(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Det här blir riktigt bra, nästan 6m långa golvrännor till duscharna. 👏 Efter det rinner vattnet igenom våran MM-Växlare som återbrukar 25% av energin och gör det till nytt varmvatten. Allt för att spara på miljön och energikostnader. 🍀💰

Share 5 1
changespiration. Såhär brukade vårat kök se ut! Inte jättehett kanske 😅 Men sen gjorde

Såhär brukade vårat kök se ut! Inte jättehett kanske 😅 Men sen gjorde vi om! Vi har en hyreslägenhet så man får ju inte göra vad som helst såklart, men med ganska små medel så blev det faktiskt fint! Gå in på @sofies.hem om ni vill se hur det blev! 😉

Share 0 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Denna vecka började i bra tempo kvällsvecka är det ju . Först skjutsade jag min dotter till jobbet sedan gymmet blev löpbandet 60 min 👍 Efter blev det till affären o köpa mat till kommande vecka 👍 Men nu är det äntligen frukost👍 Blev bla detta till fukost👍 Avokado o ananassmoothie viktklubb recept👍 Bröd med julskinka o senap 👍 Ägg👍 Morot👍 Kaffe 👍 Dagen till ära inlagt i viktklubbs appen 👍 Ny vecka o nya möjligheter vad man gjorde förra veckan räknas ju inte tyvärr👍 Lånade ut bilen till min son så det blir även en pw till jobbet 8.5 km härligt 👍 #träning #frukost #nyveckanyamöjligheter #dubestämmer #viktklubb #nukörvi

Share 1 0

Måndag och igång. @pontus_linder var oxå på plats i vanlig ordning.

Share 13 3
linda87caroline. Ingen belysning i gymmet ännu så här sitter jag i mörkret och trampar

Ingen belysning i gymmet ännu så här sitter jag i mörkret och trampar #mylife #lovemylife #träning

Share 1 0
misshannafredholm. Mååååålll! ⭐️🌟
Tog 1,5 år med både långa och korta pauser. Men nu väg

Mååååålll! ⭐️🌟 Tog 1,5 år med både långa och korta pauser. Men nu väger jag in på 62kg! Har tappat 32kg, dvs. 35% av min kroppsvikt. 🙈 I kroppsfett har jag gått från 34% till 17%. 💪 Helt sjukt! Och totalt overkligt. 😱 Kommer fortsätta med dieten någon vecka till för att ha lite buffert inför julen. Men nu börjar det riktiga jobbet med att forma kroppen till att bli ännu starkare. 💪 #viktresa #viktnedgång #weight #träning #träningsresa #motivation #slutmål #träningsmål #weightloss #weightgoal #transformation #transformationmonday #training #traininggoals #träningsmål2019 #lågkalori #vikt #träningsresa #gym #träningskläder

Share 8 2

In och tävla hos @catrinodby 🎅🏼 . . . • TÄVLING ‼️ • . Nu är det äntligen dags för en tävling. Denna gång tävlar du om årets Julmust! #ettmusthave . 2 st flak, 2x24st. (48st) GAAM Nutrition Functional Drink, som är en välsmakande funktionsdryck med äkta julmustextrakt. 🎅🏼 (Värde: 600kr) . Vill du delta ? Självklart, följ enkelt stegen nedan. . • Följ mig @catrinodby • Tagga 3 vänner som inte får missa denna tävling. (Du får tävla så många ggr du vill, bara du taggar nya vänner.) • Kommentera nedan Om du väljer att mixa dina flak eller väljer flak med Julmust? • Dela gärna i flödet och stories! . Lycka till! 🎅🏼 . Tävlingen avslutas 22/11. . Vinnaren presenteras här kort därefter. . Denna tävling är inte sponsrad av instagram. . . . . . . . . . . . . . . #viktresa #minresaräknas #jagtogbeslutet #kämpa #träning #hälsa #viktnedgång #motivation #training #träningsglädje #running #happy #löpning #aldrigvila #workout #weightloss #happiness #morning #morningworkout #runnergirl #keepgoing #keepsmiling #gym #morningrun #julmust #proteinbolaget #tävling #giveaway

Share 6 0

Time for #bramusik

Share 3 0
johannauppauusimaa. A good workout is a great way to clear your mind ✔️
Godmorgon 🤗
.
.
.

