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Quinto treino da semana concluído com sucesso. Bíceps e tríceps de alto volume e na intensidade perfeita. Já começaste a trabalhar para os teus sonhos? Go Go Go💪 . A treinar com o pupilo @tcheeloc

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Sextou!!!!!! Vem treinar com a gente!!! Treinos todos os dias Segundas, quartas e sextas 19h30 e 20h15 Terças e quintas 7h Aula experimental grátis! #openfit #leomarinho #TeamMarinho #treinooutdoor #treinamentofuncional #Funcional #funcionaltraining #saude #qualidadedevida

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Vamos experimentar uma das várias formas que temos de fazer flexão de braços? Nessa, a Michele está segurando uma bola, e a cada repetição ela troca a bola de lado. Isso faz com que além dos músculos normalmente trabalhados na flexão tradicional, o abdômen seja ainda mais acionado, pelo desequilibrio causado na troca da bola de lado. Tenta ai e me conta aqui nos comentários o que achou. ⠀ #fittruckbrasil #fitness #bsb #cruzeironovo #treinodivertido #treinooutdoor #treinodiferente #emagrecimento #diversaoetreino #motivacion #treinoaoarlivre #workout #funcional #crossfit #gymlife #cardio #abs #muscle #instafit #body #nutrition #sudoeste #lifestyle #academia #academiaaoarlivre #fotofitness #octogonal #fitnessbsb #treinopersonalizado #personal

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lupais74. Para teres resultados tens de arranjar soluções em vez de desculpas! �

Para teres resultados tens de arranjar soluções em vez de desculpas! 💪😀 * Precisas de ajuda? Para treinos personalizados presenciais ou online deixa mensagem! * * * #personaltrainer #personalhealthconsultant #treinadorpessoal #coach #exerciciofisico #workout #fitfam #fitfamily #gym #treinopersonalizado #hiit #funcional #treinooutdoor #outdoortraining #fitness #emagrecercomsaude #emagrecer #perderpeso #looseweight #weightloss #lifestyle #saude #saúde #saudável

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Uma coisa que ouvimos muitas vezes é que o serviço de Personal Trainer é muito caro. É um serviço que tem o seu valor, Mas não é caro! E agora eu lhe explico o por que! Vamos pensar em uma mensalidade média em um ginásio de 35€ e pensar que muita gente não frequenta nem 1 x por semana. Ou seja 35€ não é lá tanto dinheiro assim e por isso muitas pessoas não se incomodam tanto (NÃO É CARO)! Questione, não é caro pagar por um serviço que você não usufrui? Não é caro adquirir um produto que tu não usas? Eu afirmo que SIM! Dinheiro jogado fora! Ainda por cima por mais que seja óbvio temos de levar em consideração que as pessoas se inscrevem num ginásio para cuidar de sua saúde e forma física, atingirem o seu objectivo! Mas.... se não fores treinar só pagar a mensalidade não resolve ( Tomem nota disto, é importante)! Voltemos: Sem a devida frequência não alcançamos o nosso objectivo, seja ele qual for: Emagrecimento, reabilitação física, aumento de massa muscular e também não melhoram a vossa saúde nem previnem doenças. Na minha perspectiva ISTO SIM É CARO! Contratas um PT, bom profissional, bem formado, motivado e focado em ajudar os alunos. Planeia junto e encontram uma solução para os teus treinos e horários, acompanha-te e ajuda-te a dar o teu melhor nos treinos, fica no teu pé e te ajuda a ter compromisso, orienta-te da maneira mais segura. Tu alcanças os teus objectivos, seja ele no (corpo) ou saúde. Quanto isto vale na tua opinião?

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fernandoalde. Boas  galera, lembrando que o nosso próximo treino já está aí,💪🏼💪🏼

Boas galera, lembrando que o nosso próximo treino já está aí,💪🏼💪🏼💪🏼🏊🏼‍♂💨💨 dia 28/07, NÃO PERCAM!!! *TREINO que se inicia pontualmente às 9:00 hs com término às 11:00/11:30 hs* *Esperamos todos vocês* *Treino + estrutura R$90,00 antecipado via transferencia ate dia 26/07 *No dia do treino R$100,00 para os alunos/atletas Mestres dos Mares.* *Confirme ja a sua inscrição via transferência bancária seguem dados:* Fernando Alde Banco ITAÚ AG:6327 CC:16342-1 CPF: 143.073.448-55 *Demais dúvidas com os professores: Fernando Alde (11)9 8284 5560, Jhonny César (11) 9 83354038 *Esperamos vocês lá! Abraços e beijos pra todos!!* *ALOHA*💪🏼🤙🏼🙏🏼🏊🏼‍♂🏄🏽‍♂ #natacaooutdoor #ciasurf_ripcurl #treinooutdoor #aloha

