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dicasparaemagrecerpro. Bolo de Paçoca
Receita deliciosa e com baixo carbo 😍😍
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By: @juliabn

Bolo de Paçoca Receita deliciosa e com baixo carbo 😍😍 ⠀ By: @juliabnutri ⠀ RECEITA ⠀ Ingredientes: 3 ovos 3 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante 2 Colheres de sopa de manteiga ghee 1 pitada de sal. 1 xícara de farinha de amendoim 1/2 xícara de farinha de coco 3 Colheres de sopa de psiliumm 1 Colher de sopa de fermento. ⠀ Preparo: Bata tudo no liquidificador e despeje em uma forma untada, leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min 😊 ⠀ Para cobertura apenas adicione a pasta de amendoim da sua preferência. . Prontinho! Gostou? Então marque sua amiga que não resiste a uma receita como essa. 😌👇🏼 . . . . . . . . . #lanchesaudavel #lanche #saudavelegostoso #cozinhafit #receitasaudavel #receitasfitness #receitaslowcarb #receitafit #receitaslight #receitasfaceis #receitafacil #receitassaudaveis #pratocolorido #receitasdicasfit #diariofit #umdiariofitness #projetofitness #queimagordura #dietas #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #emagrecerrapido #secarbarriga #secar #secarcomsaude #saudedamulher #saude💪 #nutricaocomamor #queroemagrecer

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master____fitness. Essa foto merece 😍 !! Deixe seu ♥️♥️♥️♥️
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🔥 EMAGREÇA De 8 a 12 kgs

Essa foto merece 😍 !! Deixe seu ♥️♥️♥️♥️ . 🔥 EMAGREÇA De 8 a 12 kgs em 4 semanas Com A DIETA CERTA 🍓🍓 o Método Que está mudando vidas ♥ Mais de 17.000 Alunas Satisfeitas ♥😍😘😘😘 . ✅ 💜 Elimine Até 12kgs Em 4 Semanas ✅ 💜 Reduza em até 5x as celulites ✅ 💜 Suporte de um nutricionista via WhatsApp ✅ 💜 Acelera o Metabolismo ✅ 💜 Aumente o foco e Energia Para Seu dia ✅ 💜 Seja mais saudável e fitness ✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos . 💬 Para Adquirir Nosso Programa Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " 💕💕💕 . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡️ CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @master____fitness Para ADQUIRIR 💓

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master____fitness. Querem almoço?
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Hoje eu fiz macarrão alho e óleo de novo, eita trem g

Querem almoço? . Hoje eu fiz macarrão alho e óleo de novo, eita trem gostoso, fiz os stories pra vocês 🌷 . Acompanhou coxinhas de frango pururuca na Airfryer, salada e ovinhos cozidos no tempero de azeite, sal e vinagrete seco 🍴😃 . Siga @master____fitness para receber mais 📕✔️ By: @coisasdenany ♥️

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📣 Atenção participantes do Desafio Amanda Afonso de 2019, tem novidade na área e ela é deliciosa, hein! 😋 . Verãozão está aí e pediu insistentemente um prato tropical! ☀ Será que ficou gostoso? Vai encarar? 👉 #desafioamandaafonso . . . #alimentacaosaudavel #amandaafonsonutri #projetoamandaafonso #clubeatelier #comidadeverdade #cute #desafiodetox #detox #dieta #emagrecimento #es #fitness #foco #food #friends #happy #instadaily #instalike #likeforlike #love #nutricao #nutricaocomamor #nutricionista #lowcarb #photooftheday #reeducacaoalimentar #saude #vilavelha #vitoria

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Da série, tal mãe tal filha!👭 Férias, verão, Rio e mt calorrr!😱☀️ . Bora se refrescar, como diz Valentina.😊 . Anota aí, nossa receitinha de picolé 🔝🍧🍓 . 🍃1 banana prata; 🍃10 morangos; 🍃1/2 copo de iogurte lacfree sem sabor (usamos o da @verdecampo ); 🍃1 colher cheia de pasta de amendoim ( usamos a da @eatclean_brasil ); 🍃1 colher de sopa de chia. . Bata tudo no liquidificador, misture a chia por último e coloque em forminhas pra picolé ou em potinhos de vidro. Faz aí e depois me conta. 😜🍓🍧

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master____fitness. 🔥 EMAGREÇA De 8 a 12 kgs em 4 semanas Com A DIETA CERTA 🍓🍓 o Método

