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GÂTEAU AU FROMAGE BLANC CITRON 〰️🍋 . . Avec la chaleur qui s’installe j’avais envie de manger quelque chose de bien frais du coup j’ai pensé au fameux gâteau light au fromage blanc et au citron ça faisait un moment que je n’en n’avais pas fait j’avais oublié à quel point c’était si bon 😋 . . ~Ingrédients (6 parts) . •500g de fromage blanc •20g de sucralose •3 œufs •90g de farine •2 citrons zeste + jus . . ~Préparation . •mélange le fromage blanc et le sucre •sépare les blancs des jaunes •ajoute les jaunes à la préparation fromage blanc sucre fouette bien puis ajoute la farine les zestes et le jus . •monte les blancs en neige et incorpore les à la préparation. •recouvre un moule (de préférence assez haut ici 15*10 cm) de papier cuisson verse ta préparation . •35/40min a 180 degrés . . 📊 Pour 1 part ~150calories 14G / 3,2L / 11P . . Belle journée à tous 😘 . . #gateau #fromageblanc #lemon #citrons #gouter #petitdejeuner #breakfast #instafood #foodaddict #healthy #healthyrecipes #mangersain #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #dietflexible #flexiblediet #nutrition #seche #fit #fitfam #instafit #fitness #musculation #teamshape #fitfightforever #teampadawan #prozis #prozisfrance #lifestyle

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herkul_koroska. Ovseni kosmiči so odlična izbira za zajtrk ali obrok pred treningom. ☀

Ovseni kosmiči so odlična izbira za zajtrk ali obrok pred treningom. ☀️🏋🏻‍♀️ So vir kakovostnih ogljikovih hidratov, ki nas nasitijo za dlje časa ➡️ zato naj ne manjkajo na vašem jedilniku! #herkulkoroska #herkulgym #prozis #oats #oatsforbreakfast #healthyfood #instantoats #superfood

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Buongiorno❤️❤️ . Questa mattina mentre facevo colazione, mi è venuto in mente un cartone animato “ Gli aristogatti” , lo avete mai visto? E chi ricorda la scena dove il topino (Groviera)ammollava il biscotto nella ciotola del gattino dove dentro c era la famosa ‘Crema di crema alla Edgar ‘,Mi veniva una fame ogni volta che lo guardavo.. ecco! Questa mattina mi sono sentita quel topino🤣🤣 . 💗Crema di crema al Jessica💗. ( crema pasticciera leggere) . Ho sbattuta un tuorlo con 10 gr di farina di riso, 4 gocce di tic,6 gocce aroma alla vaniglia #prozis , scorza grattugiata d limone,poi ho aggiunto a filo.mescolando di continuo per non formare grumi ,150 ml di latte di cocco e riso. Messo sul fuoco e fatto addensare. E la crema è pronta! . #buongiorno #colazione #colazionefit #colazionesana #cremapasticcera #prozis #vaniglia #limone #ricettadelgiorno #ricettalight #ricettefit #cartonianimati #disney #food #foods #foodblogger #foodie #healthyfood #healthybreakfast #fooditaly #istagood #istafood #istagnam #qualcunohadettofit #delicious #breakfast #dessert #yummy

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thalitamartens. Mooi weer vraagt om ijskoffie! ☀️🌱 Op mijn website heb ik een aantal

Mooi weer vraagt om ijskoffie! ☀️🌱 Op mijn website heb ik een aantal recepten staan van heerlijk gekoelde koffies. Maar liefst 5 soorten op het moment ☕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ontbijt #prozis #gezond #gezondeten #proteinbar #fitfamnl #dutchfitness #afvallen #foodgawker #foodheaven #foodphotography #eathealthy #snacktime #thekitchn #bananasplit #eattherainbow #dutchfitness #food4thought #buzzfeast #gethealthy #healthybreakfast #fitfood #oats #iifym #superfood #feedfeed #petitdejeuner #whatveganseat

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runfit.stl. Hello !
Ça faisait bien trop longtemps que je ne m’étais pas préparée

