#trening

Posts Share

Dosta vas me je posle poslednjeg klipa pitalo gde sam kupio ovaj kaput. Uzeo sam ga u @fashion_room_beogard na nbg. Mada ne verujem da mu je jos puno kaputa ostalo. Inace vlasnik fashion rooma ima jako interesantne stvari, ne samo kapute, tako da s vremena na vreme posetim njegovu radnju.🕺 Ali bolje gledajte da dobro izgledate i onda ce vam skoro sve lepo stajati. 🤨 Za online trening ako hocete da smrsate ili dodate misice na prirodan nacin idite na Nixazizutraining.com 👈 Ili skinite real fitness program aplikaciju ☝️ Pogledajte moj prvi highlight story da vidite neke od rezultata.✔ #personaltrainer #nixazizu #onlinetraining #onlinecoaching #hrvatska #bosna #vezbanje #gym #workout #bodybuilding #fitness #modeling #youtube #europe #manstyle #photography #modelphotography #gymfashion #fashion #manfashion #serbia #trening #coat #vezbanje #trener #kakosmrsati

Share 10859 33

Često me pitate zašto dižem tegove u "starkama"? Za trening nogu i kada radim deadlift Converse-ice su uvijek moj prvi izbor a evo i zašto! Patike u kojim trenirate su vaša osnova podrške pošto prenosite energiju kroz stopala da bi ste nešto podigli. Generalno, patike za trening/trčanje apsorbuju šok/udar a time i energiju koja bi se inače mogla iskoristiti za podizanje tereta/utega. Što više energije prenosite kroz stopala, bit ćete u stanju podići više tereta. Sa patikama za trening/trčanje angažujete druge mišiće koji kompenziraju nedostatak sile koju inače imaju stopala kada su u dodiru sa ravnom i čvrstom podlogom. Ovo može uticati na vašu tehniku ​​tokom vremena i povećati rizik od povreda. Patike koje imaju tanku i ravnu podlogu koja se ne kompresuje pod velikim opterećenjem i ne apsorbuje udar/šok su najbolji izbor kada radite bilo koji teži lift/pokret (čučanj, deadlift, hipthrust).

Share 589 14

To nie był mój dzień, zdecydowanie 🤦🏼‍♀️ posprzątane, trening pleców zaliczony (jakikolwiek on był 🙈), pączek zjedzony, także tak.. aaaaaleee zrobiłam dziś za to świetny trening ems, w @exshape oczywiście 💛 to mi się dziś udało najlepiej 💆‍♀️ Kolacja, film i sen. Dobranoc 💋 #goodnight

Share 858 45
fitbyagata. Sobota rozpoczęta treningiem w domu!😀 Mam takiego powera, że dysponuj

Sobota rozpoczęta treningiem w domu!😀 Mam takiego powera, że dysponuję potrójną mocą😅⚡️👊Wy jak tam, co robicie w weekend? Kto zamierza zrobić coś dobrego dla duszy i ciała?🙂🤸‍♀️😏 #fitbyagata #fitness #fitbody #weekend #fitgirl #motywacja #abs #sport #trening #treningwdomu #trener #trenerwarszawa #workout #zdrowie #happygirl #blondehair

Share 1162 56

🇵🇱No to skaczemy w weekend! Dzisiaj krótko: życzę Wam ciekawego dnia! Niech Was po prostu czymś zaskoczy;) (...) 🇬🇧Let’s jump into the weekend! Today i just wanted to wish you an unexpected day! (...) #victorborsuk #borsukvlog

Share 2471 63

Terragona w poszukiwaniu Sangria de cava zwiedzona i przeszukana wzdłuż i wszerz !!! Przygoda trwa dalej obyśmy tyle co zjedli—-> to wypali na dluuuugich spacerach ! A jak wasza Sobota równie aktywna !?😉🇪🇸🇪🇸🇪🇸 #pasja #mistrzostwaświata #warsaw #dieta #fitmotivation #trening #goodmorning #silownia #zara #k1 #fit #siłownia #gymboy #fashion #follow4follow #warsawgirl #intervals #warszawa #personaltrainer #fitnessmodel #polishboy #polishgirl #fitnessfreak #gymfreaks #gymlifestyle @ihsteam -----------> 📩 treningi, diety online PRIV @instagrambodybuilding @badboysofinsta

