#vidafit

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alokafit. [Mulher
Sabe com toda a certeza
Quando não sabe o quer..] .
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Ps:Euzin

[Mulher Sabe com toda a certeza Quando não sabe o quer..] . . Ps:Euzinha na TPM hoje 🤷🏻‍♀️ Ps2:Foto serelepe e sorridente meramente ilustrativa novamente, porque hoje to um mix de emoções que nem to entendendo mais😂 . . . . . . . . #alokafit #dieta #vidafit #academia #vidasaudável #saúde #fotododia #gratidão #foco #força #fé #feliz #projetoverao #30tododia #boraficarfortinha #summer #vemverao #livetravels_grup #crossfit #abs #férias #pool #eupraiana

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lowcarbsimples_. Tilápia na airfryer 👌🏼⠀
Temperada com sal, pimenta do reino, azeite

Tilápia na airfryer 👌🏼⠀ Temperada com sal, pimenta do reino, azeite e cebolinha.⠀ Média de 12-15 minutos em 200°.⠀ O tempo vai depender do ponto que você gosta.⠀ Eu gosto assim douradinha ☺ .⠀ ‼ O papel alumínio serve para fazer uma caminha para o peixe. Se usar direto na grelha vai grudar, e fazendo assim não.⠀ Repost @tekadecasa⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀⠀ #carnedepeixe#frutosdomar🐙🍤#receitanaairfryer

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emagrecercomendobem_. Repost @nutriclaricecruz⠀
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TORTA DE RICOTA DE FRIGIDEIRA 😍⠀
F

Repost @nutriclaricecruz⠀ · · · ·⠀ TORTA DE RICOTA DE FRIGIDEIRA 😍⠀ Ficou linda e suuuuper deliciosa!!⠀ .⠀ 📝 Massa 3 ovos + 3 colh sopa de farinha de aveia (ou amêndoas) + 1 colh de café de fermento + 3 pitadas de sal ⠀ ㅤ⠀ 📝 Recheio 1 tomate cortado em rodela + 1/2 cebola roxa cortada em rodela + 1/2 xic (80g) de ricota cortada em cubinhos + 3 colh sopa de coentro picado + 3 colh sopa de creme de ricota + sal a gosto⠀ ㅤ⠀ 👩🏼🍳 Numa tigela bata bem os ovos com fouet ou garfo e acrescente a farinha, o sal e o fermento. Despeje a metade da massa numa frigideira untada com azeite/manteiga. Coloque o recheio por cima (na ordem descrita) e cubra com o restante da massa. Finalize com azeitonas e orégano e leve ao fogo bem baixo por 15min, vire o lado da frigideira e deixe mais 5min.⠀ 👉🏻 Atenção se seu fogo mínimo do fogão não for muito baixo, colocar uma grelha em cima da outra.⠀ .⠀ .⠀ 🍍Emagreça até 21kg de forma simples e fácil com nosso Projeto de Alimentação de 60 Dias, Sem Academias Nem Cápsulas Milagrosas!⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perca Até 21kg Em 60 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Viver uma vida moderada e saudável⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecercomendobem_ Para receber a DIETA❤⠀

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lowcarbsimples_. Cubos de suco verde ❄ da @nutrigiscunha ❤ Tem apenas couve, gengibre e

Cubos de suco verde ❄ da @nutrigiscunha ❤ Tem apenas couve, gengibre e um tiquinho de água (pode ser água de coco), bate tudo e congela... Agora quando fazer seu suco (limão, abacaxi, maracujá...) basta acrescentar uma pedrinha dessa. Gostou! Se puder dê 2 cliques na foto 🙏🏻😊😊⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀ .⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀ .⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀ .⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀ .⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀ #comidadobem⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀ #projetofitness⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀ #magra⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀ #cuidese⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀ #vidafit⠀⠀ #mundofitness⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀ #comerbem⠀⠀ #alimentação⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀ #receitasfit⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀ #suco⠀ #couve⠀ #gengibre⠀

