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najlepsza_wersja_siebie. Zdjęcie w prawdzie nie jest z dzisiejszego treningu, ale akurat po tre

Zdjęcie w prawdzie nie jest z dzisiejszego treningu, ale akurat po treningu to jestem 😁 Wczoraj zakończyłem diet break oraz deload. Dziś znów wróciłem na pełne obroty zarówno na siłowni jak i w kuchni. Glikogen uzupełniony, pełna regeneracja i progres sam się robi 😊 Jak tam u Was? #gym #genetycy #fitlife #siłownia #redukcja #deload #dietbreak #progres #jestmoc #hardwork #workout #pompa

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V zivote skratky neexistuju, vzdy to je v konecnom dosledku dlhsia cesta. Treba sa poriadne opriet do vybudovania spravnych navykov,makat, byt trpezlivy a nicoho sa nebat. Nebude to lahke, ale garantujem ti , ze to bude stat za to ☺️ Kde sa vidis ty o 10 rokov? Hod koment rad sa 👀

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Night coffee with UGM college student... Thankyou Everybody🙏🙏😇 #socialcommunication @racikkopi my younger brother @standbayu_

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Voilà 6 conseils pour augmenter l'intensité et/ou le volume de vos entraînements 🔥🏋️‍♂️ ~ Si vos entraînements sont toujours les mêmes (mêmes poids, même temps de récupération...) votre corps va s'habituer à cette charge de travail et vous n'allez peu ou pas progresser...😫 Il faut de temps en temps (pour les niveaux intermédiaires et avancer) créer de nouveaux stimuli qui va mettre un stress plus important à notre organisme 🔥✅ ~ ➡️Tempo d'exécution : c'est à dire le temps sous tension durant chaque série, essayer de ralentir votre mouvement durant l'exercice 🏆 ~ ➡️Rajouter du poids, mais jamais au détriment de la technique ✔ ~ ➡️Pré ou post fatigue, un mouvement d'isolation au début ou fin de séance, j'aime particulièrement la pré fatigue durant mes séances pour stimuler encore plus les muscles ciblés pendant la séance 👌✌ ~ ➡️Moins de temps de repos en chaque série ⏱ ~ ➡️Utiliser les biset, triset, superset ou giantset durant vos entraînements, je le déconseille aux débutants 👍 ~ ➡️Rajouter des répétitions 📈 ~ Néanmoins, vous n'avez pas besoin de changer votre programme d'entraînement tous les 1 ou 2 mois... Utiliser de temps en temps ses méthodes pour progresser est une bonne chose 👍😁 ■@danfit.coaching ■ ____________________________ #progres #remiseenforme #tonification #prisedemasse #teamfitcats #teamshape #regimeuse #reequilibragealimentaire #muscu #musculation #kilosentrop #superset #biset #training #entrainement #intensite #force #workhard #fitnesspark #basicfit #fitness

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Voilà 6 conseils pour augmenter l'intensité et/ou le volume de vos entraînements 🔥🏋️‍♂️ ~ Si vos entraînements sont toujours les mêmes (mêmes poids, même temps de récupération...) votre corps va s'habituer à cette charge de travail et vous n'allez peu ou pas progresser...😫 Il faut de temps en temps (pour les niveaux intermédiaires et avancer) créer de nouveaux stimuli qui va mettre un stress plus important à notre organisme 🔥✅ ~ ➡️Tempo d'exécution : c'est à dire le temps sous tension durant chaque série, essayer de ralentir votre mouvement durant l'exercice 🏆 ~ ➡️Rajouter du poids, mais jamais au détriment de la technique ✔ ~ ➡️Pré ou post fatigue, un mouvement d'isolation au début ou fin de séance, j'aime particulièrement la pré fatigue durant mes séances pour stimuler encore plus les muscles ciblés pendant la séance 👌✌ ~ ➡️Moins de temps de repos en chaque série ⏱ ~ ➡️Utiliser les biset, triset, superset ou giantset durant vos entraînements, je le déconseille aux débutants 👍 ~ ➡️Rajouter des répétitions 📈 ~ Néanmoins, vous n'avez pas besoin de changer votre programme d'entraînement tous les 1 ou 2 mois... Utiliser de temps en temps ses méthodes pour progresser est une bonne chose 👍😁 Tag un pote qui devrai voir ce post 👌💪 ■@danfit.coaching ■ ____________________________ #progres #remiseenforme #tonification #prisedemasse #teamfitcats #teamshape #regimeuse #reequilibragealimentaire #muscu #musculation #kilosentrop #superset #biset #training #entrainement #intensite #force #workhard #fitnesspark #basicfit #fitness

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Na naszej stronie właśnie pojawiła się nowa sekcja z opiniami i screenami z zarobków zespołu 💰 Zajrzyj w wolnej chwili i napisz jak możemy się ulepszyć aby pokazywać jak największej ilości ludzi sposoby zarabiania online 👌🏻 LINK W BIO🔥 _______________________________________🏆 wsrhpolska.wixsite.com/opinie-i-zarobki #wyzszaszkolarobieniahajsu #wsrh #plny #witam #wakacje #new #nowe #progres #sukces #lecimy #pln #pieniądze #polishboy #krakow #internetlifestyle #lodz #poznan #strona #www