Hello ! Ça faisait bien trop longtemps que je ne m’étais pas préparée des pancakes ! Alors pour remédier à ça rien de tel qu’une tour bien fluffy 😌🥞 Je les ai accompagnés de deux abricots, de beurre d’amande et de chocolat Hersheys aux Reeses trouvé chez @marlow_rennes 🍫🥜 Direction la côte bretonne pour deux jours de séminaire ! ✌🏼 -10% sur Prozis avec ESTL10 + des cadeaux à partir de 40€ d’achat 🎁 Bonne journée 🙋🏻‍♀️

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fitfoods4. Buongiorno e buona colazione a tutti... Io ho il mio #fittiramisù e vo

Buongiorno e buona colazione a tutti... Io ho il mio #fittiramisù e voi cosa mangiate???? Savoiardi, crema di yogurt e quark con proteine gusto ciocco banana #myprotein e #chocobutternut #prozis 😍adoro #buongiorno #breakfast #colazionebuona #protein #caffe #caffetime #prozisitalia #motivation #fantasia #perseverare #fitnessfood #fitfood #fitmood #foodphotography #foodblogger #food #foodporn #fitfoodporn

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romain_training. 🌔NIGHT🌔
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Salut à tous j’espère que vous allez bien ?😎💯
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Rien de

🌔NIGHT🌔 _ Salut à tous j’espère que vous allez bien ?😎💯 _ Rien de spécial à dire, si ce n’est que j’ai hâte d’y retourner😂 _ 📸 @kevin_fclt _ 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 #biceps #musculation #muscul #teamshape #teamfitcats #birthday #gymshark #prozis #prozisfrance #muscle #happybirthday #veines #night #prisedemasse #fitnessparkblois #fitness #fitnesspark #sedepasser #sesurpasser #nopainnogain #france #frenchmen #training #menstyle #fitnessaddict #monster #hardtraining #veines #sportaddict #team_gromain

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move_your_life_today. Pas de pain perdu aujourd'hui 😉
C'est un bowlcake chocolat qui m'aide

Pas de pain perdu aujourd'hui 😉 C'est un bowlcake chocolat qui m'aide à me réveiller, vous connaissez mon addiction au chocolat 😜 noir de préférence et avec des noisettes pour aujourd'hui. J'ai rajouté de la coco râpée et des noix de macadamia. Bonne journée et bon courage à tous 😉😘😘 #instapartage #instalife #instagram #positiveattitude #plaisir #foodstagram #mangersain #instagood #equilibrealimentaire #healthyfood #fitfood #fit #noregime #bowlcake #chocolatadict #cafédumatin #prozis #gourmandise #breakfast #petitdejeuner #jeudi #fit #mangerbouger #mangersainetbon

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superhealthyadvice. Grocery Shopping Choices by @trainwithcarsen 
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A huge part of achiev

Grocery Shopping Choices by @trainwithcarsen _ A huge part of achieving your fitness goal takes place in the grocery store. Your choices here will determine your diet over the next several days. With that being said, it’s important to make mindful decisions when grocery shopping. Are your actions congruent with your goals? _ Always have a plan going into the grocery store. You should have a list of what you need, and a good idea of what meals you’ll be preparing the next few days. This will assure that you’re staying on track and not getting lost in the advertisements of unhealthy foods. _ Use this graphic as a general guideline when grocery shopping. Determine your protein sources, load up on fruits & vegetables, and aim for the healthy carb options. _ #squats #deadlift #armday #chestworkout #fitness #fit #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #gymshark #abs #absworkout #gains #weightlifting #bodybuilding #fitnessnutrition #diet #dietplan #gymtips #fitnesstips #exercise #exercisemotivation #sportsnutrition #muscle #chestday #legday #exceedyourself #prozis #prozisteam #sportperformance

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I love food! 🍪🍫🍭🍦🍟🍕🍩 ——————————————————————————Take a look at http://prozis.com/1VD4 to find your own delisicous proteïn cookies! Use code DENISE-FIT for 10% discount on everything! 👈 ———————————————————————————

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fightonline. Fazer panquecas pela manhã nunca foi tão fácil! 😊

Basta juntar 2 dos

Fazer panquecas pela manhã nunca foi tão fácil! 😊 Basta juntar 2 doseadores da Pancake + Protein da @prozisbrasil a 75 ml de água ou leite por panqueca, e depois cozinhar até ficar dourado! #prozis #prozisbrasil #prozisrecipes #panquecas #proteina #fitness #comidasaudavel #comidafit

