(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
eileen_pilates. 2019.04.23 #화요일
가족취미가 같은 경우의 데이트모습
바둑 사범님인 예비형부의 레슨🙈
형부 언니 엄마 나 !!!!!

2019.04.23 #화요일 가족취미가 같은 경우의 데이트모습 바둑 사범님인 예비형부의 레슨🙈 형부 언니 엄마 나 !!!!!!!! . . #형부 #바둑 #사범님 #개인레슨 #꿀

Share 2 1
_____balance.ays______. Karşılığını alacağın birşey için çaba göstermek muhteşem🤸🏻‍♀️ #pilat

Karşılığını alacağın birşey için çaba göstermek muhteşem🤸🏻‍♀️ #pilates #pilatesmat #pilatesreformer #pilatesworkout #pilatesday #pilatesinstructor #balance #pilateslovers #internationalpilatesfederation

Share 4 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Now it may not be Monday, but after the long weekend it’s the “start” of a new week for many. I’ve never been one to recognise arbitrary dates and times for starting new things- I don’t make New Years resolutions for example. If you really want to do something or change something then just get on with it! ——————————————————— There is nothing stopping you getting a grip on your heath and fitness. Diets don’t work so make a choice to follow a heathy lifestyle that is sustainable for you and get to your gym/class/dog walk whatever you want to do to get moving 🏃‍♂️ If @beyonce has time to do it, so do you! 😀 ——————————————————- #mondaymotivation #eventhoughitsnotmonday #pilates #josephpilatesquotes #rlsportstherapy #fitness #health #pilatesinstructor #fitgirl #fitfam #sportstherapy #inspirationalquotes

Share 8 0

BEGINNER BARRE tomorrow (Wednesday) night 6.30pm!!! . First class FREE for new clients🙌🏻 Call 55 765 931! . If you’re wanting to try something new or just know what XTEND BARRE is all about then call us to book your spot💖 It could be the fun workout you’re looking for! #xtendbarre #yourbodyonpoint #beginnerclass #burleigh

Share 5 1
staygoodpilates_ulsan. .
.
비가 내린다
.
.
스튜디오 출근완료♡
.
.
#청소도완료#울산#필라테스#남구필라테스#신정동필라테스#스테이굿필라테스#클

. . 비가 내린다 . . 스튜디오 출근완료♡ . . #pilatesinstructor

Share 5 0

Helloooooo obliques! We are BACK with a strong Pilates line up today & a new Barre class starting next week!! 👊🏼🔥⠀ ⠀ 9am Intermediate +⠀ ⠀ 10.15 Basic Intermediate⠀ ⠀ * 1.30pm NEW BARRE starts next week - ⠀ limited space avail. Get in touch for details!⠀ ⠀ 7pm Intermediate⠀ ⠀ 8pm Advanced ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ .⠀ ⠀ #pilates #matwork #Intermediate #advanced #strengthen #stretch #sculpt #core #workout #strong #supple #flexible #healthyspine #healthybody #movewell #feelgood #mindbody #magiccircle #pilatesinspiration #pilatesvideo #pilateslovers #pilatesinstructor #lookafteryourself #onelifeonebody #fulltimetable #backon #summerterm #newbarreclass #highgatepilates #tuesdaytoning

Share 11 1

# Hashtag PILATES! # We love being social and love seeing your snaps from the studio! Get social with us by using our hashtags and tag us >> # Hashtag PILATES! # We love being social and love seeing your snaps from the studio! Get social with us by using our hashtags and tag us >> #MatFlexChill #FlexFlowFam @flex.flow.pilates 🌿🖤💫😍

Share 10 1
pilates.studio. אנחנו לא אומרות שאנחנו משקיעות בארוחת הבוקר שלנו כל יום. אבל לפחות פעם

