#projeto40anos

Posts Share

jamilesantanna. Sexta poooodeeee😋! Saladinha verde acompanhada de banana da terra no

Sexta poooodeeee😋! Saladinha verde acompanhada de banana da terra no vapor e escondidinho de carne do sol e queijo. Hummm de comer delirando😍😍😍 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ #almoço #sextafeirasualinda #salvador #masterchefbr #escondidinhodecarnedosol #escondidinho #saladaverde #almocotop #migles #migssualouca #mulherfeliz #comidabrasileira #brasileiros #bahia❤️ #carnedosol #bananadaterra #work #sendofelizdequalquerjeito #mulheresfitness #mulheresquecompartilham #fitness #projeto40anos

Share 109 11

Acredito que todos sabem da importância de ingerir água. E do excesso da mesma ? Pois é... vou contar o que aconteceu comigo _ Ha duas semanas atrás, bebi 4 litros de água em 1 hora. Isso mesmo, em uma hora. _ O que fez eu beber tudo isso em pouco tempo? Primeiro, substituir bebida alcoólica por água. Segundo, já tenho costume de beber muita água no dia a dia e naquela noite, acabei exagerando. __ O que aconteceu? Acabei passando muito mal : Náuseas, desorientada, tontura, muuuuita dor de cabeça. __ Graças a Deus, não aconteceu . Mas poderia ter tido uma hiponatremia e ter ido a óbito. __ “O que é hiponatremia? É um transtorno metabólico causado por um desequilíbrio hidroeletrolítico no organismo que leva a uma concentração anormalmente baixa de sódio no sangue.” (Para maiores informações e orientações, procure o seu médico) __ ⚠ISSO NÃO É BRINCADEIRA ⚠ Água em excesso também pode MATAR __ #mulherdosprojetos #chegademimimi #tentandoserfitness #mamaesarada #mulheresquetreinam #mamaesquetreinam #cardio #fitonessmanaus #diariodilissa #fitsgram #antesedepois #projeto40anos #campanhaadoaado #20kgoff #gym #foco #projetofitnes #semmimimi #treino #strong #shape #fitnessrecife #fitnessbelem #academia24horas #meudiario #fitness #fitnessmanaus #agoravai #agua #hiponatremia

Share 102 8

__ O que são 20 kg a menos ? Muito determinação e foco __ O que você fez ? Dieta e treino __ Em quanto tempo? Não estava preocupada com o tempo, e sim, com o resultado. Foram 2 anos e meio para chegar na metade da minha meta. __ ⚠️ Dificuldades aparecerão, só não pode perder o foco e desistir⚠️ __ #mulherdosprojetos #chegademimimi #tentandoserfitness #antesedepoisreal #mulheresquetreinam #mamaesquetreinam #atitudeboaforma #fitonessmanaus #diariodilissa #fitsgram #antesedepois #projeto40anos #campanhaadoaado #20kgoff #gym #foco #projetofitnes #semmimimi #treino #strong #shape #fitnessrecife #fitnessbelem #academia24horas #meudiario #fitness #fitnessmanaus #agoravai

Share 161 41

4 meses e 1/2, menos 29kg, menos 80% de dor, 4 números a menos no jeans, a grande maioria do guarda roupa perdido, mais disposição mas a preguiça de ir p academia muitas x ainda me vence.... esse é agora o meu grande desafio!!! Para quem ainda é preconceituoso em relação à bariátrica, tenho apenas uma coisa p dizer e falo com propriedade: o esforço é exatamente o mesmo...... numa das semanas desses meses eu larguei mão, comi carbo, doce e até cheetos (que é a minha grande perdição) e tb não fui nenhum dia na academia: consequência, 0 gramas perdido. Então, a coisa toda não é um milagre!!! Acordem! #bariatrica #bariatricando #cirurgiabariatrica #gastroplastia #bariatrics #bariantesedepois #bariatrico #bariatricada #bariatricados #bypass #bypassgastrico #projeto40 #projeto40anos #projeto40fit #emagrecer #emagrecimento #emagreça #instaemagrecimento #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #mudançadevida #mudançadehábitos

Share 463 47

Se está difícil pra quem treina...😅💪🏻 imagina pra quem acredita em: shakes, cinta modeladora, detox, óleo de coco no café, água com limão e gratidão! Desliza pra ver o vídeo ➡️ ⚠️Repitam comigo: NÃO EXISTE FÓRMULA MÁGICA! #teamsandrinha #projeto40anos #nutricaoesportiva

