#yogamoscow

22,801 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Завистливы ли вы? Ну вот только честно? Портится ли настроение, когда кто-то достиг того, чего вы все еще не можете, но очень стремитесь? Радуетесь ли, когда человек, с которым вы почему-то соревнуетесь (может даже не отдавая себе в этом отчета), ну хоть в чем то, потерпел неудачу? Или уже перестали сравнивать себя с другими и учитесь радоваться чужому счастью, а не только помогать в беде. Ведь разделить счастье другого в разы сложнее, искренне, от всего сердца порадоваться за кого-то, если у вас же, в этой же сфере, например, полный крах. Умеете так? Зависть никогда не была моей проблемой, потому что изначально у меня часто не было всего того, что было у других, но зато было что-то априори другое, чего не имели окружающие, и я поняла, что у каждого свой путь и только наличие вещей или возможностей вряд ли может привести меня к счастью. А если вдруг накатит такая мысль, она сразу же уходит, потому что ничего не дается в этой жизни просто так, все стоит свою определенную цену, и чтобы узнать какую цену усилий, труда, благочестия человек заплатил за свои блага (не важно материальные или нет, в этой или прошлых жизнях), нужно пройти его путь в его же обуви. А как у вас? Завидуете? И если да, то чему? Все фото на тему: йоганидрасаны, кстати, асаны, к которой многие так стремятся 🙏 #yoga #yogini #yogalife #yogateacher #yogainspiration #yogamoscow #moscow #yogagoa #lookinside #innerpeace #changeyourlife #legsbehindhead #yoganidrasana #india #flexiblegirl #flexibility #йога #гибкость #асана #йогамосква #практика #зависть #йоганидрасана #ногазаголовой #москва #гоа #йогатуры

Share 2081 104

«МОСТИК» ⠀. ⠀. ⠀Всем известное с детства упражнение 😉 большинство могут его сделать и с пола, имея даже минимальную физическую подготовку 🤷🏽‍♀️ Но встать на него стоя, а главное вернуться в исходное положение, получается не у всех ☹️ Причины могут быть следующие: ⠀❌ Недостаточная гибкость спины и плечевых суставов; ⠀❌ Не хватает мышечной силы; ⠀❌ Непонимание какие мышцы нужно «включать» в работу ⠀. ⠀. ⠀Следующие упражнения решают все эти проблемы 😉 их, кстати, можно использовать не только в качестве подготовки к «мостику», но и как самостоятельный комплекс, развивающий гибкость спины и укрепляющий ее мышечный корсет ✅ ⠀. ⠀. ⠀1️⃣ Мостик с колен или «верблюд» ⠀2️⃣ Наклоны стоя к стене (важно, чтобы руки опускались и поднимались одновременно) ⠀3️⃣ Мостик с колен, облокотившись на стену (стараемся опустить руки как можно ниже, не обязательно опускаться до пола) ⠀4️⃣ Наклоны назад стоя (колени прямые) ⠀5️⃣ Переходы на мостик, облокотившись на стенку (стараемся вес тела перевести на руки и шагать вниз, как-будто отталкивая стенку назад; желательно, в первый раз чтобы вас кто-то подстраховал 😉) ⠀✅ постепенно уменьшившем количество шагов и стараемся опускаться/подниматься только через одно прикосновение руки к стене 💪🏽

Share 986 22

Тема навеяна вчерашним разговором с одним из друзей, решила сегодня обсудить ее с вами. Когда в жизни что-то происходит не так, как бы нам хотелось, каждый находит то место и тот способ снять напряжение, который помогает ему спрятаться, забыться, отключить голову и не думать об этой нежелательной, в данный момент, реальности. Куда бежите вы? Что вам помогает переждать и пережить трудные времена? Алкоголь, еда, телевизор, фильмы, игры, интернет, спорт, друзья, новые знакомства, связи? Если говорить обо мне, то я "бегу" в таких ситуациях, конечно, в практику, все тяжелые времена рано или поздно заканчиваются, а практика улучшается 😄 А теперь я и вовсе стараюсь не бегать, а наоборот, разобрать проблему на мельчайшие составляющие: причина-следствие и прожить, принять, отпустить, а если хочется отключить голову, то..рецепт всем известен: планка, планка, чатуранга...😄"............................................... Жду ваших комментариев, мои дорогие, может они помогут кому-то найти те самые ответы, на давно мучающие вопросы, не пожалейте 5 минут и прекрасной недели!🤗💚 #yoga #yogini #legbehindhead #yogainspiration #inspiration #yogalife #igyoga #yogateacher #yogamoscow #flexiblegirl #flexibility #beauty #yogagoals #india #goa #kerala #йога #гибкость #йогатуры #гоа #индия #йогамосква #йогаекб

