(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Wróciłam i już tęsknię za tą plażą 😭😭😭 Kochana Warszawa przywitała mnie pięknym słońcem, potem deszczem, a potem znowu słońcem 😅 Stwierdzam, że pogoda to zdecydowanie kobieta, a w Polsce jest wyjątkowo humorzasta 🤪 Na poprawę humoru upiekłam ciastka.🍪 Najlepszym sposobem na poprawę nastroju byłby oczywiście trening, ale przespałam go 😅 shame on me! Także, wracając do Polszy, wracam do robienia masy... Nie no joke. Od jutra wjeżdża dieta, więc muszę iść zjeść wszystkie ciastka! 🤪😅 miłego wieczoru! . . . #poledancersofpoland #poledancenation #poledancepolska #workout #trening #ewachodakowska #fit #fitgirl #mięśnie #milegodnia #trenuje #trenujemy #sport #kochamsport #motywacja #fitness #fitnessaddict #pasja #poledancer #fitnessmotywacja #fitmotywacja #mostek #yoga #joga #rozciąganie #plaża #beach #beachyoga

Share 27 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
gt__training. GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbam

GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbamy o rozwój własny i naszych trenerów, by dostarczali jak najwyższą jakość ćwiczącym 🙌 ___ #gttraining #gtteam #gtacademy #goodmoov #kubapodgorski #marekmroczek #trenuje #treningmotoryczny #gt #gtteam #najlepszytreningwmiescie #ekipa #fitnessworkouts #fitandhealthy #siła #moc #sprawność #zdrowie #rozwójosobisty #fitnesspro #fitnessacademy #uczymy

Share 23 0
gt__training. GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbam

GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbamy o rozwój własny i naszych trenerów, by dostarczali jak najwyższą jakość ćwiczącym 🙌 ___ #gttraining #gtteam #gtacademy #goodmoov #kubapodgorski #marekmroczek #trenuje #treningmotoryczny #gt #gtteam #najlepszytreningwmiescie #ekipa #fitnessworkouts #fitandhealthy #siła #moc #sprawność #zdrowie #rozwójosobisty #fitnesspro #fitnessacademy #uczymy

Share 25 0
gt__training. GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbam

GT Feedback Master Trenera za nami 💪 #gtpro to nie tylko hasło - dbamy o rozwój własny i naszych trenerów, by dostarczali jak najwyższą jakość ćwiczącym 🙌 ___ #gttraining #gtteam #gtacademy #goodmoov #kubapodgorski #marekmroczek #trenuje #treningmotoryczny #gt #gtteam #najlepszytreningwmiescie #ekipa #fitnessworkouts #fitandhealthy #siła #moc #sprawność #zdrowie #rozwójosobisty #fitnesspro #fitnessacademy #uczymy

Share 35 2
quamtrax_pl. Lecimy na trening! Co dziś macie w planach? Jaką partię? #quamtrax #qu

Lecimy na trening! Co dziś macie w planach? Jaką partię? #quamtrax #quamtraxnutrition #sklepsfd #sfd #gym #siłownia #silownia #trening #trenuje #kulturysta

Share 35 2
agatobefit. Hej Wszystkim ❤️ Ja już po lunchu! Pyszna kanapeczka z serem mozarella
Share 42 5
ka.2552. Trening nóg zaliczony.  Troszkę niezadowolona z przysiadow ponieważ ci

Trening nóg zaliczony. Troszkę niezadowolona z przysiadow ponieważ ciężar mimo że mały to sprawiał dużą trudność ale za to reszta ćwiczeń weszła jak należy. @mocias_the_great chyba czas na trening i dopracowanie tych siadow 😎😆 #fit #fitgirl #body #bodybuilding #ass #legs #dieta #silka #trenuje #motywacja #me #checkform #girl #gym

Share 72 8

Chcesz dobrać odpowiedni rozmiar butów Li-Ning dla siebie? Nic prostszego! Od niedawna obuwie tej marki jest dostępne w sklepie eobuwie.pl. A to oznacza, że po zeskanowaniu swoich stóp systemem 3D esize.me w jednym z punktów skanowania dostępnych w centrach handlowych w całej Polsce, będziecie mogli znaleźć najlepiej dopasowany do swojej stopy rozmiar butów Li-Ning!" A żeby zakupy były bardziej udane przypominam że na stronie Li-Ning można wykorzystać 15% kod rabatowy na cały asortyment na hasło "energia" Polecam 😀 #biegacz #bieganie #trening #treningbiegacza #liningpolska #lining #zawody #wynik #pasja #motywacjadodziałania #energiazbiegania #sport #stadion #maraton #tartan