Share 291 23

Alguém aqui tem problema com a balança? Eu não sei vocês, mas eu tenho “PAVOR “ dela. 😬 __ Não falamos a mesma língua, é sempre uma briga. 😒🙄 __ Mas ainda hei de vencer essa luta 🙌🏼😄 — Participação: @alearauja Local: academia @fitone_manaus __ #mulherdosprojetos #chegademimimi #tentandoserfitness #mamaesarada #mulheresquetreinam #mamaesquetreinam #fitonessmanaus #diariodilissa #fitsgram #antesedepois #projeto40anos #campanhaadoaado #20kgoff #gym #foco #projetofitnes #semmimimi #treino #humorbrasil #humor #vemcomigo #fitnessrecife #fitnessbelem #meudiario #fitness #fitnessmanaus #agoravai #humorfit #humorfitness

Share 154 52
cruvinelcristiano. Hoje foi dia de recorde pessoal. Minha intenção era fazer só caminhada

Hoje foi dia de recorde pessoal. Minha intenção era fazer só caminhada devido a lesão que tive anteriormente mas me empolguei um pouco e acabei fazendo uma corridinha leve sem me preocupar com tempo, sem querer fiz meu primeiro 15k correndo com paradinha para hidratação e minha esposa fez seu primeiro 30k (recorde pessoal de cada um 🙌), os restante registrado foi na caminhada. #corridaderua #corredoresderua #corredores #corredorderua #corredoramador #corredoresespalhados #corredoeresdazonanorte #corredoresdobrasil #run #running #runner #esporte #saúde #strava #relive #avantecruvinel #casalquecorrejunto #projeto40anos #semdorsemganho #mudançadevida #treino #15k #fitnessmotivation #2019 #gratidao #foco #instarunners #familiaquecorre

Share 35 3

Último dia útil livre e acabou o recesso. Para muitos, muito tempo; para mim, suficiente. Necessário também. Aproveitei esta sexta indo cedo para a academia, yoga, sol, piscina, alimentação saudável, boas vibrações e gratidão. Segunda começa tudo de novo. Já é 2019. . . . . . #recesso #fimdeferias #academia #yoga #piscina #sol #osol #2019 #verão2019 #sexta #sextando #ferias #partiufds #saude #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #omilagredamanha #hoponopono #projeto40 #projeto40anos #40anos #saudefísica #saudemental #fitness #healthychoices #healthylifestyle 🍃💫♥️

Share 54 1

Julho 2017 X Janeiro 2019... depois do amigo te chamar de flácida tomei a decisão de não passar dos 40 desse jeito! @bioritmo #projeto40anos

Share 106 9

Quem disse que pra malhar não precisa estar bonitinha... #suandoacamisa #projeto40anos #projetofitness2019 @academiafirstfitness

Share 25 0

29/39 #10yearchallenge porque eu amo uma modinha de internet kkkkk... E aí, mudei muito? Por dentro nem me reconheço mais. Aliás, quem me conhece costuma dizer que eu mudo todo ano. Eu mudo mesmo. Muito. E tenho orgulho de mudar. Acho que meu Júpiter na casa 3 (conhecimento), que me faz querer saber sempre mais e expandir nesse aspecto, é o responsável pelas minhas milhares de versões, uma melhor que a outra (aquelas, hahahha). A verdade é que todo novo saber altera meu modo de ver o mundo. Revejo meus posicionamentos, não tenho nenhum compromisso com o que eu disse antes. Eu prefiro ser esta metamorfose ambulante. E toda mudança é só uma consequência de processos internos, de novos saberes, de novas experiências e de aproveitar cada oportunidade de evoluir. Não sou a mesma de 2009. Que bom. Mudar é para quem ousa, para quem se permite, para quem não tem medo, para quem se busca. Poder mudar é poder ser livre. . . . . . . . . . . #10yearchallenge #10yearschallenge #tbtantecipado #tbt #2009 #2019 #mudei #mudanças #mudar #saude #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #projeto40 #projeto40anos #saudefísica #saudemental #fitness #healthychoices #healthylifestyle 🌻💛🌱💫