Share 1285 84
mazaev_gv. Друзья дружочки, преподаватели йоги...
Для вас есть у меня небольшой п

Друзья дружочки, преподаватели йоги... Для вас есть у меня небольшой подарочек под новый год и развлечение на новогодние каникулы. "Йога прописи" часть первая. Начал создавать вот такие прописи, по которым можно учится рисовать йога человечков. Затем из этих человечков можно удобно составлять последовательности, чтобы не записывать все названиями. В плане преподавания, умения рисовать человечков очень облегчает жизнь. Это только первая часть, как вернусь из Непала, доделаю и выложу ещё две-три части: другие асаны и пример отрисованной последовательности... На моем сайте вы сможете найти эти прописи. Ссылка на сайт в био профиля Инстаграмма. Отфотографировать и отрисовать все это требует и денежных затрат, так же затрат времени и сил, кто захочет оставить какую-то благодарность, на сайте есть ссылка на мой Яндекс кошелек или можно отправить на карту Сбербанка привязанную к номеру +79091834387 Успехов вам в практике🙏😊

Share 2268 90
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

А вы записались на занятие? 😉 Это совсем не сложно, но действительно важно, охрана строга по утрам! Все что нужно: 1. Записаться по тел: +7 (495) 636-29-50 или ко мне напрямую, нажав кнопку call и назвать свои ФИО; 2. Утром не забудьте документ, удостоверяющий личность; Коврики, пропсы, вода и чай после занятия - все включено! 😉 Жду вас с нетерпением! 🤗 Уровень подготовки 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️ : любой; Время ⌚️ : 8.30 утра, Место 📍: Цветной б-р 15, с. 1, универмаг «Цветной», служебный вход со стороны цирка, на лифте на 5-й этаж, кафе Have A Nice Day Стоимость 💸: 500 руб; ‭До завтра! 🤗☀️‬ #yogamoscow #йогамосква #полезнаяеда #полезныезавтраки photo by @chesnovaph

Share 1281 7
aboloninayoga. Жаловаться или благодарить?

Как это обычно у вас?

Видеть негативное,

Жаловаться или благодарить? Как это обычно у вас? Видеть негативное, фокусироваться на этом или отмечать положительное в событиях или поведении других людей? Например, послали мужа в магазин, он купил не то, что вы просили, продукт не той марки, овощи не такого размера или сорта. Ваша реакция? Накинуться на него с обвинениями или поблагодарить, что по крайней мере, сходил и принёс, хоть что-то. Каждая ситуация, любое событие имеет 2 стороны медали, оно либо дает нам именно то, чего мы хотим или приносит знание и опыт. Также в отношениях с людьми, всегда, во всех будет то, что нам не нравится, потому что никто не есть точная копия нас самих и, тем более, нас больше всего бесит именно то, что мы уже имеем внутри. И здесь каков ваш выбор? Фокус на "недостатках"? Или на достоинствах ? Найти 10 причин, почему вы не можете быть с этим человеком или вспомнить 10, отчего вы были счастливы именно с ним. Для тех, кто погряз в собственных жалобах на все происходящее и уже осознал это, предлагаю практику: Как обычно, на 21 день БЛАГОДАРНОСТЬ ВМЕСТО ЖАЛОБ Каждый раз, когда вы хотите начать занудствовать о непомытой мужем посуде, о неубранной комнате сына, о каком- то неприятном поведении близких вам людей, поймайте себя на этом, остановитесь и найдите то, за что их можно поблагодарить и сделайте это (вполне достаточно мысленно). Предлагаю завести блокнотик и писать то, что вызвало у вас гнев, досаду, обиду и за что вы можете поблагодарить именно в этой ситуации. И так каждый раз, когда вы хотите начать изливать или чувствовать негатив: плохая погода, плохой кофе, плохое обслуживание- перестаньте жаловаться, но поблагодарите. Что касаемо незнакомых вам людей тут я не призываю вас терпеть, выбор прост: или вы даёте второй шанс, или не пользуетесь этими услугами, товарами и тд, но, по крайней мере вы не будете заполняться этим бесконечным потоком негативных эмоций. Проверьте, как часто вы ноете, жалуетесь или бываете недовольным, замените эти эмоции на благодарность и посмотрите, как изменится ваша жизнь Начнем эксперимент? Кто в игре? Я начинаю и жду ваших отзывов через 21 день 👌🏻💚🙏 #yoga #yogini #yogateacher #yogamoscow #yogapractice #sadhana #moscow

