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corridasemportugal. Corrida e Caminhada da Liga Contra o Cancro 2019
Águeda
19.05.2019

Ma

Corrida e Caminhada da Liga Contra o Cancro 2019 Águeda 19.05.2019 Mais informações: http://www.corridasemportugal.pt/mostraevento.php?escolha=204 Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #PortugalRunning #WRPortugal #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #LigaContraOCancro #Run4FunPT #PortugalGetFit #CorrerPorUmaCausa

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corridasemportugal. Meia Maratona de Guimarães
Guimarães
23.06.2019

Mais informações e ou

Meia Maratona de Guimarães Guimarães 23.06.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #RunningWonders #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #AtletismoEmPortugal #CorrerPortugal #CorreGuimaraes #MeiaMaratonaDeGuimaraes #MeiaDeGuimaraes

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Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Para mais informações enviar mensagem privada. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa Em frente à bomba de gasolina BP.

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madeinsoajo. Quand tu vas au restaurant après une bonne séance et après t’être rest

Quand tu vas au restaurant après une bonne séance et après t’être restreint pendant des mois pendant ta préparation marathon ça donne ça 😋😋😋 . . . . . . . . . . . #food #foodporn #foodphotography #foodstagram #fitness #fitfightforever #miam #instafood #foodsport #homemade #sain #foodstagram #comida #musculation #mangermieux #bienmanger #regime #onlacherien #nodiet #portugalfit #fitportugal #portugalgetfit #portuguesespelomundo #emigrantes #hamburger #spicy #fritesmaison #salade #burger #spicyburger

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Dedica-te a algo que amas, que o sorriso, orgulho e sentimento de realização, vão sobrepor-se sempre ao cansaço e adversidades. É muito gratificante, saber que contribuo, para um dia ou uma vida melhor dos meus alunos, seja a nível de saúde, seja a nível estético, ou simplesmente porque naquele momento lhes proporcionei o momento do seu dia, e saíram mais leves e com um sorriso na cara. Todos os dias no @rebeldesbeltogym à vossa espera! #be_fit_in_portugal #fitportugal #portugalfit #fitnessportugal #rebeldesbeltogym #portugalfitness #fitnesspt #fitness_portugal #culturismoportuguês #culturismoportugues #portugalfitnessgirls #portugalgetfit #ptfitness #fitpt #ptfit #womenshealthportugal #menshealthportugal #sagafitpt #tuquerestuconsegues #juntossomosmaisfit #gym #fitness #musculação #musculaçao #musculacao #musculaçãofeminina #cardio #treinopersonalizado

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corridasemportugal. The Color Run Coimbra 2019
Coimbra - Coimbra
01.06.2019

Mais informaç

The Color Run Coimbra 2019 Coimbra - Coimbra 01.06.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #ColorRun #TheColorRun #ColorRunCoimbra #CorreCoimbra #CorrerCoimbra #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman

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OUCH!!⁣ -⁣ 🎥: @morganrosemoroney 😀 . . . .

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corridasemportugal. I Milha Urbana de Esposende
Esposende - Esposende
26.05.2019

Mais inf

I Milha Urbana de Esposende Esposende - Esposende 26.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #MilhaUrbana #MilhaUrbanaDeEsposende #CorreEsposende #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman

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Agora que já está tudo sobre-rodas está na hora de voltar aos treinos, dar o exemplo e motivar os alunos, se um consegue, todos conseguem! Já sabem onde é a minha casa agora onde estarei a dar os treinos e massagens! Até já! @rebeldesbeltogym #be_fit_in_portugal #fitportugal #portugalfit #fitnessportugal #rebeldesbeltogym #portugalfitness #fitnesspt #fitness_portugal #culturismoportuguês #culturismoportugues #portugalfitnessgirls #portugalgetfit #ptfitness #fitpt #ptfit #womenshealthportugal #menshealthportugal #sagafitpt #tuquerestuconsegues #juntossomosmaisfit #gym #fitness

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Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Para mais informações enviar mensagem privada. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa. Em frente à bomba de gasolina BP.

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corridasemportugal. 16ª Corrida Solidária APAV
Lisboa - Lisboa
25.05.2019

Mais informaçõe

16ª Corrida Solidária APAV Lisboa - Lisboa 25.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #APAV #PortugalRunning #WRPortugal #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman

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corridasemportugal. EDP Meia Maratona Douro Vinhateiro
Peso da Régua - Peso da Régua
26.05

EDP Meia Maratona Douro Vinhateiro Peso da Régua - Peso da Régua 26.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #PortugalRunning #WRPortugal #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #MeiaMaratona #MeiaDouroVinhateiro #MeiaMaratonaDouroVinhateiro #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman

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Two words: SPLITS INSPO 😯🙌💪 . @michelle_polefitdubai in her @aloyoga set 💕🙌 👌👏💛 . . . .

