#rosevalleycrossfit

1,023 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
vladpatrati. מתארח בפודקאסט של @lior_physical_therapy 
מדברים על קרוספיט #crossfit

מתארח בפודקאסט של @lior_physical_therapy מדברים על קרוספיט #crossfit . . . #פודקאסט #קרוספיט #podcast #crossfitisrael #learntraincoach #vlog #rosevalleycrossfit

Share 104 1
rose_valley_crossfit. פוסט של מתאמן שלנו שפשוט היינו חייבים לשתף.

לפניכם, שלושה חתכים מMRI

פוסט של מתאמן שלנו שפשוט היינו חייבים לשתף. לפניכם, שלושה חתכים מMRI של שוקיים של בני אדם. התמונה הראשונה היא של אתלט בשנות הארבעים. רואים שרוב הרקמה הוא שריר עם קצת שומן מתחת לעור. התמונה השנייה היא של מישהו בשנות השבעים שלא מתאמן. הרבה מרקמת השריר התנוון ורקמת השומן תופס מקום נרחב. לתופעה כזו קוראים סרקופניה sarcopenia שזה תהליך מתמשך כשמתבגרים שרקמת שריר מתנוון ובמקום זה רקמת שומן תופס את מקומו. אבל אפשר לעצור את התהליך הזה ואפילו לגרום לתופעה הפוכה של גידול רקמת שריר והפחתת רקמת שומן, גם בגיל מבוגר יחסית. התומנה השלישית היא של מישהו גם בשנות השבעים לחייו אבל הוא אתלט. לא חשוב מאיזה גיל מתחילים, אבל פעילות גופנית כמו קרוספיט היא מזור לגוף גם בגילים צעירים ואפילו בגילים מאוחרים כמו שנות השבעים פלוס. סליחה על הטעויות בעברית. . . . . . . #קרוספיט #gym #נסציונה #רחובות #אימוןפונקציונלי #crossfitisrael #crossfit #crossfitgames #fitness #fitnessmotivation #training #exercise #rehovot #nessziona #weightlifting #gymnastics #israel #workout #gym #כושר #פיטנס #אימון #wod #rosevalleycrossfit #israel #crossfittersisrael #family #love #friends #משפחה

Share 51 3

בוקר טוב ל - 16.1! AMRAP in 20 minutes 25 ft Overhead Walking Lunges (95/65 lb) 8 Bar-Facing Burpees 25 ft Overhead Walking Lunges (95/65 lb) 8 Chest-to-Bar Pull-Ups

Share 95 3

לא הולכים על הידיים? אין סיבה לחשוש. לפעמים אנחנו קצת נרתעים כשיש באימון תנועה שאנחנו עוד לא שולטים בה. אז לאימון של היום יש לנו סקיילינג מעולה בשבילכם! . . . . . #קרוספיט #gym #נסציונה #רחובות #אימוןפונקציונלי #crossfitisrael #crossfit #crossfitgames #fitness #fitnessmotivation #training #exercise #rehovot #nessziona #weightlifting #gymnastics #israel #workout #gym #כושר #פיטנס #אימון #wod #rosevalleycrossfit #israel #crossfittersisrael #family #love #friends #משפחה

Share 88 3

רוצים לנסות קרוספיט ולא יודעים איך להתחיל? אנחנו מזמינים אתכם לבוא לאימון פתוח שייערך ביום שישי 08.02.19 בשעה 11:30. האימון יהיה מותאם לכל הרמות ותיהיה הטבה מיוחדת על סדנת יסודות למצטרפים חדשים! רוצים לבוא? תרשמו לנו (בתגובה או בהודעה) את השמות שלכם וטלפון ונחכה לכם בשישי הבא. 0503783338 . . . . . . #קרוספיט #gym #נסציונה #רחובות #אימוןפונקציונלי #crossfitisrael #crossfit #crossfitgames #fitness #fitnessmotivation #training #exercise #rehovot #nessziona #weightlifting #gymnastics #israel #workout #gym #כושר #פיטנס #אימון #wod #rosevalleycrossfit #israel #crossfittersisrael #family #love #friends #משפחה

Share 86 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});