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mabechelli. Foto de um final de semana especial. Onde desenvolvi o trabalho de per

Foto de um final de semana especial. Onde desenvolvi o trabalho de personal diet e a troca foi incrível! @flaviaalessandra obrigada pela a oportunidade. As meninas são nota 1000! 😊👏🏻 Para quem não conhece, no trabalho do Personal Diet a nutricionista não simplesmente indica o que o cliente deve ou não comer, ela oferece orientações quanto às formas ideais de compra, armazenamento, manuseio e preparação dos alimentos, a fim de manter sua qualidade e nutrientes. #nutriçãofuncional #personaldiet #alimentoorganico #sustentabilidade #alegria #alimentoverdadeiro #flaviaalessandra

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raquelpradocoach. Que tal uma sobremesa quentinha para aquecer nesse frio? .
Se você est

Que tal uma sobremesa quentinha para aquecer nesse frio? . Se você está numa dieta, ou numa fase mais light, esta é uma boa opção de docinho.🤐😋 . Vou te passar uma receita de arroz doce tradicional com várias alternativas de troca para fazer um arroz doce mais leve, ou sem glúten, ou sem lactose e muito mais nutritivo. . ⚠️Mas lembre-se, não é porque é um prato light que você vai abusar hein! É como eu sempre digo para os meus pacientes: Coma de tudo, mas não coma “tudo”. . 👩‍🍳ARROZ DOCE DE QUINOA 1 xícara (chá) de Quinoa 2 xícaras (chá) de leite vegetal (coco, arroz, avelã, caju ou amêndoas) se desejar use o leite desnatado também. ½ xícara (chá) de açúcar mascavo ou 2 colheres (sopa) adoçante culinário, ou então 3 tâmaras 1 canela em pau Raspas de limão Siciliano 1 gema ou 1 colher de biomassa de banana verde . 👉Lave bem a quinoa e escorra. 👉Em uma panela coloque a quinoa lavada e o leite de sua preferência, a canela e as raspas de limão e deixe cozinhar por uns 15 minutos mexendo as vezes. 🎯Agora é o ponto de decisão: ✅Se você escolher usar a gema para engrossar, misture-a com o açúcar ou o adoçante e acrescente no final mexendo sempre até cozinhar a gema e engrossar. ✅Se você escolher a biomassa para engrossar, use o açúcar ou adoçante ou a tâmara no cozimento da quinoa, e acrescente a biomassa no final, mexendo sempre até engrossar. #receitadasema #arrozdocedequinoa #arrozdoce #receitasquentes #nutrição #saude #alimentacaosaldavel #emagrecimento #personaldiet #sejalivreeleve

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Cursos de capacitação com certificado de conclusão. Aulas presenciais, práticas e teóricas. Faça o curso: 6 módulos + apostila + certificado. Chame no Direct para dúvidas ou para mais informações acesse nosso site! . ------------------------------------------- . . . . . . #limpezaescritório #contrateumdiarista #empregadasdomesticas #precisandodeumadiarista #faxineira #agenciadedomesticas #casaorganizada #empresas #faxineira #escritorioorganizado #escritóriolimpo #masterchefbrasil #precisodeumadiarista #limpezaeorganização #cozinheiratrivialfino #contratarcozinheira #arrumadeira #limpezadeescritórios #personaldiet #avpaulista #cursodebaba #gethero #getherooficial #agenciagethero #agenciadedomesticas #agenciadeemprego #agenciadebaba #cursos

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Detalhes de decoração que fazem a diferença. . . . . Contrate nossa empresa, sem preocupações, mais segurança e confiança! Solicite aqui um orçamento e tenha os melhores serviços, e os melhores profissionais domésticos com experiência, competência, e referência comprovada! Chame no Direct para mais informações! . ------------------------------------------- Domestic Staff Recruitment Agency Contact: (11) 5611-8689 . . . . . . . #limpezaescritório #contrateumdiarista #empregadasdomesticas #precisandodeumadiarista #faxineira #agenciadedomesticas #casaorganizada #empresas #faxineira #escritorioorganizado #escritóriolimpo #masterchefbrasil #precisodeumadiarista #limpezaeorganização #cozinheiratrivialfino #contratarcozinheira #arrumadeira #limpezadeescritórios #personaldiet #avpaulista #alamedadossantos #gethero #getherooficial #agenciagethero #agenciadedomesticas #agenciadeemprego #agenciadebaba #diarista

