(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
nordicwellnessvedala. TRÄNA MED HJÄRTAT – Hjälp oss stödja Musikhjälpen ❤️ som i år samlar i

TRÄNA MED HJÄRTAT – Hjälp oss stödja Musikhjälpen ❤️ som i år samlar in pengar till temat Sex är inte ett vapen. Kan du tänka dig ett pass där du motiveras av en god gärning? Vad tror du om att boosta nästa pass med att sätta upp ett mål där du skänker 1 krona för varje set du gör? Eller repetition? Antal minuter du tränar? Eller så många kilo du lyfter i ett maxlyft? 💪 Såhär kan du hjälpa @Musikhjalpen ännu mer! Sprid budskapet genom att bjuda med en kompis på ett pass där ni samlar tillsammans @ din vän, vi ger 1 kr för varje XX vi gör nästa pass! https://bossan.musikhjalpen.se/insamlingar/nordic-wellness-sverige #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition #mh19

Share 1 1
nordicwellnessonsala. Posted @withrepost • @nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? –

Posted @withrepost@nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband De ger styrka och stabilitet, Du kommer känna dig glödhet! DAGENS ERBJUDANDE LOOPBAND 3-PACK (GRÅ) 149 KR Erbjudandet gäller på våra klubbar och bara idag – men lokala avvikelser kan förekomma i vårt stora företag. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition

Share 0 0
nordicwellnesskbasodercity. Posted @withrepost • @nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? –

Posted @withrepost@nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband De ger styrka och stabilitet, Du kommer känna dig glödhet! DAGENS ERBJUDANDE LOOPBAND 3-PACK (GRÅ) 149 KR Erbjudandet gäller på våra klubbar och bara idag – men lokala avvikelser kan förekomma i vårt stora företag. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition

Share 0 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
thegirlybeastmission. Ris och soyafärs efter cardio, (blev 20 min löpning 4km och 70 min tot

Ris och soyafärs efter cardio, (blev 20 min löpning 4km och 70 min totalt) Hela 21 g protein/100g färs. Vegetariskt är gott ibland det med 😋🧡 #vegetariskt #vegmat #cardio #Styrketräning #gym #life #loveit #lovewhatyoudo #lifestyle

Share 1 0

Det var inte bara jag som var totalt helt slut efter gårdagens träningar.. 45min på gymmet och sen 45min spinning 🙌🏻... mina ”Sverige” träningskor såg helt slut ut också!!🥴 ....😂Men till kvällen har vi nog piggnat till och kan köra ett nice benpass igen.. så gott det går med ond höft och problem fot 🦶🥴... men skam den som ger sig .... en sak vet jag 🤔.. det blir inte bättre av att inte träna.. bara sämre.. 💕 #nike #nikeshoes

Share 11 1
nordicwellnessumeacity. TRÄNA MED HJÄRTAT – Hjälp oss stödja Musikhjälpen som i år samlar in p

TRÄNA MED HJÄRTAT – Hjälp oss stödja Musikhjälpen som i år samlar in pengar till temat Sex är inte ett vapen, länken finns i vår Bio. Kan du tänka dig ett pass där du motiveras av en god gärning? Vad tror du om att boosta nästa pass med att sätta upp ett mål där du skänker 1 krona för varje set du gör? Eller repetition? Antal minuter du tränar? Eller så många kilo du lyfter i ett maxlyft? Såhär kan du hjälpa @Musikhjalpen ännu mer! Sprid budskapet genom att bjuda med en kompis på ett pass där ni samlar tillsammans @ din vän, vi ger 1 kr för varje XX vi gör nästa pass! Länken till vår insamlingsbössa finns i vår Bio. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition #mh19

Share 1 0
fitubyzara. 💪🏾Lucka 11- Motivation 💪🏾
.
Idag tänkte jag ta upp ämnet motivatio

