#trening

2,604,139 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Czekałem na to cała zimę! Żal byłoby nie wykorzystać tej pięknej pogody ☀️ Nareszcie mogłem pokręcić na zewnątrz! 🚴🏻‍♂️ Mam nadzieje, że będzie się to już zdarzać coraz częściej 😎 Tydzień treningowy zakończony z 11 jednostkami (13h) 🔥💪 💉 Wspiera mnie @dashrade #dashrade #backrunnerswroclaw #backrunnersi #cycling #cyclist #bike #rower #rowerzysta #kolarz #orbea #run #running #bieg #biegacz #bieganie #triatlon #triathlon #garmin #goodday #active #sport #health #lifestyle #trening #motivation #swimbikerun #fit #l4l

Share 834 4

Amazing weekend in Stockholm☀️ 📸 @jennyherstad #stockholm #icaniwill #fitness #trening

Share 323 18

Biraz siyah, biraz beyaz 📸

Share 212 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Running in the city park with my man @jravn06 😀💗 Happy sunday 💗

Share 645 51

#ad Passion•Purpose•Progress | Pure joy•true happiness 💫| Vi i @asicsfrontrunner leter etter flere, som brenner for en sunn og aktiv livsstil. Elsker du å løpe/trene? Er du positiv og glad? motiverende og inspirerende? Så er kanskje DU den vi ønsker? Vi søker nemlig etter flere, som ønsker å joine vår norske AsicsFrontRunner familie, med hele sitt hjerte 💫 søknadsprosessen er i gang og LINK finner du i min BIO!... så OM du vet at detter er noe for deg? Nøl ikke med å søke! Eller kanskje du kjenner noen? ... tagg de gjerne i dette innlegg, så budskapet når de rette 🔝 Take a chance to become a part of the worldwide ASICS FRONTRUNNER MOVEMENTS 💫 Our ASICS FrontRunner team members are Ambassadors of Movement. We share our passion of moving, running and creating. Motivation and inspiration. Offline and online. We simply live and love what we are doing: spending most of our freetime being active and moving ourselfs or others. Does that sound familiar to you? Well, then you should consider joining and fill out some details in our application questionnaire about yourself and your motivation. We want to know more about you 🤩 LINK IN BIO💫 Spennende tider i @asics 💫HAPPY SUNDAY! Lag deg en finfin dag #liveterbestute #utno #utpåtur #utpåturaldrisur #natur #utsikt #aldrigvila #landscapelovers #landscape_lovers #running #hiking #adventure #outdoors #naturelover #mountain #mountains #naturelovers #naturephotography #bucketlist #aktivejenter #treningsglede #träning #minresaräknas

Share 2230 186
magda.em. Bilans rowerowy tygodniowy 130km❤🍀
Bilans biegowy nieco mniejszy😉
To

Bilans rowerowy tygodniowy 130km❤🍀 Bilans biegowy nieco mniejszy😉 To moja pierwsza zima na MTB👌Wierzę, że dzięki temu przejście na szosę🔥będzie mniej bolesne😉😎😋 Trenażer wchodzi raz w tygodniu, ale weekend zawsze pod znakiem treningów outdoorowych❤ . . . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #nobianchinolife

Share 248 7

Rozciąganie, to tak samo ważny element przygotowania do startu, jak samo pozowanie. W zasadzie to nawet można powiedzieć, że oba elementy współgrają ze sobą... Mięśnie odpowiednio rozciągnięte są bardziej elastyczne i charakteryzują się dużo lepszą separcją , a co za tym idzie, pozwalają na dużo większą kontrolę podczas pozowania na scenie. SO START STRETCHING!!! 👍💪 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• @formotiva @formaudyby ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

Share 0 1
kristian.larsen32.

.................

Share 4 1

💪🙈 #polishgirl

Share 14 1

8 km, na trasie w Mikoszewie. #bieganie #mikoszewo #oboz #obozzimowy #biegam #trening #running #run

Share 3 0
bartek.wozniak.bb. Idzie wiosna!!!🐱
Chcesz poprawić swoją sylwetkę, zrzucić nie potrzebn

