(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
nuellerinte. Lång dag i går gjorde att man sov extra gott i natt❤️och vaknar med hå

Lång dag i går gjorde att man sov extra gott i natt❤️och vaknar med håret på ända😂😂 Men nu är jag vaken och laddar för axlar och armar 💪💪på gymmet 👌 #mål #fokus  #muskler #styrketräning #starkare #jaggermigaldrig #progress #viktresa #kroppiförändring #creatingmyselfformyself #minvägmottoppform

Share 4 0
thesse12. Själv på gymmet då passar jag på att flexa 😂🤪 skönt att komma upp i

Själv på gymmet då passar jag på att flexa 😂🤪 skönt att komma upp i tid och hinna med ett pass innan det blir en tripp till Ikea med mina föräldrar ❤️ Avslutade passet med massa armhävningar 💪🏼 @mpwrsportswear . . . . . . #armhävningar#

Share 81 8

Dejtkväll med @2train4health 💖 Tog båten till stan, köpte middag på Kebabmästaren och la till en bit utanför och bah njöt av kvällsolen och vackra Västervik. Med den fantastiska triträningen i förmiddags så kvalificerar sig denna lördag till en av årets bättre. 👌🏻

Share 260 7
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Semester!! ☀️ . Andersön är en av Östersunds finaste och trevligaste löprundor! Rekommenderas! . . #sommar #semester #trailrunning #löpträning #starkare #snabbare #salomon #tränaärroligt

Share 21 2

Triathlonträning på Gränsö ✔ Arrangerat av @linneax och Martin. Superduperhärligt och kul! I torsdags på triträningen kände jag inte alls för det men idag var jag taggad. Bäst gick cyklingen, var jagad av @ingela_th så jag fick trycka på för att hålla undan henne. 🤣 Växlingarna gick också bra, känner nästan att jag börjat få rutin på det där för idag gick det undan. Sämst gick såklart löpningen. För tungt, som sagt. Men jag hade kul hela tiden och tänkte flera gånger att det finns inget jag hellre gör på min lediga tid än detta. Motionerar tillsammans med vänner. 💖

Share 168 5

- 2 vändor och upp ner för backen (15 m) och så 2,33 på det. Bra start på lördagen 💕 #changechallenge #jagtogbeslutet #viktresa #starkare #minresaräknas #motion #Nyköping

Share 17 1
ammisadolfsson. Noll koll😎🤣 Floorpress eeehhh what, fick byggt upp vikterna lite för

Noll koll😎🤣 Floorpress eeehhh what, fick byggt upp vikterna lite för att ens orka komma i position. Stå upphöjt i mark är också ovant. Och idag lade jag på ordentligt i övningarna. Behövde all vila jag kunde få. Samla mig lite så ska jag ge igen genom att träna andra hehe😎😜. #mizedapp #starkexplosivmuskulös #träningspodden50pass #starkare #blienbeefcake #fruktansvärdträning #instruktör #personligtränare #stctrainingclub #gymtjej #gymgrossisten #stronger

Share 39 4
jenjoj. Blir en träningsrunda inför CV imorg 🚴‍♂️🤭 mot Norberg☀️😊 #cykelvas

Blir en träningsrunda inför CV imorg 🚴‍♂️🤭 mot Norberg☀️😊 #cykelvasan2019 #engelbrektsturen #mtb #cykling #motnyamål #motivation #gealdrigupp #nevergiveup #starkare

Share 31 1

Här hämtar jag massor med kraft, styrka och återhämtar mig. Lite träning när det passar och massor med tid med familjen. ❤️ Havet ger mig verkligen en känsla av lugn. Som balans för själen. Mycket eftertankar så här när man inte rusar fram i vardagen - tacksamhet för att ha ett jobb som jag älskar. Att jag alltid trott på vad jag gör - att slit och all kraft i slutändan grej massor med resultat i form av utveckling på många olika plan. Jag älskar verkligen mitt jobb. #tränamedsofia #starkare #beteendevetare #bytalivsstil #byggauppkroppen #återhämtning #gerenergi

Share 53 5
malin.fitforlife. 5 km tröskeltest imorse. ✔ Efter träffen med coach @maxprestation häro

