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atelierglueckskind. Ready for Yoga am Montag 🧘‍♀️. Wir melden uns in den nächsten Tagen m

Ready for Yoga am Montag 🧘‍♀️. Wir melden uns in den nächsten Tagen mit neuen Kursinfos 🧘‍♀️💕 Habt ein schönes Wochenende 😌 ..... #saturdaymood #frühstücksglück #yogamitbaby #schwangerschaftsyoga

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🧘‍♀️Heute gibt es mal wieder eine kleine Yoga Inspiration aus unserer Schwangerschafts App für Dich 🤰 Ganz einfach zum Nachmachen. Happy Weekend ☀️ . . . App Link in Bio! 👆 #yogaschwangerschaft #schwanger #yoga #pregnant #schwangerschaft #schwangerenyoga #momtobe #baldmama #geburt #entspannung #baldmamas #yogainspiration #yogaübungen #🤰

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☀️Sonnengruß für Schwangere☀️ Hier zeige ich euch eine Variante des Sonnengrußes für Schwangere. Es reichen 1-2 Runden, um den Kreislauf ein wenig zu aktivieren. Nimm dir für jede der einzelnen Bewegungen Zeit und genieße sie ganz bewusst - das Video ist im Schnelldurchlauf 🙂. Gerne durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen, so entspannst du gleichzeitig auch den Beckenboden. Ganz viel Spaß dabei 🧘🏻‍♀️

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Ayurveda | Teil 7⁣ ✨WIR SIND EINS✨⁣ ⁣ Individuelles Leben ist Teil des universellen Lebens. Wir sind Mikrokosmen im Universum und werden von weit größeren Kräften gelenkt: Sonne, Mond und Wind. #Naturwissenschaft und #Ayurveda sagen, dass Alles und Jeder im Grunde aus den gleichen Atomen und derselben Energie besteht. Alles um uns ist eine Erscheinungsform dieser #Energie. Aus ayurvedischer Sicht dürfen wir uns diese Energie in ihren verschiedenen Formen zu Nutze machen. Metaphorisch gesprochen sind wir wie ein Tropfen im Ozean und gleichzeitig, wie der Mystiker und Gelehrt Rumi sagt >>ein ganzer Ozean in einem Tropfen<<. Bedeutet, das äußere Energien uns in unserem alltäglichen Leben beeinflussen. Die Welt folgt bestimmten Rhythmen, beispielsweise den #Zyklen von #Sonne, #Mond, Gezeiten und Jahreszeiten, und wir ebenso. Andernfalls fühlen wir, wie wir uns in die falsche Richtung bewegen und das Leben schwierig wird. ⁣ ⁣ In Harmonie mit dem Tag, (in seiner) Natur zu sein, bedeutet ganzheitlich gesund, glücklich und ausgeglichen zu sein.⁣ ⁣ 🌿Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Die #Elemente sind die Bausteine des Lebens, aus denen alles im #Universum - auch der menschliche Körper- besteht. Deshalb benötigen wir die richtige Menge an vitalen Nährstoffen, die in jedem dieser Elemente stecken. ⁣ Zu viel oder zu wenig von einem der Nährstoffe führt zu Unwohlsein und letztlich zu Krankheit. Die Elemente variieren von Menschen zu Mensch. (Denke an die 3 Doshas- Vata, Pitta und Kapha) Auch hier berücksichtigt Ayurveda unsere individuellen #Bedürfnisse und will dich darin unterstützen, bewusste Entscheidungen für deine #Gesundheit zu treffen.⁣ ⁣ 🌿Ist das nicht einfach wunderschön? Mit diesem Hintergrund und dieser tiefen #Weisheit hatte mich der Ayurveda sofort verzaubert. ⁣ ⁣ Wieder zurück zu ur-eigenen Intuition zu finden, ist essentiell! ⁣ ⁣ 💌Hast du spezifische Fragen, welche ich dir im nächsten Post beantworten kann?⁣ ♥️Let's spread some love and let your light shine - deine Anna⁣ ⁣ ⁣ 📸@wonderlandforest

