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silviabelicuas. Hoje comemora-se o dia mundial da água. 💧 A água só traz benefícios a

Hoje comemora-se o dia mundial da água. 💧 A água só traz benefícios a nossa sáude: ajuda o metabolismo, hidrata o corpo, deixa uma pele mais saudável e é zero calorias. Beba mais água! 💦 📲 Agende uma avaliação: 34 99677 3077, ou clique no link: http://bit.ly/silviabelicuas_wa #silviabelicuas #nutricao #nutricionista #nutricionistauberlandia #personaldiet #homecare #estetica #nutricaoestetica #espacorama #cardiovida #estetica #nutricaouberlandia #nutricaoclinica #bebamaisagua #diamundialdaagua #agua

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annapauladesa7. Bomm dia!!
Esse resultado foi dá noite para dia?🤔
R: Não, porque o ga

Bomm dia!! Esse resultado foi dá noite para dia?🤔 R: Não, porque o ganho de peso também não foi dá noite para dia. Mas como faço para atingir os resultados? Vamos lá🙋🏽‍♀️ ✔Força de vontade ✔Mudança de hábitos e crenças ✔Mudança de relacionamento com o alimento ✔Mudança de relacionamento com o corpo ✔Atividade física ✔Plano alimentar sem restrições e adequado para essa paciente Tudo é questão de prioridades! Cada paciente tem uma resposta diferente ao tratamento. #reeducaçãoalimentar #estilodevida #emagrecimento #personaldiet #amoraoalimento #ameseucorpo #amorpróprio

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www.nutrilearn.com.br/bordo Olá. Amanhã será o nosso encontro para o curso Nutricionista Offshore. Aguardaremos todos os inscritos a partir das 8:00h com chá e café quentinhos. A aula começará às 8:30h em ponto. Até lá! #nutrilearn #curso #workshop #nutricao #maternoinfantil #esportiva #funcional #uan #offshore #producao #estetica #probioticos #marketing #personaldiet #personalbaby #carreira #sucesso #coach #motivacional #promocao #riodejaneiro #rj #maisbaratoqueanight #prioridades #custobeneficio

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🐟Muitas vezes esquecida, de baixo custo e grande riqueza nutricional. Você realmente conhece a sardinha? • Riquíssima em Ômega 3: Entre os benefícios oferecidos por essa gordura estão a prevenção das doenças cardiovasculares, prevenção do câncer e Alzheimer. • Muito Cálcio: Uma lata de sardinha (85 g) tem cerca de 460 mg do mineral. • Fonte de vitamina D: essa vitamina é essencial para a absorção de minerais como cálcio e fósforo. • Excelente fonte de proteína: a sardinha faz bonito: 100 g da assada (31,8 g) • Protege o cérebro: a sardinha também é um reservatório de fósforo, triptofanoe vitamina B12, que asseguram o estado de bem-estar cerebral. Fontes: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos da Unicamp; Departamento de Agricultura dos EUA; Dica de Preparo: 🐟👩🏻‍🍳🍊🍾Sardinha Recheada ao molho de Laranja e Champanhe. E quem disse que a sardinha não pode virar estrela 😉😋✨⭐️ #samanthasardei #nutrition #nutricionistacomamor #nutricionista #nutricionistacozinheira #personalchef #personalcook #personaldiet #sardinha #omega3 #criatividade #pescados #healthyfood #healthycomfortfood #healthy #delicious #coração #dicas #alimentos #proteinas #saude #novossabores #receitasrapidas

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treinador_rafael_veiga. @nutri_flavinha_martins #repost 
Reposted from @nutri_flavinha_martins

