#starkare

Posts Share

blondinlantz. Tidig morgon trĂ€ning innan jobb đŸ‹ïžâ€â™€ïžđŸ€žâ€â™€ïžđŸ‘©â€đŸ’»đŸ’•đŸ˜Š
#trÀning #trÀning

Tidig morgon trĂ€ning innan jobb đŸ‹ïžâ€â™€ïžđŸ€žâ€â™€ïžđŸ‘©â€đŸ’»đŸ’•đŸ˜Š #trĂ€ning #trĂ€ningsmotivation #morgontrĂ€ning #styrketrĂ€ning #styrketrĂ€ningförkvinnor #starkare #mĂ„bra #training #workout #workoutmotivation #workoutday #stronger #feelgood #💕

Share 5 0

Dubbla jobbpass, maxat trĂ€ningspass dĂ„ jag hade lĂ„gt blodsocker och inte kunde börja passet innan jag va stabil igen 😅 Men satan va gött det kĂ€nns 3 dagar in! #integöttmedtrĂ€ningvĂ€rk #refitness #starkare #librelink #nyĂ„rslöftet2019 #icaniwill #jagtogbeslutet #mittĂ„r #lĂ„ngpanna #kanpromenerahem #lyx

Share 8 1
ready_set_runner. 4 km löpning i nysnö + 3D-fys + Tabata wod (4 varv av varje övning). S

4 km löpning i nysnö + 3D-fys + Tabata wod (4 varv av varje övning). Superkul och jobbigt som fan. 😍đŸ’Ș Nu Ă€r benen rĂ€tt möra. đŸ€Ș ❀@vicious_crossfit ❀

Share 46 2

Hade lust att stĂ€lla skorna och kasta in handduken efter en 5 min đŸ˜«đŸ€ąđŸ€Ź Efter typ en kvart eller nĂ„got kom pannbenet fram och jag behöll skorna pĂ„. Handduken hade jag inte kunnat kasta in för den lĂ„g hemma😉. Jag hade inte mycket positivt att sĂ€ga dig just dĂ„ @lifestylebyemma 😎. Men nu sĂ€ger jag TACK för att du inte lĂ„ter oss ge upp 👍đŸ’ȘđŸ’ȘNu ser jag framemot mitt torsdagspass imorgon â€ïžđŸ˜. Men först en god natt sömn, 👀👀. . . . . #mĂ„l #fokus  #muskler #styrketrĂ€ning #starkare #jaggermigaldrig #progress #viktresa #kroppiförĂ€ndring #creatingmyself #minvĂ€gmottoppform

Share 10 2

Ny dag, nytt gym. MĂ„ste passa pĂ„ innan alla skicross proffs Ă€r hĂ€r och trĂ€nar! Dagens pass blev tabatalöpning, baksida lĂ„r och axelpressar. đŸ€— . . . #skicross #tabataworkout #trĂ€ningpĂ„jobbet #idrefjĂ€ll #svtsport #vinterstudion

Share 15 1

Idag ett PT-pass med fokus pĂ„ core, axlar o skuldror🌟đŸ’Ș🌟 HĂ€r sista setet med "Bosutipp" för @ann.sofi.andersson som hade en urstark dag, grymme #personligtrĂ€ning #2019 #starkare #smidigare #slankare #hĂ€lsa #sweden #body #health

Share 36 0
lordh2.0. 2014 var Äret jag för första gÄngen markade 100kg. I Är ska jag göra d

2014 var Ă„ret jag för första gĂ„ngen markade 100kg. I Ă„r ska jag göra det igen...och lite snyggare 😉👌 #nyĂ„rslöftet2019 #refitness #starkare #bĂ€ttre #lyckligare

Share 16 3

HallÄ dÀr kexet, stÄr du hÀr och smular. Ska vi ta en runda eller? #tctgtggym #munkaljungby #bÀttre #snabbare #starkare

Share 24 1

Fullt rörelseutslag (Full range of motion) Àr nÀr muskel rör sig i hela sitt rörelseomfÄng. HÀr ser ni armbÄgsleden röra sig i sitt full rörelseomfÄng - den böjer och strÀcker. Ganska ofta i mitt jobb möter jag mÀnniskor som har begrÀnsningar i sitt rörelseomfÄgÄng, nÀr jag ser dessa begrÀnsningar Àr första prio att öka rörelseomfÄnget. Ett vanligt stÀlle dÀr rörelseförmÄgan Àr begrÀnsad Àr bröstryggen, vilket kan leda till problem i nedre delen av ryggen. Kroppen Àr komplex, varje mÀnniska har en unik kropp med sin egen historia - dÀremot Àr det aldrig försent att pÄverka hur man vill att det ska bli. #trÀningÀrmedicin #trÀnamedsofia #starkare #fullrangeofmotion #trÀnaförattbliÀldre #bethebestyoucanbe #ökadlivskvalite #fulltrörelseutslag #personligtrÀnare

Share 10 0
nevala84. O sÄ lite ben, bÀttre fokus.