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lowcarbsimples_. Créditos: @euemcasa⠀
Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍⠀
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Créditos: @euemcasa⠀ Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀ #queroemagrecercomsaude#emagrecendofeliz#projetoperderbarriga

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Frutas para começar bem o dia 🍊🍌🍎 . . . E essas compras inspiradoras da @coisasdenany . . . Para mais posts como esse Siga 👉 @alimentalismo

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lowcarbsimples_. 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀
Preparamos pra você u

🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀ #macarrao⠀ #camarao⠀ #marmita

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lowcarbsimples_. A Melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e f

A Melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquímicos importantes como o licopeno e a citrulina.⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀ #melancia⠀ #fruta⠀ #vitamina⠀

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hoysoysalud. El orégano se ha convertido en una importante hierba dentro de la coci

El orégano se ha convertido en una importante hierba dentro de la cocina internacional. También se ha empleado en el campo medicinal desde hace miles de años. Esta hierba perteneciente a la familia de la menta, proviene de las palabras griegas oros (montaña) y ganos (alegría). A pesar de su excelente olor, el orégano no sólo proporciona sabor a los alimentos, también tiene un gran abanico de propiedades beneficiosas para la salud. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Síguenos @hoysoysalud @hoysoymujer . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saludable #salud #nutrición #fitness #salud #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness

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boraficarfit2019. Tal hora e nós tá como? 😂 Organizando a alimentação fit 👏🏻.
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Tal hora e nós tá como? 😂 Organizando a alimentação fit 👏🏻. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje foi dia de comprar essas coisinhas que estavam faltando, e olha como estou feliz e focada graças a @aveiaecanela. Gente, nunca pensei que participar de um desafio ia me motivar tanto quanto esse. Eu achava no começo que não ia durar nem uma semana, mas olha que já estou sofrendo antecipado só de pensar que o desafio vai acabar 😩. Eu queria sempre, com @aveiaecanela estou aprendendo muitas coisas, inclusive que para comer bem não precisa gastar muito e que o básico funciona. Tenho ela como minha inspiração, gente igual a gente que não tem besteira e o melhor ainda dá as melhores dicas. Eu amo!!! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #desafioboraficarfit #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #semcomplicação #frutas #legumes #vidasaudavel #vidafit

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casaldecorredores. Estamos segurando uma novidade desde o ano passado e essa foto não foi

Estamos segurando uma novidade desde o ano passado e essa foto não foi escolhida a toa, foi tirada na cidade da nossa próxima maratona, uma das maratonas mais concorridas do mundo. Vamos correr a maratona de Londres. It’s London, baby! (fãs de Friends sabem do que estamos falando). Quem nos segue no nosso IG pessoal já sabia. Vamos por caridade, estamos com uma página de fund raising para arrecadar fundos para uma instituição e sempre dá aquele receio de contar para todo mundo antes de ter tudo confirmado. Como viram, continuamos treinando forte no período de festas pq não dava para deixar o ritmo cair e ter que recuperar performance em janeiro. Que comece esse novo ciclo! #londonmarathon #casaldecorredores #corridaderua #maratonista #girlswhorun

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panama_diagnostic_center. Mañana sábado 19 de enero! Feria de salud!
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No pierdas la oportunidad

Mañana sábado 19 de enero! Feria de salud! . No pierdas la oportunidad de tener un inicio de vida saludable en el 2019! . Se atenderá por orden de llegada. 📍Plaza Acuarela, El Dorado, diagonal a Friday’s ☎️382-4968 📲WhatsApp: 6238-5683 . . #centromedicopdc #feria #salud #prevención #descuentos #nutricion #nutricionista #vidafit #fitness

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emagreciimento.eficaz. Dicas de frutas que auxiliam no combate ao excesso de peso. 👏🏻👏🏻
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Dicas de frutas que auxiliam no combate ao excesso de peso. 👏🏻👏🏻 . . Se você gostou curte ❤️, e comenta. Siga nosso perfil 😍: @emagreciimento.eficaz . . Quer receber mais dicas como essa? Comente “Eu quero” e siga nosso perfil. 👏🏻😀 . . . . . . #emagrecersaudavel #geracaosaude #treinofuncional #emagrecerrapido #emagrecercerto #vidafit #dietas #dietaflexivel #barrigachapada #perderbarriga #treinamentofuncional #perderpeso

