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lisayng. « Happiness only real when shared » 
Êtes vous d’accord ? 😃
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Demain

« Happiness only real when shared » Êtes vous d’accord ? 😃 . Demain je vous donne une info EXCLUSIVE concernant @myproteinfr ! Une journée d’exception !! Je vous donne un indice.... Cela ne dure que 24H 😱! Autant vous dire qu’il faudra être sur les Start-in block dès 00H00 🤩 À toute à l’heure.... 🤫 #day

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lisayng. WHAT ?! 🤯
Lis ce petit texte 🍑
J’ai décidé de perdre du poids suite

WHAT ?! 🤯 Lis ce petit texte 🍑 J’ai décidé de perdre du poids suite à mes excès de cet été et quelques soucis médicaux ! Je fais actuellement 56KG (pris en muscle et en gras🤫) Alors que cet été j’étais bien à 52KG ☺️ Auparavant je faisais 10KG de plus alors croyez-moi la sèche je connais bien 🤩 Bien sûr je n’incite pas tout le monde à maigrir, perdre du poids ou se muscler ! Le principal c’est de se sentir extrêmement bien dans son corps 🙏🏻 Pour ma part je me préfère plus « fit » plus musclée ! Peut-être que vous allez me dire que je suis bien que je n’ai pas besoin etc ... mais c’est mon objectif personnel. Je vais donc: ❌arrêter de grignoter, faire des apéros 🤣 ✅manger sainement comme je fais dans mes habitudes ✅m’entraîner 6 fois par semaine en alternant des séances @lisayangbgs maison et à la salle :) je vais allier cardio et musculation . Vous allez donc pouvoir me suivre tous les jours sur mon compte iG pour ma transformation ! RDV dans 1 mois pour voir le résultat ! . Je posterai tous les jours mes humeurs/ressenties/recettes/training de mon petit parcours :) . Si t’es motivée toi aussi n’hésite pas à faire mon programme bgs à la maison ou à la salle ! J’offre lebook nutrition pour celles qui commencent 🤗! 💗Je vais vous montrer que d’être assidue autant au training et dans l’assiette que ça marche, surtout avec un vrai programme de muscu : www.yanglisa.com . Sur ceux... Bye bye 🐋👋😂 #transformation #motivation #musculation #workout #fit #fitness #girl #yanglisa

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lisayng. L’été me manque je crois 😭🤩
Que faites-vous pour patienter l’hiver ?

L’été me manque je crois 😭🤩 Que faites-vous pour patienter l’hiver ?! 🤓🤓 J’aimerai faire du snowboard mais il neige pas assez ... 🤷🏻‍♀️ PS: plus que 3H pour profiter de la grosse promo MyProtein ! Rdv sur le lien dans ma bio 💕 #yanglisa

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WOWOW.. I found my new favorite chiki-chiki legging yassss 😍 Rdv jeudi en story pour une journée spéciale 🤩 #health

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lisayng. Le plus important c’est de garder en tête tes objectifs et de mettre t

Le plus important c’est de garder en tête tes objectifs et de mettre tout en œuvre pour les réaliser, quoi qu’il ce passe. #yanglisa

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lisayng. Le lundi... toujours une journée assez mouvementée 😅
Et pour vous ?!

Le lundi... toujours une journée assez mouvementée 😅 Et pour vous ?! Décrivez moi votre journée en 3 emojis ! Pour moi : 😫😭👩‍💻 #jeanindustry

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« Si vous le désirez vraiment et que vous vous en donnez les moyens, de belles choses vont arriver dans votre vie. » Je vous fais découvrir mon quotidien grâce à ce compte et vous partage mes plus belles aventures. Merci de me suivre depuis le début pour certains, merci à tous ceux qui aiment mon univers et me soutiennent jusqu'au bout 🌟 Il n'y a pas de doute, vous avez tous la main sur le cœur ❤️ #love #yanglisa #family #enjoy #love #life

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Mood ☀️ #yanglisa #lifestyle #happy

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MERCI pour vos retours 😍 Vous êtes une communauté de folie qui me soutiens jusqu’au bout ! J’aime ça ! 😱 Vous êtes beaucoup plus réactif et ça me touche énormément ! 🥰 #wearwolfclothing #yanglisa #family #love

