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_xogordura. Treininho de hoje parecendo de leve mas não foi viu 💪🏽. Hoje é dia d

Treininho de hoje parecendo de leve mas não foi viu 💪🏽. Hoje é dia do último open, Outubro teremos outro 👏🏽👏🏽👏🏽. • • • #caiulevantou #anjosemagrecejuntos #projetoalguemmesegure #vikingscrossfit #woddodia #xogordura #semneura #semdesculpas #levantadosofa #crossfitpernambuco.

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Aquele #tbt que nem faz tempo, mas que mexeu bastante comigo. Aquela sessão de fotos irada com a pessoa mais linda. . . . Eu te amo, sabe como sei disso? Pq sei que por você eu “mato e morro”, mato e morro de amor. . Sabe pq? Pq em determinadas situações sinto que meu coração vai explodir de tanta felicidade. . Além da felicidade qual sentimento eu tenho? Gratidão, por Deus ter colocado você em minha vida. E nos abençoar nessa união. . Se estou ansioso para o grande dia? Quando me perguntam geralmente digo que não, mas sempre me pego pensando como vai ser incrível. E sei disso pq só em pensar o olho enche. . . . @leuchaves . . . . 📸 @tnfotografia @born_to_lift @vikings_crossfit @living4cf @laiscunhafisio @alcirramososteopatia @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition @maymone32 #esseéomomentoqueestouvivendo #👰🏾❤️👳🏾‍♂️ #leilaeyuri #tachegando #27042019 #ensaiofotográfico #borntolift #vikingscrossfit #livingforcrossfit #clavikings #YuriVainer #crossfit #lpo #gymnastics #crossfitpernambuco #sejaapto #escoladeforca #nascidoparalevantar #Treinamentointegrado #kettlebell

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vikings_crossfit. Somos uma FAMÍLIA. Aqui, todos nos  apoiamos, vibramos com as conquist

Somos uma FAMÍLIA. Aqui, todos nos apoiamos, vibramos com as conquistas dos membros, incentivamos a superação dos limites e o sentimento de união e conquista coletiva é o que move o CLÃ VIKINGS. Juntos, somos insuperáveis. . Essa mesma família também quer você aqui. Partiu? . #vemproclã #vikingscrossfit #crossfit #crossfirecife #crosfitbrasil #crossfitpernambuco #cfbrasil #wod #foco #treino #paixaoporcrossfit #saude #verao #familiacrossfit #partiuvikingscrossfit

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hpfitness2. É cada Top mais Top que o Top viu?!?
Tem sem bojo e com bojo também!
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É cada Top mais Top que o Top viu?!? Tem sem bojo e com bojo também! Escolha o seu que entregamos em todo Grande Recife e aceitamos pedidos para envio por sedex! #recife #pernambuco #fitness #bodytechrecife #ciaatheticarecife #sigaclube17 #r2academia #hiacademia #portofit #modafitness #saude #ciafit #ciafitcaxangá #santeclub #praiadeboaviagem #portodegalinhas #wecrossfit #vikingscrossfit #deepbox #academiasmartfit #trenofitness #projetobumbumnanuca

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_xogordura. Treino das 12:30 de hoje e digo uma coisa para vocês, nadaaaaaaa saiu

Treino das 12:30 de hoje e digo uma coisa para vocês, nadaaaaaaa saiu e não tive um bom desempenho no Wod. Quero que vocês saibam que quando der errado, não desista e nem fique triste por que amanhã será outro dia e outro treino e com certeza você dará o melhor. Tem dia que não sai nada do planejado, tem dia que acontece tudo errado e tem dia que nós falamos “ tudo acontece comigo” mas não desanime por que com toda certeza é com os desafios e os obstáculos que fará você crescer . Hoje não saiu DU e nem HSPU, fiquei chateada mas respirei bem fundo e continuei, tentei novamente e errei de novo mas não desiste e fui até terminar o tempo. Hoje não foi do jeito que imaginei mas sem problemas, amanhã tem muito mais 💪🏽. • • • #caiulevantou #anjosemagrecejuntos #projetoalguemmesegure #vikingscrossfit #xogordura #semneura #semdesculpa #levantadosofa #sejafoda #motivacao #crossfitpernambuco #desafioesforçaquecresce

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Mais do que um simples prato, você encontra saúde e sabor nas nossas omeletes e a refrescância dos nossos sucos naturais, feitos na hora! . Suco GRÁTIS (300ml)* ° Uva ° Limão . 📍Rua do Espinheiro, 319 . 📱Delivery: Rappi ou Ifood! 🚴💨

