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madhuri_oficial. Coisa tão linda de ver... Tenho acompanhado algumas gestantes com seus

Coisa tão linda de ver... Tenho acompanhado algumas gestantes com seus bichinhos de estimação. Vejo cachorros e gatos protetores e guardiões, da mãe e do bebê ainda na barriga e do bebê fora dela. Ontem foi assim. Fiz uma massagem seguida pelas Barras de Access na @lulobo.co e o Gita ficou juntinho assim, o tempo todo. Curioso foi quando, no momento das Barras, a Lucila entrou em estado profundo de relaxamento e parecia estar sonhando, tremendo um pouco a face e o corpo, Gita, deitadinho na minha perna fez a mesma coisa. Com certeza, esses bichinhos vem pra nos proteger, nos guardar, nos fazer companhia e para aprendermos um pouco sobre amar incondicionalmente. 💜🐶🐾 . . . #saudavel #barrasdeaccess #comopodemelhorar #comopossotermaisdisso #massagemrelaxante #massagem #gestante #gestaçãosaudável #doula #doulagem #ayurveda

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ptleocerqueira. .
Você que acompanha meus posts sabe o quanto eu fico martelando sobre

. Você que acompanha meus posts sabe o quanto eu fico martelando sobre a questão de INTENSIDADE dos treinos. Ela não apenas produz resultados superiores, como permite que você treine MENOS, ou seja, com sessões mais curtas e com frequência semanal menor. Mas será que você treina realmente intenso? 💪🏽🔥 . Um estudo recente demonstrou que mais de 95% das pessoas treinam com carga SUBMÁXIMA. Ou seja, treinam abaixo do que realmente poderiam. Os pesquisadores pediram que 160 homens com mais de 6 meses de experiência em academia colocassem no supino o peso que usariam no dia a dia para fazer 10 repetições, ou seja, que NÃO FOSSE POSSÍVEL fazer mais do que 10. . Na prática 22% dos homens ficou na soca de 10 a 12 repetições. 31% conseguiram fazer entre 13 a 15 repetições e 47% acima de 15 repetições. Isto é coerente com o que vejo diariamente na academia, a imensa maioria das pessoas treinando muito abaixo do que podem. Está é a principal razão para tão poucas pessoas conseguirem resultados satisfatórios. . 🤘🏽 . Quer a minha ajuda para treinar com intensidade correta e com resultados até 3 x na semana? ME CHAMA NO PRIVADO!!! . . TREINO INTELIGENTE E EFICIENTE. . #treino #foco #alimentacao #saude #saudavel #musculacao #forca #emagrecimento #fit #academia #personal #coach #leandrocerqueira #coachcerqueira #gym #suplementacao #emagrecer #treinointeligente #saude

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brincandocomfogocasa. Horário de almoço se aproximando e ainda não sabe o que fazer? Te conv

Horário de almoço se aproximando e ainda não sabe o que fazer? Te convido e te desafio a fazer essa receita maravilhosa, que por sinal é uma das minhas refeições preferidas, se não a melhor. Super saborosa e fácil de fazer. TORTA DE SARDINHA Receita 4 ovos 1 xicara de óleo (usei 2/3 de xicara) 2 xicaras de leite 12 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de fermento em pó 1 pitada de sal Recheio 1 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 lata de milho verde bem escorrida 2 tomates sem sementes picados 5 ou mais azeitonas picadas 2 latas de sardinhas escorridas cheiro verde a gosto sal e pimenta a gosto Modo de Fazer Comece pelo recheio, em uma frigideira refogue a cebola com o alho por alguns minutos, adicione o milho e os tomate e refogue até secar a água que vai soltando, acrescente o restante dos ingredientes e deixe esfriar. Este recheio pode ser frio também, apenas misturando os ingredientes. Para a massa bata todos os ingredientes no liquidificador e unte um refratário com óleo, coloquei uma parte da massa, espalhei o recheio e adicionei o restante da massa. Asse em forno preaquecido a 180 graus até que doure na superfície, aproximadamente 30 minutos. siga nosso perfil para receber mais receitas e dicas @brincandocomfogocasa

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canelacriativa. Conheça @saymonlopestrainer personal coach! • • • • • •
#DesafioDeNata