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tamis_bauchgefuehle. Ich habe vor Jahren einer Freundin ein Wandtatoo gemalt. Es sollte gan

Ich habe vor Jahren einer Freundin ein Wandtatoo gemalt. Es sollte ganz grob und einfach gemalt sein - gesagt getan! Jetzt hat sie vor einiger Zeit von ihrem Süßen ein Henna Tatoo geschenkt bekommen und hat das Wandtatoo als Motiv gewählt. Wie süß ist das denn bitte!😊 #kunstliebhaberin #schwangerschaftgenießen #schwangerschaftsabdruck #schwanger #schwangerschaft #schwangerschaftsgeschenk #schwangerschafthamburg #schwangerschaftsmomente #schwangerschaftserinnerung #schwangerschaftsbauch #schwangerschaftsfotografie #schwangerschaftsphotographie #schwangerschaftsshooting #schwanger2019 #schwangerschaftsmode #schwangerschaftsyoga #schwangerschaftsupdate #schwangerschaftsstreifen #babybauchbemalung #babybauchkunst #babybelly

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Den ganz eigenen individuellen Weg zu gehen ist in der heutigen Zeit eine große Herausforderung. Vor allem sobald eine Frau schwanger ist, bekommt sie ungefragt 287293871 Tipps, (horror-) #Geburtsberichte und Rat- Schläge.😉⁣ ⁣ 💌Wie du es dennoch schaffst in deiner Kugelzeit deinen eigenen Weg zu gehen, lernst du unter anderem in diesem #Podcast #Interview mit der wundervollen Maike Mauer. @herzdrum⁣ ⁣ ⁣ Maike ist Journalistin, #Mama und Autorin des Buches: Kugelzeit ⁣ 😊In diesem Interview sprechen wir über:⁣ ⁣ 💛Maikes Herzens- Buch Projekt und die Quintessenz von Kugelzeit⁣ ⁣ 💛Mama werden im Zeitalter von Google, Youtube, Blogs und Co.⁣ ⁣ 💛Wie du bei dir bleibst und social media als Inspirationsquelle nutzen kannst, ohne Vergleich⁣ ⁣ 💛Wie die Psyche und Emotionen sich während der Schwangerschaft verändern⁣ ⁣ 💛Wie Maike mit ihren Frühwehen umgegangen ist⁣ ⁣ 💛Warum Kalendersprüche oft nicht helfen und wir öfter Hilfe in Anspruch nehmen und geben sollten⁣ ⁣ ✨Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über ein Feedback bei iTunes und einer 5✨ Bewertung, damit der Mamawunder Podcast noch mehr Frauen erreichen kann- 🙏Danke!⁣ ⁣ 💌Wie hat dir das Interview gefallen? Teile in den Kommentaren deine Gedanken mit uns!👇⁣ ⁣ Let´s spread some love!♥️⁣ Viel Freude mit der neuen Folge,⁣ deine Anna🌿

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kleiner_kapitaen_an_bord. Heute (mittlerweile feiern wir schon Mitte der 10. SSW und somit die Z

Heute (mittlerweile feiern wir schon Mitte der 10. SSW und somit die Zweistelligkeit) hatte ich mein Kennenlernen mit der Hebamme - und fühlte mich dort sofort sehr wohl und gut aufgehoben. Mit nach Hause geschafft haben es dann ein paar Heftchen und Infos zu HypnoBirthing und Schwangerschafts-Yoga! Hat jemand von euch Erfahrung mit HypnoBirthing? #januarbaby2020 #hypnobirthing #schwanger #schwanger2019 #schwangerschaftsyoga #10ssw #ssw10

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blogilatesbini. Ok since I'm #pregnant I feel like every tiny move is absolutely exhau

Ok since I'm #pregnant I feel like every tiny move is absolutely exhausting and I have to rest and catch air 😂 did this single #yogapose and my heart started racing like I ran a marathon 💦 I think I better stick with swimming these days, and looooots of sleep 😉 #pregnancyyoga #pregnantpopster #23weekspregnant #ssw23 #oktoberbaby2019 #omgirl #yogi #babybump #babybelly #belly #inkedyogi #pregnancy #schwanger #schwangerschaft #schwanger2019 #schwangerenyoga #schwangerschaftsgymnastik #schwangerschaftsyoga

