se trata de alimentação saudável

As #fibras são indispensáveis quando se trata de alimentação saudável e perda de peso. O #slimday é rico em fibras em todas as refeições, e também contém muita água e chás no pacote, de forma que o seu organismo trabalhe da melhor forma possível.

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Recebendo a visita do nosso @bruno.silva360 amigão do @xandearaujo23 e do @samuelroiter. Para serviços de cabelo e barba nessa tarde de sábado. #barbearias #barbershop #barbeiro #barber #enem2019 #fitness #Nutrição #glasses #harrypotter #cabelo

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