#owsianka

Posts Share

natalia.aktywnamama. Decyzja o zbilansowanej diecie była jedną z lepszych decyzji w moim ży

Decyzja o zbilansowanej diecie była jedną z lepszych decyzji w moim życiu ! Procentuje i będzie procentować 👌 a Wy jaki macie stosunek do diet ? Próbowaliście ? A może stosujecie ? . . . #zdrowadieta #dieta #jemzdrowo #zdrowojem #czystamicha #diet #aktywnamama #polskakobieta #sylwetka #motywacja #potreningu #koktajl #owsianka #woda #makaron

Share 533 33
fitsoniek. 🍌🍫❤Omnomnom ❤🍫🍌 Owsiankowe pyszności 🤤 NIEBO- bo jak inaczej nazw

🍌🍫❤Omnomnom ❤🍫🍌 Owsiankowe pyszności 🤤 NIEBO- bo jak inaczej nazwać owsianke z czekolada, bananem i migdałami?🤔😍 Ostatnio, kiedy tylko mam czas na ich przygotowanie, wybieram ciepłe posiłki 👌 Odpowiednia termika posiłków przy takich temperaturach to dla mnie podstawa 😅 . Płatki owsiane ugotowałam na mleku, dodałam gorzkie kakao, coś do posłodzenia i pół banana 😊 gotowałam do odpowiedniej konsystencji. Pozostała część banana posłużyła jako ozdoba, do tego odrobina migdałów i przepyszne śniadanko GOTOWE 😍🤤 . A jak to wygląda u Ciebie? Też ogrzewasz się na wszelkie możliwe sposoby?😅 Ja zimą do szczęścia potrzebuję ciepłych swetrów, gorących posiłków i morza herbaty ❤❄☃️ . . . #jedzenie #śniadanie #śniadaniemistrzow #owsianka #banan #zdrowesniadanie #fitsniadanie #oatmeal #oats #porridge #banana #yum #tasty #breakfastinspiration #breakfast #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowadieta #zdroweśniadanie #zdrowo #healthy #healthybreakfast #breakfast #czystamicha #fitspo #diet #dieting #słodko #zdroweodżywianie

Share 495 23
savoryorsweetpl. Kto lubi racuchy? 🤭 Jakoś tak mnie naszło wczoraj w nocy, że bym zjad

Kto lubi racuchy? 🤭 Jakoś tak mnie naszło wczoraj w nocy, że bym zjadła 👍 Słucham moich zachcianek zatem dziś przystąpiłam do testowania bezglutenowego i wegańskiego przepisu ❤️ Jeszcze muszę trochę popracować, bo bezglutenowe cuda czasami są strasznym utrapieniem. Coś o tym wiem skoro moja książka jest w pełni bezglutenowa 😂 Dam znać niebawem co z przepisem 🙌 🍀🍀🍀 #racuchy #pancakes #placuszki #weganka #oatmeal #platkiowsiane #vegan #weganizm #oats #dietaroslinna #dietaweganska #sniadanie #weganie #govegan #bezglutenu #roslinniejemy #owsianka #silaroslin #plantbased #healthy #banan #veganlifestyle #bezglutenowe #dietaroslinna #zdrowe #banana #oats #aesthetic #gluten #weganskieslodycze #yummy

Share 276 7
foodingreenpl. OWSIANKA 💗
Jeju, jak ja ją kocham. Na mleku, na wodzie, samą, z dodat