Share 67 1

Snatch Day 😍😍😍🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 🔝🔝🔝Vamos refinando a técnica, sem pressa, muito cuidado e determinação. Chego lá!!! . CrossPowerFFit cada dia um treino novo, cada dia um desafio novo. ✔Venha se desafiar! ✔Venha ter resultado! . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

Share 22 0
barbaracosta_personal. Bom dia seguidores.....
E aí você já fez sua escolha hoje????
Que tal

Bom dia seguidores..... E aí você já fez sua escolha hoje???? Que tal aproveitar pra iniciar aquele projeto fitness que prometeu iniciar hoje pode ser o grande dia, não espere o tempo 😉 . . . SIGAM @barbaracosta_personal . . #ficafitness

Share 28 0
adanieleteti. Já vivi uns 3 meses só nos 15 primeiros dias deste 2019 intenso. Tanta

Já vivi uns 3 meses só nos 15 primeiros dias deste 2019 intenso. Tanta coisa ao mesmo tempo... E eu (pisciana) sinto tudo. Mas não quero reclamar. Uma das minhas metas pessoais para o ano todo é manter minha frequência vibracional nas energias mais altas. Não vou me gastar com quem ou onde não soma. Essa é a promessa principal. Já vejo a colheita. . . . . . . #2019 #anonovo #metas #intensidade #gratidao #frequenciavibracional #hoponopono #peixes #marte #omilagredamanha #saude #saudefísica #saudemental #projeto40 #projeto40anos #40anos #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #healthychoices #healthylifestyle 🌱🍀🌻💫

Share 43 5

🏆🏅😋🍔Tenho resultado e como o que quiser porque treino para isso! . 🏋️‍♂️🥋🥊1° dos 4° rounds competados com 50kg de carga! . 🤮😡Depois vão dizer que você tem tem resultados porque é homem, tem sorte, bla bla bla. . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

Share 30 0

Sim eu treino nas férias, assim o peso na consciência de comer mais merda, de beber mais do que deveria acaba sendo um pouco menor... Também faço isto por questão de hábito, não fico horas na academia, faço treinos mais densos aproveitando o soninho da família e estratégias científicas ... Nossa Edu, mas que coisa de rato de academia, viciado, etc, etc... Porra não cuido da vida de ninguém , não me importo se vc treina demais, de menos , come e bebe até o 👌🏻 fazer bico ... então vamos lá... Seguindo o Plano ... kkkk... qual é o Plano , roubar o Sanção da Mônica !!!! #treinonasferias #saudemental #pranchaabdominal #elcoach #beach

Share 56 1

Depois de 3h cozinhando tenho direito... 😋😋😋😋 . 😂🥓🍃🍅🏋️‍♂️🥋🥊Como o que eu quiser pq treino para isso: CrossPowerFFit, pilates, Hapkido e pesado... . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

Share 46 2
meri40mais. Um almocinho mais que saudável.
Amo muito
#vidademae 
#vidafitness 
#v

Um almocinho mais que saudável. Amo muito #vidademae #vidafitness #vidasaudavel #motivação #projetoverao #projeto40anos

Share 20 0

Depois vão dizer que só como porcarias... olha os verdinhos aí gente🥦🥒🥑😂😂😂 🌯🌮🥗Comida mexicana...recomendo! . 🏋️‍♂️🥊🥋Depois do treino de CrossPowerFFit e Hapkido eu mereço! #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk #comidasaudavel #comidamexicana

Share 43 5
meri40mais. E hoje foi mais um dia para suar bastante.
Aerohiit completo.
Quase bo

E hoje foi mais um dia para suar bastante. Aerohiit completo. Quase botei os bofes pra fora🤮, mas consegui.💪 Foco Dedicação Superação Depois fiz 90 agachamento e trabalhei os braços com pesinhos. Foi o que eu aguentei 🤷 Jésuuuuss #vidademae #vidafitness #vidasaudavel #mulhermaravilha #motivação #projetoverao #projeto40anos

Share 23 1

Pular corda não só emagrece como é também um exercício aliado contra o estresse. No entanto, os benefícios da atividade aeróbica não param por aí. Com o exercício, é possível afinar a silhueta e tonificar músculos. O treino auxilia na agilidade, no ritmo, no equilíbrio e até na coordenação motora. #sextouuuu #gratidao🙏 #foidadaalargada #goodvibes #summer🏖 #comidadobem #focotreinoalimentaçao #projeto40anos #pularcorda #exerciciosemcasa #ferias

Share 18 2