(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tinylifetricks. Günaydııınlarrrr ☀️ Geçen gün günüme kadıköyde tatlı mı tatlı bir cafe

Günaydııınlarrrr ☀️ Geçen gün günüme kadıköyde tatlı mı tatlı bir cafe olan @delino14 ‘de başladım. Kahvaltı için uzun zamandır canımın çektiği “ Akdeniz Bazlama Tost “ söylemiştim. (15 tl) 🥪Beyaz peynir , domates ve kekikten oluşan bu lezzeti çok da beğendim. Yolunuz düşerse deneyin derim. 😋🎈Teşekkürlerr @delino14

Share 94 3
tinylifetricks. Günaydııınn ☀️☀️Geçen gün voi ‘de leziz bir fit tatlı denedim. “Yaban

Günaydııınn ☀️☀️Geçen gün voi ‘de leziz bir fit tatlı denedim. “Yaban Mersinli Tart” 🍮Yolunuz düşerse deneyin derim. . 🍯Besin Değerleri🍯 . 🍦192 kcal . 🍦8 gram karbonhidrat . 🍦7 gram protein . 🍦11 gram yağ

Share 109 1
tinylifetricks. Günaydııın ☀️☀️ Bahar güneşi yüzünü gösteriyor yavaştan. 🍀🌸🌴
.
Bend

Günaydııın ☀️☀️ Bahar güneşi yüzünü gösteriyor yavaştan. 🍀🌸🌴 . Bende hasta olmasaydım daha iyiydi tabi 🤒 Havaların bir sıcak bir soğuk olmasından dengem şaştı 🤕. İlaç kullanmayı de reddettiğimden iyileşmem birazcık uzun sürecek sanırım. Olsun 😋bol bol su , ve dinlenmeyle en kısa zamanda bomba gibi olacağım umarımm 😇 . Herkese mutlu,musmutlu günler 🍀☀️

Share 170 14
tinylifetricks. Hayat bugün;

Oysa düşündüklerimiz hep yarın.. .
.

Ömrümüz sürekli bi

Hayat bugün; Oysa düşündüklerimiz hep yarın.. . . Ömrümüz sürekli bir şeyleri ertelemekle geçiyor. Hayallerimizi, umutlarımızı, sevgi sözlerimizi... . . Affetmeyi,inandıklarımızı gerçekleştirmeyi hep yarına erteliyoruz.. . . Ama bir şeyi unutuyoruz. Yaşanacak kaç yarınımız olduğunu akıl etmeyi... . . . . -Mavi saçlı kız “ Burçak Terzioğlu”

Share 155 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tinylifetricks. Gunaydiiin herkese ☀️☀️ Bugun her hafta mutlaka tükettiğim ve aldigim

Gunaydiiin herkese ☀️☀️ Bugun her hafta mutlaka tükettiğim ve aldigim besinlerden bahsediyim dedim birazcik. . . 🥖🥛🍶🍳Ekmek, yogurt ,sut,peynir ve kefir benim vazgecilmezlerim ve hepsini evde yapma firsatimiz oluyor iyi ki de. Tum o katki maddelerinden uzak durabiliyorum en azindan bu konuda Disardan aldigimiz paketli gidalarin etiketini okumak onemli bu yuzden. . . 🥑🍅🍌Avokado, muz,domates, hurmayi semt pazarindan aliyorum hem daha uyguna geliyor. . . 🌰Tahin, yulaf, pekmez vb gidalar ise marketten ediniyorum. Ama dedigim gibi bu asamada etiket okumanin faydası çok büyük. Ne kadar az içerik o kadar iyi ! 🙈 . 🎈Besinler ve faydalarını postu kaydırarak okuyabilirsiniz 🎈Mutlu , musmutlu günlerr🍀🍒

