#oisho

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Prendersi mezza mattinata libera per fare shopping con @martinaiacopino ❤️ 1 o 2? #costume #bikini #oisho #summer2018

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Ci vuole un fisico bestiale ... è ghiacciata #viaggiando

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Siempre hay un amanecer. Por muy oscura que sea tu noche, por muy triste que se sienta tu alma... Siempre, siempre ... Habrá un nuevo amanecer que lo ilumine todo y lo llene de luz. Y siempre habrá un nuevo atardecer que disfrutar. No lo tienes que creer, querido amigo, solo ver como sucederá. Deja de aferrarte a la noche y al dolor y espera ese bonito amanecer, deja que llegue... Y llegará te lo prometo. Siempre llega...y cuando lo haga levanta la cabeza, pon tu mejor sonrisa, y enganchate de nuevo a la vida que no estamos aquí para perder el tiempo 😉 mas que nada por que no lo tenemos, es lo único que no nos pertenece. ¡Hagamos que este martes cuente! Pase lo que pase 🍀🌺🍀.. Buenos días mis amores❤❤. Gracias infinitas a @alicia_yoldi.83 @ungrilloenmarte @hotelpamplonaeltoro #mujeresemprendedoras #mujeresguerreras #motivacion #working #exito #lifestyle #quererespoder #outfit #tratamientosfaciales #tratamientoscorporales #oisho

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От выбора купальников в этом году глаза разбегаются 🙈 Вы бы купили себе слитный или раздельный? Меня пробило на первые 😅 В магазине @oysho богатство выбора 😍

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💙🌿It is getting colder in Toronto and I wanted to share some easy plank exercises that I do at home when I am not feeling to go out to the gym. All you need is your mat and you! What kind of exercises do you do at home? Do you prefer yoga or weights? 💪🏻🧘🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙Straight-arm and forearm planks are my favorite, they are a great way to sculpt the waistline and improve posture and it also engages the back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😍👉🏻Here is an easy 2-week challenge (feel free to save it to start it this week Thursday): 🙌🏼 15 nov- (30sec) 16 nov- (30sec) 17 nov- (40sec) 18 nov- (40sec) 19 nov- (50sec) 20 nov- (50sec) 21 nov- (1min) 22 nov- (1min) 23 nov- (90sec) 24 nov- (90sec) 25 nov- (90sec) 26 nov- (2 min) 27 nov- (2 min) 28 nov- (2 min) 29 nov- (2.5 min) 30 nov- (3 min) 🌿💙 ---- 💙🌿Está empezando a hacer más frío en Toronto y a veces no me da ganas de ir al gym, y prefiero hacer ejercicio en casa. Uno de los ejercicios que más me gustan son los planks (planchas). Me encanta que sólo requiera mi mat. ¿Qué tipo de ejercicios te gusta hacer más en casa? ¿Yoga o incorporar pesas? 💪🏻🧘🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💙 Dependiendo si haces los planks con los brazos estirados o con los codos en el mat, los planks involucran a varios grupos de músculos como el transverso abdominal, recto abdominal, oblicuos y glúteos. Es muy completo y nos ayuda a fortalecer varios grupos musculares, lograr mayor equilibrio y mejorar la postura. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😍👉🏻Aquí está un reto muy fácil de dos semanas que puedes empezar este próximo jueves 15 de noviembre (no se te olvide guardarlo):🙌🏼 15 nov- (30seg) 16 nov- (30seg) 17 nov- (40seg) 18 nov- (40seg) 19 nov- (50seg) 20 nov- (50seg) 21 nov- (1min) 22 nov- (1min) 23 nov- (90seg) 24 nov- (90seg) 25 nov- (90seg) 26 nov- (2 min) 27 nov- (2 min) 28 nov- (2 min) 29 nov- (2.5 min) 30 nov- (3 min) 🌿💙 #FitQuote #FitnessMotivation #Fitspo #GetFit #GoalSetting #YouCanDoIt #FitnessGoals #TrainHard #NoExcuses #plankchallenge #anconawellness #wellnes

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Napíšte popis... 🤔 . . #misitiofavorito 💦

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simonchia_. Regali compleanno parte seconda....ops di nuovo tutto rosa!!! Chi mi c

Regali compleanno parte seconda....ops di nuovo tutto rosa!!! Chi mi conosce lo sa.....😍😍😍😍 #regalicompleanno #tuttorosa #vestagliapile #cuoricini #copertinapile #arrivalinverno #adoro #oisho #ilovepink

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Сильные личности чувствуют счастье и драйв жизни через преодоление барьеров. Это как стереть руки в кровь, чтобы стащить утреннюю звезду с неба. (🖤с) Sapiencia. #blackpanther #friendship #queenofthenight

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💫Как там говорят:среда-это же маленькая пятница,верно?🥳💔 #friendship #queenofthenight

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🖤Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути, в том, чтобы наполнить жизнь любовью.💗 #friendship #queenofthenight

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cdonatt. Aquí toda la mañana sin moverme para no despertar al bello durmiente #

Aquí toda la mañana sin moverme para no despertar al bello durmiente #dogsofinstagram #malteselovers #oisho #morninglove

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