(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

❗️ Давненько Край Путешествий не устраивал Круизов 🏴‍☠️на комфортабельной Яхте под парусами. После долгого перерыва, восполняю этот пробел и приглашаю Всех на борт новенькой гулеты уже в сентябре. Сентябрь идеальное время для этой части Средиземноморья - жара уже спала, а море теплое и прогретое и не нужно прятаться от Солнца ☀️ ⠀ 🏊‍♀️ Что мы будем делать в этот раз на яхте? Купаться и загорать в превосходных уютных тихих местах? Да-да!!! Конечно же!! Но именно этот круиз будет еще и про РАССЛАБЛЕНИЕ И ТЕЛО. Набирать обороты и входить в стресс многие из нас умеют очень хорошо, а что насчет расслабления и отдыха? ⠀ 🌈Антистрессовые техники, особое дыхание, йогические упражнения, помогут войти в состояние расслабленности, отдыха и безмятежности нашему телу, уму и эмоциям. А дальше полная перезагрузка жизни и выход на новый высокий уровень. ⠀ ⛱ Даты самые лучшие: 14 -21 сентября 2019г. ⠀ ⛵️ Локация: Эгейское море, Турция Мы прилетаем в аэропорт города Даламан и оттуда едем на яхту, трансфер включен в стоимость. Лучше всего прилететь на день раньше (13 сентября и провести вечер в уютном отеле, там же есть отличный массаж). Также есть возможность улететь на день позже, в этом году мы хотим поехать на экскурсию 22 сентября, но это все по желанию. ⠀ ➡️ Стоимость: Есть три варианта размещения - 3-х местное - стоимость 900 евро с человека 2 -х местное - 1000 евро с человека 2-х местное делюкс 1100 с человека ⠀ ➡️ Что включено в стоимость: Трансфер, размещение на яхте, все портовые сборы и экскурсии, вышколенная команда, все практики, вкуснейшее 3-х разовое питание, вода и напитки на борту. ℹ️ Авиабилеты до/от Даламана в стоимость не входят ⠀ 🙏P/S: За распространение этой информации, репосты и лайки Папа Римский обещал всем простить грехи!! Ну а для буддистов и индуистов как всегда +100500 к благой карме!

Share 318 5

Бояться и не делать или бояться, но делать? Спускаясь в темноте по лестнице не разумно прыгать через ступени. Аккуратно ступая, делая малые, но уверенные шаги мы можем прийти туда куда шли. Страх приходит со стороны спины и это подобно примеру с лестницей. Так прыгать или делать маленькие шаги? ⠀ #йогаайенгара #хатхайога #йога #йогадляначинающих #йогатерапия #йогаспб #ardhasirsasana

Share 45 11
thaimassage.ksenia. Если исключить регулярные физические упражнения, это может привести к

Если исключить регулярные физические упражнения, это может привести к потере первоначальной гибкости суставов. Для того, чтобы ее добиться, необходимо регулярно заниматься, прилагая к этому занятию немало усилий. Для проведения тайского массажа практически ничего не нужно - только доверить свое тело опытным рукам массажиста. Примерно за 1.5 - 2 часа все суставы и мышцы получат такую разминку, после которой можно сразу почувствовать увеличение их подвижности и небывалую легкость во всем теле. Ведется запись - пишите в директ! #тайскиймассаж #тайскиймассажспб #thaimassage #thaibodywork #массажспб #тайскиймассажспб #йогаспб #yoga #thaiyogabodywork #yogalessons #thaiyogamassage #thaimassages #thaiyoga #yogathai #yogaspb #spbyoga #yogamatte #spb

Share 27 0

Всем желаем хорошего дня!✨🌞✨ Вечерние мастер-классы подобранны таким образом, чтобы ваше тело и ум могли расслабится. Поэтому у нас есть несколько мастер-классов с йога-нидрой, техники самомассажа, шавасана под гонги и поющие чащи! 😌 А ещё будет работать наш мини-маркет и вегетарианское кафе! 🥑 #йога #спбйога #спйогаконференция #йогадляначинающих #йогарозыгрыш #yogaspb #spbyogaconference #yogaconference

Share 19 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

💫ПРИГЛАШАЕМ НА FLY- ЙОГУ! 💫 ⠀ Йога в гамаках имеет неоспоримые плюсы: ⠀ •растяжка и сокращение мышц происходит плавным, мягким образом, подобно силовым упражнениям в воде ⠀ •гамак позволяет вытянуться от макушки до кончиков ног, а также полностью «разработать» суставы ⠀ •воздушная йога позволяет выполнять целый комплекс перевернутых асан наиболее безопасным образом ⠀ •расслабляющие позы в гамаке снимают негативное напряжение во всем теле и создают приятную легкость в теле ⠀ ✔️Летать - это так просто! ___ Йогу будут вести преподаватели сети йога клубов I-YOGA @iyogaclub ___ ❤Не забудь захватить коврик! Увидимся в августе ❤ ⠀ 🔖Где? Посёлок Лахта, ул. Морская д15 ⏰Когда? 17,18 и 24 августа 2019 ✔ВХОД СВОБОДНЫЙ ___ #мистическаяиндия #йогаспб #йогафест #фестивальйоги #этнофестиваль #фестивальспб

