(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ruda_na_silowni. Nikt nie zna Ciebie lepiej niż ty sam.
Tylko Ty wiesz kim naprawdę jes

Nikt nie zna Ciebie lepiej niż ty sam. Tylko Ty wiesz kim naprawdę jesteś i dlaczego takim się stałeś. Dlatego nie tłumacz swoich decyzji i wyborów. Bądź sobą... _________________________________________. #kobietanasiłowni #trening #siłownia #siłka #silnakobieta #motywacja #gymtime #gymmotivation #gymwoman #gymgirl #treningsilowy

Share 14 4

💦IODICA💦 ❤ZDROWIE Z NATURY❤ PIRAMIDA ZDROWIA Na szczycie niedoborów minerałów i witamin w Polsce znajduje się: 👉JOD I VIT D3👈 Dodatkowo SELEN jest kluczowym kofaktorem przy produkcji hormonów T4 oraz T3 Tego minerału także nie mamy nadmiaru w pożywieniu. Polska typowa dieta zawiera niewiele jodu, aby go uzupełnić należy się wspomóc. Syntetyczny jodek potasu zawarty między innymi w soli kuchennej nie jest w stanie dostarczyć wymaganej ilości JODU. Dlatego naturalny jod 🌊IODICA powinien być dodawany do wielowitaminowych formuł, które można stosować każdego dnia 👉IODICA - naturalny jod nieorganiczny w formie płynnej. 🍀NUTRACEUTYK🍀 👉Najbardziej biologicznie dostępna forma jodu 💦Nie zawiera syntecznego jodku potasu 💦Nie zawiera metali ciężkich 💦Bez GMO 💦Rekomendowany dla Wegan 👉dodatkowo zawiera minerały: Magnez Wapń Sód Potas 👉WWW.IODICA.PL👈 ======================= #iodine #zdrowie #dieta #diet #zdrowedziecko #zdrowamama #health #healthyfood #woman #man #fit #fitness #fitgirl #fitboy #fitnessgirl #fitnessboy #fitfam #gym #gymgirl #gymboy #siłownia #tarczyca #beauty #kobieta #dietetyk #hashimoto #wlosy #hair #child #dziecko

Share 4 1
klaudia_51lat. A ten sposób na spokojnie 13 w piątek. Siłownia🥰😜 Źyczę wszystkim mi

A ten sposób na spokojnie 13 w piątek. Siłownia🥰😜 Źyczę wszystkim miłego, lekko mroźnego🥰 dnia, Pamiętaj, każda odczarowuje 13 tak jak potrafi najlepiej 🥰🥰🥰🥰 #Siłownia #trening #poranek #13 #rano #piątek #czary #pamiętaj #każdy #gym #training #everybody #friday

Share 6 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

. 🔥UKRYTE MAKROSY W BIEDRZE🔥-cz.2 . Czasami chcemy po prostu zjesc coś na szybko, nie bawic sie w kuchni, ale wymagamy tez by były te dobre 'makrosy'. ✔ . Powyzej bardzo uniwersalne wybory. Sprawdza sie zarowno na masie, jak i na redukcji💪 . Wiec łap' sciage' I lec robic zakupy . . . . . . . #zdrowystylzycia i #zdroweodżywianie z #treningsilowy na #infografika razem #fitjedzenie ktore #zdrowejedzenie mam #zdrowie przynajmniej #fitinfografika z #fitzakupy y #zdroweodzywianie na #sniadaniemistrzow bedzie #smacznie e #zdrowesniadanie na #siłownia przed #fitness ogolnie #gymgirl na #infographic jestem #influencer na #akycbukaipodcast u #podcastukuby #podcasts love #memy

Share 17 1
hi_tec_nutrition. ➡️ Uwaga!!! HI TEC NUTRITION na Allegro ➡️ https://allegro.pl/uzytkown