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flo_nutri_fit. Enfin jeudi et bientôt la fini de la semaine youpi!! Ce matin je me su

Enfin jeudi et bientôt la fini de la semaine youpi!! Ce matin je me suis décider pour un porridge overnight a la vanille et croûte de chocolat, pour ce faire j'ai utilisée: 40g de flocons d'avoine, 50ml de lait d'amande ssa, 150ml d'eau et quelques goutte de yummy drop vanille. Pour la croûte au chocolat j'ai utilisé la recette de @maxime_lrnt donc 10g de cacao 100% (15g à la base), du sirop d'érable zéro de chez @prozis et de l'eau jusqu'a obtenir une pâte à étaler sur le porridge. Et en topping de la noix de coco râpé, des myrtilles, des chocodots de chez @prozis et une noisette de white choco butter amande coco de chez @prozis ma préférée 🤤🤤 bon appétit et bonne journée à vous tous. #porridge #porridgeovernight #prozis #prozisfrance #healthy #healthylife #healthyfood #morning #petitdej #petitdejeuner #breakfast #breakfasttime #petitdejeunerhealthy #eatclean #bienmanger #goodfood #diet #instadiet #instapetitdej #fitness #muscu #musculation #body #bodyfitness #lifestyle #bonappetit #bonnejournee

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lucabiolo_ifbbpro. Perché si studia Storia a scuola? Per imparare dagli errori passati, e

Perché si studia Storia a scuola? Per imparare dagli errori passati, e non ripeterli in futuro. La vita ha in serbo per te grandi cose... non fare passi indietro, avanza sempre. . #LBFIT @giusepperomano83 @prozis . . #fitness #fit #gym #workout #tenerife #training #love #prozisitalia #prozis #exceedyourself

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Nunca me gusto usar dobles en las escenas peligrosas (verano espérame) Ya sabéis que tenéis un descuento en toda la web de @prozis con mi código ALEXFIT10 a gozarnosla familia #prozis #gym #fitness #lifestyle #summer

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Libertação Miofascial🔥 . 📌:Hoje em dia há muitos atletas e até mesmo colegas meus a usarem o rolo para libertação miofascial. Acho super interessante e sou apologista disso! . 🤔:Mas o que é essa libertação? . 🎯:Mio- vem de músculo, já o fascial vem de fáscia. Os nossos músculos, órgãos, tecidos... São envolvidos por uma “pele”/fáscia. . ☝🏼:Esta libertação pode ser feita com um rolo, sendo este manuseado pelo próprio atleta, como se reflete na imagem ou manuseado pelo vosso PT. . ✌🏼:Ao fazermos a libertação Miofascial, os teus músculos ficarão mais soltos e flexíveis dentro da própria fáscia, o que permite uma melhor contração. . 🤟🏼:Procura usar esta técnica no início de cada sessão, acredita que irás sentir diferença. . 💯:E tu, já usaste o rolo? (Diz-me aqui nos comentários👇🏼) . #determinação #prozis #prozisportugal #gym #portugalfit #fitnessportugal #nutricionista #alimentacaosaudavel #alimentacao #musculacao #treino #treinofuncional

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🚴‍♂️☀️🚴‍♂️ ROAD BIKE 🚴‍♂️☀️🚴‍♂️

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Leg Day Part 2/2 😁💪🏼 With @eduu.thek1ng and @gui25_fit

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nikotn89. Le sage avance un pied, et se tient ferme sur l’autre.
Photo by @gdb_d

Le sage avance un pied, et se tient ferme sur l’autre. Photo by @gdb_dib

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tiagoacbatista. If you reach a goal, set a bigger goal
If you get to the top of a moun

If you reach a goal, set a bigger goal If you get to the top of a mountain, find a bigger mountain... #gym @prozisportugal #prozis #push #work

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valeryformcorseteria. ☀️✨ ¡El Verano Valery está aquí! Visítanos y conócenos, ¡tenemos justo

☀️✨ ¡El Verano Valery está aquí! Visítanos y conócenos, ¡tenemos justo lo que necesitas para lucir una figura hermosa! ❤️

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vianney_workout.

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