אנחנו לא אומרות שאנחנו משקיעות בארוחת הבוקר שלנו כל יום. אבל לפחות פעם בשבוע - זה מאסט! פינוק קטן בשביל הגוף, וגם בשביל הנפש. יום נפלא 🌸 . . . #pilatesstudio #pilatesreformers #pilateslife #pilatesinstructor #lovepilates #getfit #פילאטיססטודיו #פילאטיסמכשירים #פילאטיסתלאביב #breakfastideas #breakfastsmoothie #breakfastbowl #timeforbreakfast #pilatesbreakfast #breakfasting #armenvanbuuren_ii230419

Share 33 2
graolet. .
비오는 화요일 
스튜디오 출근 완료~
.
.
#청소끝#레슨준비#울산#필라테스#남구필라테스#신정동필라테스#클래식필라테스#그라

. 비오는 화요일 스튜디오 출근 완료~ . . #pilatesinstructor #스테이굿필라테스

Share 11 0
ultimatepilatessa. Pilates is not just physically beneficial, it’s good for your mental h

Pilates is not just physically beneficial, it’s good for your mental health too! Pilates urges you to focus on your breath, your body, and how they move together. It takes a lot of concentration, which means that you're able to switch off from all other worries like work, bills, relationships and drama for a full hour… *deep exhale* For more information on our packages, view our contact details in bio. . #pilates #fitness #gym #workout #pilateslovers #motivation #training #health #fitnessmotivation #exercise #personaltrainer #healthy #core #corestrength #wellness #love #pilatesinstructor #fitfam #lifestyle #balance #abs #pilatesbody #body #instagood #fitnessgirl #healthylifestyle #pilatesstudio #pilatesfit #stretching #pilatesmat

Share 25 1

BUNGEE FLY !... Bu branşın Türkiye ‘nin ikinci eğitmen eğitimi, 11-12Mayıs tarihlerin de, İstanbul ‘da açılıyor. BUNGEE FLY’ın master eğitmeni ve Türkiye CEO’su Nagihan Yiğit ile Level 1 Orijinal Modül (Dans,Fitness,akrobasi,workout) Kayıt için:0.532.405 69 45 #bungeefly #bungeegym #personaltrainer #trainingfortrainer #trainerintraining #fitnessturkiye #fitness #bfit #bungeefitness #dans #workout #eğitmeneğitimi #pilatesinstructortraining #gyminstructor #kişiseleğitmen #gym #fitness #eğitim #antigravity #egitmenegitimi #fitnessistanbul #izmirfitness #ankarafitness #fitnesstürkiye #pilatesizmit #bursafitness #antalyafitness #türkiyefitness #antigravityfitness #pilatesinstructor

Share 9 0
adeline_pilates. 지난주 #비발디cc
#골프 #왕초보 #라운딩 ⛳️⛳️⛳️
#병아리반 유찌오니 🤭🐥🤭🐥
투온 해놓고 쓰리퍼터 하고앉어있다

지난주 #비발디cc #골프 #왕초보 #라운딩 ⛳️⛳️⛳️ #병아리반 유찌오니 🤭🐥🤭🐥 투온 해놓고 쓰리퍼터 하고앉어있다고 퍼터를 그케 때리는것도 기술이냐며... 잔소리&폭풍구박..😭 귀찢어지는줄... 😱😱😱 나도 땡그랑 소리 내보고싶다고요.... . . . . . . . #파워플레이트 #필라테스강사 #pilates #pilatesinstructor #자세교정 #selstagram #뷰티스타그램 #헬스타그램

Share 39 4
yoom_0904. 이제 좀만 움직여도 땀이 나는 날씨💧

#pilates#필라테스강사#reformerpilates#리포머시퀀스

이제 좀만 움직여도 땀이 나는 날씨💧 #리포머시퀀스

Share 19 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
adeline_pilates. 지난주 #비발디cc
#골프 #왕초보 #라운딩 ⛳️⛳️⛳️
#병아리반 유찌오니 🤭🐥🤭🐥
공이 뜨는게 그저 신기할뿐...

