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julyan_fit. 🏋️‍♂️THE BEST séance 🏋️‍♂️
Je sais pas pour vous mais j'adore les sq

🏋️‍♂️THE BEST séance 🏋️‍♂️ Je sais pas pour vous mais j'adore les squat...bon et le soulèvé de terre aussi mais à choisir en ce moment je suis plus à l'aise sur le squat. __ Seule séance leg de la semaine, des le matin, premier exo 4x6 au squat à 100kg, la dernière fois c'était 110kg mais la je le sentais pas avec la fatigue du boulot. __ #sport #muscu #musculation #body #bodybuilding #teamshape #instaphoto #instagood #nike #forunner #fitness #fitfam #training #coaching #motivation #french #fitfrenchie #leg #legday #squat #magicform #fit #reebok #lift #power #powerlifter #crossfit #booty

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Passion petit dej 🤤 . Des œufs, du lait de coco et de la farine d’épeautre et c’est parti . Bien calée dès le matin 💪🏻 . #maternité

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🇫🇷 Aujourd’hui nous sommes allés déjeuner au « Bakery café » à Huskisson à Jervis Bay, et j’ai choisi une quiche aux légumes avec une salade en accompagnement (laitue, tomates, concombre, olives, oignon et fêta). Délicieux 🥗 - C’est tellement facile de faire des bons choix de nourriture ici, il y a des options saines appétissantes absolument partout! Sans parler du sans gluten, Vegan ou encore Paléo disponible dans quasiment tous les restaurants et dans les supermarchés. J’adore! 💚 - Passez un excellent week-end 🌻 - 🇦🇺 Today’s lunch at the Bakery cafe in Huskisson: had a vegetable quiche with a side salad (lettuce, olives, feta cheese, tomatoes, cucumber and onions), was delicious 🥗 - Making appropriate food choices here is Australia si so easy!! You have healthy options everywhere as well as gluten free, vegan or even paleo options in every restaurant and supermarkets. Love it! 💚 - Have an amazing weekend 🌻 - #health #healthy #cleaneating #recette #santé #sain #réequilibragealimentaire #nutrition #recettehealthy #healthyfood #faitmaison #alimentationsaine #mangermieux #mieuxmanger #foodie #food #motivation #recettesaine #idéerepas #healthyishappy #cuisine #mauritiusisland #teamshape #îleMaurice #miam

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Hello les spartiates ⚔️🛡 bon week-end de Pâques 🐣 pour ma part je le passe malheureusement tous seul. Du coup je le passe à la salle. J’ai commencé par une gros séance pectoraux hier soir et vous qui s’entraîne ce week-end? #fitness #fit #fitnessmotivation #gym #sport #spartanrace #running #crossfit #workout #nopainnogain #teamshape #diet #eatclean #healthyfood #vegan #igfood #ink #tattoo #trail #bodybuilding #bodytransformation

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Les deux guerriers les plus puissants sont là patience et le temps. N’oublions pas que les grandes réalisations prennent du temps et qu’il n’y a pas de succès du jour au lendemain... #musculation

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maxlamenacep. Je me bat chaque jour pour atteindre mon objectif même si c'est compli

Je me bat chaque jour pour atteindre mon objectif même si c'est compliqué. Mais sache une chose je reste le même, J'ai juste change de corps et améliore mon mental . #muscul #musculationmotivation #musculations #fitbodies #fit #fitness #fitboy #fitfrenchies #fitfam #followers #teamshape #fitnesspark #bodybuilding #muscles #strongman #bicepsworkout #gymfit #armsworkout #gymlife #doublebiceps #armsday #powerbuilding #gymlife #deadlift #justlife

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Doux réveil 🥰 Une nouvelle journée commence, une journée qui je sens va être belle, pleine d’amour, de joie, de bonheur et bonne humeur 🥰 Profitez bien de votre week-end 😘

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pascalfrenchstreetworkout. #teamshape#fitfam#fitmotivation#gymmotivation#aesthetic#fitness#fitlif

#hardworkout

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ninie_fit_mum. ✴ bonjour vous allez bien ? Qu avez vous prévu aujourd'hui en ce long

✴ bonjour vous allez bien ? Qu avez vous prévu aujourd'hui en ce long weekend 🐰🐰? . ✴ moi profiter de mes loulous ❣❣ et profiter du 🌞🌞 pour faire mes séances sur ma terrasse 👌👌... . ✴ Bonne journée bisous à vous 😚😚😚➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #lookoftheday #ootd #musculation #shape #teamshape #fitness #fitfam #fitgirls #fitfrenchies #fitnessgirl #fitnessgoal #nopainnogain #fitnessaddict #crossfitgirls #crossfit #asicsfrontrunner #running #igfitness #fitnessjourney #bodybuilding #bodyfitness #bodygoal #bodypositive #run #lookdujour #instapic #bloggeuse #instafit #cfstrongsexy