A good workout is a great way to clear your mind ✔️ Godmorgon 🤗 . . . . . . . . . . . . #girl #positivevibes #girls #ink #inkedgirls #tattoo #face #thinkpositive #nomakeup #love #life #lovelife #momlife #vimedbarn #workout #träning #home #mondaymotivation

Share 7 1

• TÄVLING ‼️ • . Nu är det äntligen dags för en tävling. Denna gång tävlar du om årets Julmust! #ettmusthave . 2 st flak, 2x24st. (48st) GAAM Nutrition Functional Drink, som är en välsmakande funktionsdryck med äkta julmustextrakt. 🎅🏼 (Värde: 600kr) . Vill du delta ? Självklart, följ enkelt stegen nedan. . • Följ mig @catrinodby • Tagga 3 vänner som inte får missa denna tävling. (Du får tävla så många ggr du vill, bara du taggar nya vänner.) • Kommentera nedan Om du väljer att mixa dina flak eller väljer flak med Julmust? • Dela gärna i flödet och stories! . Lycka till! 🎅🏼 . Tävlingen avslutas 22/11. . Vinnaren presenteras här kort därefter. . Denna tävling är inte sponsrad av instagram. . . . . . . . . . . . . . . #viktresa #minresaräknas #jagtogbeslutet #kämpa #träning #hälsa #viktnedgång #motivation #training #träningsglädje #running #happy #löpning #aldrigvila #workout #weightloss #happiness #morning #morningworkout #runnergirl #keepgoing #keepsmiling #gym #morningrun #julmust #proteinbolaget #tävling #giveaway

Share 10 1
annelibloms. Startar dagen på bästa sätt 🍓☕

Startar dagen på bästa sätt 🍓☕

Share 3 1

På flygplatsen med den obligatoriska josen #semester #sol #hav #resa #träning

Share 6 1
greenlifepuzzle. Startat veckan med ett träningspass och här är min belöning: Den godas

Startat veckan med ett träningspass och här är min belöning: Den godaste proteinsmoothien! 😃😋 Havreproteinpulver med vaniljsmak, spenat och frusen mango. . Detta var första träningspasset på två veckor! 😲 Vi var hos mina föräldrar på höstlovet och jag tog en veckas paus från träningen. Väl där drog jag på mig en förkylning (eller ska jag vara noga så gav barnen mig av sina 🙄😝) så en veckas paus blev ofrivilligt till två. Men nu är jag igång igen! 💪🏻 Till nästa virusinvasion... 😉 • • • #starkmamma #träning #morgonträning #olgarönnberg #olgarönnbergprotein #havreproteinpulver #träningförnyblivnamammor #småbarnsförälder #pådetigen #dagisbaciller #måndag #brastartpåveckan #proteinsmoothie

Share 1 0
frubirge. MÅNDAG! Försov mig så idag blir passen tvärt om, promenad först och gy

MÅNDAG! Försov mig så idag blir passen tvärt om, promenad först och gym senare idag. Promenaden var helt koffeinfri så jag kan verkligen inte kalla det en pw, för det gick verkligen inte fort 😅💁🏼‍♀️ • • • • • #träning #hälsa #training #workout #gym #exercise #fitfam #getfit #girlswholift #motivation #nevergiveup #fitmom #instafit #gymgirl #instafitness #workouttime #weightloss #strongnotskinny #getactive #instagym #lifting #momswholift #momfitness #fitmommy #fitbit #cardio @officialbetterbodies #betterbodies #byou #betterbodieslifestyle