#gym #gymma #stronger #starkare #ben #tr

O sÄ lite ben, bÀttre fokus. #gym #gymma #stronger #starkare #ben #trÀna

Share 7 0
nevala84. Ofokuserat och kÀnde ingen naturlig rytm i kroppen idag vid mark. SÄ j

Ofokuserat och kĂ€nde ingen naturlig rytm i kroppen idag vid mark. SĂ„ jag spelar pajas dĂ„ 😄 Men jag va dĂ€r och lyfte ialf. #marklyft #deadlifting #deadliftgirls #deadliftday #deadlift #tattoo #tattooedgirl #stronger #starkare #baraattkĂ€mpapĂ„ #pajas

Share 17 1
avegenkraft. HemmatrÀning idag! Det var ocksÄ ett stort steg för mig. Jag kan mycke

HemmatrĂ€ning idag! Det var ocksĂ„ ett stort steg för mig. Jag kan mycket om trĂ€ning, hĂ€lsa, kost - utbildad idrottslĂ€rare men jag har kommit vilse pĂ„ vĂ€gen. Att börja trĂ€na igen och sĂ€rskilt att genomföra egna pass hemma eller pĂ„ gym Ă€r nĂ„got jag har undvikit lĂ€nge dĂ„ rĂ€dslan för att inte orka, bli ledsen och besviken pĂ„ mig sjĂ€lv Ă€r sĂ„ mycket större Ă€n tanken om att ”alla börjar vi nĂ„gonstans - var snĂ€ll mot dig sjĂ€lv”. Men ikvĂ€ll rev jag en mur - hemmatrĂ€ning i köket med ett par övningar som jag kom pĂ„. Just nu tĂ€nker jag flĂ„s i sĂ„ mĂ„nga minuter jag orkar - det Ă€r good enough. Om ni har tips pĂ„ hemmatrĂ€ning, nybörjarövningar, rĂ„d om hur ni började med trĂ€ning frĂ„n noll sĂ„ fĂ„r ni gĂ€rna berĂ€tta. Jag tar tacksamt emot hjĂ€lp 😊 Jag kĂ€nner mig oerhört nöjd nu och kan med gott samvete sĂ€tta mig i soffan och heja fram Sverige đŸ€Ÿâ€â™‚ïžđŸ‡žđŸ‡Ș #positiveattitude #selflove #starkare #stronger #avegenkraft #brabeslutvarjedag #trĂ€ning #workout #motivation #mindset #jagtogbeslutet #jagkanjagvill #justdoit #kĂ€mpa #icandoit #newbeginnings #lchf #livsstilsförĂ€ndring #minresarĂ€knas #hemmatrĂ€ning

Share 13 0

Äntligen en lite gnutta trĂ€ning tillsammans m grymme AnteđŸ’ȘđŸ»min stöttepelare i mĂ„nga Ă„r nu! Idag rehab o fokus bĂ„len och tre magövningar i hemlĂ€xa⭐att bara fĂ„ röra lite pĂ„ kroppen var underbart trots nĂ„gra restriktioner nĂ€rmsta veckorna, mot vĂ„r o sommarsĂ€song đŸ’ȘđŸ»â­ïž #gealdrigupp #nevergiveup #motnyamĂ„l #motivation #rehab #trĂ€ning #triathlon #cykling #sthlmkirorehab #starkare #styrketrĂ€ning #bĂ„ltrĂ€ning

Share 27 0
sofie_lindqvist. 👉 5 km rodd
👉 25 min rörlighet 👉 Rehab + helkroppsstyrka 
Glad krop

👉 5 km rodd 👉 25 min rörlighet 👉 Rehab + helkroppsstyrka Glad kropp, glad knopp 😆đŸ’Ș ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ ‱ #trĂ€ningsglĂ€dje #starkare #kondis #funktionelltrĂ€ning #styrketrĂ€ning #Ă€lskatrĂ€ning #helkroppstrĂ€ning