Share 57 2
thaimassage.ksenia. В тайском массаже используются приемы, направленные на развитие гибкос

В тайском массаже используются приемы, направленные на развитие гибкости и снятие блоков с различных областей тела. Техника комбинирует глубокий массаж и растяжку, что позволяет раскрыть и расслабить все тело, улучшить подвижность суставов, обрести больше гибкости и пластичности, расслабить мышцы. И конечно, все это способствует свободному течению жизненной энергии по телу. Как результат - легкость и релакс уже после первого сеанса 🙏 . . . #тайскиймассаж #тайскиймассажспб #thaimassage #thaibodywork #массажспб #тайскиймассажспб #йогаспб #yoga #thaiyogabodywork #yogalessons #thaiyogamassage #thaimassages #thaiyoga #yogathai #yogaspb #spbyoga #yogamatte #spb

Share 37 1

HOMEYOGA (Уттхита Паршваттанасана) ⠀ Базовая поза стоя. Уттхита - вытянутый, Паршва - бока тела, ут - интенсивный, Тан вытягивать. Поза интенсивного вытяжения боков тела. Когда новичок выполняет эту асаны, не вполне понятно, при чем тут бока, потому что первое время тянутся исключительно ноги. ⠀ Обратимся к источнику - Йога Дипика Б.К.С.Айенгар, что написано там про эту асану. Эффект: "Эта асана устраняет тугоподвижность ног и тазовых мышц, придает гибкость тазовым сочленениям и позвоночнику. Когда голова покоится на колене, сжимаются и тонизируются органы брюшной полости. Запястья обретают свободу движений, их тугоподвижность исчезает. Эта поза также выправляет сутулые и опущенные плечи. При правильном выполнении позы плечи отводятся далеко назад, что способствует глубокому дыханию." ⠀ Выполнение: ⠀ Из Тадасаны, вытяните руки встороны и с вытяжением заведите их за спину, соединив ладони вместе в Намасте, со вдохом прыжком расставьте ноги на метр десять. ⠀ Заверните глубоко внутрь левую ногу и всю правую ногу наружу, вместе с корпусом. Центр пятки правой ноги стоит по центру левой стопы. ⠀ Прижмите мячик под большим пальцем правой стопы и внешний край левой пятки крепко к полу, удлиняя пальцы ног от самого основания к кончикам. ⠀ Подтяните колени вверх и вращайте бёдра внутрь, освобождая крестец и не давая ягодицам сжиматься. ⠀ Удлиняйте крестец вниз, а лобок вверх к грудине. Отведите ключицы встроны и втягивайте лопатки раскрывая грудную клетку. (Если не удается сложить кисти рук за спиной, можно захватить запястье или локти.) ⠀ Сделайте вдох и на выдохе наклонитесь вперёд вытягивая позвоночник параллельно линии пола. ⠀ (Упрощенный вариант.) Поставьте руки на опору. Оттолкнувшись руками втяните лопатки, расширьте ключицы и вытянитесь вперёд от таза. Затем с выдохом опустите голову вниз на колено. Не падайте на переднюю ногу, переносите вес назад, распределяя его равномерно между правой и левой стопой. ⠀ Выход: Вдохните и выпрямив руки поднимитесь до уровня параллельного полу. Поставьте руки на таз, втягивая копчик, со вдохом, поднимитесь. Повернитесь к центру и прыжком поставье ноги вместе, вернитесь в Тадасану. . Продолжение в комментариях🔻

Share 118 6
deadpyhkto. Закончились фотки в асанах для анонсов в #freespiritstudiospb , но зан

Закончились фотки в асанах для анонсов в #freespiritstudiospb , но занятия продолжаются🖖 Скоро поеду в лес фоткаться в зеленых травах да во мхах, и снова попрет реклама в свободном духе)), а пока что здесь в городе, если есть желающие поснимать за йогу (терапию) по бартеру, пишите письма. #pashasana #spbyoga

Share 49 0

Важно помнить, что интенсивное напряжение в плечах и спине, даже при наличии боли, не обязательно говорит о серьёзных нарушениях. Часто это исключительно результат стресса, ментального и эмоционального перенапряжения. И массаж в этом случае - наиболее подходящий инструмент восстановления хорошего самочувствия. Сочетание традиционного тайского массажа (массаж всего тела) с акцентом на шейно-воротниковой зоне - прекрасный выбор🙌☺ . Всем расслабленных плечей и легкости в теле❤ #тайскиймассаж #тайскиймассажспб #thaimassage #thaibodywork #массажспб #тайскиймассажспб #йогаспб #yoga #thaiyogabodywork #yogalessons #thaiyogamassage #thaimassages #thaiyoga #yogathai #yogaspb #spbyoga #yogamatte #spb