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Algumas pessoas entram na nossa vida aparentemente sem muito porque, aí você da boas risadas juntos e se tornam amigos. . Este vídeo ganhei de presente de um amigo que destrói nas 📸 fotografias e 🎥 vídeos @carlosvieirafotografo . Papito, muito obrigado por este presente e não só por isso por tudo que você vem me ajudando e me ensinando também, não tenho nem como agradecer! Tu é FODA! . Na vida precisamos aprender que juntos somos mais fortes, que juntos somos melhores e que juntos nossa evolução não tem limites. . Vídeo produzido no WeddingWod de @clarissacunha . . Acho que não é segredo pra muitos de vocês minha paixão pelos esportes e por ajudar a vida das pessoas, minha paixão pelo Crossfit, LPO, Ginástico, etc. . E este ano estou indo buscar mais um pouco de conhecimento no @ogrebcteam camp e no @ircgymnastics camp! Dois grandes cursos um voltado para o LPO e outro para Gymnastic. . Tendo isto em vista, estou vendendo camisas para me ajudar nos custos e aceito qualquer ajuda ou parceria que se mostrar interessado. . Contatos via direct. . . . . . 📦 @vikings_crossfit . 🏋️‍♂️ @born_to_lift . 📈 @ramirestibana . ⛑ @laiscunhafisio . ⚙️ @alcirramososteopatia . 🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition . 👕 @unbrokenstorecf . 👕 @thorsportsoficial . 🍳 @amordemarmita . #nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #goodmorning #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #clãvikings #crossfitpernambuco #vikingscrossfit

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_xogordura. Todo mundo tem seu dia de descanso e hoje foi o meu. Não teve Crossfit

Todo mundo tem seu dia de descanso e hoje foi o meu. Não teve Crossfit e nem escada, mas vontade de ir não faltou kkkkkk. Ontem peguei chuva, treinei molhada e no início da noite tive febre e ainda mais minha canela ta um pouco inchada devido a queda, então hoje resolvi ter meu dia de descanso mas amanhã teremos a escada e o cross 👏🏽👏🏽 . Seu corpo também precisa de descanso, Rest Day é a parte fundamental do condicionamento físico. Vocês sabiam que Tantos exercícios de alta intensidade podem gerar impactos negativos, como o Overtraining, que consiste no longo período de estresse corporal, sem o descanso adequado na qual pode gerar fadiga, esgotamento, fraqueza, irritabilidade, distração e até lesões ou descompensação metabólica . Como disse Bruno Bandeira “Ultrapassar esse sinal vermelho pode fazer mais mal do que bem e vai sabotar sua missão de ser alguém mais forte, mais rápido, mais apto. Seu corpo dá tudo o que tem no WOD, nada mais justo que retornar esse favor aprendendo a abraçar seus dias de descanso, independentemente de quando e como você vai gastá-los” . Se presenteie com um DIA DE FOLGA e aproveite . • • • #caiulevantou #anjosemagrecejuntos #projetoalguemmesegure #vikingscrossfit #xogordura #semneura #semdesculpa #levantadosofa #restday #emagrecimento #diadedescanso #desafioesforçaquecresce

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Aquela prato que cai bem todas as horas! Vai uma crepioca de quê hoje? 😉

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“Eu sou parte de uma equipe. Então, quando venço, não é apenas eu que vence. De certa forma termino um trabalho de um grupo de pessoas.” -Ayrton Senna- . . . Nunca vão existir obstáculos que não sejam superados, e o sucesso com certeza será alcançado. Isso é fruto de um trabalho em equipe. . . . Comece a enxergar, pensar e agir sobre o mundo de uma outra forma. . . . 📸 @claraf.foto @born_to_lift @vikings_crossfit @living4cf @laiscunhafisio @alcirramososteopatia @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition @maymone32 #borntolift #vikingscrossfit #livingforcrossfit #YuriVainer #crossfit #lpo #gymnastics #crossfitpernambuco #sejaapto #escoladeforca #nascidoparalevantar #IRC #Treinamentointegrado #kettlebell