5 km tröskeltest imorse. ✔ Efter träffen med coach @maxprestation häromdagen där jag fick i hemuppgift att sätta upp en viktrelaterad målbild i kombination med ett prestationsmål, och efter att ha lyssnat på era tankar och idéer kring om huruvida jag ska delge er mina viktresultat under kommande viktminskningsperiod eller inte, så har jag nu gjort upp en plan med delmål för resten av året. Gör eget inlägg om det sen, och hur jag tänker kring att skriva om min vikt. Men som en del av detta kommer jag följa min utveckling avseende tiden det tar att springa 5 km. Kommer göra nytt tröskeltest för var femte kilo jag går ner och se hur mycket snabbare det kommer gå. Att jag vill gå ner i vikt beror mycket på just att jag vill kunna springa snabbare. Det är för tungt att springa nu, för mycket onödig vikt för att kunna få bra tider. Därför sprang jag på löparbanan imorse, för att ha ett utgångsläge. Fick tiden 29:59 så med minsta möjliga marginal håller jag mig åtminstone under halvtimmen. Fast med handen på hjärtat blev testet inte helt korrekt, var tvungen att ta några ofrivilliga pauser. 😅 Först för att jag tappade pulsbandet ett par gånger. Sen för att ett par aggressiva fiskmåsar tydligen inte längre tyckte det var ok att jag sprang där mer och gjorde störtdykningar mot mig. Gjorde ett par tappra försök att springa förbi ändå, för att visa att mina avsikter var helt fredliga, men när den ena nuddade mitt hår fick det va. Fick då ta en omväg runt deras "revir" och springa sista sträckan en bit bort. 😬 Hade förmodligen fått lite sämre tid om jag hade sprungit utan avbrott. Men SÅ noga är det inte, nu har jag iaf NÅT att utgå från. Och nu har jag tagit helg och därmed klarat av första veckan efter semestern! Woop woop!

Share 195 15
activeustraining. Lyfta, släpa, putta, dra tunga grejor kl 17:00 kör vi fredagsfys. Någr

Lyfta, släpa, putta, dra tunga grejor kl 17:00 kör vi fredagsfys. Några få platser finns kvar. Vill du hänga på? #activeustraining #strongmen #strongwomen #functionalbodybuilding #stark #astungt #styrkefokus #starkare #utmaning #personligträning #personligtränare

Share 20 0

@kraftprovet nu är man på plats ❤️❤️

Share 67 5

Astrid fick ta mig till gymmet och morgonpasset idag. Det blev rygg för nästan hela slanten😍 avslutas med 20 min lutande löpband 💪 #mål #fokus  #muskler #styrketräning #starkare #jaggermigaldrig #progress #viktresa #kroppiförändring #creatingmyselfformyself #minvägmottoppform

Share 25 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ljungkvistan. Dagens träning avklarad 💪🏻 Nu gör jag sista jobbpasset innan jag går

Dagens träning avklarad 💪🏻 Nu gör jag sista jobbpasset innan jag går på semester klockan 17:00 😁 #hälsokompaniet #arvika #refitness #sommarformen2019 #dagsförsemester #fitness #starkare #träning #träningärkul #morgonpigg #lecabvemannars #servicerådgivare

Share 28 0

Efter latar dagar på västkusten 🦀🦐med mycket god mat o dryck var det gott att vara tillbaka på gymmet💪🏼 armar/axlar. #annisxform #fit #fitness #starkare #stronger #skamdensomgersig #fitover40 #pannben #detretaralltidnågon

Share 48 1

DAG 3 🤘 Dagens utmaning för mage/rygg kommer här!! Idag är övningen: PLANKA Allt eftersom dagarna går i vår 5 dagars utmaning ökar vi tiden 👍 dag 3 = 3 minuter 👊 Välj alternativ som passar dig och kommentera med 🤘 här nedan när du är klar 👇👇 Lycka till! /PT Jenny #varaträningscenter #utmaning #träna #magerygg #starkare

Share 18 8
malin.fitforlife. Från cyklingen på kvällens triträning. Men hade spänningshuvudvärk som

Från cyklingen på kvällens triträning. Men hade spänningshuvudvärk som bara blev värre under tiden, så jag hoppade över löpningen och åkte hem till spikmattan. Får ny chans på lördag, då är det en annan triathlonträning. 😄

Share 202 9
behappie2018. Körde ett ben och rumpa pass idag så imorgon blir det mysig träningsvä

Körde ett ben och rumpa pass idag så imorgon blir det mysig träningsvärk 😀👍🏼

Share 79 6

Triträning på G med klubben! Då smilar en upp sig. Men jag kastade i mig middag lite för snabbt lite för tätt inpå detta... Hoppas på att det hinner sjunka undan innan löpet iaf. 😅😜

Share 156 1