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michele_mirabile_iamfit. Alcuni momenti del #workout  di questa mattina!
Nel video manca la par

Alcuni momenti del #workout di questa mattina! Nel video manca la parte con gli anelli che non è stata ripresa, ma tra anelli, parallele, #locomotion e #rotolamenti sono state 2 ore belle piene e divertenti! Ritengo sia davvero importante imparare ad allenarsi e muoversi uscendo dai soliti schemi, uscire dalla propria #zonaconfort significa anche questo. I risultati vi sorprenderanno! 💪😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #michelemirabile #allenamentocorpolibero #allenamento #calisthenics #bodyweightworkout #flowworkout #divertimento #enjoy #fitness #stimolinuovi #movimento #movement #movementculture #siamonatipermuoverci #borntomove #movemore #beactive

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i_am_fit_lab. Il nostro #corpo ci accompagna per tutta la vita, mantenerlo attivo, #

Il nostro #corpo ci accompagna per tutta la vita, mantenerlo attivo, #forte e flessibile é nostro dovere. Il #movimento fatto secondo certi criteri può garantirci una vita sana e libera da tanti problemi e dolori dati dall'eccessiva sedentarietà! Questa è la #mission di noi di I AM FIT, e il nostro #motto , #siamonatipermuoverci , lo rappresenta al 100%! Vi aspettiamo per iniziare con noi un percorso che vi permetterà di riscoprire le potenzialità del vostro corpo! 💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #benessere #salute #movement #movemore #borntomove #beactive #health #lifestyle #stiledivita #professionalità #scienzemotorie #fitnessmotivation #motivation #frasimotivazionali #citazioni #allenamento #vitasana #gardigiano #scorzé #moglianoveneto

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i_am_fit_lab. Ci trovate a Gardigiano di Scorzè (VE) in via Pier Santi Mattarella 16

Ci trovate a Gardigiano di Scorzè (VE) in via Pier Santi Mattarella 16 e questa in foto è la nostra #vela per trovarci più facilmente! 💪 #iamfit #personaltraining #personaltrainer #calisthenics #pilates #yoga #posturologia #preparazioneatletica #insegna #siamoqui #peseggia #scorzè #moglianoveneto #fitness #benessere #salute #qualità #professionalità #sport #siamonatipermuoverci #borntomove

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i_am_fit_lab. Grandissima #citazione che vale tanto nella vita quotidiana, quanto ne

Grandissima #citazione che vale tanto nella vita quotidiana, quanto nella vita professionale, quanto nella ricerca dei #risultati che ti sei prefissato! C'è poco da fare, se vuoi ottenere qualcosa devi impegnarti tutti i giorni per raggiungerla! Non rimandare, non trovare scuse, ora è il momento giusto per iniziare! Ti aspettiamo per guidarti nel tuo #percorso personale! #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #allenamentopersonalizzato #motivazione #fitnessmotivation #obiettivi #nientescuse #benessere #health #lifestyle #stiledivita #siamonatipermuoverci #borntomove #movement #frasimotivazionali #energia #power #befit #allenamento #workout

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Una variante del #sideplank molto efficace ed impegnativa! Richiede un buon #controllomotorio molta #forza e padronanza dell'esercizio. Lo ritengo molto valido per il lavoro sul #core in dinamica, reclutando in maniera importante anche il medio gluteo, abduttori e adduttori! Provate e poi ditemi le vostre sensazioni!! 💪💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #personaltraining #abs #absworkout #coreworkout #addome #stabilitytraining #plank #fitnessmotivation #training #bodyweightworkout #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessgirl #allenamentofemminile #girls #fitnessmodel #lifestyle #benessere #health #venezia #treviso #moglianoveneto

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Nasce la pagina ufficiale di instagram di I AM FIT! Qui troverete tutto quello che riguarda le nostre attività, tutte le novità, di cui molte imminenti e sarete sempre aggiornati sul nostro lavoro! Seguici per non perderti nulla! 💪 Cercaci su instagram: i_am_fit_lab #iamfit #paginaufficiale #personaltraining #personaltrainer #posturologia #pilates #yoga #calisthenics #movimento #siamonatipermuoverci #borntomove #movement #benessere #salute #health #sport #wellness #staytuned #follow #instagram #seguici #palestra #fitness #befit #beactive #movers #moglianoveneto #treviso #venezia #mestre

