(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

El esfuerzo es la línea más recta hacia el éxito 💪🏻 . . . ——————————— Os recuerdo que con el código ADRIFITROOM tenemos una promoción increíble en Prozis (link en la Biografía) . . . #playas #piscina #gymglamour #teamprozis #prozisteam #prozisespana #weareskiing #fitnesspro #luxurydesign #applewatch #slask #silownia #siłownia #fiwe #nowawarszawa #warszawa #zakopane #mcfit #entrenamientos #legia #legiawarszawa #zakopane #sonya7iii #sonya7ii #camara #polska #atleta #atletas #sportowapolska #blancoynegro

Share 15 0

Od 15 października czekałam na ten moment 🥺 Od razu pokochałam ❤️ #auntie #happiness

Share 14 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sam po sobie mogę stwierdzić, że ludzie boją się starości, nie tylko przez zmiany wizualne, a przede wszystkim przez fakt, że będą musieli sami przed sobą stanąć w prawdzie, jak przeżyli swoje życie 🤔 Niestety większość z nas nie robi tego co co chce, żyje dla innych, nie dla siebie, a na skraju swojego życia wszystkie niespełnione pragnienia doskwierają jak nigdy wcześniej 😥 Żyjmy pełnią życia, żeby za 50 lat powiedzieć sobie: ,,Przeżyłem swoje 68 lat na maksa, a to jeszcze koniec 🔥". Ja się już nie boje starości, boję się jedynie, że nie zdążę zrobić wszystkiego co chcę 🙏 A Ty 😉 ~ #motywacja #determinacja #cel #sukces #rozwój #rozwojosobisty #marzenia #życie #pasja #przedsiębiorca #przyszłość #fitness #praca #polishfit #progres #motywacjadodziałania #siłownia #trener #wkteam #teamszmexy #starość #doprzodu #sportowapolska #pozytywnie #endorfiny #szczęście #mentor #wiedza #działanie #kochamto

Share 3 0

Niech mówią co chcą i ile chcą..całe życie słuchałam "jaka jesteś chuda"...ćwiczę i co słyszę "matko jakie mięśnie "... ludziom nie dogodzisz..więc zaznaczam nikogo nie pytam o zdanie i robię swoje 🙃 będą mięśnie i to konkretne,więc jak ktoś nie chce na to patrzeć..to go tu nie zatrzymuję 😊 #polishgirl #brunette #brunetgirl #gymgirl #sportgirl #fitnessgirl #siłownia #power #goodjob #myway #mylife #mylove 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Share 13 1

Koszulka dająca +10 do siły 😁 (potwierdzone badaniami) #gym #genetycy #teamgenetycy #siłownia #training #trening #fit #fitness #selfie #workout #muscle #bodybuilding #motivation #polishboy

Share 38 2
4aktywni. A, B, C… W naszym witaminowym abecadle szczególnie ważna jest witamina
Share 14 0
joannachorwacka. Bosszzz, jak mi się dziś nie chciało!!! Przyszłam tu tylko z rozsądku.

Bosszzz, jak mi się dziś nie chciało!!! Przyszłam tu tylko z rozsądku. W trakcie mi się już bardziej chciało, więc, jak to mówią dałam sobie w dupę!!!😜😇 I od razu jakoś tak lepiej 😍🤗. P.S. przed siłownią byłam na spotkaniu i bardzo kusilo mnie czekoladowe zło czające się w kawie z czekoladą, ale grzecznie wybrałam świeży sok wyciskany z @bodega_grudziadz 🥑🥝🍏 P.S.2 nie wiem, jak laski to robią, że po treningu są piękne i wystylizowane. Zdjecia przed i po. Teraz wcinam pychotę od @chodakowskaewa i z energią lecę do pracy!! #fitness #siłownia #ćwiczenia #nomakeup #przedipo #grudziadz #instagirl #instafoto #happy

Share 6 0
trenoholic. Praktycznie nie widuję facetów na BOSU, i choć nie podważam wagi wycis

Praktycznie nie widuję facetów na BOSU, i choć nie podważam wagi wyciskań wszelakich, to zwracam uwagę, że napakowana klata i "cyce jak donice" nie są w większości przypadków oznaką sprawności ogólnej 😉 A seria/series/serie Praca/work/werk: 20s Odpoczynek/rest: 20s B 15s/15s C 10s/10s #trening #training #trainen #workout #ćwiczenia #exercise #oefeningen #klata #chest #borst #bosu #bosuballworkout #gym #fitness #fit #funcionaltraining #body #endorfiny #sport #fitman #forma #siłownia #motywacja #trener #sprawność