Share 45 2
agniszian. Dziś nie było owsianki, ale za to równie pyszna kasza jaglana z miodem

Dziś nie było owsianki, ale za to równie pyszna kasza jaglana z miodem, jogurtem naturalnym, ciemnym kakaem oraz kawałkami banana. Niebo w gębie 😊🤩🍌🥣 . . . . . . . #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowojem #kaszajaglana #jogurtnaturalny #zdroweodzywianie #cwiczenianabrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie #treningwdomu #trening #trenuje #fitnesswdomu #fitness #zmianamyslenia #swiadomosc #wtorek #polishwoman #polskadziewczyna

Share 56 4

Cztery dni choroby za mną 😟😟😟 Powoli wracam do swojego planu 💪💪💪Co nas nie zabije to mas wzmocni 😆😆😆. . . . ___________ #zawodniczka #mistrzyniświata #women #bodyboulding #fitgirl #fitfan #fitlife #muscle #bodypositive #trenuje #gymmotivation #fitlovers #mamaczworaczkow #mampiatkedzieci #personaltrainer #trenerpersonalnylodz #kioskdieta

Share 71 3

Hello Tuesday 😊@diet_training_by_ann today training fat burn 💥 @annalewandowskahpba Dzisiaj przywitalam dzien razem z treningiem fat burn 🔥☄️I kolejny raz sie nie zawiodlam ! Power na caly dzien gwarantowany !Endorfiny szaleja 🤸 Od dzisiaj rowniez startuje z wyzwaniem #30dnibezcukru 🙈niewiem jak dlugo dam rade ale wchodze w to !!! #annalewandowska #dietandtreinningbyann #hpba #trenujezlewa #beforeandafter #przedipo #beyourself #przedpraca #foodsbyann #jestmoc #trenuje #workoutstoutine #trzymajciekciuki #morningroutine #fatburningworkout #zrobcosdlasiebie #cardiff

Share 12 0

Nie raz słyszałam "po co tyle chodzisz na ta siłownię, przecież jesteś juz chuda". Otóż kochani, nie zrozumie tego ktoś, kto nie żyje pasją. Na początku stawiamy sobie małe cele: chce schudnąć, chce zmieścić sie w mniejszy rozmiar, chce mieć płaski brzuch, później gdy widzimy efekty cele stają się coraz trudniejsze i coraz bardziej ambitne np chce podnieść 100 kg, chce mieć 6pak. Aż w końcu okazuje sie ze trenowanie staje się celem samym w sobie bo sprawia, że codziennie dobrze się czuje, ze się rozwijam, że żyje tym co kocham, że codziennie kładę się spać zadowolona z siebie. Znajdzcie w życiu pasje, rozwijajcie ja, nie traćcie czasu, żyjcie! @cityfitpl #pośladki #martwyciag #treningsilowy #fitness #fitfam #fitgirl #fitnessfreak #ciężary #passion #ćwiczenia #redukcja #odchudzanie #czystamicha #fitpassion #martwyciag #dietetyk #warszawa #warszawskadziewczyna #siłownia #buttworkout #hashimoto #trenuje #trenujemy #body #polishgirl #cityfitgirls #cityfitsadyba

Share 84 14

Kochani, życzymy Wam dnia z taka energia, jaka ma cudowna @joannarunnergirl 🤩💕🏃🏽‍♀️🌟🤸🏽‍♀️ ———————————————————— Asia biegnie w spódniczce PINK PANTHER 👗💕 a już w najbliższy weekend 👉🏼👉🏼 24-26 maja widzimy się na największym wydarzeniu sportowym fitness od lat 👉🏼👉🏼 @eu4ya_by_tiguar w Poznaniu! 👏🏼⚡️⚡️ ———————————————————— @mtp_targi_poznanskie Piątek i sobota: 10:00-17:00 🌪 Niedziela: 10:00-16:00 🌪 Możecie płacić karta 💳💰 Can’t wait!!! 😁💕 ———————————————————— www.gojuju.pl 🌟 . . . . . #eu4ya #poznan #GOJUJU #instadziewczyna #goodmorning #haveaniceday #endorfiny #adrenalina #fitnesslife #pobiegane #biegam #idealnie #helloworld #biegampolesie #silnakobieta #beactive #enjoylife #runforfun #runninggirl #trenuje #getactive #fitnessbody #slimfit #biegi #ultras #loverun #spodniczkabiegowa #sporttozdrowie #interwaly #bodypositive

