(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
desmanmendrofa. #PelariKeceOfTheWeek
.
Pranata Adiwijaya ( @pranadiwijaya ) merupakan

#PelariKeceOfTheWeek . Pranata Adiwijaya ( @pranadiwijaya ) merupakan salah satu sport enthusiast yang cukup konsisten menggeluti lari. Baginya, lari sudah menjadi suatu kebutuhan, sebab ia ingin sehat bukan hanya untuk diri sendiri tapi juga demi orang-orang yang ia cintai. . “Dengan berlari banyak manfaat yang saya dapat, selain badan jadi sehat, pola hidup jadi lebih teratur, networking saya juga bertambah,” katanya. . Pria yang tergiur untuk memulai berlari setelah melihat postingan rekan sekantor yang berhasil menyelesaikan Bali Marathon 2014 ini mengungkapkan bahwa untuk menunjang performanya selama training plan, ia berlatih dengan @senayan_runners secara rutin seminggu 4 kali. . “Selain latihan bersama @senayan_runners , biasanya setiap hari Senin saya menjalani strength training di @sppoi.eminence . Dengan program yan baik, setiap kali Marathon saya selalu mendapatkan personal best, terakhir Gold Coast Marathon 2019 saya finish dengan waktu 3:48:45,” tuturnya, senang. . Pranata juga menyediakan budget khusus untuk membeli supplement dan vitamin. Ketika ada sesuatu yang kurang nyaman di kaki, ia langsung cek ke dokter agar bisa langsung diatasi dengan treatment tertentu, sehingga tidak menggangu program latihannya. . Dalam hal mengikuti race, Pranata cukup selektif. Kala memutuskan untuk mengikuti race dalam negeri, yang pertama harus ia ketahui adalah siapa Race Organizer-nya, biaya registrasi dan lokasi race tersebut. Sementara untuk race luar negeri, ia biasanya pilih negara yang belum pernah ia kunjungi, sehingga bisa sekalian jalan-jalan. . Pria yang berprofesi sebagai Project Manager di salah satu BUMN ini mengatakan bahwa outfit salah satu unsur penting baginya. Sebab outfit berpengaruh terhadap performa. Ia tentu memilih bahan outfit yang nyaman dipakai, tidak menimbulkan lecet di badan. Ia juga selalu memastikan kaos kaki yang ia pake tepat, tidak menyebabkan blister. . “Kaos kaki yang paling sering saya beli. Sedangkan sepatu, saya beli dua pasang dalam setahun,” ujarnya. . #NggakLariNggakKece . #run #running #runner #indonesia #lari #pelarikece #marathoner #instafit #instarunners #runningman

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
klbundlefreak. NIKE AIR RELENTLESS W | 6UK | RM70‼️
➖Order Code : BY91
➖Made in Vietn

NIKE AIR RELENTLESS W | 6UK | RM70‼️ ➖Order Code : BY91 ➖Made in Vietnam ➖Size : 7.5us 6uk ➖Kasut Original Bundle ➖Condition : Whatsapp Tengok Gambar. ➖Percuma postage SM & +RM5 ke SS ➖Order? Whatsapp - 011-23121208 ➖Booking pembayaran 6jam sahaja ➖Booking lama, letak deposit 50% ➖Self pickup - Flora Damansara, Blok H, 8-12mlm shj. ➖Tiada Kedai Lagi. Online sahaja . #klbundlefreak #kasutbundle #bundlekasut #bundlemalaysia #bundle #kakibundle #onlinebundle #instabundle #jualkasut #jualkasutbundle #jualsneakers #kualalumpur #kasutpreloved #kasutsukan #prelovedmalaysia #wakdoyok #bundlekl #runningman #sneakersmalaysia #kasut #jalanrajabot #instashop #bundlefest #brandedbundle #fitmalaysia #nikemalaysia #streetwearmalaysia

Share 2 0
kpop.daebakindo. ⚛☸
KAPAN LAGI!!!
kapan lagi ada promo segede inii??
✔ free ongkir
✔ po