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latajacy_wilczek. Silent disco 🙆🏼‍♀️ Sukces dnia dzisiejszego - znalezienie powrotu z

Silent disco 🙆🏼‍♀️ Sukces dnia dzisiejszego - znalezienie powrotu z fikołka 🙊🤩 Jeszcze nie powala gracją, ale przyszło zrozumienie tego ruchu w ciele, a więc to już tylko kwestia czasu 💚 ————— #aerialhoop #aerialdance #gimnastykapowietrzna #akrobatyka #akrobatykapowietrzna #fikołki #zrozumienie #progres #rozwój #improwizacja #siła #rozciąganie #pasja #małekroki #duże #cele #gracja #ruch #pilateswoman #pilatesstudio #ursynow #mokotow #imielin #natolin #kabaty #mazowieckie #latajacywilczek

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laviedunemamanambitieuse. < compte-rendu première étape  miracle morning >
🌸
J'ai passé l'étape

< compte-rendu première étape miracle morning > 🌸 J'ai passé l'étape des 10 premiers jours du miracle morning et finalement je ne les ai pas trouvée aussi dur que ça 💪🏻 J'ai déjà eu des résultats du coup c'est hyper motivant ! J'ai rencontrée de merveilleuses personnes est ouvert quelques petites portes du coup j'ai l'impression d'avancer et j'ai envie de continuer. Je ne sais pas si c'est juste une coïncidence ou un bon timing mais moi je fais le parallèle avec ce livre et je me dis que mes efforts vont payer. Je le conseil à tous mes proches depuis quelques jours les pauvres, ( je les harcèle plutôt 🙈) avec ça mais vraiment il m'a énormément motivé ☀️ alors je ne peux qu'à vous aussi le conseiller. Bref allez on attaque cette nouvelle semaine à fond ! 🍃 #pontarlier #lesfourgs #suisse #mamantravailleàlamaison #mamanentrepreneure #businessenlign #miraclemorningfrance #developpementpersonnel #ambitionfeminine #indépendante #freelance #amelioration #businessgirl #business #but #progres #afirmations #girlboss #ambition #entrepreneur #entrepreneurlife #monbusiness #femmeentrepreneure

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bucuriazilei. @Bucuria Zilei este atunci când vântul îţi flutură părul şi copiii se

@Bucuria Zilei este atunci când vântul îţi flutură părul şi copiii se joacă v-aţi ascunselea. . . #prezent #apreciere #recunostinta #copii #vant #femei #incredere #progres #transformare #coaching #gandirepozitiva #solutionfocused

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bistoufle31. Hier ma maman m’a dit « tu manges rien, t’es maigre comme une sauterel

Hier ma maman m’a dit « tu manges rien, t’es maigre comme une sauterelle » 😂😂😂 elle est marrante. C’est son côté mère juive ça. Pasque ma mère ce qu’elle sait pas c’est que hier j’ai réduit les cookies à l’état de souvenir juste en une matinée et que hier après midi comme j’ai pas réussi à attraper les tissus que je voulais pour faire un coussin de voyage, j’ai dégommé tous les chips et j’ai fini le coca. Mais j’aime pas le coca. Alors? Je mange rien? XD #fitfam #fitness #tca #motivation #determination #fitmom #fitmomsrock #tbcchallengeuse #tbc #progres

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wise.marketing.center. Përfito nga mundësitë që të ofrohen çdo ditë. 
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Përfito nga mundësitë që të ofrohen çdo ditë. #wisemarketingcenter #mundësi #telemarketing #karrierë #progres #prishtinë

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pameladietetyk. #overheadsquat#przysiady#squats#trening#fit#gym#sportlifestyle#strong#

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Awas ada apa ya dibelakangku, tapi lebih ngeri klo ada naga-nagaan. . . . .😂😂😂😂 . . . . . . @oktavia_ksndr . . . . . . _________________________________ Tanya-tanya boleh lewat: DM @jogja.go.official . . ----------------------------=---------------------------- Ayo tag temen kalian, pacar dan ajak mereka menjelajahi kota #Jogja dan sekitarnya . . . 👉 REPOST silahkan follow, dan tag #jogja.go.official @jogja.go.official =============================== #inovasi #pemdadiy #dpaddiy #kominfodiy #jogjakarta #jogjaistimewa #yogyakarta #eventjogja #jogjaistimewa #pemudakreatif #budayajawa #budayaindonesia #indonesia #muda #kerjajogja #karirjogja #progres #karirkerja #jogjaistimewa #pasarkangen #jogja #indonesia #event #explorebantul #yogyakarta #nolkmjogja #hijabers #titiknoljogja #malioborostreet #malioborojogja #panggerpinus #jogjamalam #jogja.go.official #jogjangangenin

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