Share 137 6

Günaydıııınnn herkese ☀️ Bugün günde sadece 1 dakikamızı ayırarak kendimizi daha iyi , daha mutlu, daha enerjik hissetmek için yapabileceğimiz 3 minik ritüele bakalım dedim.🎈Benim en sevdiğim "içe dönüş dakikalarıyla mutluluğu tazeleyin". Her gün mutlaka ama mutlaka yaptığım bir şey. 😋🙈 🍀🍀Hadi bakalım bu 3 minik dakikaya 🍀🍀 . 🍒🍒Minnettarlık Dakikası’ ile Hayatınızdaki İyiliklere Odaklanın 🍒🍒 . Bunu her sabah uyandığınızda, henüz sosyal medya hesaplarınızı ya da maillerinizi kontrol etmeden yapabilirsiniz. Her güne pozitif enerjiyle başlamak için o an hayatınızla ilgili minnet duyduğunuz birkaç şeyi düşünebilirsiniz. Şükran duyma hissi beynin ödül ve haz merkezlerini uyardığından, günlük stresle veya travmatik olaylarla başa çıkma yeteneğinizi geliştiriyor. Bu alışkanlığın gününüzün geri kalanını ne kadar iyi etkilediğine inanamayacaksınız. . . 🍒🍒İyilik Yapma Dakikası’ ile Stresten Kurtulun🍒🍒 . Her gün birine minik bir iyilik yapmayı kendinize görev edinin.Yapacağınız en minik iyilikler bile beyninizin oksitosin salgılamasını sağlıyor, bu da size kendinizi iyi hissettiriyor. Ayrıca bu küçük etkileşimler sayesinde, başka insanlarla ilişkilerinizi güçlendirdiğinizin bilincine vararak kendinizi uzun vadede de iyi hissedeceksiniz. . . . 🍒🍒İçe Dönüş Dakikaları’ ile Mutluluğunuzu Tazeleyin🍒🍒. Her gün kendinize 10 dakikalık bir zaman ayırın. Bunu özellikle enerji seviyenizin düştüğü öğleden sonraları yapabilirsiniz. İşi bırakın, bilgisayarınızı kapatın, cep telefonunuzun sesini kısın ve bu süreyi zihninizi boşaltacak bir aktiviteye ayırın. Yalnızca gözlerinizi kapatıp nefesiniza odaklanabilir, bir fincan çay içerek sakinleşebilir ya da kısa bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Kendinize ayıracağınız bu süre, günün geri kalanını daha yüksek bir enerjiyle geçirebilmenizi sağlayacak. Düzenli olarak mola vermenin odaklanma becerinizi ve verimliliğinizi gözle görülür bir şekilde artırdığı kanıtlandı, bu nedenle gözlerinizi kapatıp biraz hayal kurmaktan çekinmeyin!

Share 145 5
tinylifetricks. Leziz bir kahve.. Ve huzura eşlik eden, hissedilen nefesler!

Anda kay

Leziz bir kahve.. Ve huzura eşlik eden, hissedilen nefesler! Anda kaybolmalar .. . Bir de yanına leziz bir yiyecek ekledik mi ? İşte sana huzurun bir fotoğrafı. ... . . . A delicious coffee. And the breaths that are accompanied by peace! At the time of disappearance, enjoy the moment. And a yummy food Here's a picture of you peace.

Share 162 9

Günaydınlaaaar ☀️ Dün voi’de “süper smoothie” olarak geçen bu tadı (blueberry banana) denedim. 🍹İçindekilerle beni etkilese de; şeker isteğimi bastıramadı maalesef 🙄 Sanırım ben bu tür içecekleri daha bir yoğun ve tatlı seviyorum. O yüzden kendi tarifimden vazgeçmeyeceğim artık(profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz)🤓 Ama bu lezzeti daha ekşi-tatlı tatları sevenler için birebir. . Hadi afiyetler olsun 😋 . 🍹🍹 Blueberry Banana 🍹🍹 . -Yaban mersini . -Chia . -Muz . -Hindistan Cevizi

Share 128 3
tinylifetricks. Gün-ay-dıııın ! Çok güzel bir haftaya gözlerimizi açtık bugün de ☀️🍀�

