#papasdeaveia

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dinora_bastos_nutri. Bommm dia #meusamores !
Hoje o #cafedamanha foi rápido e muito pratico

Bommm dia #meusamores ! Hoje o #cafedamanha foi rápido e muito pratico: 🌱 Iogurte Veggie ; 🌱 Granola @nutriente.original ; 🌱 Fruta! Delicia 💚! Não te esqueças que para ser saudável não precisas de fazer #papasdeaveia nem #panquecas ao pequeno-almoço! . . #morning #breakfast #eatclean #eatwell #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #runnergirl #eusouwh #granola

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fernandomatos16. Papas de aveia com Curcuma da @shinesuperfoods 😍
Nada melhor que expe

Papas de aveia com Curcuma da @shinesuperfoods 😍 Nada melhor que experimentar um dos novos produtos da @shinesuperfoods para começar bem o fim de semana 🙏🏻 escolhi umas papas de aveia para juntar um pouco de curcuma e ficaram ótimas! Eu adoro este sabor “picante” que a curcuma dá ás papas 😋 Posso dizer que depois das panquecas são o meu PA favorito 👌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um excelente fim de semana para todos 🙏🏻☘️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #porridge #breakfast #breakfastideas #breakfastgoals #fitfam #instafood #oatmeal #oats #overnigthoats #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #eatfit #eatclean #cleaneating #glutenfree #pequenoalmoço #cafedamanha #comerbem #shinesuperfoods #fitnessfood #fitnessportugal #sagafitpt #receitasfit #foodpics #foodphotography #papasdeaveia

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Pré treino de hoje: 1scoop de evowhey + 1/2 de oat flour+ bebida vegetal de aveia. Sabor cookies and cream da @hsnstore_pt viciou-me completamente! Vá e agora soluções milagrosas para um joelho que teima em doer? Oh santa velhice 🙊🙉🙈 @newgroundfitness eu estou quase quase a chegar! 🏃‍♀️ [Bom diaaa minha #fitfam] 😗 #breakfast #fitnessgoals #fitnessaddict #iifym #foodshare #instafitgirl #foodphotography #oatmeal #gainz #foodblogger #picoftheday #nutrition #papasdeaveia #flexibledieting #protein #jejumintermitente #cookiesandcream #mulheresquetreinam #buenosdias #oats #foodporn #goodmorning #fasting #desayuno #geracaopugliesi #love #influencer #happiness

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Este vai ser o meu merecido pós treino e consequentemente o meu pequeno almoço de hoje! A @shinesuperfoods criou esta combinação para um mega pequeno almoço completo e saudável. Eu cá achei muito bem! Principalmente porque cacau nunca me deixa mal 🍫 Papinhas de aveia de cacau e avelã: 4 colheres de sopa da mistura do pequeno almoço +/- 200ml de bebida vegetal de aveia bio @continente Coloquei ao lume um pouco e fui mexendo. Adicionei no final avelãs, framboesas e pepitas de cacau. Que vos parece? Eu já provei um bocadinho e devo dizer que são ótimas 🙏 [Bom diaaa minha #fitfam]😘 e a todos os que me começaram a seguir sejam bem vindos 🙏 #breakfast #fitnessgoals #fitnessaddict #iifym #foodshare #instafitgirl #foodphotography #oatmeal #gainz #foodblogger #picoftheday #nutrition #papasdeaveia #flexibledieting #protein #jejumintermitente #chocolate #mulheresquetreinam #buenosdias #oats #foodporn #goodmorning #fasting #desayuno #geracaopugliesi #love #influencer #happiness

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laranja.lima.nutricao. Já não publicava papas de aveia há tantooooo tempo 😵 Quem se lembra d

Já não publicava papas de aveia há tantooooo tempo 😵 Quem se lembra de quando Laranja-lima era sinónimo de papas de aveia super produzidas? Às vezes olho para os meus pratos antigos e penso como é que tinha tempo para aquilo 😅 Mas pronto, estas são bem simples, de canela, e servi com banana caramelizada, framboesas congeladas, sementes de cânhamo e manteiga de frutos secos da @prozisportugal 🌱 Delícia quentinha para começar o dia 😊 Eu assumo sempre que toda a gente sabe fazer papas de aveia, mas já vi que há dúvidas, por isso deixo-vos a minha receita: - 1/2 chav de flocos de aveia; - 1/2 chav de água; - 1/2 chav de bebida vegetal (uma que seja naturalmente doce, como a de arroz ou de aveia) Depois basta colocar tudo num tacho pequeno e levar ao lume médio até começar a fervilhar. Reduzir então o lume e ir mexendo até ficar cremoso. Eu gosto de juntar canela, casca de limão, cacau ou café durante a confeção, porque já aromatiza e não é preciso adicionar açúcar nem adoçantes Quanto à BANANA CARAMELIZADA, basta cortar a banana em rodelas médias e cozinhar num frigideira antiaderente, em lume médio, com óleo de coco. Passados cerca de 2 minutos, verificar se já está dourado e virar com muito cuidado, deixando mais 1 minuto. #papasdeaveia #oats #porridge #vegan #plantbased

