(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Nie wiedząc ze dzisiaj jest międzynarodowy dzień szczęścia takim pysznym śniadaniem rozpoczęłam poranek z moja psiapsiola Gosia 💙 kocham te nasze poranne ploteczki, ładujemy nasze brzuchy i fruu do pracy 👍 a najlepsze sniadania to tylko w @miedzymiastowa 👌🥗 ja owsianka bo wczoraj pocwiczylam 15 minut a Gosia pyszna buła bo wypiła wczoraj dwie lampki wina, taka oto pokuta 🤭🤣🤣 a na zakończenie tego szczęśliwego dnia tym razem ja wypije wino #śniadanie #miedzymiastowa #owsianka #poranek #goodday

Share 23 3
a_bit.fit. Owsianka na mleku bez laktozy, mus z truskawek i 1 banana, suszone owo

Owsianka na mleku bez laktozy, mus z truskawek i 1 banana, suszone owoce (zurawina, wisnie, morele i sliwka) #fitfood #healthyfood #comfortfood #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #owsianka #truskawki #jedzenie

Share 13 2

Owsianka na śniadanko. 👉40 g płatków owsianych 👉20ml mleka z 30/40 ml wody 👉120g borówki 👉1x baton alesto/dobra kaloria (90kcal) 👉Cynamon Smacznee!!! ❤️ #fit #owsianka #Poland #Europe #Like #FollowMe #Girl #LikeThis #jedzenie #gotowanie #cook #food #zdrowie #pysznie #jedzzdrowo #sportowejedzenie #spróbujsam #redukcja #morning

Share 22 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
simplemacro_pl. u mnie na śniadanie najczęściej owsianka, a u was? 😁 Owsianka jest ja

u mnie na śniadanie najczęściej owsianka, a u was? 😁 Owsianka jest jak dla mnie najlepszą alternatywą dla słodyczy, bo jest zdrowa i sycąca oraz można zrobić ją z mnóstwem dodatków (u mnie króluje masło orzechowe 😋) i idealnie nadaje się na pełnowartościowy posiłek . . . . . #owsianka #śniadanie #breakfast #fit #sweet #fitprzepisy #fitsweet #gym #protein #platki #healthy #health #wege #food #zdrowo #zdrowesłodycze #forma #masa #redukcja #dieta #diet #fitness #orzechy #slodycze #przepis

Share 28 6
anulasieodchudza. Dzisiejsze małe zakupy 😁 nie lubię gotować więc takie zalewajki na di

Dzisiejsze małe zakupy 😁 nie lubię gotować więc takie zalewajki na diecie ratują mi życie 👍 Jeżeli macie takie sprawdzone produkty piszcie w komentarzach, chętnie poznam proste przepisy mało składnikowe 🙊 #anulasieodchudza #dieta #odchudzanie #jestemnadiecie #waga #redukcja #nielubiegotowac #kupiec_pl #owsianka #szparagi #pomidor

Share 31 2
podogrodzk2. Owsianka z suszonymi malinami , jabukami oraz nasionami czija 
#fit #o

Owsianka z suszonymi malinami , jabukami oraz nasionami czija #fit #owsianka #wiem_co_jem #mniam #kolacja #zdrowyposiłek

Share 24 2
planteon.pl. Mała przekąska - duże korzyści💪 .
➡️ Orzechy nerkowca uważane za jedn