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Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Para mais informações enviar mensagem privada. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa. Em frente à bomba de gasolina BP.

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corridasemportugal. 28ª Edição, 17km Porto de Mós - Serra D' Aire
Porto de Mós - Porto de

28ª Edição, 17km Porto de Mós - Serra D' Aire Porto de Mós - Porto de Mós 19.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #WRPortugal #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman #Desafiate

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At 2017, the fact that I could hold my forearm stand like this was surprised and satisfying... It felt incredible, it felt like I had super powers, really... never have I thought I’ll be able to do so. I don’t even think my goal was to touch my head with my feet, because it wasn’t something I thought was possible in my case. I’ve been practicing daily for almost 3 years.. and sometimes I just can’t believe it’s me :-) My beautiful mat @thesamadhiinitiative 👍✊ . . . .

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It’s been a while since I’ve done a tutorial like this - which do you like better, the picture tutorials or the stretching videos? Comment and let me know! .. And on to today’s post... .. The tricky thing about @getstretchy is that it’s not all about the stretch... it’s about the internal engagement that you apply within yourself that not only allows you to go deeper into your stretch, but keeps you safe and creates a ton of strength! .. If you look like the ❌ and you’re teetering off to the side, and dumping into your low back, then... ✅ grab a block to create space and allow you to lift ✅ bring your back knee in by hugging the inner thighs together, engage the pelvic floor and low abs ✅ Hug elbows and triceps together and continue to lift up through the sternum and chest ✅ Now you’re engaging internally, and creating a safer environment for your brain to allow your body to stretch deeper. ... How does it feel now?? Comment below to let know!! ... More yoga & workouts ➡️ actionjacquelyn.com ... Outfit by @aloyoga 💫 Yoga studio @thegreenyogimb 👌 😍 . . . .

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corridasemportugal. 6º 10 Km Pataias
Pataias - Alcobaça
19.05.2019

Mais informações e out

6º 10 Km Pataias Pataias - Alcobaça 19.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #PortugalRunning #WRPortugal #AMinhaCorrida #4RunPT #RunPortugal #Run4FunPT #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman #10kmPataias

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🙏Yoga Tutorial by @bringmeyoga🙏 Low Lunge☀️☀️☀️ This is a great stretch if you sit all day and have tight hips and hamstrings. It’s also great if you’d like to stretch your tight hamstrings after a run or gym sesh! 👆🏼In addition to that this is my GO TO STRETCH for the splits! If I were to choose the one single stretch you need for the splits, it would be this!(Lizard is just a really deep low lunge) 1️⃣LOW LUNGE: If you’re a complete beginner start here. Make sure both your knees are in the same direction and not rotated. Gently sink your hips down.(You’ll understand what I mean when you’re in the pose) 2️⃣DEEP LOW LUNGE: As you sink your hips down your muscles will stretch and lengthen allowing you to rest in a deeper lunge. 3️⃣LIZARD: When you’re comfortable enough in a deep lunge place your elbows to the ground for an even deeper stretch. Important point👉🏼Maintain a straight back. . . 👌 😍 . . . .

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corridasemportugal. 20º Grande Prémio de Atletismo Vila de Mozelos
Mozelos - Santa Maria d

20º Grande Prémio de Atletismo Vila de Mozelos Mozelos - Santa Maria da Feira 19.05.2019 Mais informações e outros eventos link na bio Vais participar dessa prova? Conta-nos! #CorridasEmPortugal #RunnersPT #RunningMumsPortugal #CorrerEmPortugal #CorrePortugal #CorrerPorPrazer #PortugalGetFit #AtletasEmPortugal #RunnerWoman #VilaDeMozelos

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A vitamina D é muito importante! Fortalece os ossos, o sistema imunológico, melhora a função muscular, precise gripes e constipações, a lista continua. 😎 Em stock na loja. Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Para mais informações enviar mensagem privada. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa. Em frente à bomba de gasolina BP.

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Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Para mais informações enviar mensagem privada. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa Em frente à BP.

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A proteína é o nutriente mais importante para quem faz exercício físico. Se estiver a fazer dieta para emagrecer, o aumento de proteína não só ajuda a manter a e construir massa muscular como é também o nutriente mais saciante. Loja de suplementos desportivos e produtos dietéticos na Trofa. Revendedor oficial Prozis e Xcore. Rua D. Pedro V Edifício Panorama Loja 8 Trofa Em frente à BP.

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