(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Gisteren sprak ik een marketing expert over het stukje geluk wat we moeten hebben bij marketing, je verhaal kan goud waard zijn en toch niemand aanspreken. Ons leven is vergelijkbaar we kunnen er niet zomaar vanuitgaan dat we alles krijgen, winnen of halen. Je heb in veel opzichten ook geluk nodig. Ongeacht hoe gemotiveerd je bent, blijft geluk een groot factor. Je kan nog net zo stinkend je best doen maar als de overige factoren die jij niet in de hand hebt niet meewerken verloopt het toch anders. En als het anders verloopt, wat dan hoe ga je met die situaties om? Het hebben van een plan b,c of d is daarom een uitkomst. Creëer daarom alternatieven zodat je geluk kunt afdwingen in het leven. Heb je moeite met het behalen van je doelen, loop je al langere tijd tegen het zelfde blok op? Stuur mij een dm en ik help ke verkennen na alternatieven om verder te kunnen. #krachtpunt #vitaliteit #onlinecoaching #Goals #life

Share 36 1

Men zegt dat wijsheid met de jaren komt, maar is dat wel zo? Ligt wijsheid niet voor het oprapen? En wat is wijsheid nu precies. Bestaat het uit kennis of juist ervaringen of is het een mix van beide. Ik ben er in ieder geval nog niet over uit. Wat ik overigens wel weet is dat we bepaalde scenarios kunnen schetsen en creëren waar je ervaringen mee opdoet. En wellicht ook wat wijzer kunt worden, ongeacht je leeftijd liggen er dagelijks kansen voor het oprapen😁. De ervaring leert ons dat we kansen kunnen aangrijpen en omzetten in intenties! De kunst is het zien van kansen . Als coach help ik je graag bij het verkennen van je kansen. En aangezien ik vandaag tot 14:00 niks te doen heb geef ik gratis 2hr coaching weg. Dus voel je vrij om met mij een gesprek aan te gaan #krachtpunt #coach #coachingtips #vitaliteitscoach #onlinecoach #leef

Share 39 0
thiago_krachtpunt. We hebben het allemaal maar druk,druk, druk is wat ik hoor als mensen

We hebben het allemaal maar druk,druk, druk is wat ik hoor als mensen bij mij naar binnen stappen. Tijd is 9 van de 10 een factor waar we maar schijnbaar te weinig van hebben. Ik bedoel men geeft er zelfs hun gezondheid voor op omdat #tedruk ik kan niet sporten. Any way als je agenda gedirigeerd word door de hardste schreeuwer die om je aandacht vraagt hebt je een probleem. Dit probleem noemen we stress. Dit weerhoud je van het zetten van stappen. Het beste wat je in dat geval kan doen is grip krijgen op je agenda en onder de loep nemen waarom er allemaal schreeuwers om je aandacht vragen 😁. Dit noemen we in dat geval overzicht 😁😉. Overzicht krijgen en hebben over je eigen taken zorgt ervoor dat je prioriteiten kunt stellen . Overzicht is dus key als jij denkt dat je geen tijd hebt voor je gezondheid! Heb je problemen bij het stellen van prioriteiten of kom je gewoon weg niet aan je gestelde doelen? Aan je inzet ligt het waarschijnlijk niet maar wel aan je aanpak! 😀 niet getreurt ik heb afgelopen week wat klanten succesvol de weide wereld in uitgezwaaid en neem weer klanten aan voor nextlevel coaching! Just holla. #coaching #onlinecoaching #prioritize #prioriteiten #goals #doelen #nextlevel #leven #vitaliteit

