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Sunshine ☀️ #buongiorno 🥥

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Iso pure professional + 🌴 🥥 @tsunaminutrition e ciao baby.. giuro il mao mao mi ha tirato giù il cocco dalla pianta al momento 👋🏿 #tsunaminutrition #isopure professional #maldives #lattedicocco #onlinecoach

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3 weeks no cheat meal ... quasi quasi non mi riconosco più... @titan_team_international urge surplus di vaschetta gelato+ sushi #buongiorn 💣

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Non importa dove, come, e con chi.. se scatta l’ora s’adda magnà !! #Mentalità • • • Fotografa ufficiale, morosa, scassacazz, amica, nemica , gioia e sempre lei @giuliacgs ❣️

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Check odierno... @becksie_lifts ( cambia nick perché non ti trovo mai) Start sx 23 Ottobre .. Condizione a dx dopo 18 settimane di collaborazione... nel frattempo si e presa anche il lusso di rompersi un polso e di conseguenza stop forzato.. Fiero di te Rebi 🖤💪🏿 #tonycoach #teamnocerino

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Ogni tanto vi aggiorniamo... Condizione odierna... 170 cm@di bassezza x 93 kg a stomaco vuoto .. 600 gr di carbo .. Tanta forza di volontà.. un pizzico di cazzi miei.. e niente.. questo e tutto.. @titan_team_international

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Immagina che domani mattina trovi la macchina che vorresti in garage. Non sarà una lambo ma è pur sempre una signora macchina , quella che fa al caso tuo . C’è solo un problema, quella sarà la tua ultima macchina che possederai fino alla vecchiaia o alla tua morte. Come ti comporteresti? Te lo dico io come ti comporteresti.... Metteresti le benzine migliori ,staresti attento ai parcheggi,faresti tutti i tagliandi,la laveresti spesso e la terresti come una delle cose più care al mondo. Faresti tutto questo per una macchina , perché e la tua unica possibilità .. non ci saranno altre auto per te. Adesso pensa alla tua vita, al tuo corpo .... Hai quelli fino alla fine dei tuoi giorni .. Mi sa che e meglio che ti dia una MOSSA !!! - - - #Motivation #tonycoach #teamnocerino #onlinecoach

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Do it with passion or not at all.

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Nella vita servono tre cose: cuore, testa e palle. Il cuore per amare, la testa per ragionare e le palle per affrontare...!!! #doublebiceps

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Milano-Fidenza per @rosita_longo_rotz shape in progress.. focus su glutei e femorali... on stage a maggio 💪🏿❤️💪🏿 che ne pensate? #teamnocerino . . . Per info coaching potete contattarmi in direct o alla mail nocerinoa@ymail.com

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antonio_tony_nocerino. Un check al giorno e lev e sciem a tuorn 🙋🏽‍♂️ 93 kg x 170 cm ... @t

Un check al giorno e lev e sciem a tuorn 🙋🏽‍♂️ 93 kg x 170 cm ... @titan_team_international 🖤 ph @giuliacgs ❣️

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Per inseguire i tuoi sogni devi essere disposto a fare sacrifici, più o meno grandi. Ma se credi fino in fondo in qualcosa, tutto questo avrà un senso. Installiamo piccole mensole. #manphysique #manphysiquepic #staytuned #teamnocerino #tonynocerino #tonynocerinocoach #classiquephysique #tsunaminutrition #bodybuilding #bodyfatloss #energy #followme #workout #workinprogress #aesthetic #fitnessmotivation #fitnessmodel #strong #bodybuilder #trainhard #musclemodel #muscolarphysique #staystrong #passion

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antonio_tony_nocerino. installation package terrone inside 90% 🔥 #Goodmorning

installation package terrone inside 90% 🔥 #Goodmorning

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antonio_tony_nocerino. Siamo, finalmente, lieti di annunciare, insieme al @dott.marco_angelin