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Samstag 15. Juni 19 09:00-15:00 @plasma.yoga am Wollimärt! Wir freuen uns auf viele Besuche an unserem Stand! #Versüsse dir den Marktbesuch mit einem vegan iced chai von @chaiwalla.ch ! Du brauchst ein Geschenk? Am Stand gibt es Gutscheine für alle Angebote im Studio und zudem findest du bei uns eine Auswahl von auserlesenen Produkten aus dem shop von @yogatanja_zurich ! #wollimärt #wollishofen #kreis2 #chaitea #yogazurich #yogazürich #pilateszurich #breakdancekids #kindertanz #yinyoga #vinyasayoga #hathayoga #schwangerschaftsyoga #rückbildungsyoga #bewegung #begegnung

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BUSINESS It‘s Yoga Time! Letzte Woche durfte ich 2 Orte weiter die Räumlichkeiten vom @barfuss_8 Studio in Mitterscheyern fotografieren! Wer aufmerksam unseren Feed liest weiß, dass auch ich (Mica) hier ins Yoga gehe! Umso mehr hat es mich gefreut für Dany und Marion die Räume zu shooten. Denn: sie vermieten diese auch! Wer also stunden- oder tageweise helle und freundliche Räume im Raum Pfaffenhofen (Ilm) für Tagungen, Workshops, Coachings oder Yoga sucht, ist hier genau richtig! Und natürlich für alle, die sich für Entschleunigung, Pädagogik und Yoga interessieren - die beiden bieten mit ihrem Team ein Menge verschiedener Kurse an, auch für Mamis und Familien ist was geboten! Vorbeischauen lohnt sich also! Werbung, unbezahlt! . . #yoga #coaching #räume #yogastudio #barfuss #training #tagungsraum #pfaffenhofen #scheyern #yogaeveryday #räumezumieten #architekturfotos #innenraumaufnahmen #dekofotos #feelinggood #coachingraum #yogamitkarin #yogamatte #buddha #blumedeslebens #yogazentrum #schwangerschaftsyoga #rückbildungsyoga #hathayoga #yogafotografie #pädagogik #atmen #zentrumfüryoga #yogaraum

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🐈 CAT - COW 🐄 Die meisten von uns haben ab und an Verspannungen im Nacken- und Schulter-Bereich. Durch den wachsenden Bauch in der Schwangerschaft, wird der Rücken noch zusätzlich belastet und es ist auch nicht mehr ganz so einfach eine bequeme Schlafposition zu finden. Diese wunderbare Übung lockert die Schulter- und Nackenpartie, weitet den Brustkorb und hält den Oberkörper flexibel. ➳ Starte im Vierfüßlerstand: Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften. ➳ Einatmend komme in die „Kuh“: Kopf hebt sanft, Brustbein und Herz ziehen nach vorne. ➳ Ausatmend komme in die „Katze“: Oberkörper rund werden lassen, Kopf sinkt nach unten, Schulterblätter ziehen auseinander. ➳ Verbinde hier deinen Atmung und die Bewegung. Der Atem führt 🙂 ➳ Wiederhole für ein paar Runden. ↠ ↠ ↠ Location @tribeyogabase Matte @hejhej_mats

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#welliciouswednesday . Last week, when I asked you for your wishes for focus topics, #lowerback was the answer I got most often. . So this should be our focus topic for today and the coming Wednesdays. . In my today’s stories I will start with some warm-up movements for yoga for lower back pain. So make sure to follow my stories today! . Happy #humpday lovely mammas out there!! . . . . #MoveEatLove #mammaLuvMove #COREmamma #postnatal #fitmitkind #mamafit #glücklichsein #bodypositive #mombody #prenatalyoga #schwangerschaftsyoga #momlife #prenatal #postpartumjourney #bodyafterbaby #postpartum #postnatalyoga #postpartumrecovery #rückbildung #rückbildungsgymnastik #rückbildungsyoga #athomeworkouts #momswhoworkout #mama2018 #momspiration #yogamammalaura #mammaluvbylaurabrunazzo

