(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ммм...на новой неделе целых 3 раза! Будем жечь, течь (из одной асаны в другую) и испытывать блаженство от мокрого полотешка на лбу после 1.5 часовой качественной и жаркой работы над собой 😌, потому что в @hotstretching : Вт. •20.30-22.00 HOT Vinyasa flow• Чт. •18.00-19.30 HOT Vinyasa flow• Пт. •14.00-15.30 HOT Vinyasa flow•

Share 23 1
yoga.spb. Вы серьезно намерены на практику йоги? А все ли у вас есть для этого?

Вы серьезно намерены на практику йоги? А все ли у вас есть для этого? 💯Набор для йоги "Полный" 1) Кирпич для йоги деревянный - 2 шт. 2) Ремень 2 м усиленная пряжка. - 2 шт. 3) Мешок с песком для йоги 5 кг. - 2 шт. 4) Стул для йоги черный - 1 шт. 5) Болстер (можно выбрать цвет поналичию) - 1 шт. 6) Одеяло х/б - 5 шт. 7) Коврик для йоги "Ришикеш 185" (можно выбрать цвет поналичию) - 1 шт. Цена 12850. Доставка по Петербургу бесплатная. #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #ремни #любовь #нияма #пилатес #ремнидляйоги #травы #шауча #полезно #здоровье

Share 20 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yoga.spb. Айенгар о йоге:
🌱Шауча🌱
Чистота тела является необходимым условием х

Айенгар о йоге: 🌱Шауча🌱 Чистота тела является необходимым условием хорошего самочувствия. Такие хорошие привычки, как купание, очищают тело извне, асаны и пранаяма очищают тело внутри. Практика асан тонизирует все тело, устраняет токсины и нечистоты, накопляющиеся от потворства своим слабостям. Пранаяма очищает и вентилирует легкие, насыщает кислородом кровь и очищает нервы. Но еще более важным, чем физическое очищение тела, является очищение ума от несущих смятение эмоций, таких как ненависть, ярость, гнев, вожделение, алчность, обман и гордыня. Еще важнее очищение интеллекта (буддхи) от порочных мыслей. Нечистоты ума смываются водами бхакти (обожания). Нечистоты интеллекта или рассудка выжигаются в огне свадхьяи (изучения Я). 🌱Внутреннее очищение дает свет и радость. Оно приносит благожелательность (сауманасья) и устраняет душевные муки, уныние, печаль и отчаяние (даурманасья). Обладая доброжелательностью, человек видит достоинства других людей, а не только их ошибки. 🌱Уважение, с которым человек относится к чужим добродетелям, приучает его к самоуважению и помогает ему бороться со своими горестями и трудностями. Когда ум ясен, ему легче придать однонаправленность (экагра). Посредством концентрации достигается управление своими чувствами (индрия-джая). Тогда человек готов войти в храм своего тела и увидеть свое истинное Я в зеркале собственного ума. #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #ремни #любовь #нияма #пилатес #ремнидляйоги #травы #шауча #полезно #здоровье

Share 38 1
yoga.spb. Айенгар о йоге:
🔔Апариграха
Париграха означает накопление или собират

Айенгар о йоге: 🔔Апариграха Париграха означает накопление или собирательство. 📣Апариграха - это свобода от накоплений, нестяжательство, то есть другая грань астеи (неворовства). Как не следует брать вещей, в которых нет действительной нужды, так не следует накапливать и собирать вещи, которые в данную минуту не нужны. Не следует брать ничего не заработанного или даваемого в качестве услуги, так как это признак нищеты духа. 📣Йог чувствует, что собирание и накопление вещей для обеспечения своего будущего происходит от недостатка веры в Бога и в свои собственные силы. Он сохраняет веру, всматриваясь в образ Луны. В ту половину месяца, когда Луна восходит позднее, большинство людей спит и не замечает ее красоты. Ее сияние меркнет, но она не сходит со своего пути и равнодушна к тому, что люди не оценили ее блеск. Она верит, что снова будет полной, когда предстанет перед Солнцем, и тогда люди будут страстно ждать ее пышного восхода. 📣Соблюдая апариграху, йог по возможности упрощает свою жизнь и приучает свой ум не ощущать нехватки или недостатка в чем бы то ни было. Тогда все, в чем он действительно нуждается, придет к нему само по себе в надлежащее время. Жизнь обычного человека наполнена бесконечными тревогами и неудачами и его реакциями на них. Поэтому ему практически невозможно держать свой ум в состоянии равновесия. 📣Садхака развил в себе способность оставаться довольным, что бы с ним ни случилось. Так он достигает покоя, который уводит его за пределы царства иллюзий и несчастий, которыми наполнен наш мир. Он вспоминает обещание, которое дал Шри Кришна Арджуне в девятой главе "Бхагавадгиты": Но всем тем, кто Меня почитают, ни о чем ином не помышляя, - постоянно обузданным в йоге я дарю плодов сохраненье. (Бхагавадгита, IX, 22.) #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #зло #любовь #Апариграха #гнев #Апариграха

