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nutriclaricecruz. 🍰🍫 Aquele BOLO DE CHOCOLATE FOFÍSSIMO com apenas 4 INGREDIENTES #sem

🍰🍫 Aquele BOLO DE CHOCOLATE FOFÍSSIMO com apenas 4 INGREDIENTES #semfarinha #semacucar #semleite #semgluten e super fácil de fazer 👌🏼🤤 Deslize pra ver a consistência dele! ㅤ ㅤ 💁🏼‍♀️ Não esqueçam de curtir pra eu saber que vocês gostaram e continuar fazendo essas delícias. Mais receitas 👉🏻 #receitasnutricla ㅤ ㅤ 📝 Ingredientes: 2 ovos + 2 cs (colh de sopa) de cacau em pó + 2 cs óleo de coco + 2 cs xilitol + 1 colh de chá de fermento. ㅤ 👩🏼‍🍳 Bata bem os ovos com fouet ou garfo, depois vá acrescentando os outros ingredientes e misture bem, deixando o fermento por último. Coloque em uma forma (12 cm de diâmetro) untada e leve ao forno a 180 graus por 25-30min. A cobertura eu só fiz derreter o choco meio amargo com um pouco de óleo de coco. 🤤 Super fácil, né? Vamos fazer? ㅤ #receitasnutricla #bolo #bolodechocolate #bolodechocolatefit #receitas #receitasfit #receitasaudavel #nutricao #equilibrio #comsabor #comamor #fitfood #comacomida #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #saude #novoshabitos #alimentacaosaudavel #autoconhecimento #nutriclaricecruz #nutricaoesportiva #nutricaoclinica

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receitas.fitness.lowcarb. Crepe de ovos receita da @vivasaudavelcomsilvana ❤️ Como preparar: Bat

Crepe de ovos receita da @vivasaudavelcomsilvana ❤️ Como preparar: Bata bem 2 ovos com um garfo, adicione pitada de sal (pouquíssimo) e pitada de fermento em pó. Misture novamente. Distribua uma fina camada sobre uma frigideira antiaderente com fio de azeite, ao cozinhar, vire. Sirva como crepes e panquecas, recheie a gosto. 😋👌 Gostou? Se puder dê dois cliques na fotinha 🙏🏻 e não esqueça de marcar os amigos 👫 Sugestões / Dúvidas? Fale com a gente 👉 @receitas.fitness.lowcarb

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camilamasullo. RECEITA DE BROWNIE DE CHOCOLATE (SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE)⠀
🍫💛🍫🍌🍫

RECEITA DE BROWNIE DE CHOCOLATE (SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE)⠀ 🍫💛🍫🍌🍫💛🍫🍌⠀ INGREDIENTES:⠀ - 3 bananas amassadas⠀ - 1/2 colher de chá de fermento⠀ - 1/2 xícara de cacau em pó⠀ .⠀ MODO DE FAZER:⠀ Forma com papel manteiga ou untada e enfarinhada⠀ Forno preaquecido a 200 graus por 25 minutos⠀ .⠀ #chocolate #semgluten #funcional #Brownie #banana #glutenfree #receitasaudavel #receitafit #bolo #mousse #semfarinha #chocolovers

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cozinhadamaria.oficial. Receita #testadaeaprovadapelacozinhadamaria . . .

COOKIES DE AMENDOIM

Receita #testadaeaprovadapelacozinhadamaria . . . COOKIES DE AMENDOIM 1 Ovo 2 claras de ovo 4 colheres (sopa) de farinha de coco 5 colheres (sopa) de manteiga de amendoim 1 colher (sopa) rasa de adoçante culinário 1 pitada de sal Óleo de coco para untar Misture todo os ingredientes com as mãos. Com a ajuda de uma colher modele os cookies na assadeira untada com óleo de coco e com os dedos dê uma leve achatada em cada um. Leve ao forno pré-aquecido 180º graus por 10 a 20 minutos (o tempo vai depender do tamanho dos cookies). #cozinhadamaria #cookies #lowcarb #semacucar #diet #semfarinha #bolacha #manteigadeamendoim #amendoim #fit #receita #receitafit #receitadiet