➡️ Uwaga!!! HI TEC NUTRITION na Allegro ➡️ https://allegro.pl/uzytkownik/hitec_nutrition?order=qd&bmatch=engag-global-cl-dict42-uni-1-4-1002 ➡️ teraz możesz kupić nasze produktu bezpośrednio od HI TEC NUTRITION na Allegro 😍 ➡️ użytkownik Allegro: hitec_nutrition feel the power by HI TEC Nutrition💪🔥❗ #hitecnutrition #fit #fitness #gym #suplement #supplements #nutrition #feelthepower #siłownia #bodybuilding #cardio #workout #health #train #motivation #gymlife #gymtime #muscle #suplementy #wheyc6 #whey #Blackdevil #cutyourlimits #blade #bladeseries #hitec #healthline #diamondline

Share 8 0
trening_dieta_z_damianem. Cześć insta!
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Dzisiejszy post będzie o bardzo

Cześć insta! * * * * * * * * * * * * * Dzisiejszy post będzie o bardzo aktualnym temacie, gdyż zbliża się zima, a mowa o Witaminie D3 bez której naszemu organizmowi ciężko było by przetrwać. Okres Jesienno-zimowy jest idealną porą na rozpoczęcie suplementacji w.w Witaminą W tym okresie nie jesteśmy zbyt często wystawiani na promienie słoneczne co wiąże się z brakiem możliwości produkcji w naszym organizmie tej Witaminy.🌥️ Produkowana jest ona z cholesterolu, gdy ciało zostaje wystawione na ekspozycję słoneczną.🌞 Dawkowanie: 0-6 miesiąc życia - 400 j.m/dobę 6-12 miesiąc życia - 400-600 j.m/dobę 1-10 rok życia - 600-1000j.m/dobę 11-18 rok życia - 800-2000 j.m/dobę >18 rok życia - 2000j.m/dobę kobiety w ciąży - 2000j.m/dobę #infografika #siłownia #deficyt #kcal #trening #dieta #siłownia #deficyt #kcal #trening #plan #ćwiczenia #gym #biceps #triceps #barki #klata #plecy #kalorie #zdrowie #witaminad3 #witaminy #zdrowie #suplementacja #witamina

Share 5 0
geek.me.out. Postanowienia noworoczne, czyli szybkie podsumowanie 2019 😈😇
...
Gdy

Postanowienia noworoczne, czyli szybkie podsumowanie 2019 😈😇 ... Gdyż ponoć zanim popełni się postanowienia noworoczne, warto podsumować postanowienia ubiegłoroczne. Nie wyszło najgorzej, ale... 🤔😱 ... No kto by pomyślał, że dieta rotacyjna nie działa? Kupienie podręcznika do fizyki kwantowej nie oznacza, że poznałem fizykę kwantową. Zapisanie się na siłkę nie przekłada się na kaloryfer? Oglądanie fitnessu by @monikolakowska nie przekłada się na redukcję oponki? A magiczne tabletki z cyklu zrzuć "nawet 10 kg" w 30 dni bez wysiłku to jakieś placebo? Człowiek uczy się całe życie 📚😂😉🧟 ... Morał? Inwestowanie w siebie przychodzi z łatwością. Problem w tym, że inwestowanie w siebie w oderwaniu od siebie to jakaś utopia. Gdyby podliczyć czas i kapitał poświęcone na "przygotowania" do zmiany, której ostatecznie nie było, to zapewne zebrałyby się konkretne wartości. Trochę żal. Anyway. ... A gdyby tak odwrócić proporcje i zamiast zaczynać od planów zacząć od "zaczęcia"? ... #postanowienianoworoczne #postanowienienoworoczne #postanowienie #postanowienia #2020 #dieta #siłownia #odchudzanie #fitness #szybkieodchudzanie #popolsku #polska #dokawy #motywacja #motywatory #motywacjadodziałania #bezwymowek #zmiana #zarządzaniezmianą #plan #plan2020