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analuisafernandeshealthy. A maior parte das pessoas adivinharam o ingrediente principal destas p

A maior parte das pessoas adivinharam o ingrediente principal destas papas: a ABÓBORA! A @mariacanha.nutri lançou a ideia e eu inventei... aqui está: 200g abóbora cozida 1/2 banana 2 csopa farinha de aveia bolacha maria @eunutrition_pt 150g bebida vegetal (usei de aveia) @myshoyce Cozi a abóbora com pau de canela em pouca água. Escorri a água. Juntei os restantes ingredientes e triturei com a varinha. Quem quiser tornar as papas um pouco mais proteicas pode adicionar 1scoop de proteína de baunilha (já provei e também ficam boas). Esta quantidade dá para duas pessoas, no caso comi de manhã quentinhas e o que sobrou pus no frio para o lanche. 😍 Para a decor usei frutos vermelhos do @lidl (são os melhores) e as pepitas de cacau cru da @shinesuperfoods (São também as melhores de sempre) et voilá ! ______________________________________________________ BENEFÍCIOS DA ABÓBORA: ▶️ baixa em calorias: cerca de 25cal por cada 100gr; ▶️ rica em vitaminas e minerais; ▶️ ajuda no controlo do colesterol; ▶️ tem baixo índice glicémico; ▶️ rica em fibras ▶️ ... ______________________________________________________ #fitfam #healthyfunnythings #healthyfood #eatclean #eatwell #confortfood #pumpkin #abobora #vidaativapt #bioesaudavel #myshoyce #eunutrition #eunutritionpt #pequenoalmocosaudavel #instabreakfast #breakfast #oats #papasdeaveia #bananalover #shinesemtretas

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🇵🇹O meu pequeno-almoço favorito da BIDA: Gato de olho azul com pelinho fofinho! #vegan E por aí? Qual é a vossa escolha para o PA de domingo? 👯🥧🧁🍰🌮🌯🥞🥐? . . . . . 🇬🇧My favorite breakfast in be whole wide world: Blue eye cat with super fluffy fur! #vegan . . . . . #veganfood #veganbreakfast #juntossomosmaisfit #veganlife #veganportugal #portugalvegano #portugalvegan #prozis #papasdeaveia #prozisportugal #picoftheday #easylikesundaymorning #sundaymorning #catsofinstagram #peanutbutter #manteigadeamendoim #oatmeal #fitfam #fitfampt

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carolinacostagranja. Eu não sou a maior fã de uvas, mas em homenagem à minha comadre @laran

Eu não sou a maior fã de uvas, mas em homenagem à minha comadre @laranja.lima.nutricao foram um dos toppings escolhidos para as papinhas de hoje ☺️ E o pequeno-almoço de hoje não poderia ter sido outro, porque além de estar um frio de rachar, acordei doentinha. A receita não tem nada que saber, mas partilho na mesma, para não terem desculpa 😄 Usei: 👉 30gr de aveia sabor bolacha da @prozisportugal 👉 150ml de claras 👉 100ml de bebida de amêndoa 👉 150ml de água Num recipientes com capacidade para 1L misturei a aveia, a bebida de amêndoa e a água. Levei ao microondas 3 minutos, na potência máxima. Enquanto isso coloquei as claras num shaker e agitei até formar espuminha. Juntei às papas, mexendo com cuidado para não desmanchar as claras, e levei ao microondas mais 2 minutos. Vão tendo atenção, para evitarem explosões dentro do microondas 😅 Depois foi só colocar numa taça, adicionar frutinha e granola e txanam, comida de conforto no seu expoente máximo 😍 Se ainda não experimentaram, larguem tudo e vão já para a cozinha, não se vão arrepender ☺️ Boa segunda-feira meus amores 🤗 #31dias31alimentos #papasdeaveia #comfortfood #healthybreakfast #yum #cleaneating #fitnessportugal #portugalfit #comidadobem #healthy #instahealth #whatsonmyplate #receitasfit #receitassaudaveis #dietaflexivel #healthylifestyle #healthyfood #instafood #portugueseblogger #foodphotography #nutrition #foodgasm #feedfeed #comidasaudavel #eattherainbow