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gianluigiluciano. ....La Reflessologia Plantare è in grande connessione con l'operatore

....La Reflessologia Plantare è in grande connessione con l'operatore e il trattato; Nel piede tanti sono gli orizzonti che possiamo scrutare...se siamo capaci di valutarne i segnali. #siamonatipermuoverci#

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michele_mirabile_iamfit. Ieri ho fatto una gran bella #escursione in montagna con un gruppo di

Ieri ho fatto una gran bella #escursione in montagna con un gruppo di amici. Una giornata davvero speciale! È state un'ottima occasione per testare anche le #vivobarefoot primus trail! Ormai uso scarpe #minimal da 2 anni, ma mi mancava un prodotto specifico per simili occasioni. La #camminata è durata circa 7 ore con quasi 1000 metri di dislivello ⛰️, il sentiero non era dei più difficili ma variava molto: terreno, erba, roccia, ghiaino e un paio di torrenti da attraversare 🏞️ Ho aspettato oggi per fare il post per vedere come mi sarei svegliato! 😁 La #scarpa è molto leggera permettendoti di stancarti molto meno. Poter sentire il tipo di suolo, i sassi, come appoggiano il piede e le dita sulla roccia è fantastico! Ti dà la possibilità di sentirti più sicuro, migliorare l'appoggio e rendere il tutto più efficiente! 💪 Quando andavo in #montagna con il classico scarpone mi ritrovavo a fine giornata e il giorno dopo con indolenzimento ai flessori dell'anca, ai quadricipiti, tensioni alla schiena e piedi doloranti e gonfi. 👎 Oggi sento polpacci e tibiali posteriori decisamente indolenziti, ma per chi non lo sapesse questi sono i veri muscoli che dovrebbero lavorare quando camminiamo! La fascia plantare e la schiena stanno benissimo, un leggero indolenzimento ai quadricipiti (comunque è stata una gran bella salita!). 👍 Ultimo aspetto importante, la caviglia... Anche lei è progettata per muoversi, immobilizzarla dentro uno scarpone ci potrebbe dare la sensazione di maggior sicurezza, ma ne impedirebbe i movimenti, vincolando anche il piede e rendendo la camminata meno efficiente, stancandoci prima e rendendola meno sicura. È anche vero che oggi poche persone sono abituate a stare scalze, camminarci ed allenarsi riuscendo a fare o percepire tutti i movimenti che dita, piedi e caviglie potrebbero fare. È importante creare una progressione ed allenarsi ad usare i piedi, ma sicuramente dopo non si torna più indietro!👣 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #chinesiologo #posturologo #scalzi #piedi #benessere #starbene #salute #health #movimento #barefoot #beactive #siamonatipermuoverci #borntomove #move #movementcoach #mountains @vivobarefoot @barefoot_vivo

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Una variante del #sideplank molto efficace ed impegnativa! Richiede un buon #controllomotorio molta #forza e padronanza dell'esercizio. Lo ritengo molto valido per il lavoro sul #core in dinamica, reclutando in maniera importante anche il medio gluteo, abduttori e adduttori! Provate e poi ditemi le vostre sensazioni!! 💪💪 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #personaltraining #abs #absworkout #coreworkout #addome #stabilitytraining #plank #fitnessmotivation #training #bodyweightworkout #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessgirl #allenamentofemminile #girls #fitnessmodel #lifestyle #benessere #health #venezia #treviso #moglianoveneto