Conheça @saymonlopestrainer personal coach! • • • • • • #DesafioDeNatal Estou de volta, Saymon Lopes Trainer, com algumas novidades para Você que busca nos hábitos e um corpo mais saudável. 🎅🏻 Pra vc que não conhece o Desafio de Natal, é um programa de 45 dias de foco, onde vc será direcionado à pequenos ajustes que o ajudarão no seu processo de redução de gordura corporal. E detalhe 100% gratuito. Então se vc gostou dessa notícia, corre aqui nos comentários e diga eu quero participar eu vou te chamar para passar as orientações necessárias para sua participação, até já. #Imperdível #saude #bemestar #mudança #sp #educação #saúde #vida #saudavel #edfisica #saudável #foco #força #fé #euquero #euvou #euposso

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magrasspg. Quer saber mais sobre hábitos alimentares? Vem conversar melhor com a

Quer saber mais sobre hábitos alimentares? Vem conversar melhor com a gente!! #Magrass #habitossaudaveis #saudavel

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Revolucionar a forma como as pessoas se relacionam com a alimentação é um dos nosso objetivos. Há diversos segredos que tornam as refeições muito mais gostosas. Você já imaginou unir tudo isso a opções mais saudáveis e variadas? Já viu nosso calendário de aulas de Janeiro de 2020? Comece o ano com o pé direito, as inscrições já estão abertas. Veja abaixo algumas das turmas ou solicite o link com cardápio e informações pelo nosso WhatsApp 61 998220051. PÃES – SEM GLÚTEN E SEM LÁCTEOS 07/01 às 18h40. ALMOÇO RÁPIDO – DEIXE O HORÁRIO DE ALMOÇO MAIS PRÁTICO E GOSTOSO 08/01, às 18h40. BUDDAH BOWL – A REFEIÇÃO PERFEITA 09/01 às 18h40. BOLOS E TORTAS – APRENDA DELÍCIAS SEM GLÚTEN E SEM LEITE 14/01 às 18h40. CULINÁRIA JAPONESA PARA INICIANTES 15/01 às 18h40. FESTIVAL DE CAMARÃO – DESCUBRA UM NOVO SABOR 17/01 às 18h40. SANDUÍCHES FUNCIONAIS, LOW CARB E SEM GLÚTEN 21/01 às 18h40. #brasilia #asasul #saude #saudavel #receitas #vidasaudavel #alimentação #saude #nutrição #gastronomiabrasilia #nutricionista #nutrologo #gastrobrasilia #nutrição

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“Cozinhar é simultaneamente uma brincadeira de crianças e um prazer de adultos. Cozinhar com zelo é um ato de amor.”(Craig Claiborne)👩‍🍳❤️👩‍🍳 . . #vegan #vegano #instavegan #lancamento #cozinhadabetha🥗🍎🍳🥑 #nacaoverde #diferentecomovoce #parmesaodesementes #nutricao #nutritivo #nutrition #parceria #sp #brasil #comidavegana #segundasemcarne #comidasaudavel #saudavel #gastronomiasaudavel #veggie #govegan #parmesaodesementes

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dietalowcarbfit_. RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Re

RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @dietalowcarbfit_ . .⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . OMELETE DE FORNO COM QUEIJO 🧀 . Ingredientes: 3 ovos 3 colheres de sopa de farelo de aveia Pitada de sal Orégano a gosto Cubinhos de queijo (usei coalho, o meu favorito). . Modo de Preparo: É só bater o ovo, a aveia, o sal e o orégano com o garfo até ficar homogêneo. Depois distribua em forminhas de silicone, mergulhe os pedaços de queijo em cada uma e leve pro forno pré aquecido a 180ºC por 30 minutos/ Também pode ser feito na Air Fryer por 10 minutos a 200ºC. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas entre o café da manhã, almoço e janta; ▶️Receitas fáceis e práticas; ▶️Livro digital ilustrado; ▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ▶️4 bônus exclusivos ▶️Grupo Vip no Facebook ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link AZUL em meu perfil: @dietalowcarbfit_ . . . . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

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#️⃣Dica Do dia👇👇👇: • • • • • • • • • • #️⃣ segue noiz aiii ,sem vcs não somos nada 😉💪👇 #️⃣ marca aí aquele amigo,ou amiga que malhar em grupo 💪👇🤼‍♀️🏃‍♀️ # segue nosso conteúdo aiii ,todos os dias tens videos é aulas interessantes 👇👇👇 #Ginásticaéfitness #malharébomprasaude #saudavel #superelimites💪🏼👊🏼💥 #saudesempre💚 #malharfazbem #Ginásticasaude #saudavel_mente_ #saudesempre💚 #Ginásticaéfitness #malhação #fitness #malharébomprasaude #️⃣ segue aiii e marca os amigos 👇👇