Share 1227 57

Завтра практикуем йогу! 🤗🧘🏽‍♀️ Потренеруем баланс и концентрацию, укрепим тело в планке и отжиманиях 🤸🏻‍♀️ , мягко потянем мышцы и глубоко расслабимся в конце занятия под приятную музыку! 🎶 После занятия по традиции угощаю чаем 🍵 и вкусно завтракаем! 🥑🥙 Уровень подготовки: любой; Время: 8.30 утра Место: универмаг «Цветной», вход со стороны м. Цветной бульвар, вверх по лестнице, на лифте на 5-й этаж, кафе Have A Nice Day Стоимость: 500 руб; Не забудьте предварительно записаться по тел.: ‭+7 (495) 636-29-50 или пишите, звоните в direct 😉 И обратите, пожалуйста, внимание, что для прохода в универмаг теперь необходимо предоставить ФИО и взять с собой документ! До завтра! 🤗☀️‬ #yogamoscow #йогамосква #полезнаяеда #полезныезавтраки photo by @chesnovaph

Share 1710 8

А давайте сегодня поговорим о наших детских переживаниях и страхах? Чего боялись вы больше всего будучи ребенком? Я была очень застенчивой и самыми, пожалуй, большими страхами моей жизни были общение с людьми и публичные выступления. Во время учебы в музыкальной школе каждую четверь приходилось сдавать экзамены в большом концертном зале, перед комиссией из преподавателей, родителей и учеников. Это было ужасно. Я всегда стояла и рыдала до экзамена. Выходящие из аудитории спрашивали мою маму и меня: " не сдала? получила плохую оценку?", но когда узнавали, что я еще даже не сдавала, удивлялись, что все плачут после, а я до.🤦🏻‍♀️ Ну и, конечно, из-за страха мои оценки всегда были на пол бала или бал ниже, чем когда тоже самое я сдавала своему педагогу в классе.. Потом в институте во время экзаменов, я всегда пыталась зайти на сдачу одной из первых, чтобы не успеть испугаться в ожидании 🤣 А чего боялись вы? Какие детские страхи вас преследовали и удалось ли победить их во взрослой жизни? Чудесный купальник от @lumieremagique_official ❤🙏 #flexiblegirl #yoga #yogini #yogamoscow #moscow #moscowcity #asana #legbehindhead #iglove #iglife #personaltrainer #practice #sadhana #love #йога #гибкость #практика #москва #персональныйтренер #ногазаголовой #шпагат

Share 1566 47

Всем доброго утра! Друзья, очень важно ваше мнение Подумываю над записью 12 видео-курса, до того, как начну этим заниматься хотелось бы выслушать ваши пожелания.. Кто не знает или забыл на сегодня их у меня уже 11, которые вы можете приобрести в любое удобное для Вас время: 🌷1. Хануманасана (продольный шпагат) 🌷2. Самаконасана (поперечный шпагат) 🌷3. Падмасана (Лотос ) 🌷4. Йогадандасана (Стопа подмышкой) 🌷5. Эка пада ширшасана (Нога за головой) 🌷6. Нижние балансы на руках 🌷7. Новый год- новая(ый) Я 8 заданий и 8 видео-уроков (супер-курс для новичков) 🌷8. Гармоничное тело 7 видео-занятий (супер-курс для начинающих) 🌷9. Прогибы (от простого к сложному) 🌷10. Красивое тело (7 рекомендаций по базовым правилам питания+7 динамических занятий)(для тех, кто хочет похудеть и подтянуться) 🌷11. Курс для практиков среднего уровня (флоу и виньясы) Фото @andrey_romash #yoga #yogavideo #instayoga #videocourses #videoyoga #videoclasses #yogini #yogateacher #yogagirl #yogamoscow #moscow #yekaterinburg #йога #персональныйтренер #гибкость #видеокурсы #инстайога #йогамосква #йогаекатеринбург #екб