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cooknenjoy. BOLO DE CHOCOLATE SEM FARINHA E SEM LEITE vem com a gente aprender ess

BOLO DE CHOCOLATE SEM FARINHA E SEM LEITE vem com a gente aprender essa perdição Acesse cknj.com.br/278 #cknj #bolo #chocolate #semfarinha #semgluten #semlactose #chcolatecake #glutenfree #yummyfood #delicious #homemadefood #cafedamanhã #cafedatarde

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receitas.fitness.lowcarb. FILET DE FRANGO EMPANADO LOW CARB 📸 Repost: @cozinhapanelinha 🤤
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Fi

FILET DE FRANGO EMPANADO LOW CARB 📸 Repost: @cozinhapanelinha 🤤 . Filé de frango empanado, certo? Certo. Mas tem um truque: não tem farinha. O filé foi empanado com ovo temperado com páprica e queijo parmesão. Depois de ir para a frigideira com um fio de azeite saiu assim, douradão! Marquem os amigos 👫 para aprenderem também!

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emagrecersemradicalismo. - O bolo mais amado do Brasil. Não tem farinha nenhuma, muito conhecid

- O bolo mais amado do Brasil. Não tem farinha nenhuma, muito conhecido na região norte e centro-oeste. É o meu preferido. To repostando ele pra lembrar de comprar ovos pra fazer amanhã de manhã 😂❤️😋 Bolo de aipim com coco 🥥 Ingredientes 4 ovos 1/2 xícara de açúcar 300 gramas de aipim cru ralado 200 gramas de coco ralado (in natura) 4 colheres de sopa de óleo de coco 200 ml de leite de coco 1 colher de sopa de fermento Bater (batedeira ou a mão) os ovos e o açúcar até esbranquiçar e dobrar de volume. Depois acrescentar o óleo de coco, o aipim e o coco. Ir acrescentando o leite de coco aos poucos (se for usar o natural, deixar ele mais grosso). Por último uma colher de fermento. Forno pre aquecido 200° assar por 35 minutos mais ou menos, depende do seu forno. . . Pode ser congelado 😋🤦🏼‍♀️ By: @criansaudavel #semfarinha #semgluten #semleite #semsoja #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #lowcarbhighfatbrasil #delicia #comidasaudavel #fit #dieta #food #ketodiet #foodporn #keto #yummy #emagrecimento #perderpeso #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #receitaslowcarb #nutrição #fitness #comidadeverdade #healthyfood #saudavel #reeducacaoalimentar #foconadieta

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fitcomlowcarb. Desejando >> Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar,

Desejando >> Bolo de coco mágicooooo! Não vai farinha, não vai açúcar, e é muito booom 😋😋 #receita Bolinho de coco #semgluten #semfarinha #semaçúcar #lowcarb • 1 ovo 3 colheres de sopa de creme de leite ou iogurte 4 colheres de sopa de coco ralado desidratado 30 gotas de adoçante (usei sucralose, três saquinhos fica bem doce) Essência de baunilha a gosto • Bata bem os ingredientes líquidos e depois acrescente o coco e misture. A massa fica bem grossa. Você pode fazer na frigideira, como uma panqueca, em forminhas de silicone ou metal, ou ainda na máquina de cupcake. Se fizer como bolinhos, ficam perfeitos! ••• Nesse eu acrescentei gotas de chocolate 85% cacau!!! . . Repost @projeto_jujupacheco • • • • • . . Não esquece de curtir e marcar as amigas ♥️ . . . #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb

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receitas.fitness.lowcarb. Torta de frango fit 
Sem farinha 
Receita 
150g de brócolis cozido
150

Torta de frango fit Sem farinha Receita 150g de brócolis cozido 150g de couve flor cozida 150g de cenoura cozida 250g de frango desfiado 150g de requeijão de corte 3 ovos temperos a gosto parmesão tomates cerejas para finalizar. Modo de preparo: bater no liquidificador os ovos + couve flor + requeijão + temperos. Misturar a massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos. Colocar tudo em uma refratária decorar com tomates cerejas e parmesão ralado. Forno 200 graus ate dourar. Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes. . 📸 Créditos: @gi.balancelife ❤️ .