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A dor proveniente do esforço muscular é realmente desconfortável, mas talvez utilizar de remédios como anti-inflamatórios não seja a melhor resposta para a situação. ⠀💊 ⠀ Em primeiro lugar, existe um risco aumentado de LESÃO ao mascarar o que seu corpo está realmente sentindo e forçá-lo ao extremo. ⠀ ⠀ O uso desse tipo de medicamento reduz o fluxo sanguíneo, aliviando a dor. Entretanto, o mesmo efeito acaba impedindo que nutrientes cheguem até o músculo afetado, tornando o processo natural de recuperação menos efetivo.⠀ ⠀ Em estudos, participantes que utilizaram altas doses de anti-inflamatório à base de Ibuprofeno tiveram sua hipertrofia muscular e ganho de força ATENUADOS. Ou seja, o remédio surtiu um efeito de INIBIÇÃO do ganho de massa muscular. ⠀ Sentir dor muscular após um treino intenso é normal. É exatamente esse estresse que resultará na adaptação do tecido e consequente fortalecimento e crescimento. Uma opção para aliviar a dor é fazer compressas de gelo no local. ⠀ . . . #personaltrainer #personal #educadorfisico #atividadefisica #academia #treino #treinofuncional #superação #foco #força #determinação #hipertrofia #emagrecimento #coach #saudavel #qualidadedevida #disciplina #juliocesarcoach #avaliacaofisica #musculação #evolução #metas #conquistas #dormusculartardia #dmit #antiflamatorio

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lafrescafloripa. Seria ótimo se todos fizessem sua parte para reduzir o lixo, não é mes

Seria ótimo se todos fizessem sua parte para reduzir o lixo, não é mesmo? Afinal, não é tão difícil assim! Alimentar uma composteira ou utilizar restos de alimentos para produzir fundos, são tarefas fáceis que qualquer pessoa pode fazer! Faz bem pra você e para o nosso planeta! 🌎♻️😉 Já escolheu sua salada de hoje? Já estamos aceitando pedidos! Pratos fresquinhos e feitos com muito amor, esperando por você! Peça agora pelo iFood ou Uber Eats! 🥗❤️✨ #salada #saudavel #healthylifestyle #lixozero #zerodesperdicio #composteira #reciclagem #sustentabilidade

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A barrinha de proteína Whey Bar da @probioticaoficial é uma opção prática e deliciosa para matar a fome a qualquer hora, fornecendo 15g de proteína para que você possa complementar a ingestão proteica durante o dia. . Venha buscar o seu na @lojamaisnutri ! 😋 . #fazbemcomerbem #maisnutri #proteina #barrinhadeproteina #probiotica #wheybar #whey #saudavel #nutritivo #saude #vidasaudavel #vidafit #qualidadedevida #bemestar #alimentacaosaudavel #nutrição #fit #fitness #musculacao #pretreino #postreino #lanche #lanchesaudavel

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Adote pequenas mudanças e os resultados serão duradouros 😉😉 Nunca deixe para iniciar amanhã 😊😊 Comece hoje 😍😍 #FIBERREDUX São varios ingredientes emagrecedores incluindo fibras especiais, em uma fórmula inédita!! ⏩ Redutor de apetite: controlam o apetite para você comer menos e sem sofrer. ⏩ Termogênico: queima acelerada de gordura. ⏩ Anti-ansiedade e energetico: diminuem a ansiedade que faz comer em excesso e aumentam a disposição e a energia. ⏩ Bloqueador de gordura: reduz drasticamente a absorção de gordura de alimentos. ⏩ Diuretico e depurativo: eliminam toxinas e a retenção exagerada de liquidos, acabando com o inchaço, e consequentemente reduzindo a flacidez e celulite. #emagrecedor #fibras #saudavel #termogenico #natural #fiberredux Loja Viva Saudável Produtos Naturais, localizado no Camilo Atacadista-Paiçandu.