Siamo, finalmente, lieti di annunciare, insieme al @dott.marco_angelini la NUOVA versione del THERMOPure professional, il primo prodotto della rivoluzionaria RED LINE [VEGAN LACTOSE & GLUTEN FREE] Questo prodotto vanta la presenza del nuovo ed innovativo ingrediente Capsimax®️un concentrato altamente attivo, estratto dal peperoncino rosso, ottenuto mediante “OmniBead TM technology” ed incapsulato in un rivestimento a rilascio controllato. Al suo interno, Capsimax, contiene elevati livelli di capsaicinoidi bio attivi la cui azione nell’organismo è priva degli effetti collaterali (bruciore orale, gastrite, reflusso) tipici del peperoncino rosso non protetto. La capsiacina, principio attivo del Capsimax, agisce sui recettori situati a livello del tessuto adiposo bruno (Bat) e, attivando i recettori, è in grado di favorire la termogenesi, l’attività mitocondriale e la “fosforilazione ossidativa”(il processo attraverso il quale il mitocondrio converte l’energia derivata dai processi catabolici in ATP). Importante è, inoltre, il ruolo del Capsimax nel controllo dell’appetito. La capsaicina riduce la secrezione di grelina (ormone pancreatico responsabile della sensazione di fame) con un controllo degli attacchi di fame nervosa e il consumo di cibo spazzatura. Infine, il peperoncino ha la capacità di accelerare il metabolismo basale (la quantità di energia di cui l'organismo ha bisogno quotidianamente per svolgere le attività ordinarie). Il CLA (presente tra gli ingredienti) è di qualità Tonalin®️e, oltre a coadiuvare il dimagrimento e l’aumento della massa muscolare, è in grado di ridurre l’attività degli enzimi LPL e ridurre sia il numero che la dimensione delle cellule adipose.

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2ALKAPure È con estremo piacere che insieme al Dott. Alessandro Sacconi presentiamo il new born “2ALKAPure” (double buffered creatine) che sostituisce la vecchia versione di CREA - TRONA®️ Pure Una nuova materia prima, ("Creapure®️ ph10"), prodotta dall’azienda Tedesca AlzChem ottenuta tramite un processo produttivo privo di solventi organici, previene la contaminazione microbiologica, di metalli pesanti e di contaminanti il tutto seguito da analisi chimiche di laboratori certificati. “2ALKAPure” è diversa da tutte le altre creatine in commercio: Parliamo di una creatina composta da un doppio sistema tampone di Sodio bicarbonato che è un acido debole, legato ad una base forte quale il sodio carbonato che costituiscono insieme alla creatina monoidrato un’unica molecola. Una struttura molto più efficiente delle altre creatine sul mercato anche della Kre-Alkalyne che ha un solo ph-tampone. A cosa serve questo sistema tampone? - Per prima cosa protegge la creatina dall’acido gastrico dello stomaco a differenza della monoidrato dove ogni singola molecola di creatina è complessata ad una molecola di acqua e nell’ambiente gastrico viene convertita più facilmente nel metabolita inattivo “la Creatinina”. Quindi il sistema tampone garantisce una maggiore biodisponibilità di questo prodotto. - Inoltre protegge la creatina nel trasporto ematico permettendo l’arrivo alle cellule muscolari. - Evita un abbassamento troppo forte del PH nei muscoli e quindi il sopraggiungere della fatica muscolare e di conseguenza garantisce una maggiore resa energetica ed un volume di allenamento più grande, inoltre avremo uno più veloce stimolo nel recupero del valore pH originale dopo l'allenamento. 2ALKAPure è un prodotto studiato per l’aumento della massa muscolare e della forza, senza creare ritenzione idrica. La troviamo in polvere fine e incolore e la materia prima è frutto dello studio dall’azienda tedesca Alzchem Trostberg GmbH. E’ un integratore certificato (Noterete ad ogni lotto sull’etichetta dove c’è il brevetto Creapure®️ il rispettivo codice identificatico che ne certifica la provenienza) • • • CODICE SCONTO TONYNOCERINO

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Un proverbio Giapponese recitava più o meno cosi : Quello che conta non e l vittoria o la sconfitta , ma essere sempre all’altezza della situazione. Molti pensano che essere seguiti vuol dire svendersi , farsi mettere falsi like , apparire per ció che non si è. Io penso che essere seguiti voglia dire condividere un po di se stessi con gli altri , farsi conoscere per quel che si è, e se per questo che si viene apprezzati, tanto meglio. Condividere le proprie speranze, le proprie idee , i propri sogni. E far sognare un po alla gente sollevando quintali di ghisa. Alla fine il nostro bodybuilding prima di “sport” (passione) e spettacolo, far vedere che si può diventare quasi dei supereroi 🦸‍♂️ Io e per questo che lo pratico.. e lo porto avanti a modo mio.. Ma il carisma, il poter prendere un peso in mano in qualsiasi contesto e lasciare tutti a bocca aperta non si compra e forse non si impara , o c’è l’hai o non c’è l’hai... 🙋🏽‍♂️

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Today check ✅ @sarapettegani Zona bikini... 8 weeks out 🖤👊🏿 che ne dite ragazzi?

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antonio_tony_nocerino. “Rimanerci di merda è routine” 🤷🏻‍♂️ -
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Tranquilli 4x12 e passa t

“Rimanerci di merda è routine” 🤷🏻‍♂️ - - - Tranquilli 4x12 e passa tutto ..!! - - - #Buongiorn 👋🏿

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antonio_tony_nocerino. Segui sempre le 3 “R”: Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri,

Segui sempre le 3 “R”: Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri, Responsabilità per le tue azioni.

