#styrketräning

278,931 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

God morgon! Ledig = förmiddags träning! Så underbart, rygg och biceps 🙌🏼😊

Share 101 3

My goal is to be better then I was yesterday 👊🏻 . . Tights from @officialbetterbodies #betterbodies

Share 126 23
annashalsoresa_. Efter jobbet blev det ett biceps/tricepspass som jag la i @traningsgla

Efter jobbet blev det ett biceps/tricepspass som jag la i @traningsgladjebymia händer=🔥🔥💪

Share 108 4

Nu blir det London vänner ☀️☀️

Share 986 17
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Tonvis av energi efter denna helg 💏 Måndag igen, dags att tanka på med ännu mer energi - gymmet! 🤩💪🏼 Jag startar veckan med ett benpass, vad tränar ni idag? 💗🏋🏼‍♀️

Share 340 52

Märks att årets ”sjukaste” månad är här med många avbokningar för vab och egen sjukdom. Sam hann gå på förskolan 1,5 vecka efter flunsan innan han blev förkyld igen 🤧 Men peppar, peppar så är jag fortfarande frisk och kan träna på💪 Hur går det för er? #vabruari #vab #vobb #livetmedbarn #fortfarandefrisk #tränarpå #styrketräning #personligtränare #pt #östersund

Share 349 9

Når det er helg så er det lov å slå løs håret ☆ Å ha dårlig selvbilde er ingen spøk og det er noe jeg sliter veldig med. Man skulle kanskje ikke tro det, men jeg synes ca alle bilder av meg ser helt jævlig ut. Jeg kan umulig være den eneste som har det slik?

Share 379 68
sportscience.se. Fibersammansättning i olika muskelgrupper mellan individer visar en bl

Fibersammansättning i olika muskelgrupper mellan individer visar en blandad andel typ 1/typ 2 fibrer i varje muskel (~40-70% typ 1) med undantag i soleus och triceps. Proverna togs på 6 avlidna män mellan 17-30 år . #idrott #träning #styrketräning #löpning #gym #träningsglädje #aldrigvila #måbra #tyngre #iform #skada #skador #rehabilitering #kost #protein #sömn #kolhydrater #fett #hjärna #viktminskning #exercise #mat #sport #sats #snabb #stark #training #crossfit

Share 149 7

Känslan när konturerna blir lite synligare för varje vecka som går är rätt oslagbar🥰 Det går verkligen åt rätt håll och nu när ben har blivit ett av mina nya favoritpass så kan det ju inte bli så mycket bättre🙌 Det blir spännande att se vad det kan ge för resultat💪👊

Share 274 28
vackraaklara. Hej mina vänner! Idag blev det styrketräning för mina armar! 5 min löp

Hej mina vänner! Idag blev det styrketräning för mina armar! 5 min löpning för att värma upp sen 4 övningar för armarna och i slutet 5 min rodd. Känns bra! Som sagt ska lägga in lite mer styrka för att hålla igång musklerna. #muskler #träning #styrketräning #rodd #marklyft #löpning #jagkanjagvill #aimn #livsstil

Share 5 0
prinsessanbanan. Både jag, Tomas och tjejerna är lediga idag. Tanken var att hitta på n

Både jag, Tomas och tjejerna är lediga idag. Tanken var att hitta på något kul. Men vi är samtliga helt slut och vilat bort halva dagen. Jag skriver även på en inlämningsuppgift som måste in i morgon. Önskar att jag hade lite mer energi men vissa dagar är kort och gott gjorda för att sitta i en filt i en fåtölj.

Share 72 2
farid_m8. 90kgx3 - legday nr 8 - och så börjar squat resan
.
Under 7 legdays fok

90kgx3 - legday nr 8 - och så börjar squat resan . Under 7 legdays fokuserade jag på marklyft och byggde upp till 155kg (2xKroppsvikt), och nu är det dags att skifta fokus till knäböj! . Benen är ändå den svaga länken i marklyft så jag gör nog rätt i att bygga upp min knäböj. . Jag ser här dock att jag har grova imbalanser mellan vänster och höger del av underkroppen, så det är något man måste fixa innan jag kan gå vidare ⚒🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🛠 ———————————————————————— #marklyft #deadlift #legday #styrka #styrketräning #gymmet #gymma #träning #fitfam #fitspo #träna #sats #calisthenics #kroppskontroll #satskungenskurva #svensktkosttillskott #proteinbolaget #tyngre #minresaräknas #livsstil #tränahårthållkäft #aldrigvila #bodyweightfitness #bodyweightstrength #bodyweight #bodyweighttraining #gymnasticbodies #icaniwill #styrkelabbet #betterbodies

Share 29 1

Här tränar jag min gamling (blir 12 år i sommar) första passet vi provar detta. Tanken är att hon ska gå sidleds på bollarna för att träna upp framdelen på henne. Tycker hon lyckas riktigt bra! Bollarna är köpta på gulare.com #balansbollsträning #shaping #friskvård #styrketräning