💪🏾Lucka 11- Motivation 💪🏾 . Idag tänkte jag ta upp ämnet motivation då det är något som ses som en nyckel för att få träningen att bli hållbar. . Det första jag vill säga låter lite tråkigt men det är sant. Om man vill att träningen ska bli del av sin livsstil så är det första man måste inse att 1.Motivation inte är magi, 2. Man skapar sin egen motivation, 3. Man kommer behöva jobba framåt även i perioder då motivationen är som bortblåst. Jepp, lite tråkigt men så är det 😄 . Om vi då utgår från denna bistra sanning om att motivation inte är magi, hur skapar man den då? Här kommer 3 tips: . ⭐ Målsättning med små delmål. Hitta dina varför (läs lucka 9) och bygg sedan en målsättning baserat på detta. Stirra dig inte blind på dom stora målen utan bryt ned dom till små delmål så att du kan se din egen utveckling och lära dig att uppskatta resan istället för att bara sträva mot en slutdestination. Risken med att bara jobba mot stora mål är att det upplevs gå för sakta och så lägger man ner helt istället. . ⭐ Hitta en strategi och utveckla verktyg. Motivation växer när man ser att man klarar av saker. Fundera därför kring vad som behövs för att du ska få till din träning och lista verktyg som möjliggör detta. Ett mellanmål på eftermiddagen kanske gör att du orkar träna direkt efter jobbet, då blir ditt verktyg att ha med dig mellanmål. Gör möjligen en lista över dessa verktyg beroende på vad som behövs dag för dag och bocka sedan av det på kvällen. Ju mer du klarar av att använda dina verktyg ju säkrare blir du på din egen förmåga. . ❌ Skippa dramat! Självsavotage är motivationens fiende och att överdramatisera saker är dess vapen. Om du missar ett pass eller en vecka så är det ingen big deal. Du börjar inte om, inget är förgäves - fortsätt bara utan drama. Om du har en dålig dag och inte känner för att träna så väljer du antingen att göra det ändå eller så gör du det inte. Valet är ditt, du har makten att bestämma. Men om du väljer att inte göra det, släpp det då och så ställer du in dig på nästa pass istället. Du har gott om tid på dig att få till det, inget behöver vara perfekt! . Vad motiverar dig? . 📸 Min fantastiska son för x antal år sedan 😍

Share 4 1
coach_carlo_sthlm. Good morning! 🌞🦆🐕 #bodybuilding#tyngre#fitness#personligträning#per

Good morning! 🌞🦆🐕 #animals

Share 6 1

Skönt att se att personalen sköter om sig. Vill du lära dig mer om styrketräning, oavsett om du är nybörjare eller avancerad? Kontakta oss på TeamFysiq.se eller 08-302025 så hjälper vi dig tillrätta. #teamfysiq #teamfysiqtule #styrketräning #rehab #pt #funktionellträning #naprapat

Share 9 0
danielvonbargen. Ett gympass igår kväll med sonen och fokus på ben. Och ett gympass på

Ett gympass igår kväll med sonen och fokus på ben. Och ett gympass på onsdagsmorgon innan skola med fokus på överkropp. Börjar tycka att det är riktigt kul att gå till gymmet. Och sen att man blir starkare är ju bara en bonus. 😊 Har haft en träningsstreak under december månad med minst en fysisk aktivitet varje dag. Ingen löpning dock då jag har redigt ont i hälen. Är glad för att jag kan uppskatta annan träning nu. Har ni någon favoritövning på gymmet? #gym #gymma #gymlife #lyftaskrot #träning #träning #hälsa #fysiskaktivitet #gymmotivation #fitdad #workout #styrketräning #träna #motivation #fitness #styrketräning #styrka

Share 15 3
nath84_viktresa. Vägen mot Göteborgsvarvet 2020 🏃‍♀️ Min resa ner i vikt 💪 Det är dax

Vägen mot Göteborgsvarvet 2020 🏃‍♀️ Min resa ner i vikt 💪 Det är dax att ta tag i detta en gång för alla. Sprang Göteborgsvarvet 2018 på 2.34.34 och målet är att springa på 2 tim ✌ Här kommer jag lägga ut allt som har med kost och träning att göra. Jag har mitt andra konto kvar @nathjoha Start 6 januari ➡️ 16 maj 2020 då springer jag halvmaran på 21 km i Göteborg, med målet 2 tim. . . . . . #peppkampen #peppkonto #viktresa #minresaräknas #periodiskfasta #healthylifestyle #strömstad #sweden #sverige #viktminskning #göteborgsvarvet2020 #löpning #styrketräning #runforfun #träna #gymlife #bestrong #jagtogbeslutet #hälsan #hemmaträning

Share 6 0

Morgonträning gillar Ms S,lugnt och skönt och man kan superseta många övningar💪😀🙌🏋️‍♂️ ——- #fitover58 #shapesgym #linköping

Share 15 2
runacademy. Svårt att hinna få med träningen i julstöket? I lucka 11 bjuder vi på

Svårt att hinna få med träningen i julstöket? I lucka 11 bjuder vi på en rejäl genomkörare som bara tar en kvart! Swipa för att få en liten inblick om vad passet består av 👍 För att komma till passet - gå in på vår blogg på Runacademy.se eller klicka på direktlänken i vår story 🤗 #runacademy #enkvart #träningpåenkvart #styrkepass #styrketräning #genomkörare #löpning #löpträning