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Nel video di sinistra potete vedere la signora la prima volta che è venuta da me, mentre nel video di destra al termine della quarta seduta individuale di rieducazione motoria. Lo schema della #camminata deve essere ancora perfezionato, ma indubbiamente il miglioramento è evidente! Ci tengo a precisare ancora una volta che NON sono un fisioterapista, quindi non faccio fisioterapia. Sono un #chinesiologo e mi occupo di #movimento e di #rieducazionemotoria 🚶 In questo caso specifico, la signora veniva da una #sciatalgia importante con #dolore costante alla gamba sinistra e deambulazione in continuo peggioramento. Dopo una prima #valutazione 📝, #anamnesi approfondita e una serie di #test siamo partiti dal lavoro a piedi nudi, stimolando la #propriocezione (che vi prego non significa usare pedane e cuscini instabili), #mobilitá e #controllomotorio delle dita dei piedi, #piedi e caviglie. Da queste basi ho costruito un lavoro di connessione (che sicuramente deve essere ancora sviluppato) tra piede, #anca e #glutei con il fine di riacquisire lo schema della camminata. In parallelo ho lavorato con semplici esercizi sul #sistemavisivo , sulla #forza e su allungamento specifico. Il risultato lo potete vedere da soli 💪, vi aggiungo che il dolore alla gamba sinistra è scomparso e che la signora è molto più serena! ✌️ #iamfit #iamfitpersonaltrainer #rehab #movementcoach #rieducazione #siamonatipermuoverci #borntomove #risultati #results #primaedopo #nonarrendersimai #moglianoveneto #mestre

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gianluigiluciano. Massaggio Wellness...il piede e la mano...importantissime zone di cont

Massaggio Wellness...il piede e la mano...importantissime zone di contatto. #deep #zoneriflesse#

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Solitamente non amo il #crunch come esercizio, ce ne sono decisamente di migliori per stimolare ed allenare #addome ,molto più utili e anche #funzionali . È anche vero però, che variare lo stimolo è fondamentale per evitare di fossilizzarsi sempre sugli stessi #esercizi e ritrovarsi al punto di non migliorare più. Ecco allora la scelta di rendere un esercizio come il crunch, più completo, più #efficace e anche più #divertente 💪. Provare per credere e poi mi saprete dire! #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltraining #personaltrainer #abs #absworkout #workout #hardworkout #addominali #fitness #core #corpolibero #bodyweight #bodyweighttraining #training #absday #movement #movemore #siamonatipermuoverci #borntomove #befit #beactive #fit

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gianluigiluciano. ....fitness posturale....una delle tante espressioni del corpo...che s

....fitness posturale....una delle tante espressioni del corpo...che spesso si avvale di attrezzatura specifica... #schiena #wellness#

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Un esempio di una sequenza a corpo libero per lavorare sulla #mobilitá e sulla #forza . Non diamo limiti al nostro #corpo , #siamonatipermuoverci e dobbiamo farlo sfruttando tutte le nostre potenzialità. Nei miei allenamenti di #personaltraining non può mai mancare il tempo da dedicare alla scoperta del #movimento !! Vi aspetto per andare alla scoperta del movimento insieme!! 💪😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #personaltrainer #borntomove #movemore #movement #movementcoach #corpolibero #bodyweightworkout #workout #chinesiologo #posturologo #fitness #salute #nolimits #moveyourbody #healthylifestyle #moglianoveneto #venezia #treviso

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...stress reset...via la fatica lombosacrale....e respiriamo.. #relax#

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gianluigiluciano. ..reflessologia plantare..un piccolissimo quantitativo di olio prepara

..reflessologia plantare..un piccolissimo quantitativo di olio preparato da mani esperte ..un accompagnamento musicale profondo...e il trattamento danza su se stesso. #zoneriflesse# #miofascia#

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▶️ATTENZIONE NOVITÀ IN ARRIVO◀️ 🔷Il 22 giugno 2019 alle ore 9.00🔷 I AM FIT ospiterà il WORKSHOP: ELEMENTI DI YOGA E PILATES PER LA RICERCA DELL'EQUILIBRIO FISICO E INTERIORE, tenuto dalle sue #insegnanti @89milly e @ariannagiusto ! Il #workshop , che si svolgerà nella mattinata, vi darà gli spunti per i iniziare il vostro percorso di #benessere #fisico ed #interiore . 😍 Le #lezioni sono a numero limitato. Contattaci per maggiori informazioni !!!! . 📲 342 94 86 890 . 📩 iamfit.palestra@gmail.com 🌍 Presso I AM FIT via Pier Santi Mattarella 16, Gardigiano di Scorzè (VE). . #iamfit #iamfitstaff #iamfityoga #pilates #yoga #yogalife #pilatesfit #fitgirl #saluteebenessere #healthylifestyle #healthy #siamonatipermuoverci #borntomove #movimento #movement #sport #fitnesslife #venezia #moglianoveneto #gardigiano #scorzè #treviso #mestre