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schnuselmaus. Wenn Leute mich fragen wie weit ich bin können sie mir immer garnicht

Wenn Leute mich fragen wie weit ich bin können sie mir immer garnicht glauben das du schon so groß sein sollst 🥰 So ein kleines Bäuchlein aber so viel Liebe. Jeden Tag können wir dich spüren und irgendwie gehörst du schon komplett zu unserem Alltag. Wenn dein Papa mit dir redet und wir deine Reaktionen spüren aber auch wenn du mir wieder eine schlaflose Nacht bereitest, alle Momente sind so unglaublich aufregend. Wir können garnicht abwarten dich kennen zu lernen kleines, doch schon so großes Krümelchen 👶 . . . . #dickbauch #dickbauchdienstag #kugelzeit #pregnancy #schwanger2019 #pregnant2019 #momtobe #mama2019 #instamom #yoga #schwangerschaftsyoga #pregnancyyoga #schwangerschaftsgymnastik #mamablogger #babyonboard #kleinefamilie #patchworkfamilie #justmarried #engaged2019 #marry2019 #besterehemann #besterpapa #liebemeineslebens #potd

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Yoga during pregnancy is one of the safest and most beneficial practices for an expectant mother. Nowadays, the benefits of yoga are widely recognized by midwifes, and yoga is often recommended by the health care professionals as a way to support the well-being of mothers to be, and to prepare them for the birth of their child, both physically and mentally. Especially the breathing practices done in prenatal yoga are praised by many. The benefits of prenatal yoga go beyond the pregnancy period. When yoga is practiced regularly during pregnancy, the expectant mother improves her health and well-being in the postnatal period as well. Many of the prenatal practices can ease and help to prevent many of the common postnatal problems like diastasis recti (separation of the abdominal muscles), pelvic floor weakness and incontinence, tears and cuts in the pelvic floor during labor, and postpartum depression. @tanjaioveneyoga offers prenatal yoga classes at NiLU Studio every Tuesday at 19:30-20:45. In these classes you get to enjoy the benefits of yoga breathing, the joy of movement, and the stillness of deep relaxation. Prenatal classes offer an holistic approach to pregnancy and birth and teaches you how to connect with your baby. You will experience ease of movement, ease and depth of breath, and pelvic awareness. These classes are for you if you want to: 🤰 Enjoy a practice that creates room for your baby to grow and for you to breath 🤰 be in charge of your pregnancy and birth 🤰 build a connection to your baby 🤰 keep your body toned and supple 🤰 prepare your pelvic floor for the birth 🤰 feel more energetic 🤰 keep the aches and pains away 🤰 relax your mind 🤰 find inner peace and confidence 🤰prepare yourself physically & mentally for the birth of your baby DM or send an email to nina@nilustudio.ch for more info and to sign up #prenatalyoga #pregnancyyoga #birthlight #birthlightyoga #schwangerschaftsyoga #holisticpregnancy #birthpreparation #preparingforbirth #momtobe2019 #yogamom #womanhealth #breathawareness #thepowerofbreath #holisticbirth #yogainthalwil #thalwil #zurichsilvercoast #yogainzurich #horgen #kilchberg #adliswil #rueschlikon #nilustudio

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dakgesundheit. Sport in der Schwangerschaft tut gut – aber gilt das auch fürs Joggen?