Share 49 1

Hi ya'll. Als coach weet ik maar al te goed welke factoren in het leven stress kunnen veroorzaken! Aangezien ik ook maar mens ben ben ik dus ook vatbaar voor stress. Doordat ik met teveel dingen bezig ben geweest de afgelopen tijd "multitasking" verloor ik mijn overzicht. Nu stak ik al mijn tijd in het coachen maar er bleven dingen liggen. Al die stuff werden stapels 😐. Dag overzicht! Gelukkig ben ik op tijd wakker geworden en heb ik een pleur aan tools & kennis om het overzicht te herpakken. Ik ben daarom begonnen met het afwerken van mijn "stuff" list. Ik heb de afgelopen dagen al shit mogen afstrepen. Vandaag staat de meest epische taak op mij te wachten, omzet belasting 2018 wish me luck ✅😁. Wie van jullie verliest wel eens zijn of haar overzicht en hoe pak jij de draad weer op? Of ben je zelf de draad even kwijt? Let op de aankomende tijd ga ik jullie waardevolle tips geven over hoe je z.s.m je focus weer kan herpakken ✅ #krachtpunt #eigenkracht #coaching24_7 #coachingtips #focused #focusrite #fitfamnl #instafit #onlinecoach #goals #courage

Share 63 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Heel zelden neem ik de tijd om voor mijzelf dingen op een rijtje te zetten, te relativeren, kijken waar ik sta en waar ik vandaan ben gekomen. Vandaag is de dag dat ik uit mijn coachingstoel kruip en als coachee mijzelf help bij het verkennen van mijn doelen. Het is zo verhelderend en nodig zodat je weet of je op koers ligt. Ik stel mijzelf een aantal vragen waaronder of ik goed op weg ben, zijn er dingen die beter kunnen of dingen die niet goed gaan. Want met de wind meevaren op een zeilschip is heel fijn, maar het richting geven aan je uiteindelijke bestemming is zoveel meer waard. #krachtpunt #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #groeien #groeimindset #coach #coachee #onlinecoaching

Share 71 3
thiago_krachtpunt. Afgelopen week kreeg ik out of blue een paar nieuwe aanmeldingen. Zo t

Afgelopen week kreeg ik out of blue een paar nieuwe aanmeldingen. Zo trots op hoe het allemaal loopt en hoe we blijven groeien zelfs op de vlakken waar ik het in eerste instantie niet had verwacht. Het grappige van het verhaal is dat deze aanmeldingen allen veel met elkaar gemeen hebben. Allen kwamen binnen met de vraag om af te slanken. De meesten hebben al verwoede pogingen gedaan maar liepen vervolgens tegen een plateau aan. De 1 vond het lastig om de restricties vol te houden, een ander was het eentonige eten helemaal beu en nog een ander was het bijhouden van hetgeen hij at ook helemaal zat. Allen volgde een dieet wat niet voor hun werkt. Welk dieet wel voor hun werkt gaan we nu achter komen door te kijken waar hun voorkeuren liggen, wat ze nodig hebben en ook wat ze lekker vinden. Vooral het laatste vind ik belangrijk hetgeen eten wat je lekker vind. Nu ben ik dus benieuwd naar hoe jullie een dieet werkbaar maken voor jullie? Deel hieronder even je mening/ervaring en laat ons weten hoe jij het vol weet te houden. Dat kan namelijk super waardevol zijn voor een ander. #krachtpunt #krachtvoer #coaching24_7 #coachingtips #gewichtbeheersing #gewichtbalans #afslanken #afslankenzonderdieet #groeienbloei

Share 55 9
thiago_krachtpunt. Voeden daar draait het om vandaag de dag, en dat heeft het altijd al g