Share 23 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Startar måndagen med ett tröskelpass (25min)+5*1min i överfart men innan dess smörjer jag mina upp mina underben för att undvika framtida problem. 5min hopprep följdes upp av övningen på filmen. Enkel men oxå skräddarsydd och genialisk för en löpare. Övning: Enbenshopp på låda. Att tänka på: Låt hoppet och kraften komma från underbenet. Se till att inte böja för mycket på knät. För vem: För dig som springer och vill ha en bra övning för att undvika framtida problem med vader, hälsenor och fötter. Antal: 30-60s/fot Set: 2-3 #jagspringer #löpstyrka #styrketräning #löpning #personligtränare #personligträning #träning #pt #älskalöpning #loverunning #sats #satsspårvagnshallarna #trailrunning

Share 1 0

Den här veckan vill vi uppmärksamma Friskis syn på doping lite extra. Doping är ett växande samhällsproblem och mycket tyder på att allt fler motionärer använder sig av otillåtna och förbjudna medel. Friskis&Svettis inställning är tydlig. Doping är helt oacceptabelt! #antidopning #stayclean #träning Läs mer: https://www.rf.se/Arbetsrum/SvenskAntidoping/ https://www.friskissvettis.se/Karlskrona/Omoss/Friskissynpa/Doping

Share 0 0

Mandags økta ferdig før kl 10🥳 Litta mageøkt og 6x4 ala @treningsfrue 💦

Share 8 1
peter_lidstrom. Ibland undrar folk varför jag springer. Jo det ska jag förklara. Jag g

Ibland undrar folk varför jag springer. Jo det ska jag förklara. Jag gillar mat och att vara mätt! Hade jag inte sprungit bort 151000 kalorier sista året så hade jag rent teoretiskt gått upp typ 21,6kg. 😲😂 Förutom det så mår jag så mycket bättre av att regelbundet röra på mig. Det räcker att vara utan träning någon vecka så inser jag hur dåligt både kropp och huvud mår av att inte röra på sig. Precis så dåligt fast 100ggr värre mådde jag för ett antal år sedan och jag blir snabbt påmind om det om jag inte tränar. Sedan är det såklart många andra delar av livet som blivit så mycket bättre på senare år. Är tacksam för allt det jag har idag! 🥰 Den psykiska ohälsan har ju ökat de senare åren samtidigt som bara 46% av Sveriges befolkning klarar av en rask promenad i 10 minuter! Ja ni läste rätt! Typ 5,4 miljoner svenskar kan inte promenera i 10 minuter utan vila. Är helt säker på att det finns ett stort samband mellan dessa saker. Så när livet känns som jävligast, ut och rör på dig. Människan är skapad för rörelse varken du vill eller inte. Tänk dig att rörelse för oss är som olja i en motor. Motorn kommer säkert att fungera ett tag utan att fylla på olja men den kommer tillslut att fungera dåligt eller inte alls. #löpning #hälsa #motion #träning #rörpådig

Share 0 0

Tried benchpress on the smith today, after the accident that happened for like.. A month ago. Did I like it? Nope. Did I do it anyway? Yep. Not that low. But I did them heh ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #motmintoppform #minresaräknas #betterbodies #fitfam #f24s #peppkonto #fitness #workout #fitnessmom #health #fitspo #weightloss #fitnessmotivation #findyourstrong #noexcuses #träning #instagood #2019goals #instadaily #träningsglädje #likeforlike #norrköping @fitness24seven #teamhälsa #fitnessday #fitnessfirst #fitnessforall #fitnessforlife #tattoedgirl #träning #annisxform

Share 45 4
ahustraningscenter. På onsdag är det dags för Inspirationskväll kl 16-20 här på Åhus Träni

På onsdag är det dags för Inspirationskväll kl 16-20 här på Åhus Träningscenter. Fri träning och massa andra roliga aktiviteter. Boka dig som vanligt och glöm inte ta med dina vänner Kommer du? VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS! #Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Träning #Livskvalite #Gemenskap #Roligt #Inspirationskväll #vänner #gym #kollegor @nyaconditoriet @advagym @monicasfotvard @barebells @milonsweden

Share 3 0