#spbyoga

1,192 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

#parsvabakasana Погнали, 7 день #staybalanced 🌲 . Паршва Бакасана-поза журавля в сторону. Не сдаемся, поза сложная, ноги могут сразу не взлететь, но при правильном дыхании и практике все получится. 😉 Если Вы- совсем новичок, для сегодняшнего дня попрактикуйте отдельно Пашасану и Бакасану 😊 . 🌿 ДЛЯ ЧЕГО: . - Укрепляет мышцы рук, запястья, плечи, косые мышцы живота. - Улучшает гибкость позвоночника и развивает чувство равновесия. - Стимулирует работу органов брюшной полости. - Повышает степень концентрации и приносит уверенность в себе.😎 . 🌿 НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ: Травмы запястий. 🌿 КАК ВЫПОЛНЯТЬ: Перед этой асаной, разомните кисти рук!🙌 1. Встаньте в Тадасану. 2. Не разводя бедра в стороны, глубоко присядьте. 3. Разверните область живота и верхнюю часть тела вправо. Заведите левый локоть за правое колено. 4. Постарайтесь как можно глубже привести корпус к ногам ,максимально углубив скручивание, опустите ладони на пол перед правым бедром, развернув их под прямым углом к тазу. 5. Правая ягодица должна прилегать к правому локтю. 6. Активизируйте абдоминальные мышцы и разверните живот вправо. Направьте правый локоть к левому так, чтобы они оказались параллельны друг другу. 7. Перенесите вес на ладони, сгибая руки , как в чатуранге. 8. Оторвите стопы от пола, сильнее включите в работу нижнюю часть живота. 9. Оставайтесь в позе на несколько циклов дыхания, затем выполните ее в другую сторону. #yogachallenge #yogaeverywhere #yogaindia #indiayoga #yogainspiration #yogagram #yogateacher #yogajourney #yogadaily #yogaaddict #yogapose #asana #backbend #flexibility #balance #yogaeveryday #spb #yogaspb #spbyoga #piter #yogaeverywhere #yogagirl #vinyasa #flow #yogaflow #asia #elvinayoga

Share 190 6

#Vasisthasana 8 день - Васиштхасана .🖖 На видео вы сможете найти сразу три варианта асаны, от простого к сложному ! 😺 👉 Можно упростить еще больше, поставив локоть на пол вместо ладони (актуально, если были травмы запястий) или нижнее колено на пол. #staybalanced . 🌿 ДЛЯ ЧЕГО: - Укрепляет запястья. - Разрабатывает мышцы ног. - Тонизирует область копчика и крестца. - Укрепляет мышцы рук, живота и ног. - Тренирует вестибулярный аппарат. - Рекомендуется при эмоциональной неуравновешенности.😏 . . . 🌿 НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ: - Травмы плеч, локтей. - Если синдром запястного канала (туннельный синдром) - Нужно делать вариант с опорой на локоть. . . . 🌿 КАК ВЫПОЛНЯТЬ: Перед тем, как приступить к выполнению асаны, обязательно разомните запястья. 😉 Простой вариант!!: 🐧 1. Выполните позу планки и поставьте правую руку по центру, перенося вес тела на нее и на на правую стопу. 2. Разверните внешний свод правой стопы к коврику расположите на одной линии с правым запястьем. 3. Прижмите внутреннюю сторону левой стопы к внутренней стороне правой, развернув все тело вправо. Выровняйте корпус. 4.. Направьте левую руку вверх. 5. Расправьте грудную клетку и задержитесь в позе на 5 дыханий. 6. Выполните позу в другую сторону. . ! Более сложный вариант! : 🐨 3. Расположите левую стопу на правом бедре. 4.Вытяните тело в одной плоскости и балансируйте. Можно остаться на этом этапе .🙋 Или идем дальше ! 😎 5. С выдохом согните левую ногу в колене, слегка наклонитесь вперед и захватите большой палец левой ноги левой рукой и вытяните вверх в шпагат. 6. 🌵 Не округляйте спину и старайтесь отталкиваться опорной рукой от земли, вырастая вверх, а не провисая на плече! 🌵 7. Оставайтесь в позе на 5 циклов дыхания, затем выполните ее в другую сторону. #yogachallenge #yogaeverywhere #yogaindia #indiayoga #yogainspiration #yogagram #yogateacher #yogajourney #yogadaily #yogaaddict #yogapose #asana #backbend #flexibility #balance #yogaeveryday #spb #yogaspb #spbyoga #piter #yogaeverywhere #yogagirl #vinyasa #flow #yogaflow #asia #elvinayoga