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Anche voi non allenate le gambe perché giocate a calcetto ? 🥅 Buongiorn 😜

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Qua la pelle giocava a nascondino 👊🏿 #tbt remember diet 💣

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antonio_tony_nocerino. 🤭 Ops @titan_team_international tutt appost?

🤭 Ops @titan_team_international tutt appost?

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Quelli che rinunciano sono più numerosi di quelli che falliscono 😉

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kidsimaginenation. 🎬✨🎶KIDS IMAGINE NATION - The WebSeries✨🎶🎬
Did you know that Aaron

🎬✨🎶KIDS IMAGINE NATION - The WebSeries✨🎶🎬 Did you know that Aaron has individual segments called: “Music With Aaron?!” In this episode Aaron and his friend Quami play the Darbuka and the Cajon Drum. Click the link in our bio to watch the full episode or swipe up in our story today! (Videography: @tony_nocerino ) [Amazing Talent: @quamiadams ] 。 。 。 。 。 。 。 。 #kidsimagineNATION #kidsimagineNATION2019 #KIN #webSeries #youTube #musicWithAaron #MWA #teachingMusic #darbuka #cajon #drums #singing #music #musicMonday #tonyNocerino #quamiAdams #BeatzTheRobot #vincewalker #aaronBertram #rachelCharest

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Fine bulk per @leandro_npng Foto sx 75 kg ( settembre) foto dx oggi 26 febbraio 91 kg ... prossimo al palco? chi sa ..!!! #staytuned #tonycoach #teamnocerino

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giuliacgs. • FLUO PARTY STYLE •
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In massa e in Definizione. In pizza e Gelato e

• FLUO PARTY STYLE • . In massa e in Definizione. In pizza e Gelato e in Riso, Pollame e Merluzzo. In salute e in Malattia. In cani grassi e Bianchi e in Cagnini Piccoli e Blu. In palestra e in casa. L’importante è la Sobrietà.. Secchi domani ma Nordici Mai. 🖐 @antonio_tony_nocerino

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“Certe volte bisogna prendere le decisioni sbagliate, perché quelle giuste sono tali solo col senno di poi. Ma noi viviamo adesso, non poi. E bisogna imparare a sbagliare bene, a fare gli errori giusti, e magari a non rifarli più. O a rifarli altre centro volte, dipende. Chi non sbaglia mai non è saggio. È morto. Sbagliate, e fatelo continuamente. Col cervello, con la cognizione di ciò che comporterà, consci delle conseguenze, ma felici di incontrarle. Perché gli errori giusti esistono. Sono traslucidi momenti di libertà che ci permettiamo di prendere per seguire noi stessi. Perché la coerenza, come la definisce la gente, non esiste. Cosa c’è di più coerente del dar retta ai propri istinti? Chi l’ha detto che se quattro anni fa eravamo contrari ad una cosa, ora non possiamo farla? Chi è il giudice? Dov’è il tribunale? Ascoltatevi. Assecondatevi. Pentitevi. E vivrete una vita intera sapendo di aver fatto una marea di cagate, certi però di essere stati davvero voi stessi. Di aver vissuto una vita che è appartenuta a voi, e a nessun altro. Irripetibile. Unica. Vera.” . . . . #reallife #sunday #greatiam #tonynocerino

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antonio_tony_nocerino. La situation è questa ... Vado in palestra mi alleno , faccio la dieta

La situation è questa ... Vado in palestra mi alleno , faccio la dieta , ma soprattutto non rompo i coglioni a nessuno!!!

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Buongiorno ragazzi ... - - Nuovo giweaway lanciato ... terminerà a fine marzo.. io fossi in voi correrei nelle storie per vedere di cosa si tratta .. - in palio ci sono : - - • 1º posto 150€ di integratori • 2º posto 1 mese di coaching • 3º posto 50€ di integratori • 4º posto pantalone tuta @tsunaminutrition •5º posto un barattolo di iso pure professional !! - - Buon concorso a tutti e non vi dimenticate il codice sconto TONYNOCERINO 🖤

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antonio_tony_nocerino. Molti fanno finta di volermi bene ... e io faccio finta di credergli �

Molti fanno finta di volermi bene ... e io faccio finta di credergli 🖤

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The pain you feel today is the strength you will feel tomorrow. - - - New outfit @greatiamwear.it Visitate il sito per vedere l’intera collezione.. Cod sconto TONYNOCERINO10 🖤 - - - - ph @giuliacgs ❤️ #greatiamwear #legday #tonynocerino #tonycoach

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