@nutri_flavinha_martins #repost Reposted from @nutri_flavinha_martins - 🤔Mas nutricionista, açúcar de coco é melhor néam?!?! 🤔. . 🔊 O fato é que: açúcar é açúcar. Independente de ser mascavo, coco, demerara, orgânico ou cristal. A única diferença é que uns passam por menos processos do que outros. Assim, conservando alguns poucos nutrientes, como cálcio e ferro. 😪 Mas com tantas frutas, vegetais, leguminosas e alimentos puros disponíveis, por que você irá querer extrair NUTRIENTES de um AÇÚCAR? É, no mínimo, um pensamento inocente! 😌 . ❗Se você quer usar açúcar, use, mas com consciência sabendo que não há necessidade de querer extrair nutrientes desse produto alimentício.  O mascavo é o mais famoso por não passar por quase nenhum processo de refinamento mas ele também possui uma quantidade de carboidratos elevada, consequentemente um alto índice glicêmico.  Quando comparamos com o açúcar branco, a diferença é quase nenhuma. Enquanto, numa porção de 100g, o refinado possui 387kcal, o mascavo possui 376kcal.  Porém, se você substituiu o açúcar branco pelo mascavo ou de coco, já é um degrauzinho que subiu. Vá tentando reduzir ao máximo possível e ir se adaptando ao sabor natural dos alimentos. 😍 . ❤Quando precisar adoçar utilize adoçantes naturais: xilitol, eritritol ou stevia. 🌱 . #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva #nutricaogaranhuns  #nutrition #nutricionista  #dietitian #garanhuns  #pernambuco #personaldiet #viverbem  #bemestar #saude #health #qualidadedevida #healthylife #comidadeverdade  #motivacao  #treino #body #açúcar #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel  #dieta #compulsaoalimentar #instanutri

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Oi Galera Ontem eu havia separado uma receita para postar mas mudei de última hora e vou compartilhar agora com vocês... Alguns programas de culinária na TV usaram e falaram sobre a biomassa de banana verde e gerou dúvidas e curiosidades: O que é Biomassa de banana verde? Aonde compra? Dá para fazer? A biomassa nada mais é que a polpa de bananas verdes cozidas com diversas funções benéficas para o nosso organismo como manutenção do sistema imunológico, melhora da microbiota intestinal, auxilia na redução e prevenção do acumulo de gordura abdominal e assim reduz e controla colesterol alto e diabetes. A biomassa é rica em amido resistente, excelente fibra para o intestino além de vitaminas e minerais. Essa massa depois de pronta não tem o gosto tradicional da banana, podendo ser usada em qualquer receita como feijão, sopas, tortas, bolos, sucos, etc... Você pode comprar pronta ou fazer em casa Ingredientes: 5 bananas verdes preferencialmente orgânicas Modo de fazer: Separe as 5 bananas inteiras (sim, com casca) e lave bem. Coloque água na panela de pressão e quando iniciar fervura coloque as bananas e deixe iniciar pressão, desligando o fogo após 10 minutos. Com auxílio de um garfo, descasque as bananas e bata no liquidificador ou passe na centrifuga. Você já pode usar a biomassa a partir desse momento. Se preferir, coloque a pasta em forminhas de gelo e leve para congelar. Depois, retire os cubinhos e guarde em vasilha com tampa no congelador e use conforme quiser. Dosagem diária: 2 colheres (sopa) por dia ou 2 cubos

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longomayara. Você que precisa de uma educação nutricional para a família toda, prog

Você que precisa de uma educação nutricional para a família toda, programas personalizados, receitas saudáveis, orientações de como armazenar em sua dispensa e geladeira, como manipular os alimentos ou treinamento de cozinheiras!!! agende ja uma consulta de personal diet na sua casa pelo Whatsapp: 19 998598990 #fit #fitness #personaldiet #saúde #academia #nutricao #nutri #família #dieta #alimentos #dispensa #cozinha #manipulação

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Agende já sua consulta a domicílio.📋🍎 Mais praticidade e conforto! . . Contato: @nutrigibrambilla Cel: (11) 94152-4426 E-mail: giovanabgnutri@gmail.com #nutricionista #personaldiet #mogidascruzes #saude #emagrecimento #hipertrofia #ganhodemassamuscular #reeducaçãoalimentar