Share 1511 30
veronika.v.tulaeva. Упражнения <йоги> построены так, что они развивают не только мускулату

Упражнения <йоги> построены так, что они развивают не только мускулатуру, что можно достичь и с помощью других упражнений, а также одновременно укрепляют скелет и оказывают значительное влияние на не подлежащие преднамеренному контролю органы, к которым относят, например, систему пищеварениям, нервную систему и эндокринные железны.(с) 😉 http://veronikatulaeva.com 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ Exercises <of yoga> are built thus that they develop not only muscles that can be achieved through other exercises, and at the same time strengthens the skeleton and have a significant impact on organs that are not managed deliberately, which include, for example, the digestion system, nervous system and endocrine gland.(c) 😉 http://veronikatulaeva.net 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ #veronikatulaeva #yogaway #yoga23 #yogatour #yogaphuket #yogamoscow #yogaposes #online #yogaonline #yogatour #yogavideo #scorpiopose #veronikatulaeva #yogaway #yoga23 #yogatour #yogaphuket #yogamoscow #йогапхукет #йогамосква #позаскорпиона #врищчикасана #vrishchikasana

Share 27 4
yogaworks.ru. ⁣⁣❄⁣Воскресенье, 17 февраля❄ 
10:30 - 12:00 Лэд-класс (Аштанга йога) В

⁣⁣❄⁣Воскресенье, 17 февраля❄ 10:30 - 12:00 Лэд-класс (Аштанга йога) Володин Олег 12:00 - 15:00 Аштанга йога (Майсор) Барышников Дмитрий 15:00 - 16:30 Тибетская йога Кулубаев Эмиль ⠀ #yogaworks #yogaworksstudio #yoga #yogamoscow #yogastudio #yogaarbat #ashtangayoga #ashtangayoga_moscow #ashtangayoga_arbat #лэдкласс #йога #йогастудия #йоганаарбате #йогаарбат #аштангайога #аштангайога_москва #аштангайога_арбат #tibetianyoga #тибетскаяйога

Share 12 0
yogimaheshvar. ☀️Статические асаны представляют из себя позы, укрепляющие осаночную м

☀️Статические асаны представляют из себя позы, укрепляющие осаночную мускулатуру тела, дающие долговременный эффект, а также создающие эффект глубокого массажа внутренних органов. Кроме того, такой режим даёт крупные морфологические сдвиги, то есть в долгосрочной перспективе значительно улучшает состояние тела...😉😊 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 8 1

Аэройога 🙏 ⠀ Выбор есть всегда! ⠀ Поза голубя на полу и воздушная☝🕊. ⠀ Было бы желание и немного настойчивости в своих начинаниях😌. ⠀ Помните о том, что практика делает вас здоровее, счастливее и осознаннее! . Сегодня мы уже практикуем и ждём всех желающих и начинающих йогинь🙏. ⠀ 1 занятие (60 мин) = 1500 руб🔅 ⠀ Жми ♥️ и звони из профиля @pravilomaster ⠀ или тел.: ⭐+7(985)222-95-85⭐ WhatsApp, Direct http://pravilo-master.ru/ ⠀ #химки #химкиаэройога #химкийогавгамаках #химкийогадляначинающих #химкийога #йогамосква #йогахимки #йогакуркино #химкийогасинструктором #аэройогахимки #куркиноаэройога #занятияхимки #тренировкихимки #аэройгамосква #аэройогамосква #йогавгамакаххимки #химкиженскаяйога #хатхайогахимки #химкивоздушнаяйога #khimkiflyyoga #yogamoscow #khimkiyoga #химкиздоровье #химкиздоровоетело #химкиздороваяспина #химкифитнес #instakhimki #химкигимнастика #химкирастяжка #москваспорт

Share 12 0

#Repost @dasha_curly_yoga • • • Я люблю хороший разогрев, ведь это залог качественной практики. Так что разминаемся мы активно, практически от макушки до пяток. Над тазобедренным суставом тоже работаем тщательно: проходим по всем направлениям подвижности (ротация, сгибание/разгибание, отведение/приведение). #йогавмоскве #йогавсвиблово #йогаинструктор #йогаинструктормосква #йогатирания #лютыевафельки #дашатыжейог #разминка #yogamoscow #yogateachermoscow #tighthips #гравийога #йогасвао #йогасвиблово