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izabel.nutri. Não espere a segunda para começar a ter uma alimentação e nem se restr

Não espere a segunda para começar a ter uma alimentação e nem se restringir a comer o que se gosta, se reeducar é a melhor saída #nãoadietasdamoda #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricionista #comersemculpa #comerbem #personaldiet #atendimentodomiciliar

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smartbox_freshfood. Quem aí conhece a salada que vai caixinha mais famosa de JF?! Se vc ai

Quem aí conhece a salada que vai caixinha mais famosa de JF?! Se vc ainda não experimentou não sabe o que está perdendo! Aqui você monta sua salada com os ingredientes que mais gosta!!! Assim fica fácil ser saudável né?! Solicite o cardápio e faça sua melhor escolha!! Vem pro nosso time! . . 📱Pedidos com 01 dia de antecedência pelo WhatsApp 99808-3300 #nutricionista #nutricao #personaldiet #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #dieta #dietasaudavel #comidadeverdade #fit #fitness #academia #treino #saudedocorpoedamente #saude #lowcarb #ganhodemassamagra #perdadegordura #emagrecer #juizdefora #mg #jf #marmita #marmitasaudavel

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O período de pós operatório é tão importante para o resultado final quanto à própria cirurgia. Por isso, o repouso é levado com extrema seriedade e dedicação por parte da equipe de médicos. Cuide-se! ⠀ Para maiores informações consulte o seu cirurgião plástico! 💙 #CirurgiaPlásticaécomCirurgiãoPlástico

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nutricionistaelianeantunes. ➡Canela⬅
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Esta especiaria controla o colesterol e o triglicérides e é

➡Canela⬅ ⬇ Esta especiaria controla o colesterol e o triglicérides e é usada para emagrecer... . Possui muitos benefícios. . Originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka... . Rica em compostos fenólicos, antioxidante, neutralizam os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce, doenças degenerativas como o Alzheimer e tumores, ajuda a diminuir o colesterol total e o ruim, possui forte ação antioxidante e anti-inflamatória ajuda a combater resfriados. . É um alimento termogênico, capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. . Tem ação anti-inflamatória o que faz com que o seu consumo seja indicado para quem sofre com problemas inflamatórios, obesidade. . Melhora o controle glicêmico, evitando picos de glicemia. . Melhora a ação da insulina nas células, contribuindo para a redução dos níveis de glicose no sangue. . Use canela nas suas receitas e proteja a saúde. . Não há diferenças nutricionais entre a canela em pó ou em pau. . Pode ser consumida polvilhada sobre frutas, legumes e carnes e também pode ser incluída em chás, sucos, cafés. . A quantidade recomendada varia entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até uma colher de chá, ao dia. . Como estes valores mudam muito, é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista sobre a melhor porção para cada pessoa. . Combinados ... . Canela + gengibre: combinação poderosa para quem está resfriado ou quer prevenir o problema. A canela estimula o sistema imunológico e o gengibre possui ação anti-inflamatória que ajuda a lidar com infecções no trato respiratório e tosse. Como a canela o gengibre também é um alimento termogênico que ajuda a acelerar o metabolismo. . ‼Gestantes, lactentes, bebês e pessoas com problemas circulatórios ou no fígado... devem consultar seu médico ou nutricionista antes de consumir canela. #canela ⠀ 📍➕Informações chame no WhatasApp 👉 Link na Bio👇 @nutricionistaelianeantunes

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É engraçado como as coisas acontecem... As pessoas costumam ficar perdidas depois que se formam na faculdade, aquele misto de inexperiência e insegurança. Comigo foi o contrário. Eu estava perdida durante toda a graduação, cheia de medos e de dúvidas. Foi um período muito difícil para mim. Quando eu formei, senti o peso da responsabilidade para com a vida de todas as pessoas que me procurariam. Quero ajudar todas da melhor forma possível e com todo o amor que eu puder dar. Precisei muito disso no início da minha jornada e quero muito passar esse sentimento adiante. Por isso estou sempre buscando me atualizar e encarei o desafio de atender em consultório, fazer 2 pós-graduações e ser atleta de Crossfit. Tudo junto! 😂 Um bom profissional é aquele que buscar melhorar sempre. Poder passar um pouquinho desse conhecimento à outras pessoas... Se hoje eu vivo na correria, é tudo por vocês! ❤️ #nutmed #posgraduacao #nolimits #vemcomigo #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiter #maromba #academia #nutricao #nutricaoporamor #nutricionista #nutriçãoesportiva #nutricaocomportamental #nutricaovegana #nutricaovegetariana #plantbased #personaldiet #nutrigata #treino #picoftheday #timedayves #yvesnutri

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ginaveroniki. Love you ❤️ 👭 
#repost @calli_tsili
・・・
Mission accomplished: -9κιλά!