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Papinhas de aveia no microondas para despachar a coisa. +/- 4 colheres de sopa de flocos de aveia sem glúten +/- 100ml de bebida vegetal de amêndoa. Coloquei primeiro duas colheres de sopa com a bebida vegetal numa taça e levei ao microondas. Não chegou a um minuto. Mexi. Voltei a colocar mais um pouco. Retirei. Adicionei mais duas colheres de sopa de flocos de aveia. Coloquei mais um pouco de bebida vegetal. Levei ao microondas novamente um pouco. Mexi. Voltei a colocar uns 30s. Depois servi com dose extra de banana, manteiga de caju da @Hsnstore_pt e avelãs. Ficaram super cremosas e quentinhas! Ótimas para o meu pré treino! [Bom diaaa minha #fitfam]😘 #breakfast #fitnessgoals #fitnessaddict #iifym #foodshare #instafitgirl #foodphotography #oatmeal #gainz #foodblogger #picoftheday #nutrition #papasdeaveia #flexibledieting #protein #jejumintermitente #mulheresquetreinam #creamy #buenosdias #oats #hsnmola #foodporn #goodmorning #fasting #desayuno #geracaopugliesi #love #influencer #happiness

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shunshine_fitness. 🍀Atitude na medida certa🍀
🌸desafiogordurafree/32🌸

Breakfastfit: S

🍀Atitude na medida certa🍀 🌸desafiogordurafree/32🌸 Breakfastfit: SÁBADOOOOO 🌹☀️VAMOS QUE VAMO . . 1 iogurte natural 125g, 100g manga e 3 colheres rasas de aveia. Vamos treinar agora . . #breakfastcool #breakfastfitness #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics #receitadassun #reeducação #nutricao #freegorduras #comidasaudavel #comidadeverdade #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciousfood #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit #healh #foodfitnessfashion #saudavel #saudável #challenge65 #papasdeaveia #saigorduraquenãotepertence

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caixamagicatw. Aquela indecisão matinal entre #papasdeaveia e #panquecas 🤤 votam em

Aquela indecisão matinal entre #papasdeaveia e #panquecas 🤤 votam em qual? 🧐. . #microarroz e #frigideiracottage em promoção 🙌 não as deixem escapar 🏃‍♀️ encomendas para caixamagicatw@gmail.com ou mensagem

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idfpinto. BOM DIA maltinha 😁 Felizes porque chegou o fim de semana?? Quem tem p

BOM DIA maltinha 😁 Felizes porque chegou o fim de semana?? Quem tem planos? -- #gangdaspapas #papasdeaveia #porridge #oatmeal #pequenoalmoço #breakfast #cafedamanha #fitgirl #portugalfit #fitnessportugal

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vanda_paocomchocolate. Mais alguém que como eu, não gosta de papas de aveia?!?...
Não gostava

Mais alguém que como eu, não gosta de papas de aveia?!?... Não gostava! 😜 Pequeno almoço servido! 🔝😉 #papasdeaveia #aveia #porridge #pequenoalmocosaudavel #pequenoalmoco #balançavsprato

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crispoeamesa. E por falar em Amor 💞 tenho muitos!! 😜 Eis um deles: papinhas de ave

E por falar em Amor 💞 tenho muitos!! 😜 Eis um deles: papinhas de aveia e Coco, alfarroba @origensbio com gorduras boas, proteina, sem lactose, acucar refinado ou gluten, e um toque salgadinho da manteiga de girassol @girassol_dacarol 😍 vou só ali ao Eden num saltinho e volto já ✨ receitinha no Facebook, sigam a página e não percam pitada** . . . #crispoeamesa #organic #origensbio #girassoldacarol #gordurasboas #papasdeaveia #homemadeporridge #porridge #carrobporridge #carrob #glutenfree #sugarfree #dairyfree #semacucardomal #semlactose #semgluten

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shunshine_fitness. 🍀Atitude na medida certa🍀
🌸desafiogordurafree/31🌸

