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Chilli para fechar o sábado m😋😋😋😋🍜🍜🍜🥐🥖 . Sábado é dia de começar o treino brincando daquele jeito que a gente gosta!!! Cross é na @ffcentrodetreinamento!!! . 🎯Projeto 40 anos com qualidade de vida e 25 peso de anos . ✔Treinar com quem entende! ✔Venha ter RESULTADO! . ✔Marque até 10 dias corridos aulas experimentais GRÁTIS . 📲 Whatsapp 97016-0046 . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crianças #ffct #vempraffct #estilodevida #qualidadevida #crossfiter #comerfazparte #fitness #fit #agachaquecresce #emagrecer #nopainnogain #emagrecimento #girlpower #pilates #yoga #hpkidojbk #bjj #muaythai #dieta #emagrecercomsaude #musculação #artemarcial #comerfazparte #projeto40anos

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Pense na sua maior dor, e lembre-se como vc foi capaz de supera-la, o sucesso depende do quanto vc está disposto a lutar, a fé move montanhas a partir do momento que vc acredita que existe algo além de desculpas e lamentações, seja sempre forte e corajoso 👊🙏desistir de você mesmo, não é uma opção. #Deus #amor #superação #fe #alegria #bençãos #projeto40anos #fitness #musculacao coach @larissa_raywry 😍

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🏋️‍♂️Um pouquinho do treino levinho hoje 80kg num complex clean.😍😣 . 🎯Projeto 40anos com qualidade de vida e peso de 25 anos continua . ✔Treinar com quem entende! ✔Venha ter RESULTADO! . ✔Marque até 10 dias corridos aulas experimentais GRÁTIS . 📲 Whatsapp 97016-0046 . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crianças #ffct #vempraffct #estilodevida #qualidadevida #crossfiter #comerfazparte #fitness #fit #agachaquecresce #emagrecer #nopainnogain #emagrecimento #girlpower #pilates #yoga #hpkidojbk #bjj #muaythai #dieta #emagrecercomsaude #musculação #artemarcial #comerfazparte #projeto40anos

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#Repost @mestreflaviojbk Defesa pessoal... eu estava gordinho ainda...🤣🤣🤣🤣 . @hapkidojbk minha filosofia de vida . *Hapki!!!* 🙇🏻‍♂🙇🏻‍♂🙇🏻‍♂ . 🎯Projeto 40 anos com qualidade de vida e 25 peso de anos . ✔Treinar com quem entende! ✔Venha aprender a arte marcial mais completa que existe! . ✔Marque até 1 semana de aulas experimentais GRÁTIS . 📲 Whatsapp 97016-0046 . #hapkido #jikbukwan #hapkidojbk #hapkidokids #defesapessoal #artemarcial #atividadefisica #amooquefaço #estilodevida #filosofiadevida #ffct #martialarts #ufc #selfdefense #fight #fitness #kickboxing #kick #blackbelt #ninja #vempraffct #fitness #fit #nopain #nogain #brazilopenhkd #qualidadevida #projeto40anos #treinopesado

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💻📚Vamos montar a periodização dos treinos de #crossfit para próximos meses no @ffcentrodetreinamento assistindo #ufc 👨‍🏫👨‍🎓👨‍💻🏋️‍♂️🏋️‍♀️Pq meus alunos merecem um respeito e treinpnde qualidade! . ✔Treinar com quem entende! ✔Venha ter RESULTADO! . ✔Marque até 10 dias corridos aulas experimentais GRÁTIS . 📲 Whatsapp 97016-0046 . #cross #crosspowerffit #crosskids  #crianças #ffct #vempraffct #estilodevida #qualidadevida #crossfiter #comerfazparte #fitness #fit #agachaquecresce #emagrecer #nopainnogain #emagrecimento #girlpower #pilates #yoga #hpkidojbk #bjj #muaythai #dieta #emagrecercomsaude #musculação #artemarcial #comerfazparte #projeto40anos