Idzie wiosna!!!🐱 Chcesz poprawić swoją sylwetkę, zrzucić nie potrzebne kilogramy, złapać trochę mięśni??? Nie wiesz jak to zrobić?? Zapraszam na konsultacje on-line. Pomogę Ci w ulożeniu diety, indywidualnego planu treningowego pod Twój wymarzony cel, dobierzemy odpowiedni schemat suplementacji. Nie czekaj aż inni Cię wyprzedzą😉 Życzę sukcesów!!! Pozdrawiam!!! #trenujwariacie #trener #trenerpersonalny #trening #chudnij #lubelskie #chudniemy #dieta #kulturystyka #silownia #kulturystyka #kulturysta #bodybuiling #bodypositive #farmabialka #realpharm #gymmotivation #muscleteam

Share 2 1

Czas ruszać na poniedzialkowy trening🏋️‍♂️💪 Bo lato coraz bliżej i forma musi byc👍 Milego dnia☺️☺️☺️ . . . . #fit #fitness #gym #gymmotivation #gymlife #trening #trenerpoznań #transformation #fashion #training #muscle #bodybuilding #love #happy #poland #poznan #polska #luboń #czerwonysmok #kickboxing #boxing #selfie #model #motivation

Share 23 2

Sammen med @osteopat_tine_oppedal og @helsehelene fra @oslo_kvinnehelsesenter svarer vi i denne episoden på deres spørsmål om trening under graviditet😊 #femihelse #kvinnehelse #graviditet #trening

Share 3 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
iszu___. Jej co za pogoda wczoraj była 😍  Kto by pomyślał że w połowie lutego
Share 16 0
kirilltokarchuk. Новая трансформация на наших тренингах «продаю не продавая». Взгляните

Новая трансформация на наших тренингах «продаю не продавая». Взгляните со стороны на свои ошибки, сформируете систему общения и продаж, настройтесь на лучшее и подарите часть себя Вашему пациенту. 21фев Москва запись обязательна #тренинги #коммуникации #trening #workout #love #sky #кофе #kofe

Share 10 0
fit_wariat. Niby masa a jednak waga w dół. Trzeba brać się ostro za siebie i napra

Niby masa a jednak waga w dół. Trzeba brać się ostro za siebie i naprawić niedociągnięcia 💪 Miłego dnia. _________________________________________ #gym #gymismysecoundhome #bodybuilding #instaboy #instaman #polishboy #polishman #motiwation #fitandtattooed #fitisfun #fit #tattoo #tattooed #bodybuilder #workout #dzik #forma100procent #siłownia #trening #forma #igfit #motivation #motywacja #abs #musscle #furia

Share 22 1

Kolejny odcinek Hammer Strength Clinics & @trener30 ☝️Podciąganie☝️ już na Naszym kanale YT📺 Link w bio https://youtu.be/i-icqX2BOps . ☝️Pamiętaj - ćwicz wzorcami, a nie grupami mięśniowymi. To znacznie bardziej rozsądne z punktu widzenia biomechaniki naszego ciała🧠. ENJOY😉 #trenerpersonalny #trening #podciąganie #pullups #mobility #gym #fitness #fitnessmotivation #silownia #trener

Share 6 0

Volite li jaja? 😊👩‍🍳 Ova namirnica je veoma bogata proteinima, gvožđem i mineralima i pozitivno utiče na kognitivne sposobnosti, koncentrtaciju, pamćenje, vid i poboljšava krvnu sliku. Konzumiranjem jaja unose se svi sastojci koji blagotvorno utiču na jačanje i kvalitet kose i noktiju. Ova zdrava namirnica je veoma efikasna i prilikom držanja dijeta i borbe sa kilogramima. Jaja su odličan izbor za zdrav obrok, bilo da ih kuvate, pripremate omlet, poširate ili pržite. Ja ih jedem skoro svako jutro, a sa avokadom su mi omiljena kombinacija! Koliko ih vi često jedete i ako treniate jedete li samo čista belanca ili ipak sa žumancima?🤗 . . . #dorucak

Share 10 0

🔥 Never miss a Monday! 💩💩💩 Honestly I don't know who comes up with this shit I have skipped many Mondays in my training life I guess the premise is ok. Don't get off to a bad start The thing is for me, and the vast majority of people I work with: we have very unpredictable schedules If you have a 16hr high stress workday on a Monday should you go and train afterwards? Or should you prioritise going home, winding down, maybe stretching a little and trying to get a good night's sleep? If you have a 4 day training plan does it really matter which days of the 7 they are completed on? Sure, ideally you will have on/on/off/on/off/on/off rhythm, but is every week ideal? Is ANY week ideal? The name of the day on which you train honestly means fuck all. The important thing is that you complete your training Slogans like this do nothing but make people feel guilty so they either train when they probably shouldn't or hate themselves for missing a session they were within their rights to miss Contrary to what the hardcore crew will tell you, there are more important things in life than training. I would prioritise a good night's sleep over a training session in an exhausted state every day of the week Or you know, you could just go #beastmode 😏 #lifeperformancetraining