Share 139 8

Питер!💃 Вдруг есть желающие со мной потанцевать?😏 дайте знать, организую классы (Pole contemporary, Pole Exot, Strip мяу-мяу😻 или танцы+стретчинг). А ещееее! Свободна для индивидуальных занятий весь август! по всем этим направлениям + Йога и тайский массаж 💆 Пиши в директ, будем соединять миры 💙 🌪 "Where is my head..?"

Share 194 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

🌴🌿🌵 Сегодня утром пели птицы, приятно пахло зеленью, тепло было как в тропиках. Сегодня утром была позитивная хатха, чудесные звуки гонга и лучшая подруга рядом✨Сегодня утром было волшебство от @generationyoga.ru в @orangeryspb и не зря я заставила себя встать ради йоги в 7:30 утра после каких-то 3-4 часов сна. Потом был чизкейк, загар и кофе в Таврическом саду😆 В Питер вернулось лето!!! Завтра, кстати, есть целых ТРИ практики в Таврическом: в 1⃣1⃣, в 1⃣3⃣ и в 1⃣5⃣ часов. Выбирай не хочу, да? Уходим с работы, сползаем с диванов и хватаем коврики! А я тем временем желаю всем счастья. Я желаю всем счастья. Я желаю всем счастья. Хорошего воскресенья, друзья и доброй вам ночи! 🙏 Namaste 🕉 . . . #yogaguidespb #yogaspb #yoga #spbyoga #yogaworld #spb #йогаспб #спб #йогавпитере #yoga #yogateacher #inspiration #yogaeveryday #йогавпитере #йогамарафон #йогавсем #йогаюмор #юмор #yogi #yogaplanet #йогавпарке #yogainspiration #generationyoga #йогаворанжерее #лето

Share 151 11

Во всем ищу баланс..🐨 . Сегодня такое понимание пришло, в нужное время прям, и облегчило мне жизнь). Отсутствие одобрения и признания в социуме порождает враждебную реакцию на все что угодно извне! Любая шутка - значит едкий подкол, вдруг добро в твою сторону- скрытая выгода "агаааа , чего ты от меня хочешь , говори прямо, подлец!" Любая улыбка кажется защитой и угрозой одновременно. Мы всегда все воспринимаем через свой фильтр и очень часто это не соответствует действительности,главное не забывать! 🙆

Share 136 3

Борьба со "страшным" тазом. ⠀ В свою поездку в Краснодар, я решила поднять свой таз над головой. Вроде бы это стандартная картина на классах йоги перед шавасаной, да только не про мой таз и не мои ноги. Как только я опускаю голову на коврик, или упираюсь руками в пол, меня охватывает паника, дезориентация и к трем каплям пота уже выступившим, добавляется еще волна страха, что я сейчас неудачно ляснусь. ⠀ Причина знаете в чем? В том, что я не проработала этот страх в самом начале, после больного падения и дала ему жить со мной два года, два года в практике у меня отствуют перевернутые позы, целых два года! Причем мой первый выход в стойки как в ширшасану, так и в пинчумаюрасану был сходу, в первую неделю знакомства с йогой, без всякого страха. "Ноги над головой, пфффффф, да без проблем". ⠀ Я это к тому... вы теперь знаете, что я могу вам дать пятюню стопой )

