(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Сегодня была такая классная тренировка по тайскому боксу! Жара так изматывает, еле дошла до зала. Но профессиональный тренер знает как раскачать твою энергию. Я люблю тайский бокс в том числе и за необходимость развития баланса, ориентации в пространстве, скорости реакции, тренировки тела на выносливость, профилактики травм голеностопного сустава. Это очень важно в работе модели. Спасибо, Ярослав @jarosrage ! #trainlikeamodel #model @missis0x0 #modelagency @omm_models_krd #functionaltraining #taiboxing #orangefitnesskrasnodar

Share 68 2

Orange Fitness является партнером очень вдохновляющего мероприятия 🙌🏽 ⠀ ⠀ 🗓29 июня, с 18:00 до 22:00 в Orange Fitness (Кубанонабережная, 1) @roman_piaf проводит авторский семинар «Пинок Вдохновения».⠀ ⠀ Это концентрат полезной информации о том, как решиться на что-то важное, осознать свою внутреннюю силу и использовать ее на полную.⠀ ⠀ 📝🕢4 часа, 4 темы, много практики. ⠀ ⠀ 🔸Вдохновение. Вы осознаете свой потенциал и научитесь находить ресурсы во внутреннем и внешнем мире;⠀ 🔸Психология личности. Вы поймете, что вам мешает, проработаете блоки и барьеры, научитесь находить ресурсы в каждой эмоции;⠀ 🔸Работа с телом. Пора избавляться от зажимов, мы поможем запустить циркуляцию энергии, научимся делать специальную гимнастику, способствующую снятию телесных блоков;⠀ 🔸Творчество. Вместе мы раскроем творческий потенциал, опробуем на себе различные техники креативного мышления.⠀ ⠀ Подробнее о семинаре в аккаунте @privivka_style.⠀ По промокоду - скидка 10% на участие ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 216 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ПОДПИШИСЬ НА ФИТНЕС! Тренируйся для здоровья и красоты 🏋🏽‍♂️🏊🏻‍♀️🤼‍♂️ #Деньги - не проблема 😉 ⠀ ⠀ Вы подписаны на музыкальные сервисы, виртуальные библиотеки или кинотеатры. Теперь такая возможность есть и с фитнесом! Друзья, мы с радостью предлагаем вам удобную ПОДПИСКУ НА ФИТНЕС -фитнес-карту на год с оплатой в РАССРОЧКУ 😍 ⠀ Это удобный и современный формат оплаты любых нужных Вам товаров и услуг. ⠀ Вы можете оформить свою #клубнуюкарту на условиях ежемесячного авто-платежа. Для этого Вам понадобится только электронная почта и пластиковая карта любого банка 👌🏻⠀ ⠀ *покупка не является кредитом и не требует банковского оформления. #orangefitnesskrasnodar

Share 231 0

🍊НАЧНИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ💪 🧡 4 500 рублей в месяц за безлимитные тренировки🔥 только до конца июля Вы можете оформить клубную карту в рассрочку без кредита и на любой срок🙀 все подробности по телефону: 204-24-14 #orangefitnesskrasnodar

Share 41 0

Друзья! Сегодня в тренажерном зале прошли соревнования по жиму штанги лёжа 💪! ⠀ Хочется поблагодарить самых смелых и сильных за участие! 👏 ⠀ И конечно же победители и призеры: ⠀ Мужчины: 🥇🏆 - Хакуч Минур 🥈 - Лукьянчиков Евгений 🥉 - Лесниченко Виктор ⠀ Девушки: 🥇🏆 - Чебатарева Марина 🥈 - Ручка Виктория 🥉 - Ерышева Татьяна ... #orangefitness_kn #orangefitnesskrasnodar

