#papasdeaveia

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Dia 12 | Papas de Aveia (sem Banana) com Morango, Clara de Ovo (outra estratégia para aumentar o teor proteico da refeição, do qual vos falava no outro dia) e Sementes de Chia. Adicionei também um pouco de Mel, e como Topping mais Sementes, Clementina e, claro, Canela 🍊• • • #papasdeaveia #oats #aveia #flocosdeaveia #clementina #canela #chia #linhaça #breakfast #pequenoalmocofit #pequenoalmocosaudavel #pequenoalmoco #fitbreakfast #healthybreakfast #saudavel #sersaudavel #instafit #instafoodie #fitlife #fitwomen #fitfam #fitfampt #nutrition #nutrição #goodfood #coffee

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'All we need is... Love' Por aqui continuamos nas papas de aveia. Receita simples: 200ml de Bebida Vegetal ao vosso gosto 4 csopa Flocos de Aveia @prozisportugal Canela em pó Maca em pó @shinesuperfoods Num tachinho juntam os flocos de aveia, bebida vegetal e a canela e deixam cozinhar em lume brando. Assim que ficar com uma consistência cremosa juntam a maca em pó envolvem tudo muito bem e retiram do lume. Toppings: Maçã Fatiada Lascas de Côco Manteiga de amendoim Fica simples e delicioso 😄 Bom dia e uma maravilhosa quarta-feira corações ❤️😘 . . . . . . . . . . #bomapetitesaudavel #breakfast #confortfood #delicious #delistagram #eatclean #foodie #foodshare #foodmatters #foodblogger #goodmorning #goodmoodfood #healthy #healthyliving #healthyfoodshare #homemade #instafood #keepitsimple #madewithlove #nutrition #nutritious #oats #papasdeaveia #peanutbutter #picoftheday #riseandshine #shinesemtretas #tribejldesign #veganfoodshare #vegetarian

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cincoquartosdelaranja. Bon dia! Bom dia! O pequeno-almoço de hoje. Papas de aveia com mistura

Bon dia! Bom dia! O pequeno-almoço de hoje. Papas de aveia com mistura de banana, manga, couve kale e citronela, mistura que comprei já pronta, congelada. Levei um tacho ao lume com 150g da mistura de fruta com couve, juntei 100 g de flocos de aveia grossos, 500 ml de água, canela em pó, 1 pitada de sal, 1 colher de chá de mel, outra de sementes de linhaça castanha e outra colher de chá de sementes de chia. Deixei cozinhar, mexendo, até obter uma consistência cremosa. Dividi por duas taças e servi com estrelinhas de banana, coco ralado, mirtilos e pepitas de chocolate cru. Acho que foi a primeira vez que coloquei couve nas papas. Mas agora quero experimentar com cenoura e curgete. Incluir legumes no pequeno-almoço é um hábito saudável. #eatbreakfast #papasdeaveia #pequenoalmoco

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asreceitasdaleninha. Papas de aveia de baunilha 🥣
Ingredientes:
-2 colheres de sopa de ave

Papas de aveia de baunilha 🥣 Ingredientes: -2 colheres de sopa de aveia em flocos; -1 colher de sopa de farinha de aveia sabor a baunilha (usei da @prozis)*; -1 colher de sobremesa de sementes de chia; -1 colher de sopa de proteína de arroz @iswariofficial (opcional); -150ml de leite; -150ml de água. *Nota: Se não tiverem aveia com sabor a baunilha, utilizem 3 colheres de sopa de flocos de aveia e essência de baunilha. Preparação: Numa panela, coloquem todos os ingredientes em lume brando e mexam até ficar com uma consistência que seja do vosso agrado e comam 😋 (quanto mais tempo ficar no lume, mais grossas ficam as papas de aveia). #asreceitasdaleninha #instacomida #instadelicioso #instafit #comidasaudavel #euamocomer #sabetaobem #yummy #lanche #snack #comidalimpa #raparigafit #nutriçao #receitassaudaveis #comerbemsentirbem #estilodevidasaudavel #escolhasaudaveis #saudavel #boasescolhas #comidadobem #papasdeaveia #manteigadecaju #framboesas #proteinadearroz #iswari #chia #aveia #banana #mirtilos #romã

