(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Видите как мне грустно, что тренировка закончилась😁 ⠀ А вообще, хотела сказать, что после трени ну очень важно делать растяжку! Такой кайф испытываешь, когда растягиваешь натренированные мышцы🤤 и кстати от дальнейших мышечных болей отлично помогает! ⠀ Так что, не пренебрегайте простыми 10-ти минутными упражнениями, которые принесут вам только пользу. ⠀ Тренер @redgy_fitness ⠀ . #юлажукова #спортсменка #спорт #фитнес #фитнескраснодар #оранжфитнес #оранжфитнескраснодар #orangefitness #orangefitnesskrasnodar #зож #правильноепитание #функциональныетренировки #круговаятренировка #кроссфит #здоровье #силовыетренировки #спорт #активныйобразжизни #спортивныйкраснодар #краснодар #краснодаргород #krasnodar #krasnodarsity #спортвкраснодаре #краснодарскийкрай @orangefitnesskrasnodar ⠀ Sports can not be changed ❤️

Share 166 58

Дорогие девушки, не забывайте, что мы измеряем не только 💪🏽 но и ваши талии 🤪 Конкурс продолжается 👇🏽⠀ Мы знаем, у каждого из вас есть свои фитнес-цели 🎯 ⠀ Например, уменьшить талию или увеличить бицепс 💪🏽 ⠀ Так, вот, мы придумали для вас крутую мотивацию! Разыграем три клип-карты на 3 персональные тренировки 😍⠀ ⠀ 🔸Сделайте фото с нашим брендированным 🍊 сантиметром (в каждом клубе в тренажёрном зале вы его найдёте) ⠀ 🔸Выложите пост и напишите свою цель (например, -5см в талии за 2 месяца) ⠀ 🔸Поставьте хэштэг #замерьбанку ⠀ ⠀ Победителя выберем генератором случайных чисел 21 октября 🌟 ⠀ Поехали! ⠀ #orangefitnesskrasnodar

Share 258 4

Знакомьтесь - Наш Новый тренер тренажерного зала ⠀ ⠀ 🍊Маркувенас Данил @dany_esthetics Окончил  Международный центр профессионального образования Fitness Profi г. Санкт-Петербург с присвоением профессиональной  квалификации: ⠀ 🏅Персональный тренер по фитнесу международного класса. ⠀ ⠀ Специализация: ⠀ ✔️набор мышечной массы, ⠀ ✔️ снижение жирового компонента ✔️функциональный тренинг. ⠀ ⠀ Увлечения: ⠀ ☺︎ кроссфит ⠀ ☺︎ гимнастика, ⠀ ☺︎ единоборства ⠀ ☺︎ путешествия, ⠀ ☺︎ старое кино,⠀ ☺︎ книги. ⠀ ⠀ Любимые упражнения : ⠀ 💪🏻отжимания на кольцах, ⠀ 💪🏻махи кувалдой.⠀ ⠀ Запись на тренировку по ☏ 267-26-72⠀ ⠀ #orangefitness_kn #orangefitnesskrasnodar #orangeтренер

Share 45 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Поймите, никто из нас не может быть вдохновлен каждый день. Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаем.😤 Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте.☝🏻 Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей.🎯 Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов.😊 #orangefitnesskrasnodar

Share 134 4

#orangefitness🍊 #orangefitness_lvn добить себя после трудового дня силовой тренировкой🏋🏻‍♂️-что может быть лучше?! 😏А как вы отдыхаете?

Share 26 0
valentinaorangee. Я знаю, что ты спешишь ко мне на тренировку, летишь через весь город,

Я знаю, что ты спешишь ко мне на тренировку, летишь через весь город, стоишь в пробках, смотришь тревожно на часы! Я знаю, что ты ждёшь от тренировки👉🏻драйв, всплеск эмоций, эффективность и безопасность 🔥 Всегда знай, я жду тебя, ведь без тебя у меня нет команды, команды уверенных в себе людей, бойцов! Ты для меня лучший, потому что ты пришёл! Ты уже победил себя, гордись собой🙌🏻 Встречаемся на Bodycombat🔥🔥🔥 #orangefitnesskrasnodar

Share 146 1

Только до конца октября мы предлагаем широкий выбор карт по фиксированной цене 25 000 в любой из наших клубов в Краснодаре! ⠀⠀ ⠀⠀ Выберете СВОЮ карту 🧡 ⠀ Выберете то, что выгодно и удобно именно вам 🙏🏽 дневная или вечерняя карта / карта выходного дня / абонемент на 40-80 посещений / рассрочка и многие другие варианты специально для вас 😎 ⠀⠀ ⠀⠀ Подробнее по ссылке в шапке профиля 🙌🏽 #orangefitnesskrasnodar