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Parce que parfois il faut se remettre en question...on n n'oublie pas le travaille accompli mais il faut aussi se rendre compte de nos erreurs, de nos challenges pour améliorer nos façons de faire ! oui je me muscle et si je mangeais bien ou au moins que je ne grignote pas j'aurais sûrement déjà atteint mon objectif ! #Rééquilibragealimentaire #healthyfood #healthylifestyle #healthy #mangersain #instafit #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #repasequilibré #ventreabimé #bio #mangerbien #régime #Régimeuse #pertedepoids #teamshape #byebyeleskilos #avantapres #beforeandafterweightloss

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Easter Days 1/3 🐥🎉 . C'est parti pour trois jours de pâques bien fournis. Et on débute avec un classique : le porridge à l'œuf ! 👌 . On a ici un porridge base chocolat (80g d'avoine, 200ml de lait, un peu d'eau, 1/2 pomme et 10g/10g de protéine de lait & bœuf), on y ajoute le reste de pomme, de la sauce chocolat maison, des cacao nibbs, des mini smarties et bon gros œuf au chocolat ! 🥚🍫 . Macros: 1090Kcal-127G-43L-42P . Plus de la moitié des calories sont issus de l'œuf mais merci Pâques pour ce bonheur ! 😍👌 . Vous avez prévu quoi pour ce week-end ? Faites moi rêver 😜🍫 . Tu veux te faire plaisir ? Réalise toi aussi ton porridge chocolat et montre le moi ! La recette complète est sur le site (lien sur mon profil ou sur @miscfittidings)! 😀 . ➡️Protéines, cacao nibbs @bulkpowders_fr / - 20% avec le code JULIENBBR 💯 . Bon week-end ! 😀 . 🇺🇲🇬🇧Easter Days 1/3 🐥🎉 . It's gone for three days of Easter well supplied. And we start with a classic: porridge with egg! 👌 . Here we have a chocolate-based porridge (80g of oats, 200ml of milk, a little water, 1/2 apple and 10g / 10g of milk protein & beef), we add the rest of apple sauce homemade chocolate, cocoa nibbs, mini smarties and good big chocolate egg! 🥚🍫 . Macros: 1090Kcal-127C-43F-42P . More than half of the calories are from the egg but thanks Easter for this happiness! 😍👌 . What are you planning for this weekend? Make me dream 😜🍫 . Do you want to please yourself? Cook yourself your chocolate porridge and show me! The complete recipe is on the website (link on my profile or on @miscfittidings )! 😀 . ➡️Protein, cocoa nibbs @bulkpowders_uk / - 20% with code JULIENBBR 💯 . Have a nice week end ! 😀

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mon_insta_diet. Petit-déjeuner /// Pancakes pour démarrer ce long week-end. 
Hier j'ai

Petit-déjeuner /// Pancakes pour démarrer ce long week-end. Hier j'ai réalisé que je n'avais pas d'œuf pour réaliser ma recette, en cherchant un peu je suis tombé sur la recette de @louarnes sans œuf. C'était parfait, je l'ai adapté avec mes quantités et le résultat est largement à la hauteur ! __ - 1/2 banane écrasée - 60g de farine (épeautre pour moi ce matin) - 75g de lait (d'avoine) - 1/4 de levure Le reste de la banane je la passe à la poêle ensuite pour mes topping que je complète avec des framboises surgelées de chez @picardsurgeles . #programmepowerdiet #healthy #healthyfood #mangermieux #mangersain #eatclean #eathealthy #cleaneating #breakfast #breakfasthealthy #jesuishealthy #bienmanger #mieuxmanger #food #foodpics #instahealth #teamshape #mumlife #healthylife #healthylifestyle #realfood #foodoftheday #lowcarb #healthychoice #vegan #plantbased #healthydish #pancakes #pancakeslover

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Quand tu as vraiment envie de l'envoyer à quelqu'un 😁..... . PARLE À MA MAIN ✋😉 . Bowlcake marbré, banane chocolat poudre d'amandes.... . Bonne journée 👋 . #parleamamain #newliiifestyle #teamelofit #healthybreakfast #healthy #breakfast #fitness #bowlcake #rennes #workout #training  #nevergiveup #instafood #motivation #foodgram #cleaneating  #mangersain #teamshape #shape #healthyfood #teamfurets #fitfam #instagood #pictureoftheday #bowlcakiello #thibaultgeoffray #teamfitcats #teamgrosguifit

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mathilde3007. 🍌🍴 UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🍴🍌
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Jour 5 de mon déficit calori