OWSIANKA 💗 Jeju, jak ja ją kocham. Na mleku, na wodzie, samą, z dodatkami... na przykład właśnie taką jak na zdjęciu ☺️ Mleczną, z odrobiną soli, masłem orzechowym, granolą i malinowym dżemem... właśnie, mam dla Was super tip! Na najfajniejszy, 3-minutowy dżemik, kiedy w sklepach nie ma już świeżych owoców 🍓 Wystarczy kupić te mrożone (uwierzcie mi, wcale nie są gorsze od świeżych!) . Składniki: ✔️2 garści mrożonych owoców (malin/truskawek/jagód itp) ✔️50 ml wody ✔️1 łyżeczka budyniu waniliowego/skrobi ziemniaczanej ✔️słodziwo do smaku (u mnie jakieś 2 łyżki erytrytolu) ✔️imbir, wanilia - co kto lubi ☺️ (opcjonalnie!) . Przygotowanie: Owocki doprowadź do wrzenia z połową wody. W drugiej połowie (zimnej) wody rozmieszaj dokładnie budyń lub skrobię. Gotujące się owocki rozdrobnij widelcem, wlej mieszankę, dokładnie wymieszaj i zdejmij z gazu ☺️ Łatwiutkie i pyszniutkie! Nie wymaga redukowania wody :)) . Całusy! /Julka . . . . . . . . . . . #wegańskie #fit #owsianka #zdrowejedzenie #zima #deser #zdroweśniadanie #zdrowo #healthy #2019 #nowyrok #oatmeal #zima #weganizm #ciasto #jedzenie #sweaterweather #budyń #zdrowyprzepis #bezcukru #śniadanie #foodpic #wiemcojem #czekolada #fitprzepisy #zdrowydeser #przepis #kawa #maliny

Share 753 25
fit_bozenka. Hejka, dziś post typu: instagram- rzeczywistość 😂 Po zrobieniu zdjęci

Hejka, dziś post typu: instagram- rzeczywistość 😂 Po zrobieniu zdjęcia można wszystko wymieszać i zjeść 😂 Ale co to, co to w tej mojej miseczce? 🤔 💜💪JAGLANKA NA MLEKU💪💜 Składniki: 🌾płatki jaglane(50g) 🐄mleko(250ml) 💧woda(300ml) Wszystkie składniki dajemy do garnka i gotujemy do wygotowania płynu. Dzięki dużej ilości wody i mleka będziecie mieli duże objętościowo śniadanie. Na wierzch dajecie ulubione dodatki u mnie mix bakalii z @bakal_pl 😋oraz: banan, płatki migdałów i wiórki kokosowe. Świetnie się sprawdzą również takie dodatki: 🍍🍓🥝🍐🍎🍑🌰🥜🍪🍫. Smacznego! ~~~~~~~~~~~~ #oatmeal #cake #legalcake #nosugar #zdrowo #czystamicha #eatclean #healthymind #motivation #fitfood #owsianka #pomyslnasniadanie #fitbreakfast #zdroweslodycze #fitrecipe #fitprzepisy #healthy #healthyfood #cleanfood #eathealthy #wiemcojem #zdroweodzywianie #sniadaniemistrzow #zdrowojem #zdrowydeser #zdrowesniadanie #pancakes #fitlife #fitrecipe #oatmeal #eatclean #miseczkibozenki

Share 661 54

Swipe for pic before & after #foodbeforeafterediting ➡️ Good Morning my beautifully people😘💕I hope u feel well😘 I missed last days simple creamy vanilla oatmeal💕so i made hot porridge with cold 🦋pea powder chia pudding , & avocado chocolate mousse- made with almond pulp (waste from my almond mylk from yesterday) Will post the recipe for #chocolatemousse soon💕 Wish u an amazing day😘💕 . . . . . . #beautifulcuisines #jar #parfait #avocado #czekolada #owsianka #chia #bluefood #protein #chiapudding #foodstyling #foodieberlin #veganfoodblog #foodphotography #nowaste #porridge #oatmeal #unicornfood #haferflocken #chocolate #gloobyfood

Share 2461 154
foodingreenpl. Gorąca owsianka, dyniowa granola i chrupiące jabłko... połączenie idea