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lisayng. Que prends-tu comme compléments alimentaires ? 💕
Pour ma part je cons

Que prends-tu comme compléments alimentaires ? 💕 Pour ma part je consomme principalement de la whey et des bcaa ☺️ -43% avec mon code « LISAYNG » sur tout le site MyProtein Rendez-vous sur le lien dans ma bio ! #picoftheday

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lisayng. SHE’S HERE !!!!
Vidéo pour la campagne soldes @myproteinfr 🔥 x motiva

SHE’S HERE !!!! Vidéo pour la campagne soldes @myproteinfr 🔥 x motivation ! N’oubliez pas que vous avez -43% cela risque de changer très très vite ! Rdv sur mon lien dans la bio 💪🏻🔥 . Programme musculation débutant : www.yanglisa.com . 🎥 @pat_brunt 💪🏻 @bastien__costes #fitnesspark

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Quand tu pars en direction des soldes 🤣🛍 Plus sérieusement, il y’a une énorme promo sur MyProtein ! -43% avec mon code « LISAYNG » 😊 N’hésitez pas à m’envoyer un message en privé pour toutes les questions et à passer par mon lien pour commander ! Profiter bien de ce maxi bon plan ! 🔥 #yanglisa

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lisayng. Vous me demandez tout le temps comment je fais pour avoir une belle pe

Vous me demandez tout le temps comment je fais pour avoir une belle peau les filles 😊 Honnêtement je n’utilise pas 36.000 produits ! L’hydratation c’est ce qu’il faut pour votre visage. Pour ça, j’utilise le serum de @giseledelormeparis qui nourrit et hydrate la peau ! Une révolution vraiment ❤️ Puis une crème de jour banale 😊 Bénéficiez de -20% de réduction des 100€ d’achat sur @giseledelormeparis avec le code #CHRISTMAS #wegisele, #yanglisa

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lisayng. Queen moment 👸😂
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Tu fais partie de la team #jamaisdechance ou de la

Queen moment 👸😂 . Tu fais partie de la team #jamaisdechance ou de la #queenteam ?! 👑 Perso c’est la première fois de ma vie que je l’ai cette fève 😂 Alors j’en profite 😋 Demain commencer officiellement votre remise en forme, c’est pas pour tout de suite hein 🙄🤚🏻 #day

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GROW THE BOOTY ❤️ . Heheyyy ! Voici 3 nouveaux exercices pour développer ton fessier 👍🏻 . Ce qu’il marche le plus pour moi des 3 exercices ce sont les squats bulgares que je pratique en longue séries ! C’est garantie ça va brûler un maximum 🔥 Cependant, le back squat je le pratique toujours de cette manière : J’augmente mes charges et je diminue le nombre de répétitions. Ça me permet de tester mes max 💪🏻 . Les fentes marchées me brûlent également tout le bas du corps surtout quand tu rajoutes un poids en plus. Que ce soit des haltères de chaque côté ou un poids comme je fais ! . 1️⃣squat bulgare 2️⃣back squat 3️⃣fentes marchées N’hésite pas à enregistrer la vidéo pour t’en servir à la salle ! 😉 Youtube/Fb : lisayangfit www.yanglisa.com Des bisous 💕 #yanglisa

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lisayng. VENDREDI 😍
Comment avez-vous vécu cette semaine sérieux ?! 🤣
Pour ma

VENDREDI 😍 Comment avez-vous vécu cette semaine sérieux ?! 🤣 Pour ma part plutôt stressante ! Rapide quand même faut l’avouez ! Mais faut tout rattraper le retard 😅 Ce week-end je vais pas m’arrêter non plus. Je vais essayer pour 2019 de vous faire plus de vidéo YouTube et que vous soyez également à fonds derrière moi sur cet autre réseaux sociaux 😄 D’ailleurs si vous voulez jeter un coup d’œil et s’abonner : 🎥 Lisayangfit #training

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lisayng. Extrait de ma séance au guidée 🔥