Share 23 0
just_therese. Minus 5 kg första veckan i @franfettillatlet đŸ’Ș SĂ„Ă„Ă„ himla glad!!! Och

Minus 5 kg första veckan i @franfettillatlet đŸ’Ș SĂ„Ă„Ă„ himla glad!!! Och oerhört taggad! Nu kööööör vi!!! 👊đŸ’Șâ€đŸ˜đŸ˜ŠđŸ‘ #tyngre #bĂ€ttre #starkare #justtherese #bestversionofme #mĂ„bra #inspiration #harmoni #viktminskning #viktnedgĂ„ng #jagtogbeslutet #fitmom #fuckingawesome #fromfattofit #frĂ„nfettillatlet #flagom #fyfanvadjagĂ€rbra #jĂ€vlaranamma #balans #minresarĂ€knas #motmittmĂ„l

Share 31 11

A little bit stronger now.... #nu

Share 35 4
fitnessmeea. #trÀna #girl #beauty #fitnessgirl #gÀvle #nutrion 
Första gÄngen mot m

#trĂ€na #girl #beauty #fitnessgirl #gĂ€vle #nutrion Första gĂ„ngen mot min rĂ€dsla att ta stĂ„ngen pĂ„ mina axlar och göra ben böjd med 5 kg ×5 reps och marklyft × 7 sĂ„ idag sĂ„ lycklig hemma trĂ€ning #starkare #betterbodys https://youtu.be/FnbcZ5JDxr0

Share 15 0
run_to_be_free. Finally some time off so I could go to the gym. Haven't tried the monk

Finally some time off so I could go to the gym. Haven't tried the monkeybar in almost a year. Felt so good. And did put some weight on also. A short but intense workout! 😂 #training #trĂ€na #trĂ€ning #workingout #workout #friskisochsvettis #gym #gymma #gymmet #strength #styrka #gettingstronger #starkare #backsquat #betterbodies #northenspirit #adidas #monkeybar

Share 35 4
goodvibe.isaksson. Jaja, hakar pĂ„ 10-Ă„rs utmaningen som sĂ„ mĂ„nga andra 😊 Yngre och lite

Jaja, hakar pĂ„ 10-Ă„rs utmaningen som sĂ„ mĂ„nga andra 😊 Yngre och lite smalare, men piggare idag och mĂ„r sĂ„Ă„ mycket bĂ€ttre i kroppen đŸ™â€

Share 78 21
nevala84. Blev mer av ett konditionspass idag pÄ gymmet dÄ det va sÄ mkt folk, g

Blev mer av ett konditionspass idag pĂ„ gymmet dĂ„ det va sĂ„ mkt folk, gick inte att fĂ„ tag pĂ„ vikter eller maskin 😅 fĂ€rdig proteinshake med bĂ€r, mjölk och en gnutta vaniljglass 🍹 #trĂ€na #gymma #gym #strong #stronger #starkare #fulltpĂ„gymmet #löpband #cyckla #proteinshake

Share 23 2

Mycket fokus pĂ„ överkropp idag med min PT @ocr_lisa. Är extremt tacksam för min rörlighet men som @erik.borjesson sagt Ă€r det viktigt att bli stark i sina ytterlĂ€gen sĂ„ man inte sliter pĂ„ kroppen. Rörlig och stark Ă€r mĂ„let. đŸ€žâ€â™€ïžđŸ’Ș . . . #overheadsquat #personligtrĂ€ning #ocrtraining #starkare #rörlighet

Share 57 15

FITCAMP in action! SĂ„ hĂ€ftigt att trĂ€na ihop med detta grymma gĂ€nget! #IngaUrsĂ€kter vi bara kör pĂ„ i alla vĂ€der!! Ska du vara med i nĂ€sta 6 veckors FITCAMP? Klart du #BliDenBĂ€staVersionenAvDigSjĂ€lv #TrĂ€ningsglĂ€dje #UtomhustrĂ€ning #FitcampKarlskrona #CWCSALTÖ #Starkare #NĂ€ring #TrĂ€ning #TrĂ€na #Gemenskap #MĂ„Bra #HĂ€lsa #EatCleanTrainMean #Karlskrona

Share 39 0
avegenkraft. Det gÄr inte att beskriva hur stolt jag Àr över mig sjÀlv ikvÀll!! Jag