Gorąca owsianka, dyniowa granola i chrupiące jabłko... połączenie idealne? ✨ Mam nadzieję, że jakoś się trzymacie w te straszliwe mrozy. Chociaż muszę przyznać, że taki biały puch za oknem cieszy dużo bardziej, niż te kilka stopni więcej! . Przesyłam dużo ciepełka i mam nadzieję, że niedługo wydostanę się spod tej sterty książek, żeby przygotować jakiś nowy przepis 💕 📚 /Zo . . . . . . . . . . #wegańskie #fit #owsianka #zdrowejedzenie #zima #deser #zdroweśniadanie #zdrowo #healthy #2019 #nowyrok #oatmeal #zima #weganizm #ciasto #jedzenie #sweaterweather #budyń #zdrowyprzepis #bezcukru #śniadanie #foodpic #wiemcojem #czekolada #fitprzepisy #zdrowydeser #przepis #kawa #coffee

Share 551 35

Dzień zaczynam od owsianki💁🏻. Za oknem już w Krakowie jest sporo śniegu czyli to znak, żeby przestawić się na śniadania na ciepło. Owsianka zawsze rozgrzeje i nasyci. 😀⠀ Moja wersja jest bardzo prosta do zrobienia. ⠀ ✔️szklanka mleka ⠀ ✔️6 łyżek płatków owsianych ✔️banan⠀ ✔️łyżka płatków migdałowych ✔️garść porzeczek mrożonych ⠀ ✔️łyżeczka kakao⠀ Mleko zagotuj. Wsyp płatki owsiane i gotuj na małym ogniu, cały czas mieszając. Gdy owsianka zacznie gęstnieć, dodaj pokrojonego banana. Po kilku minutach zdejmij owsiankę z ognia i przełóż do miseczki. Posyp mrożonymi porzeczkami, płatkami migdałów i kakao. Smacznego! 😊 Jakie śniadanie najchętniej jecie w zimowe poranki? 😊 __________________________⠀ #cracow

Share 1298 27
zuzanagacek. Dzień doberek!
Parę dni temu pewna osóbka napisała do mnie z pytaniem-

Dzień doberek! Parę dni temu pewna osóbka napisała do mnie z pytaniem- co można ciekawego zjeść na kolację. Tak więc łapcie przepis na mega białkową owsiankę 🍧 Potrzebujemy: 100g mleka, 50g płatków owsianych, opakowanie jogurtu skyr, 30g odżywki białkowej, aromatu (np od @kfdnutrition ), można dodać świeżą wanilię lub cynamon wedle upodobań. Płatki owsiane wsypać do garnka i kilkukrotnie wypłukać. Przełożyć do garnka z mlekiem i zagotować. Zmniejszyć ogień i gotować do miękkości co chwile mieszając. Gotowe płatki odstawić na bok do lekkiego przestygnięcia, dodać aromat, serek skyr, odżywkę białkową i wymieszać. Podawać można z owocami, orzechami, a nawet czekoladą- na co komu makro pozwala ;) Cała miska owsianki: 445kcal B52g/T6.1g/W43.5g #przepisy #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdroweśniadanie #fitprzepisy #fit #recipes #dieta #diet #owsianka #foodideas #food #foodie

Share 539 4
codzienniezdrowo. Dzień dobry 🤗
Dzisiaj u mnie ukochana owsianka. 
Na płatkach jaglanyc

Dzień dobry 🤗 Dzisiaj u mnie ukochana owsianka. Na płatkach jaglanych , z rozdrobnionymi orzechami , jagodami goja, płatkami migdałowymi, jogurtem naturalnym i sokiem że świeżej pomarańczy . Miłego dnia. Po więcej inspiracji zapraszam na moją stronę na fb codziennie zdrowo & fit #trening #instafood #inspiracje #codzienniezdrowo #lekkiesniadania #siłownia #gym #jogging #zdrowie #fit #zbilansowana #dietabezdiety #forma #zdroojesc #dietabezdiety #metamorfoza #bieganie #inspiracje #sport #owsianka #jogurt #sniadaniana #pysznesniadania #frukost #breakfast #fitsniadanie #gymfood

Share 9 0
walcze_o_siebie_w_2019. Poranna czysta micha, czyli owsianka z jabłkiem i żurawina 😊 Miłego d

Poranna czysta micha, czyli owsianka z jabłkiem i żurawina 😊 Miłego dnia 🙂

Share 8 1
plantifulway. 🌿 Bezsernik chałwowy z kakao i czekoladą, raz białą, raz ciemną- żeby