Share 46 0

Практикуем) #gymnastics

Share 21 0

Нет ничего приятнее, чем делать хорошо другим💕 Мягко и безболезненно привожу людей в состояние покоя и гармонии. А иногда получается поработать не только с телом, но и с тем, что внутри;) это вдвойне приятно! . . . #тайскиймассаж #тайскиймассажспб #thaimassage #thaibodywork #массажспб #тайскиймассажспб #йогаспб #yoga #thaiyogabodywork #yogalessons #thaiyogamassage #thaimassages #thaiyoga #yogathai #yogaspb #spbyoga #yogamatte #spb

Share 30 2

Я тут узнала, что столкновение создано для того, чтобы люди по настоящему начали друг друга видеть, так как в этом процессе становятся видны различия, а это- необходимый шаг на пути к сближению 💕. ⠀ С этим открытием заметно приятнее стало жить!! #яверювгештальт #чувстваотношенияреальность #yogainspiration

Share 78 1

Thanks to four beautiful yogis for good vibes today. We succeeded to call the sun by our surya namaskar performance 🌞 Спасибо, дорогие йожики, я уже давно хотела потренить в парке🌿p.s.Если бы йогу изобрели ирландцы, -иллюстрирует первое фото😜 #йога #yogaday #yoga #spbyoga #спбйога #елагиностров

Share 26 1
flex.balance. ЙОГА В ГАМАКАХ
⠀
Прекрасная Надежда ведет в нашей студии Аэройогу и Аэ

ЙОГА В ГАМАКАХ ⠀ Прекрасная Надежда ведет в нашей студии Аэройогу и Аэростретчинг. С 10/07 Надежда будет вести Аэройогу так же по выходным дням. . С сентября на Дальневосточном проспекте в нашей новой студии FlexBalance вы сможете вдохновляется идеальной формой, безупречной растяжкой Надежды и под ее чутким руководством создавать тело мечты. ⠀ Ловите актуальное расписание на ближайшие недели! ⠀ Пн. 9.30 - 10.30; 20.40 - 21.40; 21.40 - 22.40 Вт. 9.25 - 10.25 Ср. 9.30 - 11.00; 11.00 - 12.00 Чт. 9.25 - 10.25; 20.40 - 21.40; 21.40 - 22.40 Пт. 9.30 - 10.30 Сб. 14.30 - 16.00; Вс. 14.00 - 15.30 ⠀ Приглашаем в студию на занятия!

Share 148 1
thaimassage.ksenia. Мягкая компрессия в тайском массаже очень даже приятна. А при необходи

Мягкая компрессия в тайском массаже очень даже приятна. А при необходимости ее можно варьировать по степени нажатия: от более мягких к более сильным. Работая с мышцами таким способом можно восстановить эластичность тканей, снизить болевые ощущения, предотвратить травмы, повысить эффективность движений и выполнение различных упражнений. . 📸@oliaowl @oliasemenovaphoto . . . #тайскиймассаж #тайскиймассажспб #thaimassage #thaibodywork #массажспб #тайскиймассажспб #йогаспб #yoga #thaiyogabodywork #yogalessons #thaiyogamassage #thaimassages #thaiyoga #yogathai #yogaspb #spbyoga #yogamatte #spb

Share 36 3

День добрый ☀️ а лето классное 😉 сказать пока нечего🙂 А на душе просто хорошо 😌✨ Всем приветы и объятия 🤗 #трава #зелено #лето #питер #spbyoga #yogaspb #йогавпитере #хатхайога #недоасана #wakeupyoga #всемдобра #всемпрактики и #конфет

Share 88 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Сегодня была в центре йоги @yogasfera Ходила на женскую утреннюю практику от Надежды Машковой. Очень понравилось, хотя вначале и думала, что не достаточно активное занятие. Но через пол часа поняла, что тут тоже есть плавные мягкие нагрузки, некоторые довольно хорошо помогли проработать внутренне напряжение и поменять свое отношение к миру к лучшему. 🙏 Очень рекомендую посещать этот клуб, удобное расположение , адекватные цены, интересные тренировки. #sfera #yoga #yogapants #yogaclub #spb #spbyoga #mandalatattoo #mandala #ornament #budda #om #shiva #krishnatattoo #krishna #harekrishna #radakrishna #harekrishnaspb #ohm #bohostyle

Share 26 1
flex.balance. Сегодня, мир празднует Международный день Йоги. Выбор  даты пал на сам