Share 91 5

Победительница "Тело к лету 2019" #orangefitnesskrasnodar на Кубанской Набережной 1 @orange_fitness_kn . МОЛОДАЯ МАМА, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННАЯ ЖЕНЩИНА И ПРОСТО СУПЕР ГЕРЛ 💃 @juzayac. ✔️3 МЕСЯЦА УПОРНОЙ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ; ✔️🤓 ПП питание🥗 под присмотром нутрициолога @akarpekin ; ✔️Волшебные руки массажиста Николаенко Сергея; ✔️Чёткие замеры от @georgy_ruthless 🤘; ✔️ПЕРРРРРРСОНАЛЬНЫЙ💪 ПОДХОД В ТРЕНЕРОВКАХ➡️ @regentovafitnesspro , а так же Волшебные пенки 24/7, и вера в победу. ✔️Выполнение рекомендаций на 100% ❇️И вот РЕЗУЛЬТАТ - 11,5 КГ🥳🥳🥳 😉НО ЭТО ПЕРВЫЙ ЭТАП. ❤️ТАК КАК НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ! ГОРЖУСЬ ТОБОЙ ЮЛЯ!🥇 Продолжай вдохновлять своими достижения окружающих. И не останавливайся❗Только ВПЕРЕД🌈‼️‼️‼️ #ПЕРСОНАЛЬНЫЙТРЕНЕР #КРАСНОДАР

Share 119 2

Привет 👋 В прошлом посте я рассказывал про эффективность кардио и силовых в жиросжикании !🍔 Разобрались в том ,что силовая эффективнее ,и ,что тем больше мышц в организме тем больше ккал этот засранец сжигает круглосуточно 🤘 В продолжении темы ... ❗️Локальное жиросжигание❗️ Часто встречаю людей , задающих вопрос : -Вова скажи мне ,а почему не худеет мой живот ⁉️ Я , мол каждый день качаю пресс по три раза в сутки ,а жир не уходит😰Есть этому один логичный ответ ☝️ . -Невозможно похудеть локально❗️ Если вы хотите убрать пару сантиметров с талии, не нужно усиленно качать пресс, забывая про нагрузку на остальные мышцы. В идеале тренировка должна строиться так, чтобы сжигалось как можно БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ, и все основные мышечные группы были так же тренированны!! ☝️Чтобы заставить организм тратить больше энергии ,нужно воздействовать на уровень метаболического отклика 😬 То есть ,нужно ввести организм в состояние стресса по средствам силовых нагрузок !🥵 ℹ️Итог : тратьте больше энергии, занимайтесь регулярно спортом ну и конечно же питание !!!! И вы достигнете долгожданного отражения пресса в зеркале 👌 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_lvn #typicalkrd #krd #krasnodar #fitness #reebok #худеемвместе #пп

Share 96 7

#Repost @orangefitnesskrasnodar with @get_repost ・・・ СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЖИМУ ЛЕЖА🏆 будут проводиться 24 июня в 19:00 в тренажерном зале на Кубанской набережной, 1. Благодаря тому, что минимальный вес штанги в соревнованиях по русскому жиму составляет 55 кг для мужчин👨 и 25 и 35 кг для девушек👩, то принимать участие могут даже новички. В русском жиме можно выступать в весовых номинациях штанги: -Для мужчин 55 кг, 75 кг, 100 кг, -Для женщин 35 кг и 45 кг. ⚠️Правила русского жима: - На выполнения подхода дается 5 минут ⏰. - Спортсмен выбирает вес штанги и жмёт на максимальное количество повторений. Отдохнуть можно, положив штангу на грудь. - Победителя определяют по формуле (вес спортсмена • количество повторений / вес штанги). - К соревнованиям допускаются спортсмены в возрасте от 16 лет. 👫Принять участие в соревнованиях по русскому жиму лёжа могут клиенты клуба на Кубанской набережной. ЗАПИСЬ НА РЕСЕПШЕНЕ КЛУБА! #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_kn

Share 38 0

Как же приятно полежать на шезлонге под тёплым солнышком ☀️ на нашей террасе и почитать новый выпуск @iskusstvo с увлекательным интервью нашей @kinesio_princess Красота, да и только 😍⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 249 1