Share 1144 35

Tak waśnie się czuje po super mocnym treningu 🏋🏼‍♀️. Gdy rano jak spojrzałam za okno milam ochotę zostać w łóżku, bieganie w tej temperaturze w dodatku z deszczem i błotem nie wydawało się najlepszym pomysłem na sobotni poranek 😒. Dobrze, że mam trochę motywujących cytatów na takie leniwe dni 😁. Dzisiejszym motywatorem stał się „Nie czekaj, pora nigdy nie będzie idealna” N. Hill 💪. Jak już wyszłam z domu to było już z górki 😁 Najpierw 5km @citytrail - czas może nie powalał (24:52) ale jak na warunki atmosferyczne to całkiem przyzwoity😁. Potem dorzuciłam jeszcze 10km rozbiegania i na koniec w domu jeszcze trochę ćwiczeń na ręce 💪💪💪. Przesyłam Wam mnóstwo motywacji na weekendowe trenowanie 😍🔥, pochwalcie się czy Wam też się udało dziś zmotywować do aktywności fizycznej ❤️ Wasza Spraweczka 😘 #trening #workout #bieganie #bieg #run #running #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #motywacja #sport #ocrgirl #polishgirl #gymgirl #gym #crossfit #crossfitgirls #blondehair #smile #beauty #nomakeup #fitdoc #doctor #futuredoctor #lekarz #sila #lublin

Share 770 32
mszczyk. ⌚️⌚️⌚️
Pierwsze wspólne bieganie z moim nowym @garmin vivoactive 3🏃🏻

⌚️⌚️⌚️ Pierwsze wspólne bieganie z moim nowym @garmin vivoactive 3🏃🏻‍♀️ Obiecuję po lepszym zapoznaniu się z zegarkiem napisać krótką recenzje, bo dostaje sporo pytań o niego😊 A jak na pierwszy raz bomba!💣 #ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe #ASICS #garminvivoactive3 #bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #runninggirl #polskabiega #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #trening #workout #course #instarunner #instagood #runhappy #loverun #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #garmin #smile #selfie

Share 652 33
gymfitness.no. Gaver til deg og dine! 🎀
60% på alt av klær og sko hele december! Men

Gaver til deg og dine! 🎀 60% på alt av klær og sko hele december! Men vær rask! #klær #trening #treningsglede #styrketrening #kroppsbygging #tren #treningsforum #kosttilskudd #jul #tilbud #treningsmotivasjon

Share 2 0

Вечерний позитивчик 😊😊😊. Вообще нахрен не хотел сегодня ничего делать, после работы в ночь и ещё утро поработал, был разбит и подавлен, НО я поспал часок, собрался, забил лень в уголок своего сознания, навешал на себя 13 килограмм сверху и лёгкая вечерняя тренировка состоялась))). Порой приходится себя заставлять не смотря на усталость, иначе так и будешь сидеть дома и нихрена не делать. Ведь зачастую нашему организму только кажется что он устал и мы идём на поводу у нашей лени, копим жирок, болезни и все сопутствующие “сюрпризы“ при малоподвижном образе жизни.... . . Движение - это жизнь!!! Не забывайте об этом, всем позитива и бобра 😊😊 . . . . . . . . . . . . . #motivation #sports #sport_selfie_tyumen #sporttyumen #workout2018 #trening #tyumen72 #tyumen #sport72 #мотивация #инстаспорттюмень #спортивнаятюмень #тюменьспорт #фитнестюмень #тренертюмень #спорттюмень #турник #турникмэн #стритворкаут #идукцели #спорт72 #зожтюмень #ишим #долойлень

Share 2 0

@pro_active_shop Nowe cudeńko do kompletu ❤️ #like 🐥

Share 20 1
aktimednorge. Har du sett siste utgave av @birkenmagasinet? Der gir Berit i AktiMed

Har du sett siste utgave av @birkenmagasinet? Der gir Berit i AktiMed Trening tips om hvordan man kan få trent når motivasjonen svikter i høstmørket 🍁🎑📈🔝🌛❄️ #aktimed #aktimedtrening #motivasjon #trening #settdegmål #planlegging #avtaler #bestemdeg 😊

Share 3 0
emil2res1. Sounds like my knees are tired of this bullshit...😇🙈✌🏻 (180kg/396lb
Share 8 0

