#träning

Posts Share

fitness.nathalie. Inget vidare bra benpass idag... Tror min kropp behöver vila så det tä

Inget vidare bra benpass idag... Tror min kropp behöver vila så det tänker jag göra imorgon! Glöm inte att lyssna på er kropp❤️

Share 197 6

HAIIII💓 I trained 30 minutes today because i didn’t have more time but tomorrow i’ll train 2 times sooo no worries! Gains are still made🤪 - FAT LOSS UPDATE: I’m on week 3 (soon 4) of my #weightlossjourney and these are the results so far: -2.2 kg (weighting 62.8 now) - 3cm on my waist And i’m down at 24% body fat😅 My goal is to get under 20%, we’ll se how that goes! I’ll be in a deficit for 12 more weeks (if i have to)!🤪 I’m eatin whatever i want! Ice cream, chips, chocolate, pasta with cheese, pizza etc etc! Losing weight (fat) is not about what you eat, it’s about less calorie in and more calorie out (but of course ”healthier” food are a better choice because you can eat more of it if you’re in a deficit than pizza for an example) Not making a drastic change tho, i’m only 200-500 calories under my ”maintenance”. If you have any questions please dm me! I’d love to answer some😍 Have a good evening everyone!💓💓

Share 170 12
safinanilsson. Mars 2018 👈🏼👉🏼 December 2018
9 månader mellan bilderna. Det bästa

Mars 2018 👈🏼👉🏼 December 2018 9 månader mellan bilderna. Det bästa utav allt är att resan bara fortsätter 🏋🏼‍♀️. • • • • #transformationthursday #beforeandafter #föreochefter #styrketräning #girlswholift #fromfattofit #fattofit #viktresa #viktminskning #weightloss #healthy #fitness #transformation #viktnedgång #gym #weightlossjourney #träning #hälsa #workout #fitspo

Share 264 40

Vad får dig att le? 😊Ibland ser man inget annat än mörker 🌔🌓🌒🌑, både i väder och i händelser runt omkring en. Man får skapa sitt eget solsken.☀️ Ibland kan ens solsken vara att ge någon annan lite solsken, ge någon en komplimang och se någon annans dag bli gjord 😁🌞. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🇺🇸🇬🇧 What makes you smile? 😊 Sometimes you see nothing but darkness,🌒🌔🌓🌑 both in the weather and in circumstances around you. You have to create your own sunshine☀️. Sometimes your sunshine can be to give someone else a little sunshine, give a compliment and make someone's day 😁🌞 ... ... ... #sunshine #thegym #gymlife #gym #happy #fitness #måbra #smile #fitgirls #glutes #deff #workout #aldrigvila #tränahårt #jagtogbeslutet #träning #rumpa #fitnessjourney #stark #vilja #träningsglädje #motivation #lifestyle #fitfam #strength #styrka #njie #måbra #fitwomen #fit #fitspo

Share 525 46

2009 vs 2019😆 Jag hade precis börjat träna där och vägde ca 68kg, 10 år senare så har man lärt sig ett och annat om träning och idag väger jag runt 94kg. Absolut inte mitt tyngsta men där trivs jag bra just nu 👍 #träning #gym #bodybuilding #10yearchallenge #hälsa #tränahårthållkäft #dedication #gasp #betterbodies

Share 179 9

Över 2 veckor sedan jag postade något 🙊 oops... Så jag bryter tystnaden med ett leende 😸 Och så har vi ju fredag runt hörnet 👀 Bara det är ju värt ett smile, right? 💃🏼🥂

Share 258 47
livetmedleo. Hej alla fina 😍 Visst inte om jag skulle våga lägga ut den här. Men h

Hej alla fina 😍 Visst inte om jag skulle våga lägga ut den här. Men här är den. Så var snälla 💗 Soffan och smörgåsar formade denna kropp 😂 . Nej de är inte graviditetens fel. Utan jag blev så himla lat av att vara hemma och vara mammaledig. Lycka de sitter inte alls i vågens siffror utan i huvudet 😃 vikten bryr jag mig inte om. Jag är lycklig nu men kläderna passar ju inte så bra 😂 och jag orkar faktiskt inte köpa nya kläder. Så ni fina träna inte för vågens skull utan för din lycka 😃 just nu skulle jag bli lite lyckligare om kläderna passade 😂 Jag vann 3 månader gratis träning på @acticsater och tänkte. De måste vara ett tecken 🤔 Så jag tänkte passa på nu. Så jag kan ha på mig något annat än mjukisbyxor i sommar. . Hur mår ni? Tränar ni? Varför tränar ni? Bara vardags träning (promenader) eller gymmar ni? Gör ni de för vågen eller för eran egen lycka och välmående.??? . . . #bodypositive #mammalivet #mammakonton #mammaledig #influencersofsweden #influencersofsweden #träna #träning