Share 23 0

"Что с тобой девочка...?" "Ты себе что-то сломала...?" "Фу! Это выглядит странно и неприятно.." "Я не могу прийти к вам заниматься, я так не гнусь..." Такие комментарии не так часты, но бывают Как вы считаете? Почему практики заворачиваются в баранний рог и пытаются принять какую-то "нереальную", для простого, смотрящего со стороны человека, позу, асану? Для понта?эффектной фотографии в инстаграме (сфоткал, сфоткал? На 2 секунды 😄) или каков в этом смысл? На своих семинарах я часто вижу практиков, которые пытаются во что бы то ни стало, любой ценой залезть в сложную, пока не покорившуюся, асану. Зачем? Это вопрос эго. "Как это я не могу? Я могу! Сейчас вы все увидите😄!" Но я продолжаю повторять одно и тоже: дорогие мои практикующие, асана и те ощущения, которые вы в ней испытываете являются ловушкой для внимания, а не причиной получения травмы! Если начинающий практик при обычном наклоне чувствует, как у него тянет заднюю поверхность ног и он с помощью дыхания пытается расслабить эту область и, в принципе, не способен уже размышлять о чем то другом- результат достигнут! Все! Счастливый человек! Цель практики на сегодняшний день достигнута. А если все его часовое занятие выстроено из подобных асан, то практика была эффективной. Но как раз таки для других практиков, которые в простых асанах уже думают о чем то другом, потому что ощущения- уже не ловушка для внимания, становятся нужны более сложные варианты, чтобы так и поймать это внимание и остановить поток мыслей. Вот и все. Все просто. Пожалуйста, берегите себя и не гонитесь за внешней формой, йога-это не спорт и не битва "звезд инстаграма" у кого узел круче. Йога- это глубокая работа над собой, в том числе и с вашим эго. Проще, не значит хуже. Важно, что вы чувствуете и где находится ваш ум, когда вы практикуете на коврике и за его пределами.🙏❤ #yoga #yogini #yogateacher #yogagirl #yogamoscow #moscow #india #personaltrainer #yogateacher #flexiblegirl #flexibility #legbehindhead #йога #гибкость #ногазаголовой #шпагат #йогамосква #москва #екатеринбург #практика #йогасеминар #индия

Share 1638 31

У нас новый бомбический анонс! Кундалини с YogaLifeDream на Таганке! Мы выбираем лучшее пространство для восстановления и заряда бодрости. Хотите, чтобы Ваши глаза горели всю неделю? Тогда начните её в правильно, и с нужными людьми! ♦️Уже в этот понедельник 18 февраля, и далее КАЖДЫЙ понедельник♦️ будем встречаться с Вами в очень необычном тематическом месте на Таганке, которое называется «COME-IN». Практика пройдёт: ♦️рядом с живым огнём ♦️под живой звук, ♦️после практики чай и медитация-настрой. И в этот раз нас будет трое, в таком поле эффект гарантирован. Вы встретите и проведёте неделю в состоянии, как после классного отпуска и на позитиве! ✏️Тема класса: "Как освободиться от стресса, научиться жить здесь и сейчас, впустив в свою жизнь мечты" 📍Адрес: м.Таганская Новоспасский переулок, 7А 📍Время: 20.00 💲Оплата по ♥️ #йога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогамосква #йогатаганка #comein #камин #кундалинийога #yoga #yogamoscow #kundaliniyoga #kundalinimoscow

Share 11 1
aleksandr.gabruh. Друзья, завтра очередное занятие по пранаяме!
Присоединяйтесь, по возм

Друзья, завтра очередное занятие по пранаяме! Присоединяйтесь, по возможности. Для участия напишите мне в личные сообщения и я вам предоставлю доступ к трансляции . Начинаем в 6:00 по московскому времени . #пранаяма #пранаямаонлайн #йогаонлайн #йога #саморазвитие #йогамосква #йогамск #йогадляначинающих #oumru #oum #yoga #yogamoscow #yogateacher #yogaeveryday #здоровыйобразжизни #yogalife #йогажизнь #yogarussia #йогакаждыйдень #йогатичер

