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_.ju.lie.tte._. Petit déjeuner bien garni ce matin avec fruits frais, fruits secs et g

Petit déjeuner bien garni ce matin avec fruits frais, fruits secs et graines, beurre d'arachide, chocolat et flocons d'avoine cuir à l'eau avec une touche de vanille. #healthyfood #healthy #mangersainetbon #equilibrealimentaire #petitdejeunerhealthy #petitdej #fitness #fitnessgirl #sportaddict #muscu #muscugirl #fitgirl

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mon_cul_dans_un_38. Ce matin, c'est course à pied et pour être sûre de tenir le coup jusqu

Ce matin, c'est course à pied et pour être sûre de tenir le coup jusque midi et ne pas sauter sur tout ce qui se mange en rentrant, c'est bowlcake au petit déjeuner. Dans 1 bol, mélanger 25 gr de semoule fine ou de flocon d'avoine, 1/2 cuillère à café de levure chimique, 90 gr de compote sans sucre ajouté, 1oeuf et 30 gr de lait écrémé. Mélanger correctement, cuire 4 minutes à pleine puissance au micro ondes. Démouler sur une assiette et y faire fondre 1 carré de chocolat noir pour 1 peu de gourmandise. Je rajoute 1 fruit frais (en ce moment, quelques fraises) et mon seul café de la journée et c'est parti !

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shapeuse_au_taquet. 💈jour 🔟 hier soir j’ai juste pris une toute petite part de pizza che

💈jour 🔟 hier soir j’ai juste pris une toute petite part de pizza chez une collègue de théâtre pendant la soirée de répète. Et ce matin c’est @soshapeparis chocolat que j’emporte dans mon sac @desigual 😋 Par contre @soshapeparis mon shaker est tout neuf et déjà les petits motifs commencent à s’effriter 😢😢 pourtant je le lave à la main et j’y fais hyper attention 😭😭 Allez on se motive pour la journée de boulot... en se disant que ce soir je vais au ciné voir la retransmission de « Électre/Oreste » et que demain soir c’est une nouvelle répète avec ma dream team #soshape #soshapefamily #healthy #yummy #soshapechocolat #chocolatelover #chocoholic #breakfast #petitdejeuner #soshapereborn #curereborn #motivation #onsemotive #smartfood #openfood #nopainnogain #zerofrustration #regimegourmand #gourmandise #miam #soshapechallenge #petitdej #petitdejeuner #breakfast #pertedepoids #maigrirensemble #soshape28jours

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bidaut_edwige_. |  𝕭𝖔𝖓𝖏𝖔𝖚𝖗 | 
On commence la journée avec un bon petit déjeuner

| 𝕭𝖔𝖓𝖏𝖔𝖚𝖗 | On commence la journée avec un bon petit déjeuner, très simple à faire et rapide 👇 • BOWLCAKE À L’AMANDE • 🔸 Ingrédients : 1 oeuf 1 banane 30 g de flocons d'avoine 20 g de poudre d'amande 30 ml de lait d'amande 1 c. à thé de levure chimique (poudre à pâte) Chocolat 🔸 Préparation : Mixez les flocons d'avoine en une fine poudre. Versez dans un bol. Ajoutez la banane écrasée et le reste des ingrédients. Mélangez. Faites cuire 2 minutes 30 au micro-ondes. Retournez sur une assiette pour le démouler. Ajoutez un carré de chocolat noir 70% dessus et savourez 🤗 ! Bon réveil ⏰ #ingredients#

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mae_healthyfoodies. BREAKFAST 🍉🥝🍌🍓🍇🍊Le petit-déjeuner est, je crois mon moment préfé

BREAKFAST 🍉🥝🍌🍓🍇🍊Le petit-déjeuner est, je crois mon moment préféré. Je prends toujours le temps de l’apprécier. Le plaisir de bien démarrer la journée avec une belle assiette qui m’ouvre l’appétit rien qu’en la voyant, c’est un peu ma façon de me motiver. C’est mon petit rituel. Bonne journée ☺️ #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdej #vegan #veganbreakfast #veganfood #veganfrance #veganuk #instafood #instabreakfast #breakfast #breakfastideas #whatveganseat #regime #diet #onmytable #simplefood #eatrealfood #raw #crudivegano #teamfitcats #teamshape #eathealthy #healthybreakfast #healthy #pertedepoids #reequilibragealimentaire #yummy #yum