Share 8 1

PODCIĄGANIE HANTLI W KLĘKU PODPARTYM NA ŁAWCE POZIOMEJ Ćwiczenie to jest jednym z najlepszych ćwiczeń rozbudowujących plecy- szczególnie pod kątem grubości mięśnia najszerszego grzbietu, dodatkowo oddziałuje na mięsnie: czworoboczny grzbietu, mięsień obły mniejszy i większy, podgrzebieniowy oraz równoległoboczny. ❌Po lewej stronie przedstawione zostały podstawowe błedy, występujące podczas wykonywania tego ćwiczenia. Przede wszystkim zła pozycja: głowa zadarta co obciąża odcinek szyjny kręgosłupa oraz zaokrąglone plecy, co nadmiernie obciąża ich odcinek lędźwiowy. Natomiast jeśli ruch będzie za krótki, nie zaangazujemy wystarczajaco mięśnia najszerszego grzbietu. ✅Jeśli będziecie wykonywać to ćwiczenie w taki sposób jak został przedstawiony na filmie po prawej stronie, Z WASZYM CIAŁEM WSZYSTKO BĘDZIE W PORZĄDKU. Głowa przedłużeniem kregosłupa, spięte łopatki oraz wypięte biodra- to wszystko daje naturalną płaszczyznę naszych pleców. Ruch jest długi - zaczyna sie od dłoni opartej na ławce a kończy na wysokości biodra. Ważnym elementem jest skupienie oraz kontrola nad nim. Pytania oraz uwagi kieruj w komentarzach. Dzięki! Życzę Ci miłego dnia! Piona. #personaltrainer #workout #gymlife #gym #training #warsaw #adgarochota #healthylifestyle #bodybuildingym #plecy #trening #trenerpersonalny #training #siłownia #instruktor #backdayworkout #ochota #adgar

Share 17 0
stylefit_lil. O Nie!! Jeśli wahasz się czy iść na trening czy odpuścić? To wiedz, że

O Nie!! Jeśli wahasz się czy iść na trening czy odpuścić? To wiedz, że odpowiedź jest jedna 😈 IDŹ!! Może w tym roku jak i w poprzednich nie zdążyłaś z wymarzoną sylwetką. Każdy dzień przybliża nas do celu i kiedyś uda się tylko nie odpuszczaj! A ty trenujesz przez wakacje czy odpuszczasz ? #ćwiczenia #redukcja #trening #lato #polishgirl #healthylifestyle #fitness #gym #siłownia #fitfam #body #shape #positivevibes #boomerang #goodday #happy #lifestyle #makeup #blondehair #ombre

Share 26 2

Zapraszamy na IX Otwarte Mistrzostwa Helu w siłowaniu na rękę! Do udziału i kibicowania! 😉🔥🌊💪💪💪💪💪💪⚡ Zapisu Hel Spot - ul. Wiejska 3-5, Hel #armwrestling #zawody #bodybuilding #fit #biceps #siłownia #helspot #hel #półwysephelski #gdansk #gdynia #sopot #władysławowo #3miasto #chalupy #jastarnia #jurata

Share 8 3
slowianskisaitama. Z brodą czy bez? 🙈🙉🙊
🇵🇱 🇸‌🇱‌🇴‌🇼‌🇮‌🇦‌🇳‌🇸‌🇰‌🇮‌🇸‌🇦‌🇮‌‌�

Z brodą czy bez? 🙈🙉🙊 🇵🇱 🇸‌🇱‌🇴‌🇼‌🇮‌🇦‌🇳‌🇸‌🇰‌🇮‌🇸‌🇦‌🇮‌‌🇹‌🇦‌🇲‌🇦‌ 🔹 #motywacja #motivation #trening #fit #polishgirl #fitness #polishboy #gym #sport #inspiracja #pasja #poland #siłownia #workout #warszawa #polska #bodybuilding #love #sukces #fitgirl #dieta #bieganie #run #body #silownia #training #polskichlopak #running #zdrowie

Share 27 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Czy mamy tutaj świeżo upieczonych rodziców? Jeżeli tak to ta torba jest właśnie dla Was! Czemu? Więcej przeczytacie na naszej stronie 💪🏽💪🏽💪🏽 #torba #mata #rodzice #dzieci #przewijanie #antybakteryjnie #torbanaposiłki #mama #tata #dziecko #sportowo #dieta #zdrowo #zdrowie #siłownia #wyjazd #torbanaramię #torbanaposiłki #poznań #piątek

Share 13 0
gymhouse_bialapodlaska. WITAJ!☺️⁠
⁠
👉Chcesz zacząć ćwiczyć?⁠
👉Chcesz schudnąć?⁠
👉Starasz si

WITAJ!☺️⁠ ⁠ 👉Chcesz zacząć ćwiczyć?⁠ 👉Chcesz schudnąć?⁠ 👉Starasz się zbudować mięśnie?⁠ 👉Chcesz wrócić po kontuzji na siłownie?⁠ 👉Bolą Cię plecy?⁠ 👉Masz zalecone ćwiczenia przez lekarza i szukasz profesjonalisty?⁠ 👉Brakuje Ci pewności siebie?⁠ 👉Potrzebujesz motywacji?⁠ ⁠ Jeśli na któreś z pytań padła odpowiedz "TAK" to jesteś osobą która, powinna skorzystać z mojej oferty!⁠ ⁠ 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️⁠ Aktywność fizyczna może zastąpić każdy lek, żaden lek nie zastąpi ruchu! 🤸‍♀️🤼‍♂️⁠ ⁠ ⁠ Jesteście zainteresowani treningiem z Kasią?! Wspaniałą uśmiechniętą, pełną energii osobą, magistrem fizjoterapii. Możecie mieć pewność, że pod jej skrzydłami dojdziecie do upragnionego celu i będziecie przy tym zdrowsi i sprawniejsi. Zapraszamy do kontaktu 🙂✍️⁠ ⁠ #treningpersonalny #treningmedyczny # trener #gym #motywacja #efekty #forma #zdrowie #trening #siłownia #fizjoterapeuta #pasja #usmiech #działanie #trenujemy #zdrowo #backpain #systemtreningowy #motivation #physiotherapy

Share 32 0