🌿 Bezsernik chałwowy z kakao i czekoladą, raz białą, raz ciemną- żeby życie miało smaczek!😁 Dużo tahini, słodki owsiany, czekoladowy spód. Kremowa masa i ta ciągnąca się czekolada🍫😋 chcę, chcę!😭😍 mój 5 żołądek domaga się dawki cukru🤷🏻‍♀️😅 Ten przepis zamknie honorowe miejsce w wiosennym ebooku🥳 😇 szczerze wam powiem że w tym cieście mamy mnóstwo wapnia!🙌🏼😉 w końcu tahini, kakao, agawa, płatki owsiane 💃🏻 witaminowa BOMBA!🤩 dziś już nieco pokombinuję z cinnammon rolsami😋 zobaczy się co wyjdzie!😻 Ps! 🌸 Razem ze schroniskiem w środę wpadliśmy na świetny pomysł- o utworzeniu zbiórki na ich rzecz, co o tym myślicie?😘🐶❤️ Dajcie znać w komentarzach😀 Odezwę się ponownie koło godziny 22 jak będę już po swojej pracy, trzymajcie się!😚😙 . . . . . . . . . #wapń #kaszamanna #vegancalcium #veganuary #weganizm #wegańskie #piątek #piąteczek #płatkiowsiane #tahini #chałwa #halva #agavesyrup #owsianka #białaczekolada #czekolada #ciasto #sernik #tofu #wegańskieciasto #vegancake #czekolada #zdrowejedzenie #wiemcojem #bezcukru #bezglutenowe #ciasteczka #śniadanie #feriezimowe #weganskieprzepisy #żrętrawę

Share 63 7
yellowhome6. Dziś już piątek hurra i weekend!!! Dziś na śniadanie pyszna owsianka z

Dziś już piątek hurra i weekend!!! Dziś na śniadanie pyszna owsianka z owocami i orzechami plus ryżowy krążek z bananem i miodem... Uwielbiam takie śniadania. Życzę Wam miłego dnia!!! #Friday

Share 22 4
kkkaasiek. Szybko, zdrowo i smacznie...owsianka z owocami i pastą z orzechów lask
Share 13 0
favoriterecipesokc. By Agata @_delighted and @paulvalentinee.
🍊🍊🍋🍋🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
#food

By Agata @_delighted and @paulvalentinee. 🍊🍊🍋🍋🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #lovelife

Share 32 2
lauri_braum. Ostatnio moje ulubione śniadanie, a że jestem na masie to mogę pozwoli

Ostatnio moje ulubione śniadanie, a że jestem na masie to mogę pozwolić sobie na więcej kcal 😊 Płatki owsiane na mleku roślinnym z białkiem waniliowym 😍 #breakfast #fruhstuck #frühstücksideen #śniadanie #fitgirl #czystamicha #polskadziewczyna #oatmeal #owsianka #fitlifestyle

Share 56 6
marzimashi. Gdy nie masz czasu na poranne przygotowanie śniadań, najlepszym rozwią

Gdy nie masz czasu na poranne przygotowanie śniadań, najlepszym rozwiązaniem jest nocna owsianka... lub pieczona owsianka . Ja się zakochałam w tej drugiej ❤️❤️❤️ When you do not have time to prepare your breakfast in the morning, the best solution is the night porridge ... or baked porridge. I fell in love with the other one ❤️❤️❤️ Dziękuję @makebentonotwar ❤️ #yummy #porridge #bakedporridge #breakfast #mniam #pycha #sniadanie #śniadanie #owsianka #pieczonaowsianka

Share 21 1
z_hiperinsulina_przez_zycie. Często nie ma czasu na pracochłonne dania albo zawartość lodówki nie p