Share 233 0

🏋🏼‍♀️МОИ ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ🥦 ⠀ СПОРТ: Я кайфую от спорта в большинстве случаев уже после тренировки😂 ДО тренировки во мне борются лень и желание 90/60/90👯‍♀️ Как правило, Желание побеждает💪🏼 8 месяцев я ходила исключительно в зал к персональному тренеру и все бы ничего, но за те деньги которые я отдала - я могла спокойно сделать липосакцию 🔪 и не париться. Результата WOW не было( объемы немного ушли, мышцы нарастили и все! Я знаю, что на цифры на весах ориентироваться не нужно, но ребята, +/- 2 кг на протяжении такого периода - это не для меня🙅🏼‍♀️ ⠀ 1,5 месяца назад я поменяла спортклуб и стала ходить исключительно на групповые. Вот на них меня дерут как Сидорову 🐐 я еле выползаю из зала и результаты не заставили себя ждать🤩 я хожу 3 раза в неделю на силовые и 1 раз на кардио или в бассейн 🏊🏼‍♀️ Видимо персональные тренировки не для меня, да и скучно на них! ⠀ ПИТАНИЕ🥨 Стараюсь исключать все мучное, сладкое, жареное и тд. Но не морю себя голодом. Если какой-то выход в ресторан - я могу себе позволить пасту 🍝 И/или 🍷. В будни не ем после 18:00 (иногда после 19:00😬) Соблюдаю питьевой режим - 2 л 💦 и пью дренаж. На этом пока все. Хочу попробовать интервальное голодание, но все время забываю начать его позже обычного моего завтрака🤓 ⠀ ⁉️Как вы поддерживаете свою фигуру⁉️Как восстанавливались после родов⁉️ ________________ ⠀ #восстановлениепослеродов #спорт #худеемвместе #яхудею #фитнес #orangefitnesskrasnodar #krasnodar #sport #mam #мамавдекрете #декретныебудни

Share 110 5

Это день рук, детка 😉 Абонемент в тренажёрный зал закончился за неделю до дня Х. Но это даже к лучшему. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~P.S. На подводке сил нет совершенно и ужасно хочется есть. Может у кого-то не так? 😃 С нетерпением жду, когда все закончится #жестимвбринтим #фм4м #яхудею #бринтим #мг2019 #brinteam #brinfamily #reloading #меняюжирнасилуволи #краснодар #fm4m #mg2019 #krasnodar #fitness #sport #sportgirl #спорт #sport #crossfit #orangefitnesskrasnodar #бодибилдинг #bodybuilding #фитнесмодель #fitnessmotivation #fitnessmodel #фитнес

Share 86 36
afishakrr. Выбери кардиотренировки в @orangefitnesskrasnodar 🚴  вместо таблеток

Выбери кардиотренировки в @orangefitnesskrasnodar 🚴  вместо таблеток от давления 💊 ⠀ Более 50% россиян в возрасте 30+ страдают гипертонией. ⠀ ⠀ Люди, которые не занимаются спортом, на 35% более предрасположены к развитию гипертонии в сравнении с теми, кто регулярно упражняется. ⠀ Недавние исследования также говорят, что именно интенсивные тренировки, а не занятия в лёгком темпе, понижают риск развития гипертонии в течение жизни. ⠀ ⠀ Так что выберете вы? 🤔 ⠀ Постоянные тревоги и таблетки или кардиотренировки? ⠀ ⠀ #рекламавАфише #orangefitnesskrasnodar #orangerehab

Share 35 0

Эта очаровательная девушка @yranevafitness еще и глубокий, мудрый человек! 🧡🙏🏽⠀ Давайте напишем ей что-то позитивное👇🏽, чтобы ее мечта («посмотреть весь мир») поскорее сбылась! 🌍 ⠀⠀ ⠀⠀ ❓Что для тебя значит твоя профессия? ⠀ 💭Моя профессия - это больше хобби, мне нравится делать то, чем я занимаюсь.⠀⠀ ⠀⠀ ❓Что по-твоему главное при достижении цели? ⠀ 💭Путь к ней.⠀⠀ ⠀⠀ ❓Как полюбить спорт? ⠀ 💭Никак. Это или есть или этого нет. Заставлять никого не нужно. Человек сам должен захотеть заниматься. Либо своим личным примером, некоторых это вдохновляет.⠀⠀ ⠀⠀ ❓Как стать успешным в своем деле? ⠀ 💭Просто верить в себя, быть искренним, иметь терпение и любить то, что делаешь. Не переставать двигаться вперёд, развиваться, учиться.⠀ ⠀⠀ ❓Расскажи о своих главных достижениях☺️⠀ 💭Достижения в спорте - мастер спорта по художественной гимнастике. 💭Достижения в жизни - это моя семья, мои любимые дети.⠀⠀ ⠀⠀ #orangeтренер#orangefitnesskrasnodar⠀

Share 329 19

Orange fitness - это не только здоровье, красота и движение для Вас, но и отличная возможность позаботиться о всесторонним и гармоничном развитии Вашего ребёнка☺️ ⠀ Уже больше года я с удовольствием прихожу на работу, стабильно посещаю тренировки, успешно справляюсь с задачами мамы🥰 ⠀ Спорт-это здорово, а заниматься вместе со своими детьми, вдвойне приятно🧡 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_sth

Share 119 2

Отличная погода в середине октября, не так ли? 😎☀️ Можно заниматься на террасе и параллельно загарать 🤩 #orangefitnesskrasnodar

Share 226 4

Запустил долгожданную функционалку в зале💪 . Приходите каждую субботу в 12:00 и получите море драйва 🤘 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_lvn #функциональнаятренировка #функциональныйтренинг #круговая.