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Vi presento le mie #fivefingers o come le chiama la mia ragazza: "le scarpe delle scimmie" 🙊🙉🙈 . ❓❔Ma qual è la particolarità di questa calzatura? 👟 1. La sua #forma particolare 2. il perfetto colore abbinato al mio #logo . Partiamo dal presupposto cardine che l'essere umano nasce per #camminare #scalzo, a stretto contatto con il suolo.👣 . Questo ci viene confermato dall'anatomia dei piedi e dai tantissimi recettori presenti sulla cute del piede, che rispondo a #stimoli tattili. 👣 Per cui una #scarpe con: suola troppo alta, che avvolgono troppo il piede, rigide, con una punta esageratamente alta (impedendo all'alluce un contatto con il suolo), non rispettano l'anatomia del piede. . Così da qualche anno mi sono avvicinato sempre di più all’uso di scarpe #minimal tra cui le #vivobarefoot (per la vita quotidiana) e le #vibram five finger (che vedete in foto) per le sessioni sportive. . 🔷Tutto questo perché #siamonatipermuoverci e bisogna farlo sempre al meglio!! # #iamfit #iamfitpersonaltrainer #posturologo #chinesiologo #persolantrainer #ptlab #sport #fitness #lovesport #lovemywork #workouts #borntomove #posturologia #movimento #movement #saluteebenessere #healthylifestyle #scarpealternative #camminareapiedinudi @vibramfivefingers @vivobarefoot

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SPINE MOBILITY Quanto è importante lavorare sulla mobilità della colonna vertebrale in presenza di dolore cronico? Il rachide è formato da diverse ossa, chiamate vertebre, tutte ben articolate tra loro. Questa struttura è indispensabile per permetterci di muoverci e sopportare tutti i carichi quotidiani. Ogni articolazione del nostro corpo è ben fornita di recettori, che cambiano di quantità in base al compito e ai gradi di movimento che può compiere. Questo implica che anche tutta la colonna vertebrale è notevolmente ricca di recettori, e questi vanno stimolati per mantenere viva la ricezione e l'immagine di questa zona del corpo nella nostra corteccia sensoriale, con il fine di avere poi un controllo motorio più preciso. Provate a farci caso, chiedete a qualsiasi persona che soffre di lombalgia cronica di eseguire un esercizio come quello nel video, sicuramente avrà grandissime difficoltà nel percepire il tipo di movimento che deve fare e quali parti del corpo che deve coinvolgere. Nei casi di dolore cronico, spesso si sviluppa una situazione che porta ad avere paura del movimento stesso, creando un circolo vizioso che porterà a muoversi meno, percepire meno quella zona del corpo e di conseguenza controllarla meno. Lavorare sulla mobilità e soprattutto sulla propriocezione della colonna vertebrale è fondamentale per riuscire ad eliminare situazioni di dolore e soprattutto quei sistemi di difesa che portano alla paura del movimento. P.s. la signora del video ha più di 70 anni ed ha appena acquisito questo movimento. 😉 #iamfit #iamfitpersonaltrainer #posturologia #posturologo #chinesiologo #scienzemotorie #studiodelmovimento #siamonatipermuoverci #borntomove #mobilitá #colonnavertebrale #mobility #spinemobility #onde #wave #controllomotorio #neurologia #neurology #movement #movimento #lombalgia #dolorecronico #chronicpain #percezione #movementcoach #movemore

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Oggi vi rivelo le #news di cui vi parlavo in qualche storia passata. Sono arrivate le nuove #maglie targate I AM FIT per i nostri #atleti del #corso di CALISTHENICS. 😍 Personalizzazione logo con scritte realizzato da @arkite_nf 🔝. Il nostro Calisthenics Team, seguito dall’istruttore @nick_move , #domenica 26.5.2019 parteciperà alla sua prima #gara "1° CALISTHENICS NIKOS CUP" a Grisignano di Zocco. 🏆🎖️ 🎉 Mi raccomando fate il #tifo per loro. 🎊 Sicuramente potrete aggiornamenti quasi in diretta dalle nostre stories! 🤙In bocca al lupo a tutti i partecipanti. #iamfitstaff #iamfit #calisthenics #cali #primagara #sport #fitness #allenamentofunzionale #allenamentoacorpolibero #forza #strong #befit #borntomove #siamonatipermuoverci #cup #traguardi #vittorie #palestra #allenamento #atleti #inboccaallupo #workoutroutine #workout #workoutmotivation