Tak wyglądałem dokładnie rok temu 😎 Jak myślicie, jak jest teraz 🤔 Jeśli chcecie wiedzieć co działo się w ciągu ubiegłego roku, dlaczego mnie nie było, co poszło nie tak i co się we mnie zmieniło, piszcie w komentarzach i zostawcie serduszko ✌ ________________________________________________________ #fitness #fit #gym #motivation #workout #polishboy #bodybuilding #poland #instagood #fitboy #fitnessmotivation #training #sport #body #lifestyle #healthy #fitfam #motywacja #muscle #przemiana #body #bodytransformation #siłownia #polskichłopak #trening #redukcja #gymboy #teamszmexy #wkteam

Share 22 0
solstraleeriksen. Årets første skitur, selv om vi er i desember..
#kveldstur #ski #skitu

Årets første skitur, selv om vi er i desember.. #kveldstur #ski #skitur #snø #vinter #trening #natur

Share 4 0
kuba.tri. Wolne od pracy wykorzystane na lekarza sportowego oraz dobry trening.

Wolne od pracy wykorzystane na lekarza sportowego oraz dobry trening. Wreszcie mogłem przycisnąć trochę mocniej, główne zadanie 6km w tempie koło 5:05 weszło mega lekko, spokojne budowanie i wolne tempo dają efekty! 👍 Zadanie nie było jednak tak proste, bo pod wiatr trzeba było się nieźle zmagać, a za to z wiatrem pilnować żeby nie zaszaleć za mocno 🏃🏻‍♂️ Oczywiście chwile po 4:50 też były 🤪 Zdolność do uprawiania triathlonu jest - można składać wniosek o licencję! 😃 Byle jeszcze aplikacja @polski_triathlon chciała się logować 🤦🏻‍♂️ wyskakuje błąd „JSON nie można odczytać danych ponieważ mają nieprawidłowy format”. Dane wpisuję poprawnie, aplikacja aktualna, konto zweryfikowane, dziwne 🧐 Mieliście podobne problemy? . @isport_pl . . #bieganie #bieg #biegacz #run #running #instarunners #runner #instaboy #trening #workout #motywacja #motivation #swimbikerun #triathlon #forma #fit #active #sport #health #isport #możeszwszystko #pogoda #zimno #wiatr #kubatri

Share 18 4
aktiwipd. Under Armour sa hodi aj na bezne nosenie. 
Mame najsirsi vyber v Trenc

Under Armour sa hodi aj na bezne nosenie. Mame najsirsi vyber v Trencianskom kraji🤩Sme autorizovany dealer. Sme Aktiwi🤛 #aktiwipd #underarmour #togetherwecan #prievidzajeunderarmour #trening #lifestyle #sport #tenis #trener #instafit #bodybuilding #weareprievidza

Share 4 0
fit.oli. Hejka! Pogoda 2/10, ale za to humor o wiele lepszy😁😍 Mam nadzieję że

Hejka! Pogoda 2/10, ale za to humor o wiele lepszy😁😍 Mam nadzieję że u Was też dzisiaj super mimo że to poniedziałek...🙊❤ Chcę Wam BAAAARDZO podziękować za 5000 obserwujących!!!❤❤❤ Nie mam pojęcia kiedy to się stało i jak!? Naprawdę jest mi bardzo miło, jesteście dla mnie ogromną motywacją🙊🙊 To 5k to taka duża liczba, A pamiętam jak jeszcze niedawno było tu tylko kilkaset💕😁 DZIĘKUJĘ!🙊💕 i przypominam o konkursie kilka postów wcześniej! Można wygrać super produkty @incola_glutenfree A tutaj przepis na fit sernik na zimno a'la Monte❤ . 🍮FIT SERNIK MONTE🍮 ✔500g twarogu ✔200g jogurtu naturalnego ✔25g żelatyny ✔50ml wrzątku ✔5 łyżek erytrolu ✔25g odżywki białkowej ✔2 łyżki kakao ✔2 banany ✔2 łyżki masła orzechowego ✔100g płatków jaglanych @incola_glutenfree ➡️Płatki jaglana zblendować z masłem i bananami. Wyłożyć na spód formy z papierem do pieczenia. Żelatynę rozpuścić, twaróg wymieszać z jogurtem, erytrolem i odżywką. Dodać żelatynę i podzielić masę na 2 części,do jednej dodać kakao i wymieszać. Przelac do formy warstwowo i włożyć do lodówki na 2h. Smacznego!😘 ~~~~~ #sernik #fitsernik #serniknazimno #nazimno #deser #czekolada #ciasto #zdroweciasto #zdroweodzywianie #zdrowesniadanie #redukcja #dieta #smacznie #przepis #healthyfood #bodygoals #bodybuilding #motywacja #trening #deser #sałatka #czystamicha #pianki #monte #fitmonte #zdrowysernik #ciastonazimno #pyszne #follow #fitgirl