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Mais uma pra conta!❤️ Palestra sobre Suplementos com alto número de evidências científicas no exercício físico !🏋🏽‍♀️ . Arrazoou @valentim_nutri, passou conhecimento científico, junto também com sua experiência clínica! Saio agradecida por compartilhar todo esse conhecimento. . Palestra sensacional, onde consegui lincar com o que estudei na Pós Nutrição Esportiva! Resumindo... Como consigo perturbar homeostase? Como gerar stress metabólico? Como melhorar capacidade de oxidação de gordura? . Quais as recomendações dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) no atleta e e praticantes de atividade física? Como conseguir oxidar gordura, em atletas, em pouco tempo? . Primeiramente precisa entender demanda metabólica de cada paciente. Escolher a estratégia nutricional que se encaixe com cada paciente, traçando no seu objetivo! Perturbar homeostase, conhecer os níveis de treinamento, sobrecarga. . O princípio são os 3 juntos- Sinalizar, Nutrir e Recuperar. . Fico meu agradecimento a todos os envolvidos nesse projeto! @nutrata nos proporcionou, esse evento grandioso! . Coffee Break, @regallosgastronomia, delicioso! Amei! 😜😜 . Muita gratidão! Muito obrigada! Espero por mais eventos assim! . #qualitynutritionloja #nutrata #nutricaocomnutricionista #saúde #prevencao #personaldiet

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ella_qushyk. Czas zmienić buty na buty treningowe 💪💪💪

Czas zmienić buty na buty treningowe 💪💪💪

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raquelpradocoach. SAL LÍQUIDO 
Se dá pela dissolução de um sal altamente puro, livre de

SAL LÍQUIDO Se dá pela dissolução de um sal altamente puro, livre de aditivos, em água mineral. . Possui iodo em sua composição. Apresenta sabor suave e não altera as características dos alimentos. . Também é indicado para hipertensos pois seu teor de sódio é menor que o do sal light. É encontrado na forma de spray permitindo melhor distribuição de tempero na comida. . Uma ótima opção para quem gosta de uma pipoquinha fit, sem gordura nenhuma, e pouco sal. Possui 110mg de sódio em 1g de sal . . SAL MARINHO Obtido a partir da evaporação da água do mar e raspagem da superfície. . Este tipo de sal é apenas moído, ficando com uma textura um pouco mais grossa que o refinado e mais úmido. . Também pode ser encontrado no mercado nas versões grosso, ou em flocos. Dependendo de onde for retirado pode ter uma modificação em sua coloração para rosa, preto, cinza, branco ou até mesmo cores combinadas. . Tem praticamente a mesma quantidade de sódio que o refinado, porém é considerado mais saudável por não passar pelo processo de refinamento. . Possui um sabor marcante, portanto não precisa usar em grande quantidade. . Costuma ser mais caro que o refinado. . Indicado para hipertensos. Possui 385mg de sódio em 1g de sal #ficaadica #serietiposdesal #salliquido #salmarinho #nutrição #personaldiet #emagrecimento #emagrecimentoconsciente

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jusshara. Feijão, batata, tomate, cenoura e carne!!!
#quinta#almoco#emagrecerbem

Feijão, batata, tomate, cenoura e carne!!! #reeducacaoalimentar

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Já observou que a forma como o alimento é apresentado aos nosso olhos pode fazer a gente sentir ainda mais vontade de comê-lo ou de rejeitá-lo? . É como nesta imagem. Coloquei o iogurte natural na taça para misturar com um pouco de geleia de fruta. E ficou tão lindo. Deu mais água na boca. Eu poderia ter colocado a geleia no próprio potinho mas não iria ser a mesma coisa. Só seria mais prático. . Eu sei que todos vivem numa imensa correria, mas que tal preparar as refeições de uma forma mais bonita, mais atraente. Coloque pra fora do armário aquele prato que você adora ou outro utensílio... Sempre que puder, pratique o automimo, é tão bom.🤗 . Isso também é nutrição, também é saúde! #nutrição #saúde #repost #nutricaoclinica #nutricaosemterrorismo #nutricaoeficiente #30tododia #reeducacaoalimentar #receitas #evolução #riodejaneiro #duquedecaxias #novaiguacu #belfordroxo #saojoaodemeriti #saude #zonasulrj #brasil #copacabana #personaldiet #nutricaoporamor #errejota #barrigatrincada #bemestar #hipertrofia #emagrecimento #feliz #comidasaudavelegostosa #nutricaocomportamental