Mała przekąska - duże korzyści💪 . ➡️ Orzechy nerkowca uważane za jedne z najsmaczniejszych orzechów świata oraz posiadają wiele właściwości prozdrowotnych. . ✅ Są przede wszystkim doskonałym źródłem kwasów Omega-3. Spożywając jedynie garść orzechów dziennie obniżymy ciśnienie we krwi oraz zapobiegniemy chorobom serca. . ✅ Wspierają również pracę układu nerwowego przez co czujemy się bardziej wypoczęci i pełni energii. Orzechy nerkowca to doskonały dodatek do owsianek, jogurtów, sałatek czy dań głównych na bazie makaronu lub ryżu. . ✅ Doskonale smakują również w swojej pierwotnej postaci, a dzięki niewielkiemu rozmiarowi niewielkiemu rozmiarowi możemy wzbogacić swoją dietę o nerkowce w dowolnym miejscu i czasie. . ✅Jest to doskonała alternatywa na szybki posiłek dla ludzi, którzy żyją w biegu i nie mają niekiedy czasu na przygotowanie czy nawet zjedzenie pełnowartościowego posiłku. . ➡️ Zabierzcie je ze sobą gdziekolwiek chcecie i potraktujecie jako pierwszą pomoc gdy nieoczekiwanie zaatakuje Was głód. . #orzechynerkowca #nerkowce #orzeszki #owsianka #przekaski #zdrowesniadanko #zdroweprzekąski #zdroważywność

Share 21 2
ance_kabance. Moja miłość - OWSIANKA💕
Zawarte w płatkach owsianych węglowodany złoż

Moja miłość - OWSIANKA💕 Zawarte w płatkach owsianych węglowodany złożone powoli uwalniają energię, co pozwala uniknąć porannego zmęczenia oraz na długo zapewnia uczucie sytości 🙌🏻 #perfectbreakfast #owsianka #śniadanie #poranek #poranki #zdrowie #morning #mornings #health #nutrition #breakfast #health #healthyfood #fitness #forhealth #moments #green #greenfood #fruit #fruits

Share 21 1
healthy_girl_chaimae. Saluttttttt a tousssss ❤
Alors voici mon 2 eme repas de la journée ( l

Saluttttttt a tousssss ❤ Alors voici mon 2 eme repas de la journée ( le dernier ) Details ✅✅✅ Omelette a l'oignon ( 2 blancs d'oeuf + 1 jaune + 1/2 oignon) 🔝✔ 50 g escalope grillé + 1 tomate ✅ Salade verte sec ✅ #healthydiet #sandwiche #coffee #desayunosaludable # diet #zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitfood #peanutbutter #motivation #breakfast #desayuno motywacja #owsianka #polskabiega #bieganie #biegam #runner #running #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #desayunomotywacja

Share 47 2
estrella_de_vainilla. Naleśniki owsiane z musem kawowym. Pancakes with coffee mousse☕️ Naleś

Naleśniki owsiane z musem kawowym. Pancakes with coffee mousse☕️ Naleśniki/ pancakes 🥥 mąka owsiana/ oat flour 🥥 napój owsiany/ oat milk 🥥 woda gazowana/ sparkling water Mus kawowy/ coffee mousse: 🥥 płatki owsiane/ oats 🥥 kawa parzona/ brewek coffee 🥥 napój owsiany/ oat milk #sniadanie #zdrowesniadanie #nalesniki #nalesnikiowsiane #owsianka #muskawowy #fitsniadanie #pancakeart #oatpancakes #platkiowsiane #zdroweprzekaski #zdroweslodycze #zdroweslodkosci #podwieczorek #zdrowypodwieczorek #naslodko #estrelladevainilla #healthysweets #healthybreakfastidea #healthybreakfastideas #fithealthy #healthysweet #jemzdrowo #zdrowojem #kawanasniadanie #zkawa #fitslodkosci #fitdeser

Share 51 11
photography_by_bap. Good afternoon 🤗
Pink vibes today - hello spring ☀
Recipe (1 big cup)

Good afternoon 🤗 Pink vibes today - hello spring ☀ Recipe (1 big cup) 1 cup oatmeal (overnight soaked in oat milk) in the morning - half a cup of oatmeal mixed with passiflora fruit, 1tsp dates syrup spoon - the second part of oatmeal mixed with 1 tsp pitaya powder from @rawnice and several pistachio nuts Topped with 1 tsp of homede cherry jam, fresh strawberries, passiflora fruit - ENJOY 😋 . . . . . . . #rawnice #śniadanie #zdrowo #dairyfree #breakfastbowl #brekkie #eattherainbow #healthybreakfast #poweredbyplants #foodstyling #smoothie #smoothiebowl #smoothies #nicecream #smoothietime #colorfulfood #smoothielove #still_life_gallery #oatmeal #goodmoodfood #fotografiakulinarna #breakfastsmoothie #breakfastbowl #smoothielife #zdrowejedzenie #foodphotography