Love you ❤️ 👭 #repost @calli_tsili ・・・ Mission accomplished: -9κιλά! Η @ginaveroniki εδώ και 10 χρόνια αναλαμβάνει να μου διώξει τις ατασθαλίες του χειμώνα.. Πάνω από όλα, όμως είναι φιλενάδαμου και φοβερό άτομο! #personaldiet #loveU #friends

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Mission accomplished: -9κιλά! Η @ginaveroniki εδώ και 10 χρόνια αναλαμβάνει να μου διώξει τις ατασθαλίες του χειμώνα.. Πάνω από όλα, όμως είναι φιλενάδαμου και φοβερό άτομο! #personaldiet #loveU #friends

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Desde 2011 comecei essa fabulosa jornada em conduzir mulheres e homens a emagrecerem e conquistarem uma vida plena, saudável e com muita energia . Há 7 dias começamos um tratamento na minha amiga e irmã em Cristo Jesus @maramaravilhaoficial. Sim ela já emagreceu apenas com a mudança de comportamento e hábitos!!!! O tratamento dela é multidisciplinar e conta também com os cuidados do nosso Nutrólogo @drsandroferraz que faz um trabalho incrível na parte de modulação nutricional funcional, longevidade, estética e esporte, além da nossa querida @analucia.naturopata que complementa nossos tratamentos de forma holística e harmoniosa🌹 O que mais me enche de orgulho é que ela está emagrecendo e se enchendo de energia, bom humor e saúde!!!!❤️❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Minha dica : Para emagrecer devemos comer de forma equilibrada e com muito sabor, na quantidade e qualidade certas para o seu organismo ! 😘 #maramagra#<link>@maramaravilhaoficial</link>

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aisthetike. Eis que eu compro um creme pro rosto pela internet. Quando abro a caix

Eis que eu compro um creme pro rosto pela internet. Quando abro a caixa que ele veio, me deparo com essa frase “já se olhou no espelho com carinho hoje?” . . Isso mexeu comigo, porque, no meu processo de criar uma boa auto-imagem minha, esse foi meu primeiro passo. . . Ao invés de sempre que me olhava no espelho eu ver um defeito, comecei a procurar qualidades. . . experimente fazer isso também! . . Acredite, você é bonita do seu próprio jeito. Talvez você não se encontre no padrão de beleza, mas esse padrão foi criado por quem e pra que mesmo? . . Repost da nossa nutri @nutri_marinacarlovich . . #nutrimarinacarlovich #beleza #autoestima #autoimagem #bodypositive #empoderamentofeminino #saude #saudemental #escolhassaudaveis #vidasaudavel #qualidadedevida #nutri #nutricionista #personaldiet #abc #mooca #ipiranga #estetica #esteticanamooca #massagemrelaxante #massagem #esteticaconciente

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cristinaberbert_nutri. 🍵Sopinha para essas noites frias🍵
400 g de ervilhas secas
2 litros d

🍵Sopinha para essas noites frias🍵 400 g de ervilhas secas 2 litros de água filtrada 1 colher (sopa) de azeite extra-virgem 1 colher (sopa) de manteiga 4 dentes de alho amassados 1 cebola picadinha 300 g de bacon picadinho (opcional) sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo Aqueça a panela de pressão com a manteiga e o azeite de oliva. Adicione a cebola e refogue bem em fogo médio até que ela fique translúcida. Acrescente o alho amassado e refogue por mais alguns minutos, até que os dois estejam bem dourados. Adicione a ervilha seca, refogue rapidamente, despeje a água filtrada, o sal e a pimenta-do-reino. Tampe a panela e deixe cozinhar por cerca de 15 a 20 minutos depois que pegar pressão. Passado esse tempo, deixe a pressão sair naturalmente, abra a panela e transfira o conteúdo para o liquidificador. Bata por aproximadamente 2 minutos, para triturar as ervilhas que ainda estão em pedaços. Se for acrescentar o bacon, frite-o em outra panela até que toda a gordura tenha sido dissolvida. Despeje o conteúdo do liquidificador, misture bem e deixe levantar fervura. Está pronta para servir! Você pode finalizar com cheiro-verde a gosto! . #nutrir #nutricao #personaldiet #personalorganizer #alimentos #saude #healthyfood #life #diet #light #nutriinfantil #food #body #organizacao #foco #nutricao #nutricaosaudavel #nutricionista #treino #reoorganize #nutri #cristinaberbert #semgluten #comidadeverdade

