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Relaxante natural 🙌 Fim de dia. Chegar à praia e caminhar em direção ao mar. Refrescar os pés cansados do salto alto. Passear, não à beira-mar, mas com a água pela canela. Há lá melhor forma de retemperar energias? Só faltou mesmo o mergulho. Esse, fica para a próxima, que desta vez o corpo pediu para repousar um pouco na areia. #verao2019 #mar #ilovesea #praia #relax portugal #portugalfit #portugaltrip #portugalnumdia #portugal_es_lindo #sharing_portugal #portugalalive #iloveportugal #wonderlust.portugal #photos #ilovephotos #ilovephotography #fotoencantada #mundofotografico #portugal_em_fotos #portugaldenorteasul #super_portugal #portugueseplaces #amoteportugal #Portugal_de_sonho #loves_portugal #rotaportugal #adventurenomads.co #aprendaphoto #majestic_view #travelingportugal #

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filipe_dpereira. Boa noite, mas não sem antes tratar da saúde ➕

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Boa noite, mas não sem antes tratar da saúde ➕ Para o alívio da inflamação e dor nas articulações,para melhoria do humor e foco, antes de dormir, vai uma dose de Omega 3 @zumub 🔵 Este e muitos outros produtos em: @zumub ➡ zumub.com . Vê no meu stories como podes poupar na tua encomenda 👊 #crossfit #crosstraining #coachlife #strongdad #crossfitlovers #crossfitbarcelos #crossfitfamalicao #zumub # omega3 #healthychoicematters #healthylifestyle #motivação #ginásio #portugalfit #gymlover #personaltrainer #personaltrainerfilipepereira #goals #boanoite #reporenergias

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🚨🚨🚨 Novo conjunto brocado na cor laranja, tecido super confortável e elástico, esconde as celulites Tamanho único, veste do 32 ao 40. 😍😍 Entregas em até 24 horas 🚕 em Portugal 🇵🇹 Temos os melhores modelos fitness do mundo Escolha os seus modelos favoritos e entre em contacto por WhatsApp 📲 +351 912 563 951 ou mensagem em direct. . . . #fitnessportugal #nopainnogain #algerve #lisboa #porto #portugalfit #treinopesado #musafitness #portuguesesblogger

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daniiuly. ~ bendito seja o sorriso nosso de cada dia que ilumina essa vida ✨ .
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Eu treino, tu treinas, ele treina, nós treinamos, vós treinais, eles treinam. . Resumindo, todos treinamos, aqui, na Meca do Ferro 💪🏼💪🏼 #carlosrebologinásio

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carolina.now. Sessão de Low Pressure Fitness para terminar o dia. 🙏🏼 Em breve exis

Sessão de Low Pressure Fitness para terminar o dia. 🙏🏼 Em breve existirá um workshop com o criador, aberto a quem quiser saber mais sobre este método. 😉 . . . #fitfam #portugalfit #fitnessportugal #portugalfitness #be_fit_in_portugal #portugalsaudavel #fitness #carolinanow #exercicio #lpf #lowpressurefitness

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Quer sejas ou não nosso sócio, de 23 a 29 de Setembro podes vir experimentar qualquer uma das nossas aulas - ou treinar no ginásio ou Box - a qualquer hora! ⠀ ⠀ As aulas apresentadas na imagem serão dadas em ambiente exterior.⠀ ⠀ NOTA: Para as aulas no exterior é necessário fazeres uma pré-inscrição na receção ou através de mensagem privada no nosso Facebook!⠀ ⠀ Estás preparado(a)? #TreinamosJuntos⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #fitnessinstagram #fitnessbloggering

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fiilipa_guerreiro. Não aparecia por aqui a típica foto no gym há muito tempo 😆
Os treino

Não aparecia por aqui a típica foto no gym há muito tempo 😆 Os treinos têm sido logo de manhã como tanto gosto 🖤

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flaviolima_coach. Quem controla a sua manhã, controla a sua vida!
CONCORDAS?
Desde que i

Quem controla a sua manhã, controla a sua vida! CONCORDAS? Desde que interpretei esta mensagem tudo fez sentido! De manhã o telefone não toca, estamos frescos e com a cabeça livre de preocupações! Experimenta treinar antes de começar o dia, e vais ver que o teu trabalho é mais produtivo! Alinhas num treino comigo pela manhã? 🔥 -- #ptonline #portugalfit #portugalfitness #fitnesscoach #fitnessportugal #personaltrainer #coaching #fitness #betterlife #fitnesshut #fitnesshutloures #fitnesshutodivelas #bestlevel #pt #acompanhamentoonline #fit #nutrition #getfit #healthy #healthychoices