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li_lou_smile. 🌥 Commencer la journée avec un joli bol ! Porridge de tout les jours,
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🔪 la découpe 🔪 Bon petit déjeuner et surtout passez une très belle journée ! . . . . . #yummyyummy #homemadefood#<link>@gruaudor#</link>#</link>

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elojoy_5. GOOD MORNING ☀️☀️ Un thé , un #petitdej et ma detox 😍😍 On commence b

GOOD MORNING ☀️☀️ Un thé , un #petitdej et ma detox 😍😍 On commence bien la journée ❗❗❗ Bonne journée tout le monde ! 😘 #morning #jeudi #breakfast #petitdej #goboulot #detox #liveclean #sain #avocado #saumonfumé #teaaddict #teamtea #banane #grainesdechia #goodvibes #haveagoodday #bellejournee

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flo_nutri_fit. Ce matin retour du petit dej sucré 😋 pour affronter ce jeudi (vivemen

Ce matin retour du petit dej sucré 😋 pour affronter ce jeudi (vivement la débauche), du coup pour ce petit déjeuner c'est bagel multicéréales de chez @prozis avec d'un côté du peanuts choco butter de chez @prozis et des fraises et de l'autre j'ai testée le spread de @maes_lift que j'ai vu dans sa story hier après-midi qui est farine d'avoine (ici gout nut choc) et eau bouillante, avec des fraises par-dessus, bon appétit et bonne journée à vous tous 😊. #bagel #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #morning #petitdej #petitdejeuner #breakfast #petitdejeunerhealthy #breakfasttime #eatclean #bienmanger #goodfood #diet #instadiet #instapetitdej #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #bonappetit #bonnejournee

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breizhcarter. Chaud devant ! Des bons cookies qui sortent du four 😍
Chocolat et gra

Chaud devant ! Des bons cookies qui sortent du four 😍 Chocolat et graines de chia. Pour emmener au bureau 😇 #nourriture #food #miam #bonappetit #delice #tropbon #petitplaisir #tropbon #cookies #handmade #faitmaison #cuisine #chocolate #chocolat #grainedechia #patisserie #biscuit #gateau #gouter #petitdej

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equilibre_ton_body. 3ème jour d’anniversaire pour moi ce soir (oui je suis gâtée 😃). En e

3ème jour d’anniversaire pour moi ce soir (oui je suis gâtée 😃). En entrée une bruschetta avec une salade, et en plat de résistance, faux filet, légumes asiatiques et frites au four ! Bref un délice 😃. Tout ça préparé par @sandrineprim31 #dejeuner #petitdej #repas #lifestyle #mangerbien #regime #diet #gourmand #food #reequilibragealimentaire #maigrir #perdredupoids #healthyfood #weightloss #eatclean #mangermieux #healthy #mangersain #healthylifestyle #eat #foodporn #food #motivation #nonauxkilos #kilosentrop #dinner #foodie #green #instafood

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Bolo de Iogurte e Laranja (Cake au Yaourt et Orange) . Ingredientes: 1 pote de iogurte natural 170g (usei sem lactose) 1 laranja (suco e raspas), (usei laranja Bahia) 1 pote de açúcar (usei xylitol) 1/2 pote de óleo 3 ovos 3 potes de farinha (usei farinha sem glúten Schar) 1 cc de cascas de laranjas cristalizadas (écorce d’orange confite) 3 cc de fermento em pó Calda (Opcional): 1/2 xc de suco de uma laranja misturado com 1 cs de açúcar . Modo de Preparo: Em um bowl, coloque o açúcar, o suco e as raspas de uma laranja. Deixe marinar por uns 15 minutos. Adicione os ovos e bata com um fouet, em seguida, o iogurte, o óleo e por último a farinha junto com o fermento. Misture até homogeneizar. Leve para assar em forma de bolo Inglês, forrada com papel manteiga e untada, por aproximadamente 40 minutos. Com o bolo ainda quente, espalhe a calda. . #bolodeiogurteelaranja #cakeauyaourtetorange #orangeyogurtcake #budindeyogurynaranja #joghurtoragenkuchen #tortaalloyogurtearancia #semgluten #glutenfree #singluten #senzaglutine #glutenfrei #semlactose #sanslactose #lacfree #sinlactosa #senzalattosio #caseiro #homebaked #faitmaison #hechoencasa #fattoencasa #hausegemacht #cafedamanha #breakfast #desayuno #petitdej #colazione #fruhstuck #cakelovers #partagestesrecettes