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Que tal um jantar delicioso e saudável 😋Seja saudável, seja Chef Salud! Almoço e jantar de segunda a sexta-feira das 11h às 14h e das 19h às 22h, e aos sábados e feriados das 11h às 15h. Estamos na rua monsenhor rosa,2248 centro, ou se preferir faça seu pedido pelo 99124-0223 ou 3721-7308 #salmao #castanhas #saudavel #bololowcarb #coxinhamorango #docelowcarb #prestigiolowcarb #cocadalowcarb #nutricaofuncional #semacucar #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel #healthyfood #fitness #academia #nutricaoesportiva #nutricao #delicia #saude #integral #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleofood #semfarinha #semgluten

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naturalfititz. Finalizamos o dia de hoje com essa preciosidade, **PIZZA LOW CARB DE C

Finalizamos o dia de hoje com essa preciosidade, **PIZZA LOW CARB DE CALABRESA**, feita com farinha de frango e molho de tomate artesanal sem conservantes! E digo mais, é quaaase impossível comer “só” duas! 😂😂 Boora lá, gente, venha ser saudável com a gente! #NaturalFIT #naturalfititz #alimentaçãosaudável #comersemculpa #padariaartesanal #semfarinha

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Agora temos também promoções exclusivas pelo instagram. 🙈🙉🙊 . Dê um print na foto e ganhe 20% desconto!🤩 . Nesta semana o desconto vai para nossas deliciosas quiches: caprese,brócolis,shitake e shimeji.🥧 . Traga seus amigos nestas férias e venha para o Mel de Uruçu Café! ☕ . Esperamos você!🌺 . Rua Deputado João Sussumu Hirata,662. . . #meldeurucu #meldeurucucafe #cafeteria #cafecomamigos #ferias #quiche #shitake #caprese #brocolis #semfarinha #semgluten #saudavel #fit #vivasaudavel #panamby #morumbi #sussumuhirata #chefsemgluten

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isabertolonutricionista. A gente aprende junto com os nossos pacientes!! Essa receita quem me p

A gente aprende junto com os nossos pacientes!! Essa receita quem me passou foi a @ariannefontainha Hoje minha tpm tava brava e só queria um chocolate! Lembrei dessa receita e resolvi testar! Olha essa lista de ingredientes: 2 barras de chocolate 60% cacau (pode usar 70% ou mais) 4 ovos 1 com de sopa de fermento 2 com de sopa de adoçante (é opcional, eu não usei) Bata os 4 ovos inteiros na batedeira e coloque o chocolate pra derreter. Depois que vc bateu esses ovos e ficou com aquela espuminha, junte com o chocolate derretido, o fermento e adocante, caso você use. Coloque no forno a 180 graus por 15 min ou quando desgrudar do garfo. Fala sério, não é fácil? Experimenta e conta o que achou! #nutricionista #saude #alimentacao #lifestyle #bemestar #nutricao #gym #academia #saudavel #crossfit #bodybuilding #isabertolonutricionista #semfarinha

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health2me. E ainda aproveitando a mandioca pubada , processei com grão de bico, l

E ainda aproveitando a mandioca pubada , processei com grão de bico, linhaça triturada e farinha de coco (aproximadamente 200g mandioca, 200 de grão de bico cozido, 2 col sopa de linhaça, 2 col sopa de farinha de coco e um pouquinho de azeite e sal), abri com a mão mesmo untada de azeite, recheei com frango moído e conserva de beterraba com gengibre, "dobrei as bordas para fazer tipo uma tortinha ( ficou parecendo esfirra...🙈) e assei a 180 graus por aproximadamente 40 min. Posso dizer que deu certo!😁😋

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Minha nossa senhora das delícias #fit Vou contar: bolo pudim de ABOBRINHA verde (acreditem) com coco. #baixascalorias #lowcarb #semaçucar #semfarinha #semgluten #semgordurasadicionais #semleitederivados