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reallrander. #TeamEvoFit #SinFiltro #Gymtime #Gym #Goldsgym #GoldsGymGaleria360 #fi
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receitasedietasfit. Pãozinho de batata doce 🥯🍠
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Que tal uma receita saudável para o caf

Pãozinho de batata doce 🥯🍠 . Que tal uma receita saudável para o café da manhã! ☺❤⠀ . Siga @receitasfitnow para mais receitas como essa ❤ .⠀ ✔2 ovos⠀ ✔1 xícara de batata doce cozida no vapor e amassada⠀ ✔1 e meia xícara de leite em pó (uso Ninho integral)⠀ ✔1 colher de sopa de azeite⠀ ✔1 colher de chá de fermento em pó⠀ ✔pitada de sal⠀ .⠀ 👉🏼Misture todos os ingredientes até que fique uma massa homogênea e um pouco pegajosa. Pegue pequenas porções e molde com as mãos untadas com azeite.⠀ Distribua em uma assadeira também untada e leve para assar em forno pré aquecido a 180 graus por, em média, 12 minutos ou até que esteja um pouco dourado por cima. ⠀ Fique de olho, assa muito rápido!!!⠀ .⠀ 👉🏼Não cozinhe a batata doce na água. Você pode assar no forno com a casca enrolada em um papel alumínio.⠀ Quando cozida na água, a massa do pãozinho fica mais mole e ele não cresce tanto.⠀ .⠀ Obs: nunca substituí o leite ninho por outro ingrediente. Intolerantes a lactose, use leite em pó sem lactose. ⠀ Uso ninho integral por ter a composição com menos ingredientes!!!!⠀ .⠀ .⠀ Gostou? Curta e marquem seus amigos 💖⠀ . Por: @fitfoodmenu⠀ ⠀ . #emagreceragora #queroemagrecercomendo #precisoemagrecer #dietaparaemagrecer #vamosemagrecer #emagrecerdevez #emagrecerrapido #queroemagrecer #projetoemagrecer #comoemagrecer #boraemagrecer #lowcarb #dietalowcarb #dietas #dietacetogenica #dietapaleo #dietasaudável #dieta_treino #dietadukan #dietaesaude #dieta_ja #dietalowcarbo #receitaslowcarb #receitassaudaveis #vidafit #lanchefit

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jucilanelima83. De hoje tá pago!!!
#treino
#foco
#taebo
#vidafit 
#lowcarb
#fé #belive

De hoje tá pago!!! #treino #foco #taebo #vidafit #lowcarb #fé #belive

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alimentalismo. Gelatina com Frutas 🍓🍇🍍🍎
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E essa ideia sensacional de sobremesa

Gelatina com Frutas 🍓🍇🍍🍎 . . E essa ideia sensacional de sobremesa . . Aposto que se você fizer, vai surpreender muita gente . . Para mais posts como esse Siga 👉🏼 @alimentalismo 👈🏼

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empodera.marca. LANÇAMENTO LINHA NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Pensamos na sua saúde e na sua qua

LANÇAMENTO LINHA NUTRIÇÃO FUNCIONAL Pensamos na sua saúde e na sua qualidade de vida, por isso lançamos a Linha Nutrição Funcional Empodera! Nada melhor do que cuidar de você! #empoderamentofeminino #empodera #joiafolheada #semijoia #revenda #brincos #zirconia #rodionegro #rodio #rodiobranco #beleza #glamour #elegancia #presente #tendência #modafeminina #modafashion #fashion #divo #linhanutrição #nutriçãofuncional #saúde #qualidadedevida #nutricao #suplementos #fitness #vidafit #linhafitness