Share 215 12

Пусть всегда будет Lot of love внутри и солнце, даже если его что-то выключает 💛 😊 Я в Петербурге, желающие пойожиться и поработать с телом - любите его и пишите мне !😺 #yogaeverywhere #vinyasayoga #yogainspiration #yogajourney #yogadaily #yogaaddict #yogapose #asana #backbend #flexibility #balance #yogaeveryday #spb #yogaspb #spbyoga #yogaeverywhere #yogagirl #vinyasa #flow #yogaflow #elvinayoga #йога #йогаспб

Share 284 6
yoga.spb. ❤Гхи, или ги - разновидность очищенного топлёного масла, которое широк

❤Гхи, или ги - разновидность очищенного топлёного масла, которое широко используется в Южной Азии (Индия, Пакистан, Бангладеш, Непал, Шри-Ланка) для приготовления пищи, лечения и проведения религиозных ритуалов. Один из наиболее популярных и характерных продуктов индийской кухни. 😑Чем масло гхи отличается от простого топленого сливочного масла? При приготовлении масла гхи по аюрведической технологии, разбивается длинная и сложная структура жировой цепочки, которая присутствует в сливочном масле.Она плохо усваивается и переваривается нашим телом. В результате термического превращения сливочного масла в масло гхи из него удаляются полностью вода, молочные сахара и белки. 🍛 Масло гхи содержит не менее 99-ти процентов жира, в состав кото-рого входит до 36 % полиненасыщенных жирных кислот, жирорас-творимые витамины А (гхи – единственное масло, содержащее витамин А.), Е, D, минералы: калий, магний, натрий, фософор. В чем заключаются полезные свойства масла гхи? • Является мощным антиоксидантом • Восстанавливает иммунитет, как взрослого, так и ребенка • Мощный катализатор, усиливающий действие всех целебных компонентов, принимаемых вместе с ним, в семь раз!!! • Выводит из организма соли тяжелых металлов, радионуклиды и прочие токсичные вещества • Активизирует работу мозга и укрепляет память • Нормализует работу печени, стимулирует пищеварение, улучшает работу желудочно-кишечного тракта • Улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей, делает кожу упругой • Масло гхи — это мощный антидепрессант , благоприятно влияю-щий на ЦНС • Не содержит лактозу, поэтому люди, с лактозной непереносимостью, могут употреблять масло гхи Важно! Одна столовая ложка топленого масла содержит 8 процентов от ежедневной рекомендованной нормы витамина А. Этот жирорастворимый витамин важен для правильного функционирования иммунной системы, зрения и здоровой кожи. А также это мощный антиоксидант , который может помочь в профилактике рака. Стоимость: 250мл-540р 550мл-990р 1л-1650р 2л-2790р 3,3л-4200р #yoga #yogaspb #spbyoga #аюрведа #маслогхи #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары

Share 15 0
flex.balance. Для наших гостей мы постарались создать гармоничное и удобное простран

Для наших гостей мы постарались создать гармоничное и удобное пространство, располагающее для продуктивной практики:) А еще мы угощаем вкусным чаем и вы можете обсудить с тренером нюансы и накопившиеся вопросы! Индивидуальный подход и максимум внимания профессиональных тренеров отличают нас от масс-фитнеса☝🏻 . . . . . . #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб, #йоганавасильевском

Share 115 0
yoga.spb. Кумкумади масло, латинское название которого звучит как Kumkumaadi tha