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➖Vi piace lo #yoga? ➖Volete provare i #benefici dello Yoga? ➖Siete alla ricerca di un #corso di Yoga vicino casa? 🕉️Ricordiamo a tutti gli interessati che ogni #martedì #sera presso la nostra sede si svolge la lezione di yoga tenuta dalla nostra @89milly .☯️ 📲 Per qualsiasi #informazione non esitate a contattarci. . #iamfitstaff #iamfit #iamfityoga #yogalife #yogavenezia #yogavenezia #venice #venezia #moglianoveneto #scorzè #gardigiano #maerne #peseggia #sport #palestra #healthylifestyle #healthy #benessere #salute #siamonatipermuoverci #relax #meditazione #corpolibero #respirazionediaframmatica

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Abbiamo superato le mangiate di Pasqua e Pasquetta adesso ci prepariamo al #25aprile con l'allenamento del mercoledì. Per mangiare bene bisogna compensare con il gisto allenamento e per avere maggiori risultati, anche in tempi più brevi, il metodo migliore è affidarsi a professionisti del settore, con allenamenti specifici e mirati. Rivolgiti ad un #persolantrainer !!! 💪 ➡️ Io ci sono e tu sei pronto ad allenarti oggi??? 🏋️ ⬅️ #siamonatipermuoverci #iamfitpersonaltrainer #iamfit #iamfitstaff #iamfityoga #allenamento #allenamentofunzionale #allenamentoacorpolibero #borntomove #motivation #movement #movimento #movementcoach #venezia #moglianoveneto #scorzè #gardigiano #fitness #getmoving #healthylifestyle #healthy #fitgirl #abs #workoutroutine #lovesport #sport #ptlab #lovemywork

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michele_mirabile_iamfit. Giornata di Pasquetta con la prima escursione in montagna! Non poteva

Giornata di Pasquetta con la prima escursione in montagna! Non poteva mancare una verticale all'aperto! 💪💪 #iamfit #pasquetta #montagna #mountain #asiago #escursione #verticale #handstand #calisthenics #natura #nature #relax #prativerdi #ariapulita #movimento #siamonatipermuoverci #borntomove #moveeveryday #movemoreeverywhere

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La #primavera è spesso accompagnata da cambi continui ed anche improvvisi di temperature, umidità, pioggia e sole; come in queste ultime settimane. Oltre ad effetti diretti a livello di #stanchezza e #sonnolenza generici, per i quali un buon integratore potrebbe aiutarci a gestire, in questo periodo dell’anno tornano fuori anche #dolori o fastidi articolari / #muscolari che periodicamente si fanno sentire. Spesso lo associamo a questi sbalzi climatici, dando colpa all’umidità. ➡️ Sembrerebbe però che questo sia vero solamente in parte. Zone del corpo che hanno subito #traumi importanti come #fratture e/o #cicatrici possono risentirne, ma altri tipi di dolori non legati a passati traumatici solitamente sono sempre il risultato di qualche alterazione del sistema nervoso centrale e delle sue elaborazioni delle varie informazioni che riceve. In questi casi, la soluzione migliore potrebbe essere una valutazione globale con un #posturologo e specialista del #movimento, che non è colui che cura letteralmente la #postura, ma colui che ricerca la fonte del problema per valutare quale sia la strada più efficace e meno invasiva per tornare a #muoversi liberamente. Per maggiori informazioni o per prenotare un appuntamento contattami. ❤️ Metti la tua #salute al primo posto!!!! ❤️ 📲 342 948 68 90 #chinesiologo #posturologia #iamfitpersonaltrainer #iamfit #saluteebenessere #healthylifestyle #healthy #moglianoveneto #movement #movementcoach #starebene #benessere #bestrong #siamonatipermuoverci #borntomove #fitness #fitnessmotivation

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