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emagrecerocorpo. Créditos: @mi.rodrigues1
✨SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨
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Créditos: @mi.rodrigues1 ✨SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨ . -Ingredientes: 🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada) 🍓8 morangos congelados 🍇10 amoras congeladas 🍌2 bananas prata congeladas Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!! 👉Essa quantidade rende para 2 pessoas!! . . Siga meu novo perfil: @emagrecersemexagero . . Ei, quer emagrecer 3kg em 10 dias e 100% Saudável ???? • Preparamos um livro digital com 200 receitas LowCarb: . . 📌Separados em café da manhã,almoço e janta; 📌Receitas fáceis e práticas; 📌Livro digital ilustrado; 📌Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 📌Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; • E qual é o preço por isso tudo? Por APENAS 29,00 reais e com GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! • 👉🏻 Para adquirir o e-book CLIQUE no link azul que está no nosso perfil @emagrecerocorpo👈🏼

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receitasfitness.up. Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛
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Hoje t

Deixe uma curtida nessa foto pra me ajudar se você puder 💛 . . Hoje temos sobrecoxas temperadas com maionese, mostarda, chimichurri, tempero Edu Guedes, tempero da cleide, pimenta calabresa, caldo de limão, manjericão fresco, azeite e cebola. Deixe descansar uns 20 minutos pra tomar gosto, ajuste o sal a seu gosto se achar necessário, cuidado os temperos já tem sal. Tempo de forno de 1 hora em temperatura máxima escorrendo a água aos 40 minutos de forno, para deixar dourar nos 20 minutos restantes, para acompanhar salada de chuchu, ovo frito, molho de abóbora cabotia, salada de repolho roxo, tomate e pepino, arroz branquinho e uma manga bem docinha de sobremesa. SERVIDOS? . Repost @cozinhaecoisasdacleide⠀ . . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos: E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness.up 👈

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receitasfitness.up. Clique 2x na foto, isso nos ajuda muuuito ❤
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Bolo de Chocolate com Br

Clique 2x na foto, isso nos ajuda muuuito ❤ - Bolo de Chocolate com Brigadeiro de Doce de Leite Ingredientes: Massa: 2 ovos grandes 1/2 xícara de açúcar mascavo 3 colheres (sopa) de manteiga derretida (ou óleo de coco) 1/2 xícara de leite (integral ou vegetal) 1 xícara de farinha de aveia 3 colheres (sopa) de cacau em pó 1/2 colher (sopa) rasa de essência de baunilha 1 colher (sopa) de fermento em pó Brigadeiro de Doce de Leite: 1 receita do leite condensado fake 1 colher de sopa de manteiga 3 colheres (sopa) de doce de leite sem açúcar Ganache: 200 gramas de chocolate amargo 1/2 caixa de creme de leite Modo de Preparo: Bata os ovos com o açúcar mascavo o óleo de coco e a essência de baunilha até espumar, depois adicione o leite e mexa bem, por último adicione os secos peneirados deixando o fermento em pó por último, misture bem, unte uma forma de pão com manteiga e cacau em pó, despeje essa massa em uma forma redonda de 18 cm.e leve ao forno pré-aquecido aquecido a 180 graus por 30 a 35 minutos. Brigadeiro de Doce de Leite: Mexa tudo em fogo baixo por uns 10 minutos até desgrudar do fundo da panela, espere esfriar. Ganache: Derreta o chocolate no microondas e adicione o creme de leite, mexa bem e reserve. Montagem: Corte o bolo em três partes iguais e recheie com o doce de leite. Passe a ganache nas laterais e em cima do bolo e deixe na geladeira por 30 minutos. . Repost @receitas.de_ma . Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com receitas low carb e receitas fit:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos: E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasfitness.up 👈

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receitasfit_saudaveis. Muuuuitas pessoas me pediram a receita da torta que postei no stories.