Share 70 5

Знакомьтесь - наш Новый Тренер тренажерного зала @sveta__lebed ⠀ ✺ Сертифицированный персональный фитнес тренер.⠀ ⠀⠀ Специалист в области:⠀ ✺ набора мышечной массы;⠀ ✺ коррекции фигуры, снижения жирового компонента;⠀ ✺ функционального тренинга;⠀ ✺ стретчинга;⠀ ✺ KINESIS и коррекции осанки.⠀ ⠀⠀ 💪🏻🍊⠀ Светлана подберёт индивидуальную программу для коррекции фигуры, увеличения силы и выносливости, а также построения нужного рациона питания с учетом Ваших физиологических особенностей.⠀ ⠀⠀ Имеет опыт работы с клиентами с различными ограничениями по здоровью.⠀ ⠀⠀ Опыт работы в фитнесе 6 лет.⠀ ⠀ #orangefitness_kn #orangefitnesskrasnodar #orangeтренер

Share 78 0

Друзья, в этот четверг в 19:00 состоится прямой эфир на ОЧЕНЬ серьёзную, но при этом крайне интересную и полезную тему 👍🏼🔥 ⠀ Фитнес реабилитация в @orangefitnesskrasnodar ⠀ ⠀ @kinesio_princess расскажет какие направления мы практикуем, с какими случаями приходят и каких результатов мы добиваемся, почему так важно в первую очередь попробовать решить ту или иную проблему со здоровьем благодаря фитнес реабилитации, не прибегая к операциям и медикаментозному лечению 🙅🏽‍♂️ ⠀ ⠀ Смотрите нас, будет интересно 🍊🤩 #orangefitnesskrasnodar

Share 200 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Друзья, хотим презентовать вам новую тренировку в клубе на Леваневского CROSS training 🔥💪🏽 ⠀ ⠀ CROSS training –  это высокоинтенсивная  активная тренировка, проводимая  по круговому формату с различным оборудованием. Включая в работу все мышечные группы, вы сможете развить гибкость и ловкость, силу и выносливость. Тренировка направлена на жиросжигание и придание рельефа телу, а также  для улучшения общего состояния здоровья. ⠀ ⠀ Презентация состоится 🗓 20.10 в 11:00, далее по средам в 14:00 и воскресеньям в 11:00 в зоне единоборств🙌🏽 На презентацию вход свободный. Стоимость тренировок 300р 🙏🏽 Тренер: Дронова Валерия #orangefitnesskrasnodar

Share 194 1

Бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движений.💪🏻😉 Ибн Сина (Авиценна). #orangefitnesskrasnodar #orange_fitness_sth

Share 77 5

Спорт несёт красоту и гармонию в нашу жизнь! Получай колоссальное удовольствие от каждой тренировки . Сформулируй четко свою цель, дай обещание,сдержи слово.Так ты сможешь достичь желаемого результата💫 С каждым разом, приходя на тренировку, я становлюсь на ступень выше. Делаю шаг вперёд к здоровому и красивому телу. Однозначно спорт делает меня счастливой ❤ ⠀ Любимый , @orangefitnesskrasnodar с тобой я становлюсь лучше 🧡 #orangefitnesskrasnodar #orangefitness_sth

Share 139 8

Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в #orangefitnesskrasnodar #orange_fitness_sth

Share 114 8
kat_master_tela. Девочки❣️записываю на Ноябрь и Декабрь🔥🔥🔥👌Кто хотел, но ни как не

Девочки❣️записываю на Ноябрь и Декабрь🔥🔥🔥👌Кто хотел, но ни как не мог попасть,пишите мне в Вотсап и записывайтесь🌷с 1 января 2020г.повышение цен на услуги! 🔥Работаю на все тело💪сильно☝️но без синяков🔥👌ГидроМассаж 2раза в неделю и через 10 сеансов -4-5кг☝️👌💪🔥Сеанс 40-45мин - ☑️Ровная кожа ☑️тонус мышц ☑️минус 4-5кг💥💥💥☝️👌 _ 💪Ручной гидромассаж📝 Запись по номеру ☎️ +7(918)0992333 SPAtiffany 🌎г.Краснодар, ул.Казбекская 3, этаж 1 _ #косметологфмр #волосыфмр #ресницыфмр #spa111 #спа111 #ручнойгидромассаж #гидромассажкраснодар #гидромассажфмр #фмр #фмркраснодар #краснодар #массажкраснодар #kat_master_tela #массажфмр #казбекскаяфмр #ногтифмр #ногтикраснодар #krd #косметологкрд #krasnodar #иксфиткраснодар #фитнескраснодар #формакраснодар #фитнесфмр #xfitkrasnodar #orangefitnesskrasnodar #бровифмр

Share 19 0