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janderson_cavalcanti.personal. Benefícios da atividade física para a saúde.
Reduz o risco de .
🔹️ Mo

Benefícios da atividade física para a saúde. Reduz o risco de . 🔹️ Morte prematura; 🔹️Doença arterial coronária; 🔹️Acidente vascular encefálico (AVE); 🔹️Diabetes tipo 2 é síndrome metabólica; 🔹️Hipertensão; 🔹️Perfil lipídico sanguíneo adverso; 🔹️Cânceres de colo, mama, pulmão e endométrio; e 🔹️Fraturas nos quadris. . Reduz a . 🔹️Obsidade abdominal; 🔹️Depressão e ansiedade. . Auxilia a . 🔹️Perder peso, manter o peso é prevenir o ganho de peso; 🔹️Prevenir quedas e melhorar a saúde 🔹️funcional de idosos; 🔹️Melhorar a função cognitiva de idosos; 🔹️Aumentar a densidade óssea; e 🔹️Melhorar a qualidade do sono. . . #qualidadedevida #emagrecimento #nutrição #vidafit #vidaativa #treino #foco #fit #girlfit #saúde #crosfit #dieta #educacaofisicaporamor #força #dietafit #f #personal #Personaltrainer #funcional #treinamentofuncional #saudedoidoso #funcionalidade #exercícioesaude #academia #treinobruto #corrida #recife #olinda

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nutriedyllakrissia. Consultório com atendimento nutricional, venha agendar a sua avaliação

Consultório com atendimento nutricional, venha agendar a sua avaliação física. Carnaval chegando, vamos correr atrás do prejuízo? Restam poucas vagas para o mês de janeiro. Agende agora mesmo pelo WhatsApp 67 991963266😎 . . . #sovem #nutricionista #vidafit #vidasaudavel #vidafit #nutri #nutriedyllakrissia #vemcomigo #maromba

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desafiosdeserfit. Boa tarde delicinhas!! Lá vem textão!
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Saiba que você nunca vai agrad

Boa tarde delicinhas!! Lá vem textão! . Saiba que você nunca vai agradar a todos! Enquanto 1 te elogia existem 10 para te apontar e supor coisas sobre você! . Você sempre vai está: 📌Gorda demais 📌Magra demais 📌Esquisita 📌 Obcecada por academia 📌Tomando bomba . Nunca vão acreditar que você é capaz! Sempre vão te criticar, e você nunca vai tá boa o suficiente, vão sempre buscar um defeito! Por isso busque sempre o que é melhor para você! Seja feliz como quiser e se ache bonita independente de esteriótipos! . E respondendo as "PERGUNTAS" ou mesmo as afirmações que fazem: . NÃO, eu não fiz lipo, não fiz abdominoplastia, não estou tomando bomba, não tomei nenhum remédio, nem fiz nenhuma dieta milagrosa! Nada contra quem vai por esses caminhos, porém eu preferir o mais longo e mais saudável! . Sabe como mudei meu físico? ✔️ Resolvi sair da minha zona de conforto e dei o primeiro passo! ✔️Comecei a me alimentar melhor e ler sobre vida saudável! ✔️Aprendi a não ter pressa e subir um degrau por vez! ✔️Comecei a fazer atividade física e para otimizar meus resultados contratei um profissional! ✔️ Descobrir o verdadeiro significado de PERSISTÊNCIA, DETERMINAÇÃO, FOCO e CONSTÂNCIA! ✔️Quando percebi que queria resultados ainda melhores fui atrás de uma nutricionista para me acompanhar! . Nada disso aconteceu da noite para o dia! Não foi fácil e errei muito até chegar aonde estou! Passei fome, porque considerava a comida uma vilã, coloquei a culpa no pobre do carboidrato, chorei porque queria resultados imediatos, sentir dor, cansaço, e ainda sinto porque me desafio a cada dia! Mas quando me olho no espelho, vejo o quanto tá valendo a pena! . Então se hoje estou nesse corpo é porque ralo muito, tento ultrapassar meus limites todos os dias, tenho excelentes profissionais ao meu lado, me alimento bem, me exercito 5x por semana e principalmente porque EU ACREDITO EM MIM e que posso chegar aonde eu quero! . Por isso se ame e busque a sua melhor versão! . Nunca esqueça... Estamos juntos! . #desafiosdeserfit #projetodasameggas #projetodasameggasforever #ameggasdedicadas #ameggetesforever #emagrecimento #menteemfoco #motivacao #inspiracao #autoestima #vidaativa #vidafit