Muuuuitas pessoas me pediram a receita da torta que postei no stories. Foram mais de mil ligações, 2 mil mensagens, 500 e-mails (talvez mais 😂), entãoooo resolvi postar para todos porque vale a pena fazer! A massa tem muita proteína e pouquíssimo carboidrato! #amooo 😍 O recheio pode ser o que você quiser: frango com legumes (foto), ou carne moída, ou só legumes, ou atum, ou tudo isso junto. TORTA COM MASSA DE COUVE FLOR: 200g de frango cozido e desfiado 300g de couve flor cozido 6 ovos 40g (3 col sopa) azeite de oliva 40g (3 col sopa) de aveia em flocos Sal e temperos a gosto Modo de fazer: Bater o frango no processador até ficar bem fino. Adicionar os demais ingredientes na ordem da lista, batendo bem um de cada vez (ou mistura tudo também, dá certo igual) Colocar na forma: massa + recheio + massa + orégano por cima. Assar por 20 min a 180°. . Repost @fer_gallina . . Não esquece de curtir e marcar as amigas 👭❤️ . . CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL aqui no insta 👉 @receitasfit_saudaveis👈 ADQUIRA NOSSO E-BOOK DE RECEITAS LOW CARB E FIT e aproveite HOJE o preço promocional! . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita

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receitas_praticas_e_dicas_. 😍😍

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lowcarbsimples_. ⠀
Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤😍☝🏻☝🏻☝🏻☝�

⠀ Só quem gosta de pizza vai dar dois cliques na tela!🍕❤😍☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 não vale mentir que não gosta 🤭😂⠀ .⠀ Essa pizza fácil de liquidificador é SURREAL!!! Não esquece de marcar os amigos 🤤👇🏻⠀ .⠀ Para a massa:⠀ .⠀ 3 ovos ⠀ 1/2 xícara de leite ⠀ 1 pitada de sal ⠀ 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia ⠀ 1 colher de sopa de fermento químico em pó⠀ .⠀ ⠀ Bata todos os ingredientes no liquidificador( deixando o fermento por último) unte um tabuleiro pra pizza com manteiga e despeje essa massa, pré-asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 10 minutos, passe 4 colheres de sopa de molho de tomate na massa e adicione seu recheio favorito! Na minha usei 300 gramas de muçarela+ meio gomo de calabresa( de vez em quando, por quê não?)Leve ao forno novamente só que agora em 220 graus por mais 8 minutos) finalizei com cebolinha, ficou SURREAL!!!⠀ .⠀ ⠀ Repost @byigorhealthy⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀

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receitasfitelowcarboficial. Lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango 😋🍃⠀
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Receita📝

Lasanha low carb de abobrinha com recheio de frango 😋🍃⠀ .⠀ Receita📝: Fatie as abobrinhas, e com elas cubra toda base da forma. Adicione o recheio da sua preferência (coloquei frango) e cubra com queijo mussarela. Repita todo processo até acabar o recheio. Polvilhe parmesão ralado, e leve ao forno pré-aquecido 180 graus por 25 min. Super fácil né?! 😊😘⠀ . . . Você Gostaria de eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos um livro digital com 200 receitas lowcarb: 🍲Separadas em café da manhã, almoço, janta e sobremesas; 🍲Receitas práticas que te ajudarão a queimar gordura; 📚Livro digital ilustrado; 🗒Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos 👉Grupo VIP no Facebook . Qual o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique no link azul do nosso perfil @receitasfitelowcarboficial e garanta já o seu!

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lowcarb_receita.s. Pãozinho low carb 
Ingredientes 
2 claras
2 Cs de farinha de oleaginos

Pãozinho low carb Ingredientes 2 claras 2 Cs de farinha de oleaginosa (pode ser amêndoas, castanha, coco) 1 Cc de creme de ricota 1 pitada de fermento em pó Sal a gosto Recheio Queijo ( muçarela) Modo de Preparo É só mistura tudo e levar na frigideira em duas partes (faz uma bandinha do Pão e depois a outra). Deixo em fogo bem baixinho pro pão cozinhar bem por dentro e tampe a frigideira. Recheia com queijo e pronto. . Repost: @dicafit4you . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @lowcarb_receita.s

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deixacomanutri. #Repost @fitbysu
• • •
Bom diaaaaa! 🍃
A preferida da minha vida todin

#Repost @fitbysu • • • Bom diaaaaa! 🍃 A preferida da minha vida todinha! 😍 Quem mais ja viciou?? ♡ . Cartola FIT 👇 1 banana fatiada (faço 4 fatias) 1 ovo 2 fatia de queijo (ou 1) Canela e mel (à gosto e opcional) --> Unte a frigideira e corte as bananas como quiser. Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo. Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo. Espera firmar e vira. ▪ Fica simplesmente INCRÍVEL! ▪ Faz e me conta!! ❤ . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Deseja eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas fit e põe carb! ✔Separadas em café da manhã, almoço e jantar; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔1 bônus exclusivos: ✔ Cardápio Lowcarb E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir o e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@deixacomanutri 👈