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Um pouco sobre superar barreiras. . Sempre fui muito tímido quando era mais novo, falar com gente que não conhecia? Até enfrentava a guerra, mas por dentro me tremia todo. Sempre aquele pensamento e se eu errar, e se não gostarem de mim? . Tudo “besteira” no fim das contas. Se temos uma mensagem pra passar pro mundo e esta mensagem importa: VALE A PENA. . Devido à educação física e ao Crossfit tive a necessidade de falar em público e esse medo aos poucos foi passando. Hoje falo um pouco sobre aquilo que amo quando sou convidado. E oq é esse tema que tanto amo? AJUDAR AS PESSOAS A SEREM MELHORES. Falo de Crossfit, de saúde, de qualidade de vida, de ir atrás dos seus sonhos, de ajudar o próximo. Esta eu acho que é minha missão tentar fazer com que as pessoas acreditem em si mesmo, ajudar as pessoas a serem melhores em todos os aspectos. Estimular todos a torcerem pela melhora do próximo. Imagine um mundo melhor, onde as pessoas estão em paz. Onde todos pensam no melhor do próximo e acreditam em si mesmo. Onde as pessoas saibam da valor a coisas que realmente tem valor e não preço. Valor as pessoas têm; Valor os momentos tem; Valor a vida tem; Valor sua família tem; Entre outros inúmeros itens que tem valor e não preço. . Luto por um mundo melhor todos os dias. E você, luta pelo que? . . . . . 📸 @carlosvieirafotografo . 📦 @vikings_crossfit . 🏋️‍♂️ @born_to_lift . 📈 @ramirestibana . ⛑ @laiscunhafisio . ⚙️ @alcirramososteopatia . 🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition . 👕 @unbrokenstorecf . 👕 @thorsportsoficial . 🍳 @amordemarmita . #nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #goodmorning #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #clãvikings #crossfitpernambuco #vikingscrossfit

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Início de semana tem que ter açaí com acompanhamento em dobro, pra dar aquela energia! #correpraca ✌️😋 . 📍Rua do Espinheiro, 319 . 📱Delivery: Ifood ou Rappi! 🚴💨

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nandofontelles. Aquela lembrança do @caruarugames 
Mas, que representa a fase que esta

Aquela lembrança do @caruarugames Mas, que representa a fase que estamos agora no @crossfit Estamos entrando para a última semana do @crossfitgames #open19 ! . Uma fase onde perdemos a voz, Um vibramos e torcemos Uma época onde parece que a magia está no ar Que faz com que seus praticantes descubram que são capazes de coisas que não imaginavam. Onde muitas vezes aquele movimento desejado é realizado pela primeira vez . Perdemos a voz por torcer por nossos amigos e as vezes até por aqueles que bem conhecemos. Vibramos a cada repetição, a cada segundo É surreal! . Vivemos em mundo extremamente crítico, e nessa época, pelo menos ali naquela hora, naqueles minutos, tudo isso some, e apenas vibramos e torcemos por quem está ali dando tudo de si! . É mágico, é muito! Sabe porque? Porque era assim que deveria ser nosso dia-a-dia Deveríamos torcer pelo próximo assim como queremos que as pessoas torçam por nós. . Comemore cada vitória, Cada degrau que você escalar Na estrada da vida Não é o pódio onde está à magia Ele simplesmente representa que você Nunca desistiu durante toda sua trajetória! Faça por si mesmo e por todos aqueles que te rodeiam! . . . . . 📦 @vikings_crossfit . 🏋️‍♂️ @born_to_lift . 📈 @ramirestibana . ⛑ @laiscunhafisio . ⚙️ @alcirramososteopatia . 🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition . 👕 @unbrokenstorecf . 👕 @thorsportsoficial . 🍳 @amordemarmita . #nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #goodmorning #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #clãvikings #crossfitpernambuco #vikingscrossfit

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OPEN. Melhor período do crossfit!! . . Impossível dizer que o período que acontece open não é a melhor fase do crossfit. É fantástico. . . Na minha humilde opinião é a melhor fase. Fase onde está presente o maior número de superações nesse esporte, onde todos os participantes se superam. Onde quem não “conseguia” fazer determinado movimento, faz. Ou quem já faz consegue fazer melhor ainda. . . E como o nervosinho bate em cada prova lançada, como o nervosismo bate em fazer o wod ou em torcer pelo parceiro de treino. E uma das melhores coisas que sinto como coach, é poder acalmar cada aluno/parceiro, com algumas palavras de orientação e energia positiva. . . Espírito de comunidade absurdo. Obrigado a todos que vivem isso comigo!!! . . 📸 @berensteinfotografia @born_to_lift @vikings_crossfit @living4cf @laiscunhafisio @alcirramososteopatia @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition @maymone32 #open2019 #borntolift #vikingscrossfit #livingforcrossfit #YuriVainer #crossfit #lpo #gymnastics #crossfitpernambuco #sejaapto #escoladeforca #nascidoparalevantar #superacao #Treinamentointegrado #kettlebell #treine

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_xogordura. Hoje foi dia de Validar Open 19.4 e ele @nandofontelles foi meu Judge,