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marta_caras_lindas. Papas de Aveia com Chia 
Eu fiz tudo a olho mas deixo aqui alguma indi

Papas de Aveia com Chia Eu fiz tudo a olho mas deixo aqui alguma indicação das medidas possíveis 😜 1 cup aveia 2 cups de Água 1 Tbsp Chia 1 Tbsp Linhaça 2 raspas limão 1 pau canela 1 tsp Curcuma 1/2 tsp cardamomo 1 tsp Baunilha 1 tsp Azeite Pitada de sal Pitada de pimenta Deixar em lume brando até a água quase desaparecer Servir numa tigela com um pouco de leite vegetal aquecido se achar necessário (foi o que fiz) Tostar um mix de frutos secos na frigideira (eu tostei pistachios, Caju, Nozes, avelãs e sementes de abóbora e girassol no final) Juntei canela em pó, Maple Syrup, physalis, framboesa e Arandos secos #papasdeaveia #oatmeal #comidasaudavel #healthyfood #revolutionnaturalchef

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a_falsa_magra. Bom dia #fitfam 😘

Team preguiça, descomplicar a manhã 😜 para pa pap

Bom dia #fitfam 😘 Team preguiça, descomplicar a manhã 😜 para pa papas de aveia de farinha de milho, adocicadas com papaia e Meloa. Tenham uma ótima terça amorekos . . . . . #breakfast #gangdaspapas #papasdeaveia #papasdemilho #tuesday #noexcuses #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #loveyourself #healthylife #healthylifestyle #eatclean #be_fit_in_portugal #fitnessaddict #fitnessportugal #fitgirl #sagafitpt #juntossomosmaisfit #strongnotskinny #eattofit #eusouwh #dietaflexivel #fitfood_portugal

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diana_monteiro_fisio. G🌼🌼D  M🔆🔆RNING !!!
Oats & Whey com a minha Iso Hydro Whey de eleiç

G🌼🌼D M🔆🔆RNING !!! Oats & Whey com a minha Iso Hydro Whey de eleição ... Combinação perfeita para iniciar o dia cheia de energia 💪🏾 @goldnutrition_official #papasdeaveia #oats #protein #foodideas #fotnessmotivation #goldnutrition

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gostos_da_rita. Quando faço estas papas de aveia no forno são para 3 pequenos-almoços☺

Quando faço estas papas de aveia no forno são para 3 pequenos-almoços☺️. Sim, porque por minha vontade isto dava para 2 dias😆😆! A receita já foi publicada anteriormente. Só fiz umas pequenas alterações 🤭! Em vez de amêndoas, coloquei nozes, só coloquei 1 colher de mel (caseiro), o leite foi magro sem lactose e esmaguei metade de uma banana e adicionei ao preparado, a outra metade fatiei e distribui por cima das papas 😉! Como topping usei ChocoButter+Whey Protein com sabor a Ferrero Rocher😜! Bem a gosto da Rita! 💚

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morangoscommel_fit. Papas de aveia de maçã +chá de hibisco 
Ingredientes: flocos de aveia

Papas de aveia de maçã +chá de hibisco Ingredientes: flocos de aveia , leite vegetal ou magro, canela e 1/2 maçã ralada Meter tudo num tacho lavar ao lume e mexer até ficar cremoso #pequenoalmoco #projetodaameggas #desafio30dias #dentrodofoco #papasdeaveia #emagrecer #vidasaudavel #saudável #friolafora #motivation #motivação #instfit

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_ana_aleixo. Com um dia cinzento lá fora nada melhor para começar a manhã do que um