Share 6 1
kariannehove. God mandag🌸
Hva skal du bruke den til?🌟Regner med du har planlagt da

God mandag🌸 Hva skal du bruke den til?🌟Regner med du har planlagt dagen din på for hånd😉 Å planlegge og bestemme seg i forkant hvordan dagen skal være er essensielt. Alt fra hva man skal i forhold til mat og trening,til hvordan man skal føle seg og ha det gjennom dagen kan planlegges. Har man ikke sett for seg noe av det i forkant så blir det fort kaos på flere områder.😅 • • #livsstil #lalifestyle #lacoachkariannehove #lifestyle #webcoach #mandag #planlegging #planningiskey #consciousness #nystart #nyuke #fitover40 #fitmom #fun #glede #trening #treningsglede #happy #strong #girlswholift #girlswithmuscles #tønsberg

Share 18 3

👨‍💼 Zmiany w podejściu do żywienia następują z dnia na dzień... Na pierwszym roku studiów na zajęciach z biochemii uczyłam się o zapotrzebowaniu organizmu na składniki odżywcze. ⠀ 📖 Z zaskoczeniem odkryłam, że węglowodany nie są niezbędnym składnikiem odżywczym, za to tłuszcz jest potrzebny do normalnego funkcjonowania komórek. Do tej pory na podstawie wiedzy ze sklepowych półek oraz piramidy żywieniowej, byłam przekonana, że węglowodany są niezbędne, a tłuszcze - niezdrowe. ⠀ 🙉 Jestem pewna, że nie tylko mnie zwiodły napisy "niska zawartość tłuszczu" na etykietach i ważne miejsce zajmowane przez węglowodany w piramidzie żywieniowej. Na szczęście nowa piramida żywieniowa nie zachęca do zjadania codziennie równowartości jednego bochenka chleba. Osoba z chorobą autoimmunologiczną Hashimoto powinna jeszcze bardziej zmodyfikować dietę. ❗ W takim przypadku dieta zawierająca mniejsze ilości węglowodanów będzie dawać lepsze efekty. 📋 W 2016r w piśmie "Drug design, Development and Therapy" opublikowano wyniki badań, podczas którego w zaledwie 3 tygodnie po wprowadzeniu diety niskowęglowodanowej u pacjentów nastąpił spadek wagi i poziomu przeciwciał przeciwtarczycowych. ⠀ 🖋 Podczas gdy nasza standardowa dieta składa się w 50% z węglowodanów, w 15% z białek i 35% z tłuszczów, dieta zastosowana w badaniu zawierała 12-15% węglowodanów, 50-60% białek, i 25-30% tłuszczów. ⠀ 🥑 Jak widać dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i podejście typu "jem co chce" nie sprawdza się w chorobach układu immunologicznego jak Hashimoto. #hashimoto #autoagresja #dieta #dietoterapia #katowice #dietetyk #dieta #trenerka #trenerkadlakobiet #trening #aleksandrakiepura #trenerpersonalny

Share 9 2
be_your_self40_life. #silownia#trening#motywacja#train#hard#donotgiveup#gymlife#sportslife#

#motivation

Share 2 0

Startet ny uke med trening og de nye favorittklærene fra @gymshark 🙌🏼 ➡️ Litt av dagens økt 💃🏽

Share 16 1

Ну, не знаю! То что я не лыблюсь в камеру во все 30 зубов, еще ничего не гарантирует 😏. Несмотря на весь мой суровый облик, складывающийся по фоткам в инсте, ненакракрашенную моську, седину в прядях волос и неприкрытую заинтересованность исключительно железом, мужчины подходят знакомиться 😜. А я всегда говорю: "Сейчас мужу позвоню, спрошу - можно ли знакомиться 😏". Странно, что они не ждут пока позвоню - не понять мне мужчин, не понять... . . . . . . . #бодибилдинг #тренировка #фитнес #fit #fitness #sport #motivation #crossfit #workout #спорт #спортзал #мотивация #фитоняшка #muscle #gym #славянка #selfie #мышцы #дневниктренировок #спортвмассы #bootyfordays #кроссфит #пауэрлифтинг #сила #power #fitnessgirl #спортивнаядевушка #trening #силадуха #фитнесбикини

Share 29 5
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});