🔥 EMAGREÇA De 8 a 12 kgs em 4 semanas Com A DIETA CERTA 🍓🍓 o Método Que está mudando vidas ♥ Mais de 17.000 Alunas Satisfeitas ♥😍😘😘😘 . ✅ 💜 Elimine Até 12kgs Em 4 Semanas ✅ 💜 Reduza em até 5x as celulites ✅ 💜 Suporte de um nutricionista via WhatsApp ✅ 💜 Acelera o Metabolismo ✅ 💜 Aumente o foco e Energia Para Seu dia ✅ 💜 Seja mais saudável e fitness ✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos . 💬 Para Adquirir Nosso Programa Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " 💕💕💕 . ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡️ CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO PERFIL @master____fitness Para ADQUIRIR 💓

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receitas.low.carb_. BISCOITINHO DE TAPIOCA COM QUEIJO PARMESÃO FIT
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🔸1 ovo.
🔸60gr de ta

BISCOITINHO DE TAPIOCA COM QUEIJO PARMESÃO FIT . 🔸1 ovo. 🔸60gr de tapioca (um pouco mais de 1/2 xícara). 🔸30gr de queijo parmesão (insubstituível). 🔸30gr de queijo (sua escolha! Usei muçarela). 🔸10gr de azeite (1 Colher de sopa). 🔸pitada de fermento. 🔹Misture os ingredientes secos e depois adicione o ovo e o azeite, misture até ficar homogêneo e por último o fermento. Para ficar parecendo biscoitinho tem que colocar pouca massa na forminha.Asse por 30 minutos. . . . . #lanchesaudavel #saudavelegostoso #receitasaudavel #receitasfitness #receitaslowcarb #receitaslight #receitasfaceis #receitafacil #receitassaudaveis #pratocolorido #diariofit #umdiariofitness #projetofitness #queimagordura #cozinhasaudavel #secarbarriga #secar #secarcomsaude #saudedamulher #saude💪 #nutricaocomamor #queroemagrecer #comidadobem #comidasimples #comidagostosa #biscoitinhodetapioca #biscoitofitness #biscoitofit #comidafitnesssempre #focosempre💪

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diaoficial. Amém 👉 @diaoficial
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Crédito❤️ @d

Amém 👉 @diaoficial Siga❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial Crédito❤️ @diaoficial _____________________________________________❤️ Deixa seu AMÉM 👆 Compartilhe no seu STORIS ou feed Marque seu AMIGO especial 💓 _____________________________________________❤️ #nutricionista #comidasaudavel #foconadieta #segueoplano #equilibrio #dieta #saudavel #fitfood #fitlife #healthylifestyle #30tododia #fitnoverao #comidadeverdade #cozinhasaudavel #teamfit #teamnatuevitta #dicasfit #receitasfit #ceuofc #diaoficialdadieta

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nutrirecoach. Amados, nossa agenda está aberta para 2019!!!
Dê o primeiro passo em d

Amados, nossa agenda está aberta para 2019!!! Dê o primeiro passo em direção de suas metas!!! Não é segredo para ninguém que colhemos o que plantamos e semeamos!! 😊😉 Nosso objetivo é te ajudar como plantar e semear hábitos saudáveis!!🤗 Esperamos por você!!! 🤩 #nutrirenutricao #nutrirecoach #nutricaocomamor #nutricao #alimentofuncional #alimentacaodeverdade #nutricaocomportamental

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descascandooabacaxi. Aprenda respeitar a opinião e as escolhas alimentares do outro, ningué

Aprenda respeitar a opinião e as escolhas alimentares do outro, ninguém tem direito de julgar e apontar o dedo. Se não te perguntaram nada, não pediram conselho , você não deve opinar, a relação alimento e pessoa é importante, e individual, quando for necessário a pessoa poderá buscar ajuda com um profissional, onde assim será realizado um trabalhado em conjunto. 💛🍍 #nutrição #nutricionista #nutriclinica #nutricaocomportamental #nutricaocomamor #nutricaosemmodismo #semterrorismonutricional #respeiteseucorposcorpo

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jejumintermitente_. Entendendo o conceito da Dieta Low Carb ♥️

Entendendo o conceito da Dieta Low Carb ♥️

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nutrithaioanearaujo. Um ano desse dia, um ano de formada, um ano que sou NUTRICIONISTA! 
Gr