지난주 #비발디cc #골프 #왕초보 #라운딩 ⛳️⛳️⛳️ #병아리반 유찌오니 🤭🐥🤭🐥 공이 뜨는게 그저 신기할뿐... 🤣🤣🤣 . . . . . . . #파워플레이트 #필라테스강사 #pilates #pilatesinstructor #자세교정 #selstagram #뷰티스타그램 #헬스타그램

Share 34 1

Роллер для МФР (миофасциального релиза) ⠀ #Массажный_роллер (он же ролик, ролл, цилиндр для йоги и пилатеса) – инструмент для глубокого массирования мягких тканей и фасции в частности. ⠀ Преимущества использования роллера для МФР: ⠀ 👍 Улучшение диапазона движений. #Силовые_упражнения, травмы и сидячий образ жизни способствуют обездвиживанию фасции и образованию так называемых триггерных узлов. Это ограничивает подвижность не только мышечных волокон, но и связок, костей. Массажный цилиндр разбивает эти узлы и возвращает мышцы в исходное состояние, увеличивая диапазон движения каждой. Так как #мускулы задействуются полностью, то повышаются силовые показатели и возрастает результативность тренировок по фитнесу, йоге и пилатесу. ⠀ 👍 Снятие боли и ускорение процесса восстановления. Роллер для МФР улучшает циркуляцию крови и кислорода в мышечных волокнах. Последние быстрее и менее болезненно восстанавливаются после силовой тренировки. ⠀ 👍 Расслабление мышц. Глубокая проработка тканей роликом оказывает прямое давление на мышцы, снимая напряжение и помогая им расслабиться. ⠀ 👍 Защита от травм. Массажный цилиндр увеличивает диапазон движений, позволяя мускулам сильнее растягиваться. #Упражнения с валиком снимают забитость, которая мешает достичь глубокого растяжения. Мышцы возвращаются к нормальной длине, что обеспечивает их правильную работу. Когда они эластичны и подвижны, риск получения травмы низок. ⠀ 👍 Борьба с целлюлитом. #Лимфа, или лимфатическая жидкость проходит вдоль всего тела. Когда #фасция плотная, она ограничивает движение лимфы, отчего и образуется в подкожно-жировой клетчатке целлюлит. Работа с массажным роллом делает соединительную ткань эластичной. Она, в свою очередь, приводит лимфатическую жидкость в движение и эффективно борется с целлюлитом. ⠀ 👍Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. 👍Помощь в борьбе с лишним весом. 👍Укрепление нервной системы. ⠀ Ваш личный тренер Александра ☀️ Контактный телефон 89114547543 (Пишите, звоните, Viber)

Share 17 1
yoko_pilates. *
週1回夫婦でpilates

お互いのカラダの調子に目を向け
コミニュケーションがうまれる
・
2人でやるからこその
効果がいっぱい!

* 週1回夫婦でpilates お互いのカラダの調子に目を向け コミニュケーションがうまれる ・ 2人でやるからこその 効果がいっぱい! ・ ・ #pilates #セミプライベート #夫婦

Share 16 1
judek_sumaya. .
\"Mūsų kūno senatvė prasideda nuo 25-30 metų. Maždaug tokio amžiaus b

. "Mūsų kūno senatvė prasideda nuo 25-30 metų. Maždaug tokio amžiaus baigiasi savaiminiai organizmo palaikymo resursai. Jei žmogus nustoja judėti, visos kūno funkcijos pradeda pamažu stabdyti savo veiklą. . Gamta nebeplanuoja ilgai delsti, ruošiasi tokį kūną laidoti." . Taip kad laukiu visų mankštoje Sumaya : . 🔺Antradienį 18:40 ir ketvirtadienį 19:00 Augustijonų g. 8, V. Didžiojo gimnazijoje. Registracijos nėra. . 🔺Trečiadienį 19:00 Sausio 13-osios g. 17, Karoliniškių gimnazijoje. Registracija būtina (tiesiog parašykite savo vardą FB asmenine žinute). . 🔺Sekmadienį 16:00 Augustijonų g. 8, V. Didžiojo gimnazijoje. Registracija būtina (tiesiog parašykite savo vardą FB asmenine žinute). . . . . . . . . #sumaya #judeksumaya #manksta #kalanetika #pilates #joga #sportas #sveikata #judejimas #treniruote #pilatesanytimeus #pilatesanytime #pilatesmat #pilatesclass #pilatesinspiration #pilatesbody #pilatesfit #positivemovement #pilatesinstructor #workout #sports #health #pilatespower #balance #motivation #lovemyjob #pilateslovers #pilatesteacher #pilatespassion