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Banana bread 100% végétal, sans sucre & ultra-gourmand ! A déguster au petit déjeuner, au goûter ou comme en-cas healthy ! 🍌🔪🍋 . Voici la recette : 80 gr de farine de sarrasin 80 gr de farine de riz 80 gr de farine de blé complet 30 gr de farine de pois chiches 3 bananes bien mûres 2 c. à s. de jus de citron 6 dates medjool (ou 10 dattes deglet nour + 1 c. à s. de miel) 1 c. à s. de graines de lin dans 3 c. à s. d'eau 1 c. à c. rase de bicarbonate de soude 2 c. à c. de levure chimique 1 c. à s. de cannelle ou d'epices à pain d'epices 250 ml de lait végétal Option : 75 gr de noix ou raisins secs ou pépites de chocolat 1. Préchauffer le four à 180 degrés celsus. 2. Mettre les graines de lin à gonfler dans un petit bol pendant 10 min. 3. Mixer les dattes + lait végétal + jus de citron + bananes. 4. Ajouter les autres ingrédients à cette préparation dans un saladier sans oublier les graines de lin. Bien mélanger ! 5. Huiler un moule à cake et cuire 55 min. Déguster tiède de préférence ! Bon ap'! 😜 . #bananabread #faitmaison #végétal #cuisinebio #miam #petitdej #goûtersain #idéecuisine #veg #nofilter #delicious #organic #cleaneating #breakfast #plantbasedfood #foodstagram #foodphotography #healthy #plantpowered #homemade #instagood #plantbased #plantpowered #instafood #homemadeisbetter #cuisinebio #nantes #nantesfood #coursdecuisinebio #courscuisine #seiva-healthy

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Samedi matin, pensez à vos mamans on gère le café, le jus d’orange et les chouquettes. #mobiledecuriosites #conceptore #ideescadeaux #rueparadismarseille #chouquettes #petitdej #fetedesmeres

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elizchouki. Entrainement de #plf du jour bis avec les #croissants ! 🤓 
Les procha

Entrainement de #plf du jour bis avec les #croissants ! 🤓 Les prochains petit déj' à venir sont prêts @veritegeraud ! 😍(on va congeler un peu quand même pour pas tout engloutir d'ici demain matin 😂) #croissant #croissantlover #food #cuisine #viennoiserie #bread #dessert #pastry #baking #yummy #foodpics #cappatisserie2019 #cappatisserie2019 #patiscoach #patisserie #patissiereamateur #patisserieamateur #patissierlibre #beurre #butter #petitdej #gourmandcroquant #gourmand #gourmandise #miam

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meetat150. Healthy Banana Pancake breakfast this morning. ☀️ Oat flour, 1 egg, 1

Healthy Banana Pancake breakfast this morning. ☀️ Oat flour, 1 egg, 1 banana and soy milk (all blitzed up in the smaller smoothie-size blender cup)... and that’s it! 🍁 Maple syrup and a sprinkle of cinnamon on top. 🍎 We also had apple slices on the side. ||| #wednesday #brekkie #breakfast #petitdej #pancakes #banana #instagood #breakfastideas #maple #maplesyrup #delicious #instafood #foodphotography #nomnom #meetat150

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tout.plaquer.et.partir.gouter. Mon secret pour un matin réussi? Un petit-déj ultra gourmand! Un yaour

Mon secret pour un matin réussi? Un petit-déj ultra gourmand! Un yaourt nature, une bonne dose de granola maison au chocolat et une portion de fruits frais. Par-fait! #granola #homemade #recipe #petitdej #lepetitdejeunercestsacré Interessé(e) par la recette? :-)

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bonjoursuede. Mousse yoghurt, fraises et commte 🍓 #petitdej #petitdejeuner #breakfa

Mousse yoghurt, fraises et commte 🍓 #petitdej #petitdejeuner #breakfast #mousseyoghurt #mousse #fraises

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letmebeo. Je ne suis pas une femme à plaindre. J'ai un mari aimant, gentil et qu