Share 32 0
yoga.spb. История о том, как полезно иметь шведскую стенку!
Например, мы можем и

История о том, как полезно иметь шведскую стенку! Например, мы можем изготовить под заказ: Шведскую стенку с выступом😱 👉🏻Шведская (гимнастическая) стенка из цельного массива натурального дерева (сосна – береза) 👉🏻Шведская стенка – это универсальный тренажер с множеством функций, благодаря которому можно успешно развивать все группы мышц. По сути, один такой тренажер может заменить несколько, при этом занимая удивительно мало места. 👉🏻Шведская стенка, комплектуется ПОТАЙНЫМ КРЕПЕЖОМ К СТЕНЕ. Визуально, после установки такой шведской стенки, крепежа и отверстий от него видно не будет.Перекладины шведской стенки выполнены из цельного массива березы категории «А» диаметром 40 мм. В соответствии с ГОСТом перекладины выполнены из бессучкового материала высшей категории, с ЗАЩИТОЙ ОТ ПРОВОРАЧИВАНИЯ. Размер 2,4*0.7 м Стойки: массив сосны 45х120 мм Перекладины: отборный массив березы d≈38 мм Преимущества: двойная фиксация перекладин комплект скрытого крепежа (безопасно и красиво) крепление к стене или в распор покрытие: 3 слоя лака закругленные травмобезопасные края Выпил под плинтус: 6х8 см Выдерживаемая нагрузка: 150 кг Вес: 20-25 кг 👉🏻Возможны индивидуальные размеры. Под заказ срок изготовления 14 дней. #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #зло #любовь #шведка #гнев #шведскаястенка

Share 24 0
yoga.spb. Айенгар о йоге:
🖖🏻Садхана (ключ к свободе) 🔑
Все важнейшие труды о

Айенгар о йоге: 🖖🏻Садхана (ключ к свободе) 🔑 Все важнейшие труды о йоге подчеркивают огромное значение садханы или абхьясы (постоянной практики). Садхана - это не просто теоретическое изучение текстов йоги. Это - духовное стремление. Семена надо выжать, чтобы получить масло. Дерево надо нагреть, чтобы зажечь его и выявить огонь, скрытый внутри него. Аналогично садхака постоянной практикой должен разжигать в себе священное пламя. 🔑"Молодые, пожилые, престарелые, даже больные и дряхлые - все достигнут совершенства в йоге посредством постоянной практики. Успеха дождется тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается. Успеха в йоге нельзя добиться просто чтением священных текстов. Нельзя его достигнуть ни ношением одежды йога или саньясы (отшельника), ни разговорами о нем. Лишь в постоянной практике кроется секрет успеха. Истинно, в этом нет сомнения". ("Хатха Йога Прадипика", гл.1, стихи 64-66). 🔑"Как, освоив алфавит, можно, непрерывно занимаясь, овладеть всеми науками, так, усердно упражняя сперва свое тело, можно обрести знание Истины (Таттва Джняна), т.е. подлинной природы человеческой души, идентичной Верховному Духу, коим исполнена вселенная".("Гхеранда Самхита", гл.1, стих 5). Координируя и концентрируя усилия своего тела, чувств, ума, рассудка и Я, человек достигает награды - внутреннего покоя - и осуществляет стремление своей души соединиться с Творцом. Главное приключение в жизни человека - это его возвращение к Творцу. 🔑Чтобы достигнуть цели, ему нужны хорошо развитые и координирование функционирующие тело, чувства, ум, рассудок и Я. Если его усилия не скоординированы, человек потерпит неудачу. В третьей главе (валли) первой части "Катха Упанишады" Бог смерти Яма объясняет эту йогу искателю истины Начикете, рассказывая притчу о человеке на колеснице. #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #зло #любовь #ахимса #гнев