Приглашаем Вас посетить мастер-класс по жиму лежа, который пройдет 🗓 1 июля в 9:00 и в 19:00 в тренажерном зале клуба на Стахановской 📍 Приглашаются желающие всех клубов, вход свободный🙌🏽 Мастер-класс проведет Толстокулаков Дмитрий💪🏽 #orangefitnesskrasnodar

Share 262 1

Начало недели, чем не повод?😈 Все в зал на прокачку в новой форме💕 ⠀ Красивая одежда будет тебя больше мотивировать на успех🏋🏼‍♀️ Выбирай яркие цвета!🥰 ⠀ Рашгард — 1990₽ Леггинсы — 3500₽ ⠀ ❗️Ссылка на мессенджер в шапке профиля❗️ ⠀ 👉🏻8(989)240-41-18👈🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Whts/vb/tgrm/sms ⠀ 🚚 Доставка по городу бесплатная ✈️ Отправка в любой город 💳 Оплата после примерки ⠀ #fitrise_рашгард #fitrise_лосины

Share 15 1

Ребят, как относитесь к активному отдыху?😏 Кто меня знает, тот в курсе что я люблю собирать активные и веселые тусы, типа вейка🏄‍♂️, пейнтбола🔫, и других приколюх🤩 Так вот есть идеи собрать одно из следующих затей: 1. Поездка в горы (Горки город) на 3 дня и 2 ночи, с активным содержанием🏃‍♂️ 2. Совместная катка на вейке🏄‍♂️ 3. Пейнтбольная 🔫 4. Сплав на рафтинге🏔 5. Свой вариант в комментариях #orangefitnesskrasnodar #krasnodar #krd #активныйотдых

Share 180 20

Еда как наркотик 💊🍟🍔🍰🍭 . Стесняешься идти в фитнес-клуб🤔 Напиши мне😉 я знаю что делать ‼️ Я, научу тебя стройнеть правильно и вкусно 😍 Фитнес в домашних условиях 🏘️ . 🚫 Места ограниченны 🚫 . . ‼️Есть 🎯 ЦЕЛИ‼️ ДОБИВАЙСЯ И СТАВЬ НОВЫЕ . . #похудение #алексфитнес #доипосле #жирубой #стройность #фитнескраснодар #alexfitnesskrasnodar #фитнесдома #худетьлегко #янапп #худеемвместе #худеемклету #худеемкраснодар #крд #парккраснодар #паркгалицкого #orangefitnesskrasnodar #alexfitness #спорткраснодар #спортивноепитание #krd #kingfit #skmedved_krd #alexfitness_turgenevskiy #краснодар #фестивальныйкраснодар #сушка #сушкатела #жиробой #марафонпохудения

Share 25 1

Как правильно пить протеин-белок? Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность. 1) Казеин. Либо перед сном , либо утром (замешивается с молоком). 2) Сывороточный. Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки. 3) Многокомпонентный. Можно в любое время, но лучше после тренировки. 4) Соевый. В течение дня в перерывах между основными приемами пищи. Или же на ночь. 5) Яичный. После тренировки. 6) Изолят. Утром после пробуждения. 🌐г.Краснодар, Ул.Красноармейская 118 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22, 7-938-551-59-00 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 25 0

BodyCombааааттт!🔥💥🔥💥☄️ ✅ 60 минут ✅ 600 ккал ✅ 1000 ударов ✅ дохера бёрпи😄 Вообщем рекомендую! #бег #orangefitnesskrasnodar #краснодар

Share 29 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Регулярно несём здоровье, красоту и движение в вашу жизнь, а также разыгрываем классные подарки и приобщаем общество к здоровому образу жизни и фитнесу 🙏🏽🏋🏽‍♀️ ⠀ ⠀ @akarpekin выступил на #завтракбезштанов и разыграл классные призы 🙌🏽 ⠀ ⠀ А мы напомним про #ЯвыбираюОранж и возможность также выиграть 🎁 ⠀ В июле их будет в два раза больше 😍 ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 113 2