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cristinaberbert_nutri. #Repost @clinicacorporis
• • • • •
#Repost @insidesbt with @get_repost

#Repost @clinicacorporis • • • • • #Repost @insidesbt with @get_repost ・・・ No quadro Se Cuida do próximo Inside vamos mostrar como a técnica da reflexologia ajuda muita gente a se livrar de dores e melhorar a qualidade de vida😉🦶 . É sábado, a partir das 13h, no SBT Brasília📺🎥🎤 . #nutrir #nutricao #personaldiet #personalorganizer #alimentos #saude #healthyfood #nutriinfantil #food #organizacao #foco #nutricao #nutricaosaudavel #nutricionista #treino #reoorganize #cristinaberbert #consultoria #semgluten #comidadeverdade #alimentosfuncionais

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⭐A nutri não tem varinha de condão! Para queimar gordura abdominal, você precisa de DETERMINAÇÃO, PERSISTÊNCIA E INSISTÊNCIA! . Hoje começa a série de vídeos sobre queima de gordura abdominal! Fiquem ligados para as dicas que virão ! . . #innatura . . Com carinho ❤️ . 🍒 Nutricionista Luana Évelin . 📲(33) 98408 0659 #luanaevelinnutri

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betomagalhaess. Todo mundo conhece um “amigo” assim.🤦‍♂️🤷‍♂️
#personaltrainer #perso

Todo mundo conhece um “amigo” assim.🤦‍♂️🤷‍♂️ #personaltrainer #personaldiet #nutricionista #fisiologia #sabedenadainocente

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geliandro_nutri. #Repost @palavradanutricionista
• • • • •
E neste mundão do \"pode\" e \"

#Repost @palavradanutricionista • • • • • E neste mundão do "pode" e "não pode" seguimos nos deparando com algumas atrocidades mascaradas de "vida saudável"! 🔼Caminhar na esteira não pode porque engorda. Usar chip subcutâneo de testosterona e GH pode. 🔼Comer de 3/3 horas não pode porque estimula a insulina. Utilizar inibidor de apetite tarja preta pode. 🔼Consumir batata, inhame, mandioca e aveia não pode. Se intupir de bacon, picanha e costela pode. 🔼Consumir frutas e sucos de frutas não pode. Perder a linha no prosseco pode. 🔼Consumir carboidratos depois das 18 não pode. Jejuar 24 horas pode. 🔼Comer arroz com feijão não pode. Substituir refeição por shake pode. Cuidado com alguns discursos "saudáveis"...eles estão carregados de paradoxos, hipocrisia e anti-etica. Saúde é muito mais que "permissão ou proibição ". Saúde é equilíbrio. ❤ . Cristiane Krohling CRN3: 14991 #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #nutricionista #emagrecer #dietasdamoda #transtornoalimentar #dieta #vidareal #saopaulo #personaldiet

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A Medicina Preventiva trabalha para previnir doenças ou lesões, evitando o desenvolvimento de riscos à qualidade de vida dos nossos pacientes. Além disso, insere hábitos saudáveis em sua rotina. 🏋‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️❤ ➡ Agende uma consulta com o Dr. Jorge Ruiz Rita - CRM 11958

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nutrieducativo_danyelelitieri. Ontem foi o Dia Mundial da Felicidade!