Sport in der Schwangerschaft tut gut – aber gilt das auch fürs Joggen? Leider nur bedingt: Bist du schon vor der Schwangerschaft regelmäßig gejoggt und dein Körper ist an die Belastung gewöhnt, spricht in der Regel nichts dagegen, zumindest in den ersten Monaten diesen Sport mit gemäßigter Intensität weiterzuführen. Bedenke aber: Durch das Auf und Ab werden Wirbelsäule, Gelenke und Beckenboden stark beansprucht. Und diese sind durch die Schwangerschaft schon in Mitleidenschaft gezogen. Empfehlenswerter sind deshalb ruhigere Sportarten.💡👉 Du möchtest auf Bewegung in der Schwangerschaft nicht verzichten? Yoga kannst du auch gut mit Babybauch machen. Alle Infos auf dak.de. #schwanger #pregnant #pregnantsport #schwangerschaftsyoga #momtobe #fitmom #gesundleben #baby #gesundheit #health #mommylife #dakgesundheit #familienpraxis #bewegung

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Time for Yoga! 🧘‍♀️ Wenn du heute ein bisschen Zeit für Yoga oder eine Meditation hast. Dann schau doch mal wieder in unserer Keleya App vorbei. Hier warten jede Woche neue Übungen auf dich, die dir helfen dich zu entspannen und während deiner Schwangerschaft fit zu bleiben. 🤰😊 . . . App Link in Bio! 👆 #yogaschwangerschaft #schwanger #yoga #pregnant #schwangerschaft #schwangerenyoga #momtobe #baldmama #geburt #entspannung #baldmamas #yogainspiration #yogaübungen #🤰

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natuerlich.schoen.schwanger. 🍓Erdbeeren🍓⠀
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Die kleinen Powerfrüchte gibt es von Mitte Mai bis A

🍓Erdbeeren🍓⠀ ⠀⠀ Die kleinen Powerfrüchte gibt es von Mitte Mai bis August und bei uns zu hause gibt es sie aktuell recht häufig. Sie sind voll mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Neben viel Vitamin-C haben die Beeren viele B-Vitamine, Kalium, Eisen, Jod und Folat. Alles Nährstoffe, die eine wichtige Rolle in der Schwangerschaft spielen. ⠀⠀ Am besten schmecken die Erdbeeren frisch vom Feld. 🥰⠀ Wenn du schwanger bist, dann solltest du die Erdbeeren (und auch sonstiges Obst/Gemüse) immer gründlich waschen, um mögliche Erreger der Toxoplasmose runterzuwaschen.⠀⠀ ⠀⠀ Wir haben hier 2,7 kg gesammelt, ein bisschen was verschenkt und der Rest ist fast schon weggemümmelt 🙈 Wann wart ihr das letzte Mal Erdbeeren pflücken?

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Ihr lieben schwangeren Mädels da draußen, habt ihr auch nochmal Lust auf 3 Tage Entspannung PUR bevor es losgeht..? . Dann kommt zu uns, vom 11.07. - 13.07.2019 nach Gut Obermühle! . Drei Tage Vollpension und Übernachtung in der historischen Mühle in der Nähe von Aachen (nur eine Autostunde von Köln, Düsseldorf etc. entfernt). . Jeden Tag schwangerschaftsgerechtes Yoga, was dich entspannt und auf eine wundervolle Geburt vorbereitet (alle Trimester, keine Vorerfahrung notwendig). . Klangmeditation am Abend für einen entspannten Geist und erholsamen Schlaf. . Hebammen Talk für die noch offenen Fragen zu Schwangerschaft und Geburt. . Ein Rückbildungsworkshop für die ersten Wochen nach der Geburt u.v.m. . Alle Infos findest du unter: www.soundandyoga.de/events . Wir freuen uns auf dich! Deine Anke, Gitte & Nimalika . . . #schwangerschaft #schwangerschaftsvorbereitung #schwangerschaftsyoga #yogainderschwangerschaft #hebamme #wochenbett #rückbildung #schwangerschaftsyogaretreat #schwangerschaftsyogaköln #schwangerschaftsyogaaachen #geburt #geburtsvorbereitung #geburtsvorbereitungskurse #meditation #yoga #yogaretreat #yogaretreatdeutschland #beckenbodentraining #schwangerschaft #sportinderschwangerschaft #mutterschutz #mutterschutzichkomme #yogaachen #yogadüsseldorf #yogaköln #femaleempowerment #femalepreneurs #soundhealing #soundhealingcologne #klangmassage #schwangerschaftsmassage

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