#sportfürjedesalter

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GOLDEN WAVES, Aqua Fitness für JUNG & JUNGGEBLIEBENE. Gezieltes Training im Wasser hält bis ins hohe Alter fit. Die bunten Poolnudeln im Wasser schwingen rhythmisch von links nach rechts – dazwischen tauchen immer wieder die konzentrierten Gesichter der rund dreißig Kursteilnehmer innen und einem männlichen Teilnehmer auf, die dann, als Wolfgang Petry „Wahnsinn“ verstummt, entspannt lächelnd ihre Arme ins Wasser sinken und sich kurz auf den Poolnudeln liegend im Wasser treiben lassen, bevor erste Rock‘n Roll Rhythmen die nächste Übung einläuten. Die richtige Musik spielt in diesem „Golden Waver“-Kurs, dessen Durchschnittsalter an die 70 reicht, eine große Rolle. „Das Training im Wasser macht meiner Gruppe so viel mehr Spaß, ein rhythmischeres Bewegen wird möglich, die Belastung als weniger anstrengend empfunden“, sagt Trainerin Natascha Woithe (www.aqua-magic.de), die diesen Kurs, dessen älteste Teilnehmerin über 90 Jahre alt ist, absichtlich nicht Seniorenkurs nennt. Schubladendenken ist nicht ihr Ding und auch nicht ihr Tun. „Es ist wichtig, dass sich die Kursteilnehmer – egal in welchem Alter – verstanden und ernst genommen fühlen. Ältere wollen schon auch noch gefordert, aber nicht überfordert werden. Das Training muss Spaß machen, damit sie regelmäßig kommen. Das geht mit Einfühlungsvermögen, den richtigen Übungen und auch mit der passenden Musik“, so Natascha. #AQUA-MAGIC #gemeinsam #training #aqua #Senioren #fitimalter #mitherz #freude #sportfürjedesalter #Dankbarkeit #FamilienbadSennfeld #aquafitnesskurs #wassergymnastik #pooltime #AQUAFITNESS

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augletics. Mit dem Eight kann jeder Mensch, ganz unabhängig vom Fitnesszustand un

Mit dem Eight kann jeder Mensch, ganz unabhängig vom Fitnesszustand und Alter, auf moderne Art Fortschritte machen. Ein effizientes Training für den gesamten Körper, gesund auch für den Rücken und die Gelenke. #ziehdurch #sogehtruderergometer #augletics #sportfürjedesalter

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Trainings-Merkzettel für meine GOLDIES! Nach langer Sommerpause warten heute Abend wieder Ca 40 Mädels darauf sich besser zu bewegen. Gerade im Alter ist es um so wichtiger "geschmeidig" und stark zu bleiben. Verletzungsprophylaxe und funktionierende Muskulatur stehen in meinem Programm im Vordergrund! Ihr kennt jemanden mit Schmerzen? Oder habt selber Probleme durch das ständige Sitzen? Kommt doch heute mal vorbei und "schnuppert" rein. Von 19-20 Uhr in der Sporthalle der Robert-Koch-Schule #bauchbeinepowargestern #sportfürjedesalter #oldiesbutgoldies #meinemädels

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