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lowcarb_receitasbrazil. Bolinho de coco SEM FARINHA, massa super fofinha e úmida, fica maravil

Bolinho de coco SEM FARINHA, massa super fofinha e úmida, fica maravilhoso e é super saudável! ❤ Receita by @bbrualvess INGREDIENTES: 🔹4 ovos 🔹2 xícaras de coco ralado sem açúcar 🔹1 xícara de leite em pó ou leite de coco em pó 🔹200ml de leite de coco 🔹1/4 xícara de açúcar demerara ou xylitol 🔹1 cs de fermento ⠀ MODO DE FAZER: 🔸bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione o fermento por último 🔸em uma forma untada e enfarinhada (20cm) despeje a massa e leve em forno pré aquecido a 200 graus por 30 minutos ⠀ COBERTURA: 🔹60g de chocolate meio amargo 🔹50g de creme de leite ou leite de coco 🔸coloque o chocolate com o creme de leite em um recipiente e leve para o microondas por 1 minutos, misture até o chocolate derreter por completo. . . Amiga quer eliminar 3kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@lowcarb_receitasbrazil👈 #lowcarb #reeduca #de #nutri #sa #saude #emagrecer #alimenta #nutricao #vel #o #perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #osaudavel #emagrecercomendo #emagrecercomsa #saudavel #emagrecersaudavel #dias #aoalimentar #emagrecersemneurose #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #fitness #bolinhodecoco #semfarinha #massa #delícia

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tortinhas.do.bem. E hoje ela também está a cara do verão...douradinha, leve e com um del

E hoje ela também está a cara do verão...douradinha, leve e com um delicioso recheio de frango. Corre e garanta a sua na @vidaverdemonlevade, na @padariasantoantoniojm e no @emporiocomil ! #lowcarb #funcional #proteica #semlactose #semfarinha #leve #saudavel #abobora

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quebelezadeprato. Bolinho de frango é uma coisa que todo mundo aqui em casa ama! Você só

Bolinho de frango é uma coisa que todo mundo aqui em casa ama! Você só precisa de frango moído (sim!!!), sal e os temperos de sua preferência- eu usei cebola e alho em pó, páprica e orégano, mas vc põe o que gostar mais. Pode usar pastinha de alho e cebola e ervas frescas picadinhas sem problemas. E sabe o que é melhor? Em menos de 15 minutos fica pronto. Confira o passo a passo no stories. Eu fiz ravióli e legumes cozidos no vapor para acompanhar. Passe a foto para ver o pratinho do meu filho. #bolinhodefrango #frango #comidasaudavel #semfarinha #semgluten 🐓 Everyone in my house loves homemade chicken burger! You’ll need ground chicken, salt, and your favorite seasonings to make it - I used onion powder, garlic powder, paprika, and oregano. Wait until you hear the best part - it’s ready in 15 minutes only! To learn how to make those burgers, check my stories. For this meal, I also made ravioli and steamed veggies. Swipe left to check my toddler’s dinner. #chicken #chickenburger #healthyfood #glutenfree #quebelezadeprato

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qdelifit. Sem filtro e bem de pertinho pra você conferir nosso prato do dia, col

Sem filtro e bem de pertinho pra você conferir nosso prato do dia, colorido e super completo com tudo o que você precisa pra comer bem e amar se sentar à mesa. Hoje polpetone de carne, batatas assadas com alecrim e salada colorida que não pode faltar no prato. Tudo feito com temperos naturais pra você #vemcomagente conferir como é possível comer com saúde é ter uma experiência incrível. #qdelifit #qdelifitpravocê #qdelifitdelícia #deliciadobem #deliciassaudaveis #delíciafit #deliefit #saboresaúde #semglúten #semfarinha #saudenoprato #saudavelegostoso #comidasfit #sósaboresaúde #vemqueépossivel

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Ansiosa pelo resultado 😥🤪 supercremosoooo Só posso adiantar que é totalmente #lowcarb #semfarinha #semaçucar #semgluten #semleitederivados #semlactose ☝️Não é de abacaxi com hortelã🍍

