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emagrecalogo_dicasereceitas. Quantos kg você precisa perder? 💪♥️ Comente abaixo 👇👇👇
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👉5 Kg
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Quantos kg você precisa perder? 💪♥️ Comente abaixo 👇👇👇 . 👉5 Kg 👉10 Kg 👉20 Kg 👉30 Kg 👉Outro valor . Independente de quantos kg você deseja perder,o processo não é do dia para noite,tá? Mas vale a pena. . Tenha metas de curto,médio e longo prazo para facilitar os seus resultados e serem algo que você consiga realizar. 🎯 . Comente abaixo 👇 quantos kg você quer perder 🙏 e se caso você esteja precisando de ajuda, nos envie uma mensagem que vai ser um grande prazer poder te ajudar ♥️ . Siga nosso perfil e nos ajuda a alcançar nossa meta de 5.000 seguidores 😍 Marque uma amiga e dê dois cliques nessa foto por favor ❗

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emagrecalogo_dicasereceitas. Quem aí tem o mesmo pensamento? 💬
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Busque se superar todos os dias p

Quem aí tem o mesmo pensamento? 💬 . Busque se superar todos os dias para ter a melhor versão de si mesma, você pode e deve se inspirar em pessoas que já chegaram lá,mas não se compare,ok? Se compare apenas com você , e busque a melhor forma sempre! 💪🙏♥️ . Gostou? Marca uma amiga pra receber essa mensagem também! 😘 . Não se esqueça de seguir nosso perfil 👇 @emagrecalogo_dicasereceitas e se puder dê dois cliques na imagem por favor se te ajudou de alguma forma! 🙏

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saudeironica. 🤗🤗🤗
I
Repost do @felipenassau

Viu algo de estranho no instagram?

🤗🤗🤗 I Repost do @felipenassau Viu algo de estranho no instagram? Digite "Saporra merece ir para o @saudeironica #saudeironica ⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜ #saúde #fitness #bizarrice #bizarro #Invencionistas #exercícios #treino #educacaofisica #morrediabo #morrediabo #personaltrainer #shape #treinos #terrorismo alimentar #dieta #alimentos #birdbox #crossfit #colageno

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Deus me deu o maior dos presente ELA (NANY) meu grande amor !!! ESSE mês vamos fazer 27 anos que nós conhecemos e 25 anos de casados (boldas de Prata)❤❤😍😍🎉🎉🎉 #companheiro #muitoamor #amoreterno #amorpravidatoda #conquistas #superação #treinos #musculação #fisuculturismo #evolução #ilhadamagia #amizade #womensphysique #foco #determinação #floripa #desistirnunca #amoela #gratidão  #fitnessgirls #instafit #shape #bodybuilding #lifestyle #dedicação #motivação #bomdia

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vanianascimentofitness. Treino de costas💪🏼👈🏼🔥 Deixando elas bem sequinhas
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Treino de costas💪🏼👈🏼🔥 Deixando elas bem sequinhas Na puxadaaaaa 4x10 vamu qui vamu . . #fitgirls #moldadaaferro #treinos #healthystyle #musculacaofeminina #musculationfemme #musculation #fitness #fitnessmotivation

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Desfrute de uma estrutura incrível. Ampla área, centenas de equipamentos e várias modalidades já inclusas na mensalidade. Esses diferenciais e vários outros irão te ajudar a obter o seu melhor resultado. Vem para Force One, a academia do seu jeito! #estrutura #amplaarea #equipamentos #modalidades #diferencias #verão #força #conceito #forceone #forceoneacademia #academia #aacademiadoseujeito #mood #treinos #modalidades #maringa #cianorte #brasil #paraná

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Ipanema Corset é a faixa que vai afinar a sua cintura, reduzir as suas medidas e corrigir a sua postura. O seu tecido de fusão com borracha natural é algodão da uma alta compressão a peça, #esbelt_and_friends #cinturafina #treinos #barrigalisa #shoponline

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mentalidade_milionaria. Receba mensagens sensacionais no seu dia a dia do meu parceiro @mentee

Receba mensagens sensacionais no seu dia a dia do meu parceiro @menteempreendedora 👏🏻👏🏻

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Lapidando 💪🏻👊🏻🔨🔨🔨🔨🔨❤️🌷Segue mais um dia ____________🏋️🏋️🏋️ . #bumbumnanuca #foconostreinos #gymmotivation #segueoplano

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matheusaquino.personal. De volta aos treinos🚴‍♂️💪!!
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De volta aos treinos🚴‍♂️💪!! - -" Você não pode colocar qualquer limite, nada é impossível".. - Usain Bolt Seja sua Própria motivação👊👊 #motivation #ciclismo #treinos #disciplina #determicacao #foconoobjetivo #gymmotivation #gym

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“Acredita no teu sol, põe luz no que fazes e confia no futuro. Deixa o teu sol interior brilhar e serás o primeiro a ser iluminado.” ✨✨✨✨✨ . . . . . . . . #diaderelaxar #treinos #brilhe #bumbumnanuca #bodybuilding #brazilian #girlfit #fit #diva #sol #riodejaneiro #beach #protein #musculação #summer #treinofuncional #gluteos #maromba #ficagrandepoha #sabedoria #gym #body #saradasfitness #dietasaudavel #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce

