#orangefitnesskrasnodar

Posts Share

Прошла неделя после окончания моего обжорства🍩 и мне кажется , я молодец 👏 как легко набрала, благодаря вкусняшкам, так легко скинула 💪 . Сила воли и желание , залог вашего красивого тела🎉 хочу заметить, для каждого идеал свой 🎆 я никогда не любила слишком худых, для меня красиво , это когда есть попа , не жир, а именно мышцы -мяско. Когда есть талия и пресс 😍рельефная спина и руки , одним словом, спортивное подтянутое тело 🏋️‍♀️ да, мне далеко до моего идеала , но я иду к нему , а не просто мечтаю 🧘‍♀️ . И главное , не надо стесняться своего тела ,зеркало -это ваш лучший друг , не весы , а именно зеркало 🍫 . #доброеутро #краснодар #тело #фитнес #goodmorning #fitnessgirl #девочкитакиедевочки #ирина_денисова #супергерои⚡️ #сетевой #пресс #тренировка #lifestyle #motivation #fitnessgirl #orangefitnesskrasnodar

Share 1445 10

Доброе утро ☀️ Говорите нет фото из зала, вот держите 😂💫 . #фото #работа #спорт #фитнес #тренировка #orangefitness #orangefitnesskrasnodar #ирина_денисова #fitnessgirl #lifestyle #stadium #

Share 1560 4

Александр Карелин занесен в Книгу рекордов Гиннесса как спортсмен, в течение 13 лет не проигравший ни одной схватки. 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 237 0

Как не переесть за праздничным столом ❗️ ⠀ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Привет всем 😉 ⠀ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ ♥️ = Спасибо ⠀ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Как пережить праздники без вреда для фигуры ? Сидение за столом и бесконечные "перекусы", низкая физическая активность максимум от кровати до холодильника 😅 в таких случаях набор лишнего веса практически не избежен ». ⠀ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Переедание - основная проблема в праздники... В результате Вы получите: плохое самочувствие, боль в желудке, тяжесть во всем теле, иногда тошнота, нежелание двигаться, сонливость , а подчас и более неприятные последствия. Все это может способствовать набору лишних кг 😒 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Если не хотите переесть за праздничным столом 👇 1⃣ Вода, начинаем со стакана воды . Она утоляет жажду и заполняет желудок, притупляя голод и чувствительность к алкоголю , также между каждой порцией алкоголя старайтесь выпить воды . 2⃣ Овощи . начинайте застолье именно с них . 2-3 овощей будет достаточно либо салатик без соусов и всяких майнезных заправок . Клетчатка способствует хорошему пищеварению и чувству сытости . 3⃣ ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Тогда организм получит вовремя сигнал о сытости . 4⃣ не ставьте цель попробовать все . Еда такая же как была вчера, и будет завтра, не надо набрасываться на все как будто в первый раз едим 😅 5⃣ соблюдайте размер порций. Небольших порций будет вполне достаточно . Не надо себе строить пизанскую башню из салата . Всем хватит ☝ 6⃣делайте перерывы между приёмами пищи . Особенно когда переели и ваш организм даёт сигнал о сытости . Не игнорьте его 👀 7⃣ не перебарщивайте с алкогольной продукцией. ⠀ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Так мы все о еде , еде есть же ещё прелести в жизни не лишайте себя движения, спорта, свежего воздуха и полноценного сна . ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Всем классных новогодних праздников ! Ставьте ➕ в комментах , если собираетесь провести новогодние праздники активно 😉👇 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ За фото спасибо @olkakolodyazhnaya !

Share 785 20

VEGAN PROTEIN идеально подходит для вегетарианцев или веганов охотящихся за большим количеством высококачественного белка. Не содержит сои, лактозы и сахара. VEGAN PROTEIN содержит только 73 калорий на порцию , и особенно рекомендуется для тех , кто хочет потерять или поддерживать вес в период подготовки к соревнованиям или диеты. 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 245 0

Утро доброе, спортивное, позитивное! 😁🖐🏻 Мимишность тренировки зашкаливала 🥊👼🏻🥰Тренер @vladimirmaksuta и его замечательная дочка Полина 👼🏻🥊 #долойоливье #оранжфитнескраснодар #бокс #спорт #ринг #тренер #юмор #orangefitnesskrasnodar #sport #box #boxing #humor #coach #krd #krasnodar #fitness #fitgirl #omm_modelschool #omm_models_krd