Share 27 0
sz.sanderka. Uczymy się czegoś nowego. 😁 lifting +henna .
.
.
#botoxlashes #liftin

Uczymy się czegoś nowego. 😁 lifting +henna . . . #botoxlashes #liftinglashes #liftingrzes #nauka #trening #lashes #mamasieuczy

Share 3 0
moenstrening. #oslo#ptoslo#gratispt#trening#julegave#kostholdsveileder#komiform#begy

#utetrening#

Share 2 0

100,4% av din graviditet är fullgjort. Grattis till mig! • Som sagt, igår vad beräknad förlossning (termin). Vi drog till Ikea och Brahim körde runt mig i rullstol. På kvällen blev jag dålig och blev sängliggande till imorse. Ingen sömn. Upp tidigt och iväg till barnmorskan (jordmor) med pappa. • Allt ser bra ut. Det enda problemet är att jag har så ont. Folk tjatar om att sätta igång födseln. Men det är inte jag som bestämmer. Och det är bäst om det sker naturligt. På torsdag ska jag ringa sjukhuset om ingenting har hänt. Idag har jag spenderat hela dagen i sängen sen jag kom hem. Känner verkligen att jag har ”checkat ut” och bara fokuserar på att bli färdig. Så tacksam över att min pappa är här en hel månad så att jag slipper att vara ensam när mannen jobbar. • Hoppas alla har en fin start på veckan! Kram ❤️🤗 #gravid #teamlivsstil

Share 11 2

Stretching is a very important part of my every training 🧘🏻‍♀️🤸🏽‍♀️ 💯 #training #workout #fitness #stretching #gym #gymnastics #fit #split #trening #siłownia #gimnastyka #gimnastyczka #dziewczyna #healthylifestyle #ukrainiangirl # brunette #fitgirl #motivated #olympgym_kr #кривойрог #ukraine🇺🇦

Share 19 3

Po pływane 😀🏊 muszę przyznać, że widzę postęp w swoim pływaniu 😉 coraz pewniej czuję się w wodzie, robię coraz krótsze przerwy i lepiej wychodzi mi oddychanie 😀 #run #runner #running #runningman #roadrunner #biegam #bieganie #biegacz #bieg #biegambolubie #bieganiejestfajne #tomtomrunner #nikerunning #pegasus34 #trening #maraton #marathon #training #marathontraining #sport #athlete #swimming #swimmingpool #pływanie #basen #autumn #jesień #uk

Share 19 0

My legs are so sore after yesterdays squats😂 Did an E2MOM 20 4 squats at 90/95kg 👉Did the first 5 rounds with 90kg, the 5 last with 95kg😅 🎥 Round 10 _____________________________________ #getworkt #playsport #squats #legday #lift #vektløfting #weightlifting #powerlifting #fammely #tights_no #fammesportswear #strength #thicc #treningsforum #barbellbabes #workout #workhard #girlswhoweightlift #girlswholift #trening #girlswithmuscle #justdoit #proteinfabrikken #tyngre #exercise #treningstryne

Share 13 2

Oni mi to zrobili 😁🤩 Wreszcie będę mógł robić to, co najbardziej lubię - ciężko zapierdalać na treningach 👻😁 #wpogonizaduchem #bieganiejestfajne #trening #rehabilitacja #biegacz #grupabiegowa #run #runner #bieganie #biegambolubie #trzebazapierdalac #dąbrowagornicza

Share 17 0
grzedowskamarcelina. Swoje odchorowalam, wracam do gry 😈😁😁😁
#powrotdopracy #fitgirl #gy

Swoje odchorowalam, wracam do gry 😈😁😁😁 #powrotdopracy #fitgirl #gym #trening

Share 11 0