Share 164 49
jooaannaaaaaaaaa. Owsianka z śliwka pomarańcza cynamon#instafood#sniadaniedopracy#wege#z

Owsianka z śliwka pomarańcza #owoce

Share 16 1
beataoloz18. www.TreningDieta.pl
www.Jarofitlife.de
Mega proste,Mega szybko,Mega py

www.TreningDieta.pl www.Jarofitlife.de Mega proste,Mega szybko,Mega pysznie 😋😋😋😋 #potreningu #zdrowystylzycia #treningdieta #Jarofitlife #lecimyztymżyciem #białkotrecciasteczkowe #zdrowejedzenie

Share 25 5
theluckyone92. Niedlugo pomyslicie, ze ta czapka to nieodlaczna czesc mojej garderoby

Niedlugo pomyslicie, ze ta czapka to nieodlaczna czesc mojej garderoby haha 😂🙈 . . Mialam dzisiaj baaardzo produktywny dzien , a Wy? 🤗 Nawet nie zauwazylam, ze juz prawie sie skonczyl 🙈 Poza tym mam kilka nowych przepisow dla Was, mysle ze bedziecie zadowoleni 👌 . . Aaa I widzialam pierwszego bociana , lecacego! Ponoc jakies szczescie przynosi, czy cos 😀🙈 . . Spokojnego wieczoru!❤😘 . . #running#

Share 283 5
dyciax. Bo kto nie lubi ciastek?😳Tutaj owsiane z dodatkiem bakali i czekolady

Bo kto nie lubi ciastek?😳Tutaj owsiane z dodatkiem bakali i czekolady. Dawno nie jadłam takich dobrych. Ogólnie to myślałam, ze zjem masę zanim wstawię je do piekarnika..😂 Przepis jest z ebooka @plantifulway „Roślinna strona mocy”💋Teraz kupicie go w promocyjnej cenie-a warto bo przepisów jest baaardzo dużo😋🌿Dodatkowo na profilu Natalii trwa super konkurs, koniecznie zerknijcie po szczegóły🎁🎊 #cookies #ciastka #owsianka #płatkiowsiane #deser #kawa #coffee #zdrowo #vegan #wegan #wegańskie #zdrowe #zdroweprzepisy #deser #sweet #dessert #healthyfood #healthyrecipes #nuts #healthylifestyle #cooking #baking #biscuits #oatmeal #oats #chocolate #foodstagram #coffeemood

Share 681 8

Mamy koniec marca co znaczy, że od 3 miesięcy trzymam dietę 💪 Nie bez odstępstw oczywiście 🍕ale! Wreszcie trafiłam na dietę , która jest zdrowa, łatwa i skuteczna 🙃 no i dobra przede wszystkim ❤️ Komu jeszcze udało się utrzymać noworoczne postanowienia? 🙈 Bo mi (nie zapeszając) idzie w tym roku wyjątkowo dobrze 🤭 . . . #dieta #diet #healthydiet #healthy #healthylifestyle #dietbyann #fit #fitmom #weightloss #lifestyle #zdrowo #zdroweodzywianie #foodporn #foodstagram #foodinstagram #owsianka #mamabloguje #mamastudentka #mamablogger #mamafotograf #mamanadiecie

Share 52 15
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
niekoniecznie_poprawna. I przyszedł czas na owsiankę, która swoją drogą była przepyszna. 
Wczo