Кумкумади масло, латинское название которого звучит как Kumkumaadi thailam. Это классический препарат Аюрведы.☝🏻 Кумкумади-масло состоит почти из 40 различных видов натуральных веществ, трав и специй. Среди компонентов присутствуют даже такие травы, которые произрастают только в Гималаях, и собирать их и готовить необходимо особенным, специальным способом. А некоторые из экстрактов невероятно дороги и ценны для Аюрведы. 🥀Основным же компонентом масла является шафран, представляющий собой рыльца цветков крокуса. Пряность характеризуется сильным увлажняющим эффектом, а также способностью восстанавливать оттенок кожи. Шафран – это великолепный антиоксидант. Индийские женщины с незапамятных времен пользуются косметикой, изготовленной на основе этого растения. Среди самых значимых ингредиентов кумкумади отмечают следующие: 🥀Гималайская вишня. Данный компонент отличается прекрасным отбеливающим и ранозаживляющим воздействием. Экстракт такого дерева смягчает и питает кожу. 🥀Кунжутное масло. Оно улучшает тон лица и быстро впитывается в поры. 🥀Красный сандал. Он является отменным антисептическим средством, способствует заживлению рубцов и снимает разного рода воспаления. 🥀Ветивер. Снимает покраснение, отечность и раздражения. 🥀Куркума. Возвращает коже лица эластичность, тонизирует ее и выравнивает оттенок. 🥀Лакша. Это смола, собранная с коры деревьев. Ингредиент питает кожный покров, нежно очищает клетки и образует защитный слой. 🥀Манжишта. Очищает кровь и улучшает кровообращение. Также для приготовления масла кумкумади используют фикус бенгальский, лотос орехоносный, марену сердцелистную, саппановое дерево, дизоксилум малабарский и многие другие компоненты. Если смешать все ингредиенты вместе с небольшим количеством коровьего молока, получится настоящий эликсир молодости, который индийские девушки используют уже не одно столетие. На нашем сайте можно найти средства для лица и тела с кумкумади: https://yoga.spb.ru/shop/2-1-kosmetika/linejka-kumkumadi/ #yoga #yogaspb #spbyoga #аюрведа #здоровоетело #йогаайенгара #айенгар #кумкумади #лекарственныетравы

Share 21 0
yoga.spb. ✏Айенгар о йоге:✏
Хотя целью йоги и является достижение окончательного

✏Айенгар о йоге:✏ Хотя целью йоги и является достижение окончательного освобождения, этому предшествует опыт свободы иного толка.☝🏻 Свободы от большего самоконтроля, осознания своей чувствительности и осознанности. Эти качества позволяют наслаждаться жизнью, полной достоинства, чистоты, честности в отношениях, доброжелательности, участливости, доверия, веры в свои силы, радости за других и спокойного приятия собственных бед. Человеческая доброта позволяет обрести высшую свободу. Только доброта, а не порок, смущение и сомнение. ❤ Развитие в йоге вообще больше зависит от внутренней этики, оно не связано с вынесением суждений и порицанием других. Почти невозможно из «плохого» превратиться в «самого лучшего», минуя стадию «хорошего». 🙄 Тем более, стоит невежеству отступить, быть «хорошим» однозначно станет уместнее, чем плохим. Дурными считаются все неосознанные поступки, которые приведут человека в кромешную тьму, если станут его жизненной стратегией. ✏Асаны поддерживают силу и здоровье тела, без которых дальнейшее развитие невозможно, а также позволяют гармонизировать организм с природой. Всем известно, как ум способен влиять на тело, говорят же, например: «Он упал духом» или «Голову повесил». Йога этого не отрицает, но предлагает, от противного, другой подход к уму – через тело. ✏Это выражается в следующих всем известных установках: «Подбородок вверх, плечи назад, спину выпрямить». Работа над собой в асане открывает море способов исследовать свои внутренние возможности. #yoga #yogaspb #spbyoga #аюрведа #здоровоетело #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары

Share 34 0

Saturday morning began with a workout with a flying yogini @alyonochka_t 🧘🏻‍♂️ ⠀ You know that after every workout, especially running, you definitely need to stretch, right? And I know. But I forget about it and find different reasons with unfailing sticking power 😏 ⠀ As a result - I turn into a piece of wood 🌴 Now I can't even talk about my flexibility from Karate that still somehow remained a couple of years ago 😬 ⠀ I can repeat any asana that Alena shows. But only 20 percent of it 😆 and 40 percent of power asana 🤦🏻‍♂️ ⠀ This is what I mean: do stretching, flexibility is important 🧐 I do not want to use stamps and cliches, but you feel so after practicing in the whole body, such ease that I want to feel it again and again ☺️