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amolatraviata. Por que a gente acha que você deveria comer uma pizza fit em plena sex

Por que a gente acha que você deveria comer uma pizza fit em plena sexta-feira? Porque elas são deliciosas messsmoo! #penhasp #pizzariasp #pizzafit #alimentaçãosaudável #vidafit #amolatraviata

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chadas05. #sextou e o final de semana chegou! 
Controle sua compulsão alimentar.

#sextou e o final de semana chegou! Controle sua compulsão alimentar... essas boa ideais vão fazer você ter um bom relacionamento com a comida. Você vai esquecer que se come antes da fome, até mesmo os doces mais gostosos. Você vai se sentir livre para viver sua vida e usando seu tempo em coisas mais produtivas . . . . #chá #emagrecer #diurético #desincha #detox #queimagordura #secabarriga #saúde #viverbem #viverleve #chadas05 #tealovers #dieta #secatudo #barriganegativa #nostress #dieta #vidasaudável #vemcomigo #vidafit

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jessebz_fit. Pescado a la plancha con mostaza dijon, pimienta Cayenna y limón + pur

Pescado a la plancha con mostaza dijon, pimienta Cayenna y limón + puré de camote + vegetales al vapor .... y tu que comiste? #embarazosaludable #recetasnutrijess #comebonito #comesano #estfish #omega #camote #vidasana #vidafit

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healthylifesan. ▪️SALMÓN MARINADO AL HORNO
1️⃣Añado el aliño al limón, yo he puesto or

▪️SALMÓN MARINADO AL HORNO 1️⃣Añado el aliño al limón, yo he puesto orégano, sal, hierbas provenzales y AOVE. Lo dejo 1h en la nevera para que el salmón tenga el máximo sabor. 2️⃣Al horno 15 minutos a 170 grados y queda super jugoso. ¿Que os parece? Me parece una idea diferente de comer el salmón, rápido y manchando poco. Las alcachofas son las del miércoles , sobraron así que hoy para cenar. . . #fitmom #fitness #fitnessmotivation #nutricion #frasesbonitas #frasesreales #healthylifesan #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #recetassaludables #estilodevida #fitfamily #recetasfit #recetasana #sanoyrico #fitnessgirl #fitnessfood #vidafit #vidasana #vidareal #fitnesslifestyle #fitnessinspiration #sisepuede #mecuido #comidareal

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gaabi_fitness. 🍇🥜🍐Súper TIP para combinar tus snacks.
✨Una buena opción para esa h

🍇🥜🍐Súper TIP para combinar tus snacks. ✨Una buena opción para esa hora es asociar fruta con oleaginosa, esto hace que el índice glicemico de la fruta sea reducido y aprovechas para consumir tu porción de oleaginosas que son fuente de grasas buenas. Combínalos de diferentes opciones para no ser monótono, por ejemplo: ✔️plátano con almendras ✔️Pera con nueces ✔️Melón con pistaches ✔️Manzana con castañas ✔️Kiwi con avellanas Usa tu imaginación y busca combinaciones que te agraden. ✔️Es fácil de transportar y mucho más nutritivo que comer cualquier golosina en esos momentos que te llega el hambre. 🌟 Cuál es tu combinación preferida ? #gaabifitnesstips #gaabifitness