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projetoficamagramulher. Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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😁 Quer perder de 5 à 10

Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 . 😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetoficamagramulher O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #antesedepois #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercerto #perderpeso #perderbarriga #queimagordura #dieta #dietas #dietasemsofrer #reducaodeestomago #saude #saudavel #academia #lowcarb #foconadieta #emagrecersemsofrer #detox #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #dicadodia #dietafit #mulheres #receitasfit #bemestar #mulher

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🌱 Como somos criados à base de crenças equivocadas. Toda vez que pensamos em comida saudável pensamos em coisas “eca”. Talvez um prato sem sabor, sem graça, sem nada. Mas não né?! É tudo questão de hábito. Ontem peguei uma receita no Insta @receitaslowcarbfit_ e fizemos Bolinho ASSADO de batata doce com frango. Ficou super delícia! Entra lá no insta deles e confere que fácil e rápido 🥰 E um ótimo domingo a todos! #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #food #posparto #menosémais #day19 #autoestima #amorproprio #maternidadereal #foco #vida #bemestar #receitasfit #dinner

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emagreca.corretamente_. Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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😁 Quer perder de 5 à 10

Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 . 😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @emagreca.corretamente_ O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #antesedepois #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecendo #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercerto #perderpeso #perderbarriga #queimagordura #dieta #dietas #dietasemsofrer #reducaodeestomago #saude #saudavel #academia #lowcarb #foconadieta #emagrecersemsofrer #detox #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #dicadodia #dietafit #mulheres #receitasfit #bemestar #mulher

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emagrecereperderpeso.blog. Sua dieta deve ter FRANGO sim!
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Não esqueça de marcar seus am

Sua dieta deve ter FRANGO sim! . . . . . Não esqueça de marcar seus amigos ❤👇 . . . Dicas que vão te ajudar a emagrecer: 👉 emagrecereperderpeso.blog.br 👈 . . . Siga nosso perfil, postamos todos os dias! @emagrecereperderpeso.blog

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emagrecimento_rapiido. Vermelho,amarelo,azul, qual dessas vocês desejam?❤️
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Vermelho,amarelo,azul, qual dessas vocês desejam?❤️ . Siga nosso perfil❤️ . . . . Carnaval chegando que tal perde alguns kg? . QUEREMOS TE AJUDAR A CHEGAR NO CORPO DESEJADO,APENAS SEGUINDO UMA DIETA ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL,CLIQUE NO LINK AZUL NA BIO DO NOSSO INSTAGRAM E SAIBA MAIS! @emagrecimento_rapiido corra só restam 30 vagas a serem preenchidas! . . . . . . #emagrecer #perderpeso #detox #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #motivação #vidasaudavel #treino #foconadieta #perderbarriga #dietasemsofrer #sucosdetox #emagrecercomsaude #comerbem #boratreinar #secabarriga #receitasfit #dietalowcarb #artesanato #frutas #sucosecabarriga #sucoemagrecedor

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emagreceerfacil. 👉🏻 Dica de Café Saudável 🥑☕
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👉🏻 Dica de Café Saudável 🥑☕ . . . ▶️Descubra nosso novo Método de Emagrecimento Saudável que está ajudando milhares de mulheres a emagrecer de forma rápida e Eficaz. Se Imagine agora passando pelo sofrimento de dias na academia ou mesmo fazendo Dietas que prejudicam sua saúde, Péssima ideia não é verdade? Seja Acompanhada Diariamente por nossa Coach de agrececimento Saudável. Além de Aprender a eliminar a preguiça e os Transtornos Causados pela Gordurinha a mais no seu Corpo, Você vai se torna a cada novo dia uma MULHER mais Disposta, Feliz e com a Auto-estima nas Alturas.Tudo isso no Conforto da sua Casa 👇🏻👇🏻🏠 . . ..💗🔥 DIETA DE 17 DIAS 🔥💗 . . 👩🏻‍⚕️Coach de Emagrecimento Saudável; 📲 Grupo Vip no Facebook; 💪🏻Desafio Diário no WHATSAPP; 🏃🏻‍♀️Incluindo Desafios para mudanças de hábitos; 🥗Cardápios preparado por nossos Nutricionistas; 🏋🏻‍♀️ Exercícios Focados na Queima de Gordura; 🎧 Sessão de Emagrecimento com 6 áudios Super Completos Com um Coach; 📚 2 livros com mais 300 Receitas; 📕1 com Receitas Lowcarb; 📗Outro de SucosDetox; . 🏆Bônus Especial 🏆 . 🎁 Participará de Sorteios Esporadicamente; 📖 Receberá E-book Com Receitas; Café da manhã, Almoço, Lanche da Tarde e Doces Fit; 🍵 Super Chá Seca Barriga; 💰7 Dias 100% Grátis ou seu Dinheiro Devolvido; . . 👉🏻 Siga nossa Página para Receber essa e muitas outras Receitas Deliicosas (@emagreceerfacil) 🍎 . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #cafe #cafesaudavel #copo #mamao #saude #viver