Share 45 2

СЕМИНАР ПО ЙОГЕ АЙЕНГАРА В ТУРЦИИ НА МАЙСКИЕ 1-10 мая 2019 года, бухта Олюдениз (Как в прошлом году, нам там очень понравилось 😍😍😍) Рады сообщить, что наш йога-семинар на майские праздники состоится! Очень-очень скоро мы опубликуем все подробности, а пока save the date!! #iyengaryoga #iyengarstyle #yoga #yogamoscow #asana #йога #асана #йогавгороде #йоганаморе #йогадлявсех #йогамосква #йогадляначинающих #yogaenglishmoscow #yogaitalianomosca #yogaprivatelesson #yogaindividual #йогаиндивидуально #йогатерапия #шавасана #йогатур #йогасеминар #майские #йогаканикулы

Share 75 4
yogimaheshvar. С мастером и учителем рейки, йогом, комсомолкой и просто красавицей Лю

С мастером и учителем рейки, йогом, комсомолкой и просто красавицей Людмилой Павловской😀. У каждого человека есть свое предназначение, то есть то, зачем он появился на свет. Важно понять для себя свою задачу и идти по жизни в соответствии с ней 👌 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 9 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
yogimaheshvar. С учителем йога-терапии Саджи😎

Саджи мне  объяснили, что причина все

С учителем йога-терапии Саджи😎 Саджи мне объяснили, что причина всех болезней людей находится не снаружи, а внутри. Вся информация, все мысли, все книги, кино, также наши впечатления и чувства - все это попадает в наше подсознание и может привести к здоровью или болезни. Будьте здоровы 🙏 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 5 0
yogimaheshvar. выполняя даже самые простые  йоговские наклоны, мы становимся более ги

выполняя даже самые простые йоговские наклоны, мы становимся более гибкими и спокойными 🕉️🙏 #йога #йогапрактика #yoga #yogamoscow #yogapractice #practiceyoga

Share 9 0
yogimaheshvar. Прекрасные виды Алтая😊

#йога
#йогапрактика
#yoga
#yogamoscow
#yogapr

Прекрасные виды Алтая😊 #йога #йогапрактика #yoga #yogamoscow #yogapractice #practiceyoga

Share 5 0

Медитация📿 ⠀ Многие из нас слышали об этом, видели, что есть разные занятия и методики по обучению медитации, кто-то их посещает, а некоторые из нас уже сами медитируют или думают, что медитируют. Итак, с чего же начать? ⠀ Безусловно, каждый сам выбирает место, способ медитации, но существуют несколько основных правил, которых следует придерживаться.🧘‍♂️ ⠀ ✔️Правильная осанка – базис для медитации. Необходимо позвоночник и шею удерживать ровно и прямо, сидя на полу или на стуле. Стараться не сутулиться! Руки кладутся на колени ладонями вверх, либо используют мудру. Язык устремляем к верхнему нёбу. Глаза закрываем или слегка прикрываем. Это основа для успокоения ума. ⠀ ✔️Для того, чтобы, успокоив свой ум, не заснуть, мы должны удерживать объект медитации. Самый доступный – это дыхание. ⠀ ✔️Время медитации должно постепенно увеличиваться, опытный практик может быстро сонастроить ум и войти в процесс, а новичкам или эмоциональным людям потребуется больше времени. Поэтому начинать надо от 10 – 15 минут до 45 – 60 минут – это общие рекомендации. Постепенно вы научитесь медитации без специально отведённого времени. ⠀ ✔️Медитировать можно в любом месте и в любое время. Совсем не обязательно сидеть одному и с закрытыми глазами. Это может быть прогулка, поездка, выполнение работы, практика. ⠀ ✔️Во время медитации ум становится осознанным. Может показаться, что это ещё больше влияет на эмоциональность, взволнованность, раздражительность. Главное, не прекращать и двигаться дальше, исследуя ловушки ума, то есть себя самого. Потребуется время для решения важных вопросов, мыслей и переживаний. Поэтому, наберитесь терпения!💪 ⠀ А для комфорта во время медитации Вы можете использовать наши удобные подушки💚 полный ассортимент представлен на сайте☝️ ⠀ Друзья, а Вы практикуете медитации? 🧘‍♂️