Share 16 0
ani.e.pilates. As mentioned before, extension still feels dicey for me...good thing f

As mentioned before, extension still feels dicey for me...good thing for the spine corrector! #pilatesnerd🤓. Supported extension and all things transverse abdominis rebuild. I love the work that looks simple and easy but is really a massive challenge if done right. The drape down and peel up, core core core. Control, breath, flow. The ring was completely unnecessary, I don’t know why I used it lol...the fire up of the lats on the reach overhead was nice though! . . #spinehealth #extension #abdominals #rehab #10weekspostpartum #pilates #yall

Share 33 2

👉Happy Teaser Tuesday💥 . The one and only.... Teaser ‼️ #teasertuesday . Ich wünsche euch viel Spaß beim Üben und Ausprobieren. . Performance fit Pilates macht vom 11.April - 26.April Oster Urlaub. . Um euch aber trotzdem zu bewegen, habe ich ein paar Videos zusammengestellt. . Was sind eure Lieblingsübungen im Oster-Urlaub? . Performance Fit Pilates is going to be on easter break from april 11th-26th. . In oder to get you moving I put some exercises together. . What are your favorite exercise you do over easter break? . You are more then welcome to join me in my challenge. So far I can’t offer any prizes, but let’s hope the best for the future. You ll never know! 😉 . Please don’t forget to @christian_teutscher, so I can stay posted! Thank you. . . . #pilatesanytime #pilatesinstructor #pilates #instapilates #pilatesgermany #pilatesstudio #pilateseveryday #pilateslovers #pilatesbody #performancefitpilates #nuernberg #pilateslife #pilatesstudio #pilatestvformen #pilatesfürmänner #visit_nuremberg #nuernberg_de #lovepilates #bodycontrol #realmendopilates #pilateslove #performancefitpilates #vacationworkout @performance_fit_pilates @pilatestv

Share 31 2

불타는 월요일 유산소겸 사이드스쿼트 🎶

Share 16 2

오늘은 힙데이_Hip Day 리포머 기구를 활용한 둔근 운동_🍑🍏🍒 옹동이 불나요~~🥳 . . 앉아 있는 동안 우리의 무게를 묵묵히 지탱해주고 있던 엉덩이 근육🙈🙏🏻 엉덩이 근육들을 틈틈이 운동시켜 관리해주세요! 엉덩이 기능이 상실되고 근력이 약화되면, 허리 및 무릎 통증의 원인이 되기도 하고 골반까지 통증이 이어질 수 있습니다. 그 외 골반 자체가 앞으로 회전하는 하지 교차 증후군을 유발할 수도 있답니다.👀 #glutesworkout

Share 38 1

오 얼굴 안보이니 이쁜데요🤣💙 그나저나 베프가 이 양말을 너무 싫어하는데 욕먹겠다.. 싫으면 너가 사줘 ㅠ

Share 283 13
nomadpilates. I'm talking about the shit-ness of finding your own covers when your s

I'm talking about the shit-ness of finding your own covers when your sick, how confusing emplyee contracs vs being a contractor is, instructor financial health, emotional and physical health as well as setting a big arse collective boundary in our industry! All in my stories today! I also need suggestions of some experts I can interview around these topics - legal and financial especially??. I really want to find a better solution for both studio owners and instructors! Surely there has to be one so we can focus on doing more of our best work! . . . #pilates #pilatesteacher #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatesgirl #pilatesmelbourne #pilateseducation

Share 49 8

We are loving spending the day with @sharrmanmaran @kxpilates Trainer, studio manager and BE Diploma of Clinical Pilates student. Make sure to check out our Insta stories all day 💡❤️🎉

Share 31 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});