Gün-ay-dıııın ! Çok güzel bir haftaya gözlerimizi açtık bugün de ☀️🍀🎈 Bugün benim de uyguladığım yöntemlerden olan negatif duygulardan ve enerjilerden kurtulmak için günlük hayatta yapabileceğimiz minik tavsiyelerle geldim. Hadi bakalım bunlara 🤓💚 . ​🍒Derin ve uzun nefesler alıp vermek, içindeki titreşimleri değiştirecektir. . 🍒Seni rahatlatan gizli sözcükleri tekrarlamak, içeriden dışarıya bir negatif enerji temizliği sağlar. Bu, bildiğin bir dua ya da sadece sana iyi gelen sözcükler de olabilir. . 🍒Bir ormana gitmek bile ilk yarım saatte arınma gerçekleştiriyor. Orman bulamazsan, çevrendeki ağaçlara dokunmayı dene. Ağacın gövdesi negatif enerjiyi kısmen çeker. . 🍒Kendimizle konuşma bir nevi pozitif olumlamadır. Olumlu düşündüğümüzde etrafımıza da pozitif enerjiler yayarız. Beynimiz ve düşüncelerimiz doğru oranda çalıştığından aslında düşündüklerimiz, hissettiklerimize de yön verir. Beynimizi pozitif düşünmeye sevk ettiğimizde elde ettiğimiz sonuç ve etrafımıza yaydığımız enerji de pozitif olur. . 🍒Bilimsel araştırmalara göre su etrafında olmanın rahatlatıcı etkisi bulunuyor. Su, dingin yapısı ile daha sakin olmamızı sağlıyor ve bizi arındırıyor. Göl ya da nehir kenarı da faydalı olabilir ancak okyanus kenarında daha özel bir ‘sonsuzluk’ hissi var diyebiliriz. Vücudunuzun ve beyninizin daha dinç ve enerjik olması için, imkânınız varsa hemen kendinizi bir deniz kıyısına atıp, keyifli vakit geçirebilirsiniz.

Share 154 8
tinylifetricks. Kocaman günaydınlarrrrr 🙈

Bugün mis gibi enerjik bir pazar sabahına

Kocaman günaydınlarrrrr 🙈 Bugün mis gibi enerjik bir pazar sabahına uyandım. ☀️Kalktığımda direk kahvemi içip spora gittim. ☕️💪🏼Eve geldiğimde ise leziz gibi bir kahvaltıya @beyazfirin ‘a koştum. 😋Menüde bana göz kırpan “Akdeniz Tost” denedim. Ekşi mayalı ekmek, zeytine ezmesi,beyaz peynir,domates,kekik ve pesto sosun leziz buluşması da diyebiliriz sanırım. 🥪 . Herkese enfes bir haftasonu diliyorumm 🙏🏼😋🍀

Share 177 5
tinylifetricks. Herkese enerjik bir günaydııın ! Bugün pilates hakkında minik bilgiler

Herkese enerjik bir günaydııın ! Bugün pilates hakkında minik bilgiler vererek güne başlamak istedim 🍀 Benim de sınav senem dolayısıyla oluşan bel ağrılarımın kaybolmasını sağlayan bu mucizevi egzersiz de diyorum ben ☀️ Hem vücudun şekillenmesine yardımcı olurken hem de duruş bozuklukları ve ağrıları için birebir denebilir. Ayrıca düzenli yapıldığında kişinin kendini daha zinde ve mutlu hissetmesini sağlıyor.😋Keyifli okumalar 😋

Share 115 1
tinylifetricks. Şımart kendini, mutlu et , sev. Unutma sen çok ama çok güzelsin. 😋Min

Şımart kendini, mutlu et , sev. Unutma sen çok ama çok güzelsin. 😋Minik bir hatırlatma : . ☀️“ Bedenini bir hayat arkadaşı olarak gör, bir hizmetçi olarak değil.Onunla dost ol. Kendi kendine çalışmak için en çok sevdiği şey bol sudur. Su içmek; bilinçaltındaki anıları, tekrar eden sorunları değiştirir. Bedenin hepsinden arınmanave Tanrı’nın içeri girmesine izin verir.” ☀️ -Zero Limit 🙈 . Mutlu, musmutlu , huzurlu günlerr 🎈🍀

Share 184 9
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tinylifetricks. Musmutlu bir günaydın herkesee ☀️☀️! Bugün süper bir enerjiyle uyandım

Musmutlu bir günaydın herkesee ☀️☀️! Bugün süper bir enerjiyle uyandım resmen! 🤠Kurt gib aç olduğumdan direk mutfağa koştum ve enfes bir kahvaltı hazırladım kendime. Ev yapımı ekmeklerimi kızarttım, yumurtamı kırdım, peynirimi erittim,domates ve biberlerimi doğradım ve birazcık da tatlılık katsın diye muzlarımı ekledim. Ne kadar doyurucu olduğunu söylememe gerek yok zaten sanırım hahah 😅 Bugün dersim öğleden sonra olduğu için de birazdan da direk spora koşacağım. 💪🏼Hadi bakalım bol sağlıklı günler🍀🎈☀️

Share 184 11
tinylifetricks. Günaydınlarrrr ☀️☀️☀️ Bugün sabah kalktığımda canım nasıl da tatlı ist