Breakfastfit: M

🍀Atitude na medida certa🍀 🌸desafiogordurafree/31🌸 Breakfastfit: Marmitando ao pequeno almoço 💝já está virar moda este p.a estou tão viciada nesta combinação 😍😍😍 é que parece mesmo musse de manga mas não é mesmo 1 iogurte natural 125g, 100g manga e 3 colheres rasas de aveia. Fechar o pote aqui vamos nós a nossa vida 😋😍😘🍀💚🖤😂🥇☀️😝 mas acho que já criei a sobremesa saudável 😝😝😝💝💝💝 . . #breakfastcool #breakfastfitness #vitaminac #saudavelwoman #breakfastenergizer #foodpics #receitadassun #reeducação #nutricao #freegorduras #comidasaudavel #comidadeverdade #vamosafinar #alimentacao #fitwoman #deliciousfood #delicious #breakfastfit #foconofoco #saude #healhfit #healh #foodfitnessfashion #saudavel #saudável #challenge65 #papasdeaveia #saigorduraquenãotepertence

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jandi_ferreira. Breakfast, Pørridge , avoine, kiwi 🥝 , noix de coco 🌴, graines de ch

Breakfast, Pørridge , avoine, kiwi 🥝 , noix de coco 🌴, graines de chanvres, carré de chocolat 🍫 #😋

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Último dia de pistas pede um super pequeno-almoço 🙌🏻❄️🏂 . Papas de aveia com proteína em pó (utilizei sabor baunilha), maçã, sementes de abóbora, amoras brancas, bagas goji e manteiga de amendoim 🍎🥜☕️ . . . . . . #dicasdainês #pequenoalmocosaudavel #pequenoalmocofit #pequenoalmoço #pequenoalmoçoideal #papasdeaveia #papasdeaveiaproteicas #oatmeal #porridge #peanutbutter #manteigadeamendoim #porridgebreakfeast #porridgelover #papas #papasaudavel

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star.healthylifestyle. À sexta feira podemos comer umas papinhas de aveia!

1chávena  de chá

À sexta feira podemos comer umas papinhas de aveia! 1chávena de chá de flocos de aveia sem glúten para duas chávenas de leite vegetal Colocar o leite numa panela em lume brando. Depois adicionar os flocos de aveia e mexer. Ir mexendo. Quando atingir a consistência ideal para vocês, retirar. Acompanhei com morangos, nozes e mel! [Bom diaaa minha #fitfam]😘 E boa sexta feira 💕 #breakfast #fitnessgoals #fitnessaddict #iifym #foodshare #instafitgirl #foodphotography #oatmeal #gainz #foodblogger #picoftheday #nutrition #papasdeaveia #flexibledieting #jejumintermitente #strawberry #lovemymornings #homeiswhereyourheart #buenosdias #oats #foodporn #goodmorning #fasting #desayuno #geracaopugliesi #love #influencer #eatclean #happiness

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ocantinhodafia. Mais umas papas de aveia com 🍌 e canela 👌 Uma ótima sexta-feira a to

Mais umas papas de aveia com 🍌 e canela 👌 Uma ótima sexta-feira a todos, aqui com muito #breakfasttime☕️ #papasdeaveia #energiaàmente

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monicafitfashion. B(Om) Dia gente linda 💗 
Com Amor e Alegria o caminho sempre vai ser

B(Om) Dia gente linda 💗 Com Amor e Alegria o caminho sempre vai ser mais leve, a alma brilha e a Fé nos faz fortes. Uma Sextona assim para todos nós 🙏 . Praticas matinais feitas e partimos para mais um dia, completando com um pequeno-almoço delicioso, saciante e reconfortante 😊 Papas são sempre aquele vicio nas manhãs frias😍 Desejo-vos um dia lindo 🌈🌞 . . . #breakfastlovers #oatmeal #oatmeallover #foodporn #papasdeaveia #glutenfree #foconofoco #30tododia #vidasaudável #gloobyfood #comendosaudavel #foodblogfeed #alimentossaudaveis #naoedietaeestilodevida #cafedamanhasaudavel #fitfood #wh #fitnessportugal #portugalfit #fitnessbrasil #womenshealth #desafioomelhordemim #portuguesehealthygirl #eatclean #eusouwh #womenshealthportugal #instainspiration #goodfoodgoodmood #fitfam

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idfpinto. Porquê o coração? Porque é muito amor por papas obviamente ❤😅
#gangda

Porquê o coração? Porque é muito amor por papas obviamente ❤😅 #gangdaspapas -- #papasdeaveia #porridge #oatmeal #fitnessportugal #fitgirl #portugalfit #aveia #iifym #dietaflexivel #powderedpeanutbutter

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manuplantbasedrunner. Papas de aveia de figo e cacau, com banana, amêndoas e canela 😍 Chá v

Papas de aveia de figo e cacau, com banana, amêndoas e canela 😍 Chá verde, tomilho e limão a acompanhar 🍵 #breakfast #veganbreakfast #preworkout #oatmeal #oats #papasdeaveia

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