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donaleh_fit. VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel .
A @anaflaviadel

VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel . A @anaflaviadelatorre eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas! . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel #comidadeverdade #divulgação #instafitness #folowforfolow #projetosereiaariel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #foco #força #saude #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #transformationtuesday #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #fitness #antesedepois #motivacao #inspiracao

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treino_dieta17. 🍴 Omelete de forno
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10 ovos
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½ xícara (chá) de leite

2 colheres (

🍴 Omelete de forno . 10 ovos . ½ xícara (chá) de leite 2 colheres (sopa) de água . Sal e pimenta-do-reino . 2 a 3 recheios a gosto (tomate, cheiro-verde, azeitona, peito de peru, blanquet, queijo, presunto, salame, bacon, linguiça, milho, ervilha) . Manteiga para untar . Modo de preparo: . Misture os ovos com o leite, a água e sal e pimenta-do-reino a gosto até ficar homogêneo (não bata). . Em fôrmas de metal para cupcake ou fôrmas de empada untadas com manteiga, distribua a mistura de ovos, deixando cerca de 1 dedo de borda livre, e acrescente os recheios de sua preferência. . Leve ao forno médio preaquecido (200°C) por 13 minutos, se gostar da omelete cremosa, ou por 20 minutos, se preferir mais firme. Desenforme e sirva em seguida. . Gostou? Curta e compartilha com as amigas que ficarão fit em 2019. ❤😍 #culinariasaudavel #culinarialowcarb #lowcarbbrasil #lowcarblove #lowcarbfood #lowcarbo #receitasfit #receitaslowcarb #receitasfitelowcarb

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donaleh_fit. VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel .
A @anaflaviadel

VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel . A @anaflaviadelatorre eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas! . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel #comidadeverdade #divulgação #instafitness #folowforfolow #projetosereiaariel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #foco #força #saude #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #transformationtuesday #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #fitness #antesedepois #motivacao #inspiracao

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diet.lowcarb. Amoooo/sou abobrinha confitada, bem temperadinha, pra ter sempre na ge

Amoooo/sou abobrinha confitada, bem temperadinha, pra ter sempre na geladeira em casos de "emergencia" 😂. Vou dividir com vcs a receitinha que sempre faço: . Ingredientes: 🔹 1 abobrinha 🔹Sal e pimenta moída 🔹3 colheres de sopa de suco de limão 🔹2 dentes de alho, esmagados. 🔹5 colheres de sopa de azeite virgem extra (ou a gosto) 🔹2 colheres de sopa de salsa picada, hortelã, cebolinha... ou outros temperos a gosto. . Preparo: Corte a abobrinha em fatias finas (2mm de espessura). Polvilhe com sal e reserve por 15 a 30 minutos (com isso ela vai desidratar) retire o líquido e seque em toalhas de papel. Misture as abobrinhas em fatias com o resto dos ingredientes. Cubra e guarde na geladeira por algumas horas. Sirva frio, no recheio de sanduíches, com carnes, de aperitivo... . Repost @bruna . . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL":

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desafioemagrecerinteligente_. Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍
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😁 Quer perder de 5 à 10

Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 . 😁 Quer perder de 5 à 10kg até o verão? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias . 😀 Para se inscrever responda 'Sim' pelo direct ou clique no link azul que está na bio do meu perfil @desafioemagrecerinteligente_ O QUE ESTA INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!