Share 317 9

⚠️ промокод "emelyanov" ✓Действует при заказе на доставку и при покупке в магазине. Доставка по Краснодару и РФ 📌Цены приемлемые,а со скидкой ещё слаще 🍭😉 . @king_pit_krasnodar Геолокация; Краснодар ул.Ставропольская 184 Краснодар ул.Московская 54/1 +7(918)1475990 . А так же следи за моими новостями,самые активные подписчики будут получать приятые бонусы в виде 20% скидки 😎 . ПОСТАВЬ ❤️ НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ ✏️ . #formafitness #крд #xfitsun #kingfit #orangefitnesskrasnodar #Kinext #alexfitnesskrasnodar #спортпит #мышцы #спортивноепитание #фитнескраснодар #качалка

Share 576 0
richardwillianoptionstrader. GBP/USD, USD/CHF, USD/JPY and EUR/USD📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊💵📊�

GBP/USD, USD/CHF, USD/JPY and EUR/USD📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊💵📊📈 Earn money with Bitcoin mining🚀ASK Richard Willian Where to invest🚀 Forex tradering 💻 Crytocurrency) Bitcoin Mining 🚀 💹 INVESTMENT is the key💴💵💴💵💴💵 Invest $500 btc earn $10,800 weekly Invest $1,000 btc earn $19,900 weekly Invest $1,500 btc earn $23,850 weekly Invest $2,000 btc earn$29,800 weekly Invest $2,500 btc earn $39,100 weekly. #typodar #nlкраснодар #оранжфитнесскраснодар #orangefitnesskrasnodar #alexfitnesskrasnodar #кубгау #жкпанорама #жкпанорамакраснодар #галереякраснодар #sbsmegamall #ozmall #сетевойэтомое #сетевойэтомодно #сетевой #drive2 #laike #love #laik4ike #moskow #piter #rostov

Share 3 0
richardwillianoptionstrader. GBP/USD, USD/CHF, USD/JPY and EUR/USD📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊💵📊�

GBP/USD, USD/CHF, USD/JPY and EUR/USD📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊📈📊💵📊📈 Earn money with Bitcoin mining🚀ASK Richard Willian Where to invest🚀 Forex tradering 💻 Crytocurrency) Bitcoin Mining 🚀 💹 INVESTMENT is the key💴💵💴💵💴💵 Invest $500 btc earn $10,800 weekly Invest $1,000 btc earn $19,900 weekly Invest $1,500 btc earn $23,850 weekly Invest $2,000 btc earn$29,800 weekly Invest $2,500 btc earn $39,100 weekly. #typodar #nlкраснодар #оранжфитнесскраснодар #orangefitnesskrasnodar #alexfitnesskrasnodar #кубгау #жкпанорама #жкпанорамакраснодар #галереякраснодар #sbsmegamall #ozmall #сетевойэтомое #сетевойэтомодно #сетевой #drive2 #2019 #январь #laik4ike #moskow #piter #rostov #olgabuzova #kimkardashian

Share 3 0

⚠️ промокод "emelyanov" ✓Действует при заказе на доставку и при покупке в магазине. Доставка по Краснодару и РФ 📌Цены приемлемые,а со скидкой ещё слаще 🍭😉 . @king_pit_krasnodar Геолокация; Краснодар ул.Ставропольская 184 Краснодар ул.Московская 54/1 +7(918)1475990 . А так же следи за моими новостями,самые активные подписчики будут получать приятые бонусы в виде 20% скидки 😎 . ПОСТАВЬ ❤️ НАПИШИ КОММЕНТАРИЙ ✏️ . #formafitness #крд #xfitsun #kingfit #orangefitnesskrasnodar #Kinext #alexfitnesskrasnodar #спортпит #мышцы #спортивноепитание #фитнескраснодар #качалка

Share 11 1

Сегодня выложила новое видео йоги на ютуб на 20 минуток - хатха с позами стоя и скрутками, получилось довольно атмосферненько с включенной елочкой🤩🎄да, у нас дома она еще стоит, обычно до февраля 😁видео доступно по ссылке в профиле. Если будут вопросы- пишите) пожелания- тоже) хорошей практики 🤗 🙏P.S сегодня йожимся в 15:00 - Easy yoga. Тема практики: скрутки. Будем разучивать Маричиасану 4 варианта и подготовительные асаны к ней😉 🙏P.P.S на картине в отеле Версаль: краснодарский трамвайчик той эпохи 😍😍😍

Share 18 1

Доброе утро☀️Комбинезон HPKN 🌺😋 В НАЛИЧИИ😋 @fitness_brazil_krd —---------------------------------- ✅👉WA, Viber 79182751516 ✅Direct ✅Fitness-Brazil.ru -------------------------------------