Często nie ma czasu na pracochłonne dania albo zawartość lodówki nie pozwala na kulinarne ekstrawagancje 😉 Jutrzejsze pudełka na szybko: 🍴 Płatki owsiane z jabłkiem, jogurtem, siemieniem, orzechami nerkowca i dużą ilością cynamonu. 🍴 Kasza jaglana z mozzarellą, pomidorami, szpinakiem, selerem naciowym, białą fasolą i oliwą. #hiperinsulinemia #pcos #dietaio #insulinresistant #kobietynasilowni #gymgirl #fitfood #lunchbox #czystamicha #wege #wegeobiad #owsianka #odchudzanie #hashimoto #posilkidopracy

Share 34 2
fit_zycie.pl. #owsianka #zdrowo #kolorowo #l4l #f4f Dziś kolejna owsianka. Nie wyglą

#owsianka #zdrowo #kolorowo #l4l #f4f Dziś kolejna owsianka. Nie wygląda to ładnie, ale dobrze smakuje. Tak jak mówi przysłowie "Nie oceniaj książki po okładce". Tak i jest z moją owsianką. Jak tam mija tydzień? Na szczęście już jutro piątek weekendu początek i odpoczynek. Miłej nocy życzę. Piszcie w komentarzach jak wam się podoba😊

Share 14 0
nieperfekcyjna_pani_domu. Z @onedaymorepl znamy się już dobrą chwilę, a dziś poznałam ich nowe d

Z @onedaymorepl znamy się już dobrą chwilę, a dziś poznałam ich nowe dziecko - owsiankę z gorzką czekoladą. Była jeszcze wersja z jabłkiem i cynamonem, ale jakoś bliżej memu sercu jest czekolada 🍫🍫🍫. Tak, oczywiście, dobrałam się do środka i nawet „na sucho” jest pyszna! Będzie jutro smakowitość na sniadanie❣️❣️❣️ ————- #owsianka #onedaymore #owsiankazczekoladą #platkiowsiane #czekolada #gorzkaczekolada #pycha #pyszota #smakowitości #zdrowesniadanie

Share 17 2
wieloryb_w_galarecie. Dziś #wieloryb w końcu ruszył dupsko 😁😁😁😁 wleciał #orbiterek a na

Dziś #wieloryb w końcu ruszył dupsko 😁😁😁😁 wleciał #orbiterek a na kolację #owsianka z bananem i #masłem #orzechowym #masło #orzechowe #owsianka #orbiterek #happy #smile #może wrócedogry #czysta #micha #pychota #czaspokaże #bananek

Share 9 2
agnieszkamurczak. Kolejny poranek pełen zdrowotności ❤️👌 Płatki owsiane 
Mleko 🍶
Banan

Kolejny poranek pełen zdrowotności ❤️👌 Płatki owsiane Mleko 🍶 Banan 🍌 Kiwi 🥝 Khaki Maliny Samo zdrowie 🍽️ #wiemcojem #love #foodporn #zdrowejedzenie #food #foodtime #instafood #myfaworite #owoce #owsianka #brekfast #jemzdrowo #healthylifestyle #healthyfood #przepis #banan #like4like #me #girl #style #beauty #witc #polishgirl #happy #photography #beautiful

Share 57 1

Na #instastory możecie podejrzeć jak wyglądają moje przygotowania do sesji zdjęciowej. Teraz prezentuję Wam jej efekty. Tak jak kiedyś wspominałam- wystarczy przesunąć lekko suwakiem i zwiększyć kontrast, by zdjęcie nabrało ciekawszych barw. Nie inaczej jest w tym wypadku. Ważnym elementem zdjęcia, z którym ja do dziś mam problem jest dobranie odpowiednich dodatków, tak by cała stylizacja wyszła naturalnie, pamiętając o tym, by też nie przedobrzyć z ich nadmiarem. Ja stylizacji ciągle się uczę, a #pinterest jest chyba głównym źródłem pomysłów. _________________________________________ Dzisiejsze śniadanie było pyszne, pod warunkiem, że ktoś lubi wszelkiego rodzaju owsianki, zupy mleczne tudzież mleko z płatkami. A lubicie, prawda? Przepis pojawi się na pewno na blogu, w bliżej nieokreślonym terminie 😁 _________________________________________ #prawdziwyczwartek #blogkulinarny #polishblogger #foodideas #breakfasttime #śniadanie #owsianka #bakalie #foodpics #instafoodie #breakfast #sweetbreakfast #fotografiakulinarna #foodgallery #backstage #culinary #healthysoup #healthyfood #healthybreakfast #breakfastideas #homecooking #instafoodies #foodies #foodism #foodporn #instafood #porridge #porridgelover