Voeden daar draait het om vandaag de dag, en dat heeft het altijd al gedaan. Want hey we willen toch graag een jaartje ouder worden dus voeden we onze cellen om maar niet uit elkaar te vallen. of je dit nu koolhydraat arm doet, vetrijk, paleo of volgens de bluezone principe. Het komt uiteindelijk allemaal op het zelfde neer en dat is "voeden" het onderhouden van je cellen. Op het moment dat je er ook nog eens oprecht van kan genieten doe je het goed. Bij een ad libitum dieet is het niet veel anders dan bij andere diëten. 1 belangrijk aspect wat in veel gevallen word vergeten is het aanleren van bewust eten, stilstaan bij het gerecht en bij het creëren ervan. Eet elke maaltijd alsof je in een luxe 3 sterren restaurant aan het eten bent. Zelf gebruik ik daarvoor een handig ezelsbruggetje :). T.emperatuur A.roma S.maak T.extuur E.motie Dit zorgt voor een grote mate van bewustzijn tijdens het eten of koken ervan. Mindfull eten kan daardoor voor velen van ons van grote waarde zijn en zo leer je op een snelle manier of je nog honger hebt of al vol zit! Probeer het eens uit. In mijn volgende blog schrijf ik er meer over deze staat binnenkort #krachtpunt #krachtvoer #mindfull #food #eten #instafit #fitfamnl #adlibitum #fitdutchies #gezond #bewegen #vitaliteit

Share 98 4

Het heeft even geduurt maar mijn stagefoto's zijn binnen. Persoonlijk vond ik dit mijn mooiste foto. Vorig jaar heb ik mijn eerst wedstrijd gedraait en dat smaakte zo naar meer, zodoende stelde ik mijzelf vorig jaar het doel om dit jaar weer mee te doen met het NK naturel van het INBA. Mijn samenwerking met Steven van @beyond_fitness_coaching heb ik voortgezet Sterker nog ik wilde eigenlijk wel meedoen om door te klappen naar het WK dus er volgde een inschrijving voor de elite_tour. Ik heb me door deze prep heen gezongen en heb me flink verbetert t.o.v vorig jaar door groter en harder op het podium te komen. Maar helaas dat waren mijn tegenstanders ook, stuk voor stuk ✅. Ik heb hierdoor geen top 5 plaatsing gepakt 😑 waar ik helaas wel echt van baal. Daarintegen ik ben een sportman in hart nieren en blijf ik deze sport die mij zoveel heeft gebracht trouw. We gaan er een jaartje uit, flink bouwen aan een groter fysiek genieten van mijn familie en bouwen aan mijn business en dan weer terug 🦁 het podium op want dat is toch wel echt waar ik thuis #krachtpunt #greatfull #contestprep #inba #naturelathlete

Share 112 29
thiago_krachtpunt. Hi guys,

Vandaag mijn eerste post na lange afwezigheid. Allright Ik b

Hi guys, Vandaag mijn eerste post na lange afwezigheid. Allright Ik ben niet zo van aannames maar ik durf er gif op in te nemen dat als jij een dieet volgt of hebt gedaan je een dat heb ik vandaag verdient model erop na hebt gehouden, noem het je cheatmeal of whatever. Je bent niet de enige. Zelf betrap ik mij er nog af en toe op, ik ben ook maar mens. Echter voor the long run is het niet duurzaam. Je wilt niet bezig zijn met het feit dat je aan het einde van de dag je je ijsje wel hebt verdient omdat je zo goed je best hebt gedaan overdag. Daarnaast weten we uit de wetenschap dat dit soort dieten vaak een terugval kennen. zelfs bij de zeer gemotiveerden van ons kan amper 17% meer dan 10% van hun gewichtsverlies na 5 jaar behouden, onder het gros van de bevolking is dit slechts 3%. Daarom wil ik jullie vandaag een waardevolle tip gegeven: verander je mindset van dieet stand naar leef stand. In plaats van Yes dat heb ik verdient vandaag. Stel jezelf de vraag of je nog honger hebt? "Ja "pak dan je ijsje laat hem smaken en doe dat zonder schuldgevoel :), #krachtpunt #dieet #lifestyle #leefstijl #geniet #instafit #fitfamnl #goals #vitaliteit

Share 40 1
thiago_krachtpunt. Lekker in je vel zitten,met elkaar dingen kunnen delen, jezelf kunnen