I przyszedł czas na owsiankę, która swoją drogą była przepyszna. Wczoraj - czas na regenerację. Dodatkowo z przytupem przypomniał o sobie kręgosłup - tak jakbym chociaż na chwilę o nim zapominała... także silowni pomachałam jedynie z odległości koca i Gry o tron. Dzisiaj bólowo nic nie dokucza ale sił brak. Nie chodzi o typową kwestię lenistwa tylko najzwyczajniej czuję, że mogłabym się położyć i obudzić dopiero jutro rano. Przesilenie wiosenne? Mimo wszystko planuje pójść poćwiczyć na 19. Pytanie, które zadaję sobie za każdym razem gdy nachodzi mnie zwątpienie - czy kiedykolwiek żałowałaś, że jednak wyszłaś z domu? Prosta odpowiedź: nie - zawsze powrót z energią, motywacją, poczuciem, że mogę przenosić góry. Tylko czasami o tym zapominam i tutaj leży problem. #diet #porridge #tasty #delicious #naturalyoghurt #raspberries #forestfruits #foodart #pink #fit #healthyfood #motivation #fitness #polishgirl / #dieta #redukcja #owsianka #zdrowie #lepszejutro

Share 36 5

Zaczęłam próbować Wasze sposoby na owsianki ☺️ jako pierwsze wybrałam połączenie od @martynajezierna. Mówiąc szczerze, myślałam, że będzie mdłe, ale gorzka czekolada super przełamuje słodycz bananów i daktyli . Tak jak zagłosowaliście w ankiencie na #wtorekzAMA będzie się pojawiało też podsumowanie kcal i makro poszczególnych posiłków. To jest moja śniadaniowa porcja: * 50 g - płatki owsiane * 100 g - banan * 100 g - mleko 2% * 13 g - daktyle * 10 g - gorzka czekolada * 10 g - masło orzechowe Razem: 487 kcal, B: 13 g T: 13 g W: 82 g . Jeśli macie jeszcze swoje patenty na owsiankę to piszcie! ⬇️ . #oatmeal #porridge #owsianka #banan #daktyle #masloorzechowe #yummy #AMAgotuje #delicious #instafood #rodzice #przedszkole #bedemama #rozszerzaniediety #blw #bobaslubiwybor #momtobe #rodzew2019 #food #healthyfood #dietetykpoznan #dietetykpolska #vitaliaholia #dietetykdziecięcy #zywienie

Share 63 7

Quick and healthy carbo bowl. Oatmilk coocked with oats and raw cocoa plus a bit of coconut butter with some crispy waffles. It’s not as sweet as it looks but gives an energy for a long time 🥥🍨🌰☕️ . . #blackcoffee #owsianka #oatmeal #cocoapowder #cherryoatmeal #healthybowls #veganlove #desserts #vegeplate #veganfood #almuerso #simplefood #foodporn #vegan #vege #plantpower #vegekitchen #vegepower #govegan #cleaneating #healthyeating #plantbased #homemade #oatmeal #bestofvegan #veganfoodshare #veganfoodporn #ommnomnom #veganfoodshare #vegemeat @nomadchica #gogreen

Share 36 1
swiezedaktyle.pl. Czy wiecie, że daktyle uważane są za jedne z najzdrowszych owoców na ś

Czy wiecie, że daktyle uważane są za jedne z najzdrowszych owoców na świecie! 🔝 Każdy świeży daktyl to potężne naturalne źródło energii oraz spora dawka minerałów. Daktyle są więc idealnym owocem dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Dzięki dużej zawartości błonnika sprawdzają się także w dietach 😊 Dodatkowo pomagają zwiększyć odporność jak żaden inny świeży owoc. . 👉 www.swiezedaktyle.pl . Zapraszamy! _____________________________________________ #daktyle #daktyl #dates #medjooul #medjool #mozafati #mazafati #siła #moc #siłownia #energia #zdrowie #fit #eko #witaminy #naturalne #słodycze #zdrowa #żywność #owsianka #śniadanie #wegetarianizm #weganizm #dieta #zdrowejedzenie #zdrowazywnosc #zdroweodżywianie #healtyfood