Je sais que tu veux un booty c’est

Extrait de ma séance au guidée 🔥 Je sais que tu veux un booty c’est pourquoi je pose ça la. 😏 Voici 4 exercices qui te permettra de faire travailler principalement ton fessier (parce que oui, tu ne travailles pas QU’UN seul muscle sur chaque mouvement.😃) . 1️⃣Kneeling squat 2️⃣Hip thrust 3️⃣Sdt 4️⃣Sumo squat . 📌Mes conseils : si tu peux, travaille en lourd (cad charger la barre ) 👌🏻 c’est toujours mieux de soulever plus lourd 😊 Si tu ne peux pas et forcément car c’est hyper dur d’augmenter (tqt je sais, moi aussi c’est pas facile parfois.😬) fais plusieurs répétitions ! 12-15 c’est très bien en 4 séries. & BIEN SÛR SAUVEGARDE CE POST ! 😍 . Dites-moi en commentaire ce que vous voulez voir en vidéo 💪🏻🔥 #legsday

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WENESDAY ! 🤘🏻🎉 Ce soir training jambe 🤩 Je change mon circuit d’entraînement ! Je vous montrerai peut-être tout ça ici 🤗 . Pas de résolution de folie.. toujours aussi motivée et souriante ! 😁 Quels sont les votre ? Je parle des vrais, que vous allez respecter et tenir 😂😂❤️ Makeup @im.nessliss #wearwolfclothing

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lisayng. HAPPY NEW YEAR EVERYONE !! 🎉

Je vous souhaite à tous que de la réuss

HAPPY NEW YEAR EVERYONE !! 🎉 Je vous souhaite à tous que de la réussite, de l’amour et du bonheur 🎊 Je serai bienveillante envers chacun de vous jusqu’à que je ne pourrai plus ! Ne lâchez jamais vos objectifs, soyez ambitieux et ayez confiance en vous ❤️ De belles choses ce sont faites en 2018... encore beaucoup de chose de prévu pour 2019 ✨ Je suis tellement reconnaissante de vous avoir et d’avoir toutes ces personnes qui ont croisé mon chemin, toutes ces personnes qui m’entourent...🥰 N’oubliez pas que les 5 personnes les plus proches de votre entourages sont le reflet de votre futur 🙌🏻 Soyez courageux, ambitieux, humble et remplit d’amour ! Je vous aimes... passez un excellent réveillon 💋 #yanglisa

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« The ultimate measure of a man is not where he stands in moments of comfort and convenience, but where he stands at times of challenge and controversy » 🎥: @pat_brunt #yanglisa

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lisayng. WEEK-END 🙌🏻
Ça fait du bien de profiter et pas courir à droite à gau

WEEK-END 🙌🏻 Ça fait du bien de profiter et pas courir à droite à gauche 😅 Bon demain... je change de tête !! À votre avis, je vais faire quoi ?! 😏😱 @my.booty.fitness -10% code « LISA » #yanglisa

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lisayng. GRAND DÉBAT 😂🍕
Moi mon keaff c’est les pizzas hawaïenne : poulet/ana

GRAND DÉBAT 😂🍕 Moi mon keaff c’est les pizzas hawaïenne : poulet/ananas !!!! Et les classsiques ! Beaucoup me juge parce que la hawaïenne est soit disant pas bonne... et toi t’es plutôt quoi ?! 😈😛 #yanglisa

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lisayng. It’s my favorite snack 😋 Carb crusher 😻
@myproteinfr 
#good#day#smil

It’s my favorite snack 😋 Carb crusher 😻 @myproteinfr #yanglisa

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lisayng. Je vous souhaite à tous un excellent réveillon de noël 🎄🎁
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Ce soir

Je vous souhaite à tous un excellent réveillon de noël 🎄🎁 . Ce soir direction St-Gaudens pour retrouver toute la famille 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👦👨‍👨‍👧‍👦... . Oui nous sommes aussi nombreux 😂😄 . BIGUP également à ces personnes qui n’ont pas la chance d’avoir une famille et qui reste très courageuse ❤️ #yanglisa

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lisayng. « When you think it’s too late, the truth is, it’s still early. »

Jou

« When you think it’s too late, the truth is, it’s still early. » Journée de fou avec @bastien__costes & @pat_brunt et Anais ! Vidéo qui sortira très bientôt sur @myproteinfr 🔥👀 Repos pour nous ce soir ! On fête un anniversaire 🥳 Belle soirée et passez de très belles fêtes tout le monde ! Vivement demain 👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #yanglisa