Um ano desse dia, um ano de formada, um ano que sou NUTRICIONISTA! Grata a Deus por todo aprendizado, conquistas, realizações de sonhos e metas dentro desse 1 ano apenas. Grata à todos os meus pacientes e amigos por confiar em meu trabalho, sempre será um prazer levar mais saúde, autoestima, felicidade a vida das pessoas. Sei que Deus me designou a essa missão, e eu prometo sempre dar o meu melhor. 🙏🏻❤️ #nutriçãofuncional #1anonutri #nutricaocomamor #nutri #graduação #nutricionista #nutrilite #nutriciondeportiva #nutricaocomportamental #colaçãodegrau🎓

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marmitassupersaudaveis. Atendemos também planejamento de alimentação ou dietas recomendadas pa

Atendemos também planejamento de alimentação ou dietas recomendadas para hipertensos e diabéticos. #dietas #refeiçõespersonalizadas #marmitascongeladas #marmitassaudaveis #dietahipertensos #dietadiabetes #dietaindividualizada #nutricao #nutricaocomamor.

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Sabe qual é a melhor dieta?! Aquela que é EXECUTÁVEL. Hj tenho arroz, feijão, linguiça artesanal na Air fryer, e salada de alface c tomate, relish de pepino e castanha do Pará. Sabe pq gosto de montar o plano alimentar JUNTO c o paciente?! Pq se for algo muito distante p ele quem fará a dieta será a geladeira 🤣 Me preocupo pq se a pessoa chegou até mim ela quer AJUDA e nao mais COMPLICACAO!! Se o planejado e o executável for muito distante eu tenho mais uma FRUSTRAÇÃO e mais MEDO de procurar novamente ajuda.....né?! Outro ponto.....vou evoluir o paciente ao LONGO do PROCESSO!!! Ou por acaso alguém no 1 ano de facul já manja TD como se tivesse já no estágio ou ainda na atuação profissional?! Hein?!! Calma!!!! Sem terrorismo!! É possível p um, é possível p VC!!🌷 #nutricionista #nutricaocomamor #comportamentoalimentar #comportamento #saudebemestar #comidadeverdade

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nutri.pricila.rezende. Que pode comer os alimentos que gosta, que não precisa radicalizar, po

Que pode comer os alimentos que gosta, que não precisa radicalizar, pode ter vida social... Basta ter equilíbrio, mas as pessoas acham que vida saudável é coisa de outro planeta.🤦‍♀️🤦‍♀️ #nutrição #nutricaocomportamental #nutricaocomamor #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutricaoequilibrada #habitossaudaveis #

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jenifferfonsecanutricao. Qual é a sua maior dificuldade para perder gordura? 🤔🤔
Deixe aqui no

Qual é a sua maior dificuldade para perder gordura? 🤔🤔 Deixe aqui nos comentários a opção que mais acontece. Breve faremos uma live para discutir a opção mais comentada! 😉😉 #nutricao #nutricaocomamor #vidasaudavel #cuidedasuasaude #dicasdanutri #estilodevida #emagrecer #dicadodia #autoestima

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tamilesandradenutri. Bom dia galeraa!! Para essa sexta-feira, trago uma opção de lanche sau

Bom dia galeraa!! Para essa sexta-feira, trago uma opção de lanche saudável. Barrinha de cereal caseira 😋😋!! Super prática e fazer. Então, mãos a obra!! Obs: será necessário uma forma pequena retangular tipo de pão e folha de papel manteiga. Você irá precisar de: 75 g de coco seco ralado; 75g de uvas passas; 25g de castanha do Pará; 25g de amendoim descascado (sem sal) 100 g de aveia 300 ml de mel ou melado Você pode usar também: 50g de banana desidratada; 50 g de gergelim; Canela a gosto. Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma vasilha e reserve; Forre uma assadeira com papel manteiga e acrescente a mistura da vasilha na assadeira; Leve ao forno em uma temperatura de 180 graus por cerca de 30 minutos; Retire do forno e deixe esfriar ate que fique em ponto de corte. E agora é só programar as porções do lanche da semana! 👏🏽👏🏽👏🏽 #receita #nutricaocomamor #barrinhadecereal #alimentosaudavel #saude #nutricionista #salvador #sexta

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comtatoespaco. Nutrição... é o que nos nutre, o que nos alimenta, o que nos sustenta,