Com um dia cinzento lá fora nada melhor para começar a manhã do que uma #confortfood deliciosa. . . . #papasdeaveia quentinhas com frutos vermelhos e côco ralado. Bom dia minha #fitfam❤️ #realfoodoverprocessedfood 😊👌🔝💪🙏

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asreceitasdasisi. Bom dia... quarta feira começa a contagem decrescente para o Natal 🎄�

Bom dia... quarta feira começa a contagem decrescente para o Natal 🎄🤶⛄🎄 🎁🎅🦌🎉🎂🎉🎄 Com o frio a continuar nada melhor que umas papas de aveia com chocolate bem quentinhas, granola, kiwi e sementes de sésamo estavam deliciosas 👌🤩😋 Desejo a todos uma óptima quarta-feira. 🎄⛄🤶😘😘 #pequenoalmoco #cafedamanhadoce #cafedamanha #breakfastlover #breakfasts #breakfastideas #sweetbreakfast #instagood #instagram #papasdeaveia #aveia #papasdeaveiainsta #olhaomeupequenoalmoco #oatlover #delicioso #saudavelemcasa #saudavel #goodbreakfast #asreceitasdasisi

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diario_da_minha_eterna_dieta. Pequeno almoço para amanhã ✅ papas de aveia de maçã e canela com leite

Pequeno almoço para amanhã ✅ papas de aveia de maçã e canela com leite de coco 🥥 shoyce. É uma dificuldade encontrar bebidas vegetais sem açúcar adicionado 😩 #comersemculpa #perderpesoganharsaúde #comersaudavelecomprazer #pipocaemdieta #foconadieta #papasdeaveia #papasdeaveiaemfrasco #shoyce #origensbio #overnightoats #aveialovers

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dietadacrise_adietapratica. O tempo já pede algo mais quentinho a meio da tarde…e que bem que sabe

O tempo já pede algo mais quentinho a meio da tarde…e que bem que sabem estas papas de aveia! . Ingredientes (1 dose) 1,5 c sopa de flocos de aveia 1 c. sopa de nozes partidas 1 pêra ralada Leite magro q.b. Canela em pó a gosto 👩‍🍳 ▶️Ligue o forno a 180ºC. ▶️Numa taça pequena própria para forno, coloque os flocos de aveia, a pêra, as nozes e a canela. Misture. ▶️Adicione leite até tapar a mistura. Envolva. ▶️Leve ao forno cerca de 15 a 20 minutos. #dietadacrise #adietapratica #olivro #terceiraedição #novolivro #maisreceitasdadietapratica #segundaedição #perderpeso #saudavel #dietaflexivel #dieta #instafood #insta #foodstagram #foodblog #blogueira #receitasfit #fit #fitfood #papasdeaveia #healthychoices #healthyrecipes #comerbem #nutricao

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catia.amorim.10. Bom dia alegria 😊😊😊 Os últimos dias têm sido super agitados e os me

Bom dia alegria 😊😊😊 Os últimos dias têm sido super agitados e os meus pequenos almoços têm sofrido um pouco com isso, mas felizmente hoje já tive tempo para tomar o pequeno almoço tranquilamente como gosto 😉😁 Fiz umas papas de aveia sabor a bolacha Maria com 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau e algumas nozes pecan 🍫😋 Nestes dias frios não há nada como umas papas de aveia bem quentinhas 🤩🤗 Uma ótima semana para todos😘😘 ........................................................................ #bomdia #breakfasttime #healthylifestyle #papasdeaveia #proziswoman #eatclean #prozisrecipes #instafood #foodblogger #instadaily #blogger #bloggergirl #fitfan #photooftheday #foodaddict #foodies

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cronicas.intestino.irritavel. Hoje, as eleitas, são as papas de aveia. De alguns meses para cá, o pe

Hoje, as eleitas, são as papas de aveia. De alguns meses para cá, o pequeno-almoço é comido a dois! Uma das opções favoritas são as papas de aveia com pêra e frutos secos. ☺️ Dentro do nosso leque de escolhas estão: as papas de cereais, as panquecas de aveia ou linhaça e a fruta da época a acompanhar ovos mexidos. #intestinoirritavel #pequenoalmoço #paleo #aveia #papasdeaveia #foodheaven