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lisayng. « La simplicité est la forme de la vraie grandeur.» 🙏🏻
Belle nuit @i

« La simplicité est la forme de la vraie grandeur.» 🙏🏻 Belle nuit @instagram 💋 #yanglisa

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lisayng. Enfin en week-end 🙌🏻✨
J’en profite pour organiser ma semaine de fou

Enfin en week-end 🙌🏻✨ J’en profite pour organiser ma semaine de fou ! 😄 Gérer les réseaux + le boulot à côté n’est pas toujours évident mais lorsque l’on s’organise ça match plutôt bien ! Demain on tourne avec @bastien__costes pour du nouveau très bientôt sur @myproteinfr avec le talentueux @pat_brunt videographer ! J’ai tellement hâte d’être à demain.... 👀😍 #yanglisa

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Week-end 🙌🏻 Ce soir dos/épaules à @fitnessparkcolomiers ! Tellement hâte de vous retrouvez toute la journée à partir de demain pour vous donnez les News de la semaine suivaaaante ! 😁 Quel programme pour vous ce soir ?! 🔥 #yanglisa

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lisayng. Milieu de semaine ! Comment vous sentez-vous ?! Moi vraiment bien ! 🥰

Milieu de semaine ! Comment vous sentez-vous ?! Moi vraiment bien ! 🥰 ce soir je suis partie pour mes 2 autres trainings de la semaine 🤪 Trop hâte !! Mon legging d’amour @my.booty.fitness -10% code « LISA » ❤️ #day

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lisayng. J’espère que vous avez tous sous le sapin de noël un cadeau @myprotein

J’espère que vous avez tous sous le sapin de noël un cadeau @myproteinfr 🥰 Que ce soit vêtements / accessoires ça fait vraiment plaisir ❤️ Je vous souhaite une bonne journée 💋 #day

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lisayng. Only good vibes for new week 💋
Bon lundi tout le monde 🥰

Tenue @wea

Only good vibes for new week 💋 Bon lundi tout le monde 🥰 Tenue @wearwolfclothinguk qui sort aujourd’hui à 16H ! 👀 -10% code « LISAYNG » #wearwolfclothing #love #france #clothing #smile #happy #good #vibe #fitness #teamshape #motivation #ambition #fitgirl #yanglisa

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«Les aptitudes sont ce que vous pouvez faire. La motivation détermine ce que vous faites. Votre attitude détermine votre degré de réussite.» #yanglisa

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Je change complètement de vie 😱 Premier jour ✅ sérieux j’ai l’impression de mener une double vie😂 Et je me rend compte que j’adore vraiment vous parlez et vous montrez ce que je fais tout au long de mes journées ! :) Vous m’avez beaucoup manqué et j’espère que je vous manque aussi ! 🤨😋 Tout est une question d’organisation mais je suis persuadée que ça sera encore mieux qu’avant ! ☺️ Levée 5H dodo.. on ne compte pas :p mais dès que je peux le plus profiter pour me reposer je le ferai ! 🥰 MERCI encore pour tous vos messages d’amour sérieux j’en suis extrêmement touchée .... nous sommes presque 16000 ici bientôt 😇 et j’espère que notre communauté s’agrandira de plus en plus vite ! Je vous aimes ❤️ #yanglisa

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lisayng. « Genius is one percent inspiration and ninety-nine percent perspirati

« Genius is one percent inspiration and ninety-nine percent perspiration.» 🌸 #wearwolfclothing #yanglisa #france #ambition #motivation #inspiration #fit #fitness #love

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🔥PROMO DE FOLIE VALABLE JUSQU’À DEMAIN 00H00 SEULEMENT !! 🔖-43% sur tout le site MyProtein avec mon code « LISAYNG » 😱 La nouvelle collection également ! Les mecs ou les filles vous allez grave keaffé ! C’est LE moment d’en profiter !! Voici le lien pour accéder au site : http://tidd.ly/33b8e50 Ou rendez-vous dans ma bio Instagram 😉 On se retrouve ce soir en story pour mon cardio !! 😍 #eatclean

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lisayng. « Logic will get you from A to Z ; Imagination will get you everywhere

« Logic will get you from A to Z ; Imagination will get you everywhere » Good day ✨ #yanglisa

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