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Você que está sem energia para treinos ou atividades diárias, experimente o energético DOPAMINA 💥⚡💪 . . . . #força #energia #treinos #diaadia #foco #dopaminadrink #emporioferracine

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Todos nós precisamos de um pouco de ajuda para praticar exercício, por vezes, estamos apenas começando um programa de treinamento, ou já somos assíduos de um programa de treinamento. Ainda assim, há pessoas que evitam contratação de um personal trainer, sem saber se uma nova experiência ou o investimento financeiro vão valer a pena. Seja qual for o objetivo com sua jornada de exercícios, um personal trainer pode ser a ponte inicial para você chegar no próximo nível de treinamento. 10 MOTIVOS PARA CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER 1. Você não está tendo resultados 2. Você não sabe por onde começar 3. Você está entediado com os mesmos exercícios 4. Você precisa ser desafiado 5. Você quer aprender a se exercitar corretamente 6. Você precisa de responsabilidade e compromisso 7. Você tem uma patologia, situação específica ou lesão 8. Você está treinando para obter melhor rendimento esportivo ou para uma competição em especifico 9. Você quer supervisão e apoio durante os treinos 10. Você pretende treinar fora das academias convencionais #naraoliveirapersonaltrainer #teamnaraoliveira #boxjump #treinamentofuncional #musculacao #lifestyle #saude #performance #healthylifestyle #treinopotencia #biomecânica #periodizacaodetreinamento #fisiologiadoexercicio #teamcerebro #treinos #forçamuscular #mudancadehabitos #exerciciofisico #bemestar #ciênciadasaúdenoexercícioenoesporte

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MINHA CARA DE CAVERNOSO DIZ TUDO , projeto já começou esta no início mas já ta pesando ,treinos dieta descanso , correria do trabalho , mas já esta dando resultado positivos , a cara não nega que está sinistro #contrução #nopainnogain #bodybuilder #futurocompetidor #personaltrainer #educacaofisica #treinoinsano #treinos #ombrocebola #contruindofibra #melhorando #motivacao #academia #londrina #futuro

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E aí qual vai ser o seu Workouts de hoje? 1) ANGIE Realize no menor tempo possível 400 repetições de quatro exercícios, completando todas as repetições de cada movimento antes de realizar o próximo. São 100 Pull-Ups, 100 Push-Ups (flexão de braço), 100 Sit-Ups e 100 Air Squats (agachamentos livres). 2) BARBARA Realize cinco rounds no menor tempo possível da seguinte série de exercícios: 20 Pull-Ups, 30 Push-Ups (flexão de braço), 40 Sit-Ups e 50 Air Squats (agachamento livre). Descanse 3 minutos entre cada round. 3) CINDY 20 minutos do máximo de repetições de 5 Pull-Ups, 10 Push-Ups e 15 Air Squats (agachamentos livres). O resultado é o número total de repetições realizadas dos três movimentos. 4) MARY Mesmo com poucas repetições, o benchmark Mary conta com exercícios complexos como o Handstand Push-Up (flexão em parada de mãos) e Pistol (agachamento unilateral), além do Pull-Up. A série de exercícios se repete por 20 minutos. 5) MURPH Workout de puro condicionamento físico e cardiorrespiratório. Além de contar com duas milhas de corrida, conta com uma sequência de 100 Pull-Ups, 200 Push-Ups e 300 Air Squats (agachamentos livres). Deve ser realizado no menor tempo possível (se prepare para um workout longo) e, se quiser mais dificuldade, use um colete com peso adicional. #crossfit #montecarmelo #foco #p51 #udi #fitness #burpee #ropeclimb #treinos

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dannysilveira_. De volta aos #treinos após recesso mais demorado do que o planejado.
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De volta aos #treinos após recesso mais demorado do que o planejado. #BoraCuidarDaSaudeMenina #XoSedentarismo #XoGordurinhas #Musculação

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Venha conhecer nosso projeto verão que veio com uma promoção imperdível! Participe agora mesmo, matriculas abertas! Confira mais informações: 📱 (71) 98113-7104 📞 (71) 3011-2842 Conheça nosso CT: Rua Comendador Pereira da Silva, nº 72, Brotas #projetoverão #verão #sol #calor #nossapromoção #anonovo #vidanova #matriculasabertas #participe #aprovite #treinos #janeiro #novidade #novidade #alunos #ctfightclubbrotas #brasil #fight #brotas #salvador #bahia

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Bom dia galera, Olha o que chegou aqui na Monster!! Pasta de amendoim sabor Cookies e Cream 😍😍😲😲 Com pedaços de bolacha no meio!! 😲😲 Só aqui na Monster você encontra. #VempraMonster #vitapower #cookies #pastavitapower #saude #qualidadedevida #bemestar #preçosbaixos #musculacao #treinos #dieta

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ADR, African Dance Revolution Quartas as 10.30h Mais informações na recepção do ginásio ou no seguinte link : https://ginasiobefit.lpages.co/setubal/ Ficamos à sua espera ! Bons Treinos ! @izadacosta.fitnesscoach TEAM BE-FIT SETÚBAL #fitnesslife #fitnessmotivation #befitforever #befitsetubal

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