Share 12 1
daskiii. Time flies.. #24

Time flies.. #24

Share 39 20

LATSDRAG / PULL DOWN - some tips for proper form with or without two kids in your lap 🙂 🔹Stay upright or lean slightly back 🔹Pull down the weight to your chest 🔹Engage the shoulderblades 🔹Elbows point straight down Skrev mera om latsdrag på bloggen, bl.a. om vanliga fel och hur du kan variera övningen: www.linabjorkskog.com . . . . #styrketräning #strenghttraining #latsdrag #pullldown #ryggträning #mammaträning #mamaworkout #pregnantworkout #gravidträning #gravidvecka30 #gymträning

Share 31 1
kamillam_fitness. I’m happy because I feel stronger ✺
I går måtte jeg legge på noen ekst

I’m happy because I feel stronger ✺ I går måtte jeg legge på noen ekstra kilo under ben økten og herregud for en motivasjon! At jeg nesten ikke klarer å gå i dag er en annen ting😂 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle #healthyeating #foodprep #bodytransformation #bodygoals #strongwomen #strong #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitspo #fitnessaddict #fitgirl #fitnesslife #fitlife #fitstagram #instafit #instafitness #sprekejenter #styrketräning #styrketrening #boostboxambassadør #workoutmotivation #workout #gymmotivation #training

Share 24 1
emiliasyoga. Everything heals. ✨💫✨

Everything heals. ✨💫✨

Share 79 5
workout_by_elin. Sportlov hos oss denna vecka, så ingen förskola för Hugo. Så idag har

Sportlov hos oss denna vecka, så ingen förskola för Hugo. Så idag har vi först lekt med fina kompisar och sen har jag nu kört ett styrkepass under Sagas sovstund 😉💪 Det gäller att passa på när det finns lite tid 😊 #postpregnancy #postpartumfitness #mammaträning #träningförnyblivnamammor #viktnedgång #weightloss #styrketräning

Share 12 1
jeanettefrid. Min kille är tävlingsinriktad på gränsen till vansinne. Nu tror han at

Min kille är tävlingsinriktad på gränsen till vansinne. Nu tror han att han ska slå mig i viktade (10 kg) pullups. Jag säger: vi får väl se. #pullups #weightedpullups #styrketräning #sats #personligtränare

Share 13 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
rizerobin. Push/pull today lets get after it💪💯 what bodyparts are you training

Push/pull today lets get after it💪💯 what bodyparts are you training today?🤔 ▪▫ ▪▪▫▫ ▪▪▪▫▫▫ ▪▪▪▪▫▫▫ #backworkout

Share 40 3
barautmedig. När lunchäggen är sådär perfekt kokta..dock lite bökiga att äta i bile

När lunchäggen är sådär perfekt kokta..dock lite bökiga att äta i bilen 🤣 Känns gött nu efter pass 13/20 på gymmet. Var FULLT med folk..sportlov..så tanken var ben,rumpa. Men de fick bli hela kroppen istället. . . . . . #shapeuup #hemmaträning #styrketräning #livsstilsförändring #minviktresa2019 #gånerivikt #viktminskning #viktnedgång #minviktresa #måbra #hälsa #träna #weightloss #mammakilonaskabort #alltmenintealltid #fromfattolessfat

Share 17 2
anna_severin77. SPORTLOV 💪 ja ni träningsmotivationen är lite varierande 😉. Någon ty

SPORTLOV 💪 ja ni träningsmotivationen är lite varierande 😉. Någon tyckte att cirkelträningen såg löjlig ut " det där är ju ingen träning det kan ju inte ta något ". Tills hon själv fick prova & orkade 1 1/2 varv sedan gav hon upp. Den träningen var för jobbig & orden blev istället " hur orkar du jag är helt slut ". Yes tänkte jag än kan jag 😉💪. Passet innehöll väldigt mycket skratt ❤ samt mycket flams & trams för det var ju unga killar & tränade samtidigt. Då blev ALLT såå piinsamt, tror ni att mamman gjorde allt " mycket värre " då? Japp det gjorde hon såklart 😝. #sport #sportlov #träna #training #träningsmotivation #aldrigvila #träningsglädje #måbra #gym #styrketräning #cirkelträning #gympass #pinsammamma #nevergiveup #kämpa #skrattförlängerlivet

Share 24 2

Haft en vilovecka förra veckan, bl.a. för att vår lilla tjej vaknat en del på nätterna senaste tiden, så min sömn har varit sådär... 🙈 När jag inte får sova ordentligt vill jag inte träna, då blir jag alltid sjuk efteråt. Men inatt sov hon (och jag) bra så idag var jag tillbaka på gymmet igen 💪🏼 • • • #foreverliving #aloevera #träning #hälsa #måbra #tahandomdig #träna #magrutoriställetförchokladrutor #träningsglädje #välmående #älskaträning #motivation #inspiration #levhälsosamt #strongisthenewskinny #workout #muscles #adrenalin #endorfiner #lycka #satssverige #youvsyou #styrketräning