Share 28 1
yoga.spb. Мы активно поддерживаем клубы йоги Айенгара и если вы задумываетесь о

Мы активно поддерживаем клубы йоги Айенгара и если вы задумываетесь о практике по его методике, то вам может пригодиться полезное издание: "Йога. Путь к абсолютному здоровью"❤ 👉🏻Одна из самых популярных и всеобъемлющих книг знаменитого йогина Б.К.С.Айенгара. Вам не нужно быть экспертом или обладать крепкой мускулатурой, чтобы практиковать асаны, описанные здесь. Используя несколько простых аксессуаров, вы сможете выполнять сложнейшие упражнения, постепенно переходя к ним без угрозы перенапряжения или получения травмы.Регулярная практика на основе знаний, полученных из данного издания, улучшит ваше самочувствие и укрепит внутреннюю силу тела. Заказывайте на нашем сайте yoga.spb.ru #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #зло #любовь #ахимса #гнев #книгидляйоги

Share 31 0
flex.balance. СУПЕРФУДЫ
⠀
Каждый день с экранов телевизоров и страниц журналов врачи

СУПЕРФУДЫ ⠀ Каждый день с экранов телевизоров и страниц журналов врачи, ведущие и знаменитости призывают нас вести здоровый образ жизни. Чтобы держать своё тело в тонусе, даже регулярных физических упражнений будет маловато. Для отличного самочувствия крайне важна ещё и здоровая пища, которая имеет высокий уровень полезных веществ и минимальное содержание вредных жиров и углеводов. Такие продукты диетологи называют суперфуды или суперпродукты (от англ. superfood). ⠀ По большому счету, суперфуд — это такая диетическая еда, которая имеет в своем составе большое количество полезных свойств и, в идеале, не содержит много калорий. К данной группе продуктов можно отнести некоторые (часто заморские) съедобные растения и семена. ⠀ На самом деле, существует огромное множество различных суперпродуктов, но для примера хотелось бы перечислить хотя бы некоторые из них: ⠀ 🌱ягоды годжи 🌱ягоды асаи . 🌱спирулина . 🌱корень перувианского растения мака . 🌱порошок каму-каму; 🌱цельные бобы какао; 🌱семена чиа и т. д. Несколько лет назад понятие «суперпища» было диковинным для большинства из нас. Даже фитнес-тренеры и те не слышали о ней. Сейчас же здоровое питание стало обязательным элементом ЗОЖ. Множество диет создаются именно на базе полезных элементов. В нашей студии вы можете приобрести многие варианты этих полезных продуктов! Заходите в гости🤗🌿

Share 32 1
elena.yoga.spb. ▪️Прасарита падоттанасана — прекрасное упражнение для глубокой прорабо

▪️Прасарита падоттанасана — прекрасное упражнение для глубокой проработки подколенных сухожилий, внутренних и задних поверхностей ног. ▪️Укрепляет и тонизирует позвоночник, снимает болевые ощущения в спине. ▪️Положительно воздействует на органы брюшной и грудной полости ▪️Улучшает перистальтику кишечника. ▪️Повышает подвижность тазобедренных суставов ▪️Устраняет головную боль. Успокаивает нервную систему. . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #растяжкаспб #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 45 1