Share 28 0

Kicked my day of with #legday 💪💪💪 Nothing wakes me up as well as an intense leg & glutes session 😅😎 I just love the feeling of going really heavy & intense, as it makes me feel really strong 💪 ___ 🇸🇪 Kickstartade min dag med benträning 💪💪💪 Inget väcker mig lika effektivt som ett riktigt intensiv ben & rumpa träning 😅😎 Jag bara älskar känslan av att gå riktigt tungt & intensivt, för det är då jag känner mig riktigt stark 💪 ___ #fastedtraining #ketotraining #intermittentfasting #timerestrictedeating #strengthtraining #strength #weights #weightlifting #girlswholift #fitwithfat #fitspo #fitness #gym #lchflifestyle #ketolife #fatfueled #girlswithmuscle #liftlikeagirl #styrketräning #iciw #icaniwill #morningworkout #gymselfie

Share 11 2

Älg gryta på innanlår 🥰! Kan inte bli så mycket godare ! Tar ut en portion till mig som en nyttig soppa med älgkött, morötter, lök, purjolök och buljongen det kokat i. Innan jag ”gräddar” till det för resten av familjen! Galet gott! ❤️🙌🏻 #haveaniceday #instagram #foodporn #mat #lovecooking #hemlagat #homemade

Share 59 8

The must is a must 💪🏻 (In collaboration with @proteinbolaget ) As a mom with a full-time job there are only so many hours per day so you gotta make ’em count. To jazz up my energy at the gym to squeeze the most out of my body I turn to good music and caffeine 🙏 If you’re a fan of #julmust then YOU HAVE TO TRY the caffinated version from @proteinbolaget . It’s SO GOOD! 😍 With my code LEETLADY20 you get 20% discount at @proteinbolaget . . . #ettmusthave #proteinbolaget #treningsglede #treningsforum #peppkonto #aimntribe #styrkebyrån #styrkebyråncommunity #blienbeefcake #träningspodden #mommyworkout #nordicwellness #nordicwellnessdjurgården #beforeandafter #beforeandafterweightloss #bootyworkout #mammafitness #viktväktarna #träningsglädje #styrkelabbet #100workouts2019leetlady #bcaa #styrketrening #styrketräning #tyngre #gymgrossisten #lohilo #astungt

Share 89 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
aldelis.se. DAGENS LUNCH ONSDAG 🍗 Aldelis kycklingbröst.
🍅 Tomater.
🥑 Avokado.

DAGENS LUNCH ONSDAG 🍗 Aldelis kycklingbröst. 🍅 Tomater. 🥑 Avokado. 🥖 Vete- och rågbröd.

Share 16 1
lchfingenjoren.se. 14 dagar #NIKOTINFRI  idag 🥳 Sover mycket bättre - men fokuset är int

14 dagar #NIKOTINFRI idag 🥳 Sover mycket bättre - men fokuset är inte riktigt där än 😝 Och pga att jag & maken båda är sjuka så är det svårt att skilja mellan förkylning & abstinens 😜En dag i taget 🙏 önskar dig en fin dag 💓 . . . #lchf #lowcarb #lavkarbo #lowcarbfood #keto #ketodiet #sugarfree #sockerfritt #ootd #dagensoutfit #sockerberoende #addict #weightlossmotivation #weightloss #viktnedgång #diet #hälsa #striktlchf #motivation #outfit #meatheals #carnivore #carnivorediet #ZC #zerocarbs #träning #styrketräning

Share 206 7
nordicwellnesshalmstad. Posted @withrepost • @nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? –

Posted @withrepost@nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband De ger styrka och stabilitet, Du kommer känna dig glödhet! DAGENS ERBJUDANDE LOOPBAND 3-PACK (GRÅ) 149 KR Erbjudandet gäller på våra klubbar och bara idag – men lokala avvikelser kan förekomma i vårt stora företag. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition

Share 7 1
nordicwellnesskalmargiraffen. Posted @withrepost • @nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? –

Posted @withrepost@nordicwellness KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband De ger styrka och stabilitet, Du kommer känna dig glödhet! DAGENS ERBJUDANDE LOOPBAND 3-PACK (GRÅ) 149 KR Erbjudandet gäller på våra klubbar och bara idag – men lokala avvikelser kan förekomma i vårt stora företag. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition

Share 4 0
nordicwellness. KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband

De ger st

KÄNNER DU FÖR VARIATION IBLAND? – Testa träna med gummiband De ger styrka och stabilitet, Du kommer känna dig glödhet! DAGENS ERBJUDANDE LOOPBAND 3-PACK (GRÅ) 149 KR Erbjudandet gäller på våra klubbar och bara idag – men lokala avvikelser kan förekomma i vårt stora företag. #nordicwellness #träningföralla #träningstips #träningsglädje #tränatillsammans #hälsa #styrketräning #kondition

Share 64 3

Äntligen fått inviga min snygga ”påse” 🥰👍 #ultravasan45km #styrketräning

Share 8 0