Share 53 15
arkadiuszczajkowski. W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia to chleb powszedni. Nie trz

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia to chleb powszedni. Nie trzeba dodawać, że nie jest on naszym przyjacielem. Gdy się rodzimy, mamy świetne zakresy ruchu, ale z czasem jesteśmy coraz bardziej ,,skażeni" życiem i nasze ciało adaptuje się do złych pozycji. Konsekwencją tego są dolegliwości bólowe i niewłaściwa postawa. Nie oznacza to oczywiście, że nie możemy nic z tym zrobić. Zobacz jak sobie poradzić z garbem i bólem pleców😉 Cały film na kanale - Arkadiusz Czajkowski👍 #garb #wiedza #online #treneronline #film #rozwój #pasja #ćpajsport #warszawa #bydgoszcz #wrocław #kraków #arkadiuszczajkowski #życieciucieka #6pak #misjachoda #trening #plecy #postawaciała #mięśnie #trenuje

Share 16 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
magdastk. Good morning! ☀️🌺
Na pierwszy ogień siemię lniane z cytryną i poranny

Good morning! ☀️🌺 Na pierwszy ogień siemię lniane z cytryną i poranny rozruch 🦸‍♀️🤸‍♀️ Jestem ciekawa jakie są Wasze poranne rytuały? ❤️🙆‍♀️ . . . . . #morning #fit #fitlife #healthylifestyle #healthy #fitgirl #fitnessmotivation #trenuje #dbamosiebie #cytryna #siemielniane #training #healthyfood

Share 32 0

Nurtuje mnie pytanie: Robicie formę do lata? CZY NA LATA? 🤔 Jestem mega ciekawa odpowiedzi i jakoś tego podchodzicie 🙃 . . . 👉 Obserwuj @pt_emilia po więcej inspiracji 🔥 . . . #siłownia #siłka #motywacja #pasja #marzenia #sukces #trening #trenuje #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #sylwetka #kulturysta #silownia #zdrowystylzycia #redukcja #polskadziewczyna #polskakobieta #polskasylwetka #kobieta #polishgirl #odchudzanie #polskiesylwetki #warszawskikoks #forma #formażycia

Share 286 16

🇵🇱 ZBUDUJMY PIĘKNE BARKI . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lecimy z kolejnymi ćwiczeniami! 👏👏 3 ćwiczenia które z powodzeniem można dorzucić do treningu górnej części ciała. 💪 - NACIŚNIJ PODWÓJNJE ❤️ po więcej ćwiczeń + OZNACZ kogoś, kto powinien wykonać te ćwiczenia - 1️⃣ Wyciskanie sztangi siedząc| 4 x 8 - 10 utrzymuj proste plecy 2️⃣ odwodzenie linki wyciągu dolnego do boku w opadzie| 3 x 12 - 15 na stronę staraj się nie bujać ciałem 3️⃣ unoszenie sztangielek bokiem i przodem | 3 x 12 będzie boleć! - : @gainsbybrainsguide 💪 song: divergent - ooyy - #trening #treningwdomu #bieganie #treningsilowy #silownia #odzywianie #zdroweodzywianie #dieta #dietetyka #trenuje #trenujemy #czystamicha #cityfitlublin #cityfit #lublin #lublinmiastoinspiracji #lublingirl #polishgirl #fitinstagram #aktywnosc #zdrowie #odchudzanie #redukcjatkankitluszczowej #chodagang #chodakowskaewa

Share 139 3
agatobefit. U mnie takie pyszności 🥰 Tortilla z kurczakiem, papryka, cebula z pom

U mnie takie pyszności 🥰 Tortilla z kurczakiem, papryka, cebula z pomidorami. Przepisz z be diet ale nie było pomidorów, sama je dodałam żeby był sos :( haha! No ale co :) chciałam żeby było pysznie! U mnie jeszcze przed ćwiczeniami a wy już po treningu? #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fajterki #chodagang #ewachodakowska #treningizchodakowska #bediet #beactivetv #cwiczeniawdomu #zdrowejedzenie #zdrowyposilek #zdrowo #jemyzdrowo #zdrowadieta #trenuje #cwiczenia #ochudzamysie

Share 72 6