(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
the.ultimate.nba. If they played in todays NBA would they be a top 3 duo?

#Utah#UtahJaz

If they played in todays NBA would they be a top 3 duo? #TheUltimateNBA

Share 0 0
formidably.fit. Left Photo Dec 2014, bloated face, puffed up from a mountain of IVF dr

Left Photo Dec 2014, bloated face, puffed up from a mountain of IVF drugs add in 5 years of trying to conceive and failing followed by binge eating and drinking to “heal”. Right Photo...today. Last IVF January of this year, healthy eating & moving my ass for 18 months (with a further two failed IVF cycles in between)! I feel so much stronger today both physically and mentally #ivfhealth #ivfjourney #befitforlife #mentalhealthawareness #mentalhealth #strong #selfcare #takingbackcontrol #dontgiveup #maketimeforyou #anythingispossible

Share 0 0
lvffitt. The Earthquake Bar Optimize joint and muscle stability, increase your

The Earthquake Bar Optimize joint and muscle stability, increase your power,and enhance your recovery with oscillatory kinetic energy. #Earthquakebar #BambooBar #Oscillating #KineticEnergy #Recovery #Stability #Strength #Strong #kettlebells #Lift #Push #Pull MasterTrainer EliteFtsFitness Hudson Valley New York Trainer Private Boutique Training Rhinbeck RedHook 12572/12571

Share 0 0
viktoriaheleneanna. es werden immer wieder Tage kommen an denen du am liebsten alles hinsc

es werden immer wieder Tage kommen an denen du am liebsten alles hinschmeißen möchtest - WICHTIG - mach weiter!!! #strong #girls #fight #successful #nevergiveup #fashion #hair #fashionblogger #wednesday #longhair #happy #beyourself #behappy #selflove #love #aupair #america #austria #usa #california #travel #travelqueen #misshome

Share 3 0

Happy 74th birthday Gavin ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #grumpydux 🖕 #crossfitdux 🔥

Share 0 1
brolic.strength. Hammer curls with the 65lb dumbbells. If you haven't guessed it, today

Hammer curls with the 65lb dumbbells. If you haven't guessed it, today is ARM DAYYYY!!!!! . . . #fitness #brolic #homegym #basementgym #strengthtraining #gainz #powerlifting #powerbuilding #benchpress #deadlift #squat #lifting #veganstrength #veganlifting #vegan #strong

Share 1 0
veronika.kunco. Prejsť viac ako 70 km za 2 dni je zatiaľ náš rekord. Prvý deň 45 km, d

Prejsť viac ako 70 km za 2 dni je zatiaľ náš rekord. Prvý deň 45 km, druhý deň 30 km. Trošku nám to dalo zabrať, no opäť sme sa presvedčili, aká je príroda neskutočne silná. Videli sme množstvo krásnych miest a výhľadov a prvýkrát sme stretli aj medveďa. 🐻Strach nás nezmohol a my sme pokračovali až do cieľa. Trasa >> Púchov>>Visolaje>>Malenica>>Mojtín>>Zliechov>>Čičmany>>Čičerman>>Magura>>Bojnice. Chceli sme a zvládli sme, ale nohy bolia 😀😀🙃🙈 #trip #hike #hiking #hikingadventures #hikingculture #hiking_hobby #forest #slovakia #mountains #totojeslovensko #summer #holiday #walking #selfmotivation #strong #slovensko #hory #kopce

Share 3 0
stack3dnews. @that1legmonster @r1singlabsco previews an upcoming strength supplemen

@that1legmonster @r1singlabsco previews an upcoming strength supplement Find out more through the link in our bio

Share 2 1

Teorie do do praxe Častokrát zde píši o teoretických aspektech plánování tréninku, nicméně, již dlouho jsem nenapsal nějakou konkrétní ukázku převodu teorie do praxe. Pro tentokrát tedy trochu praktičtěji z ukázkou tréninku mrtvého tahu. Nejprve je nutné vědět, že toto je můj hlavní trénink MT v rámci týdne a všechny cviky v tréninku jsou směřovány k rozvoji této disciplíny. 1. Výskoky s osou z kleku - 5*3 opakování - cíl připravit nervový systém na zátěž, rychlost pohybu kyčlí vpřed. 2. Přední dřep - 3*8 opakování - cíl síla a objem nohou (také pomocný cvik pro dřep), síla hrudních vzpřimovačů a středu těla (krom toho MT následuje na soutěži vždy po dřepu - specifická únava). 3. Soutěžní MT - top set pro 3 opakování + 2*5 opakovaní drop sety - cíl trénink maximální a obecné síly soutežního pohybového vzoru. 4. Klasický MT - 3*5 opakování - cíl rozvoj síly spodní části zad a hamstringů. 5. Přítahy v předklonu nadhmatem - 3*11 opakování - cíl rozvoj síly zad pro udržení osy u těla. 6. Nordic Leg Curls - 3*12 opakování - cíl síla a svalová hmota hamatringů 7. Dračí vlajka plank + na fit slidech - 3*10 + 10 opakování - síla a stabilita středu těla Takto tedy vypadá převod teorie do praxe. Každý cvik v tréninku má svůj důvod, stejně tak jako počet sérií. Prostředky i metody tréninku reflektují mé slabé stránky, to co je potřeba zlepšit a trénovat a také to, co je optimální s ohledem na další tréninkové dny v týdnu. —————————————————————————— Kniha základních tréninkových metod Iron Warriors - k dostání na - ironwarriors.cz —————————————————————————————————————————————————————— #power #powerlifting #strength #strong #stronger #powerlifter #czechfitnesspeople #fitness #fit #czechfitness #raw #back #bodybuilding #deadlifts #deadlift #conjugate #lifestyle #workout #training #powerbuilding #core #czech #weightlifting #mobility #stability #crossfit #jumps #explosive #ironwarriorscz #czech

Share 5 0
just.being.me_jjp12. Who’s missed my workout videos?! ... silence... 😂 luckily I post for

Who’s missed my workout videos?! ... silence... 😂 luckily I post for my records 😉.. started my training after holiday by trying to get my body moving and finishing off some tempo bench I had programmed after comp. Squats and deadlift are from my new week programme but blimey why do holidays make us so much weaker so quickly 🤦🏻‍♀️😂 #squat #backsquat #deadlift #conventionaldeadlift #shamelessselfie #phdlife #phd #gymmotivation #girlswholift #fitness #fitfam #strong #strongwoman #lifting #powerlifting #poweredbyplants #vegainz #girlswholift #vegangirl #vegansofig #veganfitness

Share 4 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
mariannamicciolo. Take care to shine ☀️

Take care to shine ☀️

Share 2443 201