Share 105 6

OWSIANKA Najlepsza! . 🍃płatki owsiane górskie - 60g / 6 łyżek 🍃orzechy mielone - 2 łyżki (u mnie to, co zostało z mleka orzechowego po zalaniu orzechów wodą, zblendowaniu, odcedzeniu) 🍃niecałe pół szklanki wody (tak, żeby przykryła płatki) 🍃kakao - 1 łyżka 🍃powidła śliwkowe (domowe, niskosłodzone) 🍃cynamon - 1 łyżeczka . Opcjonalnie: 🍃płatki migdałów, namoczone rodzynki, ksylitol . Płatki owsiane zalewam ciepłą wodą, łączę z pozostałymi składnikami i odstawiam na noc 🤗 . ...ale jak to jest z tą owsianką? Jaki ma indeks, czy jest bezglutenowa? czy warto ją jeść jeśli chcesz utrzymać formę? Spróbuję podsumować te najważniejsze aspekty! 👊surowe płatki górskie mają 40 IG, czyli niskie, a gotowane 60 IG, wysokie, ale dopuszczalne przy połączeniu z orzechami, które obniżą IG. Poza tym, po ugotowaniu płatki są kleiste przez β-glukany, które to spowalniają wzrost cukru we krwi 👊generalnie owies jest bezglutenowy, ale w zakładach produkujących różnych płatków, te owsiane mogą być zanieczyszczone; czyli dla chorych na celiakię, zwykłe płatki nie będą dobre, natomiast, dla tych którzy ograniczają gluten, płatki owsiane będą ok 👊płatki owsiane są dość kaloryczne, ale zawierają bardzo dużo witamin, mikroelementów, przeciwutleniaczy, białka i błonnika, wspomagają metabolizm i chronią błonę śluzową żołądka; poza tym, bardzo długo utrzymują sytość, więc będą też odpowiednie w diecie redukcyjnej 👊płatki owsiane surowe mają kwas fitynowy, niekorzystny dla organizmu, jednak namaczanie i gotowanie go niwelują 👊pamiętajcie jednak, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym, nie należy jeść śniadania z nabiałem. Nie jest do końca zbadane, dlaczego tak się dzieje, ale spożywanie przetworów mlecznych, również mleka roślinnego, w pierwszym posiłku, podnosi poziom cukru! 👊ciekawostka - cynamon obniża poziom cukru, choć raczej ten cynamon cejloński 😉 . _____________________________________________________________ #food #foodgasm #foodporn #instafood #foodphotography #foodstagram #healthyfood #pcos #fitgirl #fit #fitlif #niskiindeksglikemiczny #insulin #polishgirl #warsaw #motivation #daily #porridge #porridgepassion #goodfood #foody #dailyfoodfeed #magic #diet #owsianka

Share 32 1
lovinahusky. Pieczona owsianka🧡💛🧡 📍płatki owsiane (50g)
📍jajko
📍odżywka białk

Pieczona owsianka🧡💛🧡 📍płatki owsiane (50g) 📍jajko 📍odżywka białkowa (10g) 📍szczypta proszku do pieczenia 📍troszkę mleka i wody 📍stewia do smaku 📍cynamon Na górze: 📍gruszka (130g) 📍prażone migdały (15g) 📍cynamon Makro na moją porcje: 482 kcal W 50 T 19 B 25 #pieczonaowsianka #owsianka #oatmeal #fit #fitstagram #fitprzepisy #fitness #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #królowamakro #macros #polishgirl #polskadziewczyna #fitinspiration #inspiracje #fitkuchnia #siłownia #makrosięzgadza #redukcja #bezcukru #nosugar #zdroweodzywianie #robimyforme