Lekker in je vel zitten,met elkaar dingen kunnen delen, jezelf kunnen zijn en elkaar uitdagen & versterken. Dat doe je als goede vriend. Daarom nodigen wij jou uit om samen te komen sporten met je buddy, bestie of liefde van je leven. Want samen sta je sterker. Volg je mij namelijk al enige tijd en blijf je jezelf maar afvragen waarom jij en buddy of bestie nog niet mee doen met 1 van onze groepslessen? Of doe jij al mee en heb je een bestie, buddy of whatever neem hem of haar dan mee en laat diegene ervaren hoe het is om onderdeel te zijn van onze energieke groep! Samen sterker worden en leuke momenten delen was overigens nog nooit zo leuk! Want neem jij iemand mee of komt je met z'n tweeën dan betaal je de eerste maand namelijk maar 1 lidmaatschap. Hierdoor bespaar je nog eens samen harde pegels $$$ die je weer samen kunt delen of uitgeven :)! Meedoen kan via het formulier in mijn #krachtpunt #krachtkamp #bootcamp #workout #squadgoals #samensterk #instafit #fitfamnl #squat #burpee #situp #Milheeze #deurne #bakel #derips

Share 22 1
thiago_krachtpunt. Zo daar sta ik dan 2019 heeft me al veel gebracht, ik heb veel geleerd

Zo daar sta ik dan 2019 heeft me al veel gebracht, ik heb veel geleerd en leer waarschijnlijk nog wel meer :). Krachtpunt blijft groeien :) dus is het tijd voor een nieuw concept en hij is eindelijk klaar. Ik ben zo blij als een klein kind. Nog meer werken en leuke dingen voor jullie doen. Doen waar ik goed in ben wat wil de mens nog meer. Ik heb een unieke trainingsmethode opgesteld die ik graag met jullie wil delen, waarom? Omdat het awesome is. 1 keer per week dompelen we de studio om in een ware KRACHTCENTRALE, epische spanningsvelden zullen de vierkante meters bezetten. Als Nicolai Tesla nog bestond zou hij trots op ons zijn. Knalt die spanning al door je aderen? Elke vrijdagavond om 19:30 gaan we live. Wat gaan we doen? Kapotgaan , hoe gaan we dat doen? V. door het leren van de juiste lift technieken zwaar leren tillen V . Specefiek trainen van kracht V. Activeren van bepaalde energiesystemen voor je conditie V. dit met een Shitload of fun Heb jij het gevoel dat je voor jan met de korte achternaam in de sportschool staat en maar niet sterker word? Merk jij dat je techniek bij oefeningen ruk is, heb jij de conditie van een goudvis op het droge en heb je het idee dat je goede voornemens al een enkeltje naar de noordpool hebben geboekt? Kom dan vrijdag 03-05 en doe mee met de eerste Krachtmeting. Zet de eerste stap in de juiste richting en leer eindelijk hoe je ijzersterk wordt en een superzieke conditie opbouwt. Let op De lessen zullen beperkt blijven tot 6 man dus wees er snel bij en stuur mij vandaag nog een DM of reageer hieronder met #jaikwilkrachtcentrale ! #krachtpunt #krachtcentrale #workout #instafit #fitfamnl

Share 34 2
thiago_krachtpunt. Competition is over. Learned a lot grown even more, brought a better p

Competition is over. Learned a lot grown even more, brought a better package then last year but not good ennuf. Time to recap and make some discisions about wich road we will take ahead. One thing for sure we wil compete again. For now its time to enjoy this happy and blesfull #love #contestprep #familygoals #bicep #instafit #fitfamnl #fitdutchies #life #summer #bulking #offseason

Share 119 11
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
thiago_krachtpunt. Jij bent jij en ik ben ik. Dat is een liedje die mijn dochter ongeveer