Share 390 94
icecreamanddumbells. 💕10 year challenge💕

Jag har alltid varit smal, inte med mening, tyc

💕10 year challenge💕 Jag har alltid varit smal, inte med mening, tyckte t om att det var jobbigt, jag åt normalt och år mkt socker och godis, men efter 3 barn och ingen sömn så gick jag upp i vikt. Men jag började också styrketräna och att vara stark är det bästa som hänt mig. Jag älskar hur det stärker mig från insidan ut 💪❤️ 🇺🇸🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🇬🇧 I've always been skinny, not really by choice, I ate normally and ate a lot of sugar and candy but after 3 kids and no sleep I gained weight. But I also started to lift weights and being strong is the best thing that has ever happened to me. I love how it empowers me from the inside and out ❤️💪 ... ... ... #10yearchallenge #weightlifting #styrketräning #stark #vilja #visomlyftervikter #strongwomen #motmintoppform #minresaräknas #thegym #gymlife #gym #gymtime #träningsglädje #motivation #träning #fitnessmotivation #fitmom #jagharviljan #healthandwellness #fitfam #tränahårt #womenwholift #hälsa #fitness #måbra #gymgrossisten #proteinbolaget #njie

Share 582 50

Varför ska man välja ett samarbete med mig? Inte minst för att jag gått en av Sveriges absolut bästa utbildningar för personlig träning, jag fortsätter ständigt att studera och lära mig för att mina kunder ska få det absolut bästa förutsättningarna. Jag tar mig tiden att verkligen lyssna på dig, dina behov, mål och möjligheter. Du har dessutom tillgång till att nå mig under hela dagen och inte bara 8-17, jag finns här för dig hela tiden och hela vägen!🙏🏻 Att boka ett möte är helt gratis och om du vill ingår även ett träningspass vid nytt tillfälle, vill du inte gå så djupgående och bara snacka lite om dina förutsättningar, träning, tips och råd så går det självfallet också bra! 🙂

Share 266 16

Idag var det träning för @andersenfrida utan stigbyglar, gick helt ok och opassande nog så var Tiny JÄTTEPIGG, dock syns det inte så mkt på filmen🦄 Swipe för en avramling hehe🤪 #tiny #träning #markarbete #häst #ridhus #avramling

Share 0 0
maddenielsen. Dagens Träning: tungstyrka & intervaller på löpbandet👊
#motnyaäventyr

Dagens Träning: tungstyrka & intervaller på löpbandet👊 #träning #styrkaförlöpare #tränaförattmåbra

Share 0 0
fitbyemma98. Nya produkter 😻😻 vad tycks? •
•
•
•
•
•
•
#fitness#workout#hälsa#gym

Nya produkter 😻😻 vad tycks? • • • • • • • #traning}

Share 8 1

🌟Från robotinstruktioner till unika klasser varje gång, att skapa upplevelser som berör och att våga vara mer sig själv som instruktör ❤️ Njuta mer. Ha ännu mer kul! 😅 Vara mer närvarande & se ALLA i rummet. Ja, det finns massor av steg (stora & små) för att utvecklas. Det här är verkligen en stor passion för mig och jag är så glad & tacksam att jag fick gästa teamet på @piteasimhallar idag! Stort lycka till på er resa framåt som instruktörer för gruppträning 💙 Tack för en inspirerande dag & instruktionen att hålla ihop chipssmulor mellan skinkorna för att få bra tryck i rumpan när man swingar en kettlebell snor jag direkt 😉🔥 . . . . . #motiverande #träning #instruktör #gruppträning #egenföretagare #norrbotten #piteå #utveckling #piteå