Сегодня, мир празднует Международный день Йоги. Выбор  даты пал на самый длинный день в году для половины Земного шара. Эта дата, связанная с активностью Солнца, имеет определённое значение для многих народов и известна как день летнего солнцестояния. Поздравляем вас, дорогие посетители и подписчики🙌🏻 Намасте 🙏🏻 . . . 🌿 На видео прекрасная йогиня Юлия @tat_twam_asi_ . 🌿Пространство @flex.balance . 🌿Одежда @flexbalance.wear Видео 🌿@olieshnia_production

Share 178 3

Восстановление после беременности и родов процесс небыстрый. Речь не о цифрах на весах и не о размере одежды. Это о гуманном отношении к своему телу, которое совершает, казалось бы, невозможное. Несмотря на неплохую физическую подготовку и то, что на первом младенческом году мы уже собаку съели, тело все равно стонет. 👩‍👦‍👦Ребёнок на руках. И старший тоже резко почувствовал необходимость быть у мамы на ручках 🤱🏻Сон/кормление не всегда в удобном положении 🤤😴Недосыпы 😳А ещё постоянный зверский аппетит😁🙈 🌈Я люблю своё тело со всеми изменениями. Некоторые, может даже, необратимые. Этот факт я тоже принимаю вместе с другими изменениями после рождения детей💖Но помочь себе можно, расширяя границы своей телесности: ✅Акупунктурный коврик ✅Коврик для йоги ✅Массаж Бесконечно признательна @yoginya_lanik , с которой провела 2 беременности. Саша ещё и консультант по ГВ, не говоря уже про огромный багаж знаний по работе с телом. #ladiesonboard #осознанность #питер #спб #йогамама #питеронлайн #дваждымама #йогапитер #spbyoga

Share 87 10

Петербургские йоги/yogis in St. Peterburg #spb #spbgramm #yog #yoga #spbyoga #yogaspb #yogarus

Share 47 0

Йога для детей и взрослых с @belovaolga81 Видели бы вы сияющие лица детей. Столько эмоций и радости после занятий с Ольгой. #школасовершенство #sweetnessandlightschool #spbyoga #spbkids

Share 21 0
elena.yoga.spb. Крупнейшим суставным комплексом организма человека является тазобедрен

Крупнейшим суставным комплексом организма человека является тазобедренный сустав. Гибкость — важнейшая составляющая его здоровья☝🏼 При тугоподвижности сустава, могут появляться разные патологии: 😐артроз, артрит коленей; 🤭образование болевых блоков на спине; 😑разрыв и повреждение соединительной ткани ног; 😯сбой в деятельности мочеполовой системы. 😮Когда сустав не эластичный, происходит напряжение мышечных волокон, сухожилий, связок. Все потому, что они натянуты. Из-за этого смещаются кости, соприкасающиеся между собой в бедре, голени, а также искажается позвоночная ось. Выполняя упражнения на раскрытие тазобедренных: 👌🏼Вы улучшите кровообращение в органах малого таза и устраните нарушения мочеполовой системы. 👌🏼 Избавитесь от жировых отложений в области талии и таза, укрепите мышцы живота и поясницы 👌🏼 Упражнения для тазобедренных суставов укрепляют позвоночник, помогают избавиться от боли в пояснице, предупреждают появление грыжи, радикулита и варикоза 👌🏼 Регулярные тренировки способствуют профилактики артроза тазобедренных суставов. . . . #йогадляначинающихспб #йога #йогаспб #спб_йога #йогапитер #йога_питер #йогавспб #питер #хатхайогаспб #йогавезде #urbanyogaspb #спб #йогафото #spbyoga #piteryoga #yogastudiospb #йогавприморском #растяжкаспб #yogaphoto #йоганакомендантском #vinyasaspb #виньясаспб #йогастудияспб #yogagirl #йогакаждыйдень

Share 51 1

Прекрасная @annagolovkina на вечернем занятии аэройогой в @bonagarden Многим кажется, что перевёрнутые позы - нечто совсем запредельном и сложное. Аэройога позволит вам посмотреть на это с другой стороны 😉 Приходите, вместе оторвёмся) Жду вас в выходные в @bonagarden : Суббота 17:30 Воскресенье 18:30 Лучше записаться заранее, гамаков часто меньше желающих) #йога #йогаспб #аэройогаспб #yogaspb #аэройога #aerialyoga #flyyoga #йогапетергоф #растяжка #йогавгамаках #старыйпетергоф #перевернутые #yogateacher #yogastudents #йогасгамаками #spbyoga #времяотрыватьсяотземли #сербскаяйога #marieyogatime #yogamakesyouawesome #yogapractice #аэростретчинг #аэростретчингспб #спбгу #гамак #пункт #аэрострейчинг #петергоф #ломоносов

Share 133 9