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Já escolheu seu sabor? Carne Artesanal de Hambúrguer sem conservantes, farinha ou ovo você encontra aqui....Otto B. Burger!💕🍔💕 --------------------------------------------------------------- Já estamos aceitando encomendas para próxima segunda!😉 . (24)99942 0138 #ottobeefbuger #essenãotemnomercado #beefbeef #bruhfoods #voltaredonda #burgermania🍔 #burgertop #burgerdelivery #deliver #lowcarbbrasil #lowcarb #nutricao #nutricionista #nutri #nutricionistaesportiva #nutricaofuncional #lovenutrition #fitnessmotivation #alimentaçãosaudável #semfarinha #semovo #semconservantes

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2taste_. Dá sim para manter a forma sem abrir mão do sabor🤔. O nosso espaguete

Dá sim para manter a forma sem abrir mão do sabor🤔. O nosso espaguete de abobrinha à bolonhesa de frango contém pouquissímas caloricas é super nutritivo e pra lá de gostoso! 😉 ⚠️Informações e pedidos: WhatsApp📱(11)983953384 Gisele Ou Também pelo delivery @apptite_br👉🏻Chef gi monteiro👩🏼‍🍳 . . . #saladanopote #2taste #comidadeverdade #healthyfood #salada #dieta #dietasemsofrer #praticoesaudavel #praticidade #espaguetenopote #nhoquenopote #chefapptite #apptite #bolonhesafit #bolonhesadefrango #espaguetedeabobrinha #lowcarb #espaguetelowcarb #semgluten #glutenfree #semfarinha #semfarinhabranca #semtrigo

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tortinhas.do.bem. Ele foi eleita a vice...mas continua em primeiro lugar na qualidade e

Ele foi eleita a vice...mas continua em primeiro lugar na qualidade e no sabor! #lowcarb #funcional #proteica #semlactose #semfarinha #leve #saudavel

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SOBREMESAS LOW CARB DE HOJE 😍. Você já imaginou comer aquela sobremesa maravilhosa sem prejudicar sua saúde? Aqui você consegue ter sabor, qualidade e saúde ao mesmo tempo! Não acredita? Venha experimentar nossas sobremesas e se surprenda 😍Almoço e jantar de segunda a sexta-feira das 11h às 14h e das 19h às 22h, e aos sábados e feriados das 11h às 15h. Estamos na rua monsenhor rosa,2248 centro, ou se preferir faça seu pedido pelo 99124-0223 ou 3721-7308. #saudavel #bololowcarb #coxinhamorango #docelowcarb #nutricaofuncional #semacucar #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel #healthyfood #fitness #academia #nutricaoesportiva #nutricao #delicia #saude #integral #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleofood #semfarinha #semgluten

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bistronectardolago. Para os doces:
Bolo de milho verde c/côco (sai à tarde);
Bolo de cenou

Para os doces: Bolo de milho verde c/côco (sai à tarde); Bolo de cenoura integral (últimas unidades); Bolo de côco sem farinha (pedaço); Bolo no pote de milho com creme de côco; Barrinha Twix; Casquinha de chocolate; Cookies protéico; Salada de frutas; Barrinha tradicional sem açúcar; Trufas; Pão de mel. #docefit #docefuncional #semfarinha #semacucar #semgluten

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TARTELLETTE DE LIMÃO LOW CARB 😍Aqui você consegue ter sabor, qualidade e saúde ao mesmo tempo! Não acredita? Venha experimentar nossas sobremesas e se surprenda 😍Almoço e jantar de segunda a sexta-feira das 11h às 14h e das 19h às 22h, e aos sábados e feriados das 11h às 15h. Estamos na rua monsenhor rosa,2248 centro, ou se preferir faça seu pedido pelo 99124-0223 ou 3721-7308. #saudavel #bololowcarb #docelowcarb #nutricaofuncional #semacucar #sobremesafit #docefit #dicadesaude #comidasaudavel #healthyfood #fitness #academia #nutricaoesportiva #nutricao #delicia #saude #integral #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleodiet #paleofood #semfarinha #semgluten