МИФ О ГИБКОСТИ ⠀ «После тридцати растяжкой заниматься бесполезно и даже вредно. Результата не добьешься, только травму получишь». ⠀ Да, в детстве почти все мягкие и гибкие. Детки легко ставят ладони на пол в наклоне, встают на мостик, а с возрастом все это куда-то девается. Дело в том, что у маленьких детей хрящевой ткани больше, чем костной, и поэтому им легче гнуться. Кроме того, малыши все время бегают, прыгают, вертятся, приседают и поднимаются. ⠀ Суставы постоянно работают, и их подвижность поддерживается естественным образом. С возрастом все большее количество хрящевой ткани заменяется костной, но если много двигаться, наша гибкость останется с нами. ⠀ Конечно, движение движению рознь. Чем человек старше, тем меньше ему показаны ударные нагрузки вроде бега и прыжков и тем больше внимания ему стоит уделять такой активности, как йога, пилатес или Барре-балет. ⠀ Но даже если вы лет десять не вставали из-за компьютера, не нужно думать, что все потеряно. Наоборот, надо срочно начинать заниматься, чтобы совсем не закостенеть. Делать это нужно очень осторожно, бережно и без погони за быстрым результатом. Тело постепенно проснется, и подвижность восстановится.

Share 44 1
flex.balance. КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВОЗМОЖНЫ ПРИ ПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖАХ?
⠀
Двигательная актив

КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВОЗМОЖНЫ ПРИ ПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖАХ? ⠀ Двигательная активность и спортивные упражнения - важнейший элемент успешного лечения грыжи позвоночника. Невозможность вертикальных нагрузок побуждает искать альтернативу, прекрасным вариантом выступает как раз система PILATES. Большинство упражнений рассчитаны на выполнение лежа, плавные движения задействуют крупные и мелкие мышцы. ⠀ При межпозвонковой грыже пилатес предлагает не физические нагрузки, а выравнивание и сохранение правильного положения тела. Упражнения укрепляют мышечный корсет, не допуская нагрузки на межпозвоночные диски. В результате регулярных тренировок: ⠀ • тонизируются мышцы; ⠀ • улучшается баланс движений и координация; ⠀ • возвращается гибкость позвоночника; ⠀ • изменяется осанка; ⠀ • исчезают болевые ощущения. ⠀ Занятия необходимо проводить с личным тренером, внимательно наблюдая за реакцией позвоночника на каждое упражнение. Не стоит ожидать мгновенного улучшения, однако после формирования сильного мышечного корсета можно рассчитывать на значительное улучшение состояния.

Share 46 2
flex.balance. МОТИВАЦИЯ К ТРЕНИРОВКАМ
⠀
Создайте свой факел – негативную мотивацию!

МОТИВАЦИЯ К ТРЕНИРОВКАМ ⠀ Создайте свой факел – негативную мотивацию! ⠀ Так уж многие устроены, что негативная мотивация часто работает сильнее, чем позитивная. Так заставьте то, чего вы боитесь и больше всего не хотите работать на вас! Наберитесь мужества и выпишите абсолютно честно – что будет с вами или чего вы лишитесь, если не будете заниматься спортом и следить за собой. И не стесняйтесь в выражениях и образах. ⠀ Этих негативных стимулов также должно быть не менее 20-ти. Очень часто человек начинает действовать только после того, как ясно увидит всю полноту негативных последствий своего бездействия. ⠀ Это работает – просто супер! ⠀ ⠀ #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб

Share 52 0
polina_nomad. На этой неделе классы по йоге!
🌸Вт и Чт на Выборгской, студия Самадхи

На этой неделе классы по йоге! 🌸Вт и Чт на Выборгской, студия Самадхи, 19.00-21.00 🌸Сб студия Благодар, Боровая 14, 13.30-15.00 #yoga #yogalife #hathayoga #spb #spbyoga #yogalifeinpiter

Share 8 1
yoga.spb. Айенгар о зле и любви:
🥀Ахимса🌹
Слово ахимса образовано из отрицател