Share 8 0

"Nigdy nie mów nikomu o swoich planach - pokaż im rezultaty!" Ostatnio bardzo mocno zwracam uwagę na swoje środowisko. Ma znaczenie z kim przebywasz, serio... ☺️ . POZDROWIENIA Z DALEKA 😉 . . . #motywacja #motivation #trening #fit #fitness #polishboy #gym #sport #inspiracja #pasja #siłownia #poland #warszawa #workout #bodybuilding #polska #love #sukces #dieta #bieganie #wroclaw #body #silownia #training #zdrowie #poznan #polskichlopak #kalistenika #gdynia #trojmiasto

Share 24 0

„Życie jest jak fortepian. Białe klawisze to szczęśliwe dni. Te czarne to smutne dni. Ale potrzebne są i te białe i te czarne”-Autor nieznany . . . #wrocław #poland🇵🇱 #me #bodybuilding #trening #gym #siłownia #trenujebolubie #menstyle #photography #motywacjadodziałania #fitnessmotivation #men #38yearsold

Share 19 0

I jeszcze na dobranoc filmik z mojego treningu powrotnego, po tygodniu przerwy z powodu konkretnego przeziębienia. Na filmiku skos dół - hantle po 44kg, a ogólnie forma dzisiaj się prezentowała tak: sztanga płasko 1x 100kg skos dół hantle 4x 46kg skos góra hantle 4x 34kg więc ogólnie jestem zadowolony, szczególnie z utrzymanej setki na sztandze💪😁 #fit #fitness #siłownia #trenerpersonalny #trenerpersonalnykatowice #smartgym #smartgymkatowice #bodybuilding #kato #katowice #silesia #motivation #happy #polishboy #polskichlopak #instagram #instadaily #goals

Share 11 0

Zawsze ktoś będzie wyglądał lepiej.. Mimo, że poświęcasz wiele, a i tak nie jest jakbyś tego chciał.. To trzeba doceniać to co jest, ja i tak czuję się wygrana, straciłam już raz i więcej nie mam zamiaru #💪 . . #cityfit #wroclaw #bodypump #ass #shape #forma #fitnesstransformation #bodybuilding #winner #gymgirl #training #siłownia #potreningu #abs #lifestyle #beproud #beauty #fitness

Share 22 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
zbyt.c00l.by.czuc.b00l. 💥 Obserwuj po więcej 💥
♥️ Zostaw serduszko jeśli mem ci się spodobał

💥 Obserwuj po więcej 💥 ♥️ Zostaw serduszko jeśli mem ci się spodobał ♥️ 🔥 Oznacz przyjaciół żeby poprawić im humor 🔥 #mem #meme #memes #memy #smiesznememy #śmieszne #humor #humor😂 #chamsko #streetwear #streetwearfashion #minecraftmemes #heheszki #hehe #hehehe #suchary #sucharcodzienny #silownia #siłownia #kalistenika #gymmeme #silowniamemy

Share 8 0

. 🔥PRZYSIADY🔥 . 🔝To świetne ćwiczenie na rozbudowę naszych baleronów🍖 (czytaj-nóg). Jest to bardzo często kaleczone ćwiczenie. Ludzie wykonują je na suwnicach, nie umiejąc 'siadać' na wolnych ciężarach. Testuje ono nasza sprawność oraz kontrole motoryczna. Wzmacnia praktycznie każdy parametr. Jednym słowem ćwiczenie OBOWIĄZKOWE (szczególnie u początkujących) . 🔜Powyżej przedstawiam 4TIPY, które moga Tobie nieco pomóc poprawić wynik w przysiadzie oraz technikę. . ⌛Oczywiście nie są to jedyne rady, które warto wdrożyć do swojego przysiadu. 🗣Jeśli chcesz usłyszeć o innych daj znać w komentarzu lub wiadomości prywatnej . . . . . . #odzywianie #treningsilowy y i #zdrowystylzycia da #infografika i #przysiady #silownia ia mam #zdrowie na #fitinfografika a z #trenerpersonalny nalny i #trening na #siłownia oraz #trenerpersonalnywarszawa w #cwiczenia a nie #kulturystyka styka badz #akycbukaipodcast w #podcastukuby y mam #fitness s i #formanalato t razem z #gymgirl rl i #gymmotivation jej #wiemcojem #siłka

Share 47 2