Share 55 6

🇩🇪⬇️Hello guys💕 Swipe up for pic before & after #foodbeforeafterediting ➡️ I wanna Thank U so much for all the kind messages 💕 will try all these healthy recipes -and hope I’m still alive after that 😂😂😂😂 But at first want share with U this pretty chocolate oatmeal with an amazing #share message behind💕 Sending lot of love your way 😘💕💕💕 ________ 🇩🇪 hallo ihr Lieben😘💕 #ad / Werbung Ich wollte Euch diese hübsche Hafer bowl zeigen ☺️ Da über die Schokolade die ich als toppings genutzt habe sollten so viele wie möglich Erfahren !🙏💕 vielleicht hast du die schon in @rewe oder @dm_deutschland entdeckt, dort @share bietet auch vegane Schokolade und Bio-Nussriegel, Wasser und vegane Handseife an. Jedes gekaufte @share Produkt hilft einem Menschen in Not: Für einen Nussriegel und Schokolade werden Mahlzeiten ausgegeben, für eine Flasche Wasser ein Tag Trinkwasser finanziert und für eine Handseife ein Hygieneprodukt verteilt. Der Track-Code auf der Verpackung zeigt dir genau, wo deine Hilfe ankommt.🙏💕💕 Wie toll ist das denn bitte? Du kannst mit Dein einkauf etwas Gutes bewirken!🙏💕 Jetzt wünsche ich Euch eine ruhigen abend😘💕 . . . #howisshare

Share 754 87
fit.oli. Hejka!😊
Jutro pierwszy dzień wiosny, a dzisiaj może dzień banana?🤣
J

Hejka!😊 Jutro pierwszy dzień wiosny, a dzisiaj może dzień banana?🤣 Jak ja uwielbiam te owoce...🙊 Dobra, truskawki czy maliny i tak nie mają sobie równych.🤷‍♀️ Ale jeśli nie wiesz co zrobić z dojrzałymi bananami🍌 to mam propozycję... na bananowy chlebek!😍 Uwielbiam go, bo wystarczy kilka składników i trochę cierpliwości, żeby się upiekł, a smak jest naprawdę nie do opisania!❤ Lubisz #bananabread?🍌 Ja zawsze dodaje na wierzch masło orzechowe😍... połączenie banana+peanut butter to już klasyk, ale na pewno nigdy się nie znudzi😜❤. A masło z nerkowców to dopiero cudo!💞 Zgadzasz się?😏 Dawno nie było u mnie nic bananowego, więc zostawiam przepis na najlepszy, bardzo bananowy chlebek...🌞 tylko ostrzegam, że uzależnia!😜 . 🍌BANANOWY CHLEBEK🍌 ✔4 dojrzałe banany ✔łyżeczka proszku do pieczenia ✔2 jajka ✔100g mąki (dałam orkiszową i ryżową) ✔łyżeczka cynamonu ✔15g oleju kokosowego ➡️Białka ubić na sztywną pianę. Żółtka, banany, proszek do pieczenia i mąkę zblendować. Dodać cynamon, rozpuszczony olej i białka. Delikatnie wszystko wymieszać i przelać do formy. Piec ok. 40 minut w 180 stopniach. A z dodatkami można poszaleć i proponuje dodać jeszcze np. pokruszoną czekoladę do środka.😏😏 To kto pierwszy wypróbuje?❤ ~~~~ #banana #chlebekbananowy #sniadanie #sniadanienaslodko #smacznie #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdroweodzywianie #wiemcojem #masłoorzechowe #fitjedzenie #zdroweprzepisy #fitprzepisy #omlet #fitlifestyle #pysznieizdrowo #zdrowogotuje #mojadieta #ciasto #zdroweciasto #pysznie #foodblogger #dietabezdiety #odchudzanie #ciastobezcukru #healthybreakfast #czystamicha #owsianka

Share 685 49
happylifestyle_diary. Frühlingsanfang ☀️🌱#eathappy#gesundessen#snack#müsli#leinsamen#obst#b