Somos mais felizes quando esta

Ontem foi o Dia Mundial da Felicidade! Somos mais felizes quando estamos plenamente bem, com nossas escolhas, com nosso estilo de vida, com nossa rotina, com nossos hábitos! Como está sua “felicidade”? Você está se esforçando para alcançá-la? Sem pressa, dia após dia, uma conquista de cada vez! Seja determinado, paciente e persistente! Os resultados sempre vêm! Encontre a felicidade em suas escolhas! E lembre-se que ser magro não está associado a ser feliz! ........................... 📷 Google #nutricionista #personaldiet #healthyfood #healthystyle #felicidade #diamundialdafelicidade #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecimento #feliz #rotina #habitossaudaveis #motivação #escolhas #superação

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organicosmoara. Ótima reflexão!💡
#Repost @palavradanutricionista (@get_repost)
・・・
E

Ótima reflexão!💡 #Repost @palavradanutricionista (@get_repost) ・・・ E neste mundão do "pode" e "não pode" seguimos nos deparando com algumas atrocidades mascaradas de "vida saudável"! 🔼Caminhar na esteira não pode porque engorda. Usar chip subcutâneo de testosterona e GH pode. 🔼Comer de 3/3 horas não pode porque estimula a insulina. Utilizar inibidor de apetite tarja preta pode. 🔼Consumir batata, inhame, mandioca e aveia não pode. Se intupir de bacon, picanha e costela pode. 🔼Consumir frutas e sucos de frutas não pode. Perder a linha no prosseco pode. 🔼Consumir carboidratos depois das 18 não pode. Jejuar 24 horas pode. 🔼Comer arroz com feijão não pode. Substituir refeição por shake pode. Cuidado com alguns discursos "saudáveis"...eles estão carregados de paradoxos, hipocrisia e anti-etica. Saúde é muito mais que "permissão ou proibição ". Saúde é equilíbrio. ❤ . Cristiane Krohling CRN3: 14991 #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #nutricionista #emagrecer #dietasdamoda #transtornoalimentar #dieta #vidareal #saopaulo #personaldiet

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nutricionistaelianeantunes. Personal Diet 👇
Profissional personalizado para atender às suas neces

Personal Diet 👇 Profissional personalizado para atender às suas necessidades com COMODIDADE E PRATICIDADE . Atende suas preferências, saúde e segurança. . Oferece dieta comprovada e ajuda especializada. .Plano personalizado "real" que se adapta ao seu estilo de vida e às suas necessidades. . Atendimento clínico: Avaliação dos exames laboratoriais; suplementação, emagrecimento, ganho de massa corporal, qualidade de vida, planejamento de refeições práticas, cardápios , técnicas dietéticas, de segurança, higiene, receitas saudáveis, aula de gastronomia, treinamento de cozinheiras, arrumação da cozinha e geladeira, incluindo lista de compras e acompanhamento ao supermercado ou feira. . Um serviço nutricional personalizado e completo. . Comodidade: Atende você no seu próprio lar ou no seu escritório. . Engajamento familiar: Toda família aderindo ao tratamento, garante maior chance de sucesso no tratamento nutricional. . Melhor adesão à mudança de hábitos: Atender em domicílio proporciona maior proximidade do nutricionista aos membros da família, maior conhecimento de gostos e preferências alimentares, garantindo uma maior personalização do plano alimentar e maior adesão da família. . Planejamento de cardápio: familiar ou individual conforme necessidade, com sugestões de preparos. . Unificação do atendimento para toda família: atendimento para as diferentes fases da vida, crianças, adultos e idosos, em um mesmo local. . Práticas culinárias: aulas práticas de culinária, para a cozinheira da família, que aprende na prática a correta execução de cada etapa da preparação do cardápio , evitando, desperdícios, riscos de contaminação e garantindo refeições mais nutritivas. . Na primeira visita pode ser definido a periodicidade e número visitas. . Estamos comprometidos com você e com as suas mudanças saudáveis que podem durar uma vida inteira . . Consulta Link na Bio @nutricionistaelianeantunes . #nutricionistaelianeantunes #personaldiet

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nutridiulianacaraffini. Risoto de arroz negro, salmão grelhado e pesto cítrico 😋
Quer aprende

Risoto de arroz negro, salmão grelhado e pesto cítrico 😋 Quer aprender? Eu te ensino no conforto do seu lar! #personaldiet #personalchef