Je ne suis pas une femme à plaindre. J'ai un mari aimant, gentil et qui tâche de prendre soin de moi du mieux qu'il peut. Je suis à la maison depuis quelques mois, car nous attendons un heureux événement. Parfois je me surprend à tourner en rond et à compter le nombre d'heures qu'il me reste à le retrouver. Je suis plutôt indépendante et nous avons une vie moderne, où chacun s'occupe des tâches ménagères de manière indifférenciée. Sommes-nous arrivés à une répartition égale ? Non car je ne travaille pas. Du moins pr l'instant. Est-ce que nous étions à une répartition égale lorsque je travaillais ? Non plus. En 10 ans, il n'a pas souvent nettoyé les toilettes. Néanmoins je ne suis pas à plaindre. Lorsque je suis fatiguée & que je le demande, mon époux me seconde volontiers ou s'occupe de commander le repas. Mais il faut en formuler la demande. Parfois je rêve qu'il s'est aperçu de mon petit moral & va rentrer avec un bouquet de fleurs et le dîner. Sans raison apparente, juste parce que je suis sa femme et que je mérite qu'on prenne soin de moi. Parce que je porte son enfant et que c'est une période difficile, qui s'éternise. Il me dit souvent que je suis très exigeante et qu'aucun homme ne fait ça, que je vis dans les séries américaines pr faire rêver la ménagère. Il ne réalise pas que c'est ma vie. A 3 semaines de mon accouchement je fais des gâteaux au chocolat pr sa soirée poker, je continue à cuisiner des cookies pr qu'il ne parte pas le ventre vide à sa journée de travail, je glisse des petits mots dans sa sacoche pour maintenir le lien ou lave ses vêtements de sport pr qu'il puisse aller courir sur son heure de déjeuner. Toutes ces choses qu'on fait parce qu'on a le temps, mais surtout par amour pour l'autre, pour lui rendre la vie plus douce. Je ne suis pas à plaindre et pourtant je me sens seule. J'aimerais qu'on prenne soin de moi, qu'on me masse les pieds et qu'on me fasse un gros câlin. J'aimerais qu'on me rassure et qu'on me dise que je vais y arriver. Parfois j'aimerais être un homme et ne pas avoir été élevée dans le don de moi. J'aimerais avoir la légèreté de savoir qu'un autre gère à ma place, si je ne suis pas à la hauteur je peux être secondée.

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🥞 C’est pas la chandeleur ? 🤪 . Ahahhh j’adore tellement les crêpes que je pourrais en manger chaque matin, chaque goûter pas vous ? Ma Recette : 💎 150gr de maïzena 💎 150gr de farine 💎 750 ml de 🥛 : 250ml de lait végétal aux amandes et 500ml de lait demi écrémé 💎 4 œufs 💎 2 sachet de sucre vanillé 💎 une petite cas de fleur d’oranger . Laissez bien reposer la pâte minimum 1h et les cuire avec une poêle très chaude et un peu graissée 👌🏻 Du coup... Zéro ratée ! Je crois que c’est la première fois de ma vie 👌🏻😁 (swipe 🤗) . #crepes #crepe #pancakes #pancake #diner #dinner #dessert #patisserie #pastry #candy #mangersainement #foodgasm #delicious #petitdej #petitdejeuner #snack #gourmet #gourmet #gourmandise #mangersain #cake #faitmaison #eatclean #healthyfood #gouter #desserts #foodporn #foodie #yummy #miam 😍

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marie.diary. 🌸 LA crème au chocolat🌸
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Il y a des jours avec et des jours sans.

🌸 LA crème au chocolat🌸 . . Il y a des jours avec et des jours sans. En fait actuellement je suis dans une période difficile de ma vie où j'ai l'impression de mener 36000 combats à la fois et du coup de ne pas pouvoir tout gérer en même temps. . . Alors quand ça ne va pas je mange du chocolat ! Et surtout LA fameuse crème au chocolat de mon coach @julien.bbr qu'il a enfin accepté de nous dévoiler dans son superbe ebook que je vous recommande sur @miscfittidings ! . . Et croyez moi elle est régressive à souhait et personnellement me rappelle un tendre goût d'enfance. . . Après cela ça va tout de suite bien mieux et cette douceur te redonne la motivation de continuer à aller de l'avant . D'ailleurs une partie de mes soucis se sont arrangés en fin de journée. . . J-3 avant la fin des 3 mois de coaching. Un petit bilan de cette aventure vous dirait ? . . En topping : muesli @mymuesli.fr . . #sain #gourmand #positif #sport #sportif #instafood #fitgirl #faitmaison #cooking #homemade #fitnessfood #instafitness #yummy #delicious #food #dessert #recette

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dream_team_france. ❎Gauche : énormément de sport et mauvaise hygiène de vie
✅Droite : bea

❎Gauche : énormément de sport et mauvaise hygiène de vie ✅Droite : beaucoup moins de sport mais un petit déjeuner une hydratation au top. . Congratulation à fevre_romain 🔥. . #exercise #smoothie #BienManger #Sport #Nutrition #Chrononutrition #Mincir #Maigrir #MangerMieux #Cannes #Plage #Training #PetitDej #Squat #Workout #bordeaux #paris #lille #lyon #nice #cannes #nantes #strasbourg #rennes #toulouse #montpellier #Herbalife #mangersaainement #mangersain 🌎🍉