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Consumir yogur natural tiene algunas ventajas que quizá desconocías. Además de ser una excelente opción ligera para tu desayuno, mejora y restaura la flora intestinal. Por aquí te dejamos otros de sus maravillosos beneficios: • Mejora el valor nutricional de alimentos y la resistencia contra organismos dañinos. • Aumenta resistencia a enfermedades: el consumo habitual del yogurt estimula el sistema inmunológico. • Ayuda en casos de sufrir enfermedades cardiovasculares. • Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio). • Las bacterias lácticas del yogur incrementan diversas funciones inmunológicas, que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa (o evita) la reaparición de cáncer. • Es un excelente antialérgico: al depurar los intestinos, reduce o desaparece las alergias provocadas por un organismo intoxicado. • Previene desnutrición y anemia. . . . . #Depilife #MasQueUnSpa #TipsDepilife #Recomendaciones #Yogurt #AlimentacionSana #VidaSana #VidaFit #AsesoriaNutricional #BellezaSaludable #CcLosProceres #Barquisimeto #Lara #Venezuela

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emagrecercomendobem_. ⠀
Hoje temos sobrecoxas temperadas com maionese, mostarda, chimichurri

⠀ Hoje temos sobrecoxas temperadas com maionese, mostarda, chimichurri, tempero Edu Guedes, tempero da cleide, pimenta calabresa, caldo de limão, manjericão fresco, azeite e cebola.⠀ Deixe descansar uns 20 minutos pra tomar gosto, ajuste o sal a seu gosto se achar necessário, cuidado os temperos já tem sal. Tempo de forno de 1 hora em temperatura máxima escorrendo a água aos 40 minutos de forno, para deixar dourar nos 20 minutos restantes, para acompanhar salada de chuchu, ovo frito, molho de abóbora cabotia, salada de repolho roxo, tomate e pepino, arroz branquinho e uma manga bem docinha de sobremesa. SERVIDOS?⠀ .⠀ Repost @cozinhaecoisasdacleide⠀ .⠀ .⠀ .⠀ 🍍Emagreça até 21kg de forma simples e fácil com nosso Projeto de Alimentação de 60 Dias, Sem Academias Nem Cápsulas Milagrosas!⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍A Especialista em Alimentação Saudável Julia Marques Vai Ajudar Você!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perca Até 21kg Em 60 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Viver uma vida moderada e saudável⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @emagrecercomendobem_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀⠀ #carnetemperada#sobrecoxas#dietandocerto

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lowcarbsimples_. GRATINADO DE ABOBRINHA .⠀
Em um refratário untado com azeite intercale

GRATINADO DE ABOBRINHA .⠀ Em um refratário untado com azeite intercale camadas de abobrinha (usei 2 médias), com cogumelos (usei shimeji) e cebola, salpique um pouco de sal.⠀ Bata no liquidificador 4 ovos, 300ml de creme de leite (usei fresco), 200gr de mussarela ralada e temperos a gosto.Vire essa mistura no refratário, coloque mais um pouco de mussarela ralada por cima e leve ao forno. 😉✌🏽⠀ .⠀ Repost @receitasdaleka 😻⠀ .⠀ .⠀ 🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Receitas fáceis e acessíveis⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Resultados para a vida toda⠀⠀⠀⠀⠀ 💥Acompanhamento VIP no Facebook⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para saber mais comente "Sim" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Você também pode acessar O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarbsimples_ Para receber a DIETA❤⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhafit⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadobem⠀⠀⠀⠀⠀ #comersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #projetofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel⠀⠀⠀⠀⠀ #magra⠀⠀⠀⠀⠀ #corpoperfeito⠀⠀⠀⠀⠀ #agachaquecresce⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese⠀⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo⠀⠀⠀⠀⠀ #semdesculpas⠀⠀⠀⠀⠀ #vidafit⠀⠀⠀⠀⠀ #mundofitness⠀⠀⠀⠀⠀ #saudenoprato⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada⠀⠀⠀⠀⠀ #comerbem⠀⠀⠀⠀⠀ #alimentação⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel⠀⠀⠀⠀⠀ #receitasfit⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecercomsaúde⠀⠀⠀⠀⠀ #abobrinhafit#sempresimplesreceitas#dietandosemsofrer

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