Hoje foi dia de Validar Open 19.4 e ele @nandofontelles foi meu Judge, ele que me incentivou fazer na categoria RX e nem acredito que fiz (porrraaaa), não fui para segunda parte mas estou muito muito muito feliz. Cada dia tenho certeza que estou com as pessoas certas do meu lado, pessoas que me incentivam, que me empurram, que me ensinam, que torcem por mim, que mostram que sou muito mais do que imagino e vou longe. Amizade não tem idade, amizade não tem distância, amizade não tem nível de escolaridade, amizade não tem gênero. Agradeço sempre por este porra ter entrado na nossa vida, mesmo com os gritos, esporros kkkkk( são muitos viu). Só passei para dizer a estou muito feliz hoje, que esta semana foi e continua sendo muito Mara . Um final de semana maravilho para todas vocês e aproveitem sem precisar parar 👊🏽. Ahhhhh, teve open ao vivo, vai lá assistir 😍❤️. • • • #vikingscrossfit #caiulevantou #anjosemagrecejuntos #projetoalguemmesegure #milagredamanha #xogordura #semneura #semdesculpas #levantadosofa #crossfitpernambuco #crossfitbrasil.

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Hoje o dia é seu! 👏😍 Muito obrigado por estar conosco dia a dia, como amigo, cliente e parceiro, nos dando feedbacks para que possamos lhe atender sempre da melhor forma possível! 🎁 Te presenteamos com 20% de DESCONTO em nossos pratos e açaís, para consumo em nossa loja.* Válido somente hoje, 15/03/19.* . No delivery alguns itens com desconto no IFOOD e ENTREGA GRÁTIS! 🛵

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E ontem foi liberado o #open19point4 E hoje é dia de muita gente ir se colocar em prova! Se superar, desafiar, VENCER! A todos os participantes, inscritos ou não, deem seu MÁXIMO! Vocês podem Vocês conseguem ACREDITE EM VOCÊ MESMO! Destruam e vençam neste wod e na vida SEMPRE! . . . . . 📸 @berensteinfotografia . 📦 @vikings_crossfit . 🏋️‍♂️ @born_to_lift . 📈 @ramirestibana . ⛑ @laiscunhafisio . ⚙️ @alcirramososteopatia . 🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition . 👕 @unbrokenstorecf . 👕 @thorsportsoficial . 🍳 @amordemarmita . #nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #goodmorning #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #clãvikings #crossfitpernambuco #vikingscrossfit

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Desculpas nunca construíram nada sólido. O Clã Vikings quer você em nossa família e juntos, nos motivamos. Venha fazer parte do clã que comanda a Zona Norte e sinta a vibe. . . #vemproclã #vikingscrossfit #crossfit #crossfirecife #crosfitbrasil #crossfitopen2019 #crossfitpernambuco #cfbrasil #wod #foco #treino #paixaoporcrossfit #saude #verao #familiacrossfit

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moaalbuquerque. Camisa de peso! Peeeega esse meu coach 💪🏻🏋🏻‍♂
#moapersonal
#nandof

Camisa de peso! Peeeega esse meu coach 💪🏻🏋🏻‍♂ #moapersonal #nandofontelles #crossfit #insaneworkout #powerlifting #vikingscrossfit #vickings

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_xogordura. Treininho de hoje bem tranquilo pq amanhã tem o que ? Tem Open né bebê

Treininho de hoje bem tranquilo pq amanhã tem o que ? Tem Open né bebê 😘. • • • #vikingscrossfit #caiulevantou #anjosemagrecejuntos #projetoalguemmesegure #woddodia #xogordura #semneura #semdesculpas #levantadosofa #emagrecimento.

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É cada Top mais Top que o Top viu?!? Tem sem bojo e com bojo também! Escolha o seu que entregamos em todo Grande Recife e aceitamos pedidos para envio por sedex! #recife #pernambuco #fitness #bodytechrecife #ciaatheticarecife #sigaclube17 #r2academia #hiacademia #portofit #modafitness #saude #ciafit #ciafitcaxangá #santeclub #praiadeboaviagem #portodegalinhas #wecrossfit #vikingscrossfit #deepbox #academiasmartfit #trenofitness

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hpfitness2. É cada Top mais Top que o Top viu?!?
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É cada Top mais Top que o Top viu?!? Tem sem bojo e com bojo também! Escolha o seu que entregamos em todo Grande Recife e aceitamos pedidos para envio por sedex! #recife #pernambuco #fitness #bodytechrecife #ciaatheticarecife #sigaclube17 #r2academia #hiacademia #portofit #modafitness #saude #ciafit #ciafitcaxangá #santeclub #praiadeboaviagem #portodegalinhas #wecrossfit #vikingscrossfit #deepbox #academiasmartfit #trenofitness

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