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nutrikassiabrazao. A @palavradanutricionista expressou bem o que eu tava pesando, é tão e

A @palavradanutricionista expressou bem o que eu tava pesando, é tão engraçado como as pessoas enchem a boca para falar que não estão comendo isso ou aquilo porque não está dentro da sua dieta no momento e pior que isso, como outras pessoas admiram esse tipo de atitude, elas chamam de ser “fitness” e de ter “foco”, mas para gente, isso tá muito longe de ser saudável. #repost @palavradanutricionista E neste mundão do "pode" e "não pode" seguimos nos deparando com algumas atrocidades mascaradas de "vida saudável"! 🔼Caminhar na esteira não pode porque engorda. Usar chip subcutâneo de testosterona e GH pode. 🔼Comer de 3/3 horas não pode porque estimula a insulina. Utilizar inibidor de apetite tarja preta pode. 🔼Consumir batata, inhame, mandioca e aveia não pode. Se intupir de bacon, picanha e costela pode. 🔼Consumir frutas e sucos de frutas não pode. Perder a linha no prosseco pode. 🔼Consumir carboidratos depois das 18 não pode. Jejuar 24 horas pode. 🔼Comer arroz com feijão não pode. Substituir refeição por shake pode. Cuidado com alguns discursos "saudáveis"...eles estão carregados de paradoxos, hipocrisia e anti-etica. Saúde é muito mais que "permissão ou proibição ". Saúde é equilíbrio. ❤ . #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #nutricionista #emagrecer #dietasdamoda #transtornoalimentar #dieta #vidareal #saopaulo #personaldiet #nutricaoesportiva #lowcarb #receitas #fitness #nutricaopensante #nutricaosemterror #nutricaosemneura #nutricaoreal #nutricaomaternoinfantil #nutricaoclinica #belem

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patriciaegidionutri. Consumir  vegetais e frutas pode reabastecer seu corpo sem todas as co

Consumir  vegetais e frutas pode reabastecer seu corpo sem todas as cores e sabores artificiais comumente encontrados em bebidas esportivas.  A maior vantagem de consumir alimentos ricos em água é que eles contêm calorias mínimas e proporcionam sensação de saciedade, inibindo a fome e contribuindo para a perda de peso. Alguns alimentos ricos em agua:melancia,melão, pepino. Comer quatro porções de frutas e cinco porções de vegetais por dia pode ajudar a reduzir o risco de câncer e outras doenças, além de fornecer fluidos ao seu corpo, mas tome cuidado para não ingerir frutas com altos teores de açúcares em quantidade e comprometer sua dieta. Vale lembrar que a água ou qualquer alimento sozinho não faz mágica. Patricia Egídio Nutricionista #nutripatriciaegidio #congonhasmg #personaldiet #nutricaoeficiente #comidadeverdade #atendimentoadomicilio

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palavradanutricionista. E neste mundão do \"pode\" e \"não pode\" seguimos nos deparando com algum

E neste mundão do "pode" e "não pode" seguimos nos deparando com algumas atrocidades mascaradas de "vida saudável"! 🔼Caminhar na esteira não pode porque engorda. Usar chip subcutâneo de testosterona e GH pode. 🔼Comer de 3/3 horas não pode porque estimula a insulina. Utilizar inibidor de apetite tarja preta pode. 🔼Consumir batata, inhame, mandioca e aveia não pode. Se intupir de bacon, picanha e costela pode. 🔼Consumir frutas e sucos de frutas não pode. Perder a linha no prosseco pode. 🔼Consumir carboidratos depois das 18 não pode. Jejuar 24 horas pode. 🔼Comer arroz com feijão não pode. Substituir refeição por shake pode. Cuidado com alguns discursos "saudáveis"...eles estão carregados de paradoxos, hipocrisia e anti-etica. Saúde é muito mais que "permissão ou proibição ". Saúde é equilíbrio. ❤ . Cristiane Krohling CRN3: 14991 #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #nutricionista #emagrecer #dietasdamoda #transtornoalimentar #dieta #vidareal #saopaulo #personaldiet