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Que delícia dessa manhã de domingo! Atividade física modo on 🚴🏼‍♀️

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donaleh_fit. VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel .
A @anaflaviadel

VOCÊ QUER MUDAR DE VIDA? Vem com @projetosereiaariel . A @anaflaviadelatorre eliminou 46kg 😱 apenas com reeducação alimentar e exercício física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas! . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel #comidadeverdade #divulgação #instafitness #folowforfolow #projetosereiaariel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #foco #força #saude #determinação #atividadefisica #perderpeso #instafit #lifestyle #healthy #fitness #receitasfit #ficaadica #transformationtuesday #healthylife #healthy #fitman #fitboy #bodybuilder #bodybuilding #fitness #antesedepois #motivacao #inspiracao

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lowcarbmealplan. Woman who lost more than 100 pounds on keto diet shares her favorite r

Woman who lost more than 100 pounds on keto diet shares her favorite recipes Suzanne Ryan weighed nearly 300 pounds when she started following the ketogenic diet, a diet focused on foods high in fat and low in carbohydrates. Four years later, Ryan, a 34-year-old mom from the San Francisco area, has lost 120 pounds. #lowcarb #keto #dieta #fitness #emagrecer #lchf #emagrecimento #ketodiet #emagrecercomsaude #o #perderpeso #ketogenic #saude #lowcarbdiet #vidasaudavel #jejumintermitente #fit #ketolife #alimenta #ketosis #nutricao #receitasfit #treino #foco #alimentacaosaudavel #ketogenicdiet #saudavel #de #nutri #bhfyp Clickable Link to Full Recipe in my Profile

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vanessa_longo78. #Repost @emagrecaarapido
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😍 Descubra como você pode Emagrece

#Repost @emagrecaarapido • • • • • 😍 Descubra como você pode Emagrecer facilmente de 4 a 8kg em Apenas 7 Dias sem parar de comer comida gostosa e sem Precisar fazer Exercicios Malucos. 😍 . ✅Venha Conhecer o Método Que Vai Acelerar Seu Metabolismo, Eliminar As Impurezas Do Seu Corpo, Aumentar Sua Energia E Fazer Você Emagrecer De Uma Vez Por Todas. 😍💪 . ✅ Nosso Método foi criado para Homens e Mulheres de qualquer idade, de forma DEFINITIVA, SAUDÁVEL e SEM passar fome! 🏋‍♀🏋‍♂ . 🔥 Aqui você não perde se em 30 dias você não obter o resultados esperado nois te DEVOLVEMOS 100% do seu Dinheiro. 🔥 . ✅ E Ai ta Esperando o que pra começar? Clique no link azul no perfil @emagrecaarapido e Venha Mudar de Vida! 🏃 ‍♂🏃‍♀ . . Acesse nossa Loja www.lifestily.com.br . #emagrecer, #healthyrecipes #smoothie #lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #receitaslchf #receitaslowcarb #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #requeijaodecorte #lowcarb #low #lowcarbdiet #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude

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vidalowcarb37. Para começar o dia nada melhor que aquela deliciosa salada de frutas �

Para começar o dia nada melhor que aquela deliciosa salada de frutas 😋 . ( REVELADO )Agora você pode eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Whatsapp e Facebook . . Para participar do nosso programa de emagrecimento comente (EU QUERO ) . .ou cadastre-se no link em azul na bio @vidalowcarb37 .

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receitas.lowcarbcomcardapio. Analisando o todo, há médicos e nutricionistas que consideram o ovo de

Analisando o todo, há médicos e nutricionistas que consideram o ovo de codorna superior ao de galinha por ter de 3 a 4 vezes mais valor nutricional. . Vamos aos fatos: (Ovos de codorna👇🏼) ➡️Mais proteína ➡️Rico em cálcio e fósforo (quase o dobro) ➡️muito mais vitamina B2 e vitamina A ➡️o dobro de potássio e ferro. . E o colesterol e as calorias? Lembrem-se que todo alimento bem distribuído numa dieta não causam danos. . . Pessoas COM ALERGIA A OVOS DE GALINHA, não só podem como devem consumir ovos de codorna, pois ajudam a COMBATER a alergia em seu corpo oriunda de uma proteína especial conhecida como ovomucoide. Então galera? Bora introduzir este alimento maravilhoso em sua dieta? . . A proporção é de 1 :5 (5 ovos de codorna para 1 de galinha) . Importante alternar os alimentos e descobrir a infinidade de opções riquíssimas que temos a nosso dispor! 😍❤️ . . (Fonte TACO)

