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Um exercício que parece simples, mas exige muito alinhamento, controle abdominal e de cervical. ⠀ ⠀ ✅ Marque uma avaliação GRATUITA e venha nos conhecer!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻⚕ Fisioterapeuta responsável: Gabriela Fabricio/ CREFITO: 255507-F⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Rua Com. Xisto Araripe Paraíso, 52 - Sala 7 (Subsolo) Jardim São Vicente - Itupeva/SP⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 (11) 99988-6630⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📩 inspirestudio22@gmail.com

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🔵O diabético deve realizar atividade física com algumas ressalvas. Atividades com alto impacto e utilização de cargas excessivas devem ser evitadas, pois podem gerar lesões e trazer complicações da patologia. 🔵O Método Pilates mostra-se importante na prevenção e controle do Diabetes Mellitus, por acelerar o metabolismo, ajudar no controle de peso, reduzir a glicemia. Veja outros benefícios: • Baixo impacto; • Reduz os níveis glicêmicos; • Melhora a circulação; • Manutenção da estabilidade corporal; • Aumento da disposição; • Combate a obesidade; • Diminui o estresse; • Equilíbrio corporal e mental; • Aumento do gasto energético e aceleração do metabolismo; • Controle da ansiedade; • Bem estar; 🔵O controle glicêmico rigoroso, o acompanhamento médico ao longo da vida, a prática de atividade física regular, somados a uma alimentação adequada é primordial para uma vida normal. E o Pilates é a atividade ideal pela série de benefícios já mencionados e também ser possível a adaptação dos exercícios a qualquer pessoa por um profissional capacitado. 🔹Agende sua aula experimental ou consultoria através do Tel/whats 11 981301526e garanta todos esses incríveis benefícios! #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates

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Aquele exercício no estilo Matrix 🤣 -> The Horse e suas variações avançadas #foco

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“E de repente a vida te vira do avesso, e você descobre que o avesso é seu lado certo”. 🙃❤️🙏🏼🙌🏼💪🏼🧿🤸‍♀️🍃 #pilatesfitnessamandaloise

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metodopilatesonline. Chega de sentir dores no pescoço (cervical) .
➡️Deslize para o lado pa

Chega de sentir dores no pescoço (cervical) . ➡️Deslize para o lado para ter dicas de exercícios de mobilidade cervical (se você não tiver a Overball pode fazer sem ela ). . A dor cervical é uma queixa muito comum , a dor pode ser localizada ou irradiar para os braços com ou sem formigamento. . O Pilates ajuda pessoas com queixa de dores cervicais pois as dores normalmente são causadas pela degeneração ou má postura. E durante as aulas são trabalhados exercícios específicos para isso. . A manutenção da postura ,o fortalecimento da musculatura e o alongamento correto diminuem e até curam as dores na cervical. . É importante no dia a dia tomar alguns cuidados: - Fazer pausas a cada 3 horas (ao dirigir, usar computador). - Ajuste ergonomicamente seu computador. - Não segure o celular com o pescoço. - Posição ao dormir. - Mantenha uma boa postura. - Se exercitar suficientemente. - Tomar cuidado com sutiãs e tops nadador. . Você sente dor na cervical e quer ter dicas específicas para isso? . Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta. . #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado #vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #vemcomelas

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metodopilatesonline. Dificuldade em andar por longas distâncias , ficar em pé por muito tem

Dificuldade em andar por longas distâncias , ficar em pé por muito tempo te fazem doer as pernas ? Se você sente dificuldade em se levantar e se sentar eu te proponho entrar agora mesmo nos nossos Stories e seguir essa sequência de fortalecimento das pernas (inclui coxa , glúteos e panturrilha) já que o trabalho da musculatura deve ser completo. . Na maioria das cidades do Brasil as pessoas se locomovem pouco a pé , preferindo ficar sentada em automóveis , mas a musculatura vai ficando fraca , sem estímulo e quando você precisa de uma força da sua perna... acaba percebendo que ela está fraca . . No início é normal uma dor muscular após a sequência , mas com o passar do tempo vai ficando mais fácil e pode ser feito segurando em uma janela (se você não tiver uma bola). . Você também quer uma perna mais firme? . Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta. . #pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado #vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçãopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #vemcomelas

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