Share 35 4

Andra mikrocykeln påbörjad! 😁Marken förvånade rejält och kom upp i ett dagsmax på 4x245Kg, 25kg mer än sist 😜. Böjen fick lida en smula av det och stannade på 4x145Kg men helt enligt plan. Lagom till bänken så fick jag sällskap av bästa gympartnern @kajpel och i vanlig ordning fick man se pb i allt möjligt 🥰💪! Lyckades med att tangera ett repspb själv så var inte helt genomusel själv för omväxlings skull 😂 🎬 Marklyft 4x245Kg @RPE8 🎬 Knäböj 4x145Kg @RPE8,5 🎬 Bänkpress 4x105Kg @RPE9 #tyngre #autoregulation #gymmetuppsala #gymmet #styrkelabbetapp #gains #makeitwitchu #againandagain #gymlife #gymlove #strengthtraining #deadlift #marklyft #bänkpress #benchpress #squat #knäböj #styrkelyft #powerlifting #powerbuilding #styrketräning #kärlekslyft

Share 54 4

Fantastisk bröst pass idag !! 👌🤩 först en 1a på 80 kg i bänken (utan passning) sen vart det en "4a" med 30 kg hantlarna 💪😊 👏👏 som jag säger på slutet av videon "SKÖNT! skönt skönt skönt" 😂😂 #minresaräknas #bodybilding #bodypositive #mensphysique #styrketräning #styrkelabbet #krallig #lookinggood #hunk #skägg #tattoo #pump #gains #vains #vainsandgains #gohardorgohome #enkeltneversatisfied #icaniwillmen #icaniwill #doyoueven #swedensuperheroes #beastmode #degårbranu tack för passningen ( @hakan.soderlund ) 💪😊

Share 19 0
vimalaeliza. 🌟Gymworkout🌟
No thinking, just doing💪

🌟Gymworkout🌟 No thinking, just doing💪

Share 21 2
joohannae_. Perfekta \"vill äta något gott men vet inte exakt vad\" lunch 🤗☺😌🤤
•

Perfekta "vill äta något gott men vet inte exakt vad" lunch 🤗☺😌🤤 • Äggröra med skogschampinjoner och zucchini, rotfruktsbröd med avokado. Och självklart en kaffe 🥑🍳☕ ________ #tyngre #aldrigvila #minresaräknas #icaniwill #peppkonto #kostrådgivare #personligtränare #mmsports #gymgrossisten #flagom #renvilja #fucklagom #hälsa #välmående #träning #jagharviljan #styrketräning #styrka #proteinbolaget

Share 16 0
annajustina90. Lunchträning innan sista lektionen. Långt ifrån världens bästa pass me

Lunchträning innan sista lektionen. Långt ifrån världens bästa pass men pga knäskada och efter en tuff natt med en bebis som får fler tänder just nu så är allt helt ok😁 Ibland önskade man att ungen hade muskelmage istället för att få tänder 🦆😂 #babybird #småbarnsliv #mammaliv #mammaträning #mammafitness #postpartum #småbarnsliv #hälsa #running #fitness #gym #icaniwill #löpning #rehab #göteborgsvarvet #toughviking #ocr #styrketräning #strength

Share 23 0

Dagens träning fick bli hårt slit i trädgården. Blev nästan som intervall träning 😆 Kanske lite skadad när man tänker i workouts haha men gjorde det hela en liten smula roligare och mer motiverande att bara köra på tills alla stockar var borta. 74 min, 42 vändor, 50 meter enkel tur så 4200 meter varav 2100 med vikt så 2 km har jag burit stockar kan man säga och 2 km vanlig gång 😇😅 lite nördig med mina uträkningar men de känns ju lite roligare 😁 Tungt o slitigt men så skönt ändå på ngt sätt. Känns då i core delen nu 💪 🌼🌼🌼🌼

Share 30 1

En vecka borta från gymmet men idag pressade vi benen😎 #styrketräning

Share 18 1
fysioanna. Helan gåår. Rumpa låååååååår
.
.
.  #postpartumträning #mammastark #fy

Helan gåår. Rumpa låååååååår . . . #postpartumträning #mammastark #fysiomamma #byggagluteus #återuppbyggnad #styrketräning

Share 14 0
sanden.82. Kort klipp från ett längre pass. Bröst och rygg i pyramider. Körde på

Kort klipp från ett längre pass. Bröst och rygg i pyramider. Körde på skapligt tungt idag med. Försökte hålla övningarna väldigt kontrollerade iaf. Liten shoutout till @chrille_s96 som fixade klippet. Bättre gym partner går inte att hitta; han planerar passen, peppar på passen och fixar å trixar med median efteråt. Och så är han ganska snäll också. 😁 _________________________________ #swedishsupplements #styrketräning #gym #styrkelyft #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gymlife #gains #styrka #träning #minresaräknas #träna #träningsglädje #inclinepress

Share 36 3
teampetrovic. Så jäkla gott ! Jag svävar i himmelen 😱

Så jäkla gott ! Jag svävar i himmelen 😱

Share 15 3

115 kg marklyft och nytt personbästa! 😁 #marklyft #styrketräning #viktresa2019 #viktresa #hälsoresa

Share 7 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});