Share 28 4

#orangefitnesskrasnodar Фотки с корпоратива подъехали🏎

Share 114 0

. . . . . . . #f4f

Share 77 2

Mars Inc. Snickers Hi Protein Bar — это вкусный протеиновый батончик с низким содержанием жира (3,2 г насыщенного жира в батончике). Этот продукт также содержит арахис, слой карамели, покрытый молочным шоколадом и содержит 22 г белка. 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 236 0

НОВИНКИ от HPKN🌺😋 @fitness_brazil_krd Платье 3900руб., размер S-M, одно ☝️ Успей купить первым👯‍♀️ ⠀—---------------------------------- ✅👉WA, Viber 79182751516 ✅Direct ✅Fitness-Brazil.ru -------------------------------------

Share 42 3

Напоминаем⛔️ для студентов мы предоставляем постоянную скидку в 10% 👈 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 242 0

19 января / вес:108 кг 🤦🏻‍♂️Идём дальше 👊🏻 Мои помощники на этот месяц:4500- 5000 ккал в день ,10 ед гормона роста ,плюс ghrp-6,- 3 раза в день по 10 ед,креатин 10 грамм ,трибуллус 6грамм и обязательно цинк с фолиевой кислотой @nanoxbio.krasnodar 💪🏻 @alphex_krasnodar 💪🏻 @powerlabsnutrition123 🔥 @rusport23.ru 🤸🏾‍♀️ @russport23 👌🏻 @orangefitnesskrasnodar @orange_fitness_sth - вместе мы сила 👍🏽 #igordvorkin #краснодар #krasnodar #krd #крд #тренировка #пептидыкраснодар #диета #sport #фитнестренер #фитнес #онлайнтренер #тренеркраснодар #тренер #тренировка #похудение #фитнесс #сушка #тренажерка #тренажерныйзал #гормонростакраснодар #фитнескраснодар #спорткраснодар #orange_fitness_sth

Share 214 29

Наши дорогие клиенточки, спасибо что радуете нас своими фоточками😘 #отзыв_vselosiny ⠀ Нам очень приятно, что наша спортивная одежда мотивирует вас становиться лучше💪❤️ #vselosiny #вселосины

Share 215 3

Поступление американского бренда WTF labz🇺🇸🇺🇸🇺🇸 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 236 0

Поддержу челендж #всемхорошейпятницы

Share 17 1

Поддержу челендж #всемхорошейпятницы

Share 14 1

Поддержу челендж . . . . . . . . . #всемхорошейпятницы

Share 112 6

Иногда бываю серьезной🙂

Share 122 4

Как же приятно после аква или фитнес тренировки прыгнуть в джакузи 🤤 ⠀ ⠀ Не забывайте, что #джакузи полезна всем — и тем, кто занят физической работой, и тем, кто проводит целый день за рулем или компьютером.⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 280 2

Black Mamba Hyperrush от Innovative Labs — один из лучших жиросжигателей для женщин и мужчин. В отличие от большинства препаратов для похудения, он «работает» даже при незначительных физических нагрузках. Позволяя добиться ощутимых результатов уже через несколько дней после начала курсового приема. 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 231 1

НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ от EUPHORIA 🇷🇺🌺 Уже на подходе 😋 Можно бронировать @fitness_brazil_krd 👯‍♀️ ⠀ ⠀ —---------------------------------- ✅👉WA, Viber 79182751516 ✅Direct ✅Fitness-Brazil.ru -------------------------------------

Share 11 3

НОВАЯ КОЛЛЕКЦИЯ от EUPHORIA 🇷🇺🌺 Уже на подходе 😋 Можно бронировать @fitness_brazil_krd 👯‍♀️ ⠀ ⠀ —---------------------------------- ✅👉WA, Viber 79182751516 ✅Direct ✅Fitness-Brazil.ru -------------------------------------

Share 17 2

Тренируйся СЕЙЧАС! 🏋🏽‍♂🏊🏽‍♀🏋🏽‍♀ ⠀ Деньги - НЕ ПРОБЛЕМА 😉 ⠀ ⠀ Новогодние праздники обошлись в круглую сумму 💸 и теперь откладываете поход в спорт зал?🥺 ⠀ Специальная для такого случая мы подготовили для вас очень удобное 🔥 предложение! ⠀ ⠀ Занимайтесь сейчас, а оплату вы сможете совершить аж через месяц после начала тренировок 😍🎁 ⠀ ⠀ Начните занимайться бесплатно прямо сейчас, а оплачивать свою карту Вы сможете в рассрочку целый год, начиная аж со второго месяца!😍 ⠀ Подробнее 👉🏽 в шапке профиля ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 44 4