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Bolo de cacau 🍫🤩 ✨Ingredientes: - 1 ovo - 2 col. Sopa de farelo de aveia - 1 col. Sopa de cacau em pó (utilizei 100%) - 1 col. Café de fermento em pó ✨Modo de preparo: - Em um recipiente misture os ingredientes com um garfo e leve ao microondas por 1:30 minutos. 🍫Coloquei um tablete de chocolate 70% da @espiritocacau para derreter e formar uma caldinha 😋😋

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Oi gente!!! Hoje viemos aqui pra falar de um assunto que vira e mexe reaparece nas mídias e acaba gerando muitas dúvidas... Vamos falar um pouco sobre o SUCO VERDE! As propriedades do suco verde vão muito além do rótulo “detox”. A combinação de ingredientes favorece a saúde intestinal, melhora a circulação e previne o envelhecimento precoce. A variedade de nutrientes ativa o metabolismo e favorece o processo de eliminação de toxinas. O suco verde não é milagroso, mas pode ser um importante aliado na busca de uma maior qualidade de vida e do equilíbrio nutricional. Converse com seu nutricionista e acrescente todos estes benéficos na sua dieta!!! . . 📱Pedidos com 01 dia de antecedência pelo WhatsApp 99808-3300 #nutricionista #nutricao #personaldiet #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #dieta #dietasaudavel #comidadeverdade #fit #fitness #academia #treino #saudedocorpoedamente #saude #lowcarb #ganhodemassamagra #perdadegordura #emagrecer #juizdefora #mg #jf #marmita #marmitasaudavel

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jusshara. Medalhão de salmão, arroz e camarão empanado!!!
#quarta#janta#emagrece

Medalhão de salmão, arroz e camarão empanado!!! #reeducacaoalimentar

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rairaoliveiranutricionista. “Não consigo ter um tempo para mim mesma....”
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Você é aquela MULHER M

“Não consigo ter um tempo para mim mesma....” . Você é aquela MULHER MARAVILHA que cuida da carreira profissional, responsabilidades familiares, marido, filhos, serviço de casa, atividades pessoais, etc....TUDO AO MESMO TEMPO!!! . Com tanta coisa ao mesmo tempo, nem sempre é fácil equilibrarmos todas essas tarefas. Por isso, NÓS: MULHERES REAIS acabamos negligenciando muitas das nossas necessidades pessoais! . Fazer uma refeição com calma, tomar um banho relaxante, ler um bom livro, meditar, caminhar ao ar livre, tomar um sol e outros hábitos simples podem ser impossíveis nessa correria que chamamos de vida! Que tal iniciar uma mudança hoje? 10 minutos.... . 10 minutos só para você... . Estabeleça essa prioridade! Cuidar de si....Exercer o autocuidado.

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nutrievamendonca. Existem diversas dicas de como emagrecer rápido ou com mais facilidade

Existem diversas dicas de como emagrecer rápido ou com mais facilidade, mas é preciso desconfiar desse tipo de informação, principalmente porque muitas não são verdadeiras. Falando nisso, quem aí já escutou que consumir carboidratos à noite engorda? Esse mito é bastante comum, por isso hoje vamos explicar porque NÃO devemos cortar os carboidratos (inclusive à noite)! Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Além disso, desempenha diversas funções no organismo, como nutrir as células do sistema nervoso central. Quando o corpo não encontra carboidratos, passa a utilizar as proteínas como fonte de energia, provocando perda da massa magra (massa muscular). Cortar carboidratos à noite não é um método eficaz para perda de peso. O que ajuda a emagrecer mesmo é a redução de calorias na dieta diária, e não o horário em que os alimentos são consumidos. Ou seja, é preciso manter uma alimentação balanceada, não pular refeições e nem deixar os carboidratos de lado. Para perder peso é importante comer a cada três horas para acelerar o metabolismo e não exagerar na ingestão de alimentos nas refeições principais. E mais: ingerir carboidratos no período da noite pode benéfico para o sono! Os alimentos ricos em carboidratos contribuem para a produção de serotonina, hormônio relacionado ao prazer e ao bem-estar que combate a insônia e ansiedade, além da melatonina, hormônio que ajuda a ter um sono mais tranquilo. #equilibrio #moderação #apreciecommoderação #vidasaudavel #nutricao #nutricaofuncional #finaldesemana #EscolhasInteligentes #Longevidade #nutricao #nutrisaudavel #nutrisaude #nutrifuncional #mudesuavida #personaldiet #nutricaodeverdade #spazziocorpus #cuiaba #beleza