Nutrição... é o que nos nutre, o que nos alimenta, o que nos sustenta, o que nos dá energia, o que nos dá força, o que nos dá equilíbrio, o que nos dá saúde... é tudo que ‘colocamos para dentro’... que passa pelas etapas de ingestão, digestão, absorção, metabolização e eliminação... Nutrição envolve corpo, mente e espírito... bons alimentos, bons pensamentos e boas atitudes... Nutrição é... água, carne, brócolis, banana, maçã, temperos, fé, esperança, felicidade, positividade, bom astral, auto estima, confiança, atividade física, suor, segurança, afeto, colo que acolhe, riso solto, choro sincero, um bom filme, um bom livro, um bom papo, uma boa música, um chamego, descanso, trabalho, ter amigos, cerveja gelada, vinho com lareira, cafuné, café quentinho, sorriso no rosto, paz de espírito, sono profundo, mergulho no mar, banho de cachoeira, dançar até os pés não aguentarem mais, balanço na rede, amor no coração... Uma coisa puxa a outra... boa alimentação gera boas sinapses, que geram bons pensamentos, que geram boas energias, que geram felicidade, que geram boas produções, que geram... que geram... que geram... Analise seus hábitos físicos, mentais e espirituais... que tipo de ‘alimento’ você vem dando para você? Será que estão adequados para atender sua 'nutrição básica' ? Descubra a SUA 'Receita de Nutrição'... Ninguém, melhor do que você, sabe o que te NUTRE ! por Flávia Tavares - Terapeuta Corporal e Coach de Saúde e Emagrecimento . A sua relação com seu corpo passa pela escolha de uma boa nutrição (em todos os aspectos) e reflete na sua pele. Flávia Tavares ministra esse mês o Workshop de Massagem Facial e Rejuvenescimento. Marque na agenda: 6 de fevereiro. . . . #comtatoespaco #nutricaocomamor #nutriçãoemocional #saudeebemestar #corpofeliz #corpoeenergia #rejuvenescer #alegriadeviver #

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👉🏼Ingredientes: ⠀ 3 colheres de sopa cheia de leite em pó (pode ser zero lactose) 3 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de xilitol ou o adoçante de sua preferência 3 colheres de sopa de leite de coco (pode ser light) ⠀ Misture tudo até formar uma massinha homogênea!!! ⠀ Faça bolinhas e passe no leite em pó para enfeitar!! Rendimento: 5-6 brigadeirinhos😋!!!

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saudeemfooco. Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem vis

Apesar de ser uma bebida tradicional do Brasil, a água de coco tem visto seu consumo aumentar no mundo todo e virar um queridinho fitnes. A popularidade não é à toa, são muitos os benefícios da água de coco. Além de ser saborosa, o líquido que vem dentro dos cocos tem pouquíssimas calorias, baixo teor de sódio, é rico em potássio e contém carboidratos fáceis de ser digeridos em forma de açúcar e eletrólitos. Além disso, ela é perfeita para atletas, pois é altamente hidratante. . . . . lanchesaudavel #saudavelegostoso #cozinhafit #receitasaudavel #receitasfitness #receitaslowcarb #receitafit #receitaslight #receitasfaceis #receitafacil #receitassaudaveis #pratocolorido #receitasdicasfit #diariofit #umdiariofitness #projetofitness #queimagordura #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #emagrecerrapido #secarbarriga #secar #secarcomsaude #saudedamulher #saude💪 #nutricaocomamor #eliminandogordura #perdergorduracorporal

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nutrisueannepacheco. Sobre os benefícios do consumo de vinagre de maçã: Tratamentos de refl

Sobre os benefícios do consumo de vinagre de maçã: Tratamentos de refluxo (duas colheres de chá), atua no tratamento de diarréias causadas por infecção de bactérias por possuir propriedades antibióticas e acalmar os espasmos intestinais (duas colheres de sopa em 30ml de água ou suco de maçã natural), ajuda na digestão e metabolização dos alimentos (1 colher de chá em 50ml de água morna 30 minutos antes das refeições), acaba com soluços ( uma colher de chá), alivia dor de garganta ( 50ml em 150ml de água morna para gargarejo de hora em hora ou uma colher de sopa em água quente), diminui os níveis de glicose ( 2 colheres de sopa antes de dormir), reduz os níveis de colesterol e normalização da pressão alta e por fim mas não menos importante contribui para a perda de peso (15ml ou 30ml ingeridos diariamente durante 12 semanas reduz em média 1,2 a 1,7 kg - dados de um estudo japonês com obesos realizado em 2009, todos esses benefícios devem ser aliados a hábitos de vida e alimentação saudáveis para maior e melhor longevidade... Mas como nem tudo são flores, o uso desregrado, seja em volumes ou freqüência, podem sim trazer malefícios a Saúde... O pH do vinagre é ácido, portando sua ingestão contínua e frequente, pode danificar o esmalte dos dentes, pode levar a uma perda progressiva da proteção natural do estômago e pode causar hipoglicemia em diabéticos pelo excesso de cromo. O ideal então é respeitar as doses recomendadas e diluições para cada finalidade e trabalhar com ciclos de 2 semanas ao mês por exemplo. 😉 Lembrando que os vinagres de maçã dos supermercados vem com composições e dosagens não recomendadas para essa finalidade terapêutica... Deixa esses apenas para o temperinho da salada... Busque vinagres de maçã orgânicos. #dicasdanutri #nutrisueannepacheco #nutricaocomamor #vinagredemaçã