🍌🍴 UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🍴🍌 . Jour 5 de mon déficit calorique. C'etait une petite journée tranquille 😌. Un bon petit-déjeuner qui m'a tenu au corps jusque 14h ; un repas le midi équilibré en redonnant sa chance au taboulé, c'est une des options les plus équilibrée, pas trop transformée et pas trop cher ! J'ai scanné tous les taboulé avec l'application Yuka (après avoir lu la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles) pour faire mon choix😉. Pareil pour le houmous, une de mes alternatives préférées. Etre juste vigilant car certains sont pleins d'additifs donc trouvez le moins pire 👍🏽. J'avais dans mon frigo des bâtonnets de carotte (LA BASE) pour grignoter et franchement j'adore ça même nature c'est une collation sympa qui croque donc impression de manger vraiment quelque chose. Le soir..et bien je suis rentrée du sport (6e session du challenge @episodofficiel validée 🔥 je suis en compote), flemme donc je suis allée au plus simple et j'ai ratés mes oeufs au plat 🤣 ça m'apprendra à vouloir faire la radine sur l'huile de coco en cuisson. . VENDREDI 19 AVRIL Petit déjeuner 586KCAL 🥞 Porridge rassasiant et délicieux • Flocons d'avoine - 45g • Graines de chia - 1 cas soit 10g • Lait de soja - 300ml • Cannelle et arôme vanille • Banane en rondelles - 1/2 • Poire en dés • Baies de goji - 1 petite poignée • Purée de pistache bulkpowders- 1 grosse càs soit 25g environ . Déjeuner 837KCAL🥦🍠 • Taboulé à la libanaise (Bonduelle) - 300g • Houmous libanais (Maayane) - 120g • Carotte en bâtonnets - environ 3 grandes carottes . Collation 163KCAL 🍪🍫 • Barre protéinée Jimini's achetée juste avant le sport goût chocolat noir et figues - c'etait délicieux jusqu'à ce que je découvre qu'elle n'était pas vegan et contenait de la poudre de grillon 😱 . Dîner 450KCAL🍝 Repas rapide et efficace à 22h • 2 oeufs sur le plat + 100ml de blancs d'oeufs liquide • 2 pancakes protéinés vegan ➡️ Journée validée, je me sentais plus apaisée ce matin. Je n'ai plus de protéines en poudre végétale, j'ai épuisé mes stocks Bulkpowders donc je pense tenter une autre marque. J'avais foodspring en-tête mais ces derniers temps c'était soit j'adore soit je déteste..

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frederic_v84. Bonne journée à tous et que la force soit avec vous 💪💪pesé a vernir

Bonne journée à tous et que la force soit avec vous 💪💪pesé a vernir si tous ces passe bien 😋

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simply_fitnfood. Le moment ou ça commence à se jouer au mental 🙏🏻 enfin passé la barr

Le moment ou ça commence à se jouer au mental 🙏🏻 enfin passé la barre des 110 au hiptrust alors que il y a encore 2 mois je n’arrivais pas à décoller plus de 60kg 😅 Et en 6x12 on tente plus lourd la semaine prochaine 🙈 #fitness #fitnessmotivation #legsday #roadtobikini #fitnessgirl #frenchfit #musculation #muscu #motivationfitness #teamfitcats #teamshape #bikinicompetition #bikini #bodybuilding #bikinicompetitor #hiptrust #gymlife #squat #fitgirls #booty #quads #bootyworkouts #gluteworkout #fitnessaddict #fitnessjunkie #gymsharkwomen #gymsharktrain #training #trainingday #trainhard

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teaamshapes. ______

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On change de d’habitude pour le petit déjeuner 😏 c’était muffins proteinés hier matin avec fruits rouges, nocciolata et sauce chocolat 🍫 franchement, ces muffins sont trop bons et tellement simple et rapide à faire 😍 pour la recette, je te laisse la checker sur le compte de @fit_globetrotter 😉 à refaire très vite 🙈 Belle journée à tous 🎀 #fit #fitgirls #healthylifestyle #healthy #strong #musculation #fitness #fitfam #fitftrenchies #teamshape #instafit #fitnessaddict #eatclean #healthyfood #instafood #traindirty #workhard #training #stayfocus #stayfit #nevergiveup #newliiifestyle #positivevibes #yoga #breakfast #picoftheday #muffins #saturday

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lemillionlifestyle. C'est ça le life style d'un riche ! 😎
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Si toi aussi tu penses

C'est ça le life style d'un riche ! 😎 -------- Si toi aussi tu penses à te faire un beau jardin avant cet été, va faire un tour DANS LA BIO notre partenaire est là pour t'aiguiller et te proposer les meilleurs outils pour facilité ton jardinage ! 🍅 Et l'embelir !🌞 Voici un code promo qui te donnera DIRECTEMENT -30% sur toute la boutique : "STARTPLANT" 🔥 -------- Penses à t'abonner si tu veux être le/la premier(e) à voir nos publications ! 👆🤑 -------- @billionaireavenues -------- #millionnaire #entrepreneur #motivation #succes #entrepreneurlife #lifestyle #frenchfitgirl #frenchboy #teamshape #thefrenchiespost #voituredeluxe #million #style #argent #money #riche #frenchboy #reussite #confiance #objectif

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