Айенгар о зле и любви: 🥀Ахимса🌹 Слово ахимса образовано из отрицательной частицы "а" и существительного "химса", означающего убийство или насилие. Это не просто негативный приказ "не убий", это слово имеет более широкое позитивное значение, а именно - любовь. ❤ Это любовь, охватывающая все мироздание, так как мы все дети одного отца - Бога. Йог верит, что убить или уничтожить вещь или существо - значит оскорбить его Создателя. Люди совершают убийства ради пропитания или для защиты себя от опасности. Но если человек вегетарианец, это еще не значит, что он чужд насилия по темпераменту или что он йог, хотя вегетарианство - необходимое условие для занятий йогой. ☝🏻Кровожадные тираны могут быть вегетарианцами, насилие - это состояние ума, а не диета. ☝🏻Оно заключено в уме человека, а не в орудии, которое он держит в руке. Ножом можно очистить плод, и его можно вонзить в тело врага. ☝🏻Виновно не орудие, а тот, кто им пользуется. Насилие возникает от страха, слабости, невежества или беспокойства. Чтобы справиться с ним, прежде всего необходима свобода от страха. А для достижения этой свободы надо изменить взгляд на жизнь и переориентировать ум. Насилие отступит, когда человек научится основывать свою веру на реальности и исследовании, а не на невежестве и догадках. 🌹Йог убежден, что любое существо имеет столько же прав на жизнь, сколько он сам. Он верит, что появился на свет, чтобы помогать другим, и он смотрит на все сущее очами любви. Он знает, что его жизнь неразрывно связана с жизнью других, и он радуется, когда может способствовать их счастью. Чужое счастье он ставит выше своего и становится источником радости для всех, кто встречается с ним. Как родители поощряют первые шаги ребенка, так йог ободряет тех, кто несчастнее его, и помогает им выжить. За зло, совершенное другими, люди требуют справедливого наказания, а за свои дурные поступки просят прощения и милосердия. 🌹Йог же, наоборот, полагает, что за свои дурные деяния следует нести наказание, а дурные деяния других людей следует прощать... #yoga #yogaspb #spbyoga #айенгар #разум #йогаайенгара #айенгар #йогаспб #йога #экотовары #зло #любовь #ахимса #гнев

Share 24 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
elena.yoga.spb. Кто по выходным встает в 6 утра, тот я🙋🏻‍♀️ всем солнечной субботы!

Кто по выходным встает в 6 утра, тот я🙋🏻‍♀️ всем солнечной субботы! 💚 . ♻️Паривритта Паршваконасана ускоряет пищеварение, омолаживает органы брюшной полости и позвоночник, усиливая циркуляцию крови вокруг них. Развивает координацию, вырабатывает спокойствие и терпение. . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #любителийоги #люблюйогу #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #преподавательйоги #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #растяжкаспб #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 39 1
polina_nomad. В эту субботу (6.04) жду всех на классе хатха-йоги в 13.30!
13.30-15.0

В эту субботу (6.04) жду всех на классе хатха-йоги в 13.30! 13.30-15.00 студия Благодар, Боровая 14 #spbyoga #yogalife #yoga #hathayoga #spb #yogalifeinpiter

Share 15 1
flex.balance. ЙОГА ФЛОУ
.
\"Попробуйте направить внимание к источнику движения...Поня

ЙОГА ФЛОУ . "Попробуйте направить внимание к источнику движения...Понятно, что найти источник не удастся, но сама попытка поиска источника погружает нас в необусловленное свободное пространство, свободное от качеств, характеристик, поименований, пространство чистого свободного присутствия...Зарождайте движение из этого изначального пространства, нет ничего, что сдерживало бы Вас....Будьте самим этим присутствием, движением, вниманием, дыханием...Нет делающего движение...Есть само движение..♡" ⠀ Юлия Карпова инструктор по Хатха-йоге и йога Flow в нашей студии ⠀ ⠀ #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб

Share 52 2

Вот, как проходят наши занятия! Йога в гамаках развивает выносливость, пластичность, гибкость, уверенность в себе. На наших занятия можно выполнять классические асаны, известные в йоге, но с использованием гамака. Гамак помогает, и вы сами регулируете силу растяжки. «Поза Лотоса», «Поза королевского голубя», все стойки (позы) на руках гамак помогает освоить быстрее. А ещё это очень весело!) Приходите к нам в @bonagarden провести пятничный вечер! Занятие в 21:10 Вечерняя практика в гамаках способствует снятию напряжения и улучшению настроения! А шавасана в гамаке обеспечивает чудесное восстановление после практики) Только записывайтесь заранее, количество гамаков ограничено) #йога #йогаспб #аэройогаспб #yogaspb #аэройога #aerialyoga #flyyoga #йогапетергоф #растяжка #йогавгамаках #старыйпетергоф #перевернутые #yogateacher #yogastudents #йогасгамаками #spbyoga #времяотрыватьсяотземли #сербскаяйога #marieyogatime #yogamakesyouawesome #yogapractice #аэростретчинг #аэростретчингспб #спбгу #гамак #пункт #аэрострейчинг #петергоф #ломоносов

Share 98 14

Друзья, наша замечательная основательница @anastasia_human ждет вас на воркшопе по инь-йоге 6 апреля Тебе это обязательно подходит, если ты хочешь.. расслабиться и отдохнуть от суеты большого города уделить время себе любимой и поймать волну “здесь и сейчас” открыть новый вид практики познакомиться с прекрасными единомышленницами научиться готовить смузи-боулы и живешь в Санкт-Петербурге Что входит в программу? Знакомство с инь-йогой Практика с сертифицированным преподавателем А после приготовим вкусные и красивые смузи-боулы вместе с @filled_love_spb Торопись! Осталось всего 4 места. Для брони пишите в директ

Share 46 4

Пост о силе визуализации. На фотографии ступа Бодднатх. В 2010 году на мой день рождения руководитель турклуба "Направление" Мария подарила мне, начинающему гиду, визуализацию моей мечты - постер с изображением Бодднатха. Я был предельно счастлив этому подарку, но ему никак не находилось места в доме, кроме как над моей кроватью. 2 года я засыпал и просыпался у этой ступы. А вот уже в мае 2012 я появился в качестве помощника гида у этой ступы, у меня наступил ступор от радости, счастья и света разливающегося внутри меня, от величия этого сооружения от тишины и атмосферы этого места. Так вот изображение и воображение привели меня к мечте. ⠀А какие изображения у вас над кроватью?? ⠀⠀ ⠀ PS. Кстати, у меня появился новый широкоугольный объектив. Без которого эта фотография была бы просто невозможной, ступа Бодднатх просто огромная и в обычный снимок её просто не вместить. ⠀ ⠀ ⠀ PPS. В сентябре снова собираюсь в эти места. 3-23 сентября это будет новое путешествие #крайпутешествий в Тибет через Непал, касание Кайласа в момент Полнолуния. 🌕🏔️⠀ Затем разведочные маршруты в Верхний Мустанг и в Бутан. Присоединяйтесь, будет особенно!!🕉️☯️☸️

Share 282 7
flex.balance. .
РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ!!!🔥🔥🔥 .
Наша студия вошла в ТОП-10 фитнес студи

. РОЗЫГРЫШ ПОДАРКОВ!!!🔥🔥🔥 . Наша студия вошла в ТОП-10 фитнес студий России с лучшими интерьерами по рейтингу SDO! Спасибо большое за ваши поздравления и сообщения в директ! ⠀ Наше пространство мы строили с любовью и вниманием к каждой детали. Главная задача, которую ставили - создать атмосферу природной гармонии, излучающей спокойствие для максимального погружения в тренировочный процесс. Надеемся, нам это удалось. Ваши отзывы (см. в шапке профиля) вдохновляют и заставляют высоко держать планку не только в сервисе, но и в самом главном - занятиях и профессионализме тренеров! ⠀ Мы всегда открыты конструктивной критике. Пишите пожалуйста о ваших пожеланиях и рекомендациях. Будем стремится быть лучше! ⠀ В честь такого важного для нас события мы хотим разыграть 3 подарка для Вас: ⠀ - 🔥1 любую ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ на профессиональном оборудовании  PILATES, гамаках, занятием йогой,  BARRE-BALLET или BODY-SCULPT, на ваш выбор! - 🔥безлимит посещения групповых занятий на неделю - 🔥японский чай МАТЧА ⠀ Для этого вам надо всего одно условие - оставить отзыв в комментарии под этим постом: "почему вам нравится заниматься в нашей студии?" или "почему вы хотите заниматься в нашей студии?", если вы у нас еще не были:) Вы можете оставить несколько комментариев, это увеличивает ваши шансы! ⠀ В понедельник случайным образом мы выберем 3 победителей! ⠀ С заботой о Вас студия FlexBalance!