Share 39 3
yogimaheshvar. Другой разновидностью медитации 😊является то, когда мы учимся фокусир

Другой разновидностью медитации 😊является то, когда мы учимся фокусироваться на одном объекте, одном предмете и одной мысли. Этот метод позволяет нам убрать все лишние, колеблящиеся в потоке мысли и приводит к тому, что все мысли сосредотачиваются в одной точке. Все рассеянные лучи внимания собираются в единый пучок, который при продолжение концентрации становится более устойчивым проникает сквозь все слои реальности, достигая последнего, который и есть истинная реальность🕉️🙏 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 3 0
yogimaheshvar. Один из методов медитации😎🙂 Метод погружения🙏
Это когда мы расслабл

Один из методов медитации😎🙂 Метод погружения🙏 Это когда мы расслабляемся и направляем наше внимание во внутрь себя. Но мы не просто направляем внимание, мы его вытаскивает из органов чувств и перенаправляем во внутренний мир. Во внутреннем мире мы можем визуализировать любую картину и состояние, используя наше воображение. Чем больше энергии внутри, тем ярче картина или состояние над которым мы работаем.🕉️ #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 5 0
yogimaheshvar. выполняя даже самые простые  йоговские наклоны, мы ощутить всю их поль

выполняя даже самые простые йоговские наклоны, мы ощутить всю их пользу. Например, такие как Джанусиршасана, Пасчимаутанасана, Батхаконасана, Упавишатаканасана, Краунчасана, Прасаритападатанасана, Утанасана, Падангуштхасана, Рудрасана. Делая все эти простые вещи, Вы станете значительно более гибкими и спокойными 😊🙂 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 6 0
yogimaheshvar. ☀️Техники медитации и концентрации выводят из всех ограничений на поло

☀️Техники медитации и концентрации выводят из всех ограничений на половину,позволяя создать баланс в душе, когда мы используем эти методы постепенно наша душа становится все более и более сбалансированной😊. Это проявляется в улучшение отношений с людьми, в ощущение большего покоя, стабильности и ясности 🌿🙂 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 6 0
yogimaheshvar. Однажды Учитель поставил чайник на огонь и забыл о нём. Чайник благопо

Однажды Учитель поставил чайник на огонь и забыл о нём. Чайник благополучно расплавился. Другой бы на месте Учителя расстроился, но разве Учитель позволит себе такую глупость? - Это знак, который послали мне небеса, - сказал сам себе Учитель. - Видимо, сегодня мне чай вреден. И пошёл пить пиво. 😁😂 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 7 0

Куда мы без базы? Никуда 🤣.. Мы повторяем одни и те же асаны, добавляем к ним новые и развиваемся в практике. 🍍Мы учимся чувствовать положение таза в воинах, учимся закрывать его ещё не распластавшись в шпагат)). 🍍Самый частый комментарий: «Скучно. Однообразно». Тут я улыбаюсь....Вы только в самом начале пути...а замки? а концентрация? а пранаяма? Когда скучать, если нужно столько всего делать 🤣🔥💪 🍍Учитель может менять для Вас последовательности, делиться «фишечками», но работаете вы только с собой. 🍍Сейчас я веду много уроков для начинающих и даю много асан, которые уже почти не использую в личной практике. И заметила, как с ними тело не скучает 🤣, а делает шаг вперёд в гибкости и силе.) Приезжайте на мои классы: ✏️м.Кузнецкий мост, йога-студия IYOGA Суббота 13.00 ✏️м.Свиблово студия "Притяжение" Вторник/Четверг 10.00; Суббота 19.00 ✏️Мытищи - я с вами 5 раз в неделю по расписанию фитнес клуба "Физика" ✏️Oxigen фитнес - суббота 10.00 хатха с видом на лес )) ✏️И есть ещё несколько часов ( понедельник/среда), если Вы хотите заниматься индивидуально. Особенно с нуля 👌.