Det gĂ„r inte att beskriva hur stolt jag Ă€r över mig sjĂ€lv ikvĂ€ll!! Jag har genomfört ett thaiboxningspass! Jag var sĂ„ nervös innan passet började, ville gĂ„ dĂ€rifrĂ„n. Ni förstĂ„r, jag börjar min trĂ€ning, all form av trĂ€ning, frĂ„n minus noll. Att bara gĂ„ in pĂ„ golvet ikvĂ€ll Ă€r en stor seger i sig men jag genomförde det ocksĂ„! Svettades som en gris, trodde jag skulle dö efter uppvĂ€rmningen men jĂ€klar sĂ„ nöjd jag Ă€r nu, och sĂ„ stolt över mig sjĂ€lv. Det var ocksĂ„ vĂ€ldigt roligt, nu ser jag fram emot nĂ€sta pass, trots trĂ€ningsvĂ€rken jag kommer ha imorgon 😄 Det Ă€r sĂ„ viktigt för mig med mentala vinster, att intala mig sjĂ€lv att jag kan! LĂ€nge har jag tĂ€nkt tvĂ€rtom och det har satt sina spĂ„r, men jag kĂ€nner att molnen hĂ„ller pĂ„ att skingras lite nu och det Ă€r en helt fantastisk kĂ€nsla 😊 Till alla er andra som kĂ€mpar pĂ„, vĂ€rldens största kram!💜 #avegenkraft #jagtogbeslutet #jagkanjagvill #justdoit #mindset #willpower #change #onwardsandupwards #positiveattitude #selflove #starkare #stronger #lchf #livsstilsförĂ€ndring #brabeslutvarjedag #kĂ€mpa

Share 10 0

Benpass..â˜‘ïžđŸ’Š Ett PB i raka marklyft pĂ„ det ocksĂ„! 😀 Jobbade upp vikten frĂ„n 60 kg upp till 110 kg som jag körde 10x1 đŸ™†đŸŒâ€â™€ïž Nu Ă€r det bara att kötta vidare..😄đŸ’ȘđŸŒ . . . . . #tisdag

Share 61 0
findyourtraining. HemmatrÀning ikvÀll.
👊ryggdrag
👊axellyft 👊bröstdrag
👊armhĂ€vningar

HemmatrĂ€ning ikvĂ€ll. 👊ryggdrag 👊axellyft 👊bröstdrag 👊armhĂ€vningar 👊situps med kettlebell #hemmatrĂ€ning #nukörvi2019 #starkare #överkropp

Share 5 0
fruwettergren. Började dagen med en promenad till jobbet,ca 5,4 km i -3 grader. Som s

Började dagen med en promenad till jobbet,ca 5,4 km i -3 grader. Som slutade med tvĂ„ rejĂ€la skavsĂ„r 😂 Jösses.. Men det hindrade inte mig 😜 att ta mig till gymet o sonen hĂ€ngde pĂ„ #trĂ€ning #gym #sĂ„kul #starkare #hĂ€lsaochfitness

Share 18 1
eljest_se. Bra tips för att bli hÄllbart starkare och fÄ ett avbrott i stillasitt

Bra tips för att bli hĂ„llbart starkare och fĂ„ ett avbrott i stillasittandet? 10 armhĂ€vningar klockan 10 och 15 armhĂ€vningar klockan 15. Tanken Ă€r att bygga en ny vana som inte stegrar och blir ohĂ„llbar utan bara Ă€r precis som den Ă€r. PĂ„ nya kontoret har mĂ„nga redan hoppat pĂ„ och det har blivit en kul grej att samlas kring 😄 SjĂ€lv har jag satt ett dagligt larm pĂ„ mobilen för att komma ihĂ„g klockan. /A #10101515 #armhĂ€vningar #armhĂ€vningarvarjedag #starkare #rörelseglĂ€dje @gomorronostersund

Share 32 3

Dagens pass var lite intervaller med bra fart. Kommer bli kul att se 1 februari vad det hĂ€r trĂ€ningsprogrammet som @aktivitus har gjort Ă„t mig har gett đŸ˜ŠđŸšŽâ€â™‚ïž #cykla #cykling #wattbike #wattbikers #aktivitus #workout #trĂ€na #kĂ€mpa #vilja #motivation #inspiration #roadbike #trainhard #trainsmart #polarvantagem #stctrainingclub #stckarlstad #starkare #tisdag #tuesday #karlstad #vĂ€rmland #sverige #sweden

Share 47 2