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Gostas de treinar no parque? Na praia? Na rua? É só dizeres onde queres e os Santos vão ter contigo! Com o nosso serviço de Personal Training, podes ter treinos Outdoor quando e onde quiseres. Fala connosco e marca já hoje o teu treino experimental totalmente gratuito! Tu decides, os Santos ajudam. #personaltraining #personaltrainer #treinooutdoor #fitness #behealthy

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#tbt e essa comparação é para mostrar a você que ainda tem medo da balança, e principalmente de ganhar músculo. Olha a diferença entre as fotos, o mesmo peso na balança, porém a quantidade de músculo e gordura é que fazem essa transformação ser espetacular. Tudo isso com foco na alimentação e nos treinos! para de deixar para amanhã e marca logo sua semana experimental e vem ser feliz com a gente! ⠀ #fittruckbrasil #fitness #bsb #cruzeironovo #treinodivertido #treinooutdoor #treinodiferente #emagrecimento #diversaoetreino #motivacion #treinoaoarlivre #workout #funcional #crossfit #gymlife #cardio #abs #muscle #instafit #body #sudoeste #lifestyle #academia #academiaaoarlivre #fotofitness #octogonal #fitnessbsb #treinopersonalizado #personal

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pt_david_silva. Este sábado, conto contigo para  crosstraining, pilates ou as duas?
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Este sábado, conto contigo para crosstraining, pilates ou as duas? . #amora #seixal #condicaofisica #exercicio #natureza #treino #treinoaoarlivre #treinooutdoor #pilates

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Já foi mais fácil alongar... Ficar reclamando não resolve, só treino mantém nosso corpo respondendo, já foi mais fácil e pode continuar fácil, voltando a exigir muito da flexibilidade. Como está a sua flexibilidade??? #treinooutdoor #treino #alongamento #treinamentofuncional #flexibilidade #alongando #yogainspiration #yogaposes #yogapractice #pixaloop

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Grande treino outdoor hoje pela manhã. . Aliado a uma paisagem deslumbrante, boa energia do sol, o treino personalizado é o que há de melhor para si! . É TUDO DE BOM ! Já começou o verão, vem treinar conosco😃

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Fazer um Treino Funcional, sempre acompanhado por um instrutor, com um grupo que não te deixa desistir, e com uma vista destas não é para todos... É só para quem quiser vir treinar connosco este sábado as 10:00! 😁💪🏼💪🏼 Bora? 🏋🏻‍♀️🌳🏃🏽‍♂️ #treinooutdoor #outdoortraining #treinofuncional #treinoemgrupo #functionaltraining #grouptraining #docasdelisboa #alcantara #lisboa #betterfasterstronger #powroutdoorfitness #powr

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Um minuto de prancha por dia, não sabe o bem que lhe fazia! O nosso atleta Tomás a dar tudo! 💪 🔝😬 #3afit #fitness #treinooutdoor #treinofuncional

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Bom dia ☀️ Começe o dia a treinar 💪 #eutenhoumPT #treinopersonalizado #treinooutdoor #fitness #treinaremolhão

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Quer fortalecer o tchauzinho? Sabia que tem mil formas de fazer esse músculo enrijecer? Uma delas é a que a nossa aluna Rosangêla está fazendo. Com o auxílio do trx. É uma versão um pouco mais difícil, pois aumenta o desequilíbrio. Se você está começando, pode executar o mesmo movimento com o apoio das mãos em um banco. Sugestão de 3 séries fazendo o máximo de repetições que conseguir, descansando entre as séries. . ⠀ #fittruckbrasil #fitness #bsb #cruzeironovo #treinodivertido #treinooutdoor #treinodiferente #emagrecimento #diversaoetreino #motivacion #treinoaoarlivre #workout #funcional #crossfit #gymlife #cardio #abs #muscle #instafit #body #nutrition #sudoeste #lifestyle #academia #academiaaoarlivre #fotofitness #octogonal #fitnessbsb #treinopersonalizado #personal

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