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“I don’t have time for this” is a common answer when it comes to our wellness, however everyone on this planet has the same 24 hours a day. What we do with those hours is what makes us different and unique. In most of the cases being fit and healthy is a choice, not something you just get. It takes work and has to become a part of the routine, because life is a marathon, not sprint and there’s no elevator to quick success, only stairs. It doesn’t have to take a lot of your time, just start slowly by changing one of your little habits that you know is not doing good for you. Let taking care of your body become a priority. ❤️

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pedro_pycos. 2 semanas parado por motivos de força maior.. a começar a 2a semana de

2 semanas parado por motivos de força maior.. a começar a 2a semana de volta na melhor forma.. #deadlift go heavy or go home.. #ectomorph #instafit #powerlifting #portugalfit #fit🇵🇹 #aesthetic #amazingym #fitness_portugal #bodybuilding

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pt_catiabalona. Começamos o dia aqui. Nada melhor  para recuperar de uma lesão a pisci

Começamos o dia aqui. Nada melhor para recuperar de uma lesão a piscina pra quem sofre com problemas nos joelhos, tornozelos, pés ou quadris, a natação é mais vantajosa simplesmente porque evita impacto. •Não arranjes desculpas mas sim soluções 💪🏽 ___________________________________ PT @bodyworkout.pt PT Domicílio PT Outdoor PT Atletas PT Eletroestimulação Treino de Grupo #pt_catiabalona #bodyworkout.pt #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #outdoor #eletroestimulação #grupofitness #eusouwh #herbalife #nutricao #fitnessportugal #fitnesschallenge #portugalfit #fitportugalwomen #piscina #motivacao #foco #disciplina #determinacao #ptportugal #personaltrainer

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a.ritaleite. Fases. A vida é feita de fases. 🌙

Gostava de poder entrar na tua cab

Fases. A vida é feita de fases. 🌙 Gostava de poder entrar na tua cabeça das pessoas para que cada um entendesse o seguinte: TU tens uma vida. E tens tem todo tempo do mundo para recuperar qualquer resultado, qualquer prejuízo, enfim, qualquer coisa. ⁣ Tu tens uma vida, e tu não vais subir aos palcos na próxima semana, e nem no próximo mês. TU tens uma vida, e isso vai além de qualquer estética, de qualquer treino, macros, balança.⁣ . Eh pá, foca-te no seguinte: prioridade. A tua prioridade deve ser a tua família, os teus amigos, os teus amores, a tua felicidade. Faz questão de estar presente. Faz questão de te reunir, de rir, de beber, de comer, de sorrir, de dançar, cantar... Faz isso tudo e agradece! 🙏 "E se eu deixar de ter resultado? E se eu for viajar e não poder treinar? E se eu aumentar de peso?" ⁣ ESTÁ TUDO BEM! Porque tempo é o que não falta para recuperar. Por favor, vamos começar a valorizar o que deve ser valorizado. Nada, mas mesmo nada, deve ser mais importante do que passar esses momentos com as pessoas que amamos. Isso sim, ficará na memória. Isso sim, nunca mudará ✨ ⁣ Porque, no final, a minha vida e o que eu vivi, vai valer muito mais do que a minha estética! ❤️ Bora viver? . . . . . . #crossfit #crossfitgirls #fashion #model #style #fitness #fitfam #blogger #fit #beauty #like4like #ootd #look #motivation #fitgirl #lifestyle #goodvibes #instafit #portugalfit #strong #betterself #staypositive #noexcuses #dedication #travelette #travel #portugal #travelgram #nature

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filipe_dpereira. Entre varias deslocações, hoje tive a oportunidade de conhecer a box d

Entre varias deslocações, hoje tive a oportunidade de conhecer a box do @rucas.ribeiro , a @muro_crossfit 👍 . Recebido pelo Coach @andremendes95 , que nunca privou comigo antes, recebeu me com uma prontidão e simpatia 100% 👊 . Um espaço amplo, bem equipado, e com bom ambiente. Nota 🔟 . São as pessoas que fazem a casa, e não as marcas, ou diplomas ... 👊 . Até breve @muro_crossfit 💪 bons treinos #crossfit #guimaraes #murocrossfit #coachlife #strongdad #crosstraining #zumub #portugalfit #fitnesslovers #fitnessinspiration #crossinsta #personaltrainer #personaltrainerfilipepereira

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cirilobairrada7.

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