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sabinmih37. ▶️Arpacaș ▶️Piept de rață
#healthyfood #lifestyle #fitnessfood #gymlif

▶️Arpacaș ▶️Piept de rață #healthyfood #lifestyle #fitnessfood #gymlife #personaltraining #personaldiet

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Onde estão as gravidinhas de plantão? Sentindo muitos enjoos? Azia? Tão com intestino preso? Vamos aqui a algumas dicas rápidas que irão ajudar numa gestação mais tranquila. Mas essas são dicas gerais, pode ser que você não possa comer algum desses alimentos por alguma individualidade biológica. Vocês sabiam que tão importante quanto visitar o seu médico, é visitar sua nutricionista na gravidez? Somente nós conseguiremos adequar seu consumo de nutrientes de forma adequada. Porque pasmem, grávida não precisa comer por dois! Grávida não tem que querer fazer regime de perda de peso. É orientação que caso a mãe esteja acima do peso, apenas se cuide pra que não haja ganho em demasia. Quando o bebê nasce, tem o gasto calórico da lactação que é intenso e você precisa estar nutrida pra cuidar do bebezinho. ♦ Para evitar enjoos e vômitos Refeições pequenas e mais frequentes (até 8 vezes ao dia); Alimentos com baixo teor de gordura; Consumo de gengibre ou alimentos que contenham gengibre; Biscoitos salgados tipo cream crackers consumidos antes de levantar pela manhã. ♦Pirose (azia) Pequenas refeições; Mastigar bem os alimentos; Evitar estresse;  Não tomar líquidos durante almoço e jantar. ♦Constipação (intestino preso) Beber água (no MÍNIMO 4 copos por dia); Folhas cruas; Pães com fibras; Frutas sempre que possível com casca e laranja com bagaço; Caminhadas regulares (no mínimo 3 vezes por semana); Uso de laxantes NÃO É RECOMENDADO, se necessário deve ser feito com supervisão médica. #ShayNutricionista #NutriShay #nutricionista #nutricao #gastronomia #vidasaudável #semglúten #semlactose #gravidez #grávida #lchf #instafood #foodpic #amominhadieta #slz #nutricaofuncional #nutriçãoesportiva #personaldiet #beleza #receitas #receitafit #dieta #reeducaçãoalimentar #saoluis #Maranhão #clinicanutridiet #nutricionistaapcef #apcefma

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⚫😷👉A Quinua Real é um excelente alimento de origem vegetal, cereal milenar, sagrado para os Incas, e atualmente bastante difundido na alimentação, pois possui elevado valor nutricional. 🔴😷☝A Quinua, embora rica em carboidratos, tem uma boa quantidade de proteínas, superior a muitos outros cereais. Por conter aminoácidos considerados essências, que são aqueles dos quais necessitamos e o nosso organismo não consegue produzir, é tão bem-vinda na nossa alimentação. ⚪😷👍É benéfica inclusive para crianças que necessitam tanto deste elevado aporte de carboidratos e proteínas para o crescimento muscular e intelectual. 😷✨👉Esta interessante composição confere à Quinua a propriedade de alimento importante para as funções da memória e aprendizagem, rapidez de reflexos, modulação do humor e bem-estar. Aos praticantes de atividades físicas, confere boa recuperação de fibras musculares. Alimento que também promove melhora do sistema imune e auxilia na cicatrização.😷👍 Possui boa quantidade de cálcio e magnésio, entre outros minerais, importantes para saúde óssea.😷👋⚫ #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #bemestar #comidadeverdade #emagrecendocomsaude #emagrecimento #equilibrio #equilíbrio #longevidade #longevidadesaudavel #longevidadesaudável #melhoridade #menopausa #novoshabitos #nutricao #nutrição #nutricaofuncional #nutricionista #personaldiet #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #ribeiraopreto #ribeirãopreto #saudavel #saude #vidasaudavel #vitalidade #vivamaisemelhor #zyxmarketing