Share 150 3
elena.yoga.spb. Ardha Chandrasana- Ардха Чандрасана (Поза полумесяца)

Эту асану реком

Ardha Chandrasana- Ардха Чандрасана (Поза полумесяца) Эту асану рекомендуют выполнять тем, у кого есть поражения или повреждения ног. Она тонизирует нижний отдел позвоночника и нервные пути, которые проходят к мышцам нижних конечностей. Помогает укрепить коленные и голеностопные суставы, а также голени. Выполнение асаны требует удержания равновесия, благодаря чему развивается навык координации в пространстве. Также Ардха Чандрасана благоприятно влияет на функционирование ЖКТ и помогает прорабатывать тазобедренные суставы. #будьтездоровы #всемлюбви ❤️ . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #растяжкаспб #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 33 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
elena.yoga.spb. Йога с закрытыми глазами
Воскресенье 10 февраля, 16:00 
Комендантский

Йога с закрытыми глазами Воскресенье 10 февраля, 16:00 Комендантский пр. 71 @yogiroom Задумывались ли вы, для чего во время некоторых практик йоги преподаватель предлагает вам закрыть глаза? Дело в том, что, во время этого простого действия, мы отключаем визуальный канал, по которому получаем информацию. С его отключением уходит множество внешних раздражителей (свет, вид других тренирующихся, сравнивание себя, своих умений с другими участниками группы, взгляд тренера, его реакции, тени на полу и стенах и т.п.). На первый взгляд все это кажется незначительным, но на самом деле, просто закрыв глаза, мы перестаем отвлекаться на пустяки и получаем возможность сконцентрировать свое внимание на своем внутреннем мире. А ведь именно в тот момент, когда мы прекращаем рассматривать внешний мир и тратить на него силы и работу ума, начинается настоящая глубокая практика йоги. Попробуем?🙈 . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #растяжкаспб #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 43 0

А это моя любимая аэросемья - Юлия и Артём! И они вместе регулярно ходят в на занятия с гамаками, чему я очень рада! Это так здорово, когда интересы в семье сходятся! И завтра ребята придут в @bonagarden на растяжку в гамаках в 19:00 по адресу Чичеринская д. 2 А вы приходите во вторник на Аэройогу в 21:10, завтра на гамаках мест уже нет) И приводите спутников жизни - подарите им радость полёта! #йога #йогаспб #аэройогаспб #yogaspb #аэройога #aerialyoga #flyyoga #йогапетергоф #растяжка «йогавгамаках #старыйпетергоф #перевернутые #yogateacher #yogastudents #йогасгамаками #spbyoga #времяотрыватьсяотземли #сербскаяйога #marieyogatime #yogamakesyouawesome #yogapractice

Share 85 6
animator_fisher_olga. Сегодня провела первое занятие по йоге после длительного перерыва. Что

Сегодня провела первое занятие по йоге после длительного перерыва. Что интересно пришли ко мне всего двое сегодня и оказалось что они пара. Через минут 10 занятия возникла идея ну раз они пара почему бы нам не заняться парной йогой...? Когда то давно в Италии я уже делала подобные занятия. Это было невероятно ...шум прибоя закат😋 Очень помогает наладить гармонию внутри пары . Ну а сегодня используя элементы акройоги научились больше доверять друг другу 😊☺️ это был невероятно , сразу ушел зажим что был в начале занятия 🤗🤗И партнёрша нащупала бугорки на шее своего парня 🤔🤗🤗Это удивительно изучать друг друга 😍😍😍жду их снова #yoga #acroyoga #stretching #nats #spb #spbyoga #couple #love