Günaydınlarrrr ☀️☀️☀️ Bugün sabah kalktığımda canım nasıl da tatlı istiyordu ! Hemen hem hızlı hem de leziz bir smothie yapıyım dedim. Baya da besleyici oldu ve beni uzun süre tok tuttu. Hadi bakalım tarife ( postu kaydırarak yapımını ve son halini net bir şekilde görebilirsiniz)👏🏼 . Malzelemeler: 🎈1 muz (100kcal) 🎈1 hurma veya kuru kayısı (50 kcal) 🎈1/4 avokado (50 kcal) 🎈1 yemek kaşığı tahin pekmez (70 kcal) 🎈200 ml süt (50 kcal) 🎈150 ml su 🎈1 tatlı kaşığı süpermix green karışımı 🎈1 yemek kaşığı yulaf (40 kcal) 🎈 1 çay kaşığı keten tohumu (10 kcal) eğer isterseniz en son üzerine ekleyebilirsiniz ☀️☀️ Toplam yaklaşık 370 kcal ☀️☀️ Enerjik çarşambalar 💪🏼🎈🍀🙈

Share 174 11

Kocaman ve mutlu bir günaydın herkese ! ☀️☀️ Bugün özgüven hakkında konuşmak istedim birazcık 🙂 . 🍀Benim çok ama çok sevdiğim bir replik var : ”Bir daha kimsenin sana bir şey yapamayacağını söylemesine izin verme, benim bile. Bir hayalin varsa peşini bırakmamalısın. İnsanlar, kendilerinin yapamadıkları şeyleri senin de yapamayacağını söylerler. Bir şeyi istiyorsan peşini bırakma; git ve al, o kadar …” Pursuit of Happiness🍀 . 🎈Ne kadar güzel açıklamış, sence de öyle değil mi ? İnsanlar sürekli konuşur,yorum yapar ve eleştirir.Onların senin hakkındaki düşünceleri senin için bir belirleyici olmasın. Sen kendi hayatında söz sahibi ol. 💪🏼Bırak onlar konussun dursun. Zaman geçince durulurlar zaten 😴. Özgüvenini kıran her ne varsa bunu sadece ama sadece kendin için düzelt. Sana bu yolda yapamassın, başaramayacaksın, saçma, olmayacak diyenler olacak.. AH tabi ki olacak 😒! Ama inan bana sen onlara aldanmadan devam edersen yakalayacaksın başarıyı. Unutma ; bu senin hayatın ve senin kararların. Ayağa kalk ve kendi hayatın içi bir şeyler yap hadi ! Çok çok çok minik bir şey bile olsa yap bunu bakalım nasıl hissedeceksin ⁉️ . 🤠Çok ama çok güzel bir gün olsunnn. Musmutlu salılaaar 🤠

Share 179 12
tinylifetricks. Kocaman bir günaydın - tünaydınlar herkese 😇🙈
Dün benim için çok koş

Kocaman bir günaydın - tünaydınlar herkese 😇🙈 Dün benim için çok koşuşturmalı geçen bir gündü. Bu yorucu günün ardından kendimi menüsünü çok sevdiğim @beyazfirin ‘ a attım. Akşam biraz geç saatte olduğu için çok ağır olmayan ama bir o kadar da doyurucu bir şeyler yemek istiyordum ve orda bana göz kırpan “ süt lorlu siyez bulgurlu tahıl salatası “ ‘nı gördüm. 😋😋 . . 🍀İçeriği:🍀 - Küçük ıspanak veya semizotu - Siyez bulguru 🍚 - Nohut - Yeşil mercimek - Maş fasülyesi - Beyaz fırın yapımı lor peyniri 🧀 - Kırmızı turp - Nar - Ceviz - Nar ekşili sos - . ☀️☀️Beni baya etkilediğini söylemem gerekir. Ayrıca bağırsakların çalışmasına da çok yardımcı oluyor. Bir deneyin derim 🤠🤠

Share 169 2
tinylifetricks. Mis gibi bir pazar gününe Günayydııın ☀️☀️ Geçen gün yoga hakkında mı