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solitafit. Bom dia.
Vamos dar inicio a mais um dia de trabalho. Com #papasdeaveia

Bom dia. Vamos dar inicio a mais um dia de trabalho. Com #papasdeaveia para despachar que o trânsito de manhã tem estado terrível 😖 de seguida um café para acordar que a noite foi péssima 🙄 #bomdia #bomdiacomcafe #tercafeira #breakfast #cafezin #caffeine #christmas #alimentacaosaudavel #healtylife #healtybreakfast #foco💪 #fitwoman #tuquerestuconsegues #semsacrificiosemresultado #solitafit

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morangoscommel_fit. Papas de aveia com baunilha e gengibre + café 
Papas de aveia
1 cháven

Papas de aveia com baunilha e gengibre + café Papas de aveia 1 chávena de água 1/2 farelo de aveia Aroma de baunilha Gengibre em pó ou raspas 1/2 maçã ralada 1 colher de chá de açúcar em coco ou mascavo Misturar tudo numa tacho e indo mexendo ate ficar cremoso #pequenoalmoco #papasdeaveia #desafio30dias #comidasaudavel #saudável #emagrecer #dentrodofoco #vidasaudavel #bemestar #instfit #motivation #fitnessportugal

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Começar o dia com papas é começar um dia feliz. Bom dia alegria 🍂 _____ #healthyfood

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nutripontocome. Época de dióspiro e tenho uma árvore em casa, o que posso mais dizer..

Época de dióspiro e tenho uma árvore em casa, o que posso mais dizer... eles tinham que regressar! Estas papas de aveia adormecidas são parecidas com as primeiras que fiz com este fruto mas um pouco alteradas pois também serviram para experimentar o novo leite sem lactose com amêndoa, por isso também levaram amêndoa triturada. Para fazer é só preciso numa chávena colocar 2 colheres de sobremesa de aveia, 2 colheres de sobremesa de amêndoa triturada, 1 dióspiro esmagado e 1/3 de chávena de leite com sabor a amêndoa. Misturar tudo e deixar a repousar por 3 horas (no mínimo). Depois é só deliciar-se :) #nutripontocome #alimentaçãosaudável #papasdeaveia #overnightoats #papasdeaveiaadormecidas #aveia #diospiro #amêndoa #leitecomamêndoa

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goingnuts_portugal. A transformar as manhãs frias em manhãs quentes 🔥
Papas de Muesli Goi

A transformar as manhãs frias em manhãs quentes 🔥 Papas de Muesli Going Nuts com a nossa Manteiga de Amendoim e Chocolate Preto . . . #oatmeal #oatmealbowl #bowl #papasdeaveia #aveia #muesli #mueslibowl #peanutbutter #peanutbutterlover #peanutbutteraddict #nutbutter #nutbutteraddict #peanutbutterchocolate #chocolate #manteigadeamendoim #manteigadeamendoim #homemade #artesanal

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maria_cardoso_world. Papas de Aveia com Roma e Chocolate
- 3 colheres de sopa de flocos de

Papas de Aveia com Roma e Chocolate - 3 colheres de sopa de flocos de aveia - 1 colher de sopa de chia - 200 ml de skyr líquido natural - Iogurte natural - Roma - Molho de chocolate Preparação - juntar a aveia, a chia e o skyr, envolver e deixar repousar 20 ou 30 minutos - mexer ocasionalmente. Servir com colheradas de Iogurte natural, bagos de roma e molho de chocolate. #papasdeaveia #oats #oatmeal #skyr #pomegranate #chocolate #pequenosalmoços #pequenoalmoco #pequenoalmocosaudavel #breakfast #breakfastlover #breakfasttime #breakfasttime☕️ #breakfastbowls #breakfastbowl

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