Отзыв о #ппнетворкинг . Энергия создаётся на этом мероприятии просто бомбическая! ☀️☀️☀️☀️ Синергия во всех проявлениях очень важна для создания творческого и бизнес пространства. Каждый человек в этом является ценностью. ♥️♥️♥️ Я счастлива, что везде где я бываю притягиваются, как магнитом шикарные люди. О чем это для меня? ⚜️⚜️⚜️⚜️ Весь мир- это зеркало. Что посылаешь, то и получаешь! Ты хочешь быть среди нас? Тогда подпишись на мою страничку и следи за анонсом! #orangefitnesskrasnodar #orangefitness #ялюблюоранжфитнес #сетевоеэтомое #девушкиуфы #счастливаямама #стройнаяфигура #красивоетелолегко #умнаядевушка #мудраядевушка

Share 42 2

Не важно, как давно ты не играешь, как сильно нервничаешь, главное, чтобы у тебя был партнёр-Петер-Чемпион!🤣🤣🤣 8 пар, хотели выиграть все, но Кубок наш!!! #теннис #турнир #weekend #orangefitnesskrasnodar

Share 33 3

Тяга верхнего блока обратным хватом - отличное упражнение для внутренней части широчайших мышц спины, круглой мышцы и бицепса💪🏻. Это упражнение позволяет проработать как спину так и руки. . Лучше всего оставлять это упражнение на конец тренировки, после основной работы со шангой. Данное упражнение эффективно в любых тренировочных программах. . Это упражнение особенно хорошо выполняется на тренажёрах фирмы Legend, которыми оснащён наш зал😉 . Ждём тебя в @alpha_ufo на тренировки . ❗Внимание ❗ Скидки до 30% на занятия с персональным тренером ❗ Подробности в Директ @alpha_ufo или звоните по телефону ☎+7(861)201-25-15 . Ул. Кирова 151 . . . . #июнь #фитнессклуб #typikalkrd #становаятяга #краснодар #типичныйкраснодар #krasnodarnight #цмркраснодар #кроссфит #кроссфиткраснодар #дневникхача #воркаут24 #тренеркраснодар #alexfitnesskrasnodar #оранжфитнескраснодар #алексфитнескраснодар #блогеркраснодар #краснодарскийкрай #tipich_krd #krasnodar #crossfitkrd #ногтикраснодар #спорткраснодар #чмр #жкцентральный #orangefitnesskrasnodar #formafitness #кроссфитзал #tipich_krd

Share 46 0

СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЖИМУ ЛЕЖА🏆 будут проводиться 24 июня в 19:00 в тренажерном зале на Кубанской набережной, 1. Благодаря тому, что минимальный вес штанги в соревнованиях по русскому жиму составляет 55 кг для мужчин👨 и 25 и 35 кг для девушек👩, то принимать участие могут даже новички. В русском жиме можно выступать в весовых номинациях штанги: -Для мужчин 55 кг, 75 кг, 100 кг, -Для женщин 35 кг и 45 кг. ⚠️Правила русского жима: - На выполнения подхода дается 5 минут ⏰. - Спортсмен выбирает вес штанги и жмёт на максимальное количество повторений. Отдохнуть можно, положив штангу на грудь. - Победителя определяют по формуле (вес спортсмена • количество повторений / вес штанги). - К соревнованиям допускаются спортсмены в возрасте от 16 лет. 👫Принять участие в соревнованиях по русскому жиму лёжа могут клиенты клуба на Кубанской набережной. ЗАПИСЬ НА РЕСЕПШЕНЕ КЛУБА! #orangefitnesskrasnodar