Share 59 8
elena.yoga.spb. Во время силовых тренировок в спортзале ваши кости, связки, суставы и

Во время силовых тренировок в спортзале ваши кости, связки, суставы и мышечные группы испытывают огромную сдавливающую нагрузку. Как результат, эта нагрузка сохраняется даже после окончания тренировки. Это все ведет к тому, что кости начинают плотно соприкасаться друг с другом и создается дополнительный эффект трения, который в долгосрочной перспективе может привести к весьма неприятным последствиям и травмам😑 Не пренебрегайте растяжкой после силовой нагрузки!☝🏼 Она дает несколько преимуществ: ▪️во время растяжки увеличивается пространство между костями, что позволяет значительно снизить риск перетирания костей; ▪️снимает напряжение с мышц; уменьшает риск их повреждения во время тренировок; ▪️способствует восстановлению мышечной структуры; ▪️улучшает циркуляцию крови и кислорода, насыщая ими мышцу. . . #всемлюбви . . . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 48 1

Болит спина?! Усталость?! Чудо валик готов помочь! Всего лишь 5 минут в день и вы молоды, красивы и здоровы! #йожики

Share 11 3
elena.yoga.spb. @urbanyogaspb ❤️ В йоге вибрациям любви и творчества соответствует Ана

@urbanyogaspb ❤️ В йоге вибрациям любви и творчества соответствует Анахата — сердечная чакра. Сердце — это наш внутренний генератор любви и творческой энергии. Состояние грудной клетки отражает: — восприятие себя. Это самооценка, самоидентификация, уверенность в себе. Что о себе думаю? Как себя охарактеризую, если меня попросят? — Способность любить и отдавать любовь. Грудь — центр чувств и эмоций. Чакра Анахата отражает открытость чувствам, эмоциональную проводимость. — Творческие способности. Как я являю себя миру? Даю ли я себе иметь право быть самим собой и проявлять себя? Что даю людям, что оставлю после себя? Очень важно, особенно женщинам, раскрывать грудной отдел. Ведь мы- проводники творческой энергии, любви, доброты, сострадания и тд. У мужчин сердечный центр работает иначе. Для них это потребность быть любимыми, потребность быть признанными обществом, и способность принимать любовь. Так что, всем, и мужчинам и женщинам, важно во время практики йоги, уделять внимание раскрытию грудной клетки и убирать зажатость сердечного центра. . . Всем любви💗 любите, отдавайте и принимайте! . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 44 8

Eng below Кажется , этот январь проходит у многих достаточно тяжело! Я за собой заметила, что связи по типу - "да это не так важно, давай пропустим терзания и перейдем к действию" стали образовываться чуть медленнее, чем раньше 🤷🏻‍ а всего-то нужно подумать, будет ли это так важно завтра, через месяц или даже год (если не помогает-через 5😂). Ресурсы мозга принимать решения каждодневно исчерпаемы, поэтому так часто хочется доверить это судьбинушке). Но чтобы не произошел взрыв, лучше понаблюдать, где мы начинаем брать ресурс из своего неприкосновенного запаса и вовремя релакснуть! Желаю вам солнечных приятных выходных ☀ photo by @ira_hacker . . It seems that this January is pretty tough for everyone! I've noticed that neural connections kind of “yes, this is not so important, let's skip the excruciations and move on to the action” began to appear a bit slower than before ‍🙆 . And all you need is just to think if it's gonna make sense tomorrow, in a month or even a year (if it does not help, try to imagine in 5 years 😂). Brain resources for making decisions are exhaustible, that's why we often want to "fuck it, I don't care anymore" 🙊. But to avoid an explosion, it is better to observe when we start to take a resource from our untouchable reserve and relax at the right time! And if you're in Prague, I got a free time and energy for helping you to release a stress with massage session or a private yoga lesson. 🤗 pm, if interested. I wish you a sunny and relaxing weekend ☀

Share 117 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});