Jij bent jij en ik ben ik. Dat is een liedje die mijn dochter ongeveer een jaar geleden leerde. Wat heeft dat liedje met deze post te maken? Het volgende: Wij zijn ieder anders en onze gewoonten zijn allemaal next level anders. Iedereen is op zoek naar dat magische programma waarmee ze gaan veranderen. Let’s be honnest guys dat heet marketing en ik doe er ook aan mee anders heb ik weinig bestaansrecht. Maar het aanleren van een nieuwe gewoonte zoals: > elke dag sporten > 2 stuks fruit eten > 3 keer per week hardlopen Werkt bij iedereen anders. Je moet daarnaast ook een stukje geluk hebben dat je leven zo is ingericht dat het je doel ondersteunt. In 2010 werd de proef op de som genomen en men ging het volgende toetsen. Hoelang doen we erover om nieuw gedrag aan te leren? Er werd aan 96 studenten gevraagd om een gezonde gewoonte te creëren. Dit betekende dat deze gewoonte automatisme moest worden. 84 dagen later werd bepaald dat we er gemiddeld 66 dagen over doen om nieuw gedrag tot een gewoonte te maken. Maar nu komt het..” ik ben ik en jij bent jij”. Ik deed er laten we zeggen 250 dagen over en jou lukte het na 16 dagen……… het verschil was dus episch groot, we hebben het hier over kans berekenen en dat slaat de plank natuurlijk helemaal mis aangezien we het hier over mensen hebben zoals jij en ik. Conclusie van het verhaal in dit onderzoek is vrij duidelijk. Als je wilt veranderen moet je leren volhouden het zij automatisch of je jezelf eraan herinneren welk doe je hebt “dit is je motivatie”. Het stellen van haalbare doelen is overigens een kunst. Hierover meer in mijn volgende post! #krachpunt #coaching #onlinecoaching #kracht #eigenkracht #fitfamnl #fitdutchies #instafit #weareallinthistogether #change #goals #verander #gedrag #doelen #groeien

Share 37 7
thiago_krachtpunt. De reis naar persoonlijke ontwikkeling begint bij het openstaan voor v

De reis naar persoonlijke ontwikkeling begint bij het openstaan voor verandering. Het maakt niet uit waarin je jezelf wilt ontwikkelen blijven hangen in "ja maar"retoriek brengt ons helaas weinig tot niks. Je wilt immers verder en niet blijven hangen in oude patronen toch? Wist je dat als we openstaan voor verandering we beter kunnen we samenwerken, we eerder advies aannemen en zo onze wilskracht en intenties vergroten? De kracht om samen aan iets te werken met anderen kan het verschil maken en bepaalt daarmee of iets slaagt of faalt, neem dat even mee. Veranderen heeft namelijk pas impact als we iets kunnen volhouden op langere termijn. Openstaan is daarom het begin van goede leerweg en samenwerking. Ooit dacht ik ook alles beter te weten en kwam er minstens 1 keer een ja maartje in mijn gesprekken voor. Ik heb niet voor niets mijn lifestyle pas om mijn 28ste weten te veranderen . Overigens kwam dit niet uit de lucht vallen kijk maar eens om je heen, iedereen heeft een uitgesproken mening en heeft daarnaast wel iets te vinden, ook helemaal niks mis mee hé maar als je shit wilt veranderen mag je die attitude laten varen. Ook al bedoel je het vast goed, leer maar eens eerst open te staan voor een onderbouwde mening of nog beter een feit dit is namelijk de weg die jou die verandering gaat brengen. Wil jij een keertje met mij stoeien over hoe jij bepaalde patronen kunt veranderen, of wil je advies over hoe je haalbare doelen stelt zonder dat ik je iets opleg “echt waar”! Waag je gokje spring in het diepe en stuur mij vandaag een DM de eerste 5 reacties krijgen van mij een gratis coaching-sessie voor NOP #krachtpunt #kracht #jouwkracht #power #coaching #onlinecoaching #fitfamnl #fitdutchies #instafit #fitstagram #leef #vitaliteit #grow #leer #wilskracht #wilpower

Share 32 2
thiago_krachtpunt. Nog niet zolang geleden vond ik dat slapen alleen voor apen was weggel

