(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Kreativní cesta jógou s pomůckami 😍 Mini kurz v @energystudioprague Úterý 14. 5., 21. 5., 28. 5. 2019 od 20:00 Mnoho jogínů vidí bloky, popruhy a zeď jako pouhé nástroje pro začátečníky - nikdy je nepoužíjí znovu, jakmile se dotknou prsty země, nebo když dokáží “obvázat” paže kolem těla. V tomto semináři budeme zkoumat kreativní používání pomůcek ve všech úrovních jógy a uvidíme, jak mohou zlepšit naši praxi. Naučte se holubího krále s prodlouženou rukou - páskem, stoj na předloktí s využitím bloku a nebo uvolněte kyčle s bolstery, pohodová flow jóga bude rozehřívacím prvkem tří lekcí MINI kurzu. Tomash

Share 105 4

Velikonoční výslužka u neteřinky🐣❤️🤘 Jakým způsobem oslavujete velikonoce? #niece #family #easter #czech #tradition #happiness #love #velikonoce #handsome #neter #rodina #czechboy #baby

Share 648 12

Poslední den velikonoční jógové výzvy, nemohu zakončit jinak než s čerstvě upletenou pomlázkou a barevnými vajíčky💚💜💛🐣 Už se těším, až ji zítra použiju a zachráním mnoho žen před uschnutím. 😂❤️ #joganapohodu #velikonoce

Share 565 6

Jedna od srdíčka ❤️ 💐@sarahticha 😘

Share 1747 24
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Nejspíš jsem to špatně pochopil, ale tady je fotka od vodopápu. 💦 🚿 💦 Den 19. jógové výzvy Waterfall pozice/ pozice vodopádu s mou jedinou @sarahticha 🧘‍♀️😍 📸@thetobos

Share 1550 75

Den 17/21 velikonoční výzvy s pozicí Chakrasana ❤️ #joganapohodu Před vstupem do pozice Chakrasana, je nejlepší opakovat několik pozic z naší jógové výzvy. Začni pozicí Puppy pose ( č.1), Anjaneyasana (č.5) a tanečníka Natarajasanu (č.6), díky těmto pozicím připravíš tvá ramena, přivedeš sílu do paží a nohou. Přetoč se na záda, polož dlaně k uším, lokty drž poblíž hlavy. Přejdi do pozice mostu a připrav se na dlouhý nádych při které ve stejný moment zapojíš hýždě, hamstringy a paže. Díky společnému pohybu vzhůru, bude vstup do pozice mnohem jednodušší. Pak už jenom dýchej, nezadržuj dech a vynášej srdce vpřed za tvým pohledem. Tomash Zítra se uvidíme v pozici Happy baby/ šťastné dítě 🙏😍

Share 365 4

Everyone should believe in something. I believe I should go to the beach 💚☀️🥥🌴 What do you believe in?

Share 448 10

It doesn’t get easier! You just get better ❤️ 15. den velikonoční výzvy s časopisem @jogadnes #joganapohodu a pozice delfína. Na první pohled velice jednoduchá pozice, avšak opak je pravdou! Pozice delína vám přinese do těla sílu, flexibilu v hrudní části, ramenou a naučí vás správnou základnu a rozpoložení rukou pro pozici stoje na předloktí, který nás čeká již zítra! ❤️🦍🤟 Pokud máš na mě nějakou otázku, ptej se. 🙏

Share 285 16

Bakasana/ crow pose 🖤 13/21 position of Easter yoga challenge #joganapohodu Crow challenging pose for everyone of us, maybe why is my favourite one. Quotes of the day: If it doesn’t challenge you, it cannot change you! Have a great weekend Tomash😉❤️

Share 498 8
tomash_strnad.

.................