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marianafrancanutri. ~PERSONAL DIET~ 
Tipo de atendimento nutricional domiciliar, onde pode

~PERSONAL DIET~ Tipo de atendimento nutricional domiciliar, onde podemos atender e capacitar o paciente para executar as receitas do seu cardápio. É um atendimento personalizado. Nele podemos fazer uma consulta (como a feita no consultório), orientação para compras, organização e preparação das receitas do cardápio. ——— Amo fazer Personal! Adoro ir para a cozinha com meus pacientes e clientes. Sim, no meu caso, ofereço cursos particulares dos módulos de culinária saudável. Vou lá, na casa, na cozinha, oriento e auxilio em todas as preparações do módulo. Tiro todas as dúvidas, passo todas as dicas para otimizar a preparação do alimento naquela casa, naquela cozinha, com todas as particularidades da família, do local, dos utensílios... Parei pra me dar conta de quantos já fiz, de quantas receitas já ensinei... nem sei mais. Só sei que fico muito feliz com tudo que já contribuí! 🥰 É essa alegria, dicas e experiências que passarei para a turma do @connae2019 no Curso de Personal Diet, dia 25/07. Será uma honra contribuir com o congresso. Mais ainda encontrar com tantos colegas. Feliz? Muito!!! 😃 Ansiosa? Quaaaasss nada! 😅 #ChegaLogo #Connae2019 #Nutricao #PersonalDiet #ComidaDeVerdade #MarianaFrancaNutri

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Esse POST vai mostrar pra vocês os melhores alimentos na redução de edema e toxinas e vai te ajudar a minimizar os efeitos das escapadas da dieta. . 🥬 Couve é rica em potássio e magnesio, facilita a eliminação de sódio ( causador da retenção hídrica ). 🍍Abacaxi, ajuda no combate a inflamação, é um antiflamatorio natural. 🥥 Água de coco, rica em potássio é um diurético natural e ajuda na eliminação de toxinas. 🥒Pepino, rico em água, aumenta a hidratação, facilitando a eliminação de toxinas. 🍵 chá verde, excelente diurético, termogênico, ajuda a diminuir o inchado, excelente fonte de pré treino. . Agora você pode incluir esses alimentos na sua alimentação, e voltar pra sua rotina naturalmente sem desespero. Lembrando que a dieta certa pra você só o nutricionista pode preescrever.! . . . #healthylifestyle #coaching #nutrilumaiatarola #nutricionista #vidasaudavel #personaldiet #homecare #nutricaofuncional #healthyfood #instagood #dicas #nutricionistarj #εпɢαנαпcтαɢ

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minutrir. 🔹️Fique por dentro de como funciona as etapas da consulta nutricional

🔹️Fique por dentro de como funciona as etapas da consulta nutricional. Abaixo especifico minha metodologia de trabalho: 🔹️Entrevista detalhada; 🔹️Avaliação antropométrica (Circunferências corporais, dobras cutâneas); 🔹️Bioimpedância (Exame que avalia a composição corporal por meio da passagem de uma corrente elétrica imperceptível pelo corpo); 🔹️Anamnese alimentar; 🔹️Orientações; 🔹️Plano alimentar individualizado; 🔹️Retorno (Avalio o que deu certo e o que precisa melhorar no plano alimentar). 🔹️Para mais informações e agendamento, entrar em contato por direct. #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar #hábitossaudáveis #comidadeverdade #PersonalDiet #escolhas #saúde #bemestar #bioimpedância #fitness #nutrição #nutrir #foco #AtendimentoNutricional #atividadefísica #treinos #nutricionista #healtyfood #healthyeating #healthy #nutrition #eat #healthylifestyle #feeding #ConsultórioNutricional #consultório #trainings

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