Share 56 1

🥕 Do tego miejsca mam szczególny sentyment, szczególnie z czasów magisterki i (pięknych czasów😭) kiedy śniadanie z kawą w "Ptasim" kosztowało 12 złotych 😬 Dzisiaj za owsiankę z kawą zapłaciłam 25 złotych i jest to pewnie normalna cena śniadaniowa, ale w porównaniu z kilkoma latami wstecz, różnica jest ogromna 💸 Śniadań w menu jest dużo i wiele z nich mieści się w moim rozumieniu słowa ZDROWE 👌🏻😊 Czyli jakie? Pełnowartościowe, z jak najmniej przetworzonych składników i dające energię, której potrzebuję sporo, by hasać na zajęciach i treningach 💪🏻 Wybrałam owsiankę z masłem orzechowym, żurawiną i bananem 🍌🥜 Bo po pierwsze, dobry #poridż to mnóstwo energii, której po środowych wygibasach treningowych baaardzo potrzebuję ⚡️a po drugie, zazwyczaj w knajpach ma nieprzekombinowany skład i fajny, dopracowany smak 👌🏻Ja się nie tylko doładowałam, ale i serio serio najadłam 😄 Myśl o obiedzie przyszła po 4 godzinach, a jestem mega żarłokiem 😳😮 Kawka jak zwykle pierwsza klasa ☕️ W śniadaniowym menu były też gęste smoothie, dania na bazie jajek, bułeczki z pastami różnego rodzaju 🥖🍳🥗 Wizyta jak zawsze przyjemna i udana 😊 Czy da się zjeść coś zdrowego na mieście? Jasne, że tak! I postaram się znaleźć na to kolejne dowody, nie tylko w typowo fit knajpach #fitnamieście #czlowiekzakwas #fitfood #poznanskieknajpy #poznan #zdrowejedzenie #owsianka #fitsniadanie #sniadanie #goodmorning #klimatycznie #zdrowonajedzona #tasty #goodfood

Share 30 1
jola_od_kuchni. Nocna owsianka z siemieniem lnianym, pestkami słonecznika, suszonymi m
Share 13 0
bebenkawowy. po upieczeniu.... są pycha, polecam przepisy od @tetiisheri  #zajebias

po upieczeniu.... są pycha, polecam przepisy od @tetiisheri #zajebiaszcze #muszęzjeść #owsianka #wieczorwm

Share 3 2
kakao.natura. Kolacja na słodko? Czemu nie! Koniecznie dajcie nam znać które naleśni

Kolacja na słodko? Czemu nie! Koniecznie dajcie nam znać które naleśniki: amerykańskie, czy francuskie, lubicie bardziej 😊 #smothiebowl #gym #healthy #zdrowie #potreningu #siłownia #protein #bodybuilding #redukcja #dieta #zdrowejedzenie #food #białko #sniadanie #lunchbox #pojemniki #jedzenie #warzywa #owsianka #owoce #Poznań #Kraków #Warszawa

Share 57 7
liza_stanczyk_fit. Własna robota domowa. 
Przepis na ciasteczka gdzie jedynym cukrem jest

Własna robota domowa. Przepis na ciasteczka gdzie jedynym cukrem jest miód! Fajna odmiana śniadania typu owsianka. Spód : W misce przygotowuje mieszankę z daktylami, żurawiną, śliwkami, migdałami, pestki dyni, orzechy nerkowa, włoskie, pistacje,Chia, zagęszczam miodem Środek Mango i banany z jogurtem naturalnym wszystko miksuje na gładką masę. Do foremek na sam spód wykładam mieszankę z miodem. Następnie przelewam masę potem można ponownie wyłożyć mieszankę. Na kilka godzin wkładamy do lodówki ciasteczka tak aby całość stężała. Bardzo pyszna przekąska i można na prawdę się nią najeść, przepis bardzo prosty,więc można go fajnie szybko zrobić. #followme

Share 16 3