Share 2 0

Idag är de kalas för denna bodybuildarn’ Pappa! 🎉🎈 Tur så har man fått hans envishet och inte fått hans träningsgener 😅 Nästa lördag är vi på planet till Los Angeles och den här legenden ska träna på Gold’s Gym 😃😀 Grattis Pappa! • • • #jfathletes #jfsupplements #teamjfathletes #bodybuilding #classicbodybuilding #classic #cbb #bodybuilder #gym #goldsgymvenice #pappa #födelsedag #träna #träning #resa #losangeles #la #sådanfarsådanson #grattis #kalas #livsstil #offseason #bulk #bulking #mat #travel #food #malmö #usa #sweden

Share 11 0

Backday ! Mid session with the weighted pullups . Today was one of those days when you don’t feel 100% strong but then somehow surprise yourself. #backday #pullups #weightedpullups #thegrind #grinding #backworkout #dipdeep #gymaddict #makinggains #lefthanging #training #ryggpass #träna #träning #workoutjourney #trainingjourney

Share 5 0
solve_yourself. I am still happy!⁣
⁣
I have procrastinated, procrastinated a lot. I ha

I am still happy!⁣ ⁣ I have procrastinated, procrastinated a lot. I have not been stickning to my habits at all and have instead been stuck watching meaningless yet entertaining YouTube videos about couples doing weird forfeits... ( Like wtf😂)⁣ ⁣ The thing that confuses me however is that I still caught myself being really happy with my life and myself eventhough I haven't done anything productive or sticked to my habits...😫⁣ ⁣ I simply found my happiness from from somewhere else, probably from myself.😉⁣ ⁣ I had no plan what so ever to post something today... but I did it regardless, simply because I found it amazing that I was happy regardless of everything not being perfect.😀⁣ ⁣ Sam❤⁣ ⁣ ⁣

Share 4 1

SNAAAAART är samtliga kost- och träningsscheman klara inför dietstart 28 januari!😍💪 . ❗️Det finns 1 plats kvar med dietstart 28 Januari❗️MEN självklart finns det möjligheten att hoppa på senare också. Kontakta mig via DM eller mejl för bokning: health4you@sofiasoderberg.com . 🌸 9 DAGAR KVAR 🌸 . #TEAMSODERBERG #dietamedmig #2019 #letsdothis #staytuned #bethebestyou #personligtränare #sundsvall #health4youbysofiasöderberg #entreprenör #träning #motivation #målsättning #inspiration #ICIW #icaniwill @icaniwill

Share 16 0

Idag var en bra dag, nytt PB på 188 kg 🙌🏼 Bommade höjningen till 193 kg. Next time! Snart 200 kg... So close! @swedenbarbellclub #swedenbarbellclub #pbliftstyle

Share 13 2
brianvdb. Mobility, running Strength drills and a 5k run on the tread - it’s a w

Mobility, running Strength drills and a 5k run on the tread - it’s a wrap! 🔥 • • • #träning #workout #running #löpning #fitness #gym #getshitdone

Share 20 1

I morgon blir det längdåkning, som jag längtat 😍😎🎿 #påspåret #längsåtvärs #fischer #billingen #sälen #träning #solåsnö #bergans #rayban #vintersport

Share 24 0

HYBRIS 💥 Efter idag känns 9 mil om några veckor inte som en omöjlighet. 4,5 mil genom bra spår, underbart väder och med en stark kropp. Tack tack kroppen för att du orkar 💙🙏🏻 Vad hittar ni på för något idag? Någon mer som åkt längdskidor?❄️ . . #crosscountryskiing #längdskidor #celebrateyourself #karitraa #träning

Share 13 0
nevena_asenova. Saturday workout 💪.Visste inte vad ska jag träna förens jag var på gy

Saturday workout 💪.Visste inte vad ska jag träna förens jag var på gymmet.Hade bara en övning i tankarna marklyft marklyft marklyft.Kan köra den alla dagar i veckan 💪🏋️‍♀️.Det går inte framåt på sista tiden.Ingen utveckling liksom men vem tävlar man mot?!Inte mot vikterna utan mot sig själv.Blir snällt mot din egen kropp du är en vinnare ändå! __________________________________ _ _ _ #gymlife #gym #gymlove #gymfit #gymrat #gymshark #saturday #workout #workouts #training #styrka #styrketräning #weightrening #weight #träning #träningsglädje #marklyft #deadlift #deadlifts #kettlebells #gains #exercis #muscles #fitmama #fitover50 #fitafter50 #körhårt #instaworkout

Share 16 2
froknarna_traning_halsa_event. Tack för en fantastisk roligdag🤟🏽. #powerbylisa #angiesjolin
#frökna