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saude.receitasfit.bhmulher. Reposted from @bhmulher - 🔸Ingredientes: ✔1/2 xícara de farinha de co

Reposted from @bhmulher - 🔸Ingredientes: ✔1/2 xícara de farinha de coco ✔1/2 xícara de farinha de grão de bico ✔1/2 xícara de cacau em pó ✔2 colheres de chá de fermento em pó ✔1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio ✔1/2 colher de chá de sal marinho ✔3 colheres de sopa de farinha de linhaça-dourada ✔1 de xícara + 2 colheres de sopa de água fervente ✔1/2 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de açúcar demerara ✔1 banana nanica amassada ✔1 colher de chá de extrato de baunilha ✔1/2 xícara de nozes picadas ✔1/2 xícara de chocolate vegano picado 🔸Modo de preparo: 1. Pré-aquecer o forno a 180 °C e forrar uma forma de 20 cm x 20 cm com papel manteiga e óleo de coco. 2. Amassar a banana com um garfo e acrescentar açúcar demerara. 3. Colocar o extrato de baunilha, o cacau, farinha de grão de bico, o óleo de coco, a farinha de coco e o sal. Mexer bem. 4. Colocar a farinha de linhaça em uma panela com água fervente e mexer com um fouet, deixando-a hidratar bem. 5. Adicioná-la à mistura e mexer bem com uma espátula. 6. Por último, acrescentar o chocolate vegano, as nozes picadas, o bicarbonato e o fermento. 7. Assar por aproximadamente 30 minutos. 8. Esperar esfriar e cortar em quadrados. 🔸RENDIMENTO: SEIS PORÇÕES Outras receitas no site BH Mulher 👇👇👇👇👇👇 http://www.bhmulher.com.br/?s=Receita+de+mousse+sem+lactose #receitas #receitasbhmulher #receitafit #receita #receitasaudavel #receitadebolo #receitasemgluten #receitasemlactose #brownie #browniesemgluten #browniesemglutensemlactose #semglutemsemlactose #celiacos #semgluten #glutenfree #semlactose #zerogluten #nogluten #bhmulher #guiabhmulher #browniefit #browniedechocolate #browniedenozes #nozes #dietas #dietasemsofrer #dietasemgluten #semfarinha #comidadeverdade

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casanossaspa. Trazendo pra vcs um pouco da nossa refeição de sexta feira. Balanceada

Trazendo pra vcs um pouco da nossa refeição de sexta feira. Balanceada, na medida certa, com ingredientes orgânicos, sem adição de gordura saturada. Nosso cardápio tem novidades diariamente hein, venha conferir! #montesclarosmg #montesclaros #moc #alimentacaosaudavel #nutricao #comidasaudavel #comidafit #fitnessmotivation #comidadeverdade #lowcarb #dieta #organicos #produtosnaturais #saude #musculacao #treino #healthyfood #food #gym #salada #salad #proteina #wheyprotein #comidafuncional #lactosefree #zeroacucar #semfarinha #bomdia

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saude.receitasfit.bhmulher. Reposted from @bhmulher -  Ingredientes ✔3 xícaras (de chá) de farinha

Reposted from @bhmulher - Ingredientes ✔3 xícaras (de chá) de farinha de aveia sem glúten ✔1 colher (de sopa) de fermento em pó ✔½ colher (de chá) de sal ✔3 ovos Modo de preparo Misture todos os ingredientes e despeje em uma assadeira untada. Leve ao forno médio por 20 minutos. Deixe descansar por 3 horas e sirva. http://www.bhmulher.com.br/receita-de-pao-sem-gluten/ #receita #receitasbhmulher #dietas #semgluten #celiacos #semglúten #paosemgluten #receitasemgluten #paodeaveia #aveia #pao #receitafacil #bhmulher #guiabhmulher #lanche #receitafit #lanchedatarde #cafedamanha #dietasemsofrer #glutenfree #emagrecimento #emagrecercomsaude #semfarinha #vidasaudavel - #regrann

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