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Essa é uma evolução de respeito!! Parabéns @blanco_nati ...vc é um exemplo!! 👏🏼👏🏼 Linda, inteligente, simpática e super competente em tudo que se propõe a fazer. Mesmo com tantas tarefas...um curso de Medicina, doutorado, estágios, etc, etc...conseguimos este resultado maravilhoso! 😉❤ Não tem segredo....dieta e treino adequados...sem medicamentos e com a suplementação correta...e constância! Com #comidadeverdade ...pq até em Portugal ela continua focada! #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #emagrecimento #hipertrofia #suplementos #alimentacaosaudavel

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ana.nutricaoinfantil. 📝 RECEITA DO DIA 📝
⠀⠀⠀
Pão de Queijo Saudável ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📝 RECEITA DO DIA 📝 ⠀⠀⠀ Pão de Queijo Saudável ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: * 2 xícaras de queijo minas padrão ou frescal triturado ou amassado no garfo * 2 xícaras de chá de polvilho doce * ½ xícara de chá de aveia em flocos * 1/4 xicara de azeite * 1 colher de chá de sal * 2 ovos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MODO DE PREPARO: Pré-aqueça o forno a 180ºC. Misture o polvilho e a aveia em uma vasilha funda. Faça um círculo no meio até que você veja o fundo da vasilha. Acrescente os ovos e o azeite nesse espaço e misture bem. Acrescente o queijo o sal e misture bem com uma colher. Faça bolinhas com a massa no tamanho que desejar. Pincele uma forma retangular com azeite ou forre com papel manteiga. Coloque os pães de queijo com cuidado para não encostar um no outro. Leve ao forno e asse entre 30 a 35 minutos, ou até que fiquem dourados. Se quiser pode congelar as bolinhas também. 🔸 Dr. Ana Paula Barros 📲(22)99763-6768 / (22) 99271-0591 Nutrição Infantil 🍏🍌🍉

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Peixe do dia! 🐟 🥰 #nutricaocomamor

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nutricionistagabrielarocha. (A gente aproveita o retorno da amiga/arquiteta/fotógrafa mesmo 🙊😂 @

(A gente aproveita o retorno da amiga/arquiteta/fotógrafa mesmo 🙊😂 @arq_tiraboschi ) . . . E para aqueles que não me conhecem ainda, sou nutricionista, pós graduada em Nutrição Esportiva, ambas pela USP de Ribeirão Preto. . . Nutrição é uma paixão. Acredito que uma alimentação saudável é aquela que nutre corpo e mente, e que o equilíbrio é essencial 🥗🍔♥️ . . Meu maior prazer e objetivo, é poder ajudar a desenvolver melhores hábitos, ter saúde e ser feliz! Vem comigo? 🥰 . . . . #nutrigabrielarocha #nutricionista #nutricao #habitossaudaveis #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #equilibrio #saude #nutricaocomamor #nutricaoclinica #ribeiraopreto #nutri

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diaoficial. 🌻❤️ @diaoficial
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Crédito❤️ @ce

🌻❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial Siga❤️ @diaoficial . Crédito❤️ @ceuofc _____________________________________________❤️ Deixa seu AMÉM 👆 Compartilhe no seu STORIS ou FEED😍 Marque seu AMIGO especial 💓 _____________________________________________❤️ #nutricionista #comidasaudavel #foconadieta #segueoplano #equilibrio #dieta #saudavel #fitfood #fitlife #healthylifestyle #30tododia #fitnoverao #comidadeverdade #cozinhasaudavel #teamfit #teamnatuevitta #dicasfit #receitasfit #ceuofc #diaoficialdadieta