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Ce genre de spot incroyable, PETIT DEJ X SUNRISE __________________________________ #wavager #deltadelebre #petitdej #canon700d #ponton

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banania_officiel. 💝 Avez-vous déjà pensé à utiliser du @banania_officiel pour votre smo

💝 Avez-vous déjà pensé à utiliser du @banania_officiel pour votre smoothie bowl ? 💝 On a testé avec le Cacao Intense, un délice :) #banania #petitdejeuner #petitdej #cacao #recette #smoothiebowl #instafood #yummy #youpi

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un_gout_sucre_. Recette by @nonolabricotbio 📸🥞🍩🍫🎂🍮🍰🥧
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Tarte Patate

Recette by @nonolabricotbio 📸🥞🍩🍫🎂🍮🍰🥧 • • • • • • Tarte Patate douce violette & Coco Ingrédients moule utilisé : 23cm (convient pour un 25cm) PÂTE - 100g farine coco - 85g noix de coco râpée - 1cc vanille en poudre - 65g poudre d’amande - 70g sucre de coco - 50g compote de pomme sans sucres - 70g huile de coco (telle quelle, pas fondue !) - 1 pincée sel - 20g d'eau froide GARNITURE - 450g patate douce violette (cuite et réduite en purée) - 80ml sirop d’érable - 250ml lait de coco conserve - 1cs sucre coco - 1cc arôme coco - 3cc farine coco - 1 pincée de sel Étapes PÂTE - Dans un récipient, mélangez la farine, la noix de coco, la vanille, la poudre d'amande, le sucre de coco et le sel - Ajoutez l'huile de coco et la compote. Sablez la pâte du bout des doigts jusqu'à incorporation de l'huile et de la compote dans la pâte. Vous obtenez alors un "sable" bien homogène. - Pour finir, ajoutez 20g d'eau froide et mélangez bien, toujours avec vos mains. - Une fois que la pâte est humidifiée et homogène, formez une boule et enroulez-la dans du film alimentaire. Laissez la pâte au frais pour 30min. - Au bout des 30min, sortez la pâte du réfrigérateur et tapissez le moule à l'aide de vos mains (inutile d'utiliser un rouleau, la pâte est sableuse tout se fait à la main!) en appuyant bien sur les bords (voir photo ci-dessus). GARNITURE - Mixez l'ensemble des ingrédients (patate douce, sirop d'érable, lait de coco, sucre de coco, arôme, farine et sel) - Déposez l'appareil dans le fond de tarte et enfournez pour 35 à 45min à 180°C (surveillez bien la cuisson) - Laissez refroidir la tarte et placez-la une nuit dans le bas du frigo. Servez-la le lendemain avec une boule de glace à la coco, du alpro coco ou bien nature ! . . . . #chocolat #dessert #gourmandise #recetterapide #recettefacile #gâteau #petitdej #mangersainement #healthyfood #minciravecplaisir #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #weightwatcherfrance #tbc #teamgallice #teamfitcats #walkchallenge19

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THIS MORNING. Day Off = perfect breakfast. 🥐. La gourmandise est un vilain défaut ... 🤦🏻‍♀️ #iphonex

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so_g00ds. ➰Cookie Justine's➰
Pour rien au monde je ne louperai le goûter! 😀
Auj

➰Cookie Justine's➰ Pour rien au monde je ne louperai le goûter! 😀 Aujourd'hui test du cookie @justinescookies goût "Peanut Butter Choc Chip" 🍪. 🔸Ce cookie a une texture légèrement farineuse, et assez dense que personnellement j'apprécie beaucoup ! 🔸Au niveau du goût, il est très léger. Je trouve personnellement que la base du cookie n'est d'ailleurs pas assez sucrée. A l'intérieur on retrouve des petits éclats de cacahuète et des pépites de chocolat 🥜🍫. 🔸Le cookie pèse 64 gr et contient 233 calories, avec 18.9 gr de protéine, 5.6 gr de fibre et pas de sucre ajouté 📊. 🔸Il dépanne bien en collation mais je trouve que le goût n'est pas assez prononcé et c'est dommage car la texture est très sympa. 🔸La marque propose d'autres parfums, donc affaire à suivre lors de prochains test! 🕵️

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