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aulasaqui. #️⃣Dica Do dia👇👇👇:
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Muita delícia em um único Shake! Impossível resistir a um Shake deste! Uma refeição perfeita, deliciosa e que ainda emagrece. Nutrição completa que sacia sua fome! O melhor Shake da cidade! O mais cremoso, o mais delicioso, o mais top. Tem que respeitar um Shake assim! O melhor espaço da cidade. Av. Fernando Luiz Henrique dos Santos, 1457 - Jardim Oceania. #melhorshakedacidade #shakeoceania #shallownow #HerbalifeJoãoPessoa #Herbalife #HerbalifeJoãoPessoa #Herbalife #herbalifenutrition #HerbalifeJampa #herbanutri #saudavel #saude #SaudávelEDelicioso #saudeebemestar #shakesnutritivos #ShakeHerbalife #shake #melhorshakedacidade #shakegostoso #shakeperto #shakesaboroso #maplebear #colegioecursoiso #iso #paraíbarações #melhorshakedomundo #melhorshakedobrasil #shallow #shallownow

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Estamos com agenda aberta para Pediatria para o dia 12 de dezembro ⠀ ⠀ Venha para Clínica Dias⠀ ⠀ Acesse o nosso site ⠀ 💻 http://www.clinicadias.com ⠀ 📱WhatsApp: 031-986551000⠀ ☎ Telefone: 031 38496162 ou 6156⠀ ⠀ #saude #cuidados #atividadesfisicas #medico #clinicadias #saude #fitness #dieta #vidasaudavel #foco #bemestar #treino #emagrecimento #fit #qualidadedevida #emagrecer #lifestyle #nutricao #saúde #saudavel #musculação #alimentacaosaudavel #vida #comidadeverdade #foconadieta #reeducaçãoalimentar

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Morangos, Goji Berry, Coco, Granola… Essas belezinhas dão aquele toque incrível no seu NatureOn! 😉 🌿

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Está Comendo Pouco e Mesmo Assim Não Perde Peso? Deseja Eliminar de Vez 5 a 10 kg em apenas 15 dias sem gastar muito e sem sair de casa? Aconselhamos comprar o nosso e-livro, DIETA 15 DIAS. Seguindo todas as nossas dicas, você irá perder de 5 a 10 quilos em 15 DIAS. ✔Receitas separadas no café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Com ingredientes que você tem em casa ✔Receitas que vão ajudar a queimar gordura definitivamente ✔Dicas de exercícios ✔Um chá poderoso para ajudar a perder quilinhos ✔Garantia de 7 dias, se você seguir todas as dicas do livro e não ver resultado, você poderá pegar seu dinheiro de volta ✔Grupo Vip do whatsapp Seu corpo irá agradecer muito por ter começado hoje PROMOÇÃO De 47,00 Reais, POR APENAS 35,00 REAIS. Não perca essa oportunidade #bomdia #receitalight #lowcarbgostosuras #nacozinha #emagrecer #receitarápida #hamburguer #alimentação #dietalowcarb #lowcarb #emagrecerja #dieta #deliciaslowcarb #culinária #receitafit #dietando #lowcarbbrasil #pratosaudavel #hamburguerfit #nutricao #nutrição #receita #abobrinha #tardeboa #boanoite

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Café da manhã ☕ . . 🍓FOCO NA DIETA 🍎💪 Comente EU QUERO ❤CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA De 3 a 10 kgs em 2 semanas Com O DESAFIO MAGRA EM 30 DIAS 🍓🍓 o Método Que está mudando vidas. . _ ✅ 💜 Eliminar De 3 À 10 kg Em 2 Semanas ✅ 💜 Reduzir em até 5x as celulites ✅ 💜 Acelerar o Metabolismo ✅ 💜 Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia ✅ 💜 Desintoxicar Seu Organismo ✅ 💜 Ser mais saudável e fitness ✅ 💜 Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos . _ 💬 Para Adquirir Nosso Programa (Pago) Comente " EU QUERO " Ou Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " 💕💕💕 . _ ✅ Resultados 100% Garantidos 🍒🍒 Faça Parte Você Também! ➡ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL

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Temos um novo vendedor no app WhatsGood, conheça a @mangecozinhaitinerante . A Mangê trabalha com alimentos diversos para mostrar que todos conseguem comer bem e de maneira gostosa, independente das restrições que essa pessoa tenha. São produtos artesanais pensados para o público diverso, as tortinhas de shimeji são a sensação do cardápio, mas como ele é bem vasto, com certeza você encontrará outros pratos que o encante! Venha conhecer esse novo sabor entre doces e salgados e deixe ele te envolver . . #cozinha #comida ribeiraopreto #comidadeverdade #doces #salgados #rp #cozinhacomamor #saudavel #delicias #novidades #produtosartesanais #chocolate #encomendas #delivery #compredequemfaz #comprelocal #compredopequeno #compredoprodutor

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