Share 907 24
tomash_strnad. You know life doesn’t need to be perfect to be wonderful❤️
S I D E  P

You know life doesn’t need to be perfect to be wonderful❤️ S I D E P L A N K 12. den velikonoční jógové výzvy #joganapohodu ... Jak se zapojit: 1. Sdílej výzvu na své IG zdi, nebo Stories a pozvi své kamarády 2. Sleduj @jogadnes, hashtag #joganapohodu a hosty výzvy: @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @sarahticha @marianabeckova @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @thetobos @simonapear @cycling__yogi @nikolmaio a @terezberoun 3. Vyfoť, nebo natoč určenou pozici výzvy na daný den 4. Nasdílej ji na svůj IG a označ #joganapohodu a @jogadnes 5. Bavte se, zapojte své kamarády, přidejte se kdykoliv v průběhu výzvy a užijte si to s námi! . Sponzoři výzvy, kteří věnovali ceny pro vás: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @resortsvatakaterina @wildandcoco

Share 394 15

He that planes trees loves others besides himself... 🌲💚 Den 11. velikonoční výzvy s pozici stromu 🌳 Který druh stromu je tvůj oblíbený? Můj je rozhodně buk!

Share 605 19
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tomash_strnad. Den 10. velikonoční výzvy #joganapohodu a pozice Orla na několik způso

Den 10. velikonoční výzvy #joganapohodu a pozice Orla na několik způsobů 🦅 Jógové pozice jsou limitovány pouze vlastní představivostí. Zapoj tu svou, vytvoř flow, zapoj dech a tvůj úsměv. ❤️

Share 728 34

All you need is love and UTKATASANA ❤️ 9th pose of Easter yoga challenge #joganapohodu

Share 492 7

Krásné dobré ráno ze @snidanesnovou ❤️ Dostali jsme se @sarahticha možnost představit jógu a partnerkou jógu lidem z čech i světa a zároveň si splnit pozici dnešniho dne ve velikonoční výzvě #joganapohodu, která dnes přinesla pozici židle, UTKATASANA 🙏 9/21 ✔️

Share 966 40

Započal druhý týden velikonoční výzvy #joganapohodu @jogadnes, který nám dodá sílu a balance ☀️🌙 8.pozice je NAVASANA, loďka 🚣‍♀️ pozice plná síly a chvění 😁 Tip pro začátečníky: V pozici loďky je potřeba dbát pozornost na délku páteře a nepropadat se v hrudní části. Začněte pozici s chodidly na zemi, natáhněte ruce směrem ke kolenům, uchopte je, nebo nechte dlaně směřovat k nebi, vyneste srdce( hruď) vzhůru a možná pozvolna začněte zvedat jednu nohu od země s nádechem, s výdechem povolíme a následujícím nádechem měníme strany. Tip pro náročnější jogíny: Navasana, chodidla do výšky očí, ani níže, ani výš. Paže stoupají nad hlavu do úplného prodloužení od pánve ke konečkům prstů. Enjoy Tomash😍🚣‍♀️ 📸@sarahticha

Share 485 8

You deserve to be happy. You deserve to live a life you are excited about. Don’t let others make you forget that. 😁😍🌴Zakončení prvního týdne velikonoční výzvy @jogadnes s pozicí, která přínáší radost a lásku. #joganapohodu Pro mě je to rozhodně úsměv a radost všech kolem mne. Děkuji za úžasný společný čas na Bali @thetobos @simonapear @sarahticha @blissbysara @irenabanda ❤️

Share 1112 21

Life is best for those who want to live it. Life is difficult for those who wants to analyze it. Life is worst for those who want to criticize it, our attitude defines life… 6. den velikonoční výzvy @jogadnes 🐣🧘‍♀️🙏🧘‍♂️pozice tanečníka je rozhodně jedna z pozic, kterou jsem měl rád od počátku mé jógové praxe! Jaká byla ta tvá? 😍 #joganapohodu 📸@sarahticha 😘 #sonya7iii Sleduj hosty a sponzory výzvy 🙏😍 🧘‍♀️Hosté výzvy:🧘‍♂️ @zuzana_klingrova @katkayoga @tomash_strnad @marianabeckova @thetobos @simonapear @terezka_yoga @vegans_heart_and_tofu @cycling__yogi @nikolmaio @terezberoun 🐣 Sponzoři výzvy: @jogadnes @jogamarket @lole.prague @weledacz @biobachovky @rezortsvatakaterina @wildandcoco

Share 1027 53