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Defesa pessoal... eu estava gordinho ainda...🤣🤣🤣🤣 . @hapkidojbk minha filosofia de vida . *Hapki!!!* 🙇🏻‍♂🙇🏻‍♂🙇🏻‍♂ . 🎯Projeto 40 anos com qualidade de vida e 25 peso de anos . ✔Treinar com quem entende! ✔Venha aprender a arte marcial mais completa que existe! . ✔Marque até 1 semana de aulas experimentais GRÁTIS . 📲 Whatsapp 97016-0046 . #hapkido #jikbukwan #hapkidojbk #hapkidokids #defesapessoal #artemarcial #atividadefisica #amooquefaço #estilodevida #filosofiadevida #ffct #martialarts #ufc #selfdefense #fight #fitness #kickboxing #kick #blackbelt #ninja #vempraffct #fitness #fit #nopain #nogain #brazilopenhkd #qualidadevida #comerfazparte #projeto40anos #treinopesado

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Sempre que sentir vontade de desistir recorde o início e a verdadeira razão da sua luta. 💪🏻💪🏻💪🏻 Iniciei o projeto 40 anos em 2016 e no próximo mês completo 40 anos e pronto para iniciar o projeto 50 anos monstro 😬💪🏻🙏🏻. Agradeço a paciência do meu personal Wagner @martimwagner que está comigo desde o início e a sabedoria do meu coach @ricardonascimentopersonal 👏🏻 Chay @chaytomiuc você tbm faz parte desta transformação!!! 😘 #vidasaudavel #projeto40anos #tiozaosarado #musculacao #muscle #comerpraficarfortinho #gym #antesedepois #beardstyle #beards #bear

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Mais uma semana de treinos completada, mais um longão com meus parceiros de corrida...faltam sete semanas para a próxima prova, ainda tem muito a se evoluir, mas o bom de correr é isso: sempre há espaço para se aprimorar, só se acomoda com seu desempenho quem quer...bom fim de semana a todos!! #NRC #runnerlife #longão #runforfun #meiamaratonadebalneáriocamboriú #medalhunter #sextoucorrendo #neversurrender #pénabota #mefazendobem #projeto40anos #nãoexistemedalhagrátis #viciadoemendorfina #vidacorrida

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🔝🏋️‍♂️Treinão de terça de Carnaval 🎉🎊 . 🤞😤Depois vão dizer que você teve sorte... Total de treino: 36'24" 1600m Corrida, 200 repetições sendo 50 de cada Agachamento 50kg,50 Hang Power Snatch 40kg, 50 Pullup e 50 Thrusters 30kg. Valeu pela parceria @fediogo @maikoleandro @keilards @hlmorais @eriquinhovinicius @grazimorenna1992 . 🎯Projeto 40anos com qualidade de vida e peso de 25 anos continua. . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #snatch #Thrusters #Pullup #naotempreço #hapkidojbk

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Pra fechar o dia produtivo... o brownie do meu amor ❤ @valquiriafo com sorvete 🥧🍧 . Comer faz parte!!! Amanhã eu treino pesado🏋️‍♂️🔝🏃‍♂️💪 . Projeto 40anos com qualidade de vida e peso de 25 anos continua . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

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💪👌Acho que estou ficando melhor...novo PR 40 Double Under... obrigado open 19.2 . 🔝🏋️‍♂️😍Todo dia um novo treino, novo objetivo e novos resultados. . 🎯Projeto 40anos com qualidade de vida e peso de 25 anos continua. . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

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mestreflaviojbk. Que comece o carnaval🤣😍😍🍔🌯🥪
Beirute caseiro com hambúrguer, quei

Que comece o carnaval🤣😍😍🍔🌯🥪 Beirute caseiro com hambúrguer, queijo cheddar, queijo prato, salada, bacon, pimenta biquinho, berinjela e goiabada... . Comer faz parte!!! Amo jantar em família com meu ❤ @valquiriafo . Amanhã é só treinar🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

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🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️Último round do WOD de hoje... não deu para fazer lunch, vai front squat com 60kg . ❤❤❤Cada dia melhor!!! . 🎯Projeto 40anos com peso de 25 anos continua! . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

