(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
beardbaaa. #beard
#sleep
#снощи
Share 0 0
mayumaverick. I am feeling so sick right now! I spent the day a Disneyland yesterday

I am feeling so sick right now! I spent the day a Disneyland yesterday and those germs really got me bad! I literally couldn't get up until 5:30 today, had to stay in bed today... 😷🤧🤒 Gave me some time to play with my markers tho 😅💕 . . . . . Tags💖 #copicmarkers #copic #animeart #anime #animegirl #sleepy #animeartstyle #adorable #sleep #pajamas #artistsoninstagram #art #animeartstyle #comfy #cozy #sick #sickday #cold #blankets #blickmarkers #blicksartmaterials #blicksartmaterials

Share 0 0
agredasitko. G o o d  m o r n i n g,  T u e s d a y 🖤

#sleep#relax#relaxing#dogin

G o o d m o r n i n g, T u e s d a y 🖤 #ozizwanyleszkiem

Share 2 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mr.cocothe_minipoodle. Just gunna take a nap right hereee...
.
.
.
.
.
.
#dogs #dog #dogsofin

Just gunna take a nap right hereee... . . . . . . #dogs #dog #dogsofinstagram #poodle #poodlesofinstagram #poodlemix #whitedog #cute #sleep #sleepy #nap

Share 2 1
miki_moumou. Being an aunt is awesome. She fell asleep on my arms! 💕🥰 The exact s

Being an aunt is awesome. She fell asleep on my arms! 💕🥰 The exact same thing that I’ll be doing now. ‘Night! 🌙 #baby #auntlifeisthebestlife #loveher #sleep #family

Share 0 0

"Tidur sangat penting untuk membuang sampah dan menjaga otak Anda sehat dari waktu ke waktu" ~ Richard Isaacson, MD Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang terganggu dari waktu ke waktu dapat dikaitkan dengan penumpukan protein otak terkait Alzheimer. #health #beauty #tidur #sleep #SleepWell #Alzheimers #WednesdayWisdom

Share 0 0
jordsleep. Holiday dreaming via @stephaniejoyceprice

Holiday dreaming via @stephaniejoyceprice

Share 7 1
gypsy.dogg. Update on Gypsy. The operation was a success! She had 3 teeth removed.

Update on Gypsy. The operation was a success! She had 3 teeth removed. She had her ears cleared out, unfortunately she still has an anal gland infection. But she's happy and working. . #cavoodle #cavoodlelove #dog #doggo #henlo #dogtalk #cute #boop #sleep #rest #slep #yes #gypsy #getwell #soon #vet #operation

Share 2 0
house_of_hetty. Anyone else really struggling to get out of bed on these dark mornings

Anyone else really struggling to get out of bed on these dark mornings? I've never been an early-bird but this morning I was convinced it was only about 5am when it was actually after 7! #darkmornings #winter #sleep #bed #bedroomdecor #cosy #bedroominspo #interiors #myhome #bedroomstyle #homedecor #interiorstyling #sahstylists #myhshome

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Did you hear the news? We expanded our accommodation! @theforumwhitelight now features twelve relaxed and uniquely created suites, ranging from Studio suites to Superior and Signature suites. With personalised service that caters to guest preferences and privacy, it is the perfect getaway for both families and groups. Visit the link in our bio for all details and bookings. . . . #theforumcompany #studio #superior #signature #suites #luxury #visit #sleep #rest #relax #visit #lanseria #theforumwhitelight #guesthouse

Share 1 0
aceyonder_306. It's the little moments that you should really cherish and enjoy ❤ #my

It's the little moments that you should really cherish and enjoy ❤ #myson #fatherandson #fatherhood #sleep #life #fulfilment #bundleofjoy #love

Share 1 0
uplifers. #FitTuesday
Özellikle hava değişimlerinin yaşandığı şu günlerde gün iç

#FitTuesday Özellikle hava değişimlerinin yaşandığı şu günlerde gün içinde uykunuzun gelmesi, sabah kalkmak istememeniz ya da gece uyuyamıyor olmanız oldukça normal. 🛌Yapılan araştırmalar ortalama bir yetişkinin günde en az 7 saat uyuması gerektiğini söylüyor. 7 saat, uyumamız gereken sürenin aslında minimumu. Genç erişkinlerin mümkünse günde 8 saat, ergen ve çocukların ise en az 10 saat uyuması gerekiyor. 🛌Yeterli uyamadığımızda neler oluyor? 😔Uyku sırasında beyinde salgılanan serotonin, dopamin ve büyüme hormonu yetersiz salgılanır, bazen hiç salgılanmaz. Mutsuz, isteksiz, halsiz, bitkin, sinirli oluruz. 👀Muhakeme yeteneğimiz azalır, daha zor öğrenir, daha kolay unutur, daha fazla hata yaparız. 🧠Beyin daha kolay uyarılabilir hale gelir. Küçücük uyaranlara ve streslere daha hassas hale geliriz. Daha kaliteli bir uyku için; ⏰Düzenli olarak 8 saat uyuyabileceğiniz şekilde aynı saatte yatıp, aynı saatte kalkın. Bunu haftanın her günü, hafta sonları dahil aksatmadan uygulayın. Sabah 9 ve 9’dan önce uyanmaya çalışın. ☕️Öğleden sonra 14:00-16:00 saatlerinden sonra kafeinli içecekleri, özellikle kahveyi azaltın. 📺Yatmadan 2 saat önce televizyonu, 1 saat önce telefon, tablet ve bilgisayarları kapatın. 📱Telefon ve tabletlerinizi gece 19:00dan sonra gece moduna alın. 🛁Uyumadan önce ılık bir duş veya banyo uykuya dalmanızı kolaylaştırır. 🧹Uyuduğunuz odada çok eşya varsa ve toz tutuyorlarsa, ufak bir bahar temizliği ile fazla eşyalardan kurtulun. 💡Odanız mümkünse gece uyurken ışık almasın. . 📝: @drbanutascifresko öneriler için teşekkürler! 🙏🏼 📸: @ps.ny ps.ny Thank you for the amazing photo! 🙏🏼 . #FitTuesday #uplifers #iyihisset #iyiyaşa #motivasyon #mutluluk #wellness #createlove #psychology #wellbeing #happiness #fitness #health #yoga #acroyoga #sleepcycle #sleep #insomnia #uyku #uykudüzeni

Share 20 0
chewbacca_cavachon. Having a snooze on mummy’s bed waiting for her to come home from work

Having a snooze on mummy’s bed waiting for her to come home from work 😴🐶 #puppy #naps #cute #baby #cavachon #littleboy #goodboy #groomed #sleep #sleepy #imissmymummy

Share 1 0
lucie.novotna_drackova. Společný šlofík 💤💤💤... Aneb nabíráme síly na odpolední lumpačiny 😊

Společný šlofík 💤💤💤... Aneb nabíráme síly na odpolední lumpačiny 😊 #spolu #together #sleep #mommy #daughter #ourtime #nomakeup #whynot #feelingreat #relax #home #bedtime #lazyday #novotnaci #lucyslife

Share 1 0