Share 122 3

Время пришло. Время перемен. Присоединяйтесь! ⠀ 29 июня, с 18:00 до 22:00 в @orangefitnesskrasnodar (Кубанонабережная, 1) @roman_piaf проводит авторский семинар «Пинок Вдохновения». ⠀ Это концентрат полезной информации о том, как решиться на что-то важное, осознать свою внутреннюю силу и использовать ее на полную. ⠀ 4 часа, 4 темы, много практики. ⠀ Вдохновение. Вы осознаете свой потенциал и научитесь находить ресурсы во внутреннем и внешнем мире; Психология личности. Вы поймете, что вам мешает, проработаете блоки и барьеры, научитесь находить ресурсы в каждой эмоции; Работа с телом. Пора избавляться от зажимов, мы поможем запустить циркуляцию энергии, научимся делать специальную гимнастику, способствующую снятию телесных блоков; Творчество. Вместе мы раскроем творческий потенциал, опробуем на себе различные техники креативного мышления. ⠀ Крутое музыкальное сопровождение и поддержка со стороны автора. ⠀ Роман - креатор, психолог, стилист по волосам и одежде. Более 10 лет он помогает клиентам осознать внутреннюю красоту, воплотить ее во внешнем образе и подталкивает их на изменения. Он постоянно создает что-то новое и впечатляющее. В январе - креативную коллекцию одежды из силикона #WeAreRave, несколько месяцев назад запустил канал «Прививка Стиля», несколько лет подряд становился финалистом международного конкурса «Wella Trend Vision Award» ⠀ Подробнее о семинаре в аккаунте @privivka_style. По промокоду - скидка 10% на участие ⠀ Я иду и буду рада вашей компании!❤️ ⠀ . #прививкастиля #модныйкраснодар #модакраснодар #стильныйкраснодар #девушкикраснодара #девочкитакиедевочки #остиле #овдохновении #оранжфитнескраснодар #оранжфитнес #романворобьев #романpiaf #orangefitness #orangefitnesskrasnodar

Share 270 39

Пожалуй, каждый спортсмен, который занимается бодибилдингом или любым другим силовым видом спорта рано или поздно встречается с такой проблемой, как перетренированность. Перетренированностью называют физическое и эмоциональное состояние человека, когда объемы и интенсивность тренировок превышают восстановительные способности. Это вызывает остановку в прогрессировании, снижение силы и других физических параметров спортсмена. Данная проблема является одной из самых обсуждаемых тем между посетителями тренажерных залов, именно поэтому темой нашей статьи будет перетренированность в бодибилдинге – симптомы и лечение. Перетренированность в бодибилдинге - симптомы и лечение ​ Чаще всего перетренированность (часто называют просто перетрен) возникает у начинающих атлетов и у профессионалов. Ошибка новичков в том, что они с самого начала дают большую нагрузку для неподготовленного организма, а профессиональные атлеты замечают снижение скорости прогрессирования и пытаются исправить ситуацию путем увеличения интенсивности тренинга, что тоже в корне неправильно. 🌐г.Краснодар, Ул.Красноармейская 118 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22, 7-938-551-59-00 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 22 0

Не обращай внимание на неудачи, иди вперёд и только вперёд. Помни, за каждой неудачей — слава и успех.🍀 #orangefitnesskrasnodar

Share 158 2

Функциональные тренировки на развитие выносливости, координации, контроля ситуации и конечно же тела - важная часть в работе модели. Эти навыки очень выручают, когда стоишь/позируешь несколько часов на шпильках или идёшь в платье весом 15 кг по скользкому подиуму. Спасибо @sha___tl за тренировку, а @zaza_kardaniya за видео 🙏🏻😊 #trainlikeamodel #model @missis0x0 #modelagency @omm_models_krd #orangefitnesskrasnodar #boxing #functionaltraining #omm_modelschool

Share 121 11

⛔️Напоминаем⛔️ для студентов мы предоставляем постоянную скидку в 10% 👈 🌐г.Краснодар, Ул.Красноармейская 118 🌐г.Краснодар, Ул.Академика Трубилина 56 📞7-918-025-35-22, 7-938-551-59-00 --------------------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #orangefitnesskrasnodar #xfitumr #formafitness #xfitsun #kingfit #50gym #готовимсяклету #фитнес #спортивныедевушки #спорт #спортивноетело #красиваяфигура #спортзал #красивоетело #яхудею #правильноепитание #пп #зож #спортпит

Share 15 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});