Mis gibi bir pazar gününe Günayydııın ☀️☀️ Geçen gün yoga hakkında mı meditasyon hakkında mı konuşalım dediğimde benimde yaklaşık 1,5 yıldır uğraş verdiğim yoga çıkmıştı. 🧘‍♀️Bende kısaca yoganın ne olduğundan , faydalarından ve çeşitlerinden bahsettim devamı sığmadığı için buraya tam yazamadım dilerseniz profilimdeki linkten tamamını okuyabilirsiniz) Çok ama çooook mis günler 💚🤠😇🎈☀️🙈 . ☀️Yoga Çeşitleri Nelerdir?☀️ 🍀Hatha Yoga: En yaygın olarak uygulanan ve dengeleyici oluşuyla bilinen bir yoga türüdür. Ruhsal ve fiziksel olarak arınmayı amaçlayan bu yoga türünde, bireylerin çok yönlü gelişimi söz konusudur. Hatha yoga; fiziksel, zihinsel, duygusal yönlerimiz ve iç doğamızı ham madde olarak kullanır. Bu şekilde, tüm hayal gücümüze, idrak yeteneğimize, enerjimize ve yaşamın farkındalığına kendimizi açabilmemizi sağlar. 🍀Asthanga Yoga: Nefes egzersizlerinin önemli yer tuttuğu ve güç yogası olarak da bilinen bir yoga çeşididir. 7 temel ilkesi bulunan bu yoga türü, zihinsel, ruhsal, psikolojik ve etik ilkelerin tümünü kapsar. 🎈1. Yama: Hırsızlık yapmamak, dürüst olmak, şiddetten uzak durmak, ölçülü olmak, sabırlı olmak ve bağışlayıcı olmak gibi kriterleri içinde barındırır. 🎈2. Niyama: Genel anlamda öz disiplini ön planda tutan bu ilke, alçakgönüllülük, yaratıcıya bağlı olma ve yardımseverlik gibi unsurları da içerir. 🎈3. Asana: Kişinin zihinsel ve bedensel açıdan sükunetle ve rahat kalabilmesi için gerekli yaşam halidir. 84 çeşit fiziksel hareketi kapsar. Asana uygulamaları, kişinin belli bir pozisyonda uzun süre oturmasını geliştirir ve içerdiği beden pozisyonları sayesinde enerji kanal ve merkezlerini açar. 🎈4. Pranyama: Hayat enerjisini arttırmayı sağlayan ilkedir. 🎈5. Pratyahara: Maddi dünyadan arınmayı ve hislerinizi maneviyata çevirmeyi öğütleyen ilkedir. 🎈6. Drahana: Konsantrasyonu arttırmaya yönelik yapılan egzersizlerdir. Enerjinizi odaklamanızı ve kendinizi güçlü hissetmenizi sağlar. 🎈7. Samadhi: Algıda bütünlüğü sağlayan ilkedir. Aldığınız enerjiyi kendinize ve çevrenize yansıtmayı öğretir. 🍀Yin Yoga: Bu yoga türünde, asanalarda daha uzun süre kalınan akışların uygulanmasıyla (..)

Share 155 3
tinylifetricks. Herkese mislerr gibi bir günaydın !! Dünkü meditasyon konum olan “mutl

Herkese mislerr gibi bir günaydın !! Dünkü meditasyon konum olan “mutluluk “ hakkında konuşmak istedim biraz. ☀️☀️ Sadece yedi harf ama ne kadar fazla şey sığabiliyor öyle değil mi ?😋 . 🍀O yüzden sana kendini kötü hissettiren her şeye hiç düşünmeden sırtını çevir. Niye tutasın ki hayatında onları ? Nerede mutlu,huzurlu ve “sen” hissediyorsan oraya git. Rol yapma ;sadece sen ol ve bırak insanlar seni sen olduğun için sevsinler ve öyle kabul etsinler. Lütfen ama lütfen önce kendini sev, kendine değer ver! Çünkü emin ol sana,huzuruna,mutluluğuna en iyi bakacak kişi yine sensin ! Ama ukala,kıskanç,kibirli olma; onlar seni zehirleyen duygular..Bırak herkes kendi hayatını yaşasın. . 🍀Dışarı çık, koş,yürü, kahve iç, gül, ciğerlerinin en derinliklerine kadar çekebildiğin o mis gibi havayı çek ve şükret.. Şuan sadece burda olduğun için şükret… . 🎈Unutma ‼️ Zamanın ve sen çok değerlisiniz ; onu seni kötü hissettirecek hiçbir şeye harcama ! Umarım çok çok çok güzel bir gün geçirirsin !🎈

Share 181 12