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Domingo é dia de receitinha fácil e saudável de quiche de legumes com massa de farinha de linhaça e @gheememore 💗 Massa 4 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 8 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de @gheememore (usamos a de alho mas pode ser outro sabor também 😊) Sal a gosto Misture bem os ingredientes, amasse bem e forre uma forma com a massa. Recheio 1 e 1/2 xícara de leite de coco 3 alho poró picadinhos 1/2 brócoli 3 ovos Sal e pimenta a gosto Bata os ovos com o leite e acrescente o sal e pimenta. Refogue o alho poró e o brócolis no ghee e o disponha sobre a massa. Em seguida despeje a mistura de ovos e leite e leve para assar. . FICA DIVINO!! Você pode também acrescentar cogumelos ou cubinhos de queijo! . Todos os ingredientes você encontra aqui no Mundo Verde Mogi Mirim! 🌿. . #manteigaghee #ghee #gheememore #quiche #quichesaudavel #farinhadelinhaça #receita #receitasfit #receitinhasfit #saudável #receitasmundoverdemogimirim #mundoverdemogimirim #mogimirim #mogiguaçu #éporvocêqueagentefazomundo #comersaudavel #comersemculpa

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receitas__praticas__oficial. Costelinha assada com mandioca

Ingredientes

1 kg de costela suína

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Costelinha assada com mandioca Ingredientes 1 kg de costela suína 1 cebola picada 2 dentes de alho 1 xícara (chá) de vinho branco 1 kg de mandioca (aipim ou mtar Modo de preparo Tempere as costelinhas com a cebola, o alho, o vinho, o sal e a pimenta. Cubra com papel-alumínio e leveà geladeira por 3 horas, regando de vez em quando com a marinada. Coloque as costelinhas em uma assadeira, regue com a marinada, cubra com papel-alumínio e asse em forno, preaquecido, a 220 ºC durante 40 minutos. Retire o papel alumínio, regue as costelinhas com o molho que se formou na assadeira e deixe no forno até dourar. Cozinhe a mandioca (também conhecida como macaxeira e aipim) na água com sal até ficarem macias. Escorra bem e frite no óleo quente até dourar. Sirva com a carne.

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focosaudavell. - Tilápia na airfryer 👌🏼⠀
Temperada com sal, pimenta do reino, azeit

- Tilápia na airfryer 👌🏼⠀ Temperada com sal, pimenta do reino, azeite e cebolinha.⠀ Média de 12-15 minutos em 200°.⠀ O tempo vai depender do ponto que você gosta.⠀ Eu gosto assim douradinha ☺ .⠀ ‼ O papel alumínio serve para fazer uma caminha para o peixe. Se usar direto na grelha vai grudar, e fazendo assim não.⠀ Repost @tekadecasa⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 500 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL@focosaudavell Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀⠀ #carnedepeixe#frutosdomar🐙🍤#receitanaairfryer

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ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Ingredientes: 500gr de carne moída 2 ovos 3cs de farinha de linhaça marrom (pode ser a dourada também) temperos a gosto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Modo de preparo: Misture tudo e abra essa carne em cima de um papel alumínio. Distribua o recheio, aí tem fatias de queijo prato, folhas de rúcula, e azeitonas fatiadas. Enrole e leve ao forno embrulhado no papel alumínio por 30 minutos. Retire o papel alumínio, coloque um pouco de molho de tomate e queijo por cima e volte ao forno por uns 20 minutos pra dar uma gratinada. . Créditos @receitasdaleka . . Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️✨ Baixe já nosso E-book totalmente GRÁTIS, não perca essa oportunidade!  Clique no link azul em nossa BIO @lowfit_fit19 😍 . . . #receitasfit #saudavel #dieta #vidasaudavel #receitafit #alimentacaolowcarb #foco #emagrecimento #receitafit #receitasbasicasfit #nutricaoefciente #nutricaosemcomplicacao #comidavdd #receitasfit #vidasaudavel #nutricao #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #culinaria #receitasfit #receitas #comidasaudavel #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #nutrindoreceitas #comidavdd #reeducacaoalimentar

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