⚛☸ KAPAN LAGI!!! kapan lagi ada promo segede inii?? ✔ free ongkir ✔ potongan harga 20-35k ✔ bebas request desain ✔ garansi Desainnya mencakup apa aja?? ✔ K-POP ✔K-DRAMA ✔K-VARIETY Produknya apa aja?? ✔ case ✔ powerbank ✔ pop socket ✔ tali hp ✔ mug ✔ tumbler ✔ kaos ✔ hoodie ✔ flashdisk ✔ kartu elektronik (e-money, flazz, brizzi) CUMA SAMPAI 31 OKTOBER 2019 !!! Cek IG kita di ⤵ @animatedkorean.customstuff @animatedkorean.customstuff @animatedkorean.customstuff #hotsale #bigpromo #specialoffer #customstuffmurah #koreancustomstuff #nct #exo #redvelvet #bts #blackpink #hoteldelluna #IU #runningman #songtriplets #supermanreturns

Share 60 0
leekwangsoo_loves. #Repost from @runningman_everything with @regram.app ... ⠀
🏃‍♂️ Runni

#Repost from @runningman_everything with @regram.app ... ⠀ 🏃‍♂️ Running Man Episode 473 🏃‍♂️ ⠀ Episode 473 tayang besok,20 Oktober 2019 pukul 15.00pm KST link streaming nya ada di bio yah ⏫⏫ ⠀ •••⠀ #Runningman #rm #런닝맨 #Everything_Okt #7012 #❤ #Race #Haha #Yangsechan #Yoojaesuk #Songjihyo #Kimjongkook #Jisukjin #leekwangsoo #JeonSoMin #Gary #하하 #송지효 #지석진 #하하 #양세찬 #이광수 #전소민 #김종국 #개리 #9012 #Everything_473⠀ •••⠀

Share 16 0
yoojaesukuniverse. Jaesuk + Kim Won Hee reunite in the cotton fields! 🌱 놀러와 🎶
#일로만난사이 <

Jaesuk + Kim Won Hee reunite in the cotton fields! 🌱 놀러와 🎶 #일로만난사이 <토요일 10시40분> ⠀⠀ Jaesuk & Kim Won Hee hosted MBC program 'Come to Play' for 8 years until the show was abruptly cancelled. They never got to say goodbye or film their final episode 💔

Share 68 1
yuuummm.lee. #서울100k 
지난주에 제주도 뛰고 오늘은 서울을(짧은거) 뛰었습니다. 
남산 넉달만에 와서 힘들어도 역시 좋아요.
.
다행

#서울100k 지난주에 제주도 뛰고 오늘은 서울을(짧은거) 뛰었습니다. 남산 넉달만에 와서 힘들어도 역시 좋아요. . 다행히 운좋게 우승하고 이쁜 트로피 받았습니당~ 그리고 트레일계 스타 멋남 멋녀들과 즐겁고 좋았습니다. . 우리 영하나 식구들도 응원 고마워~😍 . . #2019seoul100K #트레일러닝 #트레일런 #trailrun #trailrunning

Share 99 12
haha.jihyo. Smart HaHa
————————————
#하하 #hadonghoon #haroro #HaHa #runningman #런닝맨

Smart HaHa ———————————— #하하 #hadonghoon #haroro #HaHa #runningman #런닝맨

Share 17 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Rockingham Parkrun this morning with @dionnebevan and @_cigarhett_ pretty happy with that time considering the strong headwind on the way out! Cheers @addykoz for watching the kids again so we can run together 🤗 . . #runningman #runningmakesmehappy #runningwithfriends #parkrunau #rockinghamparkrun #5krun #5krunner #runninglifestyle #run4fun #runwithheart #runhappy #run #morningrun #perthrunning #perthrunners #perthinstarunners #runlife #perthfitfam #runstagrammm #runnersofinstagram #runrestrepeat #runnershigh

Share 18 0
hagakoki. 10.19とりあえず切り紙禅語とランニングで前後裁断。そしてお茶でいっぷく。Nike⁠ Run Club 11.88 km
#走#runni

10.19とりあえず切り紙禅語とランニングで前後裁断。そしてお茶でいっぷく。Nike⁠ Run Club 11.88 km #runningtime #runningman #run #runs #runner #runners #running #runhappy #nike #nikerun #nikeplus #nikeshoes #nikerunning #ワラーチ #切り紙禅語

Share 9 0
pchy_d. ซ้อมๆๆ 🏃‍♂️
#sportlife #runningman #beatyesterday #staystrong #happyr

ซ้อมๆๆ 🏃‍♂️ #sportlife #runningman #beatyesterday #staystrong #happyrunning

Share 7 3