Frühlingsanfang #dobrejedzenie

Share 45 4
sylwiamaksym_body.idea. Micha pełna pyszności! Uwaga - dla solidnie trenujących!
.
.
Banany st

Micha pełna pyszności! Uwaga - dla solidnie trenujących! . . Banany stanowią świetne źródło szybko dostępnej energii, zawierają potas, magnez i fosfor, których odpowiedni bilans jest ważny dla naszego zdrowia. . . Suszone morele - niesiarkowane! Węglowodany proste w najlepszej postaci! Idealne źródło wapnia! . . Pestki dyni, to bomba cynku, wapnia, magnezu i fosforu. Dodatkowo zawierają witaminy z grupy B i sporą ilość białka. . . Orzechy laskowe - świetne źrodło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, żelaza, potasu i cynku. . . Makaron pełnoziarnisty - źródło węglowodanów złożonych, powoli uwalanijących energię, dzięki czemu kontrola glikemii jest utrzymana w odpowiednim poziomie. Znajdziesz tutaj wiele składników mineralnych i witamin. . . Jogurt o wysokiej zawartości białka, bez tłuszczu - źrodło białka i wapnia, czyni posiłek pełnowartościowym. . . Taką michę spokojnie możesz przed treningiem lub na kolację po dniu ciężkiej pracy i solidnym treningu. . . . #kuchniabodyidea #dietetyk #diet #veganfood #veganbowl #eats #veganism #oats #veganlunch #veganlunchbox #healthyvegan #veganfortheplanet #zerowastefood #plantbaseddiet #plantbasedfood #weganizm #wegańskie #wege #vege #owsianka #porridge #zdrowejedzenie #porridgebowl #fitjedzenie #zdroweodżywianie #sniadanie #obiad #warzywa #czystamicha

Share 93 11
healthy_girl_chaimae. Bonjour  Aujourd'hui j'ai pris mon 1 repas en retard 😅
Alors details

Bonjour Aujourd'hui j'ai pris mon 1 repas en retard 😅 Alors details ✅ 3 blancs d'oeuf + 2 jaunes 2 tranche de pain noir complet 1 pomme #healthydiet #sandwiche #coffee #desayunosaludable # diet #zdrowadieta #zdroweodzywianie #fitfood #peanutbutter #motivation #breakfast #desayuno motywacja #owsianka #polskabiega #bieganie #biegam #runner #running #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowo #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #desayunomotywacja

Share 58 3
anita79.79. ▪ D Z I E Ń ▪ D O B R Y ▪ I G ▪
.
.
.
🌿 ▪ OWSIANKA ▪🌿
Muszę się Wam

▪ D Z I E Ń ▪ D O B R Y ▪ I G ▪ . . . 🌿 ▪ OWSIANKA ▪🌿 Muszę się Wam przyznać, że owsianka na mleku to nie było coś za czym przepadałam, jednak powoli zaczynam się przekonywać, a to za sprawą ziaren teffu, które dodaję i które sprawiają, że taką owsiankę wprost uwielbiam. Jak gotuję taka teffiankę w postach niżej 😊😉 Do tej dodałam ⏩ banana ⏩ orzechy włoskie ⏩ siemię lniane ⏩ borówki ⏩ pokruszone ziarna kakaowca ⏩masło orzechowe z mlekiem 💕💜🌿 . . . 🌿💜💕 Udanej środy Moi Drodzy ❗😘 . . . . #owsianka #ziarnoteff #ziarnateff #teffianka #teff #ziarnakakaowca #porridgepic #instaporridge #porridgelover #iloveowsianka #iloveporridge #foodblogger #foodlover #superfoods #superbowl #healthybreakfast #zdroweśniadanie #healthybowl #mybowl #foodporn #foodphoto #instagood #goodfood #zdrowejedzenie #śniadanie #czystamicha #porridge #ilovefood #foodphotography

Share 526 86
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});