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🤔📆Todo dia é uma nova oportunidade para fazer melhor! . 🏋️‍♂️📚📽🏋️‍♂️Treine, estude, treine, pratique e não desista. . 🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️Handstand Walking melhor a cada dia. Acredite no processo @ffcentrodetreinamento . 🎯Projeto 40anos com qualidade de vida e peso de 25 anos continua. . #crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crosspowerkids #ffct #vemtreinarffct #vempraffct #estilodevida #personal #wod #preparacaofisica #qualidadevida #amrap #emom #fortime #complex #crossfiter #mestreflavio #projeto40anos #pesode25anos #comerfazparte #fitness #fit #nopain #nogain #agachaquecresce #naotempreço #hapkidojbk

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Obrigada @gilbertosilva pela #inspiração! Toda conquista começa com um sonho, do sonho para uma meta, da meta para a disciplina, da disciplina para a persistência e assim para o sucesso! #gilbertosilva #gilbertosilvafitness #gsfitness #buritis #healty #saudefeminina #projeto40anos

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Como é a sua rotina? Estressante? Você vive correndo atrás do tempo? Está sempre sendo atropelado pelos acontecimentos? Ou você prefere se antecipar? Você planeja seu dia? Sua semana? Seu mês? Seu ano (sim, por que não?) Você costuma prestar atenção no entorno? Desde quando passei a acordar às 5 da manhã e praticar atividades como meditação, leitura, escrita, afirmações e visualizações, além dos exercícios físicos, o tempo virou meu aliado. Aprendi que o dia a dia pode ser mais leve e o caminho mais doce quando as manhãs têm mais propósitos...💫 . . . . . . . . . . . . . . #advogada #umasextaqualquer #cafe #trabalho #escritório #work #saude #energia #vidasaudavel #interacaom #estilodevidasaudavel #omilagredamanha #clubedascinco #desenvolvimentopessoal #autoestima #amorproprio #hoponopono #gratidao #luz #projeto40 #projeto40anos #40anos #projetodevida #saudefísica #saudemental #fitness #interacaom💖 #healthychoices #healthylifestyle 🍃💫

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Ontem consegui retomar minhas rotinas de treinos de #crossfit Estava há 6 meses sem ir por não conseguir conciliar meus horários aos horários dos treinos.. Mas não deixei de treinar.. fui correr, fui para musculação.. tentei beach tenis, nadei.. Ou seja.. me virei como pude.. mas parada não! Se você também tiver reviravoltas na sua rotina.. reinvente-se! Improvise! Aprenda algo novo! 💪🏼👏🏼🚀💥 #mantenhaumarotina #rotinadetreinos #mentemagra #corpomagro #corposaudavel #saudeebemestar #exercicios #projeto40anos

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Ai vc olha pra trás e vê o quanto já evoluiu e ainda tem que evoluir, todo dia e uma batalha, todo dia é uma luta, são as dores que ficam na sua cabeça a fica em cada vai hoje não 😂, mas não, a força de vontade de vencer e sempre maior... A diferença, de uma foto para outra são 55 quilos que me separam do dia que resolvi viver, são quase 6 anos de luta, e quer saber DESISTIR jamais... vem ne mim 40 anos ...💪😎✌️... Força, Foco e Fé #projeto40anos #meuprojeto42k #sparko #avaliare #bariatricosquetreinam #viciadosemcorridaderua #corpoementesaudavel #corpoemente #corpoemreconstrucao #bariatrica #bariatricaeufiz #disposição #saudavel #vidatrembalaparceiro #tremdavida #deusnocomando #saojoseprovidenciai #anjosdaguarda

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raugusto_p. E começamos o Sabadão assim , treino super top Sparko Open 💪✌️😎... V

E começamos o Sabadão assim , treino super top Sparko Open 💪✌️😎... Valeu mestre @pagan.bruno treino show ... #sparko #avaliare #projeto40anos #meuprojeto42k #bariatricosquetreinam #deusnocomando #anjosdaguarda

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raugusto_p. E assim encerramos a sexta da melhor forma e com a melhor companhia...

E assim encerramos a sexta da melhor forma e com a melhor companhia... Se liga que amanhã tem mais 💪💪💪... #sparko #avaliare #projeto40anos #meuprojeto42k #corpoemconstrução #deusnocomando #anjosdaguarda

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