Tack för en fantastisk roligdag🤟🏽. #powerbylisa #angiesjolin #fröknarna #träning #hälsa #event #utomhusträning #yoga

Share 11 2

Dagens träning gjord, känns skönt att ha resten ledigt :) #gym #actic #träning #workout #varberg

Share 5 0

Bästa träningsteamet❤️, här ska de brännas fett💪🏻😅💪🏻 älskar träna wod💪🏻 #träning #workout #styrka #strength #träna #wod #crosscage #crossfit #friends #friendship #bestfriends #love #gettingfit #fitness #fitnesswomen #reachmygoal

Share 14 1

Blev en fantastisk dag i backen 😊⛰🏃🏼‍♂️ 21km med 1200hm 🤪✌🏻Avslutade med bastu och isvaksbad på Kype 🥶 #teamnordictrail #tntborås #januarijakten2019 #trail #trailrunning #löpning #älskalöpning #löparglädje #ryaåsar #borås #laufen #run #running #backträning #träning #vinter #sol

Share 13 0
vifoart. VifoArt provar något nytt! Älskar lediga dagar. Kroppen är inte på top

VifoArt provar något nytt! Älskar lediga dagar. Kroppen är inte på topp. Men humöret iaf! Svårare att stå på armarna tycker jag. @evablundin gav mig en ram å den är vacker och användningsbar;)) Swipa;) #träning #training #halvdannkropp #humöretbra #workout #skapande #create #home #ram #art #instatraining #instaart #passion #nytt #new #doit #testanytt #life #kroppåsjäl #bodyandsoul #body #konst #fantasi #frame

Share 9 0
triroine. I start to understand how ERG mode works but i have to figure out why

I start to understand how ERG mode works but i have to figure out why my Kickr looses ant+ connection. It destroys my workouts... #wahoo #zwift #cykelträning #cykel #cycling #ironman #träning #triathlete #triathlons #träningsglädje #pinarello

Share 7 0
maddewilke. Såååååååå skön runda idag, kortade den rejält men längde stegen och ök

Såååååååå skön runda idag, kortade den rejält men längde stegen och ökade takten så km tiden minskade med en minut. Lyckades desutom hålla riktigt jämt tempo vilket inte är vanligt för att vara jag (e mer som en berg-och-dalbana vanligtvis). Nedvarvning i skogen, några burpies (nope gillar dem fortfarande inte men tränar på det) och sen styrka å stretch inomhus... Nu e jag redo för lördagsmys 😍 #träning #jogga #4K #löpning #exercise #förattjagmårbraavdet #förminegenskull #endorfiner #endomondo #träningsglädje #hulugårdsrundan

Share 5 1

Repost @gymquotes.co The grind doesn't stop just because it's Saturday. ✖️ Taking a break on Saturday? Why? Got goals to crush. Have gains to make. 💯🙌🏼 Saturday is just like any other day of the week: the grind goes on. And it's a beautiful grind that I absolutely love! ❤️😍 Living the gym life ain't easy and it requires that you put in work. A lot of work. And that means training on weekends! Hope you’re having a great start to your weekend! 👊 Hit that like button if you training this weekend and appreciate our work, tag someone and follow @gymquotes.co ! 😀🙏🏻 This is GymQuotes.co and these are all our ORIGINAL quotes and inspiration that we create. 👍 Share - Don’t steal. 👉 Click link in bio or visit www.gymquotes.co 👊 This quote is © Gymquotes.co #gymquotes #workoutmotivation #gymmotivation #fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #fitness #gym #bodybuilding #workout #fitspo #fitfam #gymaddict #træning #träning #treino #treinamento #kraftsport #krafttraining #gymjunkie #training #exercise #getfit #trainhard #trainharderthanme #gymlife #fitlife

Share 27 2

Härlig helg i Barcelona och nu 17:36 är det fortfarande ljust🌞 Ingen träning i helgen, men vi promenerar mest hela tiden så det blir ändå träning på sätt och vis👍🇪🇸 #löpning #running #träning #vardagsmotion #semester #weekendresa #barcelona #spanien #spain

Share 12 1

High rep week leg day!! Weight - reps - sets Squats90/8/4 Seated calf raise40/20/4 Leg press160/8/4 Dumbbell lunges32/8/4 Land mine squat60/8/4 Kettle bell swing32/10/4 Abcrunch52/10/4 And now it's time for pizza!! 😁😁✌️

Share 18 1