Share 422 106

Among yoga girls I feel good. _ #yoga #yogatot #spbyoga #namaste

Share 9 0
yoga.spb. Раскроем вам очередные секреты красоты при помощи натуральных масел! М

Раскроем вам очередные секреты красоты при помощи натуральных масел! Многие используют их для улучшения состояния волос! Чем же полезно кокосовое масло для волос? 🥥Укрепление волос. За счет питания волосяных луковиц масло укрепляет корни волос и препятствует чрезмерному выпадению. По этой же причине, частое использование кокосового масла способствует более быстрому росту волос. 🥥Восстановление структуры. Частое окрашивание, завивка, выпрямление и использование спиртовых стайлинговых средств истощает структуру волоса, лишая его влаги и кератина. Кокосовое масло не дает вымываться кератину и удерживает достаточное количество влаги в стержне волоса. 🥥Сияние и цвет. Если вы окрашиваете волосы, то использование кокосового масла будет способствовать сохранению яркости и насыщенности цвета, поскольку оно надежно закрепляет цветовые пигменты. 🥥Борьба с перхотью. Противогрибковые и антибактериальные компоненты отлично справляются с перхотью. 🥥В кокосовом масле много жирных кислот, что делает его прекрасным натуральным кондиционером. 🥥К тому же оно помогает уменьшить количество жира на коже головы и борется с локальными воспалениями, которые мешают волосам расти. Цена за 100 мл: 200 руб. #yoga #yogaspb #spbyoga #Parachute #волосы #красивыеволосы #йога #экотовары

Share 28 1
flex.balance. ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ДЖОЗЕФА ПИЛАТЕСА
⠀
Дыхание.
⠀
Дыхание – это жизнь. Что

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ДЖОЗЕФА ПИЛАТЕСА ⠀ Дыхание. ⠀ Дыхание – это жизнь. Чтобы организм во время выполнения движений получал максимальное количество кислорода, необходимо научиться правильно дышать. ⠀ Как правило, мы дышим слишком поверхностно, при глубоком вдохе у нас либо поднимаются плечи, либо выпячивается живот. Выпячивание живота недопустимо при практике пилатеса, как вы помните – нижние мышцы живота должны быть постоянно подтянуты к позвоночнику. ⠀ Правильно дышать – означает дышать полной грудью, максимально расширяя грудную клетку (это так называемое «грудное» или «боковое дыхание»). При вдохе нижняя часть грудной клетки должна расширяться, при выдохе – сжиматься. Ваша задача – стимулировать движение воздуха в бока и спину. Следите за тем, чтобы грудина не поднималась слишком высоко; на начальном этапе не делайте чрезмерных усилий – это может вызвать головокружение. Дышите легко и естественно, придерживаясь следующего правила: перед выполнением движения – вдох; в процессе выполнения – выдох, причем выдыхая подтягивайте живот к позвоночнику; затем вдох, расслабление и возвращение в исходное положение. Выполнение упражнения на выдохе позволит вам избежать перенапряжения, расслабиться в движении. Также вы сможете сохранить стабильность туловища и не задерживать дыхание (задержка негативно влияет на сердце). ⠀ #йога, #пилатес, #функциональныйтренинг, #аэройога, #йогастудия, #йогавгамаках, #студияпилатеса, #фитнес, #йогадлябеременных, #йогавпитере, #йогавпетербурге, #антигравити, #йогаантигравити, #студияйоги, #yoga, #pilates, #yogainspiration, #bodyballet, #бодибалет, #peterburg, #saintpetersburg, #spbyoga, #жксамоцветы, #жксамоцветыспб, #бцсмоленский, #бодибалетспб

Share 65 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});