Share 363 24
yogaworks.ru. ⁣❄Суббота, 16 февраля❄ 
09:00 - 11:00 Лэд-класс (Аштанга йога) Барышни

⁣❄Суббота, 16 февраля❄ 09:00 - 11:00 Лэд-класс (Аштанга йога) Барышников Дмитрий 12:00 - 15:00 Аштанга йога (Майсор) Барышников Дмитрий 12:00 - 15:00 "Прикосновение к сердцу": Семинар-медитация по Тибетским пульсациям Дамир и Наталья 15:00 - 16:30 Йога для начинающих Обриванова Алиса ⠀ #yogaworks #yogaworksstudio #yoga #yogamoscow #yogastudio #yogaarbat #ashtangayoga #ashtangayoga_moscow #ashtangayoga_arbat #лэдкласс #йога #йогастудия #йоганаарбате #йогаарбат #аштангайога #аштангайога_москва #аштангайога_арбат #йогадляначинающих #тибетскиепульсации

Share 13 1
yogaworks.ru. ⁣Друзья, приглашаем на 3-часовой❗ интенсив по Сукшма Вьяяме с опытным

⁣Друзья, приглашаем на 3-часовой❗ интенсив по Сукшма Вьяяме с опытным инструктором Олегом Володиным! ⠀ 🔹Система упражнений Сукшма Вьяяма разработана для:• совершенствования физических и умственных способностей человека,• раскрытия его внутреннего потенциала,• тренировки дыхания и работы с сознанием, энергетическими центрами и каналами,• укрепления сухожилий и восстановления работы суставов, внутренних органов и систем (нервной, кровеносной и др.) ⠀ 🔹Благодаря практике Сукшма-вьяяма Вы:• совершенствуете тело и ум,• приобретаете долголетие,• повышаете жизненный тонус. ⠀ 👉 Когда? 24 февраля, воскреснье, 12:00 - 15:00 Стоимость участия - 1000 рублей Запишитесь прямо сейчас по тел. 7(495)995 58 73 ⠀ О преподавателе: Олег впервые познакомился с практикой йоги в еще 1979 году. С 1982 обучался у А.Н. Зубкова и его сына практике сукшма-вьяяма. В 1989 году принимал участие в первой Всесоюзной конференции по йоге, где познакомился с практикой Б.К.С.Айенгара. В течение последних 30 лет Олег обучался йога Айенгара, Крия-йоге, а также Аштанга йоге в Институте Аштанга Йоги Шри К. Паттабхи Джойса (Майсор, Индия), где получил авторизацию – право на преподавание у Р. Шарата Джойса в 2010 году. В настоящее время Олег преподает Аштанга-виньяса йогу в традиции Шри К. Патабхи Джойса и сукшма-вьяму в традиции Дхирендры Брахмачари. ⠀ ⠀ #yogaworks #yogaworksstudio #yoga #yogamoscow #yogastudio #yogaarbat #сукшмавьяяма #олегволодин ⠀ ⠀ ⠀

Share 21 0
yogimaheshvar. Можно выделить 3 этапа работы в ключе йоги.
🌿1 этап - динамический ре

Можно выделить 3 этапа работы в ключе йоги. 🌿1 этап - динамический режим, это когда мы развиваем подвижность и устойчивость суставов тела. 🌿2 этап - статический режим, когда мы укрепляем костную, мышечную и дыхательную системы тела, подготавливая его к более совершенносу режиму работы. 🌿3 этап - статодинамический, когда мы достигаем нового уровеня осознанности, понимания и энергетических возможностей.🙃😉 #yogateachermoscow #yoga #yogamoscow #мистика #эзотерика #практикайоги #йогапрактика #хатхайога #йогамосква #самопознание #йога #practiceyoga #yogapractice

Share 6 0

Back in Moscow. First things first. Practice! ⠀ Полюбите себя и к вам придет и сила, и уверенность, и вера в свои возможности. Любовь - это источник, бьющей исцеляющей водой и заряжающий нас на многое. Прямо сейчас, просто скажите ЛЮБЛЮ и по венам потечёт мощный заряд энергии. ⠀ Я часто встречаю людей, которым не хватает веры и любви к себе. Они кажутся мне потерянными и безликими. Все, что им не хватает, на мой взгляд, это не чьей-то любви со стороны, а любви изнутри, и к самому себе. Научитесь любить и вы начнёте святится ярким светом и жизнь также станет наполненной и яркой ♥️ ⠀ Кто согласен, комментируем сердечком ♥️ 👇👇👇 . #yogini #selflove #lifemap #yogamoscow #йога #йогамосква

Share 467 37
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});