Nog niet zolang geleden vond ik dat slapen alleen voor apen was weggelegd. Ik weet nu wel beter. Ik bedoel 40% van de ondervraagde Nederlander vind dat hij of zij te weinig slaapt, de helft van de ondervraagden gaven tevens aan moe wakker te worden! Dit betekent dat we in Nederland als de cijfers kloppen een flink slaap probleem hebben! Van te weinig slaap is nooit iemand blij geworden en moe wakker worden al helemaal niet. Vandaag is het overigens de dag van de slaap en aangezien ik hier wel een heel uur mee kan invullen doe ik dat niet. Wat ik wel ga doen is een waardevol e-book met 20 tips om je slaap kwaliteit te optimaliseren met jullie delen, helemaal voor NOP! Link kun je in mijn bio #krachtpunt #coaching #onlinecoaching #slaap #leef #vitaliteit #instafit #fitdutchies #fitfamnl #recovery #sleep

Share 32 4
thiago_krachtpunt. Onlangs ging er een bericht rond op de socials waarop stond dat je all

Onlangs ging er een bericht rond op de socials waarop stond dat je alle uren in de sportschool doet voor je momentje faam op het strand en dit natuurlijk met een sixpack. Maar is dat wel zo? In mijn beleving heb je een flink kronkel in je nek als je zo denkt. Maar het is niet vreemd om zo te denken aangezien al die afgetrainde body’s op dit moment de norm zijn op insta en andere kanalen. Bij krachtpunt trainen we in eerste instantie niet voor die sixpack maar eerder om onze eigen kracht te vergroten, onszelf weerbaarder te maken en hierdoor sterker in het dagelijkse leven te zijn. Wil jij ook meer energie, lekker in je vel zitten en goed zijn voor je lijf ? Vraag dan vandaag nog een proefles aan en sluit jezelf aan bij onze tof groep! link is natuurlijk te vinden in BIO #krachtpunt #workout #kracht #trainen #weerbaar #sterk #instafit #fitfamnl #milheeze #bakel #deurne

Share 43 0
thiago_krachtpunt. Wij slaan de handen ineen! 
Als ondernemer ben je altijd op zoek naar

Wij slaan de handen ineen! Als ondernemer ben je altijd op zoek naar mogelijkheden om je diensten te verbeteren of aan te vullen. In een kleine gemeenschap zoals Milheeze waarin ik woon is dat niet anders. Zo kwam ik erachter dat ik niet de enige was met dezelfde passie voor gezondheid. @gewichtsconsulente.mendy doet niet veel onder voor mij :), grapje! Any way wij gaan samenwerken om jullie gewoonweg alles te kunnen bieden wat nodig is! Dus blijf ons volgen en stay tuned voor alle geweldige dingen die er gaan komen! #krachtpunt #kracht #worktogether #goals #fitfamnl #instafit #workout #gewichtsconsulent #gewichtsconsulenten #milheeze #bakel #rips #deurne

Share 74 10
thiago_krachtpunt. Met leden uit Milheeze, de Rips, Bakel en Deurne is onze groep zeer di

Met leden uit Milheeze, de Rips, Bakel en Deurne is onze groep zeer divers. Daarnaast is er voldoende diversiteit in het lesaanbod om zowel binnen deel te nemen aan small-group trainingen of buiten met de bootcamps wij heten je van harte welkom om aan te sluiten. Ben jij namelijk al enige tijd op zoek naar een sport activiteit? Zoek dan niet verder en vraag vandaag nog proefles aan en sla je slag ! Als Krachtpunt lid kom je namelijk niet alleen sporten maar ben je onderdeel van onze community. In deze online community krijg je: *wekelijks nieuwe recepten *leefstijl adviezen *motivatie *challenge's * En een hoop fun tijdens de lessen Dat krijg overigens allemaal voor "nop"! Je krijgt dit omdat wij vinden dat je met de juiste handvaten het kunt leren volhouden. Wil jij met ons werken aan jouw doel? Vraag vandaag nog een gratis proefles aan via het onderstaande formulier of via de link in mijn bio! #krachtpunt

Share 25 0