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nutricionistaelianeantunes. Pão Proteico de liquidificador
4 ovos
1 xícara de farinha de oleaginos

Pão Proteico de liquidificador 4 ovos 1 xícara de farinha de oleaginosas (amendoim, amêndoa...) 50g queijo ralado parmesão 1 caixa de creme de leite ou iogurte natural Bater no liquidificador 1 colher de fermento de bolo Bater no liquidificador novamente Forno aquecido 250o. Assar 30 minutos >>>>Para Consulta Link na Bio @nutricionistaelianeantunes #elianeantunes #nutricionista #nutricionistaelianeantunes #nutrição #comidasaudável #saúde #alimentação #alimentaçãosaudável #nutricionistaemblumenau #blumenau #consciênciaalimentar #NutriciaoClínicaesportiva #PersonalDiet #emagrecimentoesaude

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rairaoliveiranutricionista. \"Frutas são sobremesas da natureza\" principalmente ricas em água, fibr

"Frutas são sobremesas da natureza" principalmente ricas em água, fibras, açúcares, vitaminas e minerais. 🗣COMA A FRUTA. EVITE O SUCO DE FRUTA. ➡A fruta tem seu açúcar natural(frutose) e uma quantidade ideal de fibras. Dessa forma, consumir uma porção da fruta em sua forma natural, não aumenta tanto os níveis do hormonio insulina e consequentemente não prejudica o emagrecimento😎 (se este é o objetivo). FRUTAS APRESENTAM QUANTIDADES DIFERENTES DE FRUTOSE, NO EMAGRECIMENTO OPTAR POR AQUELAS COM MENOS AÇÚCAR. ⚠Porém, no suco de frutas não encontramos esse equilíbrio. ❌O suco é um concentrado de frutose SEM as fibras.❌ Normalmente utilizamos várias porções de frutas para fazer o suco, e ainda é coado, retirando a fibra.❌ 🗣Instituições médicas como a Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) há algum tempo desaconselham a introdução do suco natural na dieta dos pequenos – pelo menos até o primeiro ano de vida com o objetivo reduzir a ingestão calórica diária e controlar o avanço da obesidade. (PARE O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO AGORA E VAMOS DAR UMA SALVA DE PALMAS PARA ESSAS INSTITUIÇÕES! 👏👏👏👏👏SE TRATANDO DA ÁREA DE NUTRIÇÃO É UM AVANÇO TREMENDO!) 👉Resistentes à insulina (Diabéticos , portadores de esteatose hepáticos e individuos com triglicérides elevados, entre outros) não devem consumir suco de frutas. ⚠Eu não recomendo. O suco de frutas NÃO É NATURAL. 🗣Porém, se for consumir uma sugestão: Utilize uma porção da fruta e não coe. 😉Já ajuda! E a quantidade de frutas que você deve consumir: DEPENDE!!!Como TUDO na nutrição, cada caso é um caso! Depende do seu objetivo. 🤔 🗣PARA MAIORES INFORMAÇÕES: WHATSAPP 11 99892 8162

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Alimente-se é uma empresa que surgiu com o intuito de fornecer uma alimentação saudável e de forma prática. Nosso diferencial é a produção da refeição no domicílio do cliente e/ou família, de acordo com a necessidade e desejo dos mesmos. Para deixar suas refeições de acordo com as necessidades todo o cardápio é realizado/revisado e produzido por uma nutricionista que irá avaliar o seu estado nutricional e buscar melhorias para a sua saúde respeitando sempre o seu estilo de vida e suas preferências. Temos um cardápio variado, você escolhe o que comer e como comer. Venha conhecer nosso trabalho e traga liberdade e autonomia para sua rotina, sem esquecer de manter uma vida saudável. - #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #saudavel #fitness #crossfit #desafiomagraem40dias #comidagostosaesaudavel #comidasaudavel #saude #bemestar #refeicoes #refeicoesprontas #joaopessoa #jp #refeicoesjp #alimentacaojp #nutricionista #personaldiet #nutri #nutricionistajp

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