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railaure.nutri. Como deixar o Arroz Branco mais nutritivo? 
1- Acrescente brócolis  pi

Como deixar o Arroz Branco mais nutritivo? 1- Acrescente brócolis picado. O ideal é cozinhar o brócolis no vapor para aproveitar todos os seus nutrientes que ajudam a prevenir o câncer. Depois é só misturar no arroz já pronto.🥦🥦 Além do brócolis pode colocar cenoura ralada 🥕🥕 2- Acrescente sementes como de linhaça que possui ômega 3 e 6 e é fonte de fibras que ajudam a regular o intestino. 💩💩 3- Você também poderá usar sempre temperos naturais. O sal de ervas que eu já ensinei aqui e o açafrão da terra ou curry. Açafrão da terra é um ótimo antiinflamatório e deve ser usado junto com a pimenta do reino que ajuda na sua absorção.🌿🌶️🍠 Acrescente o açafrão quando o arroz estiver quase pronto. Porque ele perde as propriedades em temperaturas altas. 😉 #nutricaocomportamental #nutricaocomamor #nutriçãoeficiente #reeducacaoalimentar #saudeemprimeirolugar #saudenoprato #amoremnutrir

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upnadietaoficialcomsaude. Hummm… Almoço ❤️😋 .

Gostou?🔥❤️ Então Digite SIM, CLICA 2X na IMAGEM

Hummm… Almoço ❤️😋 . Gostou?🔥❤️ Então Digite SIM, CLICA 2X na IMAGEM e receba DICAS como esta TODOS os DIAS!!! . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔️Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔️Receitas fáceis e práticas; ✔️Livro digital ilustrado; ✔️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔️4 bônus exclusivos ✔️Grupo Vip no Facebook . . . . . . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . . . . . . Para adquirir o e-book CLIQUE no LINK em AZUL Do nosso PERFIL: . . . . . . 👉@upnadietaoficialcomsaude 👈 . . . . . #receitas #receitafit #emagrecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer #emagrecersaudavel #mamaefitness #nutriçãofuncional #saudavel #ficarmagra #lowcarbdiet #nutricaocomamor #mamao

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Foi a primeira vez que eu fiz e super aprovei ❤️❤️ . Abobrinha recheada. Ingredientes: 2 und média abobrinha italiana 250g de frango 1/2 cebola 3 dentes de alho 4 fatias de queijo ( usei mozarela mas pode ser outro) Sal, pimenta, orégano e outros temperos a gosto. . . . Preparo: Cozinhe o frango por aproximadamente 20min e desfie. Corte a abobrinha ao meio no sentido do comprimento e tire o miolo, deixando pequenas bordas formando uma canoa. Pique a cebola, alho e o miolo que você tirou da abobrinha e refogue com azeite de oliva, sal e temperos por 10 minutos ou até ficar macio, misture o frango desfiado e desligue a panela. Disponha as abobrinhas em uma assadeira com a cavidade voltada para cima e recheie com o refogado. Por cima coloque uma fatia de queijo e orégano a gosto. Assar por aproximadamente 30min a 200 graus ou até dourar. Delicioso! #nutricao #nutricaocomamor #receitas #alimentacaosaudavel #alimentacao

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emagrecer_simples_. SUCO VERDE 🥒

2 folhas de couve. 
Folhas de espinafre.
1/4 de pepino.

SUCO VERDE 🥒 2 folhas de couve. Folhas de espinafre. 1/4 de pepino. 1 kiwi. 1 fatia de abacaxi. 1 limão espremido. 1 pedacin de gengibre. Bate tudo no liquidificador com água ou água de coco. Pronto! 😋😋😋😋

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🔊 Você quer está mais leve ainda no carnaval? 🔊 Quer estar na sua melhor forma? 🔊 Quer se sentir feliz ao olhar no espelho? 🔊 Colocar seu biquíni e ser feliz? Bora embarcar nessa novidade!!! 💪🏻 ❤🍇💪🏻Nutrição e atividade física em uma super novidade para vocês!! 😉 💪🏻🔊 Estamos prestes a lançar um grupo de desafios fechado e exclusivo sobre emagrecimento (nutrição e atividade física em casa) por 30 dias. ✔Quer participar? ✔Envie uma mensagem para o número 27 